三伏天上火的几种治法
夏天去火有哪些实用方法
夏天去火有哪些实用方法夏季火气旺，喝些凉性的茶饮可以降火，那么夏天去火有哪些实用方法?接下来店铺为你分享一下夏天去火的相关方法，一起来看看吧! 夏天去火的实用方法1.心火表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。
2.肝火表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
3.脾火表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。
灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。
4.肺火表现：脸有疖子，嘴有辣味。
灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。
5.肾阴虚火旺表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。
灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。
夏天降火喝的茶1、菊花茶菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。
同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。
适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
3、消暑养阴茶取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。
此茶益气养阴，治中暑内热。
4、苦瓜茶取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封(可用牙签)，悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用。
常饮苦瓜茶可治夏日口干、烦躁、小便黄赤等症。
但胃寒者和孕妇慎用。
5、三花清凉茶该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。
该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
夏天上火了咋办
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夏天上火了咋办
导语：有很多人特别容易上火，特别是在夏天，更容易出现上火，因为上火以后就会对身体构成严重的损害，因此对于很多经常上火的人，特别是在夏天上
有很多人特别容易上火，特别是在夏天，更容易出现上火，因为上火以后就会对身体构成严重的损害，因此对于很多经常上火的人，特别是在夏天上火的，那么就要全面了解一下咋办，下面内容就做了具体的介绍，你可以全面的来了解一下。
1 去火气：苦寒不分家。
可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。
天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。
然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
2 水分：滋润身体。
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。
平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。
在上火的时候要尽量少吃苹果
3 驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
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上火了有什么方法能快速解决
上火了有什么方法能快速解决
上火是指体内阳气过盛，出现口干、咽干、大便干结、舌苔发
黄等症状。
上火不仅会影响身体健康，还会影响日常生活和工作。
那么，当你感到自己上火了，有什么方法能够快速解决呢？下面就
为大家介绍一些有效的方法。
首先，饮食调理是解决上火问题的关键。
平时多食用一些清淡、富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以帮助减少体内的
火气。
此外，多喝水也是非常重要的，可以帮助排出体内的毒素，
缓解上火症状。
其次，适当运动也能帮助缓解上火。
运动可以促进身体的新陈
代谢，加速血液循环，有助于排出体内的毒素，减少上火的症状。
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，均可以起到缓
解上火的作用。
此外，调整作息也是缓解上火的有效方法。
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于调节体内的阴阳平衡，减少上火
的发生。
同时，避免熬夜和过度劳累，也可以有效预防上火。
另外，心情调节也是非常重要的。
情绪不稳定会导致体内的火气增加，因此保持心情愉快，避免情绪过于激动或消极，对于缓解上火有很大帮助。
最后，中医调理也是解决上火问题的有效途径。
可以通过中医调理，如中药调理、针灸、拔罐等方式来调节体内的阴阳平衡，缓解上火的症状。
综上所述，解决上火问题并不难，只要我们在日常生活中注意饮食调理、适当运动、调整作息和心情，以及中医调理，就能够快速有效地缓解上火的症状，保持身体健康。
希望以上方法能够帮助大家更好地应对上火问题，保持身体健康。
上火怎么办？上火了试试中医调理
上火怎么办？上火了试试中医调理中医认为，上火是人体阴阳失调而出现的内热症，可分为虚实两类，常见的有肝火和心火两种。
1、清肝火夏枯草12克，桑叶、菊花各10克，将夏枯草、桑叶加水适量，浸泡30分钟后煎煮30分钟，再加入菊花煮3分钟，加冰糖或蜂蜜调味，代茶频饮；金银花、茵陈各15克，加水适量，浸泡30分钟后煎煮30分钟，加红糖或蜂蜜调味，代茶频饮。
2、清心火取鸭梨2～3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量。
鸭梨去皮、心，切成小块或片；豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
将鸭梨、豆腐加水适量，煎煮至沸10分钟后，再加入鸡蛋液、盐调味，煮沸即可。
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夏季上火的妙招有哪些
夏季上火的妙招有哪些夏季原本就比较燥热，如果在这个时候再吃一点热性食物，就很容易上火，那么夏季上火应该如何“灭火”呢?夏季五把“火”肝火旺;;喝点梨水生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。
肝火旺盛的人，常会表现得脾气暴躁，而且还会伴随口干、口臭、眼红、眼干、长痘、倦怠等身体症状出现。
对待肝火旺，可以喝点梨水。
食疗方：梨水。
先将10克川贝母捣碎成粉末，再将备好的2个梨子削皮切块，一起放入锅中炖煮，再加入冰糖适量后即可服用。
胃火旺;;喝点绿豆粥夏天来了，人们喜欢吃“路边摊”、喜欢“啤酒+撸串”，可这样吃很容易导致“胃火烧身”。
当体内有胃火时，可能会出现舌苔黄厚，牙龈肿痛、口干舌燥、口臭、便秘等症状。
清胃火，可以熬点绿豆粥。
食疗方：绿豆粥。
取石膏粉、粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏粉，后再去渣待用，再在液体中加入粳米、绿豆，煮熟后加入调味料即可服用。
心火旺;;喝点莲子汤道医认为，心火分虚实两种，虚火主要有手足心热、盗汗、悸烦不宁、寐少梦多等表现，实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤、苔黄、口舌糜烂肿痛等表现。
降虚火可服用金银花水，降实火可喝莲子汤。
食疗方之降实火：金银花水。
将浸泡半小时的金银花放入水中煎熬，可先熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取二煎药汁，还可第三次加水煎取汁。
最后将汁液装入瓶中，代茶饮用。
食疗方之降虚火：莲子汤。
取莲子(不去莲心)与桅子适量，放入锅中炖煮，待香味扑鼻后可加冰糖适量，糖化后服用即可。
肺火旺;;吃点猪肝机体若感受外邪或因七情内伤，将会影响肺的正常生理功能，继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。
对待肺火，可吃点猪肝汤。
食疗方：猪肝汤。
猪肝与菊花适量，放进锅中熬煮，煮至肝熟，加入调料，即可吃肝喝汤。
肾火旺;;吃点猪腰道医诊病的过程中，肾火多为阴虚火旺的虚证，主要有烦热、头晕目眩、耳鸣，牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。
去肾火，可以使用“清补”的方法进行。
上火了有什么方法能快速解决
上火了有什么方法能快速解决
上火是很多人都会遇到的问题，它会给我们的身体带来不适，比如口腔溃疡、口臭、痤疮等。
那么，当我们出现上火的情况时，有哪些方法能够快速解决呢？接下来，我们就来一起了解一下。
首先，饮食调理是解决上火问题的关键。
在日常生活中，我们要尽量避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激胃肠道，加重上火的情况。
同时，多摄入一些富含维生素C和纤维素的食物，比如水果、蔬菜等，这些食物有助于降火解毒，有利于缓解上火的症状。
其次，多喝水也是缓解上火的有效方法。
饮水有助于稀释体内的毒素，促进体内废物的排泄，有利于降火解毒。
此外，多喝水还能够帮助我们维持身体的水分平衡，减少上火的机会。
除了饮食调理和多喝水外，适当的运动也是解决上火问题的有效途径。
适当的运动有助于促进新陈代谢，加速体内废物的排泄，有利于降火解毒。
此外，运动还能够帮助我们释放压力，保持心情愉快，有助于缓解上火的症状。
此外，良好的生活习惯也是预防和缓解上火的重要因素。
比如
保持良好的作息习惯，避免熬夜；保持愉快的心情，避免情绪波动
过大；保持适当的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
这些生活习
惯有助于调节身体的内分泌，减少上火的机会。
总的来说，当我们出现上火的情况时，可以通过饮食调理、多
喝水、适当运动和良好的生活习惯来缓解和预防上火的发生。
当然，如果上火的情况严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
希望以上方法能够帮助大家快速解决上火的问题，保持身体健康。
祝大家身体健康，生活愉快！。
大暑时节容易上火怎么办
大暑时节容易上火怎么办大暑，是一年中最热的时节。
此时，气温高，湿度大，人体很容易出现上火的症状。
上火不仅会让人感到身体不适，还可能影响心情和日常生活。
那么，在大暑时节容易上火该怎么办呢？首先，我们要了解一下为什么大暑时节容易上火。
大暑时，天气炎热，人体新陈代谢加快，能量消耗大。
如果休息不好，或者饮食不当，就容易导致体内阴阳失衡，从而引发上火。
另外，高温天气容易让人心情烦躁、焦虑，情绪波动也可能导致上火。
当出现上火症状时，我们可以从饮食方面进行调理。
饮食要清淡，多吃一些具有清热降火作用的食物。
比如苦瓜，它味苦性寒，能清热解毒、消暑明目。
凉拌苦瓜就是一道简单又有效的降火菜肴。
还有绿豆，绿豆汤是大暑时节的经典饮品，能清热解暑、利水消肿。
此外，西瓜、冬瓜、梨等水果和蔬菜也都有一定的降火功效。
除了蔬菜和水果，一些中药材也可以用来降火。
比如金银花，它能清热解毒、疏散风热。
可以用金银花泡茶喝，但要注意适量，以免过于寒凉损伤脾胃。
莲子心也是不错的选择，它味苦，能清心火、安神。
在大暑时节，要特别注意补充水分。
每天要喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
不要等到口渴了才喝水，因为当感到口渴时，身体已经处于缺水状态了。
除了白开水，还可以喝一些清热解暑的茶饮，如菊花茶、荷叶茶等。
除了饮食，良好的生活习惯对于预防和缓解上火也非常重要。
要保证充足的睡眠，避免熬夜。
睡眠不足会导致身体抵抗力下降，容易引发上火。
尽量在晚上 11 点之前入睡，每天保证 7-8 小时的睡眠时间。
同时，要注意调节情绪。
高温天气容易让人心情烦躁，要学会放松自己，保持心情舒畅。
可以通过听音乐、阅读、散步等方式来缓解压力，避免情绪过度波动。
适量的运动也是必不可少的。
但要注意避免在高温时段进行剧烈运动，可以选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行一些适度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。
运动能够促进血液循环，增强身体的抵抗力。
另外，环境的调节也能帮助我们在大暑时节减少上火的可能。
夏季养生中医推荐的防暑降火方法
夏季养生中医推荐的防暑降火方法夏季是人们活动频繁、代谢旺盛的季节，也是容易出现中暑和火气旺盛的季节。
中医学认为，夏季应该注意防暑降火，保持身体的平衡。
下面将介绍几种中医推荐的夏季养生方法，帮助您度过炎热的夏日。
一、饮食调理1.多饮温开水：夏季人体容易出汗，导致体内水分流失，因此要多饮温开水，补充水分。
中医认为，温开水对于防止中暑和清除体内火气有一定的作用。
2.多食蔬果：夏季蔬果丰富，如黄瓜、西瓜、草莓等都具有清暑降火的作用。
这些蔬果具有富含水分和维生素的特点，可以有效补充体内水分，调节体温。
3.忌食辛辣燥热食物：夏季火气旺盛，应尽量避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、花椒等，以免加重火气。
同时，要避免燥热食物，如炸鸡、炸薯条等。
二、适当运动1.清晨或傍晚运动：夏季气温高，因此应避免在中午时段进行剧烈运动。
相对而言，清晨或傍晚时段气温较低，可以选择适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等，以保持身体健康。
2.防暑祛湿的运动：夏季天气潮湿，容易引起湿气困扰。
中医推荐的防暑祛湿的运动包括游泳、打太极等，这些运动可以增强体质，改善湿气困扰。
三、合理作息1.安排充足睡眠：夏季白天时段阳光明媚，且温度高，容易导致人们晚上难以入睡。
因此，应尽量选择凉爽的环境，安排充足的睡眠时间，保持良好的作息习惯。
2.避免长时间暴露在太阳下：夏季阳光强烈，长时间暴露在太阳下容易使人体脱水、中暑等。
因此，中医建议避免暴露在太阳下的时间过长，尤其是在中午时段。
四、中药调理1.饮用菊花茶：菊花具有清热解毒的功效，可以降低体内的火气。
可以将菊花泡水喝，也可以煮成茶来饮用。
2.服用薏米绿豆汤：薏米绿豆汤具有清热解暑的作用，可以有效降低体内的火气。
将薏米和绿豆一起煮成汤，经常饮用可以起到良好的降火作用。
结语：夏季养生是维持身体健康的关键，防暑降火是中医重要的推荐方法之一。
通过合理的饮食调理、适当的运动、良好的作息习惯以及中药调理，可以有效降低体内火气，保持身体的平衡。
夏天上火的解决方法
夏天上火的解决方法第一种方法:最好不要去吃烧烤,还有就是辣椒也少吃点,由于夏天人体的热量太大,很难散发出去,这时再吃辣椒很容易引起上火。
第二种方法:不要经常在空调房里,这样房子里的温度和外界的温度相差太大,也容易引起上火,当然部分白领由于工作原因,那是没办法的情况,可以不开空调把窗子打开,这样会比较好。
第三种方法:夏天最好不要做剧烈的运动,比如长跑,打篮球,等,这样也是非常容易上火的,如果要想锻炼,最好选择冬天。
1、夏天上火吃什么水果西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
草莓不但好吃,还有药用价值。
中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
2、夏天上火吃什么菜大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。
它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
荷叶茯苓粥配料:荷叶1张鲜、干均可,茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。
做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。
凉拌莴笋配料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。
做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。
将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。
功效:利五脏,通经脉。
兔肉健脾汤配料:兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。
做法:兔肉洗净与其它配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。
三伏天吃什么可以降火(推荐)
>三伏天吃什么可以降火薄荷叶：清凉又解暑薄荷叶是植物薄荷的叶子，味辛，性凉，归肺、肝经，清香升散，具有疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁的功效，主治风热表症，头痛眩晕，目赤肿痛，咽痛声哑，鼻渊，牙痛，麻疹不透，隐疹瘙痒，肝郁胁痛脘胀，瘰疬结核。
三伏天可以适当吃点薄荷叶，比如煮绿豆汤的时候加点薄荷叶，这样熬出来的绿豆汤，喝起来清凉解暑，沁人心脾。
另外可以把薄荷熬水放冰箱备用，然后在榨果汁或做冰品的时候，添加点薄荷水。
藿香叶：有效防中暑藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑，还有杀菌祛湿功能。
夏季三伏天用藿香煮粥或泡茶饮服，或在烧菜时加一些藿香叶，对暑湿重症，脾胃湿阻，脘腹胀满，肢体重困，恶心呕吐有效。
荷叶：消暑增食欲荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
三伏天食用荷叶，除了消暑之外还可以增加食欲，人们可以用荷叶来做绿豆汤，跟薄荷叶一样，煮绿豆汤时放一点。
三伏天饮食误区1、大量喝绿豆汤解暑为了防暑降温，很多人喜欢喝绿豆汤。
绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。
从中医的角度看，属寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。
特别是处于月经期的女孩子，不宜喝绿豆汤，以免伤害身体引发痛经。
2、伏天喝羊肉汤进补伏天，很多男士喜欢到羊汤铺喝一大碗羊汤进补，可是，这个方法却不可取。
羊汤对于大多数人，不是食补品。
夏季喝羊肉汤进补，只适合阳虚之人，大多数人在夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉、鹿肉反而会导致大便干燥、上火。
3、啤酒当水喝夏季炎热，很多人喜欢把啤酒当水喝。
有关研究发现，经常喝啤酒者易发胖，原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌，帮助消化，增进食欲，使胃口大开，进食多，增加了热量。
三伏天怎么调理精神?夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。
心静自然凉。
避暑是总的原则。
夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。
夏季上火降火汤有哪些
夏季上火降火汤有哪些1、冬瓜汤材料：蹄膀、冬瓜、淮山、料酒、生姜、食盐。
做法：蹄膀洗净，用料酒腌制5分钟然后过一次沸水备用;淮山以及冬瓜去皮切块，生姜洗净备用;把蹄膀放进锅中加清水先熬煮30分钟，然后加进淮山、冬瓜炖熟，在起锅前加进生姜、食盐即可。
2、莲藕汤材料：莲藕、百合、梨、枸杞、蜂蜜、冰糖。
做法：莲藕、百合、梨、枸杞洗净备用，莲藕与梨切块;莲藕先放进锅中加清水煮5分钟，用筷子戳莲藕变软的时候加进百合、梨小火煮10分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可，起锅后晾凉加蜂蜜调味。
1、夏天上火喝莲子心茶莲子心1-2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。
莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
还可以用莲子心2克、生甘草3克,用开水冲泡饮用,能增强泻心火除烦躁的功能。
2、夏天上火喝苦丁茶从中医的角度讲,苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用,用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。
现代药理研究也证明,苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用。
3、夏天上火喝金银花茶金银花茶味甘性寒,能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢,是去火清热解毒的一款很好的茶品。
并且金银花是非常好的药物,除了清热散火的作用之外,金银花还能抗病原微生物,能对多种致病菌有一定的抑制作用。
但是金银花也性寒,不适合长期饮用,并且不适用于体寒的女人,或者月经期内不能饮用。
另外,还可以搭配金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
1、多吃水果。
不管是上火与否,夏季都要常吃梨、苹果、山竹等富含维生素又降火的水果,即可预防又可治疗。
夏季上火了怎么办
夏季上火了怎么办？8种最佳排毒降火食物帮你忙夏季的时候相比较于其他的季节，我们很多人都是比较容易上火的，其实很多人都不知道夏季上火我们该怎么办，炎热季节，如何消暑降温？冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？夏季的上火的问题1、喉干嗓哑饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
3、口角或口腔长泡切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
4、鼻塞难通如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。
如右侧鼻塞，可以相反动作治之。
两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
5、嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
八种最佳排毒下火食物最佳调味品（调味品食品）——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。
夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
最佳蔬菜（蔬菜食品）——苦味菜俗话说：天热食“苦”，胜似进补。
苦味食物中含有氨基酸（氨基酸食品）、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎（消炎食品）、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
最佳肉食——鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
三伏天火气大怎么办
三伏天火气大怎么办现在已经进入小暑节气，不久之后便是三伏天，意味着迎来夏天酷热高温，而湿气易侵入体内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，同时，持续高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易产生情绪焦躁。
因此夏季三伏天养生滋阴很重要，这可以达到“去火除烦”效果。
那么三伏天火气大怎么办?小编给大家来点妙招消消火吧!一、炎夏“去火”要点喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。
其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。
而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。
但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。
因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
学会调情志中医认为心主血脉、思维、神情，因此在夏季，应调畅情声，才能心神安宁、思维敏捷，应正面看待事物，拥有阳光心态。
注意饮食搭配适当少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等，保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的。
生活作息规律要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯，注意劳逸结合，保障机体的平衡，维持正常免疫功能;如已“上火”应注意休息，多饮水，必要时应在医师的指导下服用消炎抗菌药物。
二、炎夏“去火”蔬果草莓草莓不但好吃，还有药用价值。
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
夏季上火怎么办？四种方法教你降火
夏季上火怎么办？四种方法教你降火夏季上火怎么办？四种方法教你降火“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后消失的内热证候，详细症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
下面是学习啦我为大家收集整理的保健治疗方法，一起来看看吧!一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。
解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。
平常要留意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
我们知道夏季高温闷热，人们简单上火。
上火虽然不是大毛病，但也会给你的健康带来影响。
那么，我们该如何在夏季降火呢?从夏季保健的角度分析，食疗是你不错的选择。
下文介绍了四款美食，它们不仅美味有养分，关键是还能有降火的功效，适合你在夏季去火时吃。
一、山药糯米粥配料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：山药去皮洗洁净切成片备用;鲜荸荠冲洗洁净削去外皮，切成丁;糯米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗洁净备用。
取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。
喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。
二、百合炖芦笋配料：百合100克、鲜芦笋50克。
做法：百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗洁净备用，芦笋洗洁净切成段备用;炒锅洗洁净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。
一天一次即可。
三、丝瓜肉片汤配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。
做法：瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用;炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。
夏季养生 去火防暑4秘方
夏季养生去火防暑4秘方*导读：夏季最易上火，上火怎么办?吃什么去火?如何去火?下面小编给大家推荐4个夏季养生去火防暑秘方，快去看看。
夏季养生去火防暑4秘方夏季到来后，经常会出现湿度过大的情况，例如下周可能会有连续大雨，高温潮湿更会伤脾胃之气，所以这段时间可每天喝1碗四神汤。
虽然四季都可进补，但专家医师提醒，应先让医师针对体质做调理，不要贸然选用补药。
夏天调养要泻火，专家医师认为喝竹叶水是最适当的，任何体质都能喝。
到了夏季之后，天气炎热。
上火是很多人常见的病症。
如何降火是很多人头痛的问题。
一般来说，除了天气突变意外，夏天的人是不容易感冒的，如果这个时候出现了这些症状，一般是由于身体内火上升，憋出来的病。
所以，这个夏天你的重点就是要降火!下面我们就来看看，具体的做法有哪些。
若要调理脾胃，夏天最适合吃四神汤，可健脾胃、补虚劳、益气养肺，来调整消化功能、补中益气，是很好的夏日养生食疗。
医师提醒，夏天有时会有湿气过高的情况，例如下周可能会有连续大雨，高温潮湿更会伤脾胃之气，所以这段时间可每天喝1碗四神汤。
补药型食材少碰虽然四季都可进补，但专家医师提醒，应先让医师针对体质做调理，不要贸然选用补药。
虽然在属性上，西洋参比高丽参凉，但夏天易上火的人仍不建议选用参类进补品，包括西洋参，否则会有晚上睡不好、易胡思乱想、心神不宁、易怒等状况。
家中常备竹叶水夏天调养要泻火，专家医师认为喝竹叶水是最适当的，任何体质都能喝。
可在中药行买到干燥淡竹叶，1捆可用1000c.c.的水煮滚后待凉即可饮用，有去烦热、利尿、消心火作用，每天最多800c.c.即可，有腹泻情况者不要喝。
荷叶茶解暑消肿荷叶也是夏天消暑的食材之一，而且有消水肿作用。
作法是干荷叶18克，茅根、芦根各7克，加水800c.c.后大火煮滚将所有的材料放入，转小火熬煮5至10分钟左右，待凉即可喝。
提醒有腹泻情况者不要喝。
没胃口无力要小心专家医师也提醒，夏天许多人常不小心吃太多凉性瓜果或冰品，导致腹泻、吃不下、全身无力等症状，当有这些症状出现时就要小心，可能不是中暑，所以不能再吃寒凉性的食物，应该以健脾胃为主，赶快调理肠胃吸收能力。
夏天上火怎么办
夏天上火怎么办夏天由于天气相对来讲比较的干燥，一些人是很容易出现上火问题的，有些人会觉得上火，肯定可以吃一些降火药物，但事实上很多药物的过度使用，对我们的健康也会造成一定的影响，所以下面我们来为大家介绍一下，夏季的时候要是上火应该如何对症解决？“灭火”要对症“上火”分为实火、虚火，根据源自的脏腑部位可分为心火、肝火、肾火，“火”源不同，治疗与用药也各异，“灭火”还得对症下药。
心火：主要表现为心烦少寐、面赤口渴、尿黄便结、口舌生疮等症。
可选用泻心汤、导赤散、黄连上清丸等药物。
推荐秘方：莲子、百合、冰糖煮水。
肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
可选用清金散、麦味地黄丸等药物，以滋阴清热。
推荐秘方：冰糖、百合、杏仁煮梨水。
胃火：主要表现为口干口苦、大便干结、烦躁不安。
可选用清胃散、牛黄上清丸、牛黄解毒片等药物。
推荐秘方：麦冬、沙参、菊花煮水；“焦神曲”、“焦麦芽”、“焦山楂”煮汤。
肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
可选用龙胆泻肝汤、左金丸、当归龙荟丸等药物。
推荐秘方：山药、大枣、胡桃、大米熬粥。
虚火：又称肾火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
可选用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物。
多吃清淡滋补阴之品，富含维生素B族、C族的食物等。
天然“灭火器”多酚类：能够抑制发炎反应，常见于蓝莓、黑莓、草莓及蔓越莓中。
槲黄素：相当有力的抗发炎物质。
来源于红葡萄、洋葱，大蒜、花椰菜及苹果。
抗氧化物：这些营养素可以保护身体免于自由基伤害，达到抗发炎的功效。
红萝卜、南瓜、甜椒、西红柿、深绿色蔬菜等。
出现上火问题，也应该注意了解一下正确的治疗以及解决方法，因为只有我们采取正确的解决方法，才可以减少一些不良的因素影响，也希望面对上火问题的时候，大家能够注意以上所介绍的这些科学的降火方法。
伏天上火的防治
伏天上火的防治
三伏天是一年中暑热之气最盛的时期，也是人体内三焦之火最旺的时候。
许多人在伏天会感到口干、咽痛、烧心、小便黄等，这其实都是三焦火旺的表现。
三焦是中医特有的名词，中医将胸腹部划分为上、中、下三个区域，即三焦。
上焦指胸膈以上，内居心肺；中焦从胸膈至脐，内居脾、胃；下焦为脐以下，内居肝、肾、大肠、小肠、膀胱。
中医将伏天上火按三焦来辨证施治，根据三焦火的不同表现，分别进行治疗。
上焦火：指上焦火旺，常见症状包括头疼目赤、口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、心悸失眠等。
治宜清心泄火，可用黄连上清丸、牛黄清心丸、栀子清火丸治疗。
中焦火：指中焦火旺，常见症状包括脘腹胀满、嗳气上逆、多食多饮。
可伴有牙龈肿痛、牙龈出血、口臭、腹痛、呕吐、身体烦热等症状。
治宜清胃泄火，可用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃保安丸治疗。
下焦火：指下焦湿热，常见症状包括眼睛分泌物多、口干舌燥、目赤耳鸣、便秘、小便短黄、疼痛、阴部瘙痒、妇女白带增多色黄、心烦易怒、两胁胀痛等。
治宜清利下焦湿热，可用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝丸、黄柏丸、消淋丸治疗。
由于三焦相互联系，有时三焦火旺同时出现，可根据轻重缓急，适当选择药物治疗。
也可按三焦辨证，给予中药汤剂治疗。
夏日各类上火医治方式
玄参10克、玉蝴蝶3
罗汉果1个去皮切块的梨1个，煎煮
二根饮：白茅根和鲜芦根各30
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决明子（明目降脂）6克木贼草（主目疾，退翳膜，益肝胆，明目）
白菊花最好的是杭白菊，胎菊更好
1
克泡水代茶饮，清肺养阴，缓解急性咽喉肿痛，先放玄参入水10分钟后加玉蝴蝶3分钟左右可饮用。
10分钟左右取汁，代茶饮，可治疗反复发作的咽喉肿痛
边揉边按压，早中晚三次，每次1-2分钟。
穴，每日三次按揉。
中成药治疗
黄连上清丸（黄芩、黄连、黄柏、大黄、石膏、栀子、连翘、蔓荆子、菊花等）
黄芩清上焦，黄连清中焦，黄柏清下焦，大黄泻火力量强，叫将军，石膏清胃火。
虚火引起的牙龈肿痛，用西洋参（甘寒，凉补的）下火。养阴清热。
1
加味逍遥丸（含丹皮、栀子花）适合女子服用，
治疗胃火办法均有效。
六神丸加白酒，泡5分钟左右，捣成糊状，涂在患处。
用泻肝胆之火的方法治疗。
西瓜霜喷涂或冰硼散涂抹效果较好，补充维生素特别是B族、用溃疡贴、涂抹蜂蜜均可缓解。
每天白茅根和旱莲草各30克煎制，或者各10克泡水代茶饮，三天见效
去臭味---杯子中放5-10个丁香，倒入开水拧紧杯盖，泡5-10分钟，漱口后含1-2个丁香。
1
1
苦丁泡水喝
莲心茶味苦性寒，去心火，治心热。用莲心泡水喝，可以加少量冰糖或者蜂蜜调味不至于太苦。
脾胃虚寒的人不适合用莲心茶。
方剂--玉女煎：石膏、熟地黄、知母、麦冬、牛膝，清脏腑热，清胃热，滋肾阴，再加上蒲公英、生甘草。
1
手：大陵穴、后溪穴
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阳谷穴和劳宫
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穴位揉按治疗
脚：内庭穴，位于第2、3脚趾缝的根部。
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三伏天上火的几种治法
*导读：每年的三伏天是一年之中热毒最重的时段，像牙龈炎、门腔溃疡、急性咽炎、眼结膜炎、皮
每年的三伏天是一年之中热毒最重的时段，像牙龈炎、门腔溃疡、急性咽炎、眼结膜炎、皮肤疖肿等非常多见，皆与上火有关。
找国古代医家曾将进入伏天后，太阳的炙烤称为天之热，地表的高温叫作地之火。
中医学认为，夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。
这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而出现上火，导致多种病症。
引起上火的原因有很多，除了气候因素外，还有不少原因。
比如，旅游导致睡眠和饮食质量下降；熬夜会导致肝火上升，容易出现上火症状；忧郁、愤怒、思虑过度等情绪波动易使身体机能失去平衡状态而生火气；还有疲劳过度和过食麻辣也会引起上火。
人体是一个统一的整体，脏腑之间存在着表里相合关系。
因此，上火后可以反映到体表相应的组织器官。
如心火上炎，则见舌尖发红、舌头糜烂；胃火炽盛，可见牙龈肿痛、口臭；肺火熏蒸，可见流鼻血、鼻腔干热、发臭；肾火偏旺，可见耳鸣耳痛、单侧或双侧突然耳聋；肝火上攻，则见双目发胀、红肿赤痛等。
这些症状恰恰是在炎热的三伏天里，人们发病率最高的病症。
以下介绍几个三伏天清火的偏方。
夏枯草水取夏枯草9 12克，煎水后代茶饮用，每门1 剂。
据中药典籍记载，夏枯草主要功用为清肝火、散郁结，擅治．肝火旺盛所致的眼睛红赤、双目胀痛、头晕目眩、视物昏花、高血压等症。
苦瓜茶苦瓜一根(中等大小)。
将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，再接合放通风，处阴干后取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，每次510克，水煎或沸水冲泡半小时后，频频饮服。
适用于暑热心烦、口舌生疮、咽喉肿痛。
白茅根饮取白茅根15 30克(鲜品尤佳)，煎水后代茶饮用，每日1剂。
白茅根味甘性寒，可清肺降火、凉血止血、祛暑生津，擅导热毒下行从小便排出。
二皮汤冬瓜皮、西瓜皮各15～30克，水煎，去渣取汁，代茶频频饮之。
-适用于暑热口渴、小便短赤。
此茶具有清心火、除烦热、利小便作用。
每日 1剂。
脾胃虚寒者忌饮。
绿豆瓜花汤取绿豆50～ 80克，加水煮20~30分钟，滤取碧绿色汤汁后，，再加入新鲜丝瓜花3朵，煮沸即可。
具有清热解暑功效，特别适用于伏天上火引起的目赤、头晕、耳鸣、口臭等。