四年级 第2课 坚持锻炼身体好 教案
四年级体育教育教案：让运动成为习惯
四年级体育教育教案：让运动成为习惯让运动成为习惯引言：身体是我们一生的根本，只有拥有一个健康的身体，才能够享受美好的人生。
而一个健康的身体，除了保持营养均衡和良好的生活习惯外，还需要保持适当的运动量。
在四年级体育教育中，我们应该让孩子们了解到运动对于身体的重要性，并培养运动的习惯。
一、让孩子们了解运动对身体的重要性运动是保持身体健康的重要组成部分。
在四年级体育教育中，我们需要让孩子们明白身体每天都需要运动，才能够保持健康。
下面是一些简单的例子来证明这一点：-运动可以帮助心血管系统保持健康。
运动可以增加心脏的强度，降低体重，降低血压，降低胆固醇水平，保护心脏免受疾病的侵害。
-运动可以帮助骨骼结构保持健康。
在运动中，我们的骨骼会承受更大的重量和压力，从而使骨骼更加健壮。
同时，运动还可以增加骨密度，预防骨质疏松。
-运动可以帮助增强肌肉。
在运动中，我们的肌肉得到锻炼，从而增加肌肉强度和耐力。
另外，肌肉还可以帮助我们消耗更多的热量，从而保持身材。
二、如何让孩子们养成运动习惯运动习惯的养成是一个渐进的过程，需要家长和老师的共同努力。
下面是一些方法，可以帮助孩子们养成运动习惯：1.让运动变得有趣：孩子们对于新鲜事物总是很感兴趣，我们可以让运动变得有趣。
比如可以让孩子参加校园里的运动会，让他们在体育课上尝试不同的运动项目。
除此之外，也可以让孩子们开始玩游戏，比如橄榄球、足球等。
这些游戏可以让孩子们在玩乐的过程中完成运动，并在其中收获乐趣。
2.家长和老师作为榜样：家长和老师作为养成孩子健康思想和健康行为的重要人物，应该成为孩子们的榜样。
家长和老师应该经常参加体育锻炼，也应该教孩子如何锻炼身体。
让孩子们在跟随家长和老师的身边里逐渐融入运动，并乐享运动的乐趣。
3.培养孩子的自信：有些孩子会害怕尝试新的运动项目，因为他们担心自己做不好。
家长和老师应该鼓励孩子们尝试新的运动项目，让他们知道每一个人都有自己的优点和缺点。
在教育过程中，我们应该重视孩子们的进步和努力，并鼓励他们不断尝试，从而培养他们的自信。
习惯是一种力量,让它成为你的朋友——四年级下册里健康教案第2课教案
在我们的日常生活中，我们都有各种各样的习惯，有好的习惯和不好的习惯。
好的习惯可以帮助我们保持健康、提高效率，不好的习惯则会阻碍我们的发展，让我们的生活变得糟糕。
建立好的习惯是非常重要的。
在四年级下册的健康教案中，第2课将教给我们如何让习惯成为我们的朋友，帮助我们保持健康的生活。
习惯是一种力量。
有时候，我们认为习惯只是一种很小的事情，但实际上，它们可以对我们的生活产生深远的影响。
例如，如果你有一个良好的早餐习惯，你会感到更加精力充沛和专注，这会让你的工作效率大大提高。
另一方面，如果你有一个糟糕的睡眠习惯，你可能会感到疲惫不堪，这会影响你的工作和学习的表现。
为了让习惯成为我们的朋友，我们需要不断地培养良好的习惯，同时努力改善不良的习惯。
在学习和生活中，我们需要多多思考，制定出适合自己的习惯养成计划。
例如，我们需要规律的作息时间，按时睡觉起床，健康的饮食习惯等等。
只有坚持不懈地执行这些计划，才能建立良好的习惯，让它们成为我们的朋友。
除了制定好的习惯养成计划，我们还需要克服养成习惯过程中的种种困难和挑战。
例如，有时候我们会感到很难坚持习惯，或者我们的心境状态不好会让我们无法坚持，这时候我们需要采取积极的措施，找到切实可行的解决办法。
有时候，我们可能会需要一些外界的帮助，例如家长、老师、朋友等等，他们可以帮助我们建立习惯，帮助我们克服困难。
习惯不仅影响着我们的个人生活，更可以影响着我们的身体健康和心理健康。
良好的习惯养成对于我们的身体健康和心理健康至关重要。
对于身体健康来说，我们需要坚持锻炼身体，合理的饮食习惯，睡眠充足等等；对于心理健康来说，我们需要合理的度过自己的娱乐时间，保持积极的心态，良好的人际关系等等。
对于习惯来说，我们需要保持积极的态度，抱着乐观的心态去面对养成习惯的过程。
我们需要相信，只要我们专注于培养良好的习惯，坚持克服困难，必然会使我们变得更强壮、更强大、更有信心。
虽然习惯的养成需要一个漫长的过程，但如果我们能够始终坚定地向前迈进，相信我们一定能够养成好的习惯，让习惯成为我们的朋友。
体育锻炼的好处教案范文3篇
体育锻炼的好处教案范文3篇活动目标能为自己做简单的周运动计划,了解多运动对身体的好处。
喜爱参加体育锻炼,养成运动的好习惯。
下面店铺整理了体育锻炼的好处教案范文3篇，供你参考。
体育锻炼的好处教案范文一教学目标：1、通过探寻自己的生命历程，了解成长的不易，知道自己的生命承载了许多亲人的爱和期望。
2、了解生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。
教学重点、难点、关键点：重点：知道生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。
难点：知道生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。
关键点：通过探自己的生命历程，了解成长的不易，知道自己的生命承载了许多亲人的爱和期望。
课前准备：1、调查访谈：(含采访记录) ①、找一找妈妈怀孕时的照片或者当时的录像，看看那时侯妈妈的样子与妈妈怀孕以前的照片以及现在的样子有什么不同? ②问问爸爸、妈妈，当你还在妈妈肚子里的时候，他们有些什么想法、感受和期盼，为了生个聪明健康的宝宝，他们是怎样做的? ③、问一问爸爸、妈妈、爷爷、奶奶或者其他家人，你出生的那一天，他们是怎样度过的?在你即将出世的时候，他们的心情如何?在你出生的那一刻，在第一眼看到你时，他们的心情又怎样? ④、找出出生记录或成长册，看看刚出生时自己的体重和身长各是多少，请家长说说当时自己是什么样的。
找找小时侯的衣服、鞋帽和自己不同年龄的照片，请家长讲一讲在你成长过程中，家长印象最深的一件或几件事。
想一想，我们的生命仅仅属于我们自己吗?2、实物投影。
3、录音机。
4、简单的课件。
教学过程：一、导入：珍惜生命，永不放弃生的希望，这是对自己、对社会负责任的表现。
因为每一个生命的诞生都会给许多人带来快乐和幸福。
板书课题。
1、要求根据课前的调查访谈提示的准备，每人选择其中一个选题，在所在的小组里发言，并选出代表，准备在班里汇报成果。
2、把自己收集到的照片、实物(衣服、小手印……)、录像、图画等介绍给组里的同学。
小学体育四年级教案
第一周第１课I教材一、理论课任务1、使学生了解本学期的要求。
重点：进一步强调秋冬季体育课注意事项。
难点：让学生进一步明白如何锻炼身体2、进一步强调秋冬季体育课注意事项。
3、让学生进一步明白如何锻炼身体。
内容课的内容教师活动学生活动时间力量次数准备部分一、课堂常规(略)二、宣布本课内容三、点名1、教师宣布本课内容2、点名1、学生听 5弱 1基本部分一、体育锻炼对身体的作用1、提高运动系统的功能2、能够促进呼吸和循环系统功能3、能促进神经系统的功能二、怎样科学锻炼身体1、教师讲解、回答问题。
2、用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维1、学生听，并可以提问30 中中111结束部分1、总结2、下课1、教师指出本课优点与缺点2、师生再见1、学生听2、师生再见 2 弱 1第二周第1课教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、队列：行进间三种转法任务1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
重点：养学生正确的走姿难点：培养学生勇敢、顽强的精神内容课的内容教师活动学生活动时间力量次数准备部分一、课堂常规（略）二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、专门性练习1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队1、学生听口令站队2、学生听口令练习、模仿5弱 1基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远重点：动作协调、蹬跳有力。
难点：助跑、踏跳、腾空、落地二、队列：行进间三种转法重点：注意力集中。
难点：动令予令要分清。
1、教师讲解动作要领、示范2、组织学生练习3、巡视指导，纠正错误动作。
4、组织：分组轮换1、教师讲解动作要领、示范2、织学生练习3、巡视指导，纠正错误动作。
１、学生听２、学生练习３、纠正错误１、学生听２、学生练习３、纠正错误302中中弱1111结束部分一、放松活动二、总结三、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生模仿2、学生听，提问第一周第2课教材一、跳跃：蹲踞式跳远二、技巧：肩肘倒立任务１、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
生命安全教案 坚持锻炼身体好
生命安全教案坚持锻炼身体好一、教学目标：1. 让学生了解锻炼身体的重要性，认识到坚持锻炼身体对生命安全的影响。
2. 培养学生热爱运动、坚持锻炼的良好习惯。
3. 引导学生了解科学锻炼的方法，提高锻炼效果，避免运动损伤。
二、教学内容：1. 锻炼身体的重要性2. 坚持锻炼身体的好处3. 科学锻炼的方法4. 运动损伤的预防5. 锻炼身体的注意事项三、教学重点与难点：重点：锻炼身体的重要性，科学锻炼的方法，锻炼身体的注意事项。
难点：如何引导学生坚持锻炼身体，避免运动损伤。
四、教学准备：1. 教学课件：内容包括锻炼身体的重要性、好处、科学锻炼方法、运动损伤预防等。
2. 教学视频：展示一些锻炼身体的实例，如跑步、游泳、瑜伽等。
3. 教学器材：如跳绳、篮球、足球等。
五、教学过程：1. 导入：通过提问方式引导学生思考锻炼身体的重要性，引出本课主题。
2. 教学内容讲解：a. 讲解锻炼身体的重要性，让学生认识到坚持锻炼身体对生命安全的影响。
b. 讲解坚持锻炼身体的好处，如增强免疫力、预防疾病、提高身体素质等。
c. 讲解科学锻炼的方法，如合理制定锻炼计划、注意运动量、保持呼吸均匀等。
d. 讲解运动损伤的预防，如热身运动、避免过度运动、正确使用运动器材等。
3. 实践环节：组织学生进行实际锻炼，引导学生运用所学内容进行科学锻炼。
4. 总结与反思：让学生分享自己的锻炼经验，讨论在锻炼过程中遇到的问题和解决方法。
5. 作业布置：要求学生制定自己的锻炼计划，坚持每天锻炼，并记录锻炼过程中的感受。
教学评价：通过学生在实践环节的表现、作业完成情况以及课堂参与度等方面进行评价。
六、教学延伸：1. 邀请专业教练进行讲座，介绍不同类型的锻炼身体的方法和技巧。
2. 组织学生参观健身房或体育中心，了解更多的锻炼设施和资源。
3. 开展校园体育节，鼓励学生参与各种体育活动，提高他们的锻炼兴趣。
七、教学反思：1. 教师需要定期检查学生的锻炼计划执行情况，提供必要的指导和鼓励。
顽强锻炼强体魄教案
顽强锻炼强体魄教案早上6点起床。
一般来说，正常人最健康的睡眠时间是7-8小时，最好不超过8小时。
2、坚持6-7点运动大学校园里通常有晨练。
如果你有晨练，你可以先做早操，再做慢跑。
起初，您可能无法食用它们。
花点时间习惯跑步计。
到时候你的身体会很强壮。
晚上自习结束后，可以查看睡前的时间来确定运动量。
做几十个俯卧撑，引体向上什么的。
它也慢慢增加。
完成后洗个干净清爽的热水澡。
休息吧。
3、饮食规律，早上吃好，午餐吃饱（8点就够了），晚上少吃。
多吃点水果什么的。
主要是这几点。
注意坚持，注意生活规律。
身体自然强壮。
小学四年级生命教育课“我运动，我快乐”教案1、教学理念：在“我锻炼我快乐”的课上让他们表达书中枯燥的东西是没有意义的。
让学生独立讲述自己的运动经历，通过展示学校运动会现场，进一步激发学生参与运动的积极性。
最后，课堂以“动物模仿练习”拉开帷幕。
采取各种方法，激发他们更加自主、乐于参与体育运动，增强体质，热爱生活，这是我们教学的最终目的。
2、学习情况分析：本节课的主题是体育，对于四年级的学生来说并不陌生，而且是他们每天都能接触到的。
但也有少数人不愿意积极参加体育运动，所以出现了男生胖瘦的现象；女生身体虚弱，体质差。
三、教学方法：讨论法、练习法、交流法等。
四、教学目标： 1、让学生认识到体育的重要性，学习一些体育的好处。
2、培养学生快乐运动的积极性和自我保护方法。
3、全民健身与奥运会。
五、教学重点：帮助学生了解体育运动的重要性。
难点：引导学生快乐锻炼的方法。
6、课堂教学支持：1．课前准备：课前收集运动名言，整理运动益智、跳绳、彩纸。
2、制作课件：《健康歌》MV视频、我校运动会视频资料、动物模仿练习视频及图片。
七、教学过程：（一）新课介绍，积极情绪老师：我先请同学们看一段动画音乐《健康之歌》。
老师：这首歌唱的是什么主题？健康：这首歌告诉我们要多参加运动，运动能给我们带来健康和快乐。
老师：是的，它告诉我们运动的乐趣。
体育与健康《阳光运动身体好》公开课教案范例
体育与健康《阳光运动身体好》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章《科学锻炼身体》的第一节“阳光运动身体好”。
教学内容主要包括：了解阳光运动的意义，掌握科学锻炼的基本原则，学习适宜的户外运动项目。
二、教学目标1. 让学生了解阳光运动对身体健康的益处，提高他们参与户外运动的积极性。
3. 教会学生至少两种适宜的户外运动项目，提高他们的运动技能。
三、教学难点与重点难点：科学锻炼原则的运用与实践。
重点：阳光运动的意义、科学锻炼原则、户外运动项目学习。
四、教具与学具准备教具：PPT、扩音器、运动器材（跳绳、毽子等）。
学具：笔记本、笔、运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用PPT展示阳光、运动、健康的图片，引导学生思考阳光运动对身体的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解阳光运动的意义、科学锻炼原则，让学生了解户外运动的重要性。
3. 实践教学（20分钟）分组进行户外运动项目学习，教师示范并指导学生练习。
4. 例题讲解与随堂练习（10分钟）讲解一个户外运动项目的动作要领，学生跟随练习，教师进行指导。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 阳光运动的意义2. 科学锻炼原则3. 户外运动项目七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，制定一份适合自己的阳光运动计划。
答案示例：每天下午4点至5点进行户外运动，包括跳绳、跑步、羽毛球等，遵循科学锻炼原则。
2. 作业题目：了解身边的亲朋好友对阳光运动的看法，分析影响他们参与户外运动的原因。
答案示例：部分人认为阳光运动浪费时间，也有人担心户外运动强度过大，不利于身体健康。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过理论与实践相结合的方式，让学生了解了阳光运动的意义和科学锻炼原则，掌握了户外运动项目。
在课后反思中，要注意学生对运动技能的掌握程度，针对不同学生的需求进行个性化指导。
拓展延伸方面，可以鼓励学生参加校内外举办的体育活动，提高他们的运动兴趣和技能水平。
锻炼身体好教案7篇
锻炼身体好教案7篇教案课件是老师在进行课堂教学前必备的准备材料，这需要我们老师自己投入时间和精力进行完成。
撰写完整的教案课件，不仅可以避免老师在授课过程中遗漏重要内容，还可以提高课堂教学的效果和质量。
教案课件一般分为教学目标、教学内容、教学方法、教学流程和教学评价等不同的部分，每个部分的编写都需要老师认真斟酌，做到准确明确、逻辑严谨。
下面是小编为大家推荐的和“教案课件”相关的文章，希望对大家有所帮助！锻炼身体好教案【篇1】活动目标：1、通过手臂姿势的变化，表现正面做操人的不同姿势。
2、知道天天做操能锻炼身体，让身体更健康。
活动准备：1、活动材料P14，油画棒。
2、正面做操人的不同姿态范例，早操音乐磁带。
活动过程：一、做操真有趣。
1、讨论：我们为什么要天天做操？（做操是为了锻炼身体，让我们的身体更健康。
）2、师：小朋友们，我们现在每天早上都会做早操，那你们还记得我们平时做操时的动作吗？我请一些小朋友来做做看。
请个别幼儿上来做早操中的一些动作：侧平举，手上举，手叉腰等……3、引导幼儿观察做早操时的不同姿态。
4、出示范例，引导幼儿欣赏正面做操人的不同姿态。
师：请你们看看图片中他们做了哪些动作，请小朋友来找一找。
动作是哪幅图呢？这些做操的人的身体，头，胳膊，腿是怎样摆得呢？仔细观察，我要请小朋友来学学看。
（幼儿边回答边模仿动作。
）二、我们大家来做操。
1、引导幼儿将自己或同伴做操的样子画下来。
师：刚刚老师请小朋友观察了许多做操的人的样子，现在老师想请小朋友们也来画出做操的人，而且要画出不同的姿态，请你们大胆思考，画出自己想画的姿态，并帮他们涂上颜色。
老师请你们画完一个人，再画另一个而且是和以前一个姿势不一样的，好吗？（鼓励幼儿画出各种动作。
）2、先画完的幼儿可以添画户外场景。
3、展示幼儿作品：（1）师：小朋友们都画好了，现在老师请你们做做看自己画中的动作，让大家来看看自己画的像不像，好吗？请幼儿学一学，做一做画中不同的动作。
第2课 《呼吸与健康生活》教案(教科版小学四年级上册科学第一单元)
教科版小学四年级上册科学第二单元第2课《呼吸与健康生活》教学设计教学导航【教学目标】科学概念目标：1.呼吸的过程是气体交换的过程，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳，肺是身体气体交换的“中转站”。
2.人体运动量越大，消耗的氧气也就越多，就需要加快肺的呼吸，以吸进更多地氧气。
3.经常参加体育锻炼，可以增加呼吸功能，保持身体健康。
科学探究目标：1.合理使用实验记录单，并进行数据分析。
2.依据实验现象、相关信息资料，对呼吸次数加快原因进行分析。
科学态度目标：1.愿意与同学相互交流，能够在合作中完成实验活动。
2.耐心、细致地完成测量活动。
科学、技术、社会与环境目标：1.认识从空气中吸入的氧气能帮助我们维持生命活动。
【教学重点】呼吸的过程是气体交换的过程，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳，肺是身体交换的“中转站”。
【教学难点】依据实验现象、相关信息资料，对呼吸次数加快原因进行分析。
【教学准备】课件【课时安排】1课时教学过程一、新课聚焦在不同的状态下，呼吸会发生什么变化？根据情景感受呼吸变化。
图片展示，观察图片，激发学生思考。
我们知道，我们静静的坐着的时候呼吸平静，运动后呼吸会变的急促，想要把嘴巴张大一些呼吸。
那么运动后呼吸为什么会加快呢？板书课题《呼吸与健康生活》。
【设计意图】通过观察图片里学生运动后的呼吸的变化，提出运动后呼吸为什么会加快的问题，激发学生学习热情。
二、科学探索探索一：阅读资料人体吸进去的气体和呼出去的气体有什么不同？播放视频《比较人体吸进去的和呼出来的气体的不同》。
指导学生对图形分析及总结。
图形分析：氮气的含量是不变的，氧气的含量减少了5%，二氧化碳的含量增加了 3. 97% ，其他气体的含量增加了1.03%。
总结：我们体内所有的细胞都需要空气中的氧气来维持生命，从空气中吸入的氧气可以帮助我们正常地生活和工作。
人的呼吸实际上是在进行气体交换，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳。
【设计意图】调取学生元认知，培养学生获取信息的能力，学生通过阅读条形图，可以直观的认识到呼吸实际上是在进行气体交换。
小学生发展体能的教案模板
课时：2课时年级：四年级教学目标：1. 让学生了解体能的概念和重要性，激发学生对体能锻炼的兴趣。
2. 培养学生良好的体能锻炼习惯，提高学生的身体素质。
3. 通过游戏和练习，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏性和协调性等体能要素。
教学重点：1. 让学生掌握体能锻炼的基本方法和技巧。
2. 提高学生的速度、力量、耐力、灵敏性和协调性等体能要素。
教学难点：1. 培养学生良好的体能锻炼习惯。
2. 引导学生根据自己的体能状况，选择合适的锻炼项目。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师提问：什么是体能？体能对我们的生活有什么好处？2. 学生回答问题，教师总结：体能是指人体在运动中所表现出的速度、力量、耐力、灵敏性和协调性等能力。
二、教学新课1. 教师讲解体能锻炼的基本方法和技巧。
2. 学生跟随教师一起进行体能练习。
三、游戏活动1. 教师组织学生进行“接力跑”游戏，培养学生的速度和耐力。
2. 学生分组进行“拔河比赛”，提高学生的力量和协调性。
四、课堂小结1. 教师引导学生总结本节课所学的体能锻炼方法和技巧。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和体会。
第二课时一、课堂导入1. 教师提问：你们喜欢哪些体能锻炼项目？2. 学生回答问题，教师总结：体能锻炼项目有很多，我们可以根据自己的兴趣和体能状况选择合适的项目。
二、教学新课1. 教师讲解不同体能锻炼项目的特点和技巧。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
三、游戏活动1. 教师组织学生进行“跳绳比赛”，提高学生的速度和耐力。
2. 学生分组进行“爬楼比赛”，培养学生的力量和耐力。
四、课堂小结1. 教师引导学生总结本节课所学的体能锻炼项目。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和体会。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和锻炼效果。
2. 通过课堂提问和课后作业，了解学生对体能锻炼知识的掌握程度。
教学反思：1. 不断优化教学方法和手段，提高学生的体能锻炼兴趣。
2. 关注学生的个体差异，制定个性化的体能锻炼计划。
部编版四年级上册道德与法治《呵护我们的身体》表格版教案
讨论：他们的习惯好吗？你有没有遇到过这种情况？（书上图）
（生答）
（生交流）
学生总结发言：“我是怎样克服不良习惯的。”
（板书：身体）
板书：呵护我们的生命
教学过程设计
预设教学路径
预设学生活动
备择方案
过渡：从这三幅图看，这些小朋友都没有自觉性，随便放纵自己，使自己不经意地染上了不良习惯。你看，他用手拿东西吃，手上的细菌就会跟着往肚子里跑。这样，后果是怎样的呢？
课题与教学内容
呵护我们的身体
课时
2课时
教
学
目
标Байду номын сангаас
知识技能
1、明白身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。
2、知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、保持良好心态，才能保持身体健康。
3、知道公共卫生对于身体健康的重要意义，自觉维护良好的公共卫生环境。
过程方法
懂得生命的重要，知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、保持良好心态，才能保持身体健康。
人们常说：“不干不净，吃了没病，”你同意这.种说法吗？
现在，大家一起来找一找提醒人们养成良好生活习惯的俗语、谚语，把它们写下来。
过渡：我们要养成良好的卫生习惯。但是，在日常生活中，往往会出现一些陋习。请同学们做做：把你看到的或自己做过的一些陋习给同学们说说。
提问：我们应该怎样去革除陋习呢？
过渡：既然注意卫生，身体好。那么身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育锻炼呢？
三、教学延伸：
进行“笑一笑”游戏活动。
四、总结：
学了这篇课文，你们懂得了什么？
五、作业：
在课后，让学生和家里人一起讨论：怎样呵护我们的身体。使学生时时、处处都爱惜自己的身体，呵护自己的身体。
坚持锻炼身体棒健康教案
坚持锻炼身体棒健康教案
一、教学目标。
1.了解坚持锻炼身体的重要性；
2.掌握正确的锻炼方法；
3.培养坚持锻炼的习惯。
二、教学重点。
1.坚持锻炼身体的重要性；
2.正确的锻炼方法。
三、教学难点。
如何培养坚持锻炼的习惯。
四、教学准备。
1.教师准备，PPT、教案、实物；
2.学生准备，笔记本、笔。
五、教学过程。
1.导入。
通过介绍一些著名的体育运动员，引导学生了解坚持锻炼身体的重要性。
2.讲授。
（1）坚持锻炼身体的重要性。
通过PPT介绍坚持锻炼身体对健康的重要性，如增强体质、提高免疫力、预防疾病等。
（2）正确的锻炼方法。
介绍常见的锻炼方法，如有氧运动、力量训练、柔韧训练等，并结合实物进行示范。
3.操练。
让学生分组进行讨论，总结出适合自己的锻炼方法，并向全班汇报。
4.总结。
总结本节课的内容，强调坚持锻炼身体对健康的重要性，并鼓励学生养成良好的锻炼习惯。
六、课堂小结。
通过本节课的学习，学生了解了坚持锻炼身体的重要性，掌握了正确的锻炼方法，培养了坚持锻炼的习惯。
七、作业布置。
要求学生每天坚持进行半小时的锻炼，并记录下来。
八、教学反思。
通过本节课的教学，学生对坚持锻炼身体有了更深入的了解，教学目标基本达到。
但在教学过程中，应该更加注重培养学生的锻炼习惯，引导他们将锻炼融入日常生活中。
四年级上册体育与健康教案
在遇到地震等自然灾害时，要立即采 取防护措施，如躲到桌子下或墙角等 相对安全的地方。
在遇到校园欺凌或暴力事件时，要勇 敢站出来制止并及时报告老师或学校 保卫部门，寻求帮助和支持。
谢谢聆听
促进学生心理健康发展，增 强学生的自信心和合作意识。
培养学生的健康意识和良好 的生活习惯，提高学生的健 康水平。
教学内容与安排
田径
学习短跑、跳远、跳高 等基本技术，提高学生 的速度和爆发力。
体操
球类健康知识Fra bibliotek学习基本体操动作和技 巧，提高学生的柔韧性、 协调性和平衡能力。
学习足球、篮球等球类 运动的基本技能和规则， 培养学生的团队精神和 合作意识。
B
C
在运动过程中，要注意正确的姿势和呼吸方 法，避免因错误的动作导致受伤。
在使用体育器材时，要遵守使用规则，确保 器材完好无损，避免因器材故障导致受伤。
D
应对突发事件的自救互救方法
在遇到火灾等紧急情况时，要保持冷 静，迅速找到安全出口并有序撤离。
在遇到同学受伤或突发疾病时，要及 时报告老师并拨打急救电话，同时根 据情况进行简单的急救处理，如止血、 包扎等。
掌握一些有效的情绪管理技巧， 如积极思考、寻求帮助等。
培养积极心态和乐观精神
了解积极心态和乐观精神对身心 健康的影响。
学会调整自己的心态，以更积极 的态度面对生活中的挑战和困难。
掌握一些培养积极心态和乐观精 神的方法，如感恩日记、自我激
励等。
06 安全教育与防范措施
校园安全注意事项
遵守校规校纪，不在校 园内追逐打闹，避免发 生意外。
体育活动：足球、篮球、排球
01
排球
02
03
四年级下册体育与健康教案：好习惯的养成与坚持
四年级下册体育与健康教案：好习惯的养成与坚持班级：四年级科目：体育与健康教学目标：1. 了解身体锻炼的重要性，明确养成好习惯、坚持锻炼的意义。
2. 培养正确的锻炼方式和习惯，营造积极向上的健康体育氛围。
3. 提高学生自我保护与安全防护意识，增强自我保护能力。
教学内容：一、锻炼的意义与方法1. 了解什么是锻炼，为什么要锻炼，平时如何锻炼。
2. 掌握正确的运动姿势、规律训练，养成锻炼好习惯。
二、安全防护和急救知识1. 学习自我保护的基本姿势和要领。
2. 掌握身体部位防护的方法，做好个人防护工作。
3. 增强安全急救能力，学会一些紧急情况的处理方法。
三、生活习惯的养成1. 培养良好的生活习惯，如坚持早睡早起，保证充足睡眠等。
2. 养成饮食健康的好习惯，如少吃油腻、乱吃零食等。
3. 掌握微笑和感恩的良好生活态度，培养积极向上的心态。
教学重点：了解身体锻炼的重要性，明确养成好习惯、坚持锻炼的意义。
培养正确的锻炼方式和习惯，营造积极向上的健康体育氛围。
教学难点：提高学生自我保护与安全防护意识，增强自我保护能力。
教学方法：情境教学法、游戏教学法、讨论教学法。
教学过程：一、引入新知识1. 老师问同学们：a. 你们喜欢体育吗？b. 你们每天锻炼吗？c. 平时你们都如何锻炼？2. 通过这些问题，让学生了解身体锻炼的重要性。
3. 老师再问同学们：a. 你们觉得锻炼有哪些好处？b. 如果不锻炼的话，身体会出现哪些问题呢？二、学习新知识1. 老师向同学们普及一些关于锻炼的基本知识，如：什么是锻炼、为什么要锻炼、如何锻炼。
2. 老师要让同学们体验正确的锻炼方式，通过让同学们练习正确的运动姿势或活动，让同学们感受到锻炼的良好效果。
3. 在运动的过程中，老师要现场指导同学们，确保同学们在做运动时，姿势正确、动作标准，避免受伤。
三、提高安全防护和急救知识1. 在学习完锻炼的基本知识后，老师会向同学们讲解一些安全防护和急救知识。
如学习自我保护的基本姿势和要领，掌握身体部位防护的方法，做好个人防护工作，以及学会一些紧急情况的处理方法。
体育锻炼教案：感恩健康,坚持运动
体育锻炼教案：感恩健康，坚持运动近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康。
久坐不动、饮食不规律、过度劳累等一系列不健康的生活习惯也导致了一系列健康问题的出现。
而要解决这些问题，最好的方法就是体育锻炼。
一、锻炼对身体的好处1.增强体质体育锻炼能够让身体更加灵活、协调和强壮。
运动可以使身体的各个系统和器官得到锻炼和改善，长期坚持不仅可以增强体质，还可以延缓衰老。
2.增强免疫力合理的体育锻炼能提高人体的免疫力，预防和治疗一些慢性病，如糖尿病、高血压、心脏病，还可以促进伤口愈合。
3.改善心理健康体育锻炼可以让人们更加放松，减轻身体和心理压力，提高身心的协调性，从而改善心理健康，预防抑郁症等心理问题的出现。
二、如何进行体育锻炼1.选择适合自己的锻炼方式体育锻炼有很多方式，如骑车、跑步、游泳、跳舞、健身等。
但不同的人在选择锻炼方式时需根据自己的身体状况、性格、喜好以及生活环境和条件进行选择。
2.注意锻炼密度和时长锻炼密度和时长对身体的效果有很大影响。
人们可以根据自己的身体状况、锻炼目的和时间等因素，选择适当的锻炼量。
3.注意锻炼频率和强度体育锻炼的效果与频率和强度密切相关。
适当的锻炼频率和强度不仅可以达到锻炼效果，还可以让身体得到更好的适应和恢复。
4.合理的饮食体育锻炼需要消耗大量的能量，饮食也需要注意。
应选择健康、营养均衡并富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，避免过多油腻和高热量的食物。
三、坚持体育锻炼的重要性1.形成健康的生活习惯体育锻炼是一种积极的生活方式。
坚持体育锻炼有助于形成健康的生活习惯，提高自我保健意识，从而使健康和身体得到更好的保障。
2.提高工作和生活质量长期坚持体育锻炼能够使身体得到锻炼和改善，从而提高身心健康水平。
这不仅可以提高生活质量，还可以提高工作效率、减少疲劳和精力不足等问题。
3.预防疾病，降低医疗费用科学、合理的体育锻炼对预防和治疗一些慢性病、如糖尿病、高血压、心脏病等都有一定效果。
【新课标】教科版四年级科学上册第2课《呼吸与健康生活》教案
2.呼吸和健康生活【教材简析】通过前一课的学习,学生已经知道人体进行呼吸其实就是一个气体交换的过程,呼吸包含呼气和吸气。
本节课中学生通过对不同状态下呼吸次数进行统计和分析,理解呼吸功能与身体健康的关系,引发对健康生活的思考。
聚焦板块从学生的生活经验引出问题“我们在不同状态下,呼吸会发生什么变化”。
探索板块主要是学生通过统计、分析不同状态下的每分钟的呼吸次数,发现运动可以改变人的呼吸次数,用可靠的数据来说明人体运动量越大,呼吸次数增加得越多。
通过阅读资料,了解到呼吸的过程其实就是气体交换的过程,知道运动后呼吸增加的原因是为了加快气体交换,保证正常的生命活动。
在研讨板块,学生通过分析交流认识到人运动后会加快呼吸次数,知道锻炼可以增加肺功能,使我们人体更健康。
同时通过测量脉搏初步了解伴随着呼吸次数的改变心跳也会随着改变,明白人体的器官是协同作用,共同完成各项生命活动。
拓展板块,通过资料阅读明白肺是人体气体交换的“中转站”,这个中转站的大小是可以通过锻炼增加的,所以经常锻炼有利于身体健康。
【学情分析】学生在平时锻炼的过程中,已经有了这样的经验：剧烈运动后呼吸会变得急促。
甚至有的学生就已经知道了运动量越大,呼吸会愈急促这个规律。
但是,对于有些活动也会减缓呼吸需要教师点拨,而对于用确切的数据来证实自己的感受是学生没有经历过的,且正确的测量呼吸次数对于学生来说也是有一定的难度的。
【教学目标】科学概念目标1.学生通过资料阅读,知道呼吸是进行气体交换,使氧气进入血液,同时排出二氧化碳,肺是身体进行气体交换的“中转站”。
2.学生通过探究活动,知道人体运动量越大,消耗的氧气会越多,就需要加快肺的呼吸,吸入更多的氧气。
3.学生通过拓展阅读,知道肺的功能大小是可以改变的,经常性锻炼可以使我们的身体更健康。
科学探究目标1.学生在人体活动对呼吸影响的活动中,能及时地记录数据,并能对数据进行初步的分析。
2.学生在人体活动对呼吸影响的活动中,能根据不同活动对呼吸次数的影响,提出合理的解释。
小学健康教案坚持锻炼身体
小学健康教案坚持锻炼身体课前渲染《中国功夫》一、谈话导入中国功夫博大精深，是中国的国术。
古人除了通过习武的方式锻炼身体外，还有哪些锻炼方式？你们的知识面真丰富！你们看??二、为什么要锻炼？榜样引领1) 古人锻炼身体的方式可真是多啊！伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。
他是怎样锻炼的呢？请大家阅读材料纸上的第一个故事，边读边思考这样一个问题：。
2) 学生阅读《毛泽东锻炼身体》3) 毛泽东怎样锻炼身体的？从他的故事中你明白了什么？4) 毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样！洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的独特方式。
其他名人也有自己的锻炼方式。
现在请大家阅读材料纸上的第二项内容，然后找一找他们是怎样锻炼身体的，最后填写在下面的表格里。
5) 生阅读后，填写图表锻炼的重要性1) 看来，人们都爱锻炼身体。
那么，人们为什么要锻炼身体呢？2) 说得真棒！锻炼可以强身健体，所以我要锻炼3) 如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢？三、锻炼项目的选择阳光体育1) 是啊，不锻炼会影响我们的身体健康。
目前，我们国家非常重视青少年的健康成长。
从2007年开始，在全国范围内广泛开展了阳光体育活动！我们学校也不例外。
2) 在学校里，你们都参加了哪些体育活动呢？3) 你们班开展的阳光体育活动内容真多。
我们再来看一下其他班级还开展了哪些活动内容呢。
请看屏幕！4) 欣赏了这些体育图片，你有什么想说的？有针对性地锻炼1) 其实，参加体育活动，不仅可以培养自己的体育爱好，还可以弥补我们性格中的缺陷。
2) 如何根据自己的性格来选择体育运动项目呢？我们先来听一个故事，小红是个优柔寡断的小朋友，做选择时总是犹豫不决，连挑口香糖的口味都要好半天，唉??我们给她选择什么样的锻炼项目呢？告诉大家，你为什么给她选择这样的锻炼项目？3) 是啊，长期锻炼乒乓球和羽毛球，可以增强她的果断性和反应能力。
4) 同学们都能对症下药了，我们一起玩一个连连看的游戏。
5) 你们也来连一连吧。
坚持锻炼：小学体育教案二
在现代社会，由于生活压力和种种原因，很多人都感到身体疲惫，精神萎靡不振。
这时候，锻炼就成为了一种非常有效的方式来舒缓身心，提升身体素质。
而在小学体育教学中，坚持锻炼更是一项极其重要的任务。
本文将详细介绍小学体育教案二：坚持锻炼的内容及其重要性。
小学体育教案二的内容主要包括四个部分：知识导入，引导学生认识到锻炼的重要性。
动手操作，指导学生完成锻炼的基本动作和规律。
深化理解，通过小游戏等形式让学生进一步理解锻炼的好处。
自我总结，让学生总结今天学到的锻炼知识并进行反思。
知识导入是本教案的重要一步。
在学生们进入体育课堂之前，教师们需要引导他们思考为什么要锻炼。
在这个环节中，教师需要引导学生了解锻炼对身体的影响，例如锻炼可以增强免疫力，提高身体素质，预防疾病等等。
通过这种方式，让学生认识到锻炼不仅对身体有好处，同时有助于我们日常生活的提高。
动手操作就是小学体育教案二的重要环节之一。
在这个环节中，教师们会为学生展示如何进行简单的锻炼运动，例如仰卧起坐，练习深蹲等。
重点在于让学生能够顺序完成这些运动，以此来培养他们的耐力和反应能力。
同时，教师们还会介绍规律性的锻炼运动，例如每天早上和晚上进行规律性的跑步和拉伸等。
这些运动可以让学生养成良好的锻炼习惯，并帮助他们更好地维护身体健康。
在学生已经了解了锻炼的重要性，并且进行了基本的锻炼操作之后，教师们需要进一步帮助学生深化对锻炼的理解。
在小学体育教案二中，教师们可以通过小游戏等方式，让学生们体验锻炼带来的好处并更好地理解锻炼的必要性。
例如，在某些小游戏中，教师可以让学生们进行锻炼后比赛，这不仅能够增加学生的活跃性，还可以让他们体验到锻炼后的状态比没有锻炼时更好。
自我总结就是小学体育教案二的总结环节。
在这个环节中，教师们可以让学生们总结今天学到的锻炼知识及其在生活中的好处，并帮助他们进行反思。
通过反思，学生们可以更好地认识到自己的身体状况，进一步加深对锻炼的认识，并更加珍惜自己的身体健康。
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四年级《坚持锻炼身体好》教案
一、教学目标
(一)情感态度培养
1、形成锻炼身体的意识。
2、养成坚持锻炼的好习惯。
(二)行为技能训练
1、了解坚持锻炼身体的思路方法。
2、学会锻炼身体不受伤。
(三)知识经验积累
1、知道不锻炼身体的不良后果。
2、知道坚持锻炼身体的好处。
二、教学重点
了解锻炼身体的好处和不锻炼身体的不良后果。
三、教学难点
能做到坚持锻炼身体，科学健身。
四、教学方法
讲授法创设情境法合作探究法活动体验法
五、教学准备
全班同学的体能测试成绩表。
六、教学过程
(一)导入新课
1、上课前，老师想做一个小调查：每天支持锻炼身体的同学请
举手？
2、请这些同学说说，你每天进行哪些项目的锻炼？感觉如何？
3、同学们，坚持运动是一种健康的生活方式，不仅能使我们身体健康，还能让我们精力充沛、头脑灵活，所以，我们应该养成坚持锻炼的好习惯。
(二)读议平安故事
1、有一些同学课余时间除了做作业就是看电视、玩电脑，从来不参加健身活动，胖胖的飞飞就是这样。
（引出平安故事，让学生自己阅读。
）
2、因为不爱锻炼身体，飞飞不但身体发胖，而且体质也不好，所以才会晕倒。
同学们说说，你们身边还有这样不爱运动体质不好的同学吗？（学生交流）
3、通过平安故事和我们身边的人和事，大家明白了什么道理？
(三)学习平安指南
1、可能很多同学认为多运动只是身体好而已，其实不然。
我们来看看平安指南，看看坚持锻炼有哪些好处？（学习指南第一条）
2、明白了锻炼身体的好处，同学们可能已经跃跃欲试了吧？请问：一天、两天的锻炼能起到这么大的作用吗？怎样的锻炼方式才是真正对我们有益的呢？同学们可以接着学习平安指南，两人或四人小组可以学学议议。
（学生合作学习。
）
3、我们班上有爱好运动和校田径队的同学吗？请他们来给我们讲讲，他们是怎样做到坚持锻炼身体的。
4、锻炼时应该注意的问题想必大家已经知道了，对照自己的做法看看，哪些你已经做到了，哪些还没有做到？今后准备如何改正？
5、坚持锻炼、科学健身，可以让我们长高、长壮，还可以让我们变得更聪明，所以同学们要从小养成锻炼身体的好习惯。
（四）读背歌谣
1、指名读歌谣。
2、歌谣里一共讲了几种运动方式？你喜欢哪几种运动？哪些运动你比较有优势？你还喜欢哪些运动？
3、有时间咱们班可以开展一些这样的运动比赛，看看谁是运动高手？现在咱们不妨来进行另一场比赛，看看谁是背诵高手。
在规定的时间内，看谁能完成歌谣的背诵。
七、演练设计
1、练一练。
选择你比较喜欢的运动方式，完成这份“运动处方”。
完成“处方”后，希望大家能坚持下来，过一段时间，同学们可以一起来分享一下自己运动的心得。
2、做一做。
把学生的体能测试成绩表发给大家，让同学们清楚自己体能的弱势是哪些。
回家后，跟父母商量，针对自己的弱势制定相应的锻炼计划，让父母每天陪同或督促自己坚持锻炼。
每天注意做好记录，检验自己的锻炼是否有成效。
3、议一议。
这项活动可以放在课外完成。
可以让学生观看网上优秀室内操视频，借鉴其中比较简单的室内操，编一套适合自己室内活动的简易体操。
全班同学学会后，坚持雨雪天气在室内做操。
4、平安广角。
（1）学生自己阅读相关文字，了解标志的含义及其所传达的健身理念即可。
（2）让学生通过朗读这首儿歌，了解一些基本的健身道理。