山楂莲子红枣粥的功效
营养粥做法和功效
营养粥大全【红颜粥】煮粥配料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
制作方法：1.将白菜心洗净切成约5CM长段，用沸水焯过捞出备用；2.将红枣放入，放入清水两碗熬半个小时，至余一碗水时，将配料放入；3.待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花，红颜粥即成。
粥的功效：补血养颜，润肤。
【百合粥】煮粥配料：百合300克，糯米50克，冰糖适量。
制作方法：百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖，百合粥即成。
食用方法：作早晚餐或作点心，热温食，20天为一疗程。
粥的功效：润肺止咳、宁心安神。
适用肺燥咳嗽，痰中带血。
热病后期余热未清，神志恍惚，心神不安及妇女更年期综合症等。
【核桃仁粥】煮粥配料：核桃仁50克，大米60克。
制作方法：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟，核桃仁粥即成。
食用方法：可供早晚餐作点心食。
粥的功效：补肾，健脑，通淋。
适用于失眠健忘，痛虚腰痛，泌尿系结石，小便余沥不净，小便白浊。
营养粥之栗子粥的做法煮粥配料：栗子粉30克，糯米100克。
制作方法：将栗子粉同糯米煮粥。
食用方法：四季均可，供早晚餐食。
粥的功效：补肾强筋，健脾养胃。
适用于老年肾虚腰酸腰痛，腿脚无力，脾虚泄泻。
【甜浆粥】煮粥配料：糯米100克，新鲜豆浆15克，冰糖适量。
制作方法：新鲜豆浆同糯米煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一、二沸，甜浆粥即成。
食用方法：早晚餐温热食。
粥的功效：健脾养胃，润肺补虚。
使用于老年体虚，营养不良。
亦于防治血管硬化，高血压，冠心病。
【绿豆粥】煮粥配料：绿豆适量，北粳米100克。
制作方法：先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入砂锅内，加水1000克，煮至豆烂米开汤稠，绿豆粥即成。
食用方法：1.每日2－3次顿服，夏季可当冷饮频食之；2.脾胃虚寒腹泻者不宜食用，一般不宜冬季食用。
粥的功效：清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。
可预防动脉硬化；适用冠心病、中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒等。
秋季10道润肺粥 养胃去秋燥
秋季10道润肺粥养胃去秋燥粥是我们日常吃的最多的，但你知道秋季是吃粥最好的时间，也最养人，尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担。
秋季养生粥又有哪些?玉米棒渣粥：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。
玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
南瓜粥：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。
南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。
红薯粥：红薯与粳米同煮，早上喝对高血压患者非常有好处。
黑芝麻粥：秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。
做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。
红枣糯米粥：大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。
五行益寿养生粥原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。
做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
山楂大枣莲子粥山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。
先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。
山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。
稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
桂圆粟米粥原料：桂圆肉15克，粟米100—200克。
做法：1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。
2.先用武火煮开，再用文火熬成粥。
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
山药栗子粥能补脾胃原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。
做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
应酬后不妨多喝山楂莲子百合粥养胃!
应酬后不妨多喝山楂莲子百合粥养胃！
山楂莲子百合粥的做法食材：大米50克，莲子10克，百合10克，山楂干10克，冰糖20克。
做法：
1.大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。
2.莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。
3.锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。
4.放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。
5.加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。
食材的养胃功效1.山楂：山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功能。
它最主要的功效就是消食健胃。
山楂还具有防癌、抗癌、强心、调血脂、降血压，缓解痛经、月经不调等多种作用，药用价值很高。
但食用山楂并非多多益善。
山楂可促进胃酸的分泌，也不宜空腹食用。
2.莲子：莲子具有很高的食疗和药用价值。
莲子具有镇定安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、涩肠止泻的成效，可用于脾胃虚弱、粪便溏泻、心烦易怒、失眠多梦，气短乏力、食欲不振等表现。
3.百合：补中益气、温肺止咳、养胃生津、养心安神。
解郁安神吃什么食物
解郁安神吃什么食物
一、解郁安神吃什么食物二、解郁安神茶三、缓解抑郁的有效方法
解郁安神吃什么食物1、百合粥
做法:生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。
功效:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳),解郁安神。
2、酸枣仁粥
做法:酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。
用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。
功效:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦,解郁安神。
3、小米红枣粥
材料:小米100克,红枣(干)30克,红豆15克;红糖10克。
做法:红豆洗净,用水浸泡4小时;小米淘洗干净;红枣洗净,去核,浸泡半小时。
锅置火上,倒入适量清水烧开,加红豆煮至半熟,再放入洗净的小米、去核的红枣,煮至烂熟成粥,用红糖调味即可。
功效:小米有宁心安神、帮助消化的作用;红枣有补气养血、宁心安神的作用。
二者搭配食用,可健脾益胃、安神养心、补益气血。
4、山楂红枣莲子粥
材料:大米100克,山楂肉50克,红枣、莲子各30克;红糖10克。
做法:大米洗净,用水泡30分钟;红枣、莲子各洗净,红枣去核,莲子去心。
锅置火上,倒入适量清水大火烧开,加大米、红枣和莲子烧沸,待莲子煮熟烂后放山楂肉,熬煮成粥,加红糖拌匀即可。
功效:红枣和莲子都有宁心安神的作用。
二者搭配食用,可令养心安。
药食同源 冬季食材混搭做粥更养生
进入冬季以后，营养膳食已经成为冬季养生的必修课，其中粥品是不可多得养生之品。
其具有健胃养胃功效以外，适当搭配其他“药食同源”之品将收到意想不到的功效。
“药食同源”之品选对食材巧养生进入11月份以后，天气变得异常干燥，喝粥是冬季养生不二的选择，一方面可以为身体补充因干燥损害的水分，另一方面健脾和胃，再科学配搭红枣、山楂、桂圆等生食材，将会收到非常好的食疗效果。
红枣：有补脾、养血、安神作用，常吃红枣有驻颜祛斑、健美丰肌、补血调经、活血止痛、润肠通便的功能，还有抗癌、抗过敏等诸多作用，特别适合爱美的女士食用；莲子：营养丰富，具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气作用，特别适合轻度失眠的人食用；桂圆：能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，特别适合气血虚的人食用；板栗：味甘、咸，性温，能补肾强身强筋骨、益脾胃、止泻，特别适合腰膝酸软、腿脚没力的人食用；薏仁：味甘淡，性微降而渗，故能去湿利水、利关节、除脚气等，以其性凉，故能清热、止烦渴、上气等，特别适合身体困重水分过多之人；百合：甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用，也有美容养颜防癌抗癌的作用；核桃：苦、涩，平，能健脑补肾防衰老，肾气足则自然耳聪目明、头发乌黑；荷叶：味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等；山楂：性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，能促进胃酸的分泌，进而有助消化的作用。
冬季粥品巧搭食疗更养生护肤养颜：粥里可以放红枣、ps、桂圆、银耳等；缓解失眠：粥里可放莲子、核桃、小米、百合等；腰酸肾虚，头发易白的人：粥里可放核桃、黑豆、板栗、淮山等；润肺止咳：粥里可放百合、陈皮、冰糖、杏仁等；健脾养胃：粥里可放淮山、茯苓、扁豆、无花果等。
山楂莲子红枣粥
山楂莲子红枣粥非常的好喝，而且该粥的做法也是极其简单哦，下面来学习下该粥的知识。
山楂莲子红枣粥
材料:大米100克，山楂30克，莲子50克，红枣20克。
调料:冰糖10克。
做法:
1.糯米淘洗干净备用;山楂洗净，用开水烫一下取出核备用;莲子泡涨后，取出莲心;红枣洗净，去核备用。
2.锅置火上，倒入适量水、糯米、莲子、红枣煮25分钟，加入山楂、冰糖煮10分钟即可。
营养师叮咛
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、糯米、山楂同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神、开胃消食等功效。
山楂莲子红枣粥的法-鸭梨粥的功效与作用
鸭梨粥
材料:糯米100克，鸭梨80克。
调料:冰糖10克。
做法:
1.糯米淘洗干净;鸭梨洗净，去皮切块备用。
2.锅置火上，加适量水，放入糯米煮10分钟，再加入梨同煮20分钟，加冰糖煮化即可。
大厨支招
糯米在煮制前先用清水泡1小时，并滴几滴醋，煮粥时比较节省时间。
营养师叮咛
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症。
芡实茯苓粥
材料:芡实、茯苓各15克，大米100克。
做法:
1.将芡实、茯苓洗净，沥干水分，捣碎;大米淘洗干净。
2.将芡实碎、茯苓碎放入锅中，加水适量，煎煮至软烂时加入大米，煮至熟烂成粥即可。
营养师叮咛
本粥补肾益气，适用于肾虚气弱而导致的阳痿、遗精等症。
重阳节养生食谱指南
重阳节养生食谱指南重阳节是中国传统节日中的一个重要节日，被称为“老人节”。
每年的农历九月初九，人们会聚在一起，祝福长寿，行拜祭仪式，品尝美食。
为了使各位老年人度过一个健康、快乐、长寿的重阳节，特别撰写此文为大家详细介绍重阳节养生食谱指南。
一、山楂莲子粥：山楂莲子粥是一道既美味又营养的养生粥品，因为山楂和莲子都是一些极佳的降脂、抗菌食材，适宜于老年人食用。
具体制法如下：用1把糯米和半把小米一同淘洗干净备用；用适量水煮开，将洗净后的莲子放入锅中加水焯1分钟；用清水再次煮沸，加入莲子、山楂和米一起煮成粥即可。
二、山药银耳汤：山药银耳汤是非常有益于老年人身体健康的一道汤品。
山药富含维生素和多种微量元素，而银耳具有清热润燥的作用。
具体制法如下：将山药、银耳和红枣按照适量清洗干净；将这些材料加入开水中，再加入适量蜂蜜、冰糖，煮约30-40分钟，熬至成为糖化糖汁即可。
三、糯米枸杞粥：糯米枸杞粥也是重阳节养生食谱的一道佳品。
糯米含有较多精氨酸和磷，常吃可以增强身体免疫力和预防老年痴呆等疾病；而枸杞含有丰富的营养成分和氨基酸，可以起到滋补肝肾、益气养血、强身健体之功效。
具体制法如下：将糯米清洗干净后，同枸杞一并煮至粘稠即可；在煮粥时，可以添加适量红枣或其他佐料，口感更加丰富。
四、红枣炖银耳：红枣炖银耳是一道养血润肤保健好菜，具有温补身体、滋润肌肤的功效，适宜于各个年龄段的人食用。
具体制法如下：先将银耳泡软，再用清水冲洗干净；将泡好的银耳添加适量冰糖或蜂蜜，再加入适量红枣，也可加入其他配菜，煮至粘稠即可。
以上四道养生食谱，都是非常适合老年人的，可以增加身体的抵抗力、改善免疫功能、增加身体的营养素。
为了保持身体健康，建议老年人定期进行体检，合理饮食，适量锻炼，保持良好的生活习惯。
来源网络，仅供参考。
补脾食疗方法
脾胃虚弱饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足或久病体虚引起的。
常常导致脘腹胀满．大便溏泄．食欲不振．肢倦乏力，身体消瘦。
体育锻炼一定要加强，劳逸失调也是造成脾虚的重要原因，劳逸结合使身体的气血、脉象强劲以推动脾胃运送水谷精微，增强身体的抗病能力。
药品类别:消化不良
药品类型:中成药
开胃健脾方法小结（2）：8、【淮莲汤】..2005-03-15
开胃健脾方法小结（2）：8、【淮莲汤】：淮山、莲子、芡实均为健脾益气、固肾开胃的常用药，同时还含有淀粉类碳水化合物、钙、铁、磷等物质，并有一定糖类及脂肪等，富有营养。猪瘦肉滋阴养血，营养丰富。多味同用，可起到健脾益血、开胃消滞的功效，很适合用于久病体弱，脾胃呆滞，少食神倦，不思饮食的疳积患者。原料：淮山、莲子（去芯）、芡实各30克，猪瘦肉100克，酱油、花生油、葱、盐、姜各适量。制作：1、将淮山、莲子、芡实洗净；猪瘦肉在沸水锅中稍烫，除去血腥味，切成块，备用。2、锅中加油，先入葱、姜炒香，，再下入猪肉和酱油、盐，烧沸，下入淮山、莲子、芡实，用文火炖汤。特点：此菜可喝汤吃肉，咸香适口。9、【红枣泥】：大枣含有丰富的维生素C（尤以鲜枣含量最高）、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。原料：红枣100克，白糖20克，水适量。制作：1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至烂熟。2、去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可喂食。3、注意红枣在制作时要去净皮和核。10、【小麦大枣粥】：浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气。大枣益气和血，养心安神。三者合成此粥，可以起到固表敛汗，养胃健脾的功效。每日早晚1次温服。原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。制作：将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂，放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。特点：粥粘润，烂熟，稍甜，喂幼儿也可加点糖。11、【山药粥】：山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。原料：山药30克，对虾1～2个，粳米50克，食盐、味精各少许。制作：1、将粳米洗净；山药去皮，洗净，切成小块；对虾择好洗净，切成两半备用。2、锅内加水，投入粳米，烧开后加入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，放入对虾段，加入食盐和味精即成。粳米要先于山药入锅，以利熟烂。特点：山药软糯，对虾鲜香，很有海鲜味。12、【炒胡萝卜酱】：此菜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物，钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5及维生素C。因此多吃胡萝卜能防治维生素缺乏症。胡萝卜中的纤维素还能刺激胃肠蠕动，有助于食物消化。胡萝卜营养丰富，对人的健康很有帮助，被民间誉为“平民人参”，有健脾和胃、壮阳补肾、化滞下气等功效。维生素D有利胚胎骨骼的骨化和发育。原料：胡萝卜200克，豆腐干50克，虾米15克，青豆25克，水发香菇100克，植物油50克，香油5克，甜面酱100克，酱油7克，白糖10克，淀粉、料酒各5克，生姜2片。制作：1、胡萝卜去顶洗净，与豆腐干一起分别切成小方丁；虾米用温水、料酒泡发；香菇切丁；姜切末。2、锅置火上，放入植物油烧热，下胡萝卜、豆腐干丁炸透，呈黄色时捞出，然后下青豆滑炒后起锅。3、锅中留余油，下甜面酱、姜末及水100克，炒至均匀，放入虾米，翻炒至上色，下胡萝卜、豆腐干、青豆、水发香菇，加酱油、白糖调味，再炒至酱汁入味，用水淀粉勾芡，淋入香油即成。4、注意一定要将胡萝卜丁、豆腐干、青豆炸、炒熟。单炒胡萝卜，要多放些油，这样有利于吸收。特点：色泽美观，香鲜不腻。13、【水果藕粉】：此羹含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，营养价值高，是婴儿良好的健身食品，具有健脾开胃，补血止泻作用。适宜4-6个月婴儿食用。原料：藕粉50克，苹果（或桃、杨梅、香蕉适量），清水250克。制作：1、将藕粉加适量水调匀；苹果去皮，切成极细末。2、锅置火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止，最后加入切碎的苹果，稍煮即成。3、制作时，把水果洗净后，最好用小勺刮成泥，以利婴儿消化吸收。特点：味香甜，易于消化吸收。14、山楂水/红枣水/淮山煮水或者熬粥/胡萝卜擦丝煮水或者熬粥；
什么食物补脾胃虚弱效果最好的
什么食物补脾胃虚弱效果最好的什么食物补脾胃虚弱效果最好的脾胃是人体的重要消化器官，它们的健康与否直接影响着人体的免疫力、营养吸收和身体健康。
脾胃虚弱是很多人都会出现的问题，特别是现代人长时间久坐不动，不良的饮食习惯和生活作息不规律，都会导致脾胃不适。
那么，有哪些食物可以有效的补充脾胃呢？下面我们就由经验丰富的养生专家来为大家介绍。
一、芡实粥芡实是一种具有补脾胃、养心安神、清热解毒的食物，特别适合脾胃虚弱的人食用。
制作芡实粥的方法很简单，只需准备好芡实、粳米、水，然后按照2:1的比例混合，放入锅中加水煮开，转小火煮30分钟左右即可。
为了让粥的口感更好，可以加入少量的白糖或蜂蜜调味。
但是要注意，芡实粥的药性较强，一次不要过量食用。
二、山药糕山药是一种常见的蔬菜，其含有丰富的黏液蛋白质，可以很好地滋润肠胃，加上山药中含有的太古董酸可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
制作山药糕的方法也很简单，只需要将山药削皮切片，加入适量的糯米粉、水和白糖，搅拌均匀后蒸熟即可。
但是，山药性味甘平，膳食应适量，过量会导致肠胃不适，应该注意掌握分量。
三、红枣粥红枣是一种常见的水果，其具有补中益气、养血安神、健脾开胃的功效。
制作红枣粥的方法很简单，只需要将红枣、糯米、水按照2:1的比例混合后，煮开后转小火煮30分钟左右即可。
红枣粥的口感甜美，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用，但是红枣具有温补作用，不能过量食用。
四、山楂饮山楂是一种常见的水果，它具有消食健胃、降脂减肥、清热解毒的功效。
制作山楂饮的方法也很简单，只需要将新鲜的山楂洗净切片，加入适量的水和白糖，煮开后转小火煮20分钟左右即可。
山楂饮不仅可以缓解脾胃虚弱的症状，还可以降低胆固醇和血脂，是一款健康的饮品。
五、莲子百合糖水莲子和百合都是常见的中药材，它们具有养心安神、益气健脾、润肺止咳的功效。
制作莲子百合糖水的方法也很简单，只需要将莲子、百合、冰糖和适量的水混合，煮开后转小火煮30分钟左右即可。
什么吃的补脾胃最好
什么吃的补脾胃最好什么吃的补脾胃最好作为人体消化的“中枢”，脾胃的健康对人体的整体健康具有极为重要的影响。
因此，如何保护和调理脾胃，成为现代人关注的一个重要话题。
针对这个话题，本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，向大家介绍六个最适合补脾胃的食谱，帮助大家更好地保护自己的消化系统。
一、胡萝卜糯米粥胡萝卜糯米粥是一道非常适合补脾胃的食谱。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，可以帮助消化系统排出毒素，同时糯米粥也是一种非常易于消化的食物。
制作这道食谱非常简单。
将适量的糯米和胡萝卜切成小块，加入适量的水，煮至粥状即可。
在煮的过程中，可以适量加入一些蜜糖或者红枣，口感更佳。
注意事项：胡萝卜糯米粥中的糯米应该控制在适量的范围内，否则容易引起消化不良。
二、山药莲子汤山药和莲子都是非常适合补脾胃的食材，山药可以增强脾胃功能，莲子则具有清热解毒的作用。
这道汤非常适合脾胃虚弱和腹泻的人群食用。
制作这道食谱也非常简单。
将适量的山药和莲子清洗干净，加入适量的水煮沸，之后转小火煮1-2小时，即可食用。
可以根据个人口味适量加入一些蜜糖或者红枣，口感更佳。
注意事项：山药莲子汤中的山药和莲子应该控制在适量的范围内，否则容易引起消化不良。
三、蜂蜜生姜茶生姜具有温胃散寒的作用，而蜂蜜则可以帮助消化系统排出毒素。
这道茶非常适合脾胃虚弱和消化不良的人群食用。
制作这道食谱也非常简单。
将适量的生姜切成小块，加入适量的水煮沸，之后加入适量的蜂蜜，即可食用。
可以根据个人口味适量加入一些柠檬片或者红枣，口感更佳。
注意事项：生姜茶中的姜和蜂蜜应该控制在适量的范围内，否则容易引起不适。
四、山楂莲子粥山楂和莲子都是非常适合补脾胃的食材，山楂可以帮助消化和消除脂肪，莲子则具有清热解毒的作用。
这道粥非常适合脾胃虚弱和消化不良的人群食用。
制作这道食谱也非常简单。
将适量的山楂和莲子清洗干净，加入适量的水煮沸，之后加入适量的糯米，煮至粥状即可。
可以根据个人口味适量加入一些蜜糖或者红枣，口感更佳。
怎样补脾胃阳气最有效果女性
怎样补脾胃阳气最有效果女性怎样补脾胃阳气最有效果女性在中医养生中，脾胃是人体消化系统的核心，也是维持人体健康的重要器官。
脾胃阳气的不足会导致胃口不佳、消化不良等问题，甚至引发多种疾病。
因此，女性日常养生中应注意调理脾胃阳气，以保持身体健康。
本文从经验丰富的养生专家角度出发，给大家分享6种最有效的补脾胃阳气食谱和药方，详细讲解用量和制作步骤，并提醒注意事项。
一、薏仁红豆粥薏仁和红豆都是中医上常用的食材，薏仁有利水消肿、补脾胃的作用，红豆则有利尿、清热的功效。
两者搭配一起，可以达到补脾胃阳气的效果。
制作方法：1. 将薏仁、红豆分别用清水浸泡2-3小时2. 将薏仁、红豆放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮30分钟3. 加入糯米继续煮10分钟，最后加入冰糖调味即可注意事项：1. 薏仁和红豆应提前浸泡，有利于去除杂质和增加营养成分。
2. 煮粥时火候要适中，避免煮过头导致粥过稠。
3. 如果身体虚寒，可以少放一些红豆，加入些姜片或肉桂等温暖身体的食材。
二、芡实莲子粥芡实和莲子都是有益于补脾胃的食材，芡实含有丰富的蛋白质和淀粉，莲子则含有丰富的糖类和蛋白质。
两者一起煮粥，可以起到补脾胃、益气养血、美容养颜的作用。
制作方法：1. 将芡实、莲子分别洗净2. 将芡实、莲子放入锅中，加适量清水，煮开后转小火煮40分钟3. 加入糯米继续煮10分钟，最后加入冰糖调味即可注意事项：1. 煮粥时火候要适中，避免煮过头导致粥过稠。
2. 如果身体虚寒，可以少放一些芡实，加入些姜片或肉桂等温暖身体的食材。
3. 由于莲子容易有寄生虫，建议先用开水焯一下再煮粥，以确保安全。
三、山药炖猪肚山药是中医上的养生食材，能够补脾胃、益气养血、滋阴润燥，对女性身体有很好的调理作用。
猪肚则富含胶原蛋白和蛋白质，能够滋养皮肤。
制作方法：1. 猪肚洗净，放入开水中焯烫5分钟，捞出控水备用2. 山药去皮切块3. 将猪肚、山药、少量姜片、料酒放入砂锅中，加适量清水，炖1小时4. 加盐调味即可注意事项：1. 猪肚要事先焯烫，去除异味和杂质。
什么食物滋补脾胃效果好一点
什么食物滋补脾胃效果好一点作为一名经验丰富的养生专家，我深知脾胃是人体的重要器官，其健康程度关系到整个身体的健康状况。
因此，我们需要通过正确的饮食和药物滋补来维护脾胃健康。
本文将为大家介绍6种经典的食谱和药方，帮助您滋补脾胃，促进身体吸收和消化。
同时，我也会提供注意事项以及养生建议，帮助您更好地了解如何保护脾胃健康。
一、莲子粥莲子是一种非常常见的中药材，有滋补脾胃、安神养心、润肺止咳等诸多功效。
制作莲子粥的方法非常简单，先将莲子用水浸泡2-3小时，然后加入适量的米和水，煮至米粥熟透即可。
为了增强滋补效果，还可以加入红枣、山药、桂圆等材料。
注意事项：莲子性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
二、山药粥山药被誉为“补气滋阴、健脾养胃”的上佳食材。
制作山药粥的方法很简单，将山药切成小块，加入适量的米和水，煮至米熟山药烂即可。
为了增加口感，还可以加入枸杞、桂圆、红枣等材料。
注意事项：山药性平，脾胃虚寒者不宜多食。
三、人参鸡汤人参具有益气、健脾胃、提高免疫力的功效，是非常好的滋补食材。
制作人参鸡汤的方法也很简单，先将鸡肉洗净，切成小块，加入适量的水和切好的人参，煮至鸡熟汤浓即可。
注意事项：人参性温，脾胃虚寒者不宜多食。
四、山楂姜汁山楂具有健胃消食、促进血液循环的作用，姜具有温中散寒、助消化的功效。
制作山楂姜汁的方法非常简单，将山楂、姜切成小块，加入适量的水，煮至汤色深红，然后可以加入适量的蜂蜜调味。
注意事项：山楂具有收敛作用，脾胃虚寒者不宜多食。
五、陈皮姜茶陈皮和生姜都是中药材中的名品，具有温中散寒、健脾消食的功效。
制作陈皮姜茶的方法很简单，将陈皮和生姜洗净切成小块，加入适量的水，煮至水开后小火煮20分钟即可。
注意事项：陈皮性温，脾胃虚寒者不宜多食。
六、五味子饮五味子是一种常见的中药材，具有益气健脾、安神益智等功效。
制作五味子饮的方法也很简单，将五味子、当归、黄精、白芍、山药、红枣等材料一同煮开即可。
注意事项：五味子性温，脾胃虚寒者不宜多食。
小孩吃的补脾胃的药有哪些
小孩吃的补脾胃的药有哪些小孩吃的补脾胃的药有哪些作为养生专家，我们深知小孩的身体是非常宝贵的。
小孩的身体处于快速成长和发育的阶段，因此，保持健康的脾胃功能是至关重要的。
本篇文章将介绍六种小孩吃的补脾胃的药，包括食疗药方和药材，以及它们的用量和制作方法。
同时，我们还将为您提供一些小孩补脾胃的注意事项和养生建议。
一、黄精炖鸡脚黄精是一种常见的中草药，具有补益气血、健脾胃等功效。
将黄精和鸡脚一起炖煮，可以有效地补充小孩的营养，增强体质。
制作方法：将黄精适量泡软，与鸡脚、姜片、枸杞等一同放入锅中，加入足量的水，炖煮2小时即可。
注意事项：小孩食用时要将鸡骨头去除，避免误食。
二、山药红枣粥山药和红枣都是常见的食疗材料，具有滋阴补肾、健脾胃等功效。
将山药和红枣煮成粥，不仅味道美味，还可以提高小孩的体质。
制作方法：将山药、红枣和米一同放入锅中，加入足量的水，煮至粥烂即可。
注意事项：小孩食用时要适量，避免过量引起腹泻。
三、枸杞炖猪肝枸杞是一种常见的中草药，具有滋阴补肾、养心安神等功效。
将枸杞和猪肝一起炖煮，可以有效地补充小孩的营养，提高免疫力。
制作方法：将枸杞泡软，与切好的猪肝一同放入锅中，加入适量的水，炖煮1小时即可。
注意事项：小孩食用时要将猪肝切小块，避免食用不易消化。
四、山楂莲子粥山楂和莲子都是常见的食疗材料，具有健脾胃、调理心气等功效。
将山楂和莲子煮成粥，可以有效地促进小孩的消化吸收。
制作方法：将山楂、莲子和米一同放入锅中，加入适量的水，煮至粥烂即可。
注意事项：小孩食用时要适量，避免过量引起腹泻。
五、升阳补脾汤升阳补脾汤是一种中药汤剂，由黄芪、白术、茯苓等多种中药材组成，具有补益气血、健脾胃等功效。
小孩食用后可以有效地改善脾胃功能，增强体质。
制作方法：将黄芪、白术、茯苓等中药材一同放入锅中，加入适量的水，煮至汤色呈黄色即可。
注意事项：小孩食用时要根据年龄和体质情况来调整用量。
六、益智仁煮蛋益智仁是一种常见的中草药，具有健脾开胃、镇静安神等功效。
小朋友补脾胃吃什么好
小朋友补脾胃吃什么好小朋友补脾胃吃什么好脾胃是人体消化和吸收营养的关键器官，是身体的重要支柱。
但小朋友的脾胃功能尚未完全成熟，往往会出现消化不良、食欲不振等问题。
因此，对小朋友进行脾胃调理尤为重要。
下面，从经验丰富的养生专家的角度，为大家介绍几种适合小朋友补脾胃的食谱和药方。
一、山楂莲子粥山楂莲子粥是一道经典的中药食谱，具有健脾开胃、消食化积的作用。
制作方法如下：材料：山楂15克、莲子30克、白米100克、红糖适量。
步骤：1、将山楂洗净，去核切块；莲子去皮洗净。
2、将山楂、莲子、白米一起加水煮沸，转小火煮20分钟，加入适量的红糖调味即可。
注意事项：山楂性温，不宜多食；莲子性寒，脾胃虚寒者不适宜食用；红糖易腻，量宜适量。
二、白术山药糕白术、山药均为中药材中的常用食材，具有益气健脾、养血安神等功效，适合小朋友食用。
制作方法如下：材料：白术50克、山药50克、红枣适量、蜜糖适量。
步骤：1、将白术、山药洗净，切成小块。
2、将切好的白术、山药放入搅拌机中，加入适量的水搅打成泥。
3、将搅打好的泥倒入锅中，加入适量的红枣和蜜糖，用小火煮至浓稠，转入模具中放凉即可食用。
注意事项：白术性温，不宜多食；山药性平，适量食用；红枣可调节脾胃，但不宜过多；蜜糖易腻，量宜适量。
三、薏米鸡蛋粥薏米鸡蛋粥是一道简单易制作的养生粥品，对小朋友的脾胃有较好的调理作用。
制作方法如下：材料：薏米30克、鸡蛋1个、水适量。
步骤：1、将薏米淘洗干净，加水浸泡30分钟。
2、将鸡蛋打入碗中，打散备用。
3、将浸泡好的薏米加入适量的水煮沸，转小火煮15分钟。
4、将打散的鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀，煮至鸡蛋凝固即可。
注意事项：薏米性平，适量食用；鸡蛋易过敏，不宜过多；量宜适量。
四、山药蜜枣茶山药蜜枣茶是一道清爽可口的养生饮品，具有补脾健胃、养心安神的作用。
制作方法如下：材料：山药30克、蜜枣5颗、水适量。
步骤：1、将山药去皮后切成小块。
2、将蜜枣用开水冲洗干净，去掉核。
儿童补脾胃的粥有哪些好吃不
儿童补脾胃的粥有哪些好吃不儿童补脾胃的粥有哪些好吃不作为孩子成长过程中的重要营养来源之一，粥的作用不容小觑。
而在儿童成长过程中，补脾胃更是至关重要的一环。
在这里，我们经验丰富的养生专家为大家介绍六款儿童补脾胃的粥，并给出制作步骤和注意事项，供广大家长参考。
一、白果莲子粥白果和莲子都是很好的滋补食材，白果有润肺止咳、滋补肾气的作用，而莲子则有益心安神、补中益气的功效。
制作方法：将白果、莲子、糯米、冰糖放入煲中，大火煮开后转小火煮至糯米烂熟即可。
注意事项：白果和莲子都是寒性食物，不宜过量食用。
二、红枣山药粥红枣具有补气、养血的功效，山药则能健脾胃，帮助消化。
制作方法：将红枣、山药、糯米、冰糖放入煲中，大火煮开后转小火煮至糯米烂熟即可。
注意事项：山药性凉，胃寒者不宜食用。
三、小米粥小米具有补中益气、养胃和肠的作用，对于脾胃虚弱的儿童来说，是不错的选择。
制作方法：将小米、水放入煲中，大火煮开后转小火煮至米粒烂熟即可。
注意事项：小米性温，脾胃虚寒者应少食或不食。
四、芡实粥芡实是很好的补脾食材，有补脾健胃、益精补气的作用。
制作方法：将芡实、糯米、水放入煲中，大火煮开后转小火煮至米粒烂熟即可。
注意事项：芡实性凉，胃寒者不宜食用。
五、糙米粥糙米中的维生素和矿物质含量比白米高，不仅能起到滋补作用，还有利于预防便秘。
制作方法：将糙米、水放入煲中，大火煮开后转小火煮至米粒烂熟即可。
注意事项：糙米含有丰富的纤维素，初次食用时需适量，以免引起肠胃不适。
六、山楂粥山楂有促进消化的作用，对于脾胃不好的孩子有很好的帮助。
制作方法：将山楂、糯米、水放入煲中，大火煮开后转小火煮至米粒烂熟即可。
注意事项：山楂性温，脾胃虚寒者不宜食用。
以上六款粥品都是很好的补脾胃食谱，但在制作过程中，也需要注意以下几点：1.食材的新鲜度和质量；2.各种食材的比例和制作时间；3.食材的清洗和处理。
最后，我们还想给大家提供三点养生建议：1.多喝水，保持身体的水分平衡；2.合理膳食，保证营养均衡，多吃蔬果；3.保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适度的运动，有助于提高身体免疫力。
怎么给孩子补脾胃最有效的方法
怎么给孩子补脾胃最有效的方法怎么给孩子补脾胃最有效的方法随着社会的不断发展，孩子们的生活方式也在不断变化。
由于学习压力和生活习惯，孩子们的脾胃功能逐渐减弱，导致身体状况越来越差。
如何给孩子补脾胃成为家长们关注的焦点。
下面，我将从养生专家的角度，为大家介绍几个补脾胃最有效的方法。
一、红枣花生糯米粥材料：糯米100克，红枣8颗，花生50克，冰糖适量。
制作：先将糯米浸泡1小时，红枣洗净去核，花生去皮。
将糯米和花生一起放入电饭锅内，加入适量水，煮至米粒烂熟，加入红枣和冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：糯米煮烂后口感更好，红枣去核后更容易入味。
二、山药桂圆糯米粥材料：糯米100克，山药50克，桂圆肉20克，冰糖适量。
制作：将糯米浸泡1小时，山药去皮切成小块，桂圆肉洗净备用。
将糯米和山药放入电饭锅内，加入适量水，煮至米粒烂熟，加入桂圆和冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：山药煮的时间不要太长，否则会影响口感。
桂圆肉可以根据自己的口味增减。
三、枸杞龙眼糯米粥材料：糯米100克，枸杞10克，龙眼肉20克，冰糖适量。
制作：将糯米浸泡1小时，龙眼肉去核，枸杞洗净备用。
将糯米放入电饭锅内，加入适量水，煮至米粒烂熟，加入龙眼和枸杞以及适量冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：枸杞的营养价值很高，但是不能多吃，容易引起身体不适。
四、苹果蜜枣炖牛肉材料：牛肉500克，苹果1个，蜜枣适量，姜片适量，料酒适量。
制作：牛肉飞水后切成小块，苹果去皮去核切成小块。
将牛肉、苹果、蜜枣和姜片一起放入砂锅内，加入适量水和料酒，用小火炖煮2小时即可。
注意事项：牛肉要先飞水，去除血水和异味。
五、山楂莲子糯米粥材料：糯米100克，山楂50克，莲子30克，冰糖适量。
制作：将糯米浸泡1小时，山楂去核切成小块，莲子洗净备用。
将糯米和山楂放入电饭锅内，加入适量水，煮至米粒烂熟，加入莲子和冰糖搅拌均匀即可。
注意事项：山楂的味道比较酸，可以根据自己的口味增减。
六、茯苓芡实糯米粥材料：糯米100克，茯苓10克，芡实20克，冰糖适量。
幼儿如何补脾胃最快
幼儿如何补脾胃最快幼儿是成长中的宝贝，他们的健康和营养成长是每个家长最为关注的问题之一。
而脾胃是人体消化、吸收、转化营养的重要器官，如果脾胃功能不佳，容易影响幼儿的健康，那么幼儿如何补脾胃最快呢？经验丰富的养生专家为您一一分析。
一、饮食宜清淡幼儿身体娇嫩，脾胃功能相对较弱，容易受到过于刺激性的食物影响，导致脾胃负担加重。
因此，幼儿饮食应以清淡为主，减少炸、烤、油腻等高热量的食品摄入。
推荐饮食方案包括：粥类、煮菜、水果、蔬菜、豆制品等，以及饮食调理中药方。
糯米粥：糯米50克，水500毫升，将糯米淘净，加入水中煮至糯米熟软，可适当加入少量白糖。
糯米粥有健脾益胃、补血安神的功效。
枸杞粥：糯米50克，枸杞5克，将糯米淘净，加入水中煮至糯米熟软，加入枸杞，熬制5分钟即可。
枸杞粥有补肝肾、益精血、养肝明目的功效。
二、多吃易消化的食物对于幼儿来说，易消化的食物不仅容易被身体吸收，而且能够有效减轻脾胃负担，促进脾胃健康。
因此，多吃易消化的食物，对于幼儿的脾胃健康至关重要。
推荐食材包括：鸡蛋、豆腐、薯类、蔬菜等。
全麦面包煮蛋羹：全麦面包2片，鸡蛋1个，水适量。
将全麦面包切成小块，加入水中煮烂，打散一个鸡蛋，倒入煮好的全麦面包中，再煮2-3分钟即可。
全麦面包煮蛋羹有补脾胃、养胃生津的功效。
三、喝粥有益脾胃粥是一种营养丰富、易于消化的食物，对于幼儿的脾胃健康尤为有益。
粥能够减轻脾胃负担，促进身体对营养的吸收。
推荐的粥类包括：白粥、糯米粥、薏米粥、红枣粥等。
薏米红枣粥：薏米50克，红枣10个，水适量。
将薏米淘净，加入水中煮至薏米熟烂，再加入红枣，再煮10分钟即可。
薏米红枣粥有健脾消食、益气补血的功效。
四、药膳调理脾胃养生专家认为，中药药膳是一种理想的调理脾胃的方法。
药膳中的中药材能够刺激脾胃的消化吸收能力，起到调理脾胃功能的作用。
对于幼儿的脾胃调理，在饮食中添加一些中药材，如陈皮、山楂、莲子等，都有着很好的效果。
山楂莲子粥：山楂10克，莲子20克，糯米50克，水适量。
小孩补脾胃的汤包有哪些
小孩补脾胃的汤包有哪些小孩是家庭的希望，但是许多家长都会发现，小孩的身体总是出现各种各样的问题，其中一个常见的问题就是脾胃虚弱。
脾胃虚弱会导致小孩食欲不佳、消化不良、容易感冒等问题，因此需要及时补养。
下面，作为高级养生专家，我将为大家介绍小孩补脾胃的汤包有哪些。
一、莲子百合汤包莲子百合汤包是补养脾胃的经典汤品，适合小孩和成人食用。
具体制作方法如下：原料：莲子、百合、红枣、糯米粉、白糖适量。
步骤：1. 将莲子用清水浸泡2小时，百合洗净备用。
2. 将莲子、百合、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟。
3. 将糯米粉加入适量水中搅拌均匀，揉成小球状，放入锅中煮10分钟。
4. 最后加入适量白糖调味即可。
二、山楂粥山楂粥是一种常见的中药粥，可以补养脾胃、促进消化。
具体制作方法如下：原料：山楂、糯米、白糖适量。
步骤：1. 将山楂洗净，去核，切成小块待用。
2. 将糯米洗净，加入适量的清水，大火煮开后转小火，煮30分钟。
3. 将山楂块加入锅中，再煮10分钟。
4. 最后加入适量白糖调味即可。
三、红枣薏米汤包红枣薏米汤包是一种简单易制作的汤品，可以有效补充小孩的营养。
具体制作方法如下：原料：红枣、薏米、糯米粉、白糖适量。
步骤：1. 将红枣洗净，去核，切成小块，薏米洗净备用。
2. 将红枣、薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟。
3. 将糯米粉加入适量水中搅拌均匀，揉成小球状，放入锅中煮10分钟。
4. 最后加入适量白糖调味即可。
四、黄豆煲瘦肉汤包黄豆煲瘦肉汤包是一道具有丰富营养的汤品，可以补养脾胃、促进孩子的生长发育。
具体制作方法如下：原料：鲜瘦肉、黄豆、红枣、生姜、盐适量。
步骤：1. 将鲜瘦肉洗净，切成小块，黄豆洗净泡发。
2. 将鲜瘦肉、黄豆、红枣、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮1小时。
3. 加入适量盐调味即可。
五、花生红枣汤包花生红枣汤包是一款口感丰富、味道浓郁的汤品，可以补充小孩的营养，增强身体免疫力。
立秋养生粥的做法
立秋养生粥的做法
一立秋，季节依然进入秋季。
养生是讲究季节的，秋季是养生最好的季节。
“春夏养阳，秋冬养阴。
”秋天养生，贵在养阴防燥。
因此，在食疗上来讲，秋天的饮食宜滋润多汁，濡养人体之阴。
就拿吃粥来说把，那真是品类繁多，五花八门，下面，我们具体说一说立秋养生粥的做法。
1、山楂大枣莲子粥
材料:山楂肉、大枣、莲子各50克、粳米200克。
做法:先将山楂洗净去核，然后把大枣、莲子和山楂肉一起放入陶器罐内，加入适量的清水，煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，煮熟后即可食用。
功效:立秋时节食用可健脾开胃消食。
2、银耳百合莲子粥
材料:百合、银耳、莲子各25克、糯米200克、冰糖适量。
做法:将百合、银耳、莲子、糯米洗净后放入锅中，先用大火煮到八分熟的时候再加入冰糖，改用小火煮开后即可食用。
功效:百合可以起到润肺止咳、清心安神的功效;银耳润肺生津、养胃提神，莲子可强健脾胃，此菜肴很适合立秋食用。
立秋养生粥做法大全
3、山药大枣粥
材料:粟米、山药、大枣适量。
做法:把山药洗净切成小块，把大枣、粟米洗净。
把三者一同
放入煮锅中，加入适量的水，用大火煮熟即可。
功效:山药和大枣都具有健脾益气的功效，此款粥很适合脾胃虚弱者食用。
4、红枣莲子粥
材料:红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。
做法:红枣洗净去核，莲子、粳米洗净;将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
功效:红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
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对于山楂莲子红枣粥的功效我想朋友们多多少少都有听过一些吧。
山楂莲子红枣粥
山楂莲子红枣粥的功效一
1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
4、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
山楂莲子红枣粥的功效二
1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.
3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.
红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需h买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.。