(一)快速记忆第二课4-60记忆的提取

长时记忆
信息储存1分钟以上直至一 生的记忆都叫长时记忆。长时记 忆信息的保留是永久的，是印象 十分深刻的记忆。长时记忆可以 永久保留，但有时也会遗忘。不 过这种“遗忘”的信息在适当条 件下是能再现的。
瞬时记忆、短时记忆、长时记忆关系表
瞬时记忆 短时记忆
保存时间
1-2秒
1分钟左右
储存容量
向下阶段转移
遵循以下3点原则:
遵循以下3点原则:
艾宾浩斯遗忘曲线
“五一黄金复习法”表
复习次数
复习时间点
第一次 第二次 第三次 第四次 第五次
1小时后 1天后 1周后
1个月后 1个季度后
01 熟记今天所学知识点
03
02
预习数字编码21-40
看动画片《猫和老鼠》5-10集
自信宣言
我是最棒的！ 我是最优秀的！ 我有超强的记忆力！ 我有超级的想象力！ 我有完美的图像思维能力！ 我有超人的能力！ 我充满自信！ 我相信自己就是一座宝藏！ 我是最棒的！
记忆的提取与遗忘
遵循以下3点原则:
遵循以下3点原则:
遵循以下3点原则:
艾宾浩斯遗忘曲线
“五一黄金复习法”表
复习次数
复习时间点
第一次 第二次 第三次 第四次 第五次
1小时后 1天后 1周后
1个月后 1个季度后
专注力训练
专注力训练
视觉分辨训练 数相同图形的数目 同学们在下图中数出相同图形的数目，数 的时候，要一行一行自上而下，或一列一 列从左至右地数，才不会数丢或重复数。
记忆的类型
记忆的类型
瞬
短
长
时
时
时
记
记
记
忆
忆
忆
瞬时记忆
瞬时记忆是指个体通过各种 感官感受到刺激所引起的短暂性 记忆。当刺激停止时，信息在感 觉中保持最多不超过2秒。瞬时记 忆时，大脑对感觉信息还没有进 行心理加工，人们还没有意识到 所感知的事物就忘记了。
短时记忆
短时记忆是指储存时间最多不 超过1分钟的记忆。例如，你打电话 时，不知道对方的电话号码，查了一 下电话薄，记住了那个电话号码，按 数字一个个往下拨，就需要短时记忆。 如果你不特别用心记住，过一会就忘 记了，再打时还要再查。
3 存储信息
存储信息就是把处理好的信息图片，运用正确、 适合自己的记忆方法输入到自己的大脑中。
步骤： ① 理解知识信息(第一步是依靠摄取
信息完成的)。 ② 通过关键词转换为图像记忆(第二
步依靠处理信息完成)。 ③ 运用四大记忆方法记忆(联想法、
绘图法、数字法、记忆宫殿法)。 ④ 创建回忆的线索点，便于后期回
专注力训练 9 11 12 8
Thinking questions
思维题
有一个考场监考非常的严密，考生想要作弊是根本不可能的， 可是试卷交齐之后，阅卷老师发现在50份试卷中有15份卷子 除了考生姓名之外，答案是完全一样的，这是什么原因?
记忆的形成过程 记忆的类型
艾宾浩斯遗忘曲线 记忆的提取与遗忘
让记忆变得轻松快乐
自信宣言
我是最棒的！ 我是最优秀的！ 我有超强的记忆力！ 我有超级的想象力！ 我有完美的图像思维能力！ 我有超人的能力！ 我充满自信！ 我相信自己就是一座宝藏！ 我是最棒的！
目录
拓展训练
记忆的提取 与遗忘
艾宾浩斯遗忘 曲线
专注力训练
拓展训练
观看夸张图片4张 每张卡片展示10秒钟， 说出想象的内容。（每 张卡片仅展示10秒，回 忆卡片内容。）
比如61是六一儿 童节，77是牛郎 织女相会等
1、衣服
2、耳朵
3、大山
4、寺庙
5、老虎
6、柳树
7、旗子
8、爸爸
9、啤酒
10、石头
11、筷子
12、鱼儿
13、医生
14、钥匙
15、鹦鹉
16、石榴
17、仪器
18、哑巴
19、药酒
20、按铃
记忆的提取与遗忘
遵循以下3点原则:
2 处理信息
处理信息分为两步：① 化繁为简 ② 转化图像 ① 化繁为简: 把摄取进来的知识信息进行筛选， 选出关键性的知识点，即关键词。把关键词进 行归纳、总结、整理后会发现知识信息简化了 许多，这样不仅便于后期的记忆，同时看起来 也会觉得没那么多知识信息，可以轻松易记。 ② 转化图像: 我们清楚，大脑在记忆的过程中 喜欢图像记忆，所以我们需要把化繁为简的知 识点转换成图片，再结合后面存储信息的方法， 即可随心所欲地记忆啦!
让记忆变得轻松快乐
数以千计
瞬时记忆的信息 受到注意时进入
短பைடு நூலகம்记忆
7±2个项目或事件
短时记忆的信息 得到重复能够进
入长时记忆
长时记忆
永久
无限
经常复习可巩固 长时记忆
数字编码
编码目的
数字编码学习是学习右脑潜能 开发的基础，将抽象的数字转化成 生动的图像。数字编码一方面丰富 了我们的图像源，另一方面提高了 我们的编码与图像转化能力。
注意事项
这些数字一定 要和图像一一
对应。
卡片上的图是死的， 在想象的时候一定 要活起来，最好有
自己的图像。
要将脑子里的这 些图片活起来， 变得生动、有趣， 这样应用起来才
会更灵活。
编码
谐音
谐音 比如1是衣服，2是 耳朵，3是大山等
02 谐形
比如11像筷子， 55像葫芦，100 像眼镜等
谐形
谐意
谐意
忆时快速提取。 ⑤多次复习。
4 提取信息
提取信息是记忆流程的最后一步，也就是我们 的回忆，其实我们每个人记的能力都没有问题。 提取信息的流程及注意事项:
① 需要根据记忆线索回忆关键词。 ② 通过关键词回忆整体知识信息。 如果实在回忆不起来，可能是以下原因: ① 处理信息时没有化繁为简并且联想 出生动形象的画面。 ② 记忆信息的时候没有创建记忆线索。 ③ 记忆线索创建得不清晰、不生动、 不关己、不夸张。
数字编码
记忆的形成过程
记忆的形成过程
1 摄取信息 2 处理信息 3 存储信息 4 提取信息
1 摄取信息
摄取信息三步曲:① 观察 ② 通读 ③ 理解 ① 观察: 观察知识信息的类别(数 字、文字、声音、图片)。 ② 通读: 看是否有不认识的字词， 可以默读。 ③ 理解 ：理解知识的含义，不清 楚的知识要及时补充，因为理解是 记忆的前提，