心理健康小报

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文明伴我行心理健康教育电子小报关爱心灵手抄报模板健康心理美丽人生感恩父母快乐成长板报阳光心理四开

导读栏 A1 尊师礼仪A2 校园文明从轻声慢…… A3 文明就餐的重要性 A4 课间休息注意事项 B1 进出老师办公室行…… B2 参加升旗仪式行规礼仪 B3 在校学习生活行规礼仪 B4 上学、放学行规礼仪学校：班级：学生姓名：1、进老师办公室须先敲门，喊“报告”，经老师同意后，方可进入。

2、进入办公室应放慢脚步，不大声喧哗，不影响老师备课、办公；跟老师谈话应采取站立姿式，老师让座后，方可坐下。

3、向老师汇报工作、谈事情，或回答老师的问题，态度要诚恳，语气要平和，不要七嘴八舌，打断别人说话。

4、离开老师办公室时，要向老师礼貌道别，并注意随手关好门，再离去。

同学们，要注意，进办公室守礼仪；先敲门，喊“报告”，老师批准再进去。

脚步缓，别喧哗，老师让座再坐下；谈工作，说事情，语气诚恳平和话。

要学会，尊重人，听人说话要虚心；离开老师办公室，礼貌道别关好门。

学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好。

学生进老师的办公室或宿舍，应先敲门，经老师允许后方可进入。

在老师的工作、生活场所，不能随便反动老师的物品。

学生对老师的相貌和衣着不应指指点点，评头论足，要尊重老师的习惯和人格。

1、升国旗仪式前，听到集合号，迅速列队站好，检查服装是否整齐，有序进场，保持安静。

2、迎国旗时，要脱帽肃立，未入队列的同学应原地站好，行注目礼；升国旗时，面对国旗行少先队队礼或红星团团礼，直至国旗升顶毕。

3、唱国歌时，神情庄重，歌词正确，音调准确，声音洪亮。

4、听专题讲话，讲话前，要鼓掌欢迎，讲话时，要专注听讲，讲话毕，要鼓掌致谢；升旗仪式结束后，要按要求整齐退场。

听到集合号声响，迅速列队整服装；行进有序快静齐，精神抖擞进操场。

升旗式，受教育，尊重国旗守礼仪；迎、升国旗要肃立，大家齐敬队、团礼。

唱国歌，要庄重，唱正确，放高声。

专注听讲守规章，话前话后要鼓掌；升旗仪式结束后，整齐安静快退场。

“蝴蝶效应”说的是：一只南美洲亚马孙河边热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇几下翅膀，就有可能在两周后引起美国得克萨斯的一场龙卷风。

心理健康小报初中生版3篇

心理健康小报初中生版心理健康小报初中生版（一）初中生的学业压力较大，面对不同的压力，我们该怎样应对呢？首先，我们要正确看待学习成绩，不要过分追求高分。

高分并不代表一切，我们要有自己的兴趣爱好和特长。

如果发现自己在某个科目上较弱，不要灰心丧气，可以寻求老师和同学的帮助，或者自主学习，采取科学有效的方法来提高自己。

其次，我们要学会分配时间，合理规划学习和生活。

不要用学习占据全部时间，给自己留出时间锻炼身体、发展兴趣爱好，同时保证充足的睡眠时间。

这样才能保证生活的充实、学习的高效。

最后，建立良好的情绪调节机制。

当面对压力时，我们要保持乐观积极的态度，调整心态，积极寻找解决问题的方法。

可以通过与朋友交流、听音乐、运动等方式来缓解压力，而不是把负面情绪积压在心中。

总之，面对学习压力，我们要正确看待成绩、分配好时间、建立好情绪调节机制。

这些方法可以让我们更加轻松地应对不同的学习和生活压力。

心理健康小报初中生版（二）我们都知道，近视率越来越高，其中的一个重要因素就是长时间使用电子产品，那么我们该如何正确使用电子产品呢？首先，我们要拥有一个合适的使用时间。

经常使用电子产品会加重眼睛的负担，因此我们要适合自己的生活和学习制定一个使用时间，在使用过程中要有适当的休息间隔，减少对眼睛的伤害。

其次，我们需要有适合的用眼姿势。

使用电子产品时，我们要保持合适的坐姿和半臂长的距离，让自己的眼睛得到适当的休息，不会因为过度使用而疲劳、酸痛。

最后，我们可以使用一些辅助措施来保护眼睛。

例如戴护目镜、做眼保健操、做好室内环境保护等等。

总之，合适的使用时间、合适的用眼姿势和辅助措施是正确使用电子产品的关键。

我们应该注意这些方面，保护好我们的眼睛。

心理健康小报初中生版（三）在学习和生活中，我们经常会遇到与他人产生矛盾的情况，这时我们应该怎样正确处理呢？首先，我们要耐心沟通，了解对方的观点和想法，尝试理解对方的立场和情绪。

如果存在误解，我们要积极解释和沟通，避免做出过激的反应。

拥有自信迈向成功心理健康教育电子小报关爱心灵手抄报模板健康心理美丽人生感恩父母快乐成长板报阳光心理A3

志向是人生的航标。

一个人要做出一番成就，就要有自己的志向。

一个人可以有很多志向，但人生最重要的志向应该同祖国和人民联系在一起，这是人们各种具体志向的底盘，也是人生的脊梁。

你们要注意培养追求真理、报效祖国的志向，爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义，时刻把祖国和人民放在心中，从小听党的话、跟着党走，努力做祖国和人民需要的好孩子，做祖国和人民事业发展的接班人。

自信自强名人名言1 充沛的精力加上顽强的决心，曾经创造出许多奇迹。

——狄更斯2 如果你足够坚强，你就是史无前例的。

——司科特•菲茨杰拉德4 世界是归强有力者管辖的，应当做强有力者，应当超于一切之上。

——莫泊桑3 不害怕痛苦的人是坚强的，不害怕死亡的人更坚强。

——迪亚娜夫人班级姓名罗尔斯出生在纽约州的一个贫民窟，这里的孩子逃学、打架成风，有的还偷窃、吸毒，非常难管。

而罗尔斯则幸运地遇到了皮尔•保罗――他的小学校长。

他会给孩子们看手相。

当罗尔斯伸着小手走向讲台时，皮尔•保罗展开他的小手，说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。

”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。

因为从小到大，只有奶奶让他振奋过一次，有一天奶奶说他可以成为一艘五吨重的船的船长。

从此后，罗尔斯记下了这句话，并坚信它。

他的衣服不再沾满泥土，他不再产污言秽语，他总是挺直腰杆走路，他成了班长。

在以后的四十多年里，他没有一天不是按照一个州长的规范要求自己。

五十一岁时，他真的成了州长。

1.每天照三遍镜子。

对自己说“你很棒”。

2. 一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。

3.请记住，你感觉明显的事情，其他人不一定注意到。

4.不要过多地指责别人。

爱批评别人是缺乏自信的表现。

5. 请记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。

对于有敌意的人，少讲话虽不是最好的办法，但却是唯一的办法。

6.要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承担责任的朋友。

7. 不要总想着自己的身体缺陷，每个人都有各自的缺陷。

心理健康小报

心扉细语2014年第八期学生版(总第140期) 科研处心语工作室盘锦市高级中学心理健康报十一月份心语工作室成果颇丰！1、心理咨询个案共35例，其中学生23例，家长12例。

2、组织进行校园心理剧的演员招募及剧目排演3、迎接全国创文明城检查及安全检查，获得好评。

4、向威客杂志和校报《摇篮》投稿。

56、撰写科研处特色校课题结题报告。

心语大事记优势兴奋法则呢？我们已经知道，当一个人进行某种劳动时，就会引起大脑皮层相关工作区神经元的兴奋，这个工作区就在整个大脑皮层的活动中占了优势，形成了优势兴奋灶。

优势兴奋灶是随着生物的适应性和生活的目的性而形成和转化的，它能将大脑皮层其他工作区神经元的态（从外观表现来看，就是一个专心从事某工作的人对其他事情不感兴趣了）处于优势兴奋状态的工作区神经元，其反应能力就处于最佳状态，条件反射最容易形成，因而工作效率最高；这就是大脑皮层的优势兴奋法则。

爱迪生、爱因斯坦的粗心，都是这个工作区都不能形成优势兴奋灶，自然什麽事情都做不好。

能三心二意。

那种边听英语边做数学题的做法在本质上违背了大脑皮层优势兴奋法则，只能是丢了西瓜也丢了芝麻。

注意力和记忆力普林斯顿大学的心理学教授肯尼斯记起你把某件物品放在哪里的最佳方法可能再简单不过了：为这件物品找个合乎情理的固60 岁的罗丝安妮经常同时处理多项任务。

一只狗。

除了列出待做事项清单之外，她还会在手上写提醒便条。

她说：我有时会写满每一根手指和整个手掌，有时还会写到手臂上，因为我想别人对你的看法也许有一定的原因和道理，但不可能完全反映出你的本来面目和完整形像。

心理健康小报内容100字

心理健康小报内容如下：
1. 引言：介绍心理健康的重要性，提倡关注心理状况，定期进行心理体检。

2. 心理健康标准：阐述心理健康的基本标准，包括情绪稳定、人际关系和谐、适应能力强等。

3. 预防心理问题：提供一些预防心理问题的方法，如保持良好作息、增加户外运动、学会释放压力等。

4. 识别心理异常：简要介绍如何识别身边亲朋好友的心理异常，如情绪波动、行为异常等。

5. 寻求专业帮助：强调在遇到心理问题时，应勇于寻求专业心理帮助，了解心理咨询的途径。

6. 心理健康小贴士：提供一些实用的心理健康小建议，如定期进行心理体检、建立良好的人际关系等。

7. 结束语：总结心理健康的重要性，呼吁大家关注自己和家人的心理健康，共创美好未来。

以上内容旨在普及心理健康知识，提高人们的心理素质，促进心理健康发展。

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如何避免人际交往中的冲突？
在人际交往中，经常看到一些人因为一点小事情与他人争执不休，各执己见，甚至因为意见的不合而影响彼此的感情，为什么在与人交往中会因锋芒毕露而导致人际关系紧张？原来是由于人在人际交往中喜欢与自己观点接近的人交往，并且喜欢能有表露的机会，所以有时候会因遭到别人的批评而感到气愤，因此，在与他人交往中要采取以退为进的方式避免其锋芒，如果遇到的是一位专横的人或有理说不清的时候，可以适当的保持沉默，以退为进，可以让时间证明一切，另外，要学会转移谈话的重点，把握谈话的方向，适当的避开争执的话题，使争论转向另一个方向，要学会适当的谦虚，以退为进应对争论，这样免得伤和气又伤心。
可是同样的一张图，翻过来，您看到的有是什么呢？对了是一个贵妇人！可见不同角度，观察到得景象是不同的，换个角度，去发现生活中的美吧！
如果玩过游戏的家长，或者玩过电脑的家长也许会发现，健康玩网络游戏只要保持一个良好的心态就不会出现问题。因此，孩子玩电脑家长一定要告知哪些是对的，哪些是错的。因为在科技快速发展的时代，孩子早日接触电脑也是给孩子培养了生存的技能。
互联网发展的利大于弊，不要看着一些微小的弊端来给互联网定向、给游戏定向是不对的。如果孩子不接触互联网，是否在技能上输人一等呢？其次，如果不接触电脑，孩子是否会流浪在社会还会有其他的不良问题会发生呢？
所为的戒除网瘾，几千甚至几万，一台电脑才多少钱？自己要耗费多少时间，是否感触到得不偿失呢？赚钱的往往是那些以戒除网瘾为借口的公司呢？网瘾是否能戒除？孩子的心态是否能扶正似乎还是一个迷。因此，抢劫、犯罪等等犯罪案列，网瘾之错主要的还是家庭环境的问题。
很多混乱的表象中隐藏着许多鲜为人知的秘密，所以看事物不能只看表面，要培养敏锐的观察力，从本相中挖掘隐藏着的本质！她是谁？你看到得是一个老太太吗？

心理健康电子小报

10机电1 制作人：李其张凌峰一、职校生的心理状况据一项对职中生心理健康的调查表明：在校职中生中厌学情绪严重的占38.6%，缺乏自信的占32.5%，常有焦躁反应的占26.9%，怕与人交流的占13.2%。

他们的理想信念、积极进取、角色适应、乐观程度、职业预备等方面也有着不同的心理压力。

而随着职业教育规模的不断扩大，招生人数逐年增多，对口高考的出现，对职中生的心理健康教育的要求也越来越高，任务也越来越重。

（一）错误的人生观、世界观有相当一部分职中生人生目标不明确，不能正确认识现在社会上的一些不良现象，不能正确对待社会上的激烈竞争，“万事有父母”、“我还小，等我长大了，一切都会好的”、“车到山前必有路”的思想普遍存在。

（二）自卑心理严重职中生普遍存在自卑心理，初中时不被老师看重，总会有“自己没考上高中，是不是就被社会淘汰了”、“将来自己还能干什么？只能靠出卖体力为生了。

”（三）厌学心理普遍学生厌学具体体现在学习动机不明确，学习兴趣不浓，学习毅力欠缺，学习方法和习惯不好，以及学习紧张度不够等；加上学习基础差，上课听不懂，作业不会做，考试成绩不理想，以致产生厌学情绪。

经调查，仅有24.6%的职中生的学习目标是为了考大学，大多数人是想学好一门技术，找一份理想的职业，而还有相当一部分学生没有明确的学习动机，其中有10.5%的职中生是为父母读书。

记得在一次和某个学生谈话的时候，他的一句话说的让我无言以对，他说：“只要我父母说，我可以不上学，我明天就不来了。

”仅有24.5%的职中生能有较好的学习习惯，大多数职中生在学习上一直处于迷惘状态，不知该怎么学。

尽管职业学校已经把教学要求降到了较低的水平，但这些同学仍感到学习很吃力。

（四）不良的日常行为规范有同学经常迟到、早退，甚至旷课；不愿穿校服、戴校卡，喜欢戴首饰，穿时尚服装；在校期间抽烟、喝酒现象屡禁不止；经常出入网吧、游戏厅等；上课做小动作，不尊重老师；不注意环境卫生，不愿参加集体劳动或集体活动；日常言行粗俗，态度恶劣等。

【小报】心理健康(4)(精彩作品)

rm2是自信愉悦的心境GO !心理健康?H一自信愉悦是自信心培养培养过程的归宿和高兴，它是通过教师时产生的崇高感、成还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以响。

淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚个人的心理健康也是有标准的。

不过人的心理健康的标准不及 h 人的生理健康的标准具体与客观。

一种积极的丰富情况。

不仅是免于心理疾病而已。

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，人的生理健康是有标准的心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是不仅影响身心健康，还会使学习效率下降，甚至动，如成就感、炫耀感，这就心与音乐人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声能激发下一次的成功感每一日，都是多彩的诗行。

生活如生活在微笑中。

保持乐观的心态很重要。

如果你整天愁眉苦脸，缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有 “以自然之声养自然之道”的名言。

听音乐，无论现代的I 信的愉悦动中的出发点，也是自信心我们所说的愉悦，不是一般的愉快调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时可祛病强身、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。

卩的诱悟和自己的努力获得成功就感、自信感，有一种自炫的冲动。

如：当众技能表演成功，赢得了同学们热烈的掌声时产生的一种心理Asadal Event,生活在微笑中生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗使别人也受到你坏情绪的影响，所以我们要快乐起来！。

心理健康小报

从中学生心理健康发展的特点可以看出，中学生中自我同一性的稳定程度、自我价值体系的建立水平、学生1：学习适应性。

通常有较好的学习态度和方法；学习目的明确，目标具体并且切合实际。

心2：人际关系的和谐程度。

一般与同学、老师、理父母、朋友等的关系处理的比较融洽。

健3：自我认知和现实感。

心理健康的中学生往往康有较强的自我认知能力，自我评价恰当。

标4：个性发展的良好性。

在个性发展上，表现出准良好的态势，如情绪控制能力强、善良、自律等。

中学生不良学习心理现状—第 2 版心灵课堂影响情绪的因素—第 3 版情绪心理何为自信？—第 4 版趣味心理智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

善于协调与控制情绪，心境良好经常保持愉快、开朗的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。

具有较强的意志品质健康的意志有如下特点 :目的明确合理，自觉性高 ;善于分析情况，意志果断 ;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强 ;自制力好。

人际关系和谐其表现：乐于与人交往、交往中保持独立而完整的人格、客观评价别人。

能动的适应和改造环境保持人格的完整和健康①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；④有相对完整统一的心理特征。

心理行为符合年龄特征若心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。

第 2 版学习·考试·心理编者语：中学生活是学生人生中重要阶段，是长身体长知识的重要时期。

学生在学习中，都不同程度地产生了一些对学习不利的心理问题，直接影响了我们个人的进步。

现在，我们一起来对这些不良心理进行分类，逐一分析。

三、自暴自弃型一、烦躁不定型表现：无心向学、屡次迟到、缺席，课堂表现：在学习中，情绪波动较大，心情急违纪、发呆，作业马虎、潦草，甚至不交；对躁或闷闷不乐，对老师布置的作业和任务表现老师的批评教育、忠言劝告无兴趣，视上学为出强烈的不满和反感。

珍爱生命快乐成长心理健康教育电子小报关爱心灵手抄报模板健康心理美丽人生感恩父母快乐成长板报阳光心理A4

一、怎么珍爱生命？1.要珍爱自己的生命，要做到：（1）无论何时何地，无论遇到多大挫折，永不放弃生的希望（2）增强自我保护意识和能力(3).增强法制观念依法维护自己的生命健康权。

2.肯定生命，尊重生命，善待他人生命，当他人生命遭遇困境时，积极伸出援助之手3.不断延伸生命的价值，在创造和奉献中实现人生价值二、什么样的生命最有价值？能为他人带来快乐，为他人减轻痛苦，能为家乡和社会做出贡献的生命最有价值。

三、为什么要珍爱生命？ 1.生命是地球上最宝贵的东西 2.生命是顽强的，也是脆弱。

3.每种生命都有存在的意义和价值4.生命是人们享有其他一切权利，参加一切社会活动的基础和前提，生命一旦丧失，任何权利都失去了意义5.生命健康权是最根本的人身权6.尊重和珍爱他人生命健康既是道德要求也是法定义务。

1. Start focusing on the positive things about your life. 1.学会专注于生活中的正面事物2.If you can’t think of anything, youre still holding on to negativity. Let it go. What are the things about your life that you really love?2.如果你一件也想不起来，说明还是停留在消极状态。

把消极情绪都甩掉！想想你生活中真正热爱的是什么呢？3. Stop complaining. 3.停止抱怨4.Even if you don’t love life, you don’t have to say it all the time. The more you say that you don’t love your life, the more you’ll enforce those negative feelings. 4.即使你真的讨厌生活，也没必要宣之于口。

心理健康小报

心理健康小报心理健康需要“营养素”身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。

首先，最为重要的精神“营养素”是爱。

爱能伴随人的一生。

童年时代主要是父母之爱，这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。

少年时代则增加了伙伴和师长之爱，让生活充满欢乐和温暖。

第二种重要的精神“营养素”是宣泄和疏导。

心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

第三，善意和讲究策略的批评。

一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，应提高警惕，增强心理免疫能力。

第四，坚强的信念与理想也很重要。

信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。

第五，宽容是心理健康不可缺少的“营养素”。

人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。

人际交往的艺术交往能给人带来幸福和欢乐。

在日常生活中，我们怎样才能建立和谐的人际交往关系呢？1．以诚相交。

要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。

可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢？2．学会“听话”。

要与他人处好关系，耐心地倾听他人的讲话是十分必要的。

一个13岁的荷兰移民小男孩，成了世界“第一等名人访问者”，原来他买了一套《美国名人传说大全》，他给这些名人写信，请他们谈谈自己成为名人有趣的事情，于是他收到了许多名人的信。

他深深懂得“一些大人物喜欢善听者胜于善谈者”。

3．学会说话。

要善于表达自己的情感与想法；注意在不同场合讲话的分寸；不讲不该说的话；在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面；在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。

4．抛弃嫉妒心。

妒忌别人，实际上是企图剥夺别人已经得到的物质和精神的需要，这种心理极易引起别人反感。

心理健康小报(初中生版)

心理健康小报(初中生版)1.自我肯定肯定自己是人生成功的关键。

虽然否定也是进步的一部分，但最终目的是为了向肯定方向发展。

要保持坚定的信念，不断向前。

2.抛弃自卑自卑需要三个条件：缺乏成功的体验、缺乏客观公正的评估、自我评估偏颇。

要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

3.增强自信增强自信需要不断地肯定自己，积累成功的经验，同时接受失败的挑战，从中吸取教训，不断提高自己的能力。

4.心理调节和情绪调节心理学研究发现，“破窗效应”会导致一个人的行为逐渐变得不正常。

因此，我们要及时修补自己的“窗户”，保持良好的心态和情绪。

学会正确的方法和态度去对待错误，从失败中研究和总结经验教训。

5.健康的心理状态健康的心理状态包括正常的心理活动、和谐的人际关系、能正视现实、乐观积极的精神、冷静理智地处理挫折、自知之明、兴趣信心、保持个性独立性等方面。

我们应该适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己，也能创造环境。

同时，要保持认识、情感、意志行为的协调和统一，能独立地作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。

心理健康成长。

心理健康是现代人必须重视的方面，就像生理健康一样，也有一些标准可以衡量。

了解并掌握心理健康的定义对于增强和维护健康具有重要意义。

人们可以通过了解健康标准，对照自己的心理状况进行自我诊断。

如果发现自己存在心理健康方面的问题，就可以有针对性地进行心理锻炼，以达到心理健康水平。

心理健康的标准可能不如生理健康的标准具体和客观，但它仍然是具有重要意义的。

心理健康包括自控能力强、心理平衡、自尊、自爱、自信和自知之明等方面。

心理健康教育是新健康教育的重要组成部分，旨在通过健康管理的方法，改善校园环境和功能环境，提供科学、健康、专业的指导，帮助老师和学生培养身心健康的社会公民意识。

学校可以建立专门的心理咨询室，配备专业的心理咨询师，长期为学生提供心理咨询和开设心理课程、课外活动等方法，引导学生的心理健康成长。

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自信的表现：1、坚持自己正确的立场；2、善于或喜欢明确地陈述自己的观点或愿望；3、说话时敢于看着对方；4、愿意当众发言；5、充分认识自己的长处，但不夸大自己的不足；6、说话时常使用“我”字句。

不自信的表现为：1、自我评价偏低，总认为自己不如别人；2、想实现自己的愿望但犹豫不决，不敢行动；3、屈从于别人的压力；4、贬低自己；5、认为自己一无是处；6、总认为自己什么都做不好。

要培养充分的自信心，最主要的是做到以下几点：在心底坚持对自己说“我行”。

就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心。

常带微笑。

学会笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。

学会自然的昂首挺胸，就会逐步树立信心，增强信心。

主动与人交往。

见面主动问好别人，双方都会感到人间的温暖。

欣赏振奋人心的音乐。

当你情绪低沉、缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助你振奋精神，昂扬斗志，重整旗鼓，度过心理难关。

1、智力发育正常，即个体智力发展水平与实际年龄相称。

2、稳定的情绪，尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。

3、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。

4、有良好的人际关系，尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与他人相处。

5、稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节；6、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不尖挫折和失败而对生活失去信心。

一、学会坚忍三思而行。

如果不学会坚忍，鲁莽冲动、草率行事往往失去我们最可信赖的忠实的朋友，并带来更多的失误、麻烦和遗憾。

为了生活变的更美好，从现在开始，应该学会坚忍，停止冲动，三思而行。

二、学会换位思考宽以待人。

“己所不欲勿施于人”，就是说你不想得到的不公正待遇不要强加给别人，你不想挨骂就不要骂别人，你不想挨打就不要打别人。

要站在对方的立场上，以他的思维方式或思考角度来考虑问题。

三、学会自我批评严以律己。

同学间发生矛盾，往往是些小事和误会，发生矛盾的双方先要认真找自己的错误缺点与不足，不要互相指责对方，这样有利于解决问题。

心理健康小报模板

心理健康的标准①正确的人生态度。

来源于正确的认识，正确的世界观。

②满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。

③和谐的人际关系，乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。

④良好的个性。

始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

⑤适度的情绪。

培养学生建立良好的人际关系的能力医学心理学家丁瓒教授曾指出:“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。

”人是社会的人，一个人不可能鼓励的得到长足发展。

因此，培养学生正确对待集体与个人，正确处理师生、亲子等关系，建立良好的人际关系的是中小学生心理健康教育的重要内容。

保持心理健康如果你问一位中小学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。

”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。

也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。

自我认识，培养自我接受能力培养中小学生自我接受能力，对于自己的优点和长处要继续保持和发扬，对自己身上存在的缺点也要加以更正。

特别注意对自卑心理比较强的学生要给予正确的引导和教育，让他们最大限度了解自己的优点和特长，给他们尽可能多的创造达到成功的机会，使他们相信自己的能力，增进自信心，逐步形成自我接授的能力，提高心理健康水平。

班级心理健康小报20

（第二十期）心理咨询室高三·25班主办为了避免精神上的痛苦与不快，避免因遭受挫折打击可能招致的生理疾患或心理障碍，人们常有意无意地使用一些心理防卫措施，这种防卫是一个人在其生活经历中渐渐学会的，有些是积极的防卫，有些是消极的防卫，我们应当学会如何合理使用。

一、.积极的心理防卫幽默心理幽默是一种高尚的心理活动和语言，动作行为，它可以陶冶人的情操，帮助人们去克服困难，度过难关，当一个人遇到挫折时，常只用幽默来化解困境，维持自己的心理平衡。

可以说，具有幽默心理是一个人较为成熟的表现，是理想人格的标志之一。

抵消心理用象征性的事情来抵清已经发生了的不快之事，以补救心理上的不适与不安。

如无意中做了对别人不礼貌的举止，赶紧向人道一声"对不起"、"请原谅"，心理上就会得到些许安慰，抵消对不起别人的举动所产生的自责和内疚。

升华心理当一个欲望和行为不能直接表现出来，不能被社会所允许，或是遭受严惩挫折时为了避免心理创伤而暂时压抑一下自己的欲求和痛苦，继而把心理导向崇高的境界，这既利于社会也益于个人的心理调适，便是升华心理。

历史上如司马迁负刑后作《史记》，孔子受处置而著《春秋》，歌德失恋而写《少年维特之烦恼》，都堪称心理升华佳话。

二、消极的心理防卫否认心理这是一种较原始而简单的心理防卫反应。

其方法不是把已经发生的痛苦与不快有目的地忘却，而是把它加以否定，如同它根本不存在，未发生一样，这种把心理上或情感上不愿意接受的事当作不存在，不敢面对的减负行为是不足取的。

幻想心理个人遇到现实困难无力处理时，便用幻想的方法使自己脱离现实，在幻想中处理心理上的纷扰，让欲望得到满足。

这也是不足取的。

转移心理当对某人某事的情绪、态度和欲望不可能为自己的理智和社会所接受时，就将其转移到另一个替代者身上，如迁怒于人，借题发挥等，以使消极情绪发泄出来达到调整身心的目的，这同样也是不足取的。

三、有时可用的心理防卫合理化心理当个人遭受挫折或达不到某一目的时，给自己找个"合理"的理由加以解释（或谓之"阿Q精神"）。