“自我成长”团体辅导方案

“自我成长”团体辅导方案
小学阶段的不同年龄会产生不同的问题，我们应该针对各年级学生存在的共性问题，开设系列团体辅导，对某方面问题比较突出的学生进行个别辅导。

经调查了解，小学低年级学生主要存在的问题有：1.学校适应性障碍。

这主要表现在一年级学生中，入学前心理准备不足，学习初期过多的失败等种种原因都易造成；2.有意注意能力差，注意力容易分散，不能保持适当长的时间。

中年级学生主要存在的问题有：1.交往障碍；2.自信心不足。

由于学习难度的增加，学生的不良成绩开始挫伤他们的自信心；3.自我意识过强。

表现在心理置换能力差，完全不能从他人的角度来考虑问题，不能控制自己的情绪。

4.耐挫力不强。

表现在不能承受挫折和失败。

高年级的问题则主要体现在学习焦虑和后进生的自插。

据此，我们决定开设：我在进步(团队适应力增强)、我最专心(注意品质的培养)、我很坚强(耐挫力的培养)、我能行(自信心的培养)、手拉手交朋友(交往能力的培养)、心中有他人(分享与合作的意识培养)、欣赏我自己(认识自我能力的培养)、为自己加油(负面情绪的疏导)共八个内容的团体辅导。

这些内容都是围绕“自我成长”的主题展开活动的。

团辅系列之一
一歌声中认识你
目的：“手拉手交朋友(交往能力的培养)，”打破陌生，促进团体成员的认识。

时间：10
过程：围成两个圈，内圈顺时针旋转，外圈逆时针旋转，双手搭在前一个同学的肩上，边唱歌（歌曲选择大家都熟悉的儿歌）边跑，接着返身再搭同学的肩膀继续跑，等辅导员吹哨或喊停，大家都停止跑，然后外圈的向圈内，内圈的向圈外，相互问候：“你好，我是xx”，继续进行，直到大家都比较熟悉了。

二过山洞
目的：“我在进步(团队适应力增强)”，加强团队合作与增强集体荣誉感。

时间：10
过程：一般10——16人一组，两两双手握起并抬举，一组内所有人都站并排，然后依次每两个人穿过旁边两人双手抬举形成的山洞，要求是又快又整齐。

哪个组首先完成可以主动要求其他某一个组表演节目，然后再继续进行，有几个组就进行几次。

无论是过山洞获胜还是表演节目之后，都需要大家掌声鼓励。

三齐心协力
目的：“我在进步(团队适应力增强)”，“我很坚强(耐挫力的培养)”，培养坚持性和合作力。

时间：10
过程：先两个人一组坐在地上，背靠背，手臂扣手臂，然后听口令一同站起来。

然后四个人一组坐在地上，背靠背，手臂扣手臂，然后听口令一同站起来，依次进行，直到人多的无法再站起来。

最后请大家自由发言：“我认为在这个活动中什么是最重要的？”
四击鼓传花
目的：“手拉手交朋友(交往能力的培养)”，“欣赏我自己(认识自我能力的培养)”，通过获得别人的赞扬增强自我认识，在回答别人问题中与他人很好交流互动促进人际交往。

时间：15
过程：大家围成一个圈坐下或站着，使用一个气球传递，辅导员喊停，气球在谁的手里谁就要回答旁边两个同学提出的问题，对于任何问题都要作出回答，然后旁边的两个同学分别说出这个同学的优点，同时这个气球就属于这个同学的。

五、模仿秀
目的：“我最专心(注意品质的培养)”，“心中有他人(分享与合作的意识培养)”，培养大家的注意力与鉴别他人行为及取长补短的能力。

时间：10
过程：每10个人一组，排成一个长队，朝一个方向。

每组选出一名代表，代表需要作出一个有个性的动作，代表站在长队的最后一个，然后前面一个同学模仿他的动作，每个同学都模仿站在他前面的同学的动作，依次直到第一个同学完成动作后，请代表过来评价动作的准确性并帮助他纠正，然后长队围成圈，代表站在中间向大家解释这个动作的意义是什么，并把手中的气球或小礼品送给认为模仿的最好的一个同学。

然后每个组的模仿最好的同学出来给大家讲讲：“为
什么自己能够模仿的最好呢？”
六拉手歌
目的：“我在进步(团队适应力增强)”，“手拉手交朋友(交往能力的培养)”，促进和谐气氛，在歌声中感受相互之间拉手带来的力量。

时间：10
过程：播放一首儿歌，大家一起唱并围成一个圈向内交错着手拉手，然后再向外交错着手拉手，同时慢慢旋转。

歌曲结束活动也结束。

团辅系列之二
一组成大家庭
目的：“欣赏我自己(认识自我能力的培养)”，“我能行(自信心的培养)”，每个人在家庭中扮演角色是需要有责任感与自信心的，还要对自己有很好的了解。

时间：15
过程：每10人一组，挑选一名代表负责将大家安排在自己喜欢的家庭角色中“爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、孩子等”，然后由代表象其他组介绍家庭成员：“某个角色是xx”例如“爸爸是李强”，然后这个同学告诉大家：“为什么我要当爸爸？”依次每个组都完成。

二家庭温暖
目的：“心中有他人(分享与合作的意识培养)”，“为自己加油(负面情绪的疏导)”，在大家庭中感受温暖。

时间：10
过程：每个家庭都进入了一个大森林里，这个森林里有很多野兽，现在请每个家庭排成队进入森林，排队的顺序每个组安排，然后请角色最年长的同学告诉大家：“为什么要这样排队？”然后围成一个圈，每个同学从角色最小的开始站在中间，并说出：“我最害怕的是什么？”然后家庭成员手拉手一起大声说“我们是相亲相爱的一家人”同时播放歌曲。

全部说完后大家庭所有人一起唱歌。

三快快成长
目的：“我很坚强(耐挫力的培养)”，“我能行(自信心的培养)”，从输中磨练意志，从赢中获得自信心。

过程：所有人都蹲在地上，都是“鸡蛋”，两两石头剪子布，赢的同学站起来，双手背在是身后，成为了“小鸡”，然后再找同样是“小鸡”的同学石头剪子布，赢的同学双手叉腰，成为了一只“成年鸡”，然后再找同样是“成年鸡”的同学石头剪子布，赢的同学双手高举，成为了一只“长大的健康的鸡”，最快完成成长的同学就是最先高举双手并获得一张“证书”：“恭喜你，你长大了！”如果在这些过程中，输的同学都必须重新回到“鸡蛋”的阶段，也就是蹲在地上。

最后请最先成为“长大的健康的鸡”的同学谈谈感受，也请一直处于“鸡蛋”的同学谈谈感受。

大家一起分享感受。

四萝卜按摩
目的：“心中有他人(分享与合作的意识培养)”，“为自己加油(负面情绪的疏导)”，按摩可以让自己与别人放松，既是分享轻松，也可以调节自己的情绪。

时间：10
过程：所有人排队围成一个圈，双手搭在前面同学的肩膀上，轻轻的。

听辅导员口令：“捏萝卜”，“切萝卜”，“拍萝卜”帮助同学按摩，然后转向进行，相互按摩，动作一定要轻柔，同时有音乐响起。

然后辅导员询问大家感觉怎么样？自由发言。

五气球传递
目的：“我在进步(团队适应力增强)”，“心中有他人(分享与合作的意识培养)”，在两人配合中体验合作，增强集体荣誉感，在表演节目中获得自信。

时间：10
过程：每10个人一组，两个人背靠背，手拉手，背中间要夹一个气球，然后从起点走到终点，再转给另两个人，也如此进行，看哪个组时间最快结束，挑选出最快的组与大家分享经验是什么。

然后较慢的组在大家的鼓掌声中表演一个节目。

六真情告白
目的：“手拉手交朋友(交往能力的培养)”，“心中有他人(分享与合作的意识培养)”，获得别人的祝福是快乐的，祝福别人也是快乐的，唱出大家的心声与希望。

过程：每个同学发两张卡片和一支笔，写下自己对别人的祝福语，然后把卡片送给其他的两个同学，然后大家围成圈，请每个同学依次大声念出卡片的内容，把卡片收藏好，所有人手挽手唱歌，然后再依次每个同学唱一句，可以改换歌词不可以换曲调。

最后大合唱结束。