生涯规划与时间管理 精品

生涯规划-理论与实践
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二、时间管理概论
第一代 第二代
第三代
第四代
规划、优先型 强调：优先顺序、计划、轻重缓急、控制 工具：把价值观念和目标以及日常计划联系在一起的策划者 特点：强调优先顺序，即按照轻重缓急制定短期、中期、长
期目标，然后再逐日制定实现目标的计划
缺点：拘泥于计划，时间安排太满，视野不开阔，降低生活
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二、时间管理概论
一、时间管理理论
时间管理理论的发展经过了四个阶段：
第一代时间管理理论 第二代时间管理理论 第三代时间管理理论 第四代时间管理理论
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二、时间管理概论
第一代
第二代 第三代 第四代
备忘录型 强调：便条与备忘录 工具：便条、备忘录的运用 优点：把目标细化具有提醒、督促计划执行的作用
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一、时间概述
名人关于时间的名言： 高尔基：
世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平 凡而又最珍贵，最容易被人忽视，而又最令人后 悔的就是时间。
培根：
合理安排时间，就等于节约时间。
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一、时间概述
名人关于时间的名言：
鲁迅：
时间对于我来说是很宝贵的，用经济学的眼 光看是一种财富。
• 繁琐的工作 • 某些信件、电话 • 浪费时间之事
C紧迫而不重要
• • • • 不速之客 某些电话、信件、报告、会议 必要而不重要的事 受欢迎的活动
紧迫
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二、时间管理概论
第一代 第二代 第三代
第四代
先做A，后做B，少做C，不做D 方向重于细节，策略重于技巧。 始终抓住重要的事，才是最有效的时间管、最好的节约时 间的方法。
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一、时间概述
二、时间的本质
供给毫无弹性：固定不变的，在任何情况下不会增 加、也不会减少，每天都是24小时。 无法蓄积：不论愿不愿意，我们都必须消费时间。 无法取代：时间是做任何活动所不可缺少的基本资
源，时间是无法取代的。
无法失而复得：时间一但丧失，则会永远丧失；挥 霍了时间，任何人都无力挽回。
平均80岁寿命
1年为1寸
结余 40年耗时
1-20岁、60-80岁——忽略不计，余40年 睡眠 一日三餐 交通 电话 8小时 2.5小时 1.5小时 1小时 13.3年 4.2年 2.5年 1.7年
26.7 22.5 20 18.3
看电视、上网 看报、聊天
刷牙、洗脸、洗澡
休假、白日梦 闹情绪、身体不适
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品质
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二、时间管理概论
第一代 第二代 第三代
第四代
核心：以原则为中心，配合个人的使命感；兼顾重要性和紧 迫性；注重生命因素的均衡发展；始终把个人精力的 焦点放在“重要”的事务上。 强调：判断“重要”的标准是目标。凡有利于实现目标的事
务均属重要，也有利于实现核心目标就越重要。
生涯规划与时间管理
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内容摘要：
本部份内容：
时间概述
时间的定义 时间的本质 时间的分类 时间管理理论 时间管理运用 休闲的定义
时间管理概论
休闲管理概论
休闲的功能与分类 休闲管理
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一、时间概述
一寸光阴一寸金
项目 每天耗时
时间对有爱心的人来说，是永恒。
时间无处不在，时间难以琢磨。
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一、时间概述
人的一生有多少时间： – – – – 80年 29,200天 700,800小时 扣除1/3的睡眠时间，可利用467,200小时
扣除未成年期、老年时期，交通、一日三餐等时间 ，可用来创造价值的时间只有约30000个小时！！
做法：按照事情紧迫和重要程度分为ABCD四类。
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二、时间管理概论
第一代 第二代 第三代
第四代
重要
B重要而不紧迫
• • • • • 防患未然 改进产能 建立人际关系 发掘新机会 规划、休闲
A重要而紧迫
• 危机 • 急迫的问题 • 有期限压力的计划
D既不紧迫又不重要
巴尔扎克：
时间是人的财富、全部财富，正如时间是国
家的财富一样，因为任何财富都是时间与行动化
合之后的成果……
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一、时间概述
创造者做时间的主人，空想者是时
间的奴隶，
我们利用时间，否则时间利用我们。
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二、时间管理概论
什么是时间管理？
3小时 3小时 1小时
2小时
5年 5年 1.7年
3.3年
13.3 8.3 6.6
3.3
我们只有3年的时间去创造价值,你应该如何利用它？
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一、时间概述
一、时间的定义
1、时间是什么？
时间对盼望的人来说“实在太短”； 时间对恐惧的人来说“实在太长”； 时间对痛苦的人来说“实在太慢”； 时间对快乐的人来说“实在太快”；
2017/10/16
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一、时间概述
三、时间的分类
工作或学时间：用在工作或学习上的时间。
休闲时间：用在休息、睡眠、运动等休闲上的时 间。 家庭时间：作为家庭成员的角色花费的时间。 个人时间：留给自己独自享受的时间。
思考时间：用在计划未来或是反省过去的时间。
2017/10/16
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缺点：没有“优先”的观念。完成列出的任务未必符合
人生的远大目标
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二、时间管理概论
第一代
第二代
第三代
第四代
事先规划安排行程 强调：计划与日程表 工具：计划和日程表 优点：意识到计划未来的重要性，提高人的自制力和效率。
缺点：仍然没有注意到事情的轻重缓急
2017/10/16
时间管理就是管理时间？
“管理”时间的说法是不准确的，
“时间管理”实质就是“自我”管理
“不能管理时间，便什么都不能管理” ——（美）彼得﹒杜拉克
2017/10/16
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二、时间管理概论
上帝最公平的地方，就是赐给每个人相同的时
间，一天24小时，一分不多，一分不少，无论对谁
都一样。 很多人平常都在抱怨的所谓时间不够用的问题； 其实并没有所谓“时间太多”或“时间不够”的情 形所在；一天就是二十四小时，不多也不少；不管 你是谁，都是一样的；