女性调理药膳方
5个药膳方补足女性气血
5个药膳方补足女性气血关于《5个药膳方补足女性气血》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
民俗文化有“贴秋膘”健康养生说，但事实上，大家真实需要的是充裕的血气。
眼干眼涩、手脚冰冷等全是气血两虚的主要表现，下列就为您详细介绍对于不一样病症补充血气的养生药膳。
民俗文化有“贴秋膘”健康养生说，但事实上，没人确实需要“膘”，只是需要充裕的血气。
中医基础理论讲：“秋冬养阴”、“守得一分血，就吸引一分青春年少”。
我国中医科学院主任医生杨雪梅、上海市中医院特诊部权威专家、主任医生王隆卉提示，秋天要把血气种好，血气足了，循环系统好，新陈代谢好，全部人体的情况就会更好——肌肉紧致，皮肤白里透红，双眼水亮，精神面貌足，连秀发都是黝黑茂密。
双眼总感觉发干——熟地上班族一直全是“最费眼”的群体。
眼干的情况下，老想点滴眼液减轻，而点多了滴眼液，双眼反而愈来愈非常容易干。
事实上，眼干眼涩也与气血两虚相关。
熟地辛温质润，可滋阴补血，加上枸杞，能益气养血清目，每日喝一杯，还能改进总体的疲惫感。
一到夜里背就痒——生地黄秋季皮肤非常容易发痒，并且睡得越晚这一问题就越显著。
实际上，这不但是气侯原因。
假如气血两虚，血液循环系统会越来越缓慢，当血液没法把营养成分传做到皮肤时，便会出現发痒。
清热解毒益气养血的生地黄，在这时候用分外合理。
李时诊赞扬生地黄是“服之100天面如桃花，三年益身青春不老”的女士食补上品。
生地黄还能活血化瘀调理月经，搭配上芍药、川芎，能够变成护肤调理月经的药方。
手脚冰冷脸色白——熟地立秋后变凉，许多女士有手脚冰冷、月经不畅、小肚子隐约寒性、脸色苍白等问题，令人觉得没精打采。
熟地、川芎、赤芍、羌活全是对女士非常好的中药材。
熟地味甘、温性，能益气养血补血补气、补肾壮阳养肝，而川芎可止痛、补血补气、活血化瘀，添加养血的赤芍和活血化瘀护心的羌活，就能变为帮你拾起好面色的四物养荣汤。
性子焦虑情绪易狂躁——黄芩夏季刚过，北方地区独有的干躁觉得就来了，不仅影响皮肤，还影响心态，尤其是在风大天，也是令人心情郁闷。
中药药膳的配方秘籍
中药药膳的配方秘籍1. 党参鸡汤配料:- 20克党参- 1只老母鸡- 适量的姜片、盐和米酒做法:1. 将党参洗净备用。
2. 将老母鸡宰杀处理干净。
3. 把党参、老母鸡和适量的姜片放入大锅中。
4. 加入适量的水，煮开后转小火慢炖2小时。
5. 加入盐和米酒调味，再炖煮30分钟即可。
此汤具有滋补养身、补气养血的功效，适合体虚、面色苍白、气短懒言等人群食用。
2. 当归红枣糯米粥配料:- 10克当归- 10颗红枣- 100克糯米- 适量的水和冰糖做法:1. 将当归和红枣洗净，备用。
2. 将糯米洗净，加入适量的水中浸泡半小时。
3. 将浸泡好的糯米和适量的水一同放入煲中，煮开后转小火煮30分钟至糯米熟烂。
4. 加入当归和红枣，继续煮10分钟。
5. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀，即可食用。
这道糯米粥有补血养颜、调理月经不调的作用，适合女性食用。
3. 黄芪炖羊肉配料:- 20克黄芪- 500克羊肉- 适量的姜片、料酒和盐做法:1. 将黄芪洗净备用。
2. 将羊肉切块，焯水去腥。
3. 烧一锅水，放入羊肉块、姜片和料酒，煮开撇去浮沫。
4. 加入黄芪，转小火慢炖2小时。
5. 加入适量的盐调味，再炖煮30分钟即可。
此菜品具有益气补脾、养血补肾的功效，适合体虚、气短乏力、四肢乏力等人群食用。
以上是三款中药药膳配方，通过合理搭配中药材和食材，可以起到一定的保健作用。
大家在食用时，根据个人体质和需要进行调整，并遵循适量原则，以达到更好的效果。
希望大家能够通过中药药膳的食用，提升自身健康水平。
中医药膳如何调理更年期综合症
中医药膳如何调理更年期综合症哎呀，说起更年期综合症，不少女性朋友那可是深受其扰啊！今天咱们就来唠唠中医药膳怎么调理这让人头疼的更年期综合症。
我有个朋友的妈妈，就正在经历更年期。
有一次我们去她家做客，正赶上她妈妈心情特别烦躁，一点小事就发脾气，整个人状态特别不好。
朋友跟我们诉苦说，她妈妈最近总是失眠多梦，还动不动就出虚汗，感觉整个人都没了精气神儿。
这可把朋友愁坏了，四处打听有啥好办法。
其实啊，中医药膳在调理更年期综合症方面可有不少妙招。
先来说说百合莲子粥。
百合这东西，能清心安神，莲子呢，可以补脾止泻、益肾涩精。
把百合、莲子加上大米一起煮粥，每天来一碗，能让心情平静不少。
做法也简单，先把百合、莲子泡上一会儿，大米洗干净，然后一起放到锅里煮，煮到粥变得浓稠就好啦。
想象一下，每天早上喝上这样一碗热乎乎、香喷喷的粥，是不是感觉一天都能有个好心情？还有枸杞菊花茶。
枸杞能滋补肝肾，菊花能清肝明目。
把这两样泡在一起当茶喝，对于缓解更年期的眼睛干涩、头晕耳鸣很有帮助。
就拿我朋友她妈妈来说，喝了一段时间之后，眼睛没那么容易累了，头也不怎么晕了。
再说说黑豆核桃粥。
黑豆补肾益阴，核桃补脑益智。
把黑豆和核桃加上大米煮成粥，经常喝能改善记忆力减退的情况。
我亲眼见到朋友的妈妈坚持喝了一段时间后，出门不再总是忘这忘那的，整个人都精神多了。
还有一个很管用的，就是红枣桂圆汤。
红枣能补中益气，养血安神，桂圆能补益心脾。
把红枣和桂圆一起煮汤，加点冰糖，甜甜的，好喝又管用。
朋友妈妈喝了这个汤之后，睡眠质量都提高了不少，不再整夜整夜地翻来覆去睡不着了。
除了这些药膳，日常的饮食也得注意。
少吃辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果。
像菠菜、芹菜、苹果、香蕉这些，都富含维生素和矿物质，对身体有好处。
总之啊，中医药膳调理更年期综合症是个不错的选择，但得坚持才行。
就像我朋友她妈妈，一开始也嫌麻烦，不愿意弄这些，后来看到效果了，就一直坚持着。
现在她的状态可比之前好多了，心情好了，和家人相处也融洽了。
补脾胃虚弱的食物有哪些女性
补脾胃虚弱的食物有哪些女性补脾胃虚弱是中医学中的一大问题，指的是脾胃功能减退所导致的消化不良、食欲减退等症状。
在饮食上，可以选用一些中药材或者食物来进行调理补益。
本文将介绍一些适合女性补脾胃虚弱的食物，以及相应的偏方和食谱。
一、适用于补脾胃虚弱的素食素食中有大量的膳食纤维、复合碳水化合物和植物蛋白质，能够增加肠道内有益菌的数量，改善肠道环境，增进食欲。
适用于补脾胃虚弱的素食有：1、南瓜粥：南瓜富含维生素C、锌、铜等矿物质，有较好的补益效果。
制作过程如下：原料：南瓜500g、芝麻酱30g、水600ml。
做法：①南瓜切成小块，加入水中煮沸；②用手捏碎南瓜块；③煮沸后煮20-30分钟；④加入芝麻酱拌匀即可。
2、山药糙米粥:糙米具有高纤维、低GI值的特点，和山药一起搭配可以润肠通便、补肾养胃。
制作过程如下：原料：山药200g、糙米200g、姜片5片、水1000ml、红糖适量。
做法：①将山药去皮切小块，糙米淘洗干净；②将山药、糙米、姜片放入煲中，加水煮沸；③用小火继续煮30-40分钟，加入红糖即可。
二、适用于补脾胃虚弱的药膳补脾胃虚弱的药膳可以起到调理身体的作用。
以下是一些适用于补脾胃虚弱的药膳：1、生发粥：该粥可调理脾胃，具有生发强壮之效。
原料：黑米、糯米、黑豆、白芸豆、红枣、红糖。
做法: ①先将黑豆、白芸豆浸泡一夜，煮熟备用。
②将黑米、糯米淘洗干净，加入清水中煮沸，再加入已熟的黑豆、白芸豆和红枣，以小火慢慢熬煮；③煮至米汁浓稠，加入适量红糖即可。
2、花生猪脚汤：该汤可以补肾益胃，润肌肤。
原料：猪脚3只、花生50g、姜片适量、水适量。
做法：①将猪脚洗净，焯水烫一遍备用；②在煲内加入花生、姜片、适量的清水，把猪脚放入煲内煮沸后去掉浮沫；③小火继续焖煮2小时，加盐调味即可。
三、注意事项1、对于个人体质不同、体态上或患病方面的差异，适用的药膳和偏方不同，最好是请专业的中医师或营养师来进行个体化调整。
2、补脾胃虚弱期间，可适当减少辛辣刺激性食物的摄取。
药 膳 汤 配 方
药膳汤配方1.淮山党参鹌鹑汤材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。
2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。
3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡功效：补气血健筋骨4.山萸肉芡实煲瘦肉材料：山萸肉、芡实、瘦肉功效：补阳虚5.百合西洋菜猪展生鱼汤材料：百合50克、西洋菜500克、蜜枣4个、生鱼400克、猪展300克、生姜3片。
功效：清润理肺养阴，调肺止咳，安心宁神，补中益气。
6.清补凉乳鸽汤材料：淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉150克、生姜3片。
功效：这些均为性味平和而滋补清泣的药材适合广东仲秋气候饮用。
7.独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾材料：独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾功效：主治小儿疳积，或祛积开胃8.太子参无花果瘦肉汤材料：太子参20克、无花果50克、密枣2个、瘦肉400克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，经络技巧公众号提示对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。
9.春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡材料：春砂仁15克、猪肚200克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡。
功效：慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻病人的难受程度。
10.春砂仁煲鲫鱼汤材料：春砂仁、鲫鱼功效：用于阴虚火旺体质健脾化气。
11.栗子淮山猪蹄汤材料：鲜栗子26个、淮山50克、红枣4个猪蹄1对、生姜3片。
功效：能加强脾胃功能，健肾气，益腰膝，养肠胃，缩小便。
12.白菜干豆腐腊鸭头汤材料；白菜干75克、豆腐2块、芡实25克薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉300克、生姜3片。
功效：滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去火下气，补脑益气。
13.粉葛煲鱼汤材料：粉葛、鲮鱼功效：健筋骨，行气活血，祛水利湿14.猪笼草赤小豆横利汤材料；猪笼草20克（鲜品45克）赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片。
女性更年期平稳度过的方法 适合更年期的中医药膳调理法
女性更年期平稳度过的方法适合更年期的中医药膳调理法女性在40-60岁的阶段，很容易发生更年期，有的人可以顺利度过，有的人则会出现一系列的精神疾病，如：内分泌失调、心里焦虑、抑郁症、失眠等。
女性年届“七七四十九”，肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失衡。
乙癸同源，肾精不足可引起肝失所养，疏泄失常，肝郁气滞。
肾阴亏损，阳不潜藏，脉失于濡养，脏腑气血不相协调，因此常常出现忧虑、闷闷不乐、欲哭寡言，记忆力减退，注意力不集中，夜间多梦，或者极易烦躁，或者易多疑多虑，甚至喜怒无常等症状。
中医推荐食疗药膳，可以根据个人情况选择辅助食疗：莲子百合粥材料：莲子40克、百合30克、大米50克。
做法：将莲子、百合、大米洗净后，一起放入锅中，加入适量的水大火熬煮。
煮沸后转为小火慢煮至熟烂后即可食用。
功效：莲子具有养心益肾、补脾止泻的作用，而百合具有清心安神、养阴润肺的功效，将莲子和百合、大米混合起来煮粥食用，具有很好的养心益肾、清心安神的作用。
这款食疗方每周食用3~5次，非常适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱的女性。
甘麦大枣汤材料：小麦18克、炙甘草12克、大枣9个。
做法：将小麦、炙甘草、大枣洗净后，放入锅中，加入适量的清水大火煮沸。
转小火煎煮至小麦粘稠，取煎液2次，混匀后饮用。
功效：甘麦大枣汤是汉代专治女性更年期症状的良方。
这款汤剂中，小麦养心液和肝阴，有消烦止汗的作用，甘草泄心火；大枣补血，调和脾胃。
经常服用甘麦大枣汤，不但能够缓解女性更年期的症状，还能够起到增强体质的作用。
早晚各服用一次，连续服用15天效果更好。
益智仁糯米粥材料：益智仁5克、糯米50克、食盐少许。
做法：将益智仁研磨成粉末。
将糯米洗净后，放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。
待粥煮好后，加入益智仁粉、食盐稍微煮片刻即可。
功效：益智仁性温、味甘酸，入肝、脾、肾三经。
它能养肝、温脾、养心，而以补肾阴、培肾气的作用较为明显。
药膳疗法一览
药膳疗法一览近年来，药膳疗法在中国掀起了一股健康热潮。
药膳疗法是一种传统的治疗疾病的方法，其运用中医理念和食疗学原理，通过草药、食材、调味品等天然食品，达到调节身体健康、预防疾病和治疗疾病的目的。
下面将介绍几种常见的药膳疗法以及其功效。
一、茯苓山药粥茯苓山药粥是一种具有清热解毒、调节免疫系统作用的滋补粥品。
制作方法为，将茯苓、山药、粳米清洗干净后加水煮熟，加入适量的红枣、莲子，煮至米烂粥浓即可。
其食用功效有：益气养阴，舒脾益肺，增加免疫力，对于体虚、乏力、食欲不振、免疫力较差、肺虚咳嗽等病症有一定的缓解作用。
二、芝麻糊芝麻糊含丰富的维生素E和钙质等微量元素，是一种既滋补又美容养颜的食品。
制作方法为，选择优质芝麻，炒香后放入搅拌机中，打成细粉，加蜂蜜或红糖，调配成糊状即可食用。
其食用功效有：滋补肝肾，润肠通便，抗衰老，美容养颜，对于女性保护卵巢、促进乳腺健康等也有一定的功效。
三、莲子百合瘦肉汤莲子百合瘦肉汤是一种滋阴润燥、祛湿养颜的美食。
制作方法为，将瘦猪肉洗净，加入30克莲子、50克百合、适量的盐和姜片，煮至猪肉熟透即可食用。
其食用功效有：祛湿润燥，使皮肤润滑，养肺止咳，清心安神。
四、桂圆红枣姜汤桂圆红枣姜汤是一种祛湿、暖胃、调理气血的药膳疗法。
制作方法为，将10个红枣、20颗桂圆干、适量的姜片加入清水中煮沸，煮至汤色呈浅红色即可食用。
其食用功效有：温补脾肾，除湿去寒，补气血，促进新陈代谢。
五、龟苓膏龟苓膏是一种以龟龄、半夏、麻黄等为主要成分的传统手工膏状药膳，具有清热降火、解毒镇痛、调节肠胃等多种功效。
制作方法为，将龟板、龟苓、半夏、麻黄泡软后煮沸，过滤，加适量的冰糖和柠檬汁调味，放入冰箱冷却即可食用。
其食用功效有：清热解毒，镇痛定喘，防治瘙痒，对咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等病症均有一定的缓解作用。
药膳疗法具有简单易学、安全有效、口感美味等优势，因此越来越受到人们的青睐。
但需要注意的是，药膳疗法不是万能的，根据不同的体质和疾病选择不同的药膳方可达到更好的效果。
女性美容药膳方
灵 芝洗净 。取 瓦煲 ， 放人灵 芝 、 清 羊 肉粥 偏 于温 补 ，故最 好 在 冬 季
水 煮 ３ 钟至 出味 ， 汁待 用 。 Ｏ分 汤 在 服 食 。注 意 阴虚 血 热或 实 热证 者
武当２０ ．２总２０ ０８ １（ ２ 期）５ １
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灵芝小 麦粥
瓦煲 内放入 清水 、 麦 、 米 ， 小 糯 用 不宜食 。
片刻 即成 。
一一 一一 一一一 一一 一 一 一… 一 一一 一一
糯米 ５ ０克 ， 白糖 ３ Ｏ克 。
组成 ： 灵芝 ５ 克 ， ０ 小麦 ６ 克 ， 慢火 熬烂 ， Ｏ 再加 入灵 芝汁 、 白糖 煮
功效 ： 肾益肺 ， 补 驻颜 悦色 。
酸等成 分 ， 有补气 益血 、 心安 豆 、 地 、 芪各 ２ 具 养 熟 黄 ０克 ， 生姜 ５片 ， 干 ）米酒 １ ０ ， ０ ０毫升 。
神之功效。小麦性凉味甘 ， 能除热 粳 米 ５ 。 ０克
养 心 ， 肾止渴 。此粥适 宜 于妇 女 益
功效 ： 温补 气血 ， 健脾 养颜 。 适
用法 ： 先将 蜜 、 熔开 入酒 中 ， 油
后将 三药 入酒 中浸 ２ ０天 ，每 日晨
更 年期 心神不安 、 惊 出汗 、 肤 用 于女 性血少 ， 心 皮 容颜 不华 者 。
萎黄、 睡眠欠佳 等 。
用 法 ： 肉洗 净切 细片 ， 羊 中药 起空腹饮 ２ 毫升。 ｏ ｏ 用法 ：小 麦 和糯 米洗 净浸 透 ， 水煎 取 药汁 ， 下米 煮粥共 食 。由于
中 成药外治法： 七厘散适量， ； 加白 酒少许调为稀糊状，置于伤 ！
湿 止 痛膏 中央 ，外敷 心 前 区疼 痛
气虚吃什么好 三款药膳方帮女性养颜补气
气虚吃什么好三款药膳方帮女性养颜补气-->很多女性都会有气虚的症状，经常头晕眼花，耳鸣，全身无力。
有可能是因为过度劳累和饮食不调所导致的。
那么你知道气虚吃什么好吗？你知道补气的食物有哪些吗？今天小编推荐三款药膳方帮女性养颜补气，一起来了解一下吧！针对面色苍白：蜜汁花生枣粥靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。
花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。
花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。
红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。
针对面容黑黯：栗子白菜煲靓补食材：栗子(鲜)100克、白菜300克。
栗子可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C 缺乏症(坏血病)。
儿面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
针对皮肤粗糙：笋烧海参煲靓补食材：竹笋、海参。
竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。
海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。
又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。
综合生效使皮肤细腻光润。
12种益气补血的食材1、花生性平，味甘。
《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
推荐一分钟自测你是否气虚。
什么可以补脾胃之气女性
什么可以补脾胃之气女性什么可以补脾胃之气女性脾胃是人体消化吸收的重要器官，而对于女性来说，脾胃更加重要。
因为脾胃的健康与否，不仅直接影响到女性的身体健康，还会影响到女性的美容和养生。
那么，什么可以补脾胃之气女性呢？下面，经验丰富的养生专家为大家详细解析。
一、饮食调理淮山粥：淮山能补脾胃，粳米能养胃，两种食材搭配起来制作粥，能够很好地滋补脾胃。
制作方法：将淮山洗净切成小块，将粳米淘洗干净，加入水一起煮成粥，加入少量食盐调味即可。
鱼汤：鱼汤不仅能够补脾胃之气，还能够滋养女性的肌肤。
制作方法：选用新鲜的鱼肉，加入葱、姜、盐等调味料，煮成汤即可。
二、药膳调养甘蔗瘦肉汤：甘蔗具有生津解渴、健脾开胃、滋润肌肤等作用，搭配瘦肉一起煮汤，能够很好地补充女性身体的气血。
制作方法：选用新鲜的甘蔗和瘦肉，加入葱、姜等调味料，煮成汤即可。
枸杞熬鸡蛋：枸杞具有补肝肾、益精血等功效，搭配鸡蛋一起食用，能够很好地滋补女性的身体。
制作方法：将枸杞加入开水中泡发，鸡蛋打入碗中，加入枸杞和适量的水，蒸熟即可。
三、药膳配方芡实粥：芡实具有收敛止泻、补脾养胃、益气健脾等作用，可用于脾虚泄泻、脾胃不和等症状。
制作方法：将芡实清洗干净，加入适量水煮开，再加入糯米煮成粥即可。
蒸熟黄连：黄连具有清热泻火、健胃消食等功效，可用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症状。
制作方法：将黄连洗净切成小片，放在盘子中，加入适量的水，蒸熟即可。
四、注意事项1.饮食应清淡：女性脾胃虚弱，应该尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，饮食应以清淡为主。
2.避免饥饿感：女性脾胃虚弱，容易产生饥饿感，应该适当增加饮食次数，避免过度饥饿。
3.不宜过度进补：女性脾胃虚弱，需要适当的补充营养，但是不宜过度进补，以免造成负担。
五、养生建议1.注意规律作息，保持良好的生活习惯。
2.多做适量的运动，增强身体的免疫力。
3.保持心情舒畅，避免情绪波动对身体产生负面影响。
总之，女性脾胃虚弱是很常见的问题，但是只要注意饮食调理，适当进行药膳调养和药膳配方，以及遵守注意事项和养生建议，就能够很好地保养脾胃，保持身体健康。
女性食疗美容 四款药膳有养阴活血
女性食疗美容四款药膳有养阴活血美容是女性必修的课题，中医药膳可以很好的帮助女性调理肌肤，让肌肤永葆靓丽，下面小编就为大家介绍四种中医药膳美容方。
美容药膳一：桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
美容药膳二：红花山楂糕材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。
山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
美容药膳三：菊花猪肝汤材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。
蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。
猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。
菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
美容药膳四：桑椹红花饮材料：桑葚子20克、红花10克做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
上面的四种中医美容药膳对女性肌肤美容效果极佳，女孩子们看到一定要尝试下哦~~枸杞炒瘦肉〖原料〗：枸杞子10克，瘦猪肉250克，莴笋100克，猪油、盐、料酒、味精、香油、酱油、湿豆粉、生姜、葱白、肉汤、糖各适量。
〖制作〗：1.将枸杞子用温水洗干净;猪肉洗净，切成丝，用湿豆粉、盐、料酒、酱油、白糖调好;莴笋去皮，洗净，切成丝;生姜、葱洗干净切成丝。
女性卵巢早衰 七药膳方恢复活力
女性卵巢早衰七药膳方恢复活力
卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。
如果中年以后出现月经不调的症状需要引起注意，这通常是卵巢衰退发出的信号。
调理卵巢早衰除改进生活方式、加强体质锻炼外，适时地进行食补也是很有必要的。
中医妇科专家向您推荐几款可预防女性卵巢早衰的药膳：
1.首乌山楂汤：首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。
此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。
2.荷叶薏米粥：荷叶、陈皮各10克，薏米、粳米各15克。
做此款粥的时候应注意把荷叶最后放入锅内，以免成分的挥发。
此粥有利于身体健康并可美容。
3.甲鱼汤：山药、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
4.十全大补汤：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
5.灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
6.加味银耳羹：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。
7.鲜奶粳米粥：粳米100克，鲜奶250毫升。
以上介绍的几款药膳女性朋友们可在平日感到身体不适、乏力时服用，对预防和延缓卵巢早衰很有帮助。
怎么补脾胃和肾气不足女性
怎么补脾胃和肾气不足女性怎么补脾胃和肾气不足女性随着现代化的快节奏生活，众多女性常常忽视了自己的身体健康。
身体虚弱、疲劳、食欲不振等问题逐渐成为了女性面临的一个普遍困扰，而脾胃和肾气不足则是这些问题的主要症状。
本文将从养生专家的角度出发，为大家介绍六种补脾胃和肾气不足的方法，帮助女性们摆脱这些困扰。
一、药膳调理1.薏米红枣粥做法: 薏米、红枣各50克，糯米100克。
将薏米、红枣加适量水煮沸后转小火煮30分钟，再加入糯米煮至粥烂。
用量: 每天1次，可持续食用。
注意事项:1. 对于容易湿气重的女性，建议将红枣去核后再用。
2. 薏米为凉性食材，脾胃虚寒的人不宜多吃。
2.五谷杂粮粥做法: 将糯米、玉米、小米、红豆等五谷杂粮混合后煮粥，可根据个人口味添加适量蜜枣或红枣。
用量: 每天1次，可持续食用。
注意事项:1. 煮粥时，可先将五谷杂粮浸泡2-3小时，便于加热煮烂。
2. 在粥中添加蜜枣或红枣时，可提高口感。
二、中草药调理1.党参炖土鸡做法: 党参、枸杞、黄芪各10克，土鸡1只（约750克），加适量水炖1-2小时，加盐调味即可。
用量: 每周1-2次。
注意事项:1. 党参、黄芪均为温补药材，脾胃虚寒或阳虚火旺的人不宜大量食用。
2. 土鸡宜用老母鸡或公鸡，不宜用童鸡。
2.当归生姜羊肉汤做法: 当归、生姜各20克，羊肉500克，加适量水煮2小时，加盐调味即可。
用量: 每周1-2次。
注意事项:1. 当归、生姜均为温补药材，虚寒体质的人不宜多食用。
2. 羊肉宜用老羊肉或山羊肉，不宜使用小肥羊。
三、食疗调理1.芝麻糊做法: 将芝麻炒熟磨成细粉，加适量水煮热后加入冰糖调味。
用量: 每天1-2次。
注意事项:1. 芝麻糊不宜与其他药物同服，以免影响药效。
2. 芝麻油较为滋腻，脾胃虚寒的人不宜多食。
2.红枣莲子汤做法: 红枣10枚，莲子50克，加适量水煮沸后转小火煮30分钟。
用量: 每天1次。
注意事项:1. 红枣为补气食物，腹泻或胃肠炎患者不宜食用。
补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤
补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤中医药膳煲汤是一种具有悠久历史的中华传统养生方式。
通过巧妙地搭配药材与食材，以煲炖的方式将药性和食物的营养成分相结合，既能增强人体的免疫力，又能改善体质，提升身体健康水平。
本文将为您介绍几款补血养气提高免疫力的中医药膳煲汤，帮助您更好地养生保健。
一、枸杞煲乌鸡汤材料：乌鸡1只、枸杞15克、红枣10枚、淮山15克、北芪15克、党参10克、当归10克、姜片适量做法：1.乌鸡宰杀后，拔毛、剁块，用开水焯水去腥。
2.淮山、北芪、党参、当归洗净备用。
3.将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，大火煲开后转小火慢炖3小时。
4.根据个人口味可适量加入盐和味精调味。
功效：此汤以乌鸡为主要药材，结合枸杞、红枣等草药，具有补气养血，提高免疫力的作用。
适宜于体虚气短、面色萎黄、容易疲劳的人群食用。
二、当归山药红枣汤材料：当归15克、山药30克、红枣10枚、龙眼肉15克、枸杞10克、冰糖适量做法：1.将当归、山药、红枣、龙眼肉洗净、切块备用。
2.将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，大火煲开后转小火慢炖2小时。
3.最后加入冰糖调味。
功效：此汤以当归、山药、红枣等药材为主要成分，具有补血养颜、健脾胃、益气补肾的功效。
尤其适合女性在经期后或产后进行食用，能提高身体免疫力，帮助恢复体力。
三、黄芪山药鸡蛋汤材料：黄芪15克、山药30克、鸡蛋2个、枸杞10克、蜂蜜适量做法：1.将黄芪、山药洗净切块。
2.鸡蛋煮熟后剥皮备用。
3.将黄芪、山药放入锅中，加适量清水。
大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
4.将鸡蛋加入汤中，再炖10分钟即可。
5.最后加入枸杞和蜂蜜调味。
功效：此汤以黄芪和山药为主要药材，结合枸杞和鸡蛋，具有养气补血，滋阴调理的作用。
适宜于气虚血弱、体质较差的人群食用。
四、猪骨当归阿胶汤材料：猪骨500克、当归20克、阿胶10克、生姜适量做法：1.将猪骨煮沸后捞出，用凉开水冲洗干净。
2.将猪骨、当归、阿胶、姜片放入锅中，加入适量清水。
女性腰酸肾虚吃什么好 9款药膳方别错过
女性腰酸肾虚吃什么好 9款药膳方别错过本文导读：很多女人有腰酸的问题，就觉得是肾虚，那么女性腰酸肾虚怎么办？不如从饮食着手，以下就是调理腰酸肾虚的9款食疗方。
天气温度的下降是能给身体带来不适的症状。
所以我们一定要注意保暖哦，下面小编总结了治理腰酸肾虚的食疗方供大家参考，一起来看看吧。
豆蔻奶汁你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。
每天早上服用半杯（20-30克）即可。
芹菜蛋羹你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。
胡萝卜羹你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。
每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。
每天饮用一食勺。
葡萄人参补酒你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。
然后启开，每天饮用一杯（50-80克）即可。
小枣桂圆莲子汤取小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。
此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用。
尢其是中年女性朋友。
清蒸小公鸡将啼叫的小公鸡（成年公鸡不能用），按常规宰杀洗净切成鸡块，放油锅内略炒数分钟。
再往锅内加入500克米醋（不要加白开水），在火上炖焖到尚剩小半杯醋（注意别使锅干糊了），以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。
炖烂的鸡肉当菜食用，而吃的口味感到越酸越好。
嫌难吃可适当放些红砂糖。
每只鸡按一日3次，一天内吃完，不要中断，连吃6只小公鸡为一个疗程。
茴香炖猪肾取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
大蒜蒸冬瓜取250克左右的嫩小冬瓜一个，将瓜蒂处挖下做盖，用小勺从孔中掏出冬瓜子，使之形成中空的带盖的“冬瓜碗”。
经期女性补血调经 选十大药膳可轻松实现
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢经期女性补血调经选十大药膳可轻松实现
导语：一般来讲，女性在月经期间身体内是会流出大量的血液，而此时，其身体也会因为失血过多而出现极度虚弱的状态，因此，女性在经期是应该通过补
一般来讲，女性在月经期间身体内是会流出大量的血液，而此时，其身体也会因为失血过多而出现极度虚弱的状态，因此，女性在经期是应该通过补血调经来调理身体的，而下文所介绍的十大药膳，就能够对经期女性调理身体有所帮助。
1、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。
做法：把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。
一般3-5次可见效。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。
做法：将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。
做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血，止痛。
适用于气血亏虚型痛经。
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阴虚体质如何补脾胃女性
阴虚体质如何补脾胃女性阴虚体质如何补脾胃女性作为一个经验丰富的养生专家，我深知女性朋友们身体中常常会出现阴虚体质问题，这是由于身体阴阳失衡所致。
阴虚体质的女性常见的症状有口干口渴、手脚心发热、易出汗、心烦失眠等。
在这里，我将根据自己的经验和实践，为大家介绍阴虚体质如何补脾胃的食谱和药方。
希望女性朋友们能够在饮食和药膳上有所收获。
一、枸杞银耳汤枸杞银耳汤是一款非常适合阴虚体质的女性的养生汤品。
它可以起到滋阴润燥、养生护肤的效果。
它的制作过程也非常简单，只需要准备好枸杞、银耳和冰糖，然后将银耳用水泡发，剪去蒂部，将其和枸杞一起放入锅中加水煮沸，然后加入一些冰糖，煮至汤汁浓稠即可。
建议每天餐后饮用一碗，可以起到滋补阴虚、润肺养肤的作用。
注意事项：不要过量饮用，否则会引起内热。
二、黄精党参炖鸡汤黄精党参炖鸡汤是一款阴虚体质女性较为适合的药膳。
它的制作过程较为复杂，但是可以起到滋阴补气、益肺养肤的作用。
首先，需要准备好黄精、党参、鸡肉和各种调味料，然后将鸡肉切块，加入黄精和党参煮沸，最后加入其他调味料即可。
建议每周食用一次，可以起到滋补阴虚、益精气的作用。
注意事项：在烹煮过程中要注意火候，不要煮糊。
三、红枣糯米粥红枣糯米粥是一款非常适合阴虚体质女性食用的粥品。
它的制作过程非常简单，只需要准备好红枣、糯米和水，然后将糯米用水洗净，加入适量水和红枣煮沸即可。
建议每天早餐食用一碗，可以起到滋阴润肤、益气补血的作用。
注意事项：不要添加过多糖分，否则会影响其保健效果。
四、当归花生煲猪蹄当归花生煲猪蹄是一款非常适合阴虚体质女性食用的药膳。
它的制作过程较为复杂，但是可以起到补血养颜、滋阴润肤的作用。
首先，需要准备好当归、花生、猪蹄和其他调味料，然后将猪蹄用水泡发，去掉血水和杂质，然后和当归、花生一起放入锅中加水煮沸，最后加入其他调味料即可。
建议每周食用一次，可以起到滋阴补血、美容养颜的作用。
注意事项：在烹煮过程中要注意火候，不要煮糊。
气血不足如何调理 5个药膳方补足女性气血
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢气血不足如何调理 5个药膳方补足女性气血导语：只有气血足我们的脸色才会红润，在生活中我们经常会见到女性脸色苍白的情况，这主要是因为她们缺少了气血，气血不足造成的，气血不足引起手只有气血足我们的脸色才会红润，在生活中我们经常会见到女性脸色苍白的情况，这主要是因为她们缺少了气血，气血不足造成的，气血不足引起手脚冰凉、眼睛干涩等问题，所以我们要解决气血不足的问题，那么如何解决女性气血不足的问题呢？今天三九养生堂给大家推荐5个补气血药膳，赶紧去看看吧！通过饮食我们可以补充我们的气血，只有气血好我们才会更有精神，以下就为您介绍针对不同症状补足气血的药膳。
民俗有"贴秋膘"养生说，但实际上，没有人真的需要"膘"，而是需要充足的气血。
中医理论讲："秋冬养阴"、"守得一分血，就留住一分青春"。
中国中医科学院主任医师杨秋菊、上海中医医院特诊部专家、主任医师王隆卉提醒，秋季要把气血养好，气血足了，循环好，代谢好，整个身体的状况就会好--肌肉紧实，皮肤红润，眼睛水亮，精气神足，连头发都会乌黑浓密。
眼睛总觉得干涩--熟地白领一直都是"最费眼"的人群。
眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。
实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。
熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。
一到晚上背就痒--生地黄秋天皮肤容易干痒，而且睡得越晚这一问题就越明显。
其实，这不仅是气候原因。
如果气血不足，血液循环会变得迟缓，当血液无法把预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
补血补气吃什么药膳方好
补血补气吃什么药膳方好在日常生活中，我们应该多吃一些气血虚食疗方，多补充一些补气血虚的食材，这样才能够保证我们的身体健康。
以下是店铺收集整理的适合补血补气吃的药膳方，希望对你有帮助。
适合补血补气吃的药膳方一、中药炖羊肉材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜。
做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮;软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。
功效：这道食谱在古时候就已经出现了。
羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。
常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者最好少吃。
二、萝卜炖牛肉材料：萝卜、牛肉、葱姜蒜。
做法：将萝卜洗干净切块备用，牛肉也洗干净切块备用;将准备好的牛肉放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分备用;将准备好的葱姜蒜放入油锅中爆香，随后放入准备好的牛肉一起炖煮;牛肉软烂之后放入萝卜，二十分钟之后就可以起锅了。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补血补气的食材，并且这道菜的味道非常的不错，能够很好的促进食欲、调养身体。
三、当归羊肉材料：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量。
做法：将当归、黄芪、党参和羊肉一起放入炖锅中，慢炖2小时后，加入调味料就可以。
功效：具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。
四、豆豉炖黑驴肉材料：黑驴肉、豆豉。
做法：将黑驴肉洗干净之后切成小块备用;将准备好的黑驴肉放入锅中，随后加入豆豉，并且加入适量的食盐;加入适量的清水之后大火烧开，随后改成小火慢炖，直到黑驴都软烂之后就可以了。
功效：这是一种古食疗方，主要就是治疗女性气血虚的症状。
驴肉是一种大补的食材，而豆豉能够起到一个很好的辅助作用，特别适合调理身体亏损的情况。
五、清炖排骨材料：排骨、小白菜、葱姜蒜。
做法：将排骨和小白菜洗干净，然后小白菜切断、排骨剁好;将排骨放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分;将葱姜蒜放入油锅中爆香;然后放入准备好的排骨进行熬煮;半个小时之后加入切断的小白菜;排骨软烂之后就可以起锅了。
女性四阶段调养法
女性四阶段调养法根据女性的生理周期，将一个月分成四个阶段。
在不同的阶段进行相应的调养，事半功倍。
第一阶段，这是月经结束后的第一周。
在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。
这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节。
具体的用法是煲汤，至于煲汤的火候，一般是猪脊骨熟透了就可以了。
这个方子里面，熟地是滋补肾阴的，制首乌滋补肝阴，同时用当归活血养血，阿胶和白芍滋阴养血，猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。
在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周中可以喝两三天，帮助阴血滋生。
第二阶段，这是月经结束后的第二周。
此时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养方法，是要促进阴阳平和。
具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。
服用的方法依然是煲汤，其中除了滋补阴血的药物，增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子来补肾阳，羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，可促进阴阳平衡。
这个阶段也是大约一周的时间，服用两、三天左右的这个汤即可。
第三个阶段，这是月经结束后的第三周，也是下一次月经来临的前一周。
此时阳气更加足，即将为下一个阶段的月经做准备了，此时食疗的原则是，尽量补足阳气。
食疗的方子是：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片）。
方法依然是煲汤，其中的山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾，巴戟天是温补肾阳的，去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个食疗的方子可以服用到月经的来临。
此时，需要注意一个问题，就是有的女性，月经前脾气会特别的大，这是因为肝气不舒的缘故，这种女性，需要在前面方子里加入玫瑰花三朵（一般药店或者茶叶店有卖干品的），用它来疏理肝气。
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这个套方的主要适应人群是处于亚健康状态的女性，气血不足的，总是感觉无故疲惫的。
如果有严重的疾病，那么还是需要医生治疗，药膳只是辅助调理一下。
在这里，我给女性朋友开几个食疗的方子，这是把一个月分成四个阶段的，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，再提醒一遍，适用的人群是气血不调，精力疲乏，面色不佳的妇女，孕妇不可使用。
第一阶段，这是月经结束后的第一周。
在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。
这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节，具体的用法是煲汤，至于煲汤的火候，一般是猪脊骨熟透了就可以了。
这个方子里面，熟地是滋补肾阴的，制首乌滋补肝阴，同时用当归活血养血，阿胶和白芍滋阴养血，猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。
在制作的时候，可以根据自己的口味放入一点调料，但是不要太多，稍稍放入一点盐，这个汤的味道还算不错，一周中可以喝两三天，帮助我们的阴血滋生。
第二阶段，这是月经结束后的第二周。
此时阳气开始生发，女性的身体进入为排卵做准备的阶段，这个时候的滋养方法，是要促进阴阳平和，具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。
这个服用的方法依然是煲汤，其中除了滋补阴血的药物，增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子来补肾阳，羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。
这个阶段也是大约一周的时间，女性朋友服用两、三天左右的这个汤就可以了。
第三个阶段，这是月经结束后的第三周，也是下一次月经来临的前一周。
此时阳气更加足，即将为下一个阶段的月经做准备了，此时我们食疗的原则是，尽量补足阳气，食疗的方子是：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片）。
方法依然是煲汤，其中的山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾，巴戟天是温补肾阳的，去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个食疗的方子可以服用到月经的来临。
此时，需要注意一个问题，就是有的女性，月经前脾气会特别的大，这是因为肝气不舒的缘故，这种女性，需要在前面方子里加入玫瑰花三朵（一般药店或者茶叶店有卖干品的），用它来疏理肝气。
这个食疗方，在这一周里面也是可以服用两三天的。
第四个阶段，就是月经期。
在月经期间，女性身体开始需要排出血液，月经排出的顺利与否，直接关系身体日后的恢复，现在医学工作者发现，此时女性身体开始启动了一个溶血机制，平时因各种原因出现的瘀血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把瘀血排出体外。
食疗的方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。
这个方子，用法也是煲汤，在月经期的第一二天，可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。
方子中的桃仁、红花、益母草都是活血化瘀的。
这种煲药膳汤的方法，大家可以根据自己的体质灵活掌握，我开的方子是一天的量，大家煲好了汤以后，可以每天喝两顿，第二天就不要喝了，以免夏天腐化变质，冬天如果熬多了，可以多喝一次，不用天天喝。
既然是药膳，就要和食物一样，随意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝两、三天即可。
根据我的经验，一般妇女，在经过两个月这样的分期调理以后，就会使体内的阴和阳达到一种平衡，阴阳循环有序，气血得到很好的恢复，面色就会出现很大的改观，精力也会旺盛很多。
这套食疗方子，如果能得到当地医生的帮助，根据个人的体质，适当加减，则应该会有更好的效果的。
再次提醒，怀孕的妇女是不能用这些食疗方子的，因为胎儿为气血所聚，此时一般不能服用活血之药，食疗也包括在内；有的妇女没有怀孕，但是有此计划，也是需要注意的，此时最好不服用药物，因为同房后即可能怀孕，而此时如果服用药物，会对胎儿有所影响，所以我会有此提醒。
九物丸。
配方为：荆实、曾青、玉屑、牛黄、雄黄、空青、赤石脂、玄参、龙骨各一两。
把它们捣成粉末，加入蜂蜜，揉成小丸。
（大约五克一个）
就能服用了。
不过这几种药的药性和成分都很强烈，最好在医生指导下服用，平时倒是可以按照这个比例装在小瓶里做祛邪之用。
为什么这九种东西可以祛邪呢？因为在中药的世界里，荆实代表人的精华，曾青代表苍龙的精华，玉屑代表白虎的精华，牛黄代表土的精华，雄黄代表地的精华，空青代表天的精华，赤石脂代表朱雀的精华，玄参代表真武的精华，龙骨代表水的精华。
这九种药物，在古代被称为九精，在中药材里有特殊的地位，据说将他们凑齐，可以沟通天地，令周围的气息平和。
令邪气化为祥和。