手机依赖症对大学生的行为和心理影响分析

依赖症对大学生的行为和心理影响分析
依赖症对大学生的行为和心理影响分析
摘要：目前智能成为人们获得信息的主要渠道，有价廉、快捷、丰富、互动性和隐秘性强等特点，深受大学生喜欢，但是大学生对智能的过度依赖，严重影响了他们的生理和心理的开展。

关键词：依赖症大学生
随着现代信息技术的开展，智能的广泛使用，的功能被彻底地颠覆。

从传统的通话和短信功能开展到利用移动网络实现了解时事、支付购物、聊天、导航、打游戏、观看视频、阅读电子书等，已经不仅是一种单纯的通讯工具，更成为人们获得及传播信息的主要渠道。

因此，人们越来越离不开，成为“低头族〞、“彩屏奴隶〞，他们在不知不觉中得了“ 依赖症〞，而大学生成为“ 依赖症〞族群中的重要局部。

【1】
一、依赖症的概念及表现
“ 依赖症〞是依赖症的一种表现，是个体形成的一种对的心理渴求和心理依赖。

具体表现为：总有“我的铃声响了〞的幻觉，甚至经常把别人的铃声，当做自己的在响。

经常下意识地找，不时拿出看看，经常害怕自动关机，晚上睡觉也开着，当连不上网络或收不到讯号时，会产生焦虑和无力感等。

二、依赖症对大学生的行为影响
在一项对沈阳某工科高校的大学生使用情况的问卷调查中，有94.3%的大学生使用智能，其中三星、HTC、Sony、中兴、小米等中端平价型占了80%，苹果代表的高端机型占了15%。

智能的使用成为大学生日常学习、生活、工作的重要组成局部。

1.智能成为日常消费的重要工程。

据调查大学生每月用于话费支出不等，35.8%的学生在50 -100元，21.9%的学生在100元以上，如果一名大学生每月的生活费为1000元，用于话费的支出比例在10%左右。

智能的更新速度极快，15%的大学生为了匹配最新的应用程序或追求靓丽的外观，追风购置高端智能，例如苹果、三星note等；还有18%的大学生会每年更换一部。

32.8%的大学生经常用下单购物、支付费、买火车票等。

2.智能成为打发时间的娱乐品。

大学生每天使用智能在网的时间达5小时以上的有41.4%，这些学生用上网聊天、关注微信朋友圈、淘宝购物，偶尔关注最新的时事新闻；除了在课余时间上网，上课时间大学生也会随手掏出上网，不管什么课都会玩的同学占10%左右；五成学生会在觉得“没有什么用〞的课堂上使用，而大学生心中的“没有什么用〞的课一般是考查课或思政课。

3.智能成为工作及社交的重要工具
据调查大学生使用频率最高的应用软件是：QQ 52.86%；微信37.62%；游戏6.2% 。

大局部学生干部通过QQ或微信群聊软件获得工作信息，使工作速度大大提升；同时大学生喜欢通过人人或微博软件联系高中或初中的同学，展示自己的最新状态。

数据显示，一旦没带，19%的学生觉得坐立不安，内心空虚，48.1%的学生觉得无聊。

4.智能成为影响身体健康的杀手锏
一般来说每天23：00之前大学生就会结束一天的学习工作入睡，而高达60%的学生晚上睡觉不关机，78.1%的学生在睡前阅读小说、打游戏、聊天等等。

实验证明，睡前使用1小时的彩屏会减少人们生成褪黑激素总数大概22%，让人始终处于浅睡眠；的辐射会对脑电波造成影响，造成休息不好、多梦、智力下降；长期低头看，导致大学生产生颈椎劳损；频繁发送短信息会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适病症。

三、依赖症对大学生的心理影响
目前大学生有依赖症病症的到达了90%，其中多数学生为中度和轻度依赖，严重依赖的占15%左右。

“ 依赖症〞不仅带给大学生生理的危害，更严重的是心理上的影响。

1.从众和攀比心理
社会心理学家认为，从众行为是个体在群体的压力下寻求解除自身与群体之间的冲突，增强平安感的手段。

所以在现实生活中不少人喜欢采取从众行为，以求得心理上的平衡，减少心理冲突。

大学生因为别人使用智能带来了生活的便捷和丰富资源，也希望自己购置智能；甚至不少经济困难的大学生也从众购置智能，智能变成了一种身份和身价的象征。

大学生在微信朋友圈中特别喜欢展示自己的生活状态，比方说自拍照、好吃的、好玩的、新买的衣服，这些信息的传递无形中，又助长了攀比心理。

2.焦虑不安
过度关注会让人处于应激状态。

外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。

即使是在休息时间，也与形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里，其实这样做并不能得到真正的休息。

调查数据显示，“如果您出门时没有携带，你会有以下哪种感觉？〞，19%的大学生觉得坐立不安，内心空虚，48.1%的学生觉得有点无聊；
46.7%的学生觉得“别人的响起时经常以为是自己的响〞；65.8%的学生“当没有信号时，会感觉烦躁甚至愤怒〞，62.4%的学生“ 必须随身携带，哪怕去卫生间也要带着〞。

这些心理现象显示了智能的使用加重了大学生日益紧张焦虑的心理状况。

3.丧失注意力
等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务〞状态，甚至会导致“注意力障碍〞的心理问题〞。

经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显着下降，思维不断被打断，这大大削减了大学生思考的能力，让大学生的思维变得更难以深入复杂的层面。

4.社交障碍
QQ、微信、人人等沟通方式一定程度上降低了人与人正面交际的紧张感与焦虑感，深受大学生喜欢，但是过多地依赖QQ、微信交流，反而产生了“现实生活中与人交往时会感到紧张、害怕〞的社交障碍表现。

大学生觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人，心理上的孤独不断增加。

还有一些学生在和家人、朋友交流时，不停地摆弄，会让对话产生“延迟〞，使对方觉得缺乏诚意，影响人际关系。

四、大学生预防及纠正依赖症的建议
依赖症是人们经常使用后产生的一种心理反响，纠正依赖并不难。

首先，大学生应该意识到自己产生依赖的危害，提高自我控制能力，从而严格标准的使用。

其次，学校和家长应当积极地干预，制造和谐的家庭环境和学校环境，使大学生得到足够的关爱，引导大学生恰当地处理人际关系。

再次，班集体通过组织特色活动，增强凝聚力，增加户外体育活动，增强心理和身体的调节。

参考文献：
【1】徐成芳，顾林.大学生依赖症的心理原因及防治对策[J].学理论，2021，. 研究方向：思想政治教育。

丛明，女，讲师。

研究方向：思想政治教育。

穆莞昱女，沈阳建筑大学，给水排水工程2021级学生。