(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_韧带关节扭伤时,活动马上要停止

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学生受伤考试题及答案大全

学生受伤考试题及答案大全一、单选题1. 学生在体育课上不慎摔倒，导致轻微擦伤，应首先采取的措施是：A. 立即送医B. 用冷水冲洗C. 用碘酒消毒D. 用创可贴包扎答案：C2. 如果学生在课间活动时不慎扭伤脚踝，正确的处理方法是：A. 立即热敷B. 立即冷敷C. 立即按摩D. 立即进行剧烈运动答案：B3. 学生在实验室进行化学实验时，不慎将化学试剂溅到眼睛里，应立即采取的措施是：A. 用大量清水冲洗眼睛B. 用化学试剂中和C. 用纸巾擦拭D. 等待自然恢复答案：A二、多选题4. 学生在校园内受伤后，学校应采取的措施包括：A. 立即通知家长B. 及时送医治疗C. 记录事故经过D. 忽略不处理答案：A、B、C5. 学生在体育活动中受伤，以下哪些行为是正确的：A. 立即停止活动B. 寻求老师或校医帮助C. 继续进行活动D. 自行处理伤口答案：A、B三、判断题6. 学生在校园内受伤，学校应负全部责任。

答案：错误7. 学生在体育活动中受伤，应立即停止活动并寻求帮助。

答案：正确8. 学生在实验室受伤，应立即使用化学试剂进行中和处理。

答案：错误四、简答题9. 描述学生在校园内受伤后，学校应采取的紧急处理措施。

答案：学生在校园内受伤后，学校应立即采取以下紧急处理措施：首先，评估学生的伤情，判断是否需要立即送医；其次，通知家长和相关老师，让他们了解情况；然后，根据伤情采取相应的急救措施，如止血、包扎等；最后，记录事故经过，以便后续处理和预防类似事件的发生。

10. 阐述学生在体育活动中受伤后，应如何正确处理伤口。

答案：学生在体育活动中受伤后，应首先立即停止活动，避免伤口进一步恶化。

然后，根据伤口的类型和严重程度，采取相应的处理措施。

如果是轻微擦伤，可以用碘酒消毒伤口，然后贴上创可贴；如果是扭伤，应立即冷敷，减轻肿胀，并在24小时后改用热敷，促进血液循环；如果是严重伤口，应立即送医治疗，并在医生指导下进行后续处理。

结束语：通过以上题目及答案的学习和理解，希望同学们能够掌握在校园内受伤时的正确处理方法，提高自我保护意识，确保自身安全。

(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_林深草密毒蛇多,被咬清洗和放血

丽华老家住在山区，暑假她和父母回到家乡探亲。

一天，她和堂兄妹上山采野菜，突然感觉脚上被异物扎了一下，很快左脚麻木并迅速红肿，她意识到可能被蛇咬了。

堂兄马上用割菜的刀划破丽华的伤口，挤压毒血。

然后丽华强忍着剧痛急忙下山。

家人先后送她到当地镇、县和市医院，都无法救治。

下午，她被送至省医院，医生推断，丽华可能是被蝮蛇咬伤，医护人员随即展开抢救。

经过4个小时的抢救，丽华双眼终于睁开，3天后，丽华脱离生命危险。

医生说：“好在挤出了毒血，否则，耽误了这么久，人早就没命了。

”咬伤丽华的毒蛇的毒液属于血液毒素。

蛇毒依成分作用不同可分为神经毒、血液循环毒和混合毒。

当人不慎被毒蛇咬伤后，蛇毒可随血液或经淋巴液扩散到人体各部位。

在毒蛇分泌的毒素中，血液循环毒素和神经毒素最为多见。

当神经毒素进入人体后，伤口局部症状较轻，容易被忽视，一旦毒素发作，往往回天无力。

神经毒伤后1～3小时，全身症状出现，并迅速发展，患者出现头昏、嗜睡、四肢无力、恶心呕吐、呼吸困难等症状。

神经毒由于初期局部症状轻微，发作后毒素吸收迅速，其后果相当严重。

血液循环毒中毒局部疼痛剧烈，肿胀明显，并迅速向肢体近心端蔓延。

严重者可发生急性。

肾功能衰竭、休克以致死亡。

混合毒素中毒兼有两者的特点，但各有侧重，如眼镜蛇以神经毒为主，血液循环毒为次，蝮蛇以血液循环毒为主，神经毒为次。

天热了，草高了，毒蛇出洞了，如果不慎被咬，自救是必须的。

毒蛇咬伤中毒发病急，致死率高，有的伤后3个小时就会危及生命。

对毒蛇咬伤患者来说，争取时间就是争取生命。

一旦确定是毒蛇咬伤，要采取紧急自救措施。

自救自护措施1 首先，被蛇咬伤后，被咬者要保持镇静，把蛇打死或者赶走。

不要惊慌和奔走，以免加速毒液吸收和扩散。

然后，要明确是否是毒蛇咬伤。

一般来说，毒蛇的头呈三角形，尾部较粗短，色斑较鲜艳。

但也有例外，金环蛇和银环蛇的头就不呈三角形，竹叶青尾巴细长，但它们都是毒蛇。

两头蛇身体很鲜艳，但不是毒蛇。

(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_水深人稀莫游泳,抽筋连忙揉肌肉

周末的一天，某小学二年级的小明和同村的4位小朋友相约一起到河边摘番石榴。

因天气炎热，小明和4位小朋友到河边玩水，小明不懂水性，不小心滑入水里，其他小朋友立即把他救起并继续玩水。

因河床复杂，小明又第二次沉入水中，当其他小朋友再次施救时，已不见小明的踪影，几位小朋友惊慌失措，纷纷跑回家中，不敢声张。

到了晚上，小明的家人才知道小明遇溺的事。

每到夏季，有关孩子溺水身亡的新闻经常见诸报端。

有关研究报告表明，溺水已成为孩子意外伤害死亡的第一位，占41 73％，其次是交通事故，占17 88％。

据统计，溺水死亡的孩子，占到非正常死亡孩子人数的六成左右，形势显得十分严重。

因此，为了保障孩子在游泳、戏水时的安全，对溺水进行及时自救的知识，是当前迫切需要掌握的。

自救自护措施1 如果不会游泳，绝对不要贸然下水。

如果不慎落水，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，这样可减少水草缠绕，节省体力。

只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2 除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。

呼气要浅，吸气要深。

因为肺脏就像一个大气囊，深吸气后人体比重降到0 967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1 057，比水略重）。

千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。

3 当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。

否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

4 溺水被人救上来后，还没有脱离困境。

实际上，溺水后的48小时是最危险的。

因溺水而发生的并发症肺炎、心衰等，都能在这一时期发生，因此，应尽早往医院就医。

(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_鱼刺鲠喉要小心,妄吞会把性命送

小娜喜欢吃鱼。

周末，妈妈买了一条大鱼，做给全家人吃。

小娜不用妈妈帮助挑鱼刺，一定要自己来。

小娜大口吃着饭，大口吃鱼。

妈妈在一旁一再提醒她：“慢点吃，有刺，小心别扎着。

”忽然，小娜觉得咽喉一痛，她张大了嘴巴：“妈妈我觉得刺扎着我了。

”妈妈赶紧过来，让小娜张开嘴，对着光线看，可是，根本看不到刺的影子。

于是，小娜用各种方法除刺。

她强咽了几口饭，又吞了半个老面馒头，感觉刺在食道中往下滑，但是仍然卡在肉中，人也感觉越来越痛苦。

最后，小娜被送到医院耳鼻喉科急诊室。

由于鱼刺已滑到食道深处，需要全身麻醉后用食道镜取出，小娜不得不住院治疗，最后共花费了2000元左右。

医生还说，像小娜这种情况，应该尽快来就医，耽误一分时间，就多一分危险。

小娜不应该在情况不明的情况下，擅自采用各种方法去除刺。

日常生活中，在吃东西时，常有发生因仓促进食，而不小心被鱼刺、竹签、鸡骨、鸭骨等鲠住咽喉的事件。

咽部被鲠处，多位于扁桃体上、舌根、会厌等处。

此时，被鲠住的人，大多会感到咽喉刺痛，吞咽时痛感加重，影响进食。

对于孩子，较大的异物还可引起呼吸困难及窒息。

不要把鱼刺、骨头刺入咽部看成是小事。

曾发生多起，因处理不当，最后鱼刺、骨头进入食道或气管，引起发炎、穿孔或成瘘管，造成严重后果甚至导致死亡的事件。

所以要学习解除鱼刺、骨头的急救方法。

自救自护措施如果是很大条的鱼刺、骨头，尽量要从口腔把它取出来。

1 首先要了解口腔咽喉部的解剖结构。

对着镜子，张大嘴巴，用手电筒照射张开的嘴巴，舌头尽量后缩，并发出“啊”的声音，可以看到的是口咽，中间是悬雍垂，两侧是扁桃体窝，扁桃体窝内有扁桃体，以及与舌根相对的咽后壁。

口咽往下是咽喉，无专门器械是看不见的。

但是鱼骨大多数刺在口咽部，应该可以看到，大多一端刺在组织里，另一端暴露在外面，呈白色。

如鱼骨刺在咽喉就无法看见了。

2 有了以上知识，拔出鱼骨就不困难。

首先要保证有充足光线，一手拿着手电筒，让手电光线直射到口咽，舌后缩并发出“啊”音，从左到右看仔细，大多可以发现鱼骨。

小学生自救自护常识

小学生自救自护常识一如何防止烫伤烫伤是生活中常常遇到的事故;在家庭生活中,最常见的是被热水、热油等烫伤;如何防止烫伤呢1．从炉火上移动开水壶、热油锅时,应该戴上手套用布衬垫,防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方;2．家长在炒菜、煎炸食品时,不要在周围玩耍、打扰,以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时,注意力要集中,不要把水滴到热油中,否则热油遇水会飞溅起来,把人烫伤;3．油是易燃的,在高温下会燃烧,做菜时要防止油温过高而起火;万一锅中的油起火,千万不要惊慌失措,应该尽快用锅盖盖在锅上,并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火;4．家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤,在使用中应当特别小心,尤其不要随便去触摸;如何安全使用高压锅用高压锅做饭,节省时间和能源,许多家庭都使用它;高压锅在使用时,锅里的温度高、压力大,所以安全问题十分重要;l．使用高压锅之前,首先要检查锅盖的通气孔是不是通畅,安全阀是不是完好无损;2．在使用中,不要触动高压锅的压力阀,更不要在压力阀上加压重物或者打开锅盖;3．饭菜做好以后,不能马上拿下压力阀或者打开锅盖,要耐心地等待锅里的高压热气释放出来后,才能拿下压力阀,打开锅盖;如何安全使用刀具日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具,这些刀具锋利、尖锐,使用不慎,就可能造成伤害;在使用刀具时应当注意：1．使用刀具时应当注意力集中,不用刀具比划、打闹,更不能拿着刀具互相开玩笑,以免误伤别人或自己;2．刀具暂时不使用时,要妥善保存起来,放在安全稳妥的地方,不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外,以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤;如何安全使用煤气人们通常把天然气、石油液化气、煤气等可燃性气体都叫做煤气;煤气给人们生活带来了许多方便,但如果使用不当,它也会造成灾难;使用煤气要注意以下各点；1．认真阅读燃气器具等的使用说明书,严格按照说明书的要求操作、使用;2．使用人工点火的燃气灶具,在点火时,要坚持“火等气”的原则,即先将火源凑近灶具然后再开启气阀;3．经常保持燃气器具的完好,发现漏气,及时检修；使用过程中遇到漏气的情况,应该立即关闭总阀门,切断气源;4．燃气器具在工作状态中,人不能长时间离开,以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭,造成煤气大量泄漏而发生火灾;5．使用燃气器具如煤气炉、燃气热水器等,应充分保证室内的通风,保持足够的氧气,防止煤气中毒;使用煤炉取暖怎样预防煤气中毒目前我国北方许多地区冬季取暖仍采用煤炉,因使用炉火不慎而造成煤气中毒的事故常有发生,怎样防止煤气中毒呢1．用煤炉取暖,一定要安装烟筒和风斗;2．定期清扫烟筒,保持烟筒通畅,如果发现烟筒堵塞或漏气,必须及时清理或修补;3．经常打开门窗通风换气,保持室内空气新鲜;4．伸出室外的烟筒,还应该加装遮风板或拐脖,防止大风将煤气吹回室内;如何安全用电随着生活水平的不断提高,生活中用电的地方越来越多了;因此,我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：l．认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关断总电源;2．不用手或导电物如铁丝、钉子、别针等金属制品去接触、探试电源插座内部;3．不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器;4．电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线,以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落,要及时更换新线或者用绝缘胶布包好;5．发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开,不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况,应呼喊成年人相助,不要自己处理,以防触电;6．不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等;哪怕安装灯泡等简单的事情,也要先关断电源,并在家长的指导下进行;如何安全使用电器如今,电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭;使用家用电器,除了应该注意安全用电问题以外,还要注意以下几点：1．各种家用电器用途不同,使用方法也不同,有的比较复杂;一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用,对危险性较大的电器则不要自己独自使用;2．使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停止使用;3．电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热,应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品,防止发生火灾；同时,使用时要注意避免烫伤;4．要避免在潮湿的环境如浴室下使用电器,更不能使电器淋湿、受潮,这样不仅会损坏电器,还会发生触电危险;5．电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的,不能用手或者其他物品去触摸,以防止受伤;6．遇到雷雨天气,要停止使用电视机,并拔下室外天线插头,防止遭受雷击;7．电器长期搁置不用,容易受潮、受腐蚀而损坏,重新使用前需要认真检查;8．购买家用电器时,要选择质量可靠的合格产品;在居室内活动应怎样注意安全在家中居室内活动,还有许多看起来细微的小事值得同学们注意,否则,同样容易发生危险;这主要有以下几个方面：l．防磕碰;目前大多数家庭的居室空间比较狭小,又放置了许多家具等生活用品,所以不应在居室中追逐、打闹,做剧烈的运动和游戏,防止磕碰受伤;2．防滑、防摔;居室地板比较光滑,要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时,要请他人加以保护,注意防止摔伤;3．防坠落;住楼房,特别是住在楼房高层的,不要将身体探出阳台或者窗外,谨防不慎发生坠楼的危险;4．防挤压;居室的房门、窗户,家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心;5．防火灾;居室内的易燃品很多,例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等,因此要注意防火;不要在居室内随便玩火,更不能在居室内燃放爆竹;6．防意外防害;改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具,图钉、大头针等文具,用后应妥善存放起来,不能随意放在床上、椅子上,防止有人受到意外伤害;小学生自救自护常识二日常生活中怎样注意饮食卫生日常生活中要注意饮食卫生,否则就会传染疾病,危害健康,“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意：1．养成吃东西以前洗手的习惯;人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西;会沾染病菌、病毒和寄生虫卵;吃东西以前认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能;2．生吃瓜果要洗净;瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒;3．不随便吃野菜、野果;野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全;4．不吃腐烂变质的食物;食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦；散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造成食物中毒;5．不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料;这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康;6．不喝生水;水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全;保护视力应当注意什么中小学生的主要任务是学习,所以养成良好的用眼卫生习惯,保护视力十分重要;为此,应当做到：1．读书、写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离应保持大约30厘米;2．连续读书、写字1小时左右要休息片刻,或者向远处眺望一会儿;3．不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字;4．不要躺在床上读书,也不要在走路或者乘坐汽车时看书;5．不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机;6．每天坚持定时做眼保健操,预防近视眼;户外活动安全同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼,活动的空间更广阔,接触的事物更加复杂多样,存在的危险因素也增加了;户外活动应当注意的安全问题有哪些呢课间活动应当注意什么在每天紧张的学习过程中,课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用;课间活动应当注意以下几方面：l．室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程;2．活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满;3．活动的方式要简便易行,如做做操等;4．活动要注意安全,要避免发生扭伤、碰伤等危险;怎样保证郊游、野营活动的安全郊游、野营活动的地点大都远离城市,比较偏远,物质条件较差．所以,要注意以下各点：l．要准备充足的食品和饮用水;2．准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用;3．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品;4．要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡;5．早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒;6．活动中不随便单独行动,应结伴而行,防止发生意外;7．晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动;8．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果,以免发生食物中毒;9．要有成年人组织、带领;烫伤了怎么办生活中发生烫伤,可以采取以下几种措施：l．对只有轻微红肿的轻度烫伤,可以用冷水反复冲洗,再涂些清凉油就行了;2．烫伤部位已经起小水泡的,不要弄破它,可以在水泡周围涂擦酒精,用干净的纱布包扎;3．烫伤比较严重的,应当及时送医院进行诊治;4．烫伤面积较大的,应尽快脱去衣裤、鞋袜,但不能强行撕脱,必要时应将衣物剪开；烫伤后,要特别注意烫伤部位的清洁,不能随意涂擦外用药品或代用品,防止受到感染,给医院的治疗增加困难;正确的方法是脱去患者的衣物后,用洁净的毛巾或床单进行包裹;受了外伤怎么办受了外伤,比较严重的,需要送医院诊治;比较轻微的,可以按照下述方法来处理：1．出现伤口并且出血的,需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药,如消炎粉、红药水、创可贴等;此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药,保持清洁;这样做,有利于伤口的痊愈;2．肌肉、关节、韧带等扭伤的,不能立即按摩或热敷,以免加重皮下出血,加剧肿胀;应当立即停止活动,使受伤部位充分休息,并且冷敷或用冷水浸泡;待24小时至48小时以后,皮下出血停止再改用热敷,以促进消散瘀血,消除肿胀;怎样预防异物进入气管气管是人呼吸的通道,如果误将异物吸入气管,就有可能引发咳嗽、呼吸困难、窒息,甚至危及生命;怎样预防异物进人气管呢1．气管异物一般是从口腔误食进入的,所以不要将钮扣、玻璃珠、图钉等物含在嘴里;这样既不卫生,又容易发生危险;2．吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹,以免将口中的食物误吸入气管内;3．一旦有异物进人气管,应立即送往医院诊治;沙尘等异物进入眼睛怎么办如果有煤屑、沙子进人眼睛里,千万不要用手去揉,而应当采取下列方法：1．异物进人眼睛便会引起流泪,这时可以用手指捏住眼皮,轻轻拉动,使泪水进人有异物的地方,将异物冲出来;2．可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘,轻轻向外推翻,找到异物,用嘴轻轻吹出异物,或者用干净的手帕轻轻擦掉异物;翻眼皮时要注意将手洗干净;3．如果眼中的异物已经嵌入角膜,或者发现别的异常情况,千万不要随意自行处理,必须请医生处置;小学生自救自护常识三一、日常生活安全1、游戏时如何保证安全游戏是同学们生活中的重要内容,在游戏中也要树立安全观念：1．要注意选择安全的场所;要远离公路、避开变压器、高压电线；不要攀爬电杆、屋顶、高墙；这些地方非常容易发生危险,稍有不慎,就会造成伤亡事故;2．要选择安全的游戏来做;不要做危险性强的游戏,不要模仿电影、电视中的危险镜头,攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等;这样做的危险性很大,容易造成预料不到的恶果;3．游戏时要选择合适的时间;游戏的时间不能太久;这样容易过度疲劳,发生事故的可能性就会大大增加;最好不要在夜晚游戏,天黑视线不好,人的反应能力也降低了;4、学生在任何时候都不能私自或协同伙伴到野外不明水域游泳,游泳要在家长或大人的带领下进行如遇上意外事故,要保持镇静、沉着地加以自救,看到同伴落水要立即呼唤大人相救;二、交通安全一行走时怎样注意交通安全1．在道路上行走,要走人行道；没有人行道的道路,要靠路边行走;2．集体外出时,最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时,不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心,注意周围情况,不要东张西望、边走边看书报或做其他事情;3．在没有交通民警指挥的路段,要学会避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行;二骑自行车要注意哪些安全事项骑自行车外出比起走路,不安全的因素增加了,需要注意的安全事项如下：1．要经常检修自行车,保持车况完好;车闸、车铃是否灵敏、正常,尤其重要;2．不要在马路上学骑自行车；未满十二岁的儿童,不要骑自行车上街;3．骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶,不逆行；转弯时不抢行猛拐,要提前减慢速度,看清四周情况,以明确的手势示意后再转弯;5．经过交叉路口,要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯,遇到红灯要停车等候,待绿灯亮了再继续前行;6．骑车时不要双手撒把,不多人并骑,不互相攀扶,不互相追逐、打闹;三乘坐汽车应该注意什么汽车是人们外出最常用的交通工具,为保证乘坐安全,应注意以下几点：1．乘坐公共汽车,要排队候车,按先后顺序上车,不要拥挤;上下车均应等车停稳以后,先下后上,不要争抢;2．不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内;3．乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外,以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物,以免伤及他人;4．乘车时要坐稳扶好,没有座位时,要双脚自然分开,侧向站立,手应握紧扶手,以免车辆紧急刹车时摔倒受伤;5．乘坐小轿车、微型客车时,在前排乘坐时应系好安全带;6．尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时,千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上;三、社会生活安全一受到不法分子侵害如何报警中小学生受到违法犯罪分子的直接威胁和侵害,仅凭同学们自身的力量很难防范,最有效的方法就是向公安部门报告;1．匪警电话的号码是110;这个号码应当牢记,以便发生异常情况时及时拨打;2．拨打110电话,要简明、准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容,以便公安部门及时派员处理;3．打报警电话是事关社会治安管理的大事,千万不要随意拨打或以此开玩笑;二怎样避免陌生人闯入家中当同学们独自在家时,要注意避免陌生人进入而发生意想不到的危险;1．独自在家,要锁好院门、防盗门、防护栏等;2．如果有人敲门,千万不可盲目开门,应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份,如果是陌生人,不应开门;3．如果有人以推销员、修理工等身份要求开门,可以说明家中不需要这些服务,请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门,也不能轻信,可以请其待家长回家后再来;4．遇到陌生人不肯离去,坚持要进人室内的情况,可以声称要打电话报警,或者到阳台、窗口高声呼喊,向邻居、行人求援,以震慑迫使其离去;5．不邀请不熟悉的人到家中做客,以防给坏人可乘之机;三外出时要注意什么外出或在公共场所,同学们遇到的社会情况会比较复杂,尤其需要提高警惕,在自我防范方面应当注意：1．应当熟记自己的家庭住址、电话号码以及家长姓名、工作单位名称、地址、电话号码等,以便在急需联系时取得联系;2．外出要征得家长同意,并将自己的行程和大致返回的时间明确告诉家长;3．外出游玩、购物等最好结伴而行,不独来独往,单独行动;4．不接受陌生人的钱财、礼物、玩具、食品,与陌生人交谈要提高警惕;5．不把家中房门钥匙挂在胸前或放在书包里,应放在衣袋里,以防丢失或被坏人抢走;6．不独自往返偏僻的街巷、黑暗的地下通道,不独自一人去偏远的地方游玩;7．不搭乘陌生人的便车;8．外出的衣着朴素,不炫耀自己家庭的富有;9．携带的钱物要妥善保存好,不委托陌生人代为照看自己携带的行李物品10．不接受陌生人的邀请同行或做客;11．外出要按时回家,如有特殊情况不能按时返回,应设法告知家长;四、消防安全人们的生活离不开火;但是火如果使用不当或者管理不好,就会发生火灾,严重威胁人们的生活,给人民的生命财产和国家的建设发展造成巨大损失;消防安全十分重要,消防工作包括两个方面：一是火灾的预防；二是灭火;对此,同学们都应该有所了解,并掌握一些基本知识;一预防火灾应该注意什么预防火灾的措施很多,同学们首先要从日常生活中的小事做起：l．不玩火;有的同学对火感到新奇,常常背着家长和老师做玩火的游戏,这是十分危险的;玩火时,一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种,容易引起火灾;2．不吸烟;吸烟危害身体健康,又容易诱发火灾,要遵守学生守则和学校的规章制度,坚决杜绝吸烟;3．爱护消防设施;为了预防火灾,防止火灾事故,居民楼、公共场所都设置了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施,还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道,要自觉爱护消防设施,保证安全通道的畅通;二遭遇火灾如何正确脱险l．一旦身受火灾危胁,千万不要惊慌失措,要冷静地确定自己所处位置,根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势,不要盲目采取行动;2．身处平房的,如果门的周围火势不大,应迅速离开火场;3．身处楼房的,不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生,这样会造成不应有的伤亡;可以躲到居室里或者阳台上;紧闭门窗,隔断火路,等待救援;有条件的,可以不断向门窗上浇水降温,以延缓火势蔓延;4．如身上衣物着火,可以迅速脱掉衣物,或者就地滚动,以身体压灭火焰,还可以跳进附近的水池、小河中,将身上的火熄灭,总之要尽量减少身体烧伤面积,减轻烧伤程度;5．火灾发生时,常会产生对人体有毒有害的气体,所以要预防烟毒,应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛,避免有毒有害烟气侵害;。

初三(三)班运动安全与保健考题(二)

初三(三)班运动安全与保健考题(二）同学姓名： [填空题] *_________________________________1. 101.如何判断是否肌肉拉伤（）。

[单选题]A、受伤部位产生剧痛。

B、受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显。

C、肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。

D、以上都有(正确答案)2. 102.肌肉拉伤后，对伤处采取加压包扎的方式，可以起到什么作用（）？ [单选题]A、让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止。

B、防治体液侵出的体液渗入到组织内部。

C、减轻患者受伤部位的疼痛感。

(正确答案)D、以上都有3. 103.骨折的急救处理不包括( ) [单选题]A、清创(正确答案)B、伤口包扎C、妥善固定D、迅速转运4. 104.骨折急救处理时首先要做好：（） [单选题]A、预防和抢救休克的措施(正确答案)B、就地取材固定伤肢C、迅速护送D、严密观察病情5. 105.以下那些是预防骨折的措施（）。

[单选题]A、坚持做功能性体育活动,做到膳食平衡。

B、喜欢有挑战性的运动项目。

C、做剧烈运动前做好充分的准备运动。

D、以上都是(正确答案)6. 106.对于突发性局部鼻出血，以下处理方式错误的是：( ) [单选题]A、将头稍低，身体向前倾，食指和拇指压迫出血侧的鼻翼。

B、把头抬起，往鼻子里塞卫生纸。

(正确答案)C、使用冰袋敷鼻梁及前额。

D、将干净的棉球、明胶海绵、软布等塞入其鼻腔，压迫止血。

7. 107.预防局部性鼻出血措施有 ( ) [单选题]A、室内保持湿润空气，如高原气候干燥，室内放盆清水或湿毛巾。

B、干燥时多食用蔬菜、水果、多饮水，少食辛辣、燥热的食物。

C、注意勿用手指抠鼻子及用异物塞鼻腔D、以上均是(正确答案)8. 108.以下不属于鼻出血局部原因的有( ) [单选题]A、鼻外伤B、鼻部炎症C、血液系统疾病(正确答案)D、鼻中隔偏曲9. 109.营养不良症对儿童少年体质和健康水平的不良影响主要表现为：( ) [单选题]A、身材消瘦，体力和耐力严重不足，生存和适应社会能力下降。

掌握常见运动损伤的急救处理

掌握常见运动损伤的急救处理运动是人们保持身体健康的重要手段之一，然而在进行运动时，不可避免地会遇到一些运动损伤的情况。

如何正确应对并进行急救处理，是每个运动爱好者都应该掌握的知识。

本文将介绍常见运动损伤的急救处理方法，帮助读者应对运动损伤。

一、扭伤及关节扭伤扭伤是最常见的运动损伤之一。

它会导致关节部位的疼痛、肿胀和活动受限。

当出现扭伤时，应立即采取以下急救处理措施：1. 休息：立即停止运动并休息，避免进一步损伤。

2. 冷敷：尽快应用冰袋或冷敷物冷敷受伤处，每次持续10到15分钟，可有效减轻疼痛和肿胀。

3. 绷带固定：使用弹性绷带固定受伤部位，减少关节活动范围，保护关节。

4. 抬高：将受伤的部位抬高，有助于减轻肿胀。

5. 就医：如果症状严重或无法缓解，应尽快就医寻求专业的医疗帮助。

二、肌肉拉伤肌肉拉伤是指肌肉过度伸展或肌肉纤维断裂，常见于各类运动中。

当出现肌肉拉伤时，可以采取以下急救处理方法：1. 休息：立即停止运动，避免加重拉伤。

2. 冷敷：尽快应用冰袋或冷敷物冷敷拉伤处，每次持续10到15分钟，可帮助缓解疼痛和减轻肿胀。

3. 热敷：在拉伤后的48小时后，可换成热敷，促进血液循环和肌肉恢复。

4. 按摩和伸展：在疼痛缓解后，适当进行轻柔按摩和肌肉伸展，促进愈合和恢复。

5. 包扎：使用弹性绷带包扎拉伤处，限制其活动范围。

6. 就医：如果症状无法缓解或恶化，或是出现明显的肿胀和疼痛，应尽快就医进行诊断与治疗。

三、跌倒和擦伤跌倒和擦伤是运动中常见的轻微损伤。

在处理这种情况时，应采取针对性的处理方法：1. 清洁：用温水和肥皂清洗受伤部位，避免感染。

2. 消毒：使用碘酒或消毒棉球为擦伤处消毒，预防疾病传播。

3. 覆盖：使用无菌敷料或创可贴覆盖擦伤处，保持干燥和清洁。

4. 就医：如果擦伤较深或感染严重，应尽快就医进行检查和处理。

四、骨折骨折是严重的运动损伤，需要立即进行急救处理。

在急救骨折时，应该：1. 不移动：不要试图移动骨折部位，以免加重受伤。

(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_独自出行守规则,乱走车祸易发生

小磊这天起床迟了，走到路口，正好红灯。

眼看就要迟到，他不管不顾，看看左右没什么车，就冲了过去。

快走到对面了，忽然听到“嘭“的一声，扭头一看，一辆黑色轿车把一位横穿马路的行人撞飞出去，扭头一瞬间，正好看见被撞的人飞起一米多高摔在地上，被撞的人俯卧在地上一动不动。

车司机跑下来查看，呼叫救护车。

小磊马上扭头走了。

这一天，坐在教室里，小磊失魂落魄的，眼前始终都是那个人被撞倒的场面。

剖析小磊看见的行人交通事故的原因，一是行人缺乏自我保护意识，不注意避让过往车辆，把公路当做自家小院，“胜似闲庭信步”任意横过公路，将自己的生命置于危险的境地。

二是行人对交通法规知识知之甚少，或者只是一知半解，交通行为存在很大的随意性。

所以，为了防止交通事故的发生，有必要学习一些自救自护措施。

自救自护措施1 在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。

靠路边行走，是指从路边（左或右）算起的一人通行道路所需空间，徒手时为0 7米，手提物时为0 9米，在上述活动空间内行走时，车辆不应侵犯这个安全通行空间。

在没有设置人行道的路段，应在非机动车道右侧1米范围内行走。

如果道路因施工、交通事故、或其他原因而暂时封闭或阻塞，要看清交通标志所指示的方向，改行其它路线，服从管理人员的指挥。

2 集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏，在道路上还应注意不要从事与交通无关的活动，如不能在道路上进行滑板、滑旱冰等游戏活动，更不能在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3 看交通指示灯，红灯一定要停，绿灯行，但绿灯行的时候也一定要前后左右看，因为不遵守交通规则的车太多了。

在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

当绿灯显示只剩一两秒，三四秒时，最好就不要通过了，尤其是在大的十字路口，因为剩的时间根本不够通过路口的。

小学健康与体育学习常见运动损伤的急救方法

小学健康与体育学习常见运动损伤的急救方法运动是小学生健康成长的重要组成部分，然而，在运动中可能发生各种损伤。

作为一名优秀的人民教师，我们除了要教授学生运动技能，还需要教授他们运动损伤的急救方法，以保障他们的身体健康和安全。

一、扭伤扭伤是小学生常见的运动损伤之一。

可采取以下急救方法：1. 让受伤的学生保持安静，不要继续活动。

2. 将冰或冷水包裹在毛巾中，轻轻敷在受伤部位，可有效减轻肿胀和疼痛。

3. 将受伤部位固定好，可使用绷带或胶布进行包扎。

4. 推荐学生进行适度的休息和热敷恢复。

二、皮肤擦伤皮肤擦伤较为常见，可以按照以下方法进行急救：1. 用流动的清水轻轻冲洗伤口，以清洁创面。

2. 使用消毒棉球或者纱布轻轻擦拭伤口，避免感染。

3. 在伤口上涂抹一层医用硫黄软膏或消毒药膏，促进伤口愈合，并防止感染。

4. 将伤口用无菌敷料进行包扎，避免外界污染。

三、拉伤拉伤常见于激烈运动的过程中，采取以下急救方法：1. 让学生停止活动，避免进一步损伤。

2. 使用冷敷法，将冰或冷水包裹在毛巾中，轻轻敷在拉伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 在拉伤部位使用弹力绷带进行固定，避免进一步运动。

4. 推荐学生进行休息和适度的热敷恢复。

四、骨折骨折是一种严重的运动损伤，需要采取正确的急救方法：1. 立即呼叫急救人员，并告知伤情。

2. 让学生尽量保持不动，避免加重伤情。

3. 不要试图自行复位或移动骨折处，以免造成更严重的伤害。

4. 对伤处进行包扎，使用硬物进行固定，减轻疼痛感，待急救人员到达。

五、头部撞击头部撞击有时会引起脑震荡等严重后果，应采取以下急救方法：1. 让学生保持安静，避免活动，以防止二次撞击。

2. 观察学生的呼吸，心跳和意识状况，必要时进行心肺复苏等急救操作。

3. 若出现恶心、呕吐等症状，将学生侧放，维持呼吸道通畅。

4. 立即通知家长或急救人员，并告知撞击部位和伤情。

总结：在教学运动课程时，我们不仅要教授学生正确的运动技能，还要教给他们常见运动损伤的急救方法。

运动损伤的急救

运动损伤的急救运动是人们日常生活中重要的一部分，但在运动过程中，不可避免地会出现一些运动损伤。

运动损伤是指在运动过程中，由于不当的动作、过度的运动或外力作用导致的身体组织的损伤。

及时和正确的急救措施对于减轻损伤程度、促进伤口愈合至关重要。

本文将详细介绍运动损伤的急救措施，帮助您在遇到运动损伤时能够正确应对。

一、扭伤和拉伤的急救1. 扭伤的急救措施扭伤是指关节在不适当的力量作用下发生扭转，造成韧带或肌肉受伤。

当发生扭伤时，应立即采取以下急救措施：1.1 休息：立即停止运动，避免进一步损伤。

1.2 冰敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天3-4次，可有效减轻肿胀和疼痛。

1.3 固定：使用绷带或弹性绷带固定受伤部位，以减少关节活动范围，促进伤口愈合。

1.4 抬高：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

1.5 疼痛缓解：可以口服非处方止痛药，但需遵医嘱使用。

2. 拉伤的急救措施拉伤是指肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂，常见于跑步、跳跃等剧烈运动。

当发生拉伤时，应立即采取以下急救措施：2.1 休息：停止运动，避免进一步损伤。

2.2 冷敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛。

2.3 固定：使用绷带或弹性绷带固定受伤部位，以减少肌肉活动范围。

2.4 疼痛缓解：可以口服非处方止痛药，但需遵医嘱使用。

二、骨折的急救骨折是指骨头的完整性被破坏，常见于剧烈运动或外力作用下。

当发生骨折时，应立即采取以下急救措施：1. 保持安静：不要移动受伤部位，以免加重伤情。

2. 固定：使用夹板、绷带等固定受伤部位，防止骨头进一步错位。

3. 冷敷：用冰袋或冷水敷在受伤部位，每次敷10-20分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛。

4. 避免进食：如果伴有面部或下颌骨折，应避免进食，以防止进食物进入呼吸道。

5. 就医：及时就医，接受专业的诊断和治疗。

三、创伤性出血的急救创伤性出血是指在运动过程中，由于外力作用导致的出血。

运动损伤的急救

运动损伤的急救运动是人们日常生活中重要的一部分，但在进行运动过程中，不可避免地会发生一些损伤。

及时进行急救对于减轻损伤程度、促进康复至关重要。

本文将详细介绍运动损伤的急救措施，以帮助您在遇到运动损伤时能够正确应对。

一、扭伤扭伤是运动中最常见的损伤之一，通常发生在关节处。

以下是处理扭伤的步骤：1.立即停止运动：一旦发生扭伤，立即停止运动，以避免进一步的伤害。

2.冷敷：在扭伤处冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

可以使用冰袋或冷水浸泡，每次持续敷冷15-20分钟，每天3-4次。

3.固定伤处：使用绷带或弹性绷带固定伤处，以减少关节活动范围。

4.抬高伤肢：如果是下肢扭伤，尽量将受伤的脚抬高，以减少肿胀。

5.就医：如果疼痛和肿胀严重，或者无法行走，建议就医进行进一步检查和治疗。

二、拉伤拉伤通常发生在肌肉或肌腱处，是因为肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂而引起的。

以下是处理拉伤的步骤：1.立即停止运动：一旦发生拉伤，立即停止运动，以避免进一步的伤害。

2.冷敷：在拉伤处冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

可以使用冰袋或冷水浸泡，每次持续敷冷15-20分钟，每天3-4次。

3.休息：给予拉伤部位充分的休息，避免过度使用。

4.使用压力绷带：使用压力绷带包扎拉伤处，以减少肿胀和提供支撑。

5.就医：如果疼痛严重，无法正常活动，或者有明显的肌肉撕裂，建议就医进行进一步检查和治疗。

三、骨折骨折是运动中较严重的损伤，需要及时的急救处理。

以下是处理骨折的步骤：1.保持安静：尽量使受伤者保持原位，避免移动，以免加重伤势。

2.止血：如果有出血，可以用干净的纱布或绷带进行止血。

3.固定骨折处：使用夹板、绷带或其他可用的物品固定骨折处，以避免进一步移动。

4.冷敷：在受伤部位冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

可以使用冰袋或冷水浸泡，每次持续敷冷15-20分钟，每天3-4次。

5.就医：骨折需要专业医生进行进一步的治疗，建议尽快就医。

四、脱臼脱臼是关节脱离正常位置的损伤，通常发生在肩、膝、肘等关节处。

智慧树知到《运动康复守护关节健康》章节测试答案

第1章单元测试1、踝关节损伤在全身各关节损伤中位居首位，约占所有运动损伤的54%，大多是由肌力不足、意外碰撞和接触、踩踏以及场地的不平整等运动意外引起的。

答案：错2、踝关节韧带主要由内侧副韧带和外侧副韧带和三角韧带构成。

答案：错3、因为踝关节内侧只有一条三角韧带，但外侧有三条韧带，因此极易造成踝关节过度内翻。

答案：错4、踝关节损伤二级症状表现为跟腱两侧弥漫性肿胀，患肢明显触痛，患者会感觉脚踝疼痛难忍，不能负重，几乎完全丧失活动能力。

答案：错5、踝关节三级损伤常出现严重的关节松弛和不稳现象，导致关节组织变性、退化。

答案：对6、日常生活中，我们往往采用错误的踝关节损伤的紧急处置方法，我们也称 H.A.R.M方法，指的是_ 答案：Hot（热敷）Alcohol（用酒精摩擦）Running（跑动）Massage（按摩）7、冰敷会使血流量减少会导致部分组织由于血液供给不足而死亡，甚至会造成永久性神经损伤，故冰敷不可时间过长，且仅限__答案：伤后6小时内8、__可以改善踝关节周围血液循环，增加关节的活动度，防止关节粘连和伤肢肌肉萎缩。

答案：39、2012年，英国运动医学期刊则首先提出了新的运动伤害急救原则—POLICE原则，即答案：Protect保护、Optimal loading适量复健、Ice冰敷、Compression加压包扎、Elevation 抬高10、一般来说，踝关节韧带损伤可分为三个阶段，即___。

答案：急性期、康复期、缓冲期第2章单元测试1、膝关节是人体中最精致、最复杂的关节，也是人体磨损最快、最早衰老的一个部位答案：对2、半月板损伤在临床上一般分为0—V度共6个等级答案：错3、只有经医生配合 X光片、核磁共振医学仪器对膝关节损伤进行确诊，认定可进行保守治疗，或损伤进入康复期并经医生确认后，才可开展下一步的康复治疗答案：对4、膝关节前交叉韧带、后交叉韧带损伤的检查时，首先，让患者呈自然仰卧位，受伤腿屈髋屈膝，膝关节成180°答案：错5、膝关节位置特殊，为了冰敷的方便，我们可以将冰袋或其它代替物按压在患处，然后用保鲜膜适当缠裹，来维持冰袋的位置和温度答案：对6、在胫骨内外侧髁关节面上，有个纤维骨板构成的组织，也就是我们经常说到的半月板答案：×7、在进行仰卧膝关节屈伸动作时，患者仰卧于地面，患肢屈膝抬起，勾脚，健肢伸直平放于地面。

(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_乘车莫要伸出头,循规蹈矩保安全

国庆长假，小忠和家人一起参加旅行团，乘车出去旅游。

因为晕车，小忠一路呕吐。

为了透透风，妈妈把窗户给拉开，小忠呼吸着新鲜空气，不知不觉半个身子都探出窗子。

一时重心不稳，竟栽出车外。

家人吓坏了，惊恐着大声呼叫停车。

车停下后，家人连忙送头破血流的小忠去医院。

医生给小忠做了检查，缝合伤口，包扎止血。

幸好除了轻微的脑震荡之外，没有大碍。

医生说：“家长应该重视孩子的乘车安全。

”衣、食、住、行，是人们生活中最基本的内容，其中的“行”，要涉及交通问题。

孩子们可能要外出旅游、购物、走亲访友，除了步行以外，还要骑自行车、乘公共汽车，路程更远的，要乘火车、乘船。

所以，交通安全问题是必须重视的，要从小树立交通安全意识，掌握必要的自救自护知识，确保交通安全。

自救自护措施1 在等候乘坐公共汽车时，要在站台和指定地点等候车辆，不要站在车道（包括机动车道、非机动车道）上候车。

2 要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。

上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

因为在车子还没停稳的时候，如果大家突然拦在车前，往往会使驾驶员措手不及，同时因为候车人的争抢，不巧被人挤倒或把他人挤倒，都可能引发事故。

所以一定要记住，先下后上，不要争抢。

3 坐车的时候，应该尽量选择安全的位置。

最安全的乘车位置，应该是后排的中间位置，因为这里离每个撞击点都有一定的缓冲空间。

坐在座位上，也要精神集中，双手扶住前排座位的椅背。

通常车子猛烈冲击时，人体会向前倾，这样头和脸就有撞到前排座椅靠背的危险。

如双手扶住前排座位的椅背，则可以大大减缓身体向前的冲击力，同时对头和脸部也可起到保护作用。

乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

4 如果汽车不幸翻倒或翻滚，不要死抓住汽车的某个部位。

这时只有抱头缩身才是上策。

5 乘车时不要把头、手、胳膊伸出车窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤，更不能伸出身体，以免因为重心不稳而摔出去；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

提高学生自我保护能力的训练方案

提高学生自我保护能力的训练方案近年来，社会各种安全问题层出不穷，学生的安全问题也日益严重。

为提高学生自我保护能力，让他们在面对危险时能够有效应对，我们需要制定一套科学有效的训练方案。

本文将从多方面介绍如何提高学生自我保护能力的训练方案。

第一，启发学生的安全意识。

我们需要通过开展安全教育活动，营造浓厚的安全意识氛围。

可以通过举办安全知识讲座、征文比赛等形式，让学生了解到各种危险形势，并学习到应对危险的方法。

第二，培养学生的观察力。

观察力是自我保护能力的关键。

我们可以组织学生参加观察力训练班，通过观察不同场景和动作，训练学生的观察力和分析能力，让他们能够第一时间发现潜在的危险并采取措施避免危险。

第三，提高学生的身体素质。

身体素质是自我保护的基础。

学校可以设置各种体育项目，提供多种锻炼方式，如篮球、跑步、游泳等，增强学生的体力和运动能力，提高他们抵御外界危险的能力。

第四，加强学生的实战训练。

知识是武装，实践是检验。

我们可以组织学生参加实战演练，模拟真实的危险情景，让学生在模拟中学习如何保护自己，提高他们的应变能力和应对危险的实际操作能力。

第五，培养学生的应变能力。

在不同的危险情境中，学生需要迅速做出反应和对策。

我们可以通过组织角色扮演活动，让学生扮演不同的角色，在不同的情境中学习如何快速判断和采取应对措施。

第六，提高学生的沟通能力。

沟通能力是自我保护的重要一环。

我们可以组织学生参加口才比赛、辩论赛等活动，提高他们与陌生人沟通的能力，让他们能够用声音和表情传达自己的意思，尽可能地防止陌生人对他们形成威胁。

第七，教授基本的防范技巧。

学生需要学会一些基本的防范技巧，如遇到陌生人搭讪时要保持警惕，要远离陌生人的车辆等。

学校可以邀请警察、消防员等专业人员来进行讲座，向学生们介绍一些实用的防范技巧。

第八，提高学生的自我保护意识。

学生需要认识到自己的重要性，强调保护自己的责任。

我们可以通过组织班级活动、社团活动等形式，让学生主动参与、表达自己的意见和建议，增强他们的自我保护意识。

学生自护自救安全常识手册

学生自护自救平安常识手册一户外活动平安同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动空间更广阔，接触事物更加复杂多样，存在危险因素也增加了。

户外活动应当注意平安问题有哪些呢？〔一〕课间活动应当注意什么？l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误课程。

2．活动强度要适当，不要做剧烈活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3．活动方式要简便易行，如做做操等。

4．活动要注意平安，要防止发生扭伤、碰伤等危险。

〔二〕在教室内活动应怎样注意平安1．防磕碰。

目前大多数教室空间比拟狭小，又置放了许多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈运动和游戏，防止磕碰受伤。

2．防滑、防摔。

教室地板比拟光滑，要注意防止滑倒受伤；需要登高清扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。

3．防坠落。

住楼房，特别是住在楼房高层，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼危险。

4．防挤压。

教室门、窗户在开关时容易掩手，也应当处处小心。

5．防火灾。

不要在教室里随便玩火，更不能在教室里燃放爆竹。

6．防意外伤害。

改锥、刀、剪等锋利、锋利工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来，不能随意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害。

〔三〕课间上下楼道怎样注意平安1.上下楼道要靠右行，不要拥挤。

2.上下楼道严禁追逐打闹，严禁互相推搡，以免发生平安事故。

3.参加集会、课间操等上下楼道要分年级按规定路线慢行，不得抢先。

〔四〕怎样保证郊游、野营活动平安？l．要准备充足食品和饮用水。

2．准备好手电筒和足够电池，以便夜间照明使用。

3．准备一些常用治疗感冒、外伤、中暑药品。

4．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

5．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。

6．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

7．晚上注意充分休息，以保证有充足精力参加活动。

8．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

提升学生自我保护能力的实用技巧

提升学生自我保护能力的实用技巧在当前社会，保护自己的能力成为学生们必备的技巧之一。

无论是面对日常生活中的意外还是在紧急情况下的自我保护，学生们都应该学会一些实用的技巧，以保障自身的安全。

以下将从提高个人意识、学习基本自卫技能和掌握相应知识等方面，详细探讨如何提升学生自我保护能力。

首先，提高个人意识是学生自我保护能力的基础。

学生们应培养正确的安全意识，时刻保持警惕。

例如，走在路上时不要佩戴过于显眼的贵重饰品，将手机放在保护好的口袋中等。

此外，学生还可以加强对安全问题的认识，了解一些常见违法犯罪行为和应对措施，从而提前对潜在危险有所警觉。

其次，学习基本自卫技能也是提升学生自我保护能力的重要环节。

掌握一些简单而实用的自卫技能，可以在关键时刻保护自己。

例如，学生可以学习一些基本的防身动作，如推搡、踢腿等。

此外，学生可以参加一些自卫教育课程，如跆拳道、武术等，这些课程不仅能够提高学生的体质，还能培养勇敢和坚毅的品质。

此外，掌握相应知识也是提升学生自我保护能力的关键。

学生们应该了解基本的急救知识和报警流程。

在突发事件中，学生可以通过急救知识及时处理伤害和应对紧急情况。

同时，掌握报警流程可以及时向相关部门报警，寻求更大范围的救助和保护。

另外，加强与家长和学校的沟通也是提高学生自我保护能力的有效途径。

学生们可以与家长或者学校老师进行交流，向他们咨询如何更好地自我保护。

家长和学校也可以提供一些专题讲座或培训，培养学生的自我保护意识和技能。

总结起来，提升学生自我保护能力需要从个人意识、自卫技能和掌握相应知识等多个方面进行。

学生们应该加强对自身安全的认识和警惕，学习一些基本的自卫技能，并了解急救知识和报警流程。

同时，与家长和学校的紧密沟通也能够加强学生的自我保护能力。

通过不断的学习和实践，学生们将能够提高自己的自我保护能力，保障自身安全。

提高学生自我保护能力的训练方法

提高学生自我保护能力的训练方法随着社会的发展和进步，学生的安全问题日益引起关注。

提高学生的自我保护能力成为当前教育工作的一项紧迫任务。

本文将介绍几种有效的训练方法，以帮助学生掌握自我保护的技能。

一、加强自我意识的培养自我意识是学生保护自己的第一道防线。

学校应通过开展一系列的活动来加强学生的自我意识，使他们能够更好地认识自己的身体边界和情感边界。

例如，可以邀请心理专家开设自我意识培训课程，通过讨论与角色扮演等方式，帮助学生认识自己的感受和需求，提高他们对自身权益的保护意识。

二、开展常见安全意识教育学校可以通过安全意识教育课程，向学生介绍常见的安全风险和预防措施。

这些教育可包括交通安全、防火安全、电器用品安全等多个方面。

在教育过程中，可以通过多媒体、图片和实物模型等方式来生动形象地展示安全知识，增加学生的学习兴趣和记忆效果。

三、培养自我保护意识和技巧学校可以开设自我保护训练课程，帮助学生学习和掌握自我保护的基本技巧和策略。

在这门课程中，可以包括如何应对陌生人的接触、如何防范校园欺凌、如何应对突发事件等内容。

通过模拟实战训练和角色扮演，让学生在安全的环境中体验和掌握应对危险情况的技巧，提高其自我保护能力。

四、加强心理健康教育心理健康是学生自我保护能力的重要支撑。

学校应该加强心理健康教育，提高学生的心理适应能力和抵抗压力的能力。

可以通过心理咨询课程、心理辅导活动等形式，帮助学生理解和管理自己的情绪，提高他们应对危险情况的心理素质。

五、开展实战演练活动为了让学生能将自我保护技能应用到实际情况中，学校可以组织实战演练活动。

这些活动可以包括逃生演练、模拟火灾逃生、模拟校园欺凌等，通过模拟真实场景，让学生在实践中学会运用自己所学的技能进行自我保护。

六、家校合作，加强保护网络家长和学校应该加强合作，共同为学生提供安全保护。

学校可以举办家长学校，向家长介绍学校的安全保护措施，并鼓励家长在家庭中与孩子一起进行安全教育。

学生运动损伤急救方案

学生运动损伤急救方案学生运动是学生们日常生活中重要的一部分，通过参与各种运动活动，能够增强身体素质，促进身心健康。

然而，正因为运动的高强度和高风险性，学生运动损伤问题也时有发生。

为了保障学生的安全，了解学生运动损伤的急救方案是非常重要的。

本文将从准备工作、常见运动损伤及其急救、学生自我急救和常见误区等方面进行阐述。

一、准备工作在进行任何运动活动之前，学生应该进行适当的准备工作。

首先，要选择合适的运动项目。

不同运动有不同的技巧和要求，学生应选择适合自己的运动项目。

其次，要进行必要的体能测试。

学生应根据自己的实际情况，了解自己的身体状况和潜在风险。

最后，要进行热身运动。

热身运动可以有效地减少因剧烈运动导致的肌肉和关节损伤，提高身体的柔韧性和耐力。

二、常见运动损伤及急救1. 扭伤：扭伤是最常见的运动损伤之一。

扭伤通常是由于把脚或脚踝扭转过度引起的。

一旦出现扭伤，首先要及时停止运动，并将受伤部位抬高，用冰袋冷敷，以减轻疼痛和肿胀。

同时，可以用绷带固定伤处。

2. 淤血和瘀伤：淤血和瘀伤通常是由于碰撞或摔倒引起的。

对于轻微的淤血和瘀伤，可以用冰袋冷敷，以减轻疼痛和肿胀。

对于较大面积的淤血和瘀伤，可以用冰袋冷敷，并用弹性绷带加以固定。

3. 抽筋：抽筋主要是由于长时间剧烈运动或缺乏运动引起的肌肉痉挛。

一旦出现抽筋，应立即停止运动并拉伸受累肌肉。

可以按摩受伤部位，并适量补充水分和电解质。

4. 肌肉拉伤：肌肉拉伤通常是由于突然的剧烈运动引起的。

一旦出现拉伤，可采用“R.I.C.E.”方法进行急救，即休息（Rest）、冷敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation）。

此外，可以以适度的力量用双手按摩受伤部位，促进血液循环。

三、学生自我急救在学生运动过程中，可能会出现运动损伤的情况。

因此，学生自我急救也非常重要。

首先，学生应该学会急救的基本技能，如冷敷、按摩等。

其次，学生应该懂得自我观察和判断，一旦发现异常症状，及时停止运动。