时间管理：没有反思的人生不值得过(第五章-2)
既然计划赶不上变化，为什么还要坚持做计划？
既然计划赶不上变化，为什么还要坚持做计划？文章目录-1-苏格拉底曾说：“不经过检视的人生是不值得过的”，苏格拉底强调人重在反思，重在审视自己。
套用这句话，我想说一句：“没有计划的人生也是不值得过的。
”每天都会坚持做计划清单，遵循二八原则把事情按照重要性原则分类排序，优先完成具有挑战性或者重要性的工作。
每次计划都看起来很“完美”，执行起来却发现很被动，计划外的事情太多，导致计划的完成率很差。
曾经有读者问我为什么要做计划，因为他觉得计划总赶不上变化，而且计划浪费时间还过于机械，何不干脆活得随心随性一点，车到山前必有路，船到桥头自然直，命运自然有他的安排。
因为问题太大，我没及时回复，现在就以本文作为回答谈谈我对此的看法。
首先关于认命这一说法用艾力的一句话做个反馈：没有什么是比认命更自暴自弃、更可悲的借口。
不努力就不努力，别把什么都怪罪到命运，这个锅，命运不背。
-2-和他一样，大多数人都对计划存在三个误区。
第一就是认为计划不可调整，认为计划一旦制定就得严格遵循，稍有违背就意味着计划失败。
实则不然，计划如同大纲，只是给了我们目标和方向，同时也需要与时俱进，不断地优化调整，最好的做法就是一手铅字，一手橡皮。
计划要有弹性，计划不是死标准，我们计划完成的衡量标准也不是死的，只要在某个区间范围内就可以。
第二是大家觉得做计划浪费时间。
针对这个问题我特意记录了自己近一周早起做计划的时间用量，以及每天睡前花在记录和反思感悟的时间，统计的结果是每天花费12分钟。
其中早起做计划5分钟，7分钟记录和反思。
用5分钟做了一天的计划，用7分钟对一天进行的反思，比起无计划下的浪费，这12分钟绝对是性价比最高的时间投资。
做计划确实需要时间，计划越久时间花费也会增加，每年大家都会在朋友圈晒年计划，但是做了这么久你会发现，今年的计划不过是去年已经写过，而去年的计划，前年已经有所构思。
我们的年计划不过是机械的重复，除了一时的打鸡血，长期带给我们的帮助实在有限。
(完整word)易效能时间管理100讲(超级浓缩精华)
易效能时间管理100讲(超级浓缩精华)一、要事优先人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做,用心做，做到极致！大道至简，要做要事！把重要的事首先做、用心做、做到极致！1。
三只青蛙每天吃三只青蛙。
先做重要的事，把重要不紧急的事做完了，就没有紧急的事了。
2。
番茄工作法作用:番茄钟吃青蛙，把要事干掉！三类时间工作时间：很专注,番茄不能多吃,吃了就要有用。
休息时间:彻底放松战略思维和全局观的时间工具倒计时软件:Timers，设置时间组合7分钟锻炼软件：Seven3.二八法则德鲁克：20%的工作需要自己做，80%的工作不需要做或者委托他人。
即时间管理的二八法则。
～～～～~～~~~～～~～～～～~～～～～~~～～～~～~~二、精力管理时间管理的基础是精力管理。
精力就是你的能量，包括身体、情绪、思想、精神四个维度。
没有充足的精力,是没法高效的做重要的事的。
1。
早起：名言：“一日之计在于晨，一晨之际在于起。
”书籍：《晨间日记的奇迹》叫醒: 叫醒我们的不应该是闹钟，应该是日出和生物钟。
起床时间:日出前一个小时起床最好.晨起仪式：音乐闹钟,沐浴等仪式营造良好晨起气氛。
很多人做不到早睡，因为缺少仪式感。
晨起感恩:非常感谢自己；非常开心地去接受新的一天，美好的事情就要来临了。
早睡为了身体，早起是为了内心。
2。
早睡睡前仪式:睡前的仪式感,有助地早睡。
先关注睡眠的质量，再关注睡眠的时间传统闹钟是健康杀手，会在深度睡眠时叫醒你。
运用现代软硬件工具监控睡眠和运动.Sleep cycle up手环3。
运动运动产生的多巴胺、内腓肽使人身心愉悦LSD（Long Slow Distance）长距离慢跑简爱跑步法5字姿势要诀：挺：抬头挺胸倾：身体向前倾斜柔:前脚掌先着地，后脚掌后着地。
不是踮着脚跑，不迈大步.衡:直立平衡。
坚:坚强软硬件：心率带ALA 对应APP是ALa coach悦跑圈，咕咚注意事项跑前：空腹，适当喝点水，先安静活动半小时，可以晨间日记。
时间管理反思
时间管理反思前言时间是我们每个人共同拥有的资源，然而，如何有效地利用时间却是许多人面临的难题。
在这个快节奏的社会里，时间管理成为了一个备受关注的话题。
在时间管理中，我们不仅需要学会规划和安排时间，更需要进行反思，不断提升时间利用的效率和质量。
个人习惯在进行时间管理反思时，首先需要反思自己的时间利用习惯。
每个人在日常生活中都会有一些固定的习惯和行为模式，而这些习惯往往会直接影响到我们的时间管理情况。
因此，反思个人习惯对于提升时间管理水平至关重要。
在我的日常生活中，我总结出了一些自己的时间利用习惯。
比如说，早晨起床后第一件事就是查看手机消息、社交媒体等，这样不仅浪费了大量的宝贵时间，还影响了一天的工作效率。
又比如，在工作中常常因为遇到一点小难题就会分散注意力，导致工作效率不高。
通过反思这些个人习惯，我意识到需要对自己的行为进行调整和改进。
目标设定另外，在进行时间管理反思时，目标设定也是至关重要的一环。
一个明确的目标可以帮助我们更好地规划和安排时间，并且能够增强我们对时间管理计划的执行力。
因此，在进行时间管理反思时，我也会对自己的目标设定进行审视和调整。
在我的工作中，我发现自己在目标设定上存在一些问题。
首先是目标过于笼统和模糊，导致我无法有效地将大目标分解为小目标，并逐步实现。
其次是缺乏明确的时间节点和可实施的行动计划，导致我在执行时经常出现迷茫和拖延的情况。
通过反思这些问题，我意识到需要重新审视自己的目标设定方式，并尝试将目标变得更加具体、可衡量和可执行。
时间分配除了个人习惯和目标设定外，时间分配也是时间管理反思中需要重点考虑的一个方面。
合理的时间分配可以帮助我们更高效地利用每一段时光，并提升工作效率。
我意识到，在我的日常生活中存在着一些不合理的时间分配情况。
比如说，在工作中经常因琐事打扰而导致工作节奏被打乱；又比如周末时间过多地花在娱乐活动上、或者都浪费在沉思上而未能获取实际收益。
通过反思这些问题，我明确了有必要对自己的时间分配做出调整，并提出了一些针对性的解决方案。
时间管理不好的反思
时间管理不好的反思引言时间管理是一个关乎个人效率和生活品质的重要课题。
然而，很多人发现自己无法高效地利用时间，导致工作效率低下、追求的目标难以达成。
在这篇文章中，我们将探讨为什么时间管理不好，以及如何进行反思和改进。
问题分析缺乏目标和计划很多时间管理不好的人没有明确的目标和计划。
他们没有清楚地定义自己想要实现的事情，也没有制定可行的计划来达到这些目标。
缺乏目标和计划的结果就是浑浑噩噩、毫无方向。
优先级混乱另一个常见的问题是优先级混乱。
时间管理不好的人通常会花费过多的时间在不重要的事情上，而忽视了那些真正重要的任务。
他们容易被琐碎的事务所困扰，无法分清主次，从而忙碌了一整天，却没有取得真正的进展。
缺乏自律和坚持时间管理不好还常常与缺乏自律和坚持能力有关。
人们往往容易陷入拖延和懒散的习惯，对待工作和生活上的重要任务不够重视。
缺乏自律和坚持的人往往会将重要的事情推迟到最后，导致工作堆积、延误。
缺乏时间意识另外一个常见的问题是缺乏时间意识。
有些人没有意识到时间的宝贵性，经常浪费在无意义的活动上，比如长时间的社交媒体浏览、电视剧追剧等。
缺乏时间意识的人容易被琐事所吸引，无法集中精力完成重要的任务。
反思与改进确定目标和计划首先，要改善时间管理，我们需要明确自己的目标并制定具体的计划。
明确目标可以帮助我们将精力集中在最重要的事情上，而具体的计划则可以指导我们如何分配时间和资源。
建议将目标分为短期和长期目标，并制定每日、每周甚至每月的计划。
设定优先级其次，我们需要学会设定优先级。
将任务按照重要性和紧迫程度划分，区分出重要但不紧急的任务、重要且紧急的任务、不重要但紧急的任务以及不重要且不紧急的任务。
将精力集中在重要且紧急的任务上，减少对不重要的任务的投入，可以极大地提高效率。
培养自律和坚持时间管理良好的人往往具备自律和坚持的品质。
培养自律和坚持的能力需要一定的时间和努力，但是它可以成为我们实现目标和提高效率的重要保障。
时间管理反思
时间管理反思
时间管理是一项关键的技能，对于人们实现高效工作和个人成
长非常重要。
然而，我发现自己在时间管理方面存在一些问题，需
要进行反思和改进。
首先，我常常陷入拖延的惯。
有时我会在工作开始之前分散注
意力，浪费时间在无关紧要的事情上。
这导致我在完成任务时感到
压力增加，常常需要加班来赶进度。
我意识到拖延是我的一个坏惯，需要采取措施来改善。
其次，我在任务分配和优先级设定方面欠缺明确的计划。
我常
常没有清晰的目标和时间表，往往过于乐观地估计任务完成所需的
时间。
这导致我在工作中经常处于紧迫状态，无法有效地安排时间，从而影响工作效率和质量。
我需要更加谨慎地制定任务计划，并根
据优先级合理地安排时间。
另外，我也意识到自己在工作中缺乏阶段性的休息。
长时间的
连续工作不仅影响了我的专注力和创造力，也对身体健康造成了负
面影响。
我应该在工作和休息之间找到平衡，采取适当的休息策略，以保持精力充沛和高效工作。
为了改进我的时间管理能力，我将采取以下措施：
1. 深入了解时间管理的方法和技巧，并根据自己的实际情况应
用到工作中。
2. 设定明确的目标和时间表，合理安排任务的优先级。
3. 培养自律的惯，克服拖延并保持专注。
4. 设置阶段性的休息时间，提高精力和工作效率。
通过反思和改进，我相信我可以提高我的时间管理能力，更加
高效地完成工作，并取得更好的个人成长。
时间管理不当的反思与检讨
时间管理不当的反思与检讨时间管理是每个人日常生活中不可或缺的一部分，它涉及到个人的规划能力、执行力和自我管理能力。
然而，有时我们会发现自己陷入时间管理不当的困境中，导致无法有效利用时间，甚至不能按时完成任务和目标。
在这篇文章中，我将反思和检讨我个人在时间管理方面的不当之处，并提出改进的方法。
首先，我意识到自己经常陷入拖延的陷阱中。
面对一项任务或目标时，我常常将它留到最后，拖延时间。
这种拖延行为会使我失去集中注意力和效率，浪费宝贵的时间。
例如，当我面临写作一篇重要的报告时，我往往会拖延到最后一天才开始动笔，导致我在时间紧迫的情况下不得不匆忙完成这项任务。
我意识到这种拖延行为根源于我的缺乏自我纪律和计划能力。
为了改正这一问题，我打算采取以下措施：首先，我将制定一个详细的任务计划，将任务分解成小的可行的目标。
通过将任务分为多个小步骤，我可以更好地掌控进度，避免拖延行为的发生。
其次，我将使用时间管理工具，例如番茄钟等，来帮助我更好地管理时间。
番茄钟方法是一种通过设定固定的工作时间和休息时间来提高工作效率的方法。
我相信，通过这些措施的实施，我能够避免拖延，更好地管理时间，提高工作效率。
其次，我反思到了我在排除干扰方面的不足。
在现代社会，我们时常面临各种各样的干扰，例如社交媒体、电子邮件、手机等。
这些干扰会让我们分散注意力，无法集中精力完成任务。
我承认我经常陷入社交媒体的漩涡中，导致我在刷推特、看新闻等方面花费大量的时间。
这种消耗时间的行为严重影响了我的生产力。
为了解决这个问题，我计划采取以下方法来排除干扰：首先，我会将手机静音或者放在远离我工作区域的地方，以免受到通知的干扰。
其次，我会设定固定的社交媒体使用时间，并在工作期间严格限制自己的使用。
最重要的是，我会培养专注力和耐心，努力保持对任务的专注，并充分利用工作时间。
最后，我检讨到自己缺乏灵活性和适应性。
在生活和工作中，事物的变化是不可避免的，而我经常陷入无法适应变化的困境中。
时间管理：没有反思的人生不值得过（第五章-2）
时间管理：没有反思的人生不值得过（第五章-2）第五章没有反思的人生不值得过59日反思63周检视63月检视64年检视65日反思反思的意义非常重要。
但是，现代人生活在这忙乱的世界，一天24小时中，我们很难有时间静下心来认真地思考。
那么，每天在什么时间，用什么样的形式做“反思”最好？其实，早起和反思是一对孪生兄弟。
我们每天都太忙了，我们绝大部分的时间都被紧急事件，或者外在交往所占据，我们几乎没有属于自己的静静思考的时间。
无论如何，我们都需要在一天当中，安插静静的可以独自思考的时间。
所以推荐大家早起，晨间的时光用来做反思最好，因为没有人会来打扰你。
你只需要比其他人的正常作息早起一个小时，你就能做很多别人做不了的事。
我自己过晚十早五的生活，早上5：00起床，早起最重要的一件事就是写“晨间日记”，因为每天都做，所以极为熟练，晨间日记只需3分钟就能完成。
紧接着，我会花大约10分钟的时间去做“今日行动计划”：打开自己的日历，看看已排好的日程表，固定的行程是少的，一天的时间里还需要去完成一些情境清单里的事务，所以再打开自己的情境清单列表，挑选出今天要完成的事务，于是，一天要做的事就计划好了。
上面的行动刚好可以与富兰克林的经典自问结合在一起：早上问自己---我今天要做些什么？晚上再问自己---今天我都做了些什么？早起既做反思又做计划，晚上睡前推荐大家做一个冥想，也可以简单做一个回顾。
其实，如果有人早上实在起不来，那我们就把这句话改一改，把“一日之计在于晨”改成“一日之计在于昨天晚上”。
如果你早上无法早起，那么晚上做反思和计划也是可以的。
只是无论如何，一天当中，你一定要有一段时间是可以静静地思考的，无论是早上还是晚上。
推荐2个好用的软件来帮助大家“反思”：1、反思日记，建议大家最好在手机上或者IPAD上写，写电子版的，方便以后查找、检索、回顾。
推荐大家使用【印象笔记】这款软件。
2、事务计划，建议大家最好也用手机上的软件来做，这样就便于随身携带，不容易丢失。
时间管理不当的反思与检讨
时间管理不当的反思与检讨时间，是每个人共同拥有的宝贵资源。
然而，我们常常会因为时间管理不当而陷入困境。
我们不可避免地会拖延、分心、过度琐碎地安排事务，最终导致效率低下、事务积压、工作和生活质量下降。
因此，我们有必要进行反思和检讨我们的时间管理方法，以期提高效率，充实生活。
首先，我们应当对自己的时间分配和规划进行反思。
我们是否经常遭遇拖延现象？是不是总是把重要的事情排在次要的事情之后？这些问题都需要我们认真思考。
拖延是时间管理的最大敌人，会导致事情积压，最终导致压力和焦虑的增加。
我们应该学会怎样优先处理重要的任务，尽量避免拖延和堆积。
其次，我们应当分析自己的时间使用方式。
我们是否经常陷入分心状态，花费过多时间在琐碎的事情上？我们是否经常被社交媒体、手机游戏等不必要的事物干扰？我们要意识到这些分心源并加以避免。
我们可以将手机静音，将社交媒体应用从桌面移除，制定专注工作的时间段，避免无谓的中断。
第三，我们应当反思自己的工作和生活习惯。
我们是否经常加班，加班是否真的必要？我们是否为工作牺牲了休息和娱乐的时间？我们要重视工作和生活的平衡。
适当的休息和娱乐有助于提高工作效率和生活质量，我们应该学会放松自己，充电以应对新的挑战。
同时，我们还应当注意时间管理的工具和技巧。
我们是否使用了适当的日程安排、提醒和任务管理工具？是否学会了有效的优先级安排、时间分配和任务拆分方法？我们要善于利用各种工具和技巧来提高效率和组织能力。
可以使用时间管理APP、番茄工作法、时间块等方法，有计划地安排和管理时间，以达到更好的效果。
此外，我们还应当寻找外在的帮助和支持。
我们可以寻求他人的建议和经验，向专业人士请教，加入时间管理培训课程等。
通过与他人的交流和借鉴，我们可以学习到更多实用的方法和技巧来改进自己的时间管理能力。
最后，我们应当持之以恒地进行时间管理的反思和检讨。
时间管理不是一次性的事情，而是一个持续的过程。
我们需要保持持续的反思和检讨习惯，及时发现问题和不足，并积极调整和改进。
没有合理安排时间的反思
没有合理安排时间的反思时间是一种珍贵的资源，对于每个人来说都是如此。
然而，我们常常会陷入没有合理安排时间的困境中。
无论是因为拖延症、缺乏计划性还是其他原因，我们都需要反思这个问题并找到解决方案。
本文将探讨没有合理安排时间的后果，并提供一些实用的建议来帮助我们更好地管理时间。
一、没有合理安排时间的后果时间管理不当会给我们的日常生活和工作带来许多负面后果。
下面是一些常见的后果：1. 浪费时间：如果我们没有合理安排时间，就很容易浪费很多宝贵的时间。
我们可能会花费过多的时间在琐事上，而忽视了真正重要的事情。
2. 压力增加：缺乏时间管理往往会导致工作和生活的压力增加。
我们可能会陷入时间紧迫的情况中，导致焦虑和压力。
3. 错失机会：时间管理不当也会导致我们错失很多机会。
我们可能会错过重要的会议、约会或其他重要的活动，从而影响我们的发展和成就。
4. 生活失衡：缺乏合理安排时间会导致生活的失衡。
我们可能会把大部分时间花在工作上，而忽略了家人、朋友和个人爱好，最终影响到我们的幸福感和生活质量。
二、改进时间管理的方法既然知道了没有合理安排时间的后果，我们就应该采取积极的措施来改进时间管理。
下面是一些实用的方法：1. 制定计划：制定一个明确的计划是改善时间管理的基础。
我们可以每天早上或每周初制定一个计划，列出当天或当周要完成的任务和目标。
这样可以帮助我们集中精力，按照计划有序地完成工作。
2. 设置优先级：在制定计划时，我们应该设定任务的优先级。
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理那些对我们的工作和生活有重大影响的任务。
这样可以确保我们在有限的时间内集中精力处理最重要的事情。
3. 避免拖延：拖延是时间管理的头号敌人。
我们应该尽量避免拖延，采取行动来推进任务的完成。
可以使用时间管理工具，如番茄工作法或提前设定完成时间来帮助我们克服拖延症。
4. 学会说不：合理安排时间也需要学会说不。
我们不能接受每一个任务和请求，否则时间会被分散，无法高效完成任务。
反思自己的时间管理
反思自己的时间管理时间管理是一项重要的生活技能，对于每个人来说都至关重要。
合理安排时间可以提高工作和学习的效率，使生活更有条理。
然而，很多人在时间管理方面遇到困难。
本文将反思自己的时间管理能力，并提出改进的建议。
一、分析自己的时间管理情况在认真评估自己的时间管理能力之前，我决定记录一周的时间分配情况。
通过详细记录每天的活动和时间花费，我可以更好地了解自己的时间管理情况。
在分析这些记录时，我发现自己存在以下问题：1. 缺乏目标导向：我的工作和学习没有明确的目标，导致我经常陷入无效的活动中，浪费了很多时间。
2. 缺乏优先级：我很少设置优先级，导致我经常把时间浪费在琐碎的事情上，而忽略了重要的任务。
3. 缺乏计划和组织：我常常没有提前计划和组织好我的任务，导致在完成任务时经常出现混乱和拖延。
二、改进时间管理在深入分析自己的时间管理情况后，我认识到需要采取一些措施来改进自己的时间管理能力。
以下是我打算采取的一些方法：1. 设定明确的目标：我将学会设定明确的目标，无论是在工作上还是在学习上。
明确的目标可以帮助我更好地规划我的任务，使时间利用更加高效。
2. 制定优先级：我将为自己设定优先级。
每天或每周开始时，我会将任务按照重要性和紧急程度进行排序，确保我优先处理重要的任务，避免时间被琐碎事务占据。
3. 制定计划：我会养成事前制定计划和安排任务的习惯。
在开始一天或一周之前，我会制定一个明确的计划，并为每个任务分配适当的时间。
这样可以避免在执行任务时产生混乱和拖延。
4. 学会拒绝和委托：我将学会拒绝一些对我而言不重要或不紧急的事情，以保护我自己的时间。
同时，我也会学会委托一些合适的任务，以充分利用团队资源和时间。
5. 制定时间限制：我将尝试为每个任务设定合理的时间限制。
通过设定时间限制，我可以避免过度纠结于细节，并鞭策自己更高效地完成任务。
三、监督与反馈为了确保改进时间管理的有效性，我将采取以下步骤进行监督和反馈：1. 定期回顾：我计划每个月回顾一次我的时间管理情况。
关于时间管理反思
关于时间管理反思前言时间是我们生活中最宝贵的资源之一，但很多时候我们并没有充分利用好它。
面对每天琳琅满目的任务和项目，我们常常会感到束手无策和不知所措。
这时候，我们需要对自己的时间管理进行反思，找到问题的根源，并采取相应的改进措施。
本文将围绕时间管理展开讨论，探索如何提高效率和合理分配时间。
时间管理的重要性时间管理是指合理安排和利用时间，以提高工作和生活效率。
有效的时间管理可以帮助我们更好地组织工作，减少拖延，增加工作成果和生活质量。
良好的时间管理可以帮助我们更好地平衡工作和生活，避免因为工作压力过大而导致身心健康的问题。
自我反思定义优先级回顾自己过去的时间管理实践，我发现一个关键问题是没有明确定义任务的优先级。
在面对多个任务时，我常常陷入纠结的境地，不知道从哪个任务先开始。
这导致我经常会拖延或者同时做多个任务，结果导致效率低下和任务质量下降。
缺乏计划另一个问题是缺乏周密的计划。
我常常在开始一天或一周时没有制定具体的计划，导致目标不明确，容易分心和浪费时间在琐碎的事情上。
容易被干扰我发现我容易被干扰，很难集中精力完成一项任务。
经常会在工作中被来电、电子邮件或者社交媒体的通知打扰，这严重影响了我的专注度和工作效率。
没有适当的休息工作与休息要有适当的平衡。
然而，我常常过于投入工作，忽视了休息的重要性。
长时间连续工作会导致疲劳和失去创造力，这对工作的质量和效率造成了负面影响。
改进措施设定明确的优先级为了更好地解决任务的优先级问题，我决定采用以下措施：•根据任务的紧急程度和重要性来设置明确的优先级。
将任务进行分类，并根据分类给出相应的处理方法。
•学会拒绝并设置明确的工作边界。
不是所有任务都需要亲自完成，有时候拒绝一些不重要或者不紧急的任务是必要的。
制定详细的计划为了解决缺乏计划的问题，我决定采取以下行动：•在每天或每周开始时，制定具体和详细的计划。
将任务分解为更小的子任务，并为每个子任务设定明确的时间限制。
【50-61讲 叶武滨：时间管理干货100讲】喜马拉雅系列音频节目文字版
【50-61讲叶武滨：时间管理干货100讲】喜马拉雅系列音频节目文字版遇到大事、难事了怎么办？|叶武滨说时间管理【50】在最近几讲中我们谈到了“反思”，其实“反思”在做计划的层面，我们通常把它称做“明确意义”。
我们谈到了3个问句：要不要做？我要达到的结果是什么？我的下一步行动是什么？用这3个问句就能将杂事转化为行动。
人生不在于做多少事！我们每时每刻都会有大量的想法，我们需要学会一个技巧：就是把大脑里所有的想法和杂事都记录下来，只有学会了快速清空大脑，我们才能够活在当下。
我们只把1%的精力给到那些突然冒出来的，在计划外的，新出现的，需要我们去关注的事情。
把它们写下来，使大脑不费带宽去惦记，这样就能使我们能够专注于眼下手里的工作。
等到我们闲暇时，打开记事本或者收藏夹，浏览一下我们平时记录下来的这些“杂事”，对它们每个都问一遍：要不要做？我要达到的结果是什么？我的下一步行动是什么？这3个问题，然后就把杂事转化到下一步行动中了。
其中，有些有明确截止日期的事务，我们就把它放到日历中去。
做事需要先有意义再有条理。
我们在前面几讲中谈到，除了日历与情境清单之外，我们还要做进一步的筛选，也就是说，大量的事情其实不需要进入日历与情境清单。
不重要的事情，我们应该把它删掉；大量的事情还需要酝酿，我们也暂时没时间去处理，这种的我们就应该把它放到“待处理版块”，也就是“将来/也许”里面。
我们应该留下的只有近期的承诺。
一种是对时间承诺很高的日历事件；一种是对时间承诺相对较高的情境清单事件。
前面几讲我们还谈到一个案例---体检。
体检是杂事，问了3个问句之后我们得到“要达到的结果是拿到体检报告”，于是我们的下一步行动就是“打电话预约体检”。
然而“打电话预约体检”只是第一步，第二步是我们要“外出去体检”，体检完了之后还要等待体检报告出来，拿到体检报告之后我们还要查看体检报告......以上就是我们做一件事由想法到最终得到结果的一系列流程，是需要把想法或者杂事转化成N个下一步行动，其实这也就是一个“项目”的完成过程。
时间管理的感悟与心得（精选24篇）
时间管理的感悟与心得时间管理的感悟与心得（精选24篇）在平日的学习、工作、生活中，我们心中时常会积累了不少感悟和见解，这时，就可以把它们都记录在文章里。
不过，你知道怎样记录感悟会更好吗？下面是小编为大家整理的时间管理的感悟与心得，欢迎大家分享。
时间管理的感悟与心得 1对凡人来讲，宝贵的东西就只有两样：时间与金钱。
可小时候我们就学过一句谚语：寸金难买寸光阴。
你可能记录计算过你花了多少钱，可你记录过你花了多少时间吗?假如：每天你醒来的时候，银行都会给你的私人账户打入86400元人民币，要求就是你必须不多不少的全部花完，那么你将如何对待?现在是2022年6月1日。
以我年龄30岁为例(我一直不想承认这个年龄，因为我87年的，我总固执的认为自己是29岁，可能是我害怕。
)，我的生命已经用去10950天，将于20xx年80岁，那我的生命还剩18250天。
我的生命已经花掉超过了三分之一。
所以时间管理就是对生命的管理。
时间管理的首要前提便是明确的目标和行动计划。
我自认为自己是个目标性比较强的人，这个特点的形成时期是在读大学时看的一部电视剧《士兵突击》，我很欣赏成才这个角色。
他目的性强，永远都知道自己要什么，不达目的不罢休，和木讷的许三多那种不抛弃不放弃的口号是两个层面的。
我从工作到现在这七年时间也是不管做什么事情目的性都很强，迷迷糊糊中好像也知道自己要什么，但是总是深一脚浅一脚一直走在黑暗中。
目标真的很重要。
曾在我们毕业时就流行这一篇文章：《毕业后五年将决定你的命运》，那时也认真看了那篇文章，到现在也还存在空间里面。
也确实很努力的去工作了，可苦逼的是那时候好像定的目标是要做项目经理，结果，苦逼了。
工作几年后发现项目经理的生活不是我想要的那种生活，只怪志向太低，入错了行。
现在对我们常人来讲，制定一个目标真不需要太长远，只需要想好自己三年后想过什么样的生活，或者获得什么样的收获。
那这就是个目标。
如果你从没想过，那三年后你可能合适和现在一样的状态。
反思自己的时间管理能力合理安排时间
反思自己的时间管理能力合理安排时间高效的时间管理是现代社会中非常重要的一项能力。
每个人都面临着各种各样的任务和责任，如何合理安排时间并提高工作和生活效率成为了每个人都需要思考和掌握的关键技能。
然而，很多人常常发现自己在时间管理上存在一些问题，并感到困惑和无力应对。
本文将反思我个人的时间管理能力，并提出一些合理的安排时间的方法。
一、时间管理的重要性时间是每个人都珍贵的资源，合理安排时间能够提高效率，减少浪费，达到更好的工作和生活质量。
良好的时间管理能力可以让人在有限的时间内完成更多的任务，并提高任务的质量和效率。
同时，时间管理还可以减少压力和焦虑，使生活更加有规律和平衡。
因此，时间管理是非常重要的，每个人都应该意识到并努力提高自己的时间管理能力。
二、反思自己的时间管理能力我个人在时间管理上存在以下几个问题：1.缺乏明确的目标和计划。
我常常发现自己没有明确的目标和计划，导致工作和生活不够有条理和计划性，容易陷入无效的忙碌中。
2.容易被外界干扰和诱惑。
我经常发现自己容易被手机、社交媒体等外界因素干扰和诱惑，导致无法集中精力完成任务，造成时间的浪费和效率的降低。
3.缺乏优先级的把握。
我常常在面对多个任务时难以确定优先级，从而导致任务的推迟和拖延，进而影响整体的时间安排和效率。
三、合理安排时间的方法为了提高自己的时间管理能力，我将采取以下几种方法来合理安排时间：1.设定明确的目标和计划。
每天早上或者前一天晚上，我将花些时间制定当天的具体目标和计划，并确保它们与我的长期目标相符合。
明确的目标和计划可以帮助我更好地掌握时间，并更加有条理地安排任务的顺序和时间。
2.减少干扰和诱惑。
我将设定时间段专注于工作或者学习，避免被手机、社交媒体等外界干扰和诱惑。
在专注的时间段内，我可以采用关闭手机通知、使用专注模式等方法来减少干扰，并提高工作和学习的效率。
3.合理把握优先级。
面对多个任务时，我将学会区分紧急与重要，设定合理的优先级。
叶武滨时间管理反思篇感悟
叶武滨时间管理反思篇感悟引言时间是人类共同拥有的资源，而如何有效管理时间对于每个人来说都是至关重要的。
作为一个现代人，我经常面临时间紧迫和压力巨大的挑战，因此对于时间管理的反思成为了我生活中不可或缺的一部分。
在这篇文章中，我将分享一些我在时间管理方面的个人体验和感悟。
1. 目标设定与优先级管理目标设定是时间管理的基石。
在时间有限的情况下，我们需要明确自己的目标，有计划地分配时间，以达到高效的管理。
与此同时，我们也需要学会合理设置优先级，将时间和精力投入到最重要和紧急的任务上。
这样，我们才能避免浪费时间在琐碎且无意义的事情上，并更好地实现自己的目标。
2. 计划与执行的平衡一个成功的时间管理必须要有计划和执行两个方面的平衡。
计划是为了把握时间，但如果只停留在计划阶段，不去实际行动，那么所有的计划都只是空谈。
所以，为了更好地管理时间，我们需要在计划与执行之间寻找平衡点。
同时，在实际执行中也需要留出弹性，以应对意外情况的发生。
3. 时间分配与时间浪费的警醒我们常常会陷入时间分配不均的困境。
有时，我们过多地投入到琐碎的事物中，导致重要的事情无法得到有效处理。
另一方面，我们也会不自觉地浪费时间，比如过度使用社交媒体、沉迷于游戏等等。
对于时间的浪费，我们需要产生警觉，并制定相应的措施来避免浪费时间。
同时，要有意识地合理分配时间，将更多的时间用于有意义和有价值的事情上。
4. 学会拒绝和说“不”时间管理也需要学会拒绝，尤其是那些无关紧要、会消耗你宝贵时间的事情。
当别人向你提出请求时，要学会说“不”。
当你已经超负荷的时候，要学会拒绝额外的工作或任务。
说“不”并不代表你懒惰或不负责任，而是为了保护自己的时间和精力，以更好地去完成那些真正重要的事情。
5. 自我反思与调整时间管理是一个不断学习和调整的过程。
每个人都有自己的习惯和偏好，但这并不代表这些习惯和偏好就是最佳实践。
相反，我们需要时刻保持一个开放的心态，不断反思和调整自己的时间管理策略。
反思自己的时间管理
反思自己的时间管理时间，对于每个人来说都是一种宝贵的资源。
无论是工作、学习还是娱乐，合理地安排时间是提高效率和实现目标的基础。
然而，在现代社会中，我们常常陷入时间管理不当的困境中。
本文将反思自己的时间管理，并提出一些改进的建议。
首先，我意识到在我的日常生活中存在着一些时间管理问题。
例如，经常会发生我在一个任务上花费了过多的时间，而在其他任务上却匆忙了事。
这导致我无法有效地完成我的工作，并感到时间不够用。
此外，我经常在社交媒体上浪费大量的时间，这使我难以专注于重要的任务上。
为了改善我的时间管理，我决定采取一些措施。
首先，我需要制定一个详细的计划，将我的任务分解成小块，并给予每个任务合理的时间限制。
这将帮助我更好地控制时间，并确保每个任务都得到适当的关注。
其次，我需要学会优先处理重要的任务。
通过设定优先级，我可以确保在有限的时间内完成最重要的工作。
同时，我还计划设置定期的提醒，以帮助我保持集中注意力，避免过度分散而浪费时间。
另外，我计划减少在社交媒体上的时间消耗。
虽然社交媒体是与朋友和家人保持联系的好工具，但过度使用它会分散我的注意力。
我将设定一个固定的时间段，专门用来浏览社交媒体，而不是随时随地都在浪费时间。
此外，我还计划利用一些时间管理应用程序，帮助我追踪和记录我的时间使用情况，以便更好地了解我的时间分配和优化我的时间。
在改进时间管理的过程中，我也意识到需要注意一些挑战和障碍。
首先，改变旧的习惯可能需要一段时间的适应。
我可能会陷入回到舒适区的诱惑中，而失去自律和坚持。
因此，我需要保持积极的态度，并对自己的进展有恰当的期望。
其次，外界的干扰和意外事件可能会干扰我的时间管理计划。
在面对这些情况时，我需要保持冷静并能够灵活地调整我的时间表。
通过反思和改进我的时间管理，我相信我能够提高我的工作效率和生活质量。
合理安排时间将使我能够更好地平衡工作与娱乐，减少压力，并腾出更多时间用于追求自己的兴趣和发展个人能力。
反思自己的时间管理合理规划时间
反思自己的时间管理合理规划时间时间是一把双刃剑，如果能恰当地管理和规划，它将成为成功的助力；而如果不能合理利用时间，它则会成为拖延和失败的导火索。
反思自己的时间管理实践是非常必要的，它能帮助我们审视自己的行为和决策，找到提高效率的方法，从而更好地规划时间。
首先，反思时间管理的意义在于认清目前的情况。
每个人对时间管理的需求和情况都有所差异，因此在反思时要具体到自己。
比如，每天是否有充裕的时间完成任务？每天是否会出现时间被浪费的情况？是否有合理的安排时间的习惯？通过具体反思，我们可以了解到自己当前的时间管理状态，找出问题所在，为后续的改进奠定基础。
接下来，我们需要分析时间管理中存在的问题。
在分析时，可以从以下几个方面入手。
首先是时间盗贼，也就是那些常常让我们浪费时间的事物，比如社交媒体、电视剧等。
其次是任务优先级不清晰，导致我们经常在次要的任务上浪费过多的时间，进而耽误了重要的任务。
此外，我们还需要分析自己的时间利用效率，是否存在一些个人习惯或行为导致效率低下。
除了这些问题，还可能还有其他个体差异导致的问题。
通过逐一分析，我们可以清晰地看到哪些方面需要改进。
然后，制定适合自己的时间管理策略。
制定策略是根据上述问题提出相应的解决办法。
例如，对于时间盗贼，可以制定禁用社交媒体的时间段，或者每天限制观看电视的时间；对于任务优先级不清晰，可以学习使用时间矩阵来规划任务；对于时间利用效率低下，可以尝试使用番茄工作法等时间管理方法来提高效率。
制定策略时，要考虑到个人的情况和特点，以及可行性和可持续性。
最后，执行和评估时间管理策略。
策略制定好后，就需要坚定地执行，并在一段时间后进行评估和反馈。
执行时需要保持决心和毅力，养成良好的时间管理习惯。
同时，要根据实际情况进行适当的调整和改进。
评估可以通过记录和对比前后的情况来进行，包括时间利用效率的提升、任务完成情况的改善等。
评估结果将为后续的时间管理提供经验和指导。
通过反思时间管理并制定合理的时间规划，我们能够更好地利用时间，提高效率，实现自己的目标。
心理健康教育反思时间管理反思
心理健康教育《时间管理》教学反思2012年11月，青年教师展示课的平台上，七年级的学生与我配合共同完成了《时间管理》这一课的教学内容。
时间管理是七年级心理健康教育的重点内容，针对于刚上初中的孩子，他们面对从小学到初中的过度，在这一过度时期，由于课程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心应手的功课因为时间管理不足而学习起来很吃力。
他们迫切想要改变现状却又不知从何下手，想要珍惜时间却不知道该如何有效规划，时间管理这一课正是在解决这一问题的基础上设计的。
这次课程的内容为七年级时间管理，主要包括情景导入、游戏总结、帕累托原理、轻重缓急联系、管理时间的小窍门等环节。
下面对此次课程的具体情况作如下反思：一、优点1、针对七年级学生面临的时间管理无效情况，课题比较符合学生现状。
2、情景导入讨论热烈，学生畅所欲言。
3、故事总结设计部分给自己留出写板书的时间。
4、在集体讨论的环节中同学们学会了舍弃自己不合理的部分，接受其他人优秀的想法。
二、缺点1、在撕纸条游戏中，上下环节的衔接部分不是很到位。
2、学生不对的地方未及时指出。
3、布置作业部分有些仓促，环节跟管理时间的小窍门颠倒。
三、改进措施1、在设计讲课的过程中，要把握好各个环节之间的关系，明确上下之间用什么衔接语言才显得自然而又能达到与期待的效果和目的。
2、纯理论部分最好有案列或者其他吸引学生的穿插。
3、注重检验环节，重视家庭作业的设置，注意后期效果。
4、学生不对的地方要明确指出，解释要渗透到每一点。
5、启示部分应该让学生自己领悟。
6、往下面走的时候要看学生学习的情况，应该给学生留够充足的思考的时间。
有关时间管理的反思
有关时间管理的反思引言时间是一种无法逆转的资源，对于每个人来说都是公平的。
然而，我们常常发现自己在日常生活中无法合理地利用时间，造成了效率低下和压力增加的问题。
时间管理成为了一个备受关注的话题，我们需要反思自己的时间管理方式，以寻求改进和提高。
时间管理的重要性时间管理是指有效地管理和利用时间的方法和技巧。
有效的时间管理可以帮助我们提高工作效率、减轻压力并提高生活质量。
良好的时间管理意味着我们能够合理安排和分配时间，减少浪费和拖延。
时间管理的挑战然而，时间管理也面临许多挑战。
现代社会的快节奏和信息过载使得我们容易分心和被打断。
社交媒体和智能手机的普及也使我们更容易陷入虚拟世界中，导致时间的浪费和分散注意力。
缺乏自律和计划也是时间管理的难题。
本人的时间管理反思作为一个现代人，我也面临着许多时间管理的挑战。
过去，我常常被社交媒体上的通知和信息打扰，导致时间的浪费和工作效率的下降。
我也发现自己经常陷入拖延的陷阱中，无法合理地安排时间和任务的优先级。
为了改善我的时间管理能力，我采取了一系列措施。
首先，我关闭了社交媒体上的通知，以减少干扰。
我还制定了每天的计划和任务清单，将时间分配给不同的任务和活动。
此外，我开始使用番茄工作法，将工作时间划分为25分钟的工作块，每个工作块之间休息5分钟，以保持专注和高效。
这些措施帮助我改善了时间管理能力。
我发现自己能够更集中地工作，并且在有限的时间内完成更多的任务。
我的生活也更有秩序和规律，减少了紧迫感和压力。
时间管理的建议和技巧除了我的个人经验外，还有许多时间管理的建议和技巧可以帮助我们改进。
以下是一些我认为很有用的建议：1.制定计划和任务清单：每天早晨或前一天晚上，制定自己的计划和任务清单，将时间分配给不同的任务和活动。
2.设置优先级：将任务按照重要性和紧急性设置优先级，先完成重要且紧急的任务。
3.集中注意力：避免分散注意力，关掉无关的通知和噪音，创造一个安静和专注的工作环境。
时间管理反思的作文
时间管理反思的作文一、引言时间是我们共同拥有的最宝贵的资源之一。
然而，在现代社会快节奏的生活中，很多人常常感到时间不够用。
这让我开始反思自己的时间管理方式，以寻找提高效率和充分利用时间的方法。
二、认识自己的时间利用情况在开始改进时间管理之前，首先需要了解自己当前的时间利用情况。
我通过记录自己每天的时间安排和所做事项，发现自己在某些方面存在不良习惯。
例如，经常在琐事上浪费太多时间，或者经常拖延重要任务的完成。
这些不良习惯影响了我的时间管理效果。
三、设定明确的目标明确的目标是提高时间管理效率的关键。
在过去，我并没有设定明确的目标，导致缺乏动力和方向感。
现在，我每天早上都会设定几个具体而明确的目标，如完成某项任务、学习一项新技能或阅读一本书。
这些目标帮助我更好地规划时间，并激发了我的动力。
四、制定合理的计划制定合理的计划是时间管理的关键步骤之一。
为了更好地规划时间，我现在采用了番茄工作法。
番茄工作法将工作时间分为25分钟的工作时段和5分钟的休息时段，以提高专注力和效率。
我将任务分解为一系列可行的小步骤，并在每个番茄工作时段专注于完成其中的一步。
这种方式帮助我集中精力并提高工作效率。
五、克服拖延症拖延是时间管理的敌人之一。
我常常陷入拖延的陷阱，导致任务积压。
为了克服拖延症，我尝试了一些方法。
首先，我会设定一个紧迫的截止日期，并将其写在视觉上的显眼位置，以提醒自己任务的重要性。
其次，我会尝试使用“抢占式计划法”，即提前安排任务的完成时间，以防止拖延。
最后，我学会了克服拖延的关键是行动。
当我感到拖延冲动时，我会迅速行动起来，以克服这种消极情绪。
六、保持身心健康保持良好的身心健康是高效时间管理的基础。
如果身体和心理状况不佳，即使好的时间管理技巧也难以发挥作用。
因此，我开始注重锻炼身体、保持良好的睡眠习惯和均衡的饮食。
这些习惯帮助我保持精力充沛、思维清晰，并具备更好的时间管理能力。
七、总结与展望通过反思和改进，我在时间管理方面取得了明显的改善。
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第五章没有反思的人生不值得过59日反思63周检视63月检视64年检视65日反思反思的意义非常重要。
但是，现代人生活在这忙乱的世界，一天24小时中，我们很难有时间静下心来认真地思考。
那么，每天在什么时间，用什么样的形式做“反思”最好？其实，早起和反思是一对孪生兄弟。
我们每天都太忙了，我们绝大部分的时间都被紧急事件，或者外在交往所占据，我们几乎没有属于自己的静静思考的时间。
无论如何，我们都需要在一天当中，安插静静的可以独自思考的时间。
所以推荐大家早起，晨间的时光用来做反思最好，因为没有人会来打扰你。
你只需要比其他人的正常作息早起一个小时，你就能做很多别人做不了的事。
我自己过晚十早五的生活，早上5：00起床，早起最重要的一件事就是写“晨间日记”，因为每天都做，所以极为熟练，晨间日记只需3分钟就能完成。
紧接着，我会花大约10分钟的时间去做“今日行动计划”：打开自己的日历，看看已排好的日程表，固定的行程是少的，一天的时间里还需要去完成一些情境清单里的事务，所以再打开自己的情境清单列表，挑选出今天要完成的事务，于是，一天要做的事就计划好了。
上面的行动刚好可以与富兰克林的经典自问结合在一起：早上问自己---我今天要做些什么？晚上再问自己---今天我都做了些什么？早起既做反思又做计划，晚上睡前推荐大家做一个冥想，也可以简单做一个回顾。
其实，如果有人早上实在起不来，那我们就把这句话改一改，把“一日之计在于晨”改成“一日之计在于昨天晚上”。
如果你早上无法早起，那么晚上做反思和计划也是可以的。
只是无论如何，一天当中，你一定要有一段时间是可以静静地思考的，无论是早上还是晚上。
推荐2个好用的软件来帮助大家“反思”：1、反思日记，建议大家最好在手机上或者IPAD上写，写电子版的，方便以后查找、检索、回顾。
推荐大家使用【印象笔记】这款软件。
2、事务计划，建议大家最好也用手机上的软件来做，这样就便于随身携带，不容易丢失。
推荐大家使用苹果日历，或者各种好用的清单系统软件。
相比于日历，清单系统的软件更重要，因为对大多数人来讲，大家固定时间必须要完成的事件并不多，所以日历的概念不排在第一位。
这里就涉及“反思”的2种呈现方式：1、笔记型。
我们用写日记的方式来对过去进行反思；2、计划型。
我们用日历或各种清单类的软件来对未来进行计划；对一天的反思，我们可以向富兰克林学习。
对一件事的反思，我们就用清单类的软件，这个软件一定要符合GTD的思想，它一定要有收件箱，让我们把所有的事情从大脑中收集下来放入收件箱，然后每天最好有一定的安静时间来让你把收件箱里的事件进行明确意义，之后清空收件箱。
通过清空收件箱，把事件排程到日历与情境清单中来实现。
对人生的反思，我们就要时不时地在安静的时间里，问问自己“人生5问”。
把你对那5个问句的答案写下来，并录入到你的软件当中。
周检视“反思”的意义大家都已经了解了，现在和大家分享一种“反思”形式：按时间维度来进行“反思”。
一周做一次的叫周检视；一个月做一次的叫月度检视；一年做一次的叫年度检视。
我们先着重来谈一谈“周检视”。
一周的任何一天做周检视都行，但是建议选在：周一、周五或者周日。
周检视不仅是对过去一周的反思，还要对未来一周进行计划。
易效能的工作人员或是学员一般是这么做的：我们的收件箱里记着大量的事物，我们还有自己的日程表与各种清单。
在开始检视时，首先，我们可以看一看自己的日历和清单，看看过去的一周自己都完成了哪些固定的行程和已经做完的下一步行动。
接着，我们可以翻一翻自己过去一周写的晨间日记，回顾一下自己每天记录的经验和反思。
然后，我们还要再次打开日历看一看未来1～3个月的行程安排，那些已经确定好日期需要做的事情就像我们在开车时看到的远方。
较远的视角，会让我们感到踏实，这些确定的事会带给我们未来一周一个非常清晰的前行路径。
紧接着，我们还要再次打开自己的清单，清单上写着各种我需要做，但是不用急着做的事情，这些事情也是越快完成越好。
你看一看，简单评估之后，对未来要完成的清单事务也获得了掌控。
平时我们要养成随手记录的习惯，但是记下来的杂事或者想法什么时候来进行明确意义最好呢？每天做肯定是做不到的，那么清空收件箱的工作就放在周检视时来批量完成吧！每周在做检视时批量将收件箱里记录的杂事明确意义，然后分别把它们放到日历、情境清单和将来/也许清单里。
人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致。
所以我们在评估每件事的时候就要删除那些不重要的，挑出重要紧急的，以及重要且确定了日期和日程的。
这就我们在做周检视时要关注到的版块：1、日历2、清单系统3、清空收件箱当大家越来越熟练之后，那我建议在做检视的时候，还可以去看看自己一年的梦想板，以及自己人生的五万米高空。
我们易效能的同事每周一早上6：00都会开团队的周检视会议，大家都养成了做周检视的习惯。
在会议上，我们会总结并分享过去一周大家工作的成果、得失与经验。
并且一起计划和检视未来一个月的日程，以及一些重大的项目。
当我们对未来一个月的事务已经有足够掌控的时候，我们的视角就会移到未来3个月的计划上。
易效能时间管理能够平均每个月在中国开办7～10期课程，这样的成果放到整个培训界也算是一个了不起的小小成绩。
我们如何能保持这样的开课节奏？这都源于我们的视角永远放在未来3个月。
你的团队也可以开始这样做，如果你个人已经开始学习我们易效能的时间管理架构，那么建议你带领你的团队一起来聆听我们喜马拉雅的音频课程。
月检视按时间维度划分，反思有一日、一事、一生，今天我来谈一谈“月度检视”。
到目前为止，我已经坚持做月度检视超过40个月。
所以我能在一秒之内（这个得益于易效能的“秒搜”系统）找出历史上这个月自己都干了些什么，例如：2015年的6月我做了哪些“大事”；2014年的6月我去了哪些地方，见了哪些人......因为有每天写晨间日记的习惯，所以我也能一秒翻出历史上的今天。
我写晨间日记已经超过7年了，每天连续不断也已经超过4年。
所以当我在自己的印象笔记里输入某一天的日期后，就能一秒钟内获取到去年、前年、大前年等等这一天我的生活状态和天气情况。
持续记录的功用非常巨大，例如：某一天对我们来说很重要，因为它是一位家人的生日。
这时如果我们有每天记录的习惯，那么我就能找到去年的这一天我们是如何度过的。
那些值得记忆的日子，如果我们有记录，我们就能去追溯，于是在周年的时候，我们就可以对那些曾经与自己一起有过特殊回忆的朋友表示感恩。
月度检视其实就是让我们有一个时间，对过去一个月自己的经历，做一个全面的总结。
在做月度检视的时候，首先要梳理关键字，例如：工作、健康、生活、旅行等等。
结合自己“人生5万米高空”中的【2万米高空---目标】进行总结会更好，因为2万米高空里的事务大多是我们的年度目标。
每个月都检视一次过去一个月与当年【年度目标】的匹配程度，这一点非常重要。
人的大脑记忆不可靠，我们很容易就忘记很多事情。
所以虽然我们制定了自己的各种目标，但是如果没有一个固定的时间，持续反复地去加深自己的认知，那我们的目标就不可能达成。
因为久而久之，你已经忘记自己曾经有定下过这个目标。
因此，我们要经常地检视自己的目标，并且检视过去一段时间里自己的行为是否在为达成这个目标添砖加瓦。
德鲁克曾在自己的书中分享了一个检视自己目标的方法，叫“回馈分析法”，这套体系在欧洲宗教界已经非常成熟了。
首先，他让我们列出未来9到12个月的目标；然后，每个月都去检视自己在过去的这一个月中得到的成果与自己所定目标的关系。
我在亲身实践了40多个月之后发现：自己的人生有了巨大的突破与飞跃。
所以我们不仅要每天写晨间日记，每周做周检视，同时我们还要对未来几个月进行前瞻性的计划与思考，并且每月检视自己所获得的成果与自己目标的关系。
如果你能够全面地使用前面我们所教授的易效能的系统方法，有理论，有技术，有工具，结合起来，你就能收获一个让你惊喜的人生。
年检视2016年5月11日，我决定开始在喜马拉雅上录制时间管理音频教学节目，第一天3期节目放出来，一共只获得了3000多播放量的成绩。
也是在同一天，我在朋友圈说，等到节目100期时，要达到300万的播放量目标。
时至今日，节目更新到50多期，播放量已超过220万，看样子300万是要提前完成了。
人生就是这样！当我们每年给自己订立一些目标，然后踏踏实实地持续去做，成功就会像滚雪球一样来临。
所以今天这一讲继周检视和月度检视之后，我要接着和大家分享“年度检视”。
结合自然周、自然月来进行反思与计划，运用管理学泰斗德鲁克教授的“回馈分析法”，我们会收获更大。
我每年都会做年度检视，这个习惯已经持续10多年了。
我们的老朋友应该知道我每年制作梦想板的故事（新朋友请返回去聆听“每年给自己做一张梦想板！|叶武滨说时间管理【44】”）这一章节。
那我的梦想板一般是在什么时候做呢？一般在每年的12月底，我会为新的一年做一张待实现的梦想板，或者是修改自己的梦想板。
建议刚开始准备尝试要做梦想板的同学，你可以先做一个一年内的，等到你的意志和认识已经足够强大，你就可以做5年内的，甚至是一生的梦想板了。
梦想板有一个孪生兄弟，它就是年度检视。
年度检视一定要建立在月度检视的基础上！每到年底，我都会抽出一天时间把自己关在房间里，把过去的12个月的月度检视都打印出来，贴到墙上。
这样就能一目了然地看到过去一年自己所得到的成绩。
这个动作我持续做了这么多年，亲身体会到：我对自己的目标更加坚定了，对所得的成绩和所受的挫败都心存感激。
当眼前摆放着过去一年自己所走过的所有路程，不会丢失，也不会忘记，更不允许自己欺骗自己。
这样在年底，在做检视的时候，清晰的成就与不足就能让我们获得启发，从而在下一年调整自己的目标。
总结好自己上一年的成败得失，让我们更合理地做出下一年的目标与计划。
易效能成立3年多的时间，在刚刚过去的半年里，经过盘点总结，对照计划，发现我们在中国取得了突破性的发展。
无论是线上课程，还是线下课程，我们都取得了时间管理领域里第一名的好成绩。
目前已有数万人走进了易效能的线下课堂，每月我们都会在全国的各个城市，开设7-10场课，每月都有上千名新学员加入到易效能的大集体中来。
线上课程，无论是在腾讯，还是在优酷网，或者是跟谁学，以及喜马拉雅，我们也都取得了不俗的成绩。
盘点展示易效能所获得的成绩与小小的成功都只是想告诉大家：成就一件事，我们只需要3点认识：1、烂开始。
有了目标之后，我们要从最重要的小事开始行动。
2、反复练习。
烂开始之后，我们需要持续地行动。
在持续做的过程中我们还要注意不断地对目标进行修正与改进，每天让自己进步一点点。
按照每周、每月、每年的“反思”架构，并且运用艾宾浩斯记忆曲线的8个周期来进行不断复习，我们就能牢记所有需要被记忆的东西。