夏季正确使用空调的7个方法

夏季正确使用空调的7个方法
随着气温的增高，在我们生活中，办公室、家里、车内空调的
使用率越来越高。

但是这空调也不能随便吹，空调使用不当很容易
引发面瘫。

可是，夏天又这么热，一直不吹空调，也不现实。

那我们在使
用空调的时候，尤其是家里有老人、小孩的家庭，应该注意哪些呢？接下来美啊教大家如何正确使用空调？
1.26℃最适宜
即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在
空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最
好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流
涕等不适，严重时可能引发中风。

美啊建议一般情况下，最好将空
调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节
中枢负担。

2.空调风往上吹
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、
腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

如果长时间坐着办公，应
不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

3.进屋10分钟后再开空调
有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。

因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

如果喜欢本
文的话，可以加微信公众号美啊，更多精彩内容为您呈现！
4.每隔1小时开会儿窗
开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。

因此，应该注意时常换气，美
啊建议您1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

5.不宜通宵开空调
夏季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体
并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或
调节至微风或睡眠模式。

有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

6.身体弱早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫
力较差的人，最好少用空调。

尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。

7.新生儿正确使用空调
对于孩子来说，夏天气候炎热，是四季中相对难熬的一个季节。

很多家长对于是否该给孩子使用空调心存疑虑。

由于儿童的新陈代谢比成人快，他们比成人更怕热，儿童的房间温度应该根据气温进行适当调节，所以说有儿童的房间可以用空调。

美啊建议将空调的温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。

最后提醒大家，一定不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调。