健康课程-心脑血管疾病1共40页

六、心脑血管疾病的生活指导
患了心脑血管疾病不要一味降血压，应该要从血压产生的根本抓起 远 保 主血 离 护 要压 并 心 目达 发 脑 的标 症 肾 是的 ！，
血压的控制要从根本抓起，就是清理血液中的垃圾， 降低胆固醇，才能真正降血压
六、心脑血管疾病的生活指导
键关的中卒脑防预是压高控固中血清
血制醇胆液理
心、脑血管疾病
的预防与治疗
心、脑血管疾病 的预防与治疗
一、什么是心脑血管疾病 二、心脑血管疾病的成因 三、心脑血管疾病对生命的危害 四、心脑血管疾病都有哪些症状 五、心脑血管疾病的早期预防 六、心脑血管疾病的生活指导
一、什么是心脑血管疾病
• 心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称 • 泛指由于高血脂症、血液黏稠、动脉粥样硬化、
四、心脑血管疾病都有哪些症状 高血压 血压不达标，意味着
失去健康、生命……
血压不达标
多种并发症
达标：130/80
高压/低压
四、心脑血管疾病都有哪些症状 高血压
高血压与肾损伤联系紧密，互相影响
• 60%-100%的慢性肾病患者患有高血压 • 高血压是肾病发展和心血管疾病的危险因素
高
肾
血
损
压
伤
四、心脑血管疾病都有哪些症状 高血压

5mmHg 40

降，
28
危降 减 低 舒收
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张缩 压压 每每
降
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复
的
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资料来源：孟庆义,降压为何一定要达标.健康报.2019-10-08.
六、心脑血管疾病的生活指导
担负脏肾重加免避




虾入减 建 选 选 选
避
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2、精神要放松。不管遇到开心的事或是悲伤的事， 都要以平和心态去面对。
3、体育锻炼要适度。 运动量不宜过大， 额头上微 微出汗就应立即停止。
4、饮食要科学合理。要多吃新鲜水果和蔬菜，以控 制机体血液黏稠度，防止形成血栓。
达标：130/80
高压/低压
五、心脑血管疾病的早期预防
预防心脑血管的四要和四不要
大害存病糖压高 更危并尿与血
高血压
糖尿病
四、心脑血管疾病都有哪些症状 冠心病
冠 称简的病脏心化硬样粥脉动状冠是病心 供应心脏的动脉——冠状动脉发生硬化后血管 腔变窄或堵塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死， 引起患者胸痛、胸闷，严重可死亡！
四、心脑血管疾病都有哪些症状 冠心病
型类同不有病心冠
心律失常
急性心肌梗死
如何延缓心、 脑、肾并发症的
发生呢？
血压要达标！ 血糖要达标！
六、心脑血管疾病的生活指导
标达糖血
空腹血糖 4.4~6.1mmol/L
空
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血 糖
血和
4.4~餐8后.0血m糖m糖 要 全ol/餐 后 血 糖L
天 候
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标
建议每2~6个月测一次糖化血红蛋白
糖化血红蛋白达标值 ＜6.5%
六、心脑血管疾病的生活指导 车马驾三的症发并防预
心绞痛
四、心脑血管疾病都有哪些症状 冠心病
疗治期早现发期早
报自者病冠 警我的患心

突发胸闷
精神不振
头晕
四、心脑血卒管疾是病什都有哪些症状 脑卒中
中脑么



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缺卒 大 肢 言口 事突 。而血脑卒
血中 小 体 语眼 然
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脑卒中

凌波单 晨动纯 高型收 血高缩 压 血期
压高 血 压
四、心脑血管疾病都有哪些症状
素险的重中脑压高 因危要最卒是血
脑卒中

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五、心脑血管疾病的早期预防
预防心脑血管的四要和四不要
1、 血压要保持稳定。每天最好早晚测量血压两次， 如果血压过高或过低，应及时调整治疗药物。
“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率 高,并发症多” 四高一多”的特点
三、心脑血管疾病对生命健康的危害
高发病人群
1．年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。 2．吸烟者。 3．高血压患者。 4．糖尿病患者。 5．高胆固醇血症患者。 6．有家族遗传病史 7．肥胖者。 8．缺乏运动或工作紧张者。
三、心脑血管疾病对生命健康的危害
六、心脑血管疾病的生活指导
心脑血管饮食注意事项
二、少吃多餐 控制好进食量 • 人体的热量主要来源于蛋白质、脂肪及碳水化合物， • 其中蛋白质多存在于动物类食物如瘦肉、鱼虾、禽
类、蛋类、乳类等， • 植物性食品如豆类及豆制品中碳水化合物多存在于谷
类及根茎类蔬菜中。 如放纵食欲，进食量超过了身体的热量需要，就会转化 为脂肪积存体内，使人发胖，血脂增高，产生动脉硬化。 • 长期的饮食过量，体内的脂肪过剩，会使血脂增高，导 致动脉粥样硬化。 • 因此要根据体重的不同，控制进食量。 • 超体重者一定要减低热量。
四、心脑血管疾病都有哪些症状
• 脑血管疾病，如缺血性脑中风的症状（包括脑血栓、 脑栓塞等）： 偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语。
• 或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、 眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等。 肢体 无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍；
• 单侧肢体运动不灵活；语言障碍，说话不利索； • 记忆力下降；看物体突然不清楚； 眼球转动不灵活； • 小便失禁；平衡能力失调，站立不稳；意识障碍； • 头痛或者恶 心呕吐；头晕、耳鸣。
二、心脑血管疾病的产生原因
主要原因
•心血管病的病因分类 •根据致病因素分为:先天性和后天性两大类
• 心脑血管疾病产生另外一个重要的原因就是 血管壁平滑肌细胞非正常代谢造成的。
• 血管组织和人体的其他组织一样在一定周期 内完成新陈代 谢的过程，
• 由于新的细胞组织不能正常的形成，使血管 壁本身存在“缺陷”这样就容易产生炎症
过如起脑 性脑各动 脑梗种脉 供塞类硬
、
• 高血压可导致眼底视网膜变化， 眼底动脉狭窄，痉挛，渗出，严 重时出血
三、心脑血管疾病对生命健康的危害 高血脂
谢代脂响影只不脂血高
脂肪堆积
破
坏
脂代谢系统
糖代谢系统 血压控制系统
四、心脑血管疾病都有哪些症状
• 心血管疾病，如冠心病的症状 • （包括心绞痛、心肌梗塞） • 胸闷、心悸不宁、心慌气短；心率不齐； • 胸痛、胸骨后或心前区疼痛； • 气紧、晕厥、虚弱、嗳气； • 胸部刺痛、固定不移、入夜 更甚； • 舌质紫暗、 • 冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足； • 上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛。
心脑血管饮食注意事项 一、荤素菜合理搭配 • 要以新鲜蔬菜为主 • 不要过多食用动物油、肥肉和一些富含胆固醇的食物 • 如：猪脑、猪肝、皮蛋、鱼子、蟹黄、鱿鱼、奶油等，
含有大量的饱和脂肪酸，多量摄入会导致血胆固醇增加， 促使冠心病的发生发展。 • 多食用植物油，而植物性油脂含有的是不饱和脂肪酸， 有降低血胆固醇、预防冠心病的作用。 • 有数据提示，通过严格控制饮食中动物脂肪的摄入总量， 降低饱和脂肪比例，增加不饱和脂肪的成分，可使血清胆 固醇降低约10%，甘油三脂降低30%。
六、心脑血管疾病的生活指导
抓一血血


起脂压 定 健、选
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保 健 食 品
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压 降降胶
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、 脂脂囊
合合
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脂 保物
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血压
血脂
六、心脑血管疾病的生活指导 要等糖和降 重同降压
利斜 ， 流 口
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出，部中 现使血， 的脑管俗 各组阻称 种织塞中 症损或风
，
，
出血性
缺血性
四、心脑血管疾病都有哪些症状 脑卒中
字数的怕可
12 每 秒，就有一位中国人发生脑卒中
每21秒，就有一位中国人死于脑卒中
70%-80%的脑卒中病人 患有高血压
四、心脑血管疾病都有哪些症状
卒生易压高样什 中脑发容血的么
1、不要搬抬过重的物品。在搬抬重物时必然要弯 腰深呼吸。
2、不要用过烫的水洗澡。水温太高可使皮肤血管明 显扩张，大量血液流向体表 造成心肌缺血。
3 、不要感冒。及时添加衣物外，晚上睡觉要关好窗 户，不要让外界冷空气吹进室内。
4、不要盲目急救。一旦心梗，要让病人就地安卧， 不要摇晃
六、心脑血管疾病的生活指导
X
增低 选 高 虫 具 炎 生 使
加质 用 原 草 有 药 素 用
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藏 医 药
生 长 的
生 物 类
肾 保 护
： 如 消 炎
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食 品
类 食 品
食 疗
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的 药 物
√
六、心脑血管疾病的生活指导
• 建立良好的生活方式 • 戒烟少酒，少吃肉、都吃蔬菜、水果 • 积极治疗，保持血压达标 • 短期使用药物控制血压 • 要选择对心脑肾有保护作用的降压药 • 选择对细胞有修复能力的功能性保健食品 • 如：虫草胶囊、活力虫草胶囊 • 选择能清理血脂的天然植物类保健食品 • 如：沙棘籽油胶囊、雪之健胶囊、亚麻籽油胶囊、
健康
健康教育 正确生活方式
养身保健
愿每个生命 少生病 晚生病 不生病 相伴到老 无疾而终
为
了
您
和
家
人
更
我 们 一 直 在 努 力
健 康 ， 更 幸 福 ，
谢谢你的阅读
知识就是财富 丰富你的人生
痛状 、血 心管 肌粥 梗样 死硬 、化
，
步高 发血 展压 造可 成导 心致 衰心
肌 肥 厚 ， 进 一
• 一般5-10年后可出现肾小管功能损害
• 最终导致肾衰，甚至尿毒症
三、心脑血管疾病对生命健康的危害
高血压会对靶器官造成的损害
大脑
高血压

眼睛
血脑型化高 不出的，血 足血中可压 等，风以引 。 一，引起
• 血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道， 随时都有阻塞或破裂的可能。
二、心脑血管疾病的产生原因
• 血管是血液流通的重要通道，
• 同时他也受神经系统的支配， • 因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。
二、心脑血管疾病的产生原因
次要原因
• 随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶SOD) 能力减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆 固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移， 脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓，产生 心脑血管疾病
高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺 血性或出血性疾病的通称。 • 心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列 涉及循环系统的疾病 • 循环系统指人体内运送血液的器官和组织， • 主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管）， • 可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。
二、心脑血管疾病的产生原因
高血压——血压的不稳定 直接损害靶器官的功能导致疾病
的称把在 靶为这医 器高些学 官血器上
压官，
损肾 害等 。器
官 的
致达血 心标压 、容长 脑易期 、导不
心
脑
肾
眼
三、心脑血管疾病对生命健康的危害
害 的造器对压高
心脏 损 成 官 靶 会 血
肾脏
高血压

高还高 血可血 压导压 心致可 脏心使 病绞冠
致病直接原因 1、饮食：饮食中脂类、醇类过多 2、运动：没有合理的运动促进脂类醇类的代谢 致病间接原因 1、脂类醇类物质逐渐增多，使毛细血管堵塞 2、脂类醇类物质和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓 3、血栓在血管拐角处、瓶颈处堆积，钙化
4、血栓越多，直径越小，血压增高，血管崩裂，产生出血性心脑血管疾病 5、堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病
三、心脑血管疾病对生命健康的危害
四高一多的特点
张生瑜
同仁堂董事长 2019年7月22日 突发心脏病
年仅39岁
古月 2019年7月2日
心肌梗塞
全球年心脑血管疾病死亡1500万人， 中国心脑血管疾病患者超过2.7亿人！
中国年死于心脑血管疾病近300万人，
高秀敏
2019年8月18日
心脏病 46岁
占每年总死亡病因的51%。幸存者75%不同 程度丧失劳动能力，40%重残！