立定跳远单元教学计划
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八年级立定跳远教材单元教学计划共5次课
单元教学目标：
了解立定跳远的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不惧强手的精神。
八年级体育课教案
上课日期：2011年9月19日授课教师：
脉
搏
曲
线
时间平均心率125±5次
/min
最高心率145±5次
/min
练习密度40%±5%
练习强度 1.4±0.2
课后小结