(完整版)“自我认识”团体辅导策划书

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自我认识团体心理辅导课教案

自我认识团体心理辅导课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标帮助学生建立积极的自我形象1.2 课程内容自我认识的重要性课程安排与预期效果第二章：认识自我2.1 活动名称：我的自画像目的：让学生通过绘画表达自己的特点和感受材料：画纸、画笔、彩色铅笔等步骤：1. 让学生自由发挥，画出自己的自画像2. 学生互相展示并介绍自己的画作3. 教师引导学生从画中认识自己的特点和优点2.2 活动名称：我的优点和不足目的：让学生认识到自己的优点和不足，并学会接纳自己材料：卡片、笔步骤：1. 学生分组，每组轮流写下自己的一个优点和一个不足2. 学生互相交换卡片，并给予鼓励和建议3. 教师引导学生认识到每个人都有优点和不足，要学会接纳自己第三章：自我价值观3.1 活动名称：价值观排序目的：帮助学生认识到自己的价值观，并学会做出选择材料：价值观卡片、笔步骤：1. 教师提供一系列价值观卡片，如家庭、友谊、成就等2. 学生根据自己的重要性对卡片进行排序3. 学生分享自己的排序和理由，教师引导学生思考和讨论3.2 活动名称：我的梦想和目标目的：帮助学生明确自己的梦想和目标，并制定实现计划材料：梦想和目标卡片、笔步骤：1. 学生分组，每组轮流写下自己的一个梦想和一个目标2. 学生互相交换卡片，并给予鼓励和支持3. 教师引导学生制定实现梦想和目标的计划第四章：自我情绪管理4.1 活动名称：情绪猜猜看目的：帮助学生认识和表达自己的情绪材料：情绪卡片、笔步骤：1. 学生分组，每组轮流抽取情绪卡片并描述自己的情绪2. 其他学生猜测是哪种情绪，并给出建议3. 教师引导学生学会表达和调节自己的情绪4.2 活动名称：情绪调节技巧目的：让学生掌握有效的情绪调节技巧，提高情绪管理水平材料：情绪调节卡片、笔步骤：1. 教师提供一系列情绪调节技巧卡片，如深呼吸、放松训练等2. 学生选择一种情绪调节技巧并进行实践3. 学生分享自己的实践经验和效果，教师引导学生总结和反思第五章：自我成长计划5.1 活动名称：我的成长目标目的：帮助学生明确自己的成长目标，并制定实现计划材料：成长目标卡片、笔步骤：1. 学生分组，每组轮流写下自己的一个成长目标2. 学生互相交换卡片，并给予鼓励和支持3. 教师引导学生制定实现成长目标的计划5.2 活动名称：我的成长日记目的：让学生记录自己的成长过程，并学会反思和总结材料：日记本、笔步骤：1. 学生每天写下自己的成长经历和感受2. 学生互相分享自己的成长日记，并给予鼓励和建议3. 教师引导学生学会反思和总结自己的成长过程第六章：自我认识与决策6.1 活动名称：决策大挑战目的：帮助学生理解自我认识对决策的影响，提升决策能力。

自我认识团体心理辅导课教案

自我认识团体心理辅导课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标帮助学生了解自我认识的重要性培养学生积极面对自我，接纳自己的能力引导学生学会与他人交流和分享，提升团队合作能力1.2 课程内容自我认识的概念与意义自我认识的方法与技巧团体心理辅导的原理与过程1.3 教学方法讲授法：讲解自我认识的重要性与方法互动讨论法：引导学生参与话题讨论，分享自己的经历小组合作法：分组进行团体心理辅导活动第二章：认识自我2.1 教学目标帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优势特长培养学生正确评价自己的能力2.2 教学内容性格特点的认知兴趣爱好与特长的发展自我评价的方法与技巧2.3 教学方法自我探索法：让学生通过填写问卷、进行心理测试等方式了解自己分享交流法：邀请学生分享自己的性格特点、兴趣爱好和特长，促进彼此了解第三章：接纳自我3.1 教学目标帮助学生学会接纳自己的优点和不足培养学生积极面对挫折和挑战的心态3.2 教学内容自我接纳的意义与重要性接纳自我的方法与技巧面对挫折与挑战的策略3.3 教学方法心理疏导法：引导学生正确看待自己的优点和不足，接纳自我案例分析法：分析成功人士的经历，让学生从中获得启示4.1 教学目标帮助学生了解人际关系的重要性培养学生学会倾听、理解他人，提升沟通能力4.2 教学内容人际关系的概念与重要性沟通技巧的掌握团队合作能力的培养4.3 教学方法情景模拟法：设置情境，让学生模拟实践沟通技巧第五章：团体心理辅导活动5.1 教学目标帮助学生体验团体心理辅导的过程培养学生团队合作精神，提升心理素质5.2 教学内容团体心理辅导的原理与过程团体活动设计5.3 教学方法实践活动法：组织学生参与团体心理辅导活动第六章：情绪管理6.1 教学目标帮助学生认识和理解自己的情绪培养学生掌握基本的情绪调节技巧6.2 教学内容情绪的类型与影响情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等如何在团体中表达情绪，并互相支持6.3 教学方法情绪分享法：鼓励学生分享自己的情感经历，讨论情绪的影响情绪调节练习：指导学生进行深呼吸、放松训练等情绪调节实践角色扮演法：通过角色扮演，模拟情绪管理的场景，提高学生的同理心第七章：时间管理7.1 教学目标帮助学生认识到时间管理的重要性培养学生制定和执行时间管理计划的能力7.2 教学内容时间管理的基本原则如何制定有效的时间管理计划克服拖延的策略7.3 教学方法时间管理讲座：讲解时间管理的重要性及其方法工作计划制定：指导学生制定个人学习计划，并分享执行经验小组讨论：讨论如何应对拖延，分享各自的时间管理技巧第八章：目标设定与实现8.1 教学目标帮助学生学会如何设定个人目标培养学生制定和实施行动计划的能力8.2 教学内容目标设定的原则和方法制定实现目标的行动计划目标追踪与自我激励8.3 教学方法目标设定练习：指导学生根据自己的兴趣和长远规划设定目标行动计划制定：帮助学生设计可行的行动计划，并鼓励执行成功案例分析：分析成功人士的目标设定与实现经验，激励学生第九章：压力管理9.1 教学目标帮助学生认识到压力的存在和影响培养学生掌握压力管理的策略和方法9.2 教学内容压力的定义和影响压力管理的技巧，如时间分配、休息和放松、寻求支持等在团体中共同面对压力，互相支持9.3 教学方法压力识别练习：通过讨论和活动帮助学生识别压力源压力管理技巧实践：指导学生尝试不同的压力管理方法团体支持机制：建立团体内的支持系统，共同应对压力10.1 教学目标收集学生对课程的反馈，为课程改进提供参考10.2 教学内容学生个人成长与变化的分享课程改进意见的收集10.3 教学方法小组反馈讨论：组织学生进行小组讨论，分享对课程的看法和建议问卷调查与访谈：通过问卷调查或个别访谈的形式，收集学生对课程的整体反馈重点和难点解析一、课程介绍环节重点：理解课程目标、内容和方法，为学生树立正确的自我认识观念奠定基础。

(完整版)自我意识训练案例——团体辅导方案

自我意识训练案例一一团体辅导方案总体目标1、增加学生对自我的觉察；2、提供机会使学生重新认识自己、悦纳自我、发展自我；3、帮助学生学会欣赏他人、关心他人、信任他人，正确处理与他人的关系。

对象：大学一年级学生，6~ 8人为一小组。

评估方法：1、填写团体效果评估；2、参与者感受总结。

团体活动实施如下第一阶段：初始阶段目标：(1)增进彼此认识；(2)促进相互信任。

活动内容：1. 滚雪球学生开始在教室里自由走动，遇到同学就停下来，微笑握手，然后继续走动,尽可能与每位同学握手。

自由走动约4分钟后,每位同学对面的人就成为他今天的朋友，两人互相介绍。

互相介绍。

接着四人为一组，最后合并成八人小组，连环介绍，每人用一句话介绍自己。

话中必须包括姓名、个人特征、家乡。

如第一位说“我是来自甘肃平凉的性格内向的王涛”，下位则说“我是来自北京海淀的性格内向的王涛旁边的来自北京丰台的活泼的刘静”。

以此类推，每个人都必须从第一位说起。

介绍完毕，各小组推荐一个代表，把全组成员向全班一一介绍。

同学们一方面看到了自己的潜力；另一方面团体向心力开始出现并不断增强。

2. 信任之旅。

介绍完毕后，让全体同学站成一圈，按“1、2”依次报数。

报“ 1 ” (或报“ 2 ”)的同学向前一步，同时,要求全体同学从此刻起保持绝对安静。

内圈的同学扮盲人，用布条、眼罩或其它物品蒙住眼睛，然后原地转三圈。

“盲人”体会此时感受，然后由剩下的扮演“向导”的同学每人任选一位“盲人”，带领他走出教室去“旅行”，但二人不能有任何言语交流。

约十分钟后回到教室，摘下眼罩，二人充分交流各自感受约3 分钟。

然后，互换角色，而且也要换同伴，重复之前的活动。

活动完毕，班主任或者辅导员带领大家讨论以下几个方面：（1）蒙上眼睛后有什么感受？你想到了什么？（2）你对你的“向导”满意吗？为什么？你对自己或他人有什么新发现？（3）作为“向导”，你是怎样理解你的伙伴的？你是怎样设法帮助他的？这使你想起什么？班主任或者辅导员总结：此次活动的目的在于促进同学间的信任，只有自己先做出使对方信任的行为才能相互信任。

自我了解团体辅导方案

自我了解团体辅导方案一、团体名称“探索自我，遇见更好的自己”二、团体性质结构化、发展性团体三、团体目标1、协助成员增强自我认识，包括自己的兴趣、价值观、性格特点、能力等方面。

2、促进成员对自己的情绪、行为模式有更深入的理解。

3、引导成员接纳自己的优点和不足，提升自我接纳程度。

4、帮助成员明确个人的发展方向，制定可行的个人成长计划。

四、团体对象对自我探索有兴趣、希望更深入了解自己的人群，年龄在 18 35 岁之间，人数为 8 12 人。

五、团体时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 5 点，共 6 次，每次 3 小时。

2、地点：安静、舒适、有足够活动空间的室内场地，如心理咨询室或活动室。

六、领导者介绍领导者：＿____ ，具有心理咨询师资质，接受过系统的团体辅导培训，有丰富的团体辅导经验。

七、团体方案第一次团体：认识你我1、开场介绍（30 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

成员轮流进行简单的自我介绍，包括姓名、年龄、职业和参加团体的期望。

2、热身活动：“大风吹”（20 分钟）成员围成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说出一个成员的特征，如“穿红色衣服的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要抢位置，没抢到位置的人成为新的中间者。

活动目的是活跃气氛，打破陌生感。

3、主题活动：“自画像”（50 分钟）给成员发放纸和笔，让他们在纸上画出自己，可以是具象的，也可以是抽象的。

画完后，成员轮流展示自己的自画像，并分享自己为什么这样画，通过自画像对自己的理解。

4、结束活动：“我的期望”（20 分钟）领导者引导成员思考在本次团体中对自己的期望，并写在纸条上。

成员将纸条放进心愿盒，领导者总结本次团体活动，预告下次活动。

第二次团体：我的兴趣爱好1、回顾与分享（20 分钟）回顾上一次团体的内容和感受。

邀请成员分享一周内对自己新的发现。

2、热身活动：“兴趣接龙”（20 分钟）成员围成一圈，从第一个人开始说自己的一个兴趣爱好，第二个人接着说并重复第一个人的兴趣爱好，依次类推。

自我认识团体辅导方案

自我认识团体辅导方案一、团体名称“探索自我，遇见更好的自己”二、团体性质结构化、发展性团体三、团体目标1、协助成员增进自我了解，包括自己的兴趣、价值观、性格特点、优点和不足等。

2、促进成员对自己的行为模式和情绪反应有更清晰的认识。

3、提高成员的自我接纳程度，增强自信心和自尊。

4、帮助成员探索自己的未来发展方向和目标。

四、团体对象具体年龄范围的青少年五、团体规模具体人数六、团体时间和地点1、时间：每周具体时间，每次时长，共次数次。

2、地点：详细地址七、领导者介绍领导者：姓名领导者资质：相关专业背景和培训经历八、团体活动计划（一）第一次团体活动：破冰与相识1、欢迎与介绍（10 分钟）领导者自我介绍，欢迎成员参加团体，介绍团体的目标和规则。

2、名字串串烧（20 分钟）成员们依次介绍自己的名字和一个爱好，下一位成员要先重复上一位成员的名字和爱好，再介绍自己。

3、大风吹（30 分钟）成员们围成一圈，中间站一个人。

中间的人说出一种特征，比如“喜欢运动的人”，具有这种特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要抢一个位置坐下，没抢到位置的人成为中间的人继续游戏。

通过这个游戏活跃气氛，增进成员之间的了解。

4、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保密、准时参加等，成员们签字承诺遵守。

（二）第二次团体活动：我的自画像1、热身活动：猜谜语（10 分钟）领导者准备一些与自我相关的谜语，让成员们猜，引出本次活动的主题。

2、绘制自画像（30 分钟）成员们用画笔在纸上画出自己心中的自己，可以是具体的形象，也可以是抽象的表达。

3、分享自画像（40 分钟）成员们依次展示并解释自己的自画像，分享自己对自己的看法和感受。

领导者引导成员们互相倾听和提问。

（三）第三次团体活动：我的兴趣和价值观1、兴趣大转盘（20 分钟）成员们分成小组，每个小组内成员依次说出自己的一个兴趣爱好，不能重复。

然后小组讨论这些兴趣爱好对个人的意义。

“自我认识”团体辅导策划书

“自我认识”团体辅导策划书一、活动主题：认识自己，快乐成长二、参与者与活动时长大三，15-20人，70-90分钟三、活动目的帮助中学生正确认识自我，探索自我，以明确自己的目标与定位。

四、活动流程1、热身游戏——“盲人与拐杖”目的：体验“需要他人”和“被他人需要”的感受，通过体验同伴之间的信任建立与责任承担，正确看待自我的价值。

时间：20min准备材料：一半人数的布条、长绳7-8条游戏规则：1）将成员平均分为两组，两组人围成圆圈面对面站好，里面的一圈人面向外，外面的一圈人面向内。

2）站好后，里面的一圈人扮演盲人，用布蒙住眼睛，外面的一圈人扮演拐杖，主持人喊开始后，拐杖就围着盲人转圈，主持人喊停后，拐杖就停下，面对你的那位盲人就是接下来游戏中你需要帮助的人。

3）拐杖开始在主持人的带领下，带着盲人走一段路程，途中会遇到一些障碍（走弯道、跨障碍），需要拐杖带领帮助盲人克服。

但是，在这整个过程中，无论什么状况，拐杖都不能说话，只能用肢体语言，告诉盲人下面的路改怎么走。

4）如果时间允许可以互换角色，体验对方的感受。

分享：请问大家扮演盲人的时候，是什么感觉？对自己的伙伴的帮助满意嘛？为什么？做拐杖的时候，怎样理解你的伙伴？是怎么帮助伙伴的？做了哪些努力，有什么感觉？2、认识自己——“我是谁”目的：通过本次游戏全面的去了解一个完整的你，一个独特的你。

时间：20min准备材料：印有七个假如的纸张，笔游戏规则：1）请参与者填写下面的句子：假如我是一种花，我希望是，因为。

假如我是一种动物，我希望是，因为。

假如我是一种乐器，我希望是，因为。

假如我是一种水果，我希望是，因为。

假如我是一种颜色，我希望是，因为。

假如我是一种交通工具，我希望是，因为。

假如我是一种树，我希望是，因为。

2）了解自己的独特之处，发现知己。

请同学深入分享每个假如的原因，并去发现有没有与自己具有共同答案的朋友，他的原因又是什么？分享：能够找到与自己完全一样的同学？世界上没有完全一样的人，每个同学都有自己的独特性，了解自己，做最独特的自己。

自我认识团体辅导方案

3.由画主自己解说画的含义。
分享：1.成员对哪个自画像比较印象深刻？为什么？
2.自己的自画像和别人眼中的自己是否有差别？
3.自己是否有不了解自己的“死角”呢？
白纸，笔。
30min
备用活动：
滚雪球
团体成员围坐成一圈，按顺时针方向依次进行自我介绍，同时，要重复坐在右手边成员的介绍内容：
例如：我是坐在XXX左边的YYY。
通过该游戏，让成员记住彼此的名字。
5min
一、自我认识团体辅导方案
团体人数：30人
团体时间：周三晚上
团体目标：
1、通过活动让团队成员之间建立起良好的关系，初步了解彼此；
2、建立团体凝聚力；
具体活动安排：
具体ห้องสมุดไป่ตู้动
备注
暖身：
大风吹
目的：营造出轻松舒适的环境和安全信任的氛围，从而使小组成员开始融入到团体辅导中来。
过程：
（1）用比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
（2）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。
（3）做鬼的人站在中央，他可以随意说大风吹。如果他说大风吹，吹有X的人则有x的人必须起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新鬼。
（4）坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。
初定题目如大风吹戴眼镜的人，大风吹女同学，大风吹穿运动鞋的人等等。
3．所有成员（包括领导者）在团体契约上签字。
分享：谈一下对团体的感受或者建议。
白纸，笔
30min
主题：
自画像
目的：1.认识自己，展示“内心的我”。
2.促进团体成员彼此了解。
过程：
1.给每位成员发1张白纸。
2.在8-10分钟内，每人画一幅“自画像”。可以画人，可以画树，可以画植物，把最能表达自己的东西画出来；并在自画像上面写上自己的名字，在下面写上一句“我是一个的人”（自己认为最重要、最能代表自己的特质）

(完整版)自我认识团体心理辅导课教案

自我认识团体心理辅导课教案一、教学目标1、认知目标：让学生了解“认识自我"的重要性;引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致.二、教材分析《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。

教学难点是通过学习活动,知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

三、教学方法讲述法、讨论法、心理游戏法授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法,创设情景，营造良好的心理氛围,促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题,接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

四、教学过程（一)热身活动激发兴趣(分组做游戏)（5分钟）学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮,刮呀刮,刮具有特点的人。

”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人"、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人……气氛一下子活跃起来,在活动中,大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点.活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头,有的点头,认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区.通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣,从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融.（二）自己眼中的“我”现在，我们来做一个填充句子的游戏,看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的？1、师用五个句子给出自我评价。

发给每位学生一张白纸. 请学生写出5个我是一个XX样的人。

（1+5分钟）例：我是谁?我是一个认真负责的人.我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人.我是谁?我是一个善良的人。

自我认知小组活动计划书

自我认知小组活动计划书全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：自我认知是指个体对自身能力、价值观、情感、动机等心理特征的认知和评价。

自我认知在个体的心理健康、人际关系和学习工作中起着重要作用。

为了帮助团队成员提升自我认知能力，加强团队合作和提升综合素质，我们计划开展一项自我认知小组活动。

以下是本次活动的详细计划书：一、活动目的通过本次自我认知小组活动，旨在帮助团队成员更全面地了解自己的内在特质、优缺点、能力和潜力，提升自我认知水平；借助小组活动的形式，促进团队成员之间的互相了解和沟通，增强团队凝聚力和协作能力。

二、活动内容1. 自我认知能力测试：在活动开始前，每位团队成员将进行自我认知能力测试，通过各种测评工具，了解自己的性格特点、情绪管理能力、沟通技巧等方面的表现，形成个人自我认知图谱。

2. 小组讨论分享：基于自我认知能力测试结果，团队成员将结合个人实际情况，在小组内展开讨论和分享，互相倾听、交流自己的认知体验，从中获得启发和反思。

3. 自我认知提升实践：通过小组合作、角色扮演等形式，引导团队成员自我认知提升的实践活动，比如分工协作、情景演练、团队建设等，让团队成员在实践中不断调整和完善自我认知。

4. 总结反思与成长规划：活动结束后，团队成员将进行总结反思，回顾自己在活动中的表现和成长，制定个人自我认知提升规划，明确下一步的目标和行动计划。

三、活动时间和地点本次自我认知小组活动计划在本月底举行，具体时间和地点待进一步商定。

活动持续时间为两天，每天约4小时，活动地点在公司会议室或者户外场地。

四、活动人员本次活动面向公司团队内所有员工，成员人数约为20人。

活动将由公司HR部门负责组织和协调，同时邀请心理咨询师或自我认知专家参与指导。

五、活动效果评估为了评估本次自我认知小组活动的效果，我们将在活动结束后进行问卷调查和个案访谈，收集团队成员的反馈意见和个人成长感悟，同时进行综合评估和分析，为今后的团队培训和发展提供参考。

“自我认识”团体辅导策划书

3）拐杖开始在主持人的带领下，带着盲人走一段路程，途中会遇到一些障碍（走弯道、跨障碍），需要拐杖带领帮助盲人克服。

但是，在这整个过程中，无论什么状况，拐杖都不能说话，只能用肢体语言，告诉盲人下面的路改怎么走。

4）如果时间允许可以互换角色，体验对方的感受。

时间：20min准备材料：印有七个假如的纸张，笔游戏规则：1）请参与者填写下面的句子：假如我是一种花，我希望是，因为。

假如我是一种动物，我希望是，因为。

假如我是一种乐器，我希望是，因为。

假如我是一种水果，我希望是，因为。

假如我是一种颜色，我希望是，因为。

假如我是一种交通工具，我希望是，因为。

假如我是一种树，我希望是，因为。

2）了解自己的独特之处，发现知己。

自我认识心理团体辅导策划书

“自我认识”团体辅导计划书地理科学学院 09级师范一班毛作华 222009318011041团体名称：阳光心理团体领导者：毛作华督导者：小王团体性质：封闭性、结构性团体成员对象：中学生团体人数：8-10人筛选方式：采取教师分组与自愿组队两种基本形式团体时间：2012年5月30日团体次数：一次团体地点：北碚区xxx中学【活动目标】1、通过活动是学生进一步了解自身性格及优缺点2、帮助学生树立正确的自我认识，为今后发展指导方向3、可以激发学生探究自我的意识，不断超越自我完善自我4、可以增强同学间的交流，加强团队的协作【活动过称】本次团体心理辅导主要是以游戏的形式向同学们呈现，既可以打破心理辅导压抑的气氛，又能引起学生主动参与的兴趣，在确立了主题的基础之上，我准备了以下两个活动游戏，首先进行一个热身游戏：一、热身游戏---钱币集合目的：活跃活动气氛，使成员在活动开始后把注意力集中在活动上。

同时本游戏业带有认识自我的一种目的。

时间：10分钟操作过程：1、规定男生为价值1元，女生为价值2元。

2、主持人报一个钱数，每个小组迅速男女组成相同数目的钱。

3、反应最慢，最后组成相同钱数的小组将上台表演一个节目。

二、你像哪种动物目的：认识自我性格中隐藏的秘密，同时更好的了解同学，增进同学间的交流。

时间：20-25分钟操作过程：1、通过PPT向同学们展示一些动物的图片，让小组成员来说出不同动物的性格，以及遇见困难、威胁时的反应。

2、让学员回想一下，当他们面对矛盾的时候会有什么反应，面对矛盾，他们的第一反应是什么？这一点和图中的哪种动物最像?如果图里面没有，也可以找外面的，最主要是要言之有理。

3、让每个人描述一下，他所选择的动物性格，说出理由。

比如说：“我像刺猬，看上去浑身长满刺，很难惹的样子，其实我很温驯。

”4、让每位成员写下重新审视后的自我认识，并且各自收藏。

分享时刻：成员间相互讨论，进一步通过自我分析与他人分析去认识自身的性格特点，并且思考如何去改正性格中缺失的东西，以更好的应对人生中的挫折。

(完整版)自我意识团体辅导方案

自我意识团体辅导方案一、相识与信任【活动构想】人需要交往，但只有互动与合作才会充实提高；人渴望交往，但只会向具有安全感的人打开心扉。

因此，心理健康教育必须借助小组活动，营造安全氛围，使交往对象逐步由少到多，通过渐进的自我袒露，帮助学生在小组团体里感到自在与自然，彼此间形成融洽气氛，彼此的认识逐渐深入，彼此的相似点被发现，信任感渐渐建立，凝聚力不断增强。

【活动目标】（1）可以在两人小组较仔细地描述自己的特点与期待；（2）每个人可以说出每个成员的名字和每个人至少两项特点；（3）发现自己和其他成员共有的担心或问题；（4）增加自己和小组成员相处时的自在感；（5）组建心理活动小组；（6）了解活动的目的、内容、要求及方式。

【活动准备】指定或自愿担任小组长，召开小组长会议，建议跨寝室、性别成立合作小组，每组6~8人，并公布于众。

指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。

每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。

足够的空间，可以挪动的椅子。

音乐背景：《年轻的朋友来相会》【实施程序】活动一：喜相逢（一）热身活动(进化论)全体活动，在空地或草地上，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。

胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。

开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。

活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。

（二）相逢与互识1．最佳搭档。

先准备彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二。

把裁好的彩色纸由学生自由抽取。

每人找到与自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。

2．两人一组自我介绍，时间约8分钟。

介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。

小组策划书自我认知3篇

小组策划书自我认知3篇篇一小组策划书：自我认知一、活动主题“认识自我，悦纳自我”二、活动宗旨1. 让小组成员更好地了解自己的优点和不足。

2. 帮助小组成员学习如何接受自己的优点和不足。

3. 提高小组成员的自信心和自尊心。

三、活动主体[具体班级]全体同学四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体教室]五、活动流程1. 开场：主持人介绍活动的目的和流程。

进行一个破冰游戏，让小组成员互相认识。

2. 主题演讲：请一位同学进行主题演讲，介绍自我认知的重要性。

请其他同学分享自己对自我认知的理解和感受。

3. 自我评估：给每位同学发一份自我评估问卷，让他们根据自己的实际情况回答问题。

收集问卷后，对同学们的回答进行分析，找出同学们普遍存在的优点和不足。

4. 优点轰炸：将同学们分成若干小组，每个小组由一名组长带领。

小组成员轮流说出其他成员的优点，每个成员至少要说一个优点。

组长记录下每个成员的优点，并与其他小组成员分享。

5. 接受自己的不足：请同学们分享自己在接受自己的优点方面的经验和感受。

引导同学们讨论如何接受自己的不足之处，以及如何改进自己的不足之处。

6. 小组讨论：给每位同学发一张纸，让他们在纸上写下自己的优点和不足，以及自己希望改进的地方。

同学们将纸条对折，交给组长。

组长将纸条打乱，重新发给同学们。

同学们打开纸条，看看上面写的是哪位同学的优点和不足，以及自己希望改进的地方。

同学们互相写下对彼此的祝福和鼓励的话语。

请同学们分享自己在活动中的收获和感受。

六、注意事项1. 活动过程中要注意保护小组成员的隐私和自尊心。

策划人：[具体姓名][日期]篇二小组策划书：自我认知一、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，人们越来越需要了解自己的优势、劣势、兴趣爱好、价值观等方面，以便更好地规划自己的职业生涯和人生道路。

然而，很多人并不清楚如何进行自我认知，也不知道如何有效地提升自己的自我认知水平。

因此，我们小组决定策划一次以“自我认知”为主题的活动，帮助参与者更好地了解自己，提升自我认知能力。

认识自我团辅策划书3篇

认识自我团辅策划书3篇篇一《认识自我团辅策划书》一、团辅主题认识自我，探索内心二、团辅目的1. 帮助成员更好地了解自己的性格、兴趣、价值观等方面。

2. 促进成员之间的交流与互动，增强团队凝聚力。

3. 引导成员思考自己的优势与不足，为个人成长和发展提供方向。

三、团辅对象[具体参与团辅的人员群体]四、团辅时间和地点[具体时间][具体地点]五、团辅领导者[领导者姓名]六、团辅流程1. 开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团辅的目的和流程。

引导成员进行简单的自我介绍，相互认识。

2. 热身活动：“大风吹”（15 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间当“风”。

“风”喊出一个特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的人要起身换位，“风”趁机抢占一个位置，没有抢到位置的人成为下一轮的“风”。

通过游戏活跃气氛，增进成员之间的熟悉度。

3. 自我探索活动：“我的自画像”（30 分钟）成员每人发一张纸和一支笔，要求在纸上画出自己，可以是形象的画像，也可以是用一些符号、图案来代表自己。

画完后，成员依次分享自己的自画像，解释其中的含义和代表的自己的特点。

领导者引导成员思考自己对自己的认识和他人对自己的认识有哪些不同。

4. 小组讨论：“我的优点和不足”（30 分钟）将成员分成小组，每组 4-5 人。

每个小组成员在纸上写下自己的三个优点和三个不足。

小组内成员互相交流分享，给予反馈和鼓励。

领导者引导成员回顾整个团辅过程，分享自己的收获和感受。

强调认识自我的重要性，鼓励成员在日常生活中继续探索和了解自己。

结束团辅，感谢成员的参与。

七、注意事项1. 领导者要营造轻松、安全的氛围，鼓励成员积极参与和分享。

2. 尊重成员的个人隐私和感受，不强迫成员分享不愿意分享的内容。

3. 活动过程中要注意观察成员的情绪和反应，及时给予支持和引导。

4. 合理安排时间，确保每个环节都能顺利完成。

篇二《认识自我团辅策划书》一、活动主题认识自我，探索内心二、活动目的通过团体辅导活动，帮助成员更好地认识自己，包括自己的优点、不足、价值观等，提高自我认知水平，增强自信心和自我接纳程度，促进个人成长和发展。

（完整版）认识自我的团辅方案设计

（完整版）认识自我的团辅方案设计认识自己，明天会更好一、团体名称“认识自己，明天会更好”二、团体性质结构式发展性团体三、团体活动目标1 、总目标：认识自己，了解自己，接纳自己接纳他人，促进学生逐步确立自我认同感（同一性），让学生的生活变得更好。

2、具体目标：（1）全面认识自己，剖析自己，发现自己的长处不足。

（2）能正确认识自己，同时善于接纳自己，培养信心投入到学习以及生活中。

（3）了解合作的作用、理解团结的意义。

（4）能进行换位思考“己所不欲，勿施与人”（5）有明确的自我追寻方向，怀抱一颗积极之心快乐去生活，相信明天会更好。

四、团体对象川师文理学院心理学大三学生五、团体地点川师文理学院东校区六、团体规模抽取文理学院心理系大三学生40名七、理论基础：格式塔疗法强调：1. 人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。

2. 人应该将精神集中在现实的生活与感受当中，而不要对过去的事情念念不忘。

人的许多焦虑都产生于不能正确对待以往生活向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战和压力。

这严重阻碍了一个人的健康成长3. 使人积极面对现实健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成内心中的那些未完成情结方案实施活动一：窜名字游戏（一）活动目的：使团体成员初步了解彼此，属于热身阶段（二）活动时间：不定（三）活动场地：室内外均可（如室内则不能在椅）（四）活动程序：1、领导者讲解游戏规则。

2、随机抽取一名成员或从领导者开始先进行自我介绍：大家好，我是张三。

3、由上一名成员或领导者顺时针或逆时针，第二个成员开始作滚雪球式自我介绍：大家好，张三你好，我是李四；接着第三个成员：大家好，张三你好，李四你好，我是王二，以此类推。

（五）注意：如果后面成员一时记不起前面成员姓名可向其询问（礼貌地），不可直接跳过。

活动二：制作小卡片（一）活动目的：认识自己，第一次真正描述自己，同时让他人了解自己。

(完整版)“自我认识”团体辅导策划书

“自我认识”集体指导策划书一、活动主题：认识自己，快乐成长二、参加者与活动时长大三， 15-20 人，70-90 分钟三、活动目的帮助中学生正确认识自我，研究自我，以明确自己的目标与定位。

四、活动流程1、热身游戏——“盲人与拐杖”目的：体验“需要别人”和“被别人需要”的感觉，经过体验伙伴之间的相信建立与责任承担，正确对待自我的价值。

时间： 20min准备资料：一半人数的布条、长绳 7-8 条游戏规则：1）将成员平均分为两组，两组人围成圆圈当面站好，里面的一圈人面向外，外面的一圈人面向内。

3）拐杖开始在主持人的带领下，带着盲人走一段行程，途中会遇到一些阻挡（走弯道、跨阻挡），需要拐杖带领帮助盲人战胜。

但是，在这整个过程中，无论什么状况，拐杖都不能够说话，只能用肢体语言，告诉盲人下面的路改怎么走。

4）若是时间赞同能够互换角色，体验对方的感觉。

分享：请问大家扮演盲人的时候，是什么感觉？对自己的伙伴的帮助满意嘛？为什么？做拐杖的时候，怎样理解你的伙伴？是怎么帮助伙伴的？做了哪些努力，有什么感觉？2、认识自己——“我是谁”目的：经过本次游戏全面的去认识一个完满的你，一个独到的你。

时间： 20min准备资料：印有七个若是的纸张，笔游戏规则：1）请参加者填写下面的句子：若是我是一种花，我希望是，由于。

若是我是一种动物，我希望是，由于。

若是我是一种乐器，我希望是，由于。

若是我是一种水果，我希望是，由于。

若是我是一种颜色，我希望是，由于。

若是我是一种交通工具，我希望是，由于。

若是我是一种树，我希望是，由于。

2）认识自己的独到之处，发现知己。

请同学深入分享每个若是的原因，并去发现有没有与自己拥有共同答案的朋友，他的原因又是什么？分享：能够找到与自己完满相同的同学？世界上没有完满相同的人，每个同学都有自己的独特点，认识自己，做最独到的自己。

认识自我团体心理辅导活动方案（通用6篇）

认识自我团体心理辅导活动方案认识自我团体心理辅导活动方案（通用6篇）为了确保活动能有条不紊地开展，常常需要提前进行细致的活动方案准备工作，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。

你知道什么样的活动方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编为大家整理的认识自我团体心理辅导活动方案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

认识自我团体心理辅导活动方案1辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：1、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

2、要有一位助手配合。

辅导场地：1、活动室要相对大一点。

2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

器材准备：1、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：一、跟我一起做（约2分钟）师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。

不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。

（师可选择做做3～4动作。

目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。

下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。

当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。

这时握住手的两个人，就是你的新朋友。

然后对面而座，双方作自我介绍。

（我是鬃学校啄昙蹲班的喜欢鬃（唱歌、打篮球、画画或爱笑）的鬃祝ㄐ彰），我的学习情况、性格特点爱好等等）。

认识自己班会策划书3篇

认识自己班会策划书3篇篇一认识自己班会策划书一、班会主题“认识自己”二、班会目的1. 帮助同学们更好地了解自己的优点、缺点、兴趣爱好和价值观。

2. 提高同学们的自我认知能力，增强自信心和自尊心。

3. 促进同学们之间的交流和互动，增强班级凝聚力。

三、班会时间[班会开展具体时间]四、班会地点[班会开展具体地点]五、班会负责人及参与人员1. 班会负责人：[负责人姓名]2. 参与人员：[具体班级]全体同学六、班会准备1. 收集资料：收集有关自我认知的资料，如文章、故事、视频等，以便在班会上分享和讨论。

2. 设计问卷：设计一份自我认知问卷，让同学们在班会上填写，以便更好地了解自己。

3. 制作 PPT：制作一份关于自我认知的 PPT，包括班会的主题、目的、流程和内容等。

4. 准备道具：准备一些与自我认知相关的道具，如镜子、纸笔等，以便在班会上使用。

5. 安排场地：安排好班会的场地，确保场地整洁、安静、舒适。

七、班会流程1. 开场白（[X]分钟）主持人介绍班会的主题和目的。

引导同学们思考自己的优点、缺点、兴趣爱好和价值观。

2. 自我认知小测试（[X]分钟）主持人发放自我认知问卷，同学们填写完毕后由班长统一收取。

主持人统计问卷结果，并抽取几名同学分享自己的测试结果。

3. 主题演讲（[X]分钟）主持人邀请一位老师或者同学进行主题演讲，分享关于自我认知的经验和故事。

同学们认真聆听演讲，并思考自己的收获和感悟。

4. 分组讨论（[X]分钟）将同学们分成若干小组，每组[X]人。

每个小组选择一个与自我认知相关的话题，如优点、缺点、兴趣爱好、价值观等，进行讨论。

讨论结束后，每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果和感悟。

5. 游戏环节（[X]分钟）游戏名称：“猜猜我是谁”游戏规则：同学们在纸条上写下自己的优点、缺点、兴趣爱好和价值观等信息，然后由主持人抽取纸条，让其他同学来猜是谁写的。

同学们积极参与游戏，通过游戏更好地了解自己和他人。