升白粥五红汤

升白粥、

大枣15 克（4 到6 个）、糯米15 克（手心一小把）、西洋参1 克（4、5片）、阿胶15 克，煮粥喝。

西洋参大枣糯米先煮20 分钟，然后放入阿胶，一起在锅里蒸四十分钟。

或者西洋参大枣糯米煮20 分钟后，再放阿胶煮20 分钟。

这些是一天的量，可以早晨当早饭一次喝完。

注：阿胶要打成粉，一定要后放，否则就糊了。

五红汤

枸杞20 粒、红枣5 粒、红豆20 粒、红皮花生米20 粒、红糖2 勺，清洗干净后放在陶罐里，放适当的水后加盖，大火烧开，改为小火，煮一个小时。

如果觉得直接加热不好清洗容器的话，也可以把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20 分钟即可。