规划时间管理人生(演示版).pptx
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假如我肯定能得到，在人生中我 真正想要什么？
目标设定 之
3 —— 确 定 时 限
目标设定 之
4 —— 需 求 激 励
目标： 为什么这个目标对我来说如此重要？ 实现这个目标后我会有什么收获？什么感觉？ 如果这个目标没有实现我会有什么损失？什么感觉？
目标设定 之
5 —— 制 定 路 线
目标设定 之
时间管理的前提是目标设定
耶鲁大学调研结果：
目标设定的过程：
1、全然思考 2、书写心愿 3、确定时限 4、需求激励 5、制定路线 6、选择导师 7、实践签约
目标设定 之
1 —— 全 然 思 考
目标设定 之
2 —— 书 写 心 愿
我想要……我希望……我需要…… 我具有……我拥有……我是……
你的目标应该是你所想要的，而不是你所想除掉的。
20208/5/2020 6、Almost any situation---good or bad---is affected by the attitude we bring to. ----Lucius Annaus Seneca差不多任何一种处境---无论是好是坏---都受到我们对待处境态度的影响。11时3分 11时3分5-Aug-208.5.2020 7、Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it.----Hellen Keller, American writer虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。20.8.520.8.520.8.5。2020年8月5 日星期三二〇二〇年八月五日 8、For man is man and master of his fate.----Tennyson人就是人，是自己命运的主人11:0311:03:108.5.2020Wednesday, August 5, 2020 9、When success comes in the door, it seems, love often goes out the window.-----Joyce Brothers成功来到门前时，爱情往往就走出了窗外。
6 —— 选 择 导 师
目标设定 之
7 —— 实 践 签 约
我，
（你的姓名）将要做
（你的目标）历时
（多久，时间）；
我会通过
（方式）检查进度；
我会和支持我的人 评价我的进步。
（姓名）一起
目标达成后，我会奖赏自己：
。
时间管理的重点是行动，行动
循 序 渐 进
持 续 改 善
确立价值观 设定目标 行为实践
“你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生 的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子 架的并不是你想上的那堵墙”
——约瑟夫·坎贝尔
谢谢
1、Genius only means hard-working all one's life. (Mendeleyer, Russian Chemist) 天才只意味着终身不懈的努力。20.8.58.5.202011:0311:03:10Aug-2011:03 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二〇年八月五日 2020年8月5日星期三 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行
一、确立价值观
1、明确你的价值观 2、制定价值观准则
确立价值观 之 ——明确你的价值观
当你没有任何压力的时候，最想做什么？ 如果你只能活六个月了，你会如何度过？ 当你感觉内心非常平和的时候，你在做什么？ 你经常想自己以后会成为什么样的人？做什么样的工作？ 什么样的事情会让你感到痛苦？
Hale Waihona Puke 卓越 成熟 成功 自由 高雅 高尚 友爱 健康 崇高 优秀 富有 和平 奋斗 热情 家庭 团结 创新 冒险 亲情 快乐 学习 幸福 关心 美丽 服务 奉献 真诚 爱 尊重 尊严 安全 智慧
《规划时间 管理人生》
你做过什么样的时间管理？
你衡量自己时间管理是否 有效的标准是什么？
“你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生 的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子 架的并不是你想上的那堵墙”
——约瑟夫·坎贝尔
时间管理的根本是价值观的管理
价值观：就是我们相信在生活中最重要、 具有最高优先度的事情，它将直接影响我们如 何付出自己的时间、精力和金钱，也直接决定 了我们的生活品质。
8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:10 5、You have to believe in yourself. That's the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Wednesday, August 5, 2020August 20Wednesday, August 5,
伟大 幽默 和谐 正义 简洁 乐趣 活力 公平
自律 完美 诚信 忠诚 舒适 感激 激情 享受
同情 鼓舞 控制 休闲 平静 认同 成就感
自信 名望 荣誉 尊崇 富贵 甜蜜 创造力
确立价值观 之 ——制定价值观准则
价值观准则就是用来判断我们所重视的 价值观是否已经实现的规则。
所制定的规则要能够帮助你，而不是阻碍你 它必须是你自己所能够掌握的，而不是交由外界 它要让你很容易感到快乐，而不是感受痛苦
目标设定 之
3 —— 确 定 时 限
目标设定 之
4 —— 需 求 激 励
目标： 为什么这个目标对我来说如此重要？ 实现这个目标后我会有什么收获？什么感觉？ 如果这个目标没有实现我会有什么损失？什么感觉？
目标设定 之
5 —— 制 定 路 线
目标设定 之
时间管理的前提是目标设定
耶鲁大学调研结果：
目标设定的过程：
1、全然思考 2、书写心愿 3、确定时限 4、需求激励 5、制定路线 6、选择导师 7、实践签约
目标设定 之
1 —— 全 然 思 考
目标设定 之
2 —— 书 写 心 愿
我想要……我希望……我需要…… 我具有……我拥有……我是……
你的目标应该是你所想要的，而不是你所想除掉的。
20208/5/2020 6、Almost any situation---good or bad---is affected by the attitude we bring to. ----Lucius Annaus Seneca差不多任何一种处境---无论是好是坏---都受到我们对待处境态度的影响。11时3分 11时3分5-Aug-208.5.2020 7、Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it.----Hellen Keller, American writer虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。20.8.520.8.520.8.5。2020年8月5 日星期三二〇二〇年八月五日 8、For man is man and master of his fate.----Tennyson人就是人，是自己命运的主人11:0311:03:108.5.2020Wednesday, August 5, 2020 9、When success comes in the door, it seems, love often goes out the window.-----Joyce Brothers成功来到门前时，爱情往往就走出了窗外。
6 —— 选 择 导 师
目标设定 之
7 —— 实 践 签 约
我，
（你的姓名）将要做
（你的目标）历时
（多久，时间）；
我会通过
（方式）检查进度；
我会和支持我的人 评价我的进步。
（姓名）一起
目标达成后，我会奖赏自己：
。
时间管理的重点是行动，行动
循 序 渐 进
持 续 改 善
确立价值观 设定目标 行为实践
“你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生 的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子 架的并不是你想上的那堵墙”
——约瑟夫·坎贝尔
谢谢
1、Genius only means hard-working all one's life. (Mendeleyer, Russian Chemist) 天才只意味着终身不懈的努力。20.8.58.5.202011:0311:03:10Aug-2011:03 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二〇年八月五日 2020年8月5日星期三 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行
一、确立价值观
1、明确你的价值观 2、制定价值观准则
确立价值观 之 ——明确你的价值观
当你没有任何压力的时候，最想做什么？ 如果你只能活六个月了，你会如何度过？ 当你感觉内心非常平和的时候，你在做什么？ 你经常想自己以后会成为什么样的人？做什么样的工作？ 什么样的事情会让你感到痛苦？
Hale Waihona Puke 卓越 成熟 成功 自由 高雅 高尚 友爱 健康 崇高 优秀 富有 和平 奋斗 热情 家庭 团结 创新 冒险 亲情 快乐 学习 幸福 关心 美丽 服务 奉献 真诚 爱 尊重 尊严 安全 智慧
《规划时间 管理人生》
你做过什么样的时间管理？
你衡量自己时间管理是否 有效的标准是什么？
“你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生 的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子 架的并不是你想上的那堵墙”
——约瑟夫·坎贝尔
时间管理的根本是价值观的管理
价值观：就是我们相信在生活中最重要、 具有最高优先度的事情，它将直接影响我们如 何付出自己的时间、精力和金钱，也直接决定 了我们的生活品质。
8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:10 5、You have to believe in yourself. That's the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Wednesday, August 5, 2020August 20Wednesday, August 5,
伟大 幽默 和谐 正义 简洁 乐趣 活力 公平
自律 完美 诚信 忠诚 舒适 感激 激情 享受
同情 鼓舞 控制 休闲 平静 认同 成就感
自信 名望 荣誉 尊崇 富贵 甜蜜 创造力
确立价值观 之 ——制定价值观准则
价值观准则就是用来判断我们所重视的 价值观是否已经实现的规则。
所制定的规则要能够帮助你，而不是阻碍你 它必须是你自己所能够掌握的，而不是交由外界 它要让你很容易感到快乐，而不是感受痛苦