4.润肺止咳粥,方子

润肺止咳粥

1.银耳粥：滋阴润肺，调理宝宝秋季的肺燥干咳

适合年龄：1岁以上的宝宝

将银耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥，最后再放入冰糖。

银耳+雪梨+冰糖直接炖来吃，也是非常润肺的，在秋冬季节，应一周一次，也可以按个人口味加入蜂蜜。风热咳嗽的话，就用冰糖川贝雪梨就可以了。

（银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。）

2.百合粥：清心润肺，对热病后余热未清、虚烦惊悸

新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。

3.芝麻粥：芝麻可润五脏，补虚气。

黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

4.麦门冬粥：养阴生津，对肺燥、干咳、少痰

用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量

5.菊花粥：清暑热、散风热、清肝火、明眼目，风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛

菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，

6.胡萝卜粥：可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。

胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮食用。

7.山药粥：健脾胃、益肺补肾，身体虚弱、烦躁失眠，小儿积食，无胃口慢性肾炎

干山药/鲜山药100克，大米100克。山药洗净切块，大米淘净煮粥，也可以加点白糖

8.沙参银耳粥：滋阴补气

沙参50克，银耳50克，小米50克，冰糖10克。将沙参洗净，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。

9.生地麦冬粥：除燥

生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。

10.梨子粥：生津润燥、清热化痰（春秋季保健食品）

用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥

11.麦冬紫菜炖山药止咳润肺，营养丰富（7个月以上宝宝适用）

麦冬6克，山药150克，红枣5枚，盐少许，葱白2段，姜2片。

制法：1.将山药去皮洗净切成小条后，放入盘中待用。麦冬去内梗，洗净待用。 2.将紫菜用温水泡发后，清洗干净待用。3.将锅洗干净后放入适量水，并将山药、麦冬、紫菜共同倒入锅中，并放入葱白和姜片共煮，先大火滚煮，后小火慢煮，直到山药炖酥烂。在快酥烂前加入盐，滚开关火即可。

13.荸荠百合雪梨羹清火解热毒适合夏日消暑以及喉咙上火、咳嗽的宝宝

1.荸荠30克，鲜百合5克，雪梨1个；

2.荸荠去皮、捣烂或者用搅拌机搅打成泥；

3.雪梨去皮，去核，切成末；

4.百合洗净切碎备用；

5.汤锅倒入适量清水，大火煮沸，下入所有材料，重新煮沸后加入少量冰糖，小火煮至浓稠即可。

14.内伤咳嗽

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：

1.风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

2.山药粥把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3 次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

3.红枣+白果此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10 分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

15.体虚过敏咳：

①西洋参3片+红枣3个（去核），以电饭锅蒸煮每日服用1次。

②猪腰1付、干姜8克，炖服，可治疗体虚寒咳。

③四神汤：材料：莲子、薏仁、茯苓、山药、芡实各38克、猪肠半斤。

做法：将莲子、薏仁、芡实先洗净泡水约2小时，再与茯苓、山药、洗净的猪肠一起炖煮。可以健脾补肾，促进食欲及肠胃吸收功能，尤其适合经常腹泻，疲倦气虚者。

16.鲫鱼汤

鲜活鲫鱼，葱，生姜，鲜薄荷、鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。加葱白、生姜辛温解表（风寒感冒），通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表（一般用于感受风热之邪，即风热感冒）。全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽

17. 梨+川贝母+冰糖/蜂蜜。作法：梨1个，削去顶尖，成1盖形，挖去核仁，纳入川贝母4克，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟。

19. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜小儿久咳、支气管炎、哮喘，便秘增强宝宝的体质。

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40 分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

治疗百日咳，咳嗽厉害的方子：

1、大蒜：据中国红十字会通讯组介绍，用大蒜60克切碎，加入冷开水300毫升，浸10小时

后取汁加入白糖适量，5岁以上小儿每次服15毫升，5岁以下减半，每2小时吃1次。经201例百日咳患儿服用，有效率达95%。民间也有用大蒜1个，去皮切碎同橘饼1个，加水1碗，煮汤服食，对小儿百日咳者颇宜。

2、胡萝卜：性平，味甘，能止咳嗽，百日咳患儿宜食。《食物中药与便方》中说：“小儿百

日咳;胡萝卜120克，红枣10个，水3碗，煎至1碗，随意饮服。”民间中也有用胡萝卜500克，挤汁，加蜂蜜适量调服。

3、萝卜：有化痰热、止咳嗽的功用。《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。马

文飞《食物疗法》中还介绍：“治百日咳：白萝卜500克，冰糖60克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中医药》曾报道：“治百日咳：白萝卜籽，焙燥，研细粉。白砂糖送服少许，1日数回。”凡百日咳患儿，均宜用萝卜捣汁，或用萝卜籽煎水服。