乌黑亮发的四个药膳调理方法
白发变黑发的中药方
白发变黑发的中药方：1生地30克2熟地30克3首乌15克4甘草6克5人参30克6麦冬15克7旱莲草15克每一剂煎10次,一天一次.一年一剂.中药青丝变黑发食疗偏方一：桃仁糖桃仁、白糖各适度。
桃仁摆水中煮沸三昼夜。
放入桃仁搅匀，拿起回去皮尖;将白糖摆锅内化上开。
热后服食。
每次10颗，每日2次。
持续服用三个月，可以美发、乌发。
中药青丝变黑发食疗偏方二：何首乌粥何首乌50克。
与粳米100克、大枣5枚、白糖适度共米饭粥，水煎挑浓汁。
并作早点或夜宵食用。
具备补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的感召。
中药青丝变黑发食疗偏方三：芝麻粥挑芝麻20克。
过量加水或糖，炒焦切碎和50克粳米同烹煮。
搞夜宵食用。
存有滋阴润肠、乌发美容的感召。
中药青丝变黑发食疗偏方四：海带粥海带适度晒干晒干。
和粳米50克烹煮，研末。
每晚睡前喝一小碗，具备滋润头发、乌须黑发的感召。
中药青丝变黑发食疗偏方五：乌发糖核桃仁250克。
红糖500克。
将红糖放进铝锅内，黑芝麻250克。
搅拌适度，用武火烧上开，安远文火折磨至若丽鱼时，加炒茶的黑芝麻、核桃仁，烘烤光滑开炮。
将乌发糖放入涂抹有熟菜油的搪瓷盘中摊平，拌成，用刀划为大块，上装糖盒内水泵。
迟早各甲壳类3块，可以健脑补肾，乌出现播发，再分用作头昏咳嗽、易怒、痛经、头发晚黑等症。
长盖蛛防治早衰的感召。
1、米醋500毫升，黑大豆250克。
大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。
本方治女性白发尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首乌1、米醋500毫升，黑大豆250克。
大豆用醋煎、回去豆，再煎例如糊状，指甲油。
本方治身女性白发尤其较好。
2、黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。
将3味药在铁锅内煮熟后注射，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
3、白蜡适度。
忽回去白发，融白蜡点孔中，即生黑发4、大黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。
先煎枸杞、首乌，用煎汤煎白小豆、核桃仁，然后glomerulonephritis便烘烤，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
养发生发药膳方大全
养发生发药膳方大全很多人到了一定的年级之后，头发开始变得暗淡，甚至掉落，这样就要养发了。
下面小编带你了解养发生发药膳方大全，希望对你有帮助!养发生发药膳方大全1.乌发汤熟地黄、淮山药、侧柏叶、大枣(去核)、生姜、葱白各10g，丹皮、泽泻、天麻、胡椒各5g，制何首乌、黑芝麻各15g，当归、红花各3g，菟丝子20g，黑豆60g，桃仁5个，羊肉150g，羊骨500g，味精、盐各适量。
制法：将熟地黄、丹皮等13味药用纱布袋装好，扎口;将羊肉洗净切片，氽过，与羊骨、药袋一起放人锅中，加清水适量，放人生姜、葱白、胡椒粉，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖l小时，捞去药袋即可。
空腹喝汤食肉，每周2剂，连食15剂。
有滋补肝肾，乌须黑发之功。
2.黄鳝汤黄鳝500g，何首乌、花旗参各10g，黄精、生姜片、大葱段各6g，米酒、汤汁、盐、花生油各少许。
制法：将何首乌、花旗参、黄精放人锅中，加清水适量，煎50分钟，去渣取汤汁，备用;锅中加入花生油、盐、炒香姜片、大葱，倒人切段的黄鳝爆香，加入米酒及汤汁，再炖20～30分钟即可。
食鳝鱼喝汤水，隔日l剂，连食20剂。
有补脾益气，补肾行血，生发黑发之功。
3.桃酥豆泥扁豆150g，黑芝麻10g，桃仁30g，白糖100g，熟猪油60g。
制法：将扁豆放入锅中，加清水适量，煮20分钟后，捞出去皮，放入笼屉蒸约2小时，待扁豆烂熟后取出捣成泥;将黑芝麻炒香，研细;锅中放入猪油，用武火烧至热，放入扁豆泥翻炒，炒至扁豆泥将干时，放入白糖同炒，炒至不粘锅为度，再放入黑芝麻、桃仁混合炒匀即可。
当早点食用，每日1剂，1次食完，连食60日。
有健脾胃，补肝肾，乌须发之功。
4.核桃肉丁鲜猪肉300g，桃仁150g，豆瓣葱、花生油、盐、味精、鸡蛋清、水淀粉、醋、香油各适量。
制法：将猪肉切成丁，放入碗内，加盐、味精、鸡蛋精、水淀粉搅拌均匀;将桃仁放入温水中浸泡，去皮，切成玉米粒大小的块丁;将盐、味精、水淀粉、香油及清水适量j周l汁;锅中放油，分别炸透桃仁、炒熟猪肉丁，起锅，下豆瓣葱爆香，加入醋，倒入肉丁、桃仁及调好的汁水，快速翻炒至汁水包匀原料即可。
中药美容改善暗沉肤色的黄金配方
中药美容改善暗沉肤色的黄金配方中药自古以来就被广泛应用于美容领域，其中某些中药配方被誉为改善暗沉肤色的黄金配方。
这些配方以其独特的草药属性和美容功效，可以有效地改善暗沉肤色，让肌肤充满光彩。
下面将介绍几种经典的中药美容配方，帮助您恢复明亮的肌肤。
1. 田七红枣茶田七红枣茶是一种古老的中药美容配方，它含有丰富的维生素C和多种酚类物质，能够提高肌肤的抗氧化能力，减少黑色素生成，淡化暗沉肤色。
制作方法：将适量的田七和红枣洗净，煮沸数分钟后，加入适量的蜂蜜调味。
每天饮用一杯，对改善暗沉肤色有明显效果。
2. 何首乌橄榄油面膜何首乌和橄榄油结合的面膜是一种传统的中药美容秘方。
何首乌含有丰富的多酚类物质和抗氧化剂，能够有效地修复受损肌肤，提亮肤色。
橄榄油则能够滋润肌肤，保持肌肤水分平衡。
制作方法：将适量的何首乌煮沸后捞出，捣碎成泥状，与适量的橄榄油混合均匀，涂抹在脸部并轻轻按摩，15分钟后用温水洗净。
每周使用一到两次，可以改善暗沉肤色。
3. 当归蜂蜜面膜当归被称为“女人的补药”，具有美白、滋补肌肤的功效。
蜂蜜则能够滋润肌肤，增加肌肤的弹性。
制作方法：将适量的当归煮沸后捞出，捣碎成泥状，与适量的蜂蜜混合均匀，涂抹在脸部并轻轻按摩，15分钟后用温水洗净。
每周使用一到两次，可以改善暗沉肤色。
4. 黄芪枸杞茶黄芪和枸杞都是中药中常见的美容成分，它们具有抗氧化、抗衰老的作用，能够改善肤色暗沉。
制作方法：将适量的黄芪和枸杞洗净，放入杯中，用80摄氏度的热水冲泡，静置片刻即可饮用。
每天饮用一杯，有助于提亮肤色，改善暗沉。
5. 熏衣草玫瑰草本蒸脸熏衣草、玫瑰等草本植物具有舒缓和抗炎作用，能够改善肌肤暗沉和痘痘问题。
制作方法：将适量的熏衣草和玫瑰叶放入热水中，蒸馏出草本蒸气，然后将脸部靠近蒸气，用毛巾覆盖住头部，蒸脸约10分钟，最后用清水洗净。
每周使用1-2次，有助于改善暗沉肤色和痘痘问题。
中药美容配方可以改善暗沉肤色，并且没有副作用，但使用前最好先咨询专业医生或美容师。
中医四药膳 帮你打造乌黑秀发
中医四药膳帮你打造乌黑秀发一头乌黑秀发是女性健康美丽的象征，头发也是一部分，同样需要营养与呵护，如何通过饮食吃出乌黑秀发是每个爱美女性的向往和追求。
下面给大家介绍四款中医药膳，让你吃出一头乌黑秀发。
★养颜生发汤原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。
做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。
饮汤，吃猪瘦肉。
每天1料。
功效：补益脾肾、美颜健体。
用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。
★首乌鸡原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。
制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。
2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。
3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。
特点：鸡肉熟烂，味鲜香，稍有首乌味。
功效：鸡肉有温中、益气、补虚的作用。
它还含有丰富的维生素，有润肤作用。
何首乌可滋补肝肾、乌须发、悦颜色、延寿命。
此菜是理想的健美菜肴。
女性常食可以使头发乌黑油亮，容颜白里透红，显得漂亮年轻。
★素炒黄豆芽原料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。
制作：1.将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。
2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。
特点：食之清脆，不腻爽口。
功效：黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。
豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。
因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。
女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。
★玻璃核桃仁原料：核桃仁250克，白糖、花生油各适量。
制作：1.将核桃仁放开水中泡至内皮发软时，剥去，再放入沸水锅中焯一下，捞出沥水。
10药膳养乌黑秀发
10药膳养乌黑秀发每个人都希望自己能够拥有乌黑柔顺的秀发，今天就为大家推荐了一些能够使头发变黑变亮的药膳，你想要学学吗?那就马上跟着去看看吧!★[方一]白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。
将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。
本方可使须发返黑。
★[方二]生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。
先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。
将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。
如不黑则再埋于马粪中以待黑。
使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。
本方能使头发返黑。
★[方三]黑豆30克，雪梨1--2个。
将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。
吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。
本方滋补肺肾，为乌发佳品。
★[方四]菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。
将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。
本方滋阴补肾，乌发美发。
★[方五]猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。
将药物和猪肾加适量的水，在旺火上煮30分钟后，改微火炖至猪肾熟烂。
食猪肾及核桃肉，饮汤，每日1剂，连服7—10日，可乌发美发。
★[方六]桑椹(或桑叶)、黑芝麻若干。
取适量桑植或桑叶洗净，晒干，研末与4倍的黑芝麻粉拌匀，贮存于瓶中;用时取桑麻粉适量，加入蜂蜜，揉成面团，再分成约10克重的小丸。
每日早、晚各服1丸。
本方具有乌发养发之效。
★[方七]何首乌20克，枸杞子15克，大枣6枚，鸡蛋2枚。
将药物与鸡蛋同煮至熟，去药渣后食蛋饮汤。
每日1剂，连服10--15日。
本方滋阴补肾，有乌须发之效。
乌发养发食疗配方
乌发养发食疗配方
随着年龄的增长，很多人都会出现脱发、白发等头发问题。
除了日常保养外，饮食也是养发的重要方面。
以下是几款乌发养发的食疗配方，供大家参考。
1. 黑芝麻粥
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养成分，常食用有助于抗衰老、补血养发。
制作黑芝麻粥时，将黑芝麻磨成粉，加入米、水煮成粥即可。
2. 枸杞炖黑鸡汤
枸杞和黑鸡都含有丰富的营养成分，如维生素B群、蛋白质、铁等，有助于滋养头发、增强免疫力。
将黑鸡切块，与枸杞一起放入锅中，加水炖煮2小时即可。
3. 紫菜蛋花汤
紫菜富含碘、钙、铁等矿物质，可以促进头发生长。
蛋中含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，有助于修复头发。
将紫菜切碎，打入鸡蛋搅拌均匀，加入适量的水煮开，加入适量的盐和味精，撒上少许葱花即可。
除了以上几款食疗配方，还可以多食用富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于增强头发的弹性和光泽。
同时，要避免烟酒等不良习惯，以保持头发的健康。
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乌发养发食疗配方
乌发养发食疗配方乌发养发是指通过一些特定的食物和草药来滋养头发，增强头发的生长和健康。
下面是一些乌发养发的食疗配方：1.黑芝麻山药汤材料：黑芝麻50克、山药50克、红枣5枚做法：将黑芝麻炒香，然后磨成细粉；山药切片；将黑芝麻粉、山药片放入锅中，加入适量水煮沸，煮10分钟；最后加入红枣，煮5分钟即可。
2.木耳炖瘦肉材料：黑木耳20克、猪瘦肉100克、花椒粒适量、生姜适量做法：将黑木耳泡软，切成丝；猪瘦肉切成小块；将黑木耳丝放入开水中焯水1分钟，然后沥干；将猪瘦肉块和黑木耳放入锅中，加入适量水、花椒粒和生姜，煮沸后转小火炖煮40分钟。
3.黑豆蜂蜜汤材料：黑豆50克、蜂蜜适量做法：将黑豆洗净，加入适量水煮沸，然后转小火煮30分钟；倒掉煮豆的水，加入适量清水再次煮沸，然后转小火煮1小时；最后加入适量蜂蜜即可。
4.枸杞炖猪蹄材料：枸杞15克、猪蹄250克、红枣5枚、生姜适量做法：将猪蹄洗净，切成小块；枸杞泡软，红枣洗净；将猪蹄块放入开水中焯水1分钟，然后捞出；将焯水过的猪蹄块、枸杞、红枣和适量生姜放入炖盅中，加适量水，放入炖锅中炖煮2小时即可。
5.黑米红枣粥材料：黑米100克、红枣10枚、水适量做法：将黑米洗净，红枣洗净；将黑米、红枣和适量水放入锅中，大火煮沸，然后转小火煮30分钟即可。
这些食疗配方中的材料都具有滋补养发的功效。
黑芝麻、黑豆、木耳富含维生素E和维生素B群，有助于增强头发的弹性和光泽。
山药富含维生素A、B、C和E，可以促进头发的生长和滋润。
猪瘦肉富含优质蛋白质，可以补充头发所需的营养物质。
枸杞和红枣富含维生素C和胶原蛋白，可以增强头发的弹性和防止断裂。
黑米含有丰富的维生素B群和矿物质，可以增强头发的健康和生长。
除了食疗配方，还可以通过其他方法来养发，例如适当按摩头部，促进头皮血液循环；勤洗发，保持头皮的清洁；避免使用过烫、过热的电吹风和烫发器等造成头发伤害的工具；避免频繁染发和烫发，减少对头发的伤害；均衡饮食，摄入适量的蛋白质和维生素。
黑发养生药谱拒绝白发困扰
黑发养生药谱拒绝白发困扰对于许多人来说，白发是相当令人困扰的问题。
随着年龄增长，许多人会发现头发变白，尤其是黑发开始逐渐褪去。
在中医养生的理念中，黑发代表着健康和活力，因此拥有乌黑亮丽的头发是很多人所追求的目标。
那么，如何通过药膳来养护黑发，拒绝白发的困扰呢？首先，我们需要了解造成白发的原因。
中医认为，白发的产生和身体内的气血不足、肝肾功能失调密切相关。
因此，通过调理肝肾、补充气血，就可以有效地延缓白发的生成。
下面介绍一些养生药谱，帮助你拒绝白发困扰。
一、党参阿胶炖乌鸡材料：党参、阿胶、乌鸡、枸杞、姜片、料酒、盐。
做法：将党参、阿胶、乌鸡清洗干净，放入锅中，加入适量水，加入姜片和少量料酒，大火煮开后转小火炖煮2小时，最后加入枸杞和盐调味即可。
功效：该药膳具有滋补肝肾、养血益气的作用，有助于延缓白发生成，同时改善肝肾功能，使头发更加乌黑亮丽。
二、红枣核桃糊材料：红枣、核桃仁、蜂蜜。
做法：将红枣和核桃仁放入砂锅中，加入适量水，煮至材料软烂，然后打成浓稠糊状，最后加入适量蜂蜜调味即可。
功效：红枣具有益气养血、补肾壮阳的功效，核桃仁富含不饱和脂肪酸，对改善脑部血液循环、延缓衰老有帮助。
该药膳可调整体内气血，有助于延缓白发生成，使头发更加乌黑有光泽。
三、黑芝麻蜂蜜糊材料：黑芝麻、蜂蜜。
做法：将黑芝麻炒熟磨成粉末，加入适量蜂蜜调匀即可。
功效：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分，具有滋补肝肾、养血益气的作用；蜂蜜具有润肠通便、滋养肝肾的功效。
该药膳有助于改善体内气血状况，延缓黑发变白，并可使头发更加乌黑有光泽。
总之，通过药膳养生可以帮助我们拒绝白发的困扰，延缓黑发脱色。
在品尝美味的同时，还能改善身体内部的精气神，达到身心健康的目的。
希望大家可以尝试这些养生药谱，拥有一头乌黑亮丽的头发，远离白发的困扰。
黑发养颜方
黑发养颜方乌发养颜粥：何首乌粥材料：何首乌50克，红枣5个，红糖10克，粳米60克。
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
功效：何首乌味甘、苦、涩。
这是米饭、糖和枣的粥。
味甘，益精益血，滋补肝肾，黑发，强身健骨。
它温和无毒，没有油腻和停滞的缺点。
这是一种很好的补药。
肝脏储存血液，肾脏储存精华。
有肝肾精血不足、早期白发、腰酸、遗精、心悸、失眠、头晕、四肢麻木等疾病。
可以使用。
李时珍在《本草纲目》中说，“养血养肝、益肾健体、强筋骨、黑头发，是一种很好的补药。
这种粥具有养血养肝、补肾、黑胡须、黑头发的功能。
适合早白胡子、黄头发的人食用。
乌发养颜粥：枸杞粥材料：枸杞50g，莲子50g，粳稻60。
做法：先将枸杞，莲子放入温水中浸泡一小时，然后去适当粳米，同时放入锅里煮熟即可。
功效：头发是肾之花。
头发的数量与肾脏有关，头发的颜色与血液有关。
这两者相互影响。
俗话说，补肾已经成为当今的热门话题，但你不能盲目食用保健品和补充剂，这有时会产生负面影响。
枸杞是一种很好的补肾食品。
它可以用作药物或配菜。
枸杞有甜味和扁平的性质。
滋阴养血，益精明目，增强人体免疫力。
当然，黑枸杞更好。
黑色进入肾脏。
黑枸杞富含黑色素——红枸杞所不含的天然原花青素。
最常见的枸杞是煮粥，浸泡在酒和水里。
对于上班族来说，泡在水里是最方便的。
最好是咀嚼后直接服用。
每天都要适当，不要太多，否则很容易生气。
具体数量取决于你的体质。
乌发养颜粥：芝麻粥材料：黑芝麻30克，粳米60克。
做法：芝麻粥的做法稍微复杂一些，因为对芝麻的要求很高，首先要吧芝麻洗干净，然后再把芝麻晒干再炒熟研碎，子啊使用的时候和粳米一起煮，水适量就可以了。
功效：此粥具有滋补肝肾、润泽五脏之功效。
适用于身体虚弱、头发早白的患者。
粥有润燥润肠的作用。
适用于胃肠气滞、大便干涩者。
乌发养颜粥：乌须黑发粥配料：黑豆150克、糯米100克、黑芝麻30克、桃仁30克、肉桂20克、松仁30克、红枣15克。
中医乌发食疗方
中医乌发食疗方：白发变黑的方法
中医认为，白发多，是人体进入中老年之后，由于肝血不足、肾气虚衰引起的，这属于正常的生理现象。
但如果说情况太过严重，就有可能是肝肾受损，气血大亏所导致的。
从目前情况来看，少年白发主要与三种因素有关：一是先天肾精不足；其次是精神过于紧张，血热；最后就是情绪抑郁，肝气郁滞，头发失去营养。
面对这种情况，朋友们尝试一下以下的食疗方法。
1、红枣黑木耳汤
方法：准备15个红枣，5克黑木耳，用清水洗净泡发之后，放入碗中，加入适量水和冰糖，将碗放在蒸锅中，大约一个小时就可以了。
2、鸡汁粥
方法：准备母鸡一只，将其洗净，放水浓煎鸡汁，以原鸡汁分几次同粳米煮成粥就可以食用了。
可以滋养五脏，补益气血。
3、当归生姜羊肉汤
方法：准备当归15可，羊肉半斤，将其切碎，然后将两者放入锅中，加入适量的水，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入15克生姜，再加入少量食盐，等到羊肉熟烂即可。
经常食用，补益气血，对身体健康有很大的好处。
护发黑发的食谱
护发黑发的食谱有些人年纪轻轻就发现自己少年白头，其实这是因为没有护发意识和注意自身的饮食。
下面店铺为大家整理了有关护发黑发的食谱的资料，希望对大家有帮助。
护发黑发的食谱1、仙人粥准备材料：何首乌30—60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
制作方法：先把何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
每天一剂，分两次食用，连食7—10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。
大便溏泄者不宜食用。
2、桑仁粥准备材料：桑椹子20—30克(鲜品30—60克)，糯米100克，冰糖少许。
制作方法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。
此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
3、芝麻粥准备材料：黑芝麻30克，粳米60克。
制作方法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
每天一剂，分两次食用。
头发要时常保持干净，光滑，那么就要坚持勤洗头发，选择适合自己的洗发水，使头发柔软光亮，健康。
常吃8种食物让白发变黑发1、黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。
黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。
丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。
亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
2、墨绿色的蔬菜菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A 和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。
保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
中医护发药膳方 让你拥有一头靓丽乌发
中医护发药膳方让你拥有一头靓丽乌发
随着年龄的增长，面对着来自各方面的生活压力和工作压力，让很多人的头发受到了很严重的损伤，脱发、白发等情况也随之而来，针对这些情况，我们更应该注意养发问题，其实这些头发的健康生长和我们的肝脏与肾脏有很大的联系，只需要我们平时经常吃这些药膳，就可以让我们的头发健康生长。
黑芝麻枸杞饮
取黑芝麻、枸杞子各20克，何首乌15克，杭菊花10克，冰糖5克。
将黑芝麻拣洗干净，与枸杞子、何首乌、杭菊花一同放入砂锅内，加清水，文火炖40分钟，加入冰糖，再炖20分钟即可。
每曰清晨服1剂，10日为一个疗程。
月经期间停服，可坚持常年饮用。
这款药膳能滋补肝肾，泽颜美发，养血益精。
血压偏高的中年妇女最适宜于服此饮，既可美发，又能治病。
人参首乌酒
取人参、当归、玉竹、黄精、制首乌、枸杞子各30克，黄酒1 500毫升。
将上述各药切成小片与黄酒一起置入容器中，密封浸泡7天即成。
早、晚各1次，每次20毫升。
这款药酒能润肤乌发，健身益寿。
适用于容颜憔悴、面色不华、身。
乌黑头发的食疗方法
乌黑头发的食疗方法
乌黑头发的食疗方法
头发的主要成分是角蛋白,所以食疗是帮助改善头发颜色和质量的有效方法。
以下是一些有助于乌黑头发的食疗方法:
1. 瘦肉粥:用瘦肉和大米煮成粥,加入适量的酱油和盐,可以促进头发颜色
加深。
2. 鸡蛋沙拉:将鸡蛋煮熟,切成小块,加入沙拉酱和橄榄油,搅拌均匀。
每周食用一次,有助于改善头发颜色。
3. 紫菜蛋花汤:用紫菜和鸡蛋煮成蛋花汤,加入适量的酱油和盐,可以促进
头发颜色加深。
4. 鱼肝油胶囊:鱼肝油富含维生素A和D,可以帮助头发颜色加深。
将胶囊
中的油倒入温水中,加入适量的洗发护发产品,按摩头皮。
5. 红枣糯米粥:红枣和糯米煮成粥,加入适量的蜂蜜,有助于改善头发颜色
和质量。
除了饮食,还有一些其他的方法可以帮助改善头发颜色。
例如,使用生姜和洗发水交替使用,可以帮助改善头发颜色。
保持充足的睡眠和避免过度使用吹风机和烫发器也可以帮助改善头发颜色。
需要注意的是,某些食物可能会对头发颜色产生负面影响。
例如,过多的碘会导致头发颜色变浅,因此要避免过量摄入海带和紫菜等富含碘的食物。
乌黑头发的食疗方法可以帮助改善头发颜色和质量。
通过适当的饮食和生活方式,可以拥有一头健康的头发。
乌发润发保健药膳方
乌发润发保健药膳方乌发润发保健药膳方1.大豆(或小豆)适量，水煎，取汁洗发。
用于头发缺乏光泽。
2.桑根皮煮汁洗发。
或为末，羊膏和涂。
用于头发枯稿不泽。
3.头发洗过后，再用茶水冲洗，可去垢涤腻，使头发乌黑柔软，光泽美观。
4.芝麻(焙黄)2g，茶叶3g放罐中煮开，茶叶、芝麻一同嚼食。
每日1剂，25日为1疗程。
用于毛发干枯。
5.生姜80g，煎取浓汁后加猪油20g，黄酒60mL，用文火煎沸1小时，分3次服。
用于体虚气血不足，毛发枯燥。
6.桂圆肉、首乌和鸡血藤各250g，加米酒1200mL浸10 天后使用(浸时每天振摇1!2 次，以促使药味浸出)。
每服15!30mL，30剂为1疗程，早晚各1次。
用于头发早白。
7.枸杞子100g，熟地60g，白酒500mL 浸泡7 日后用。
每次20mL，每日2 次。
用于头发早白。
8.鲜桑椹100g洗净，捣烂装入纱布袋内，扎紧袋口，将纱布袋浸入500mL白酒中，盖好，封口，3天后可用。
随饮，每天1小盅，用于头发早白。
9.大蒜2 瓣，生姜5g，共磨成泥充分混匀，用于擦头皮。
就寝前擦，次晨用水冲去。
连续擦3!4个月，用于头发早白。
10.黑芝麻粉250g，何首乌250g，加糖少许，用开水冲服，早晚各食一碗，连用半年。
用于头发早白。
11.石榴连同皮核捣烂取汁，涂于白发部位。
常用，可使白发转黑。
12. 石榴花适量，阴干研末，加何首乌15g，煎汁饮服。
用于头发早白。
13.用椰子浆涂发。
可使头发转黑。
14.鹅肠菜炒菜佐食，常服可使头发转黑。
15.生白果（去壳、取肉)30 个，黑芝麻30g，花椒6g(焙)，干桑叶、熟地(制)、生何首乌(赤者)各90g，桔梗9g，万年青1000g(生干并用)。
各为细末，勿经铁器，蜜丸如梧子大，每日早饭服下30g，白汤送下。
用于须发早白。
16.桐木煎水洗头发，可令赤发变黑发。
17.桑叶煎汁去渣，加生麻油适量洗发，可令发转黑。
18.枣树根3尺，横置安甑上蒸之，两头汗出，收取敷发，可使发易长易黑。
乌发润发保健药膳方
［ ０ ， ６ｒ ， 万年青 ｌ０ ｇ生干并用）各为细 末， 水煎服 ， 日２ ￣ ｇ黄酒 Ｏ ｌ ２ ａ 每 次。用于 白发。 Ｏ０（ 。 用文 火煎 沸 １ 小 勿经铁器 ， ２． ６胡萝 ｂ ５ ｇ 猪脊 髓３ ｇ 水 ０， １ ０， 蜜丸如梧 子大 ， 日早饭 每 时 ， ３ 服 。 用 服下３ ｇ 白汤送下。 分 次 ｏ， 用于须发早 白。 煎 ， 喝汤吃 胡萝 ｂ， 日１ ２ 每 — 次。用
末 ，羊膏和 涂 。
不泽 。
１． 麻粉２ ０ ， 首乌 ０黑芝 ５ ｇ何 早晚各食一碗 ， 连用半 年。用
用 于 头 发 枯 槁 ２ ０ ， ５ ｇ 加糖 少许 ， 用开 水 服 ， 中
３ 头发洗过 于头发早白。 ． 后 ，再用茶水冲
１． 石榴连同皮核 捣烂取 １
洗，可去垢涤腻， 汁 ， 涂于 白发部位 。常用 ， 可使
口
ｒ ０
ｌ． ３ 用椰子浆涂发，可使头发转
２． ３桑葚、 生地各３ ｇ 白糖 １ｇ ０， ５， 共捣 末 ， 每￣３ ５ ， 日２ ３ ￣ ｇ每 － 次。用
ｌ． ４鹅肠莱 炒菜佐 食 ， 常服可 使 于 少 年 白头 。
日 为 １ 程 。 用 头发转黑。 疗
２． ４胡萝 ｂ１ ， 个 菠菜５ 棵 ， ０ 盐适
疗 程 ，早 晚 各 １ 末 ， 捣作一块 ， 以绢袋盛少许八热 状 ， 每 以纱布滤去汁洗发。 每周２ ， 次 持
次 。 用于 头 发 早 酒浸汁 ， 洗发一月。用于头发早白。 续两 个月。用 于头发 受伤后 分叉。
白。
２ ． 豆 １０ ， ５Ｏ ｌ 共煮 ， 注 ： １黑 ２ｇ 醋 ０ｒ ， ａ 海萝煮 熟后 即为海苔。 用本方时
乌发养生汤四例
乌发养生汤四例【首乌牛肉汤】原料：制何首乌30克，牛肉250克，黑豆150克，桂圆肉30克，大枣10粒，熟竹笋50克，盐4克，味精2克，猪油适量。
制作：将黑豆浸1夜，用水煮开，水滚后把水倒去，再加2000毫升清水，牛肉洗净，切成小块，竹笋切细，一起放进煲内与黑豆同煮，水滚时去打除泡沫，再加入洗净的何首乌、桂圆肉和去核大枣同煮熟，加猪油、味精调味即成。
功效：补血乌发。
用于贫血、须发早白的辅助治疗。
注意事项：湿盛中满或有停饮、痰、火者慎食。
孕妇、小儿不宜多食。
牛肉不宜与猪肉、白酒、韭菜、小蒜、生姜同食，易致牙龈炎。
【鲜蘑黄瓜汤】原料：鲜蘑100克，黄瓜100克，制何首乌10克，鸡汤适量，盐、味精等调料适量。
制作：鲜蘑洗净，切片，黄瓜洗净，切片。
鸡汤烧开、加入何首乌煮30分钟，捞出药渣，放入鲜蘑，再放黄瓜，加盐、味精，淋上明油即可。
功效：生发乌发，尤适用于脂溢性脱发者。
【首乌寄生鸡蛋汤】原料：鸡蛋4个，首乌60克，桑寄生30克，糖适量。
制作：首乌、桑寄生、鸡蛋洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲半小时。
捞起鸡蛋去壳，再放入锅内煲1小时，加糖煮沸即成。
功效：养血补肾，黑发悦颜。
对于肝肾两虚而致须发早白、脱发有较好的治疗效果。
【枸杞山药甲鱼汤】原料：甲鱼1只，枸杞子30克，山药30克，盐3克，料酒20毫升，葱10克，生姜5克，猪油适量。
制作：将甲鱼宰杀后从头颈处割开，剖腹抽去气管，去内脏，除黄油，斩去脚爪，入沸水锅中焯一下，取出刮去背壳黑膜，剁成数块，甲鱼壳可与甲鱼肉一同放在汤锅内炖。
山药洗净切片，枸杞子去杂质洗净。
锅中放入适量清水，放入甲鱼、枸杞子、山药、盐、料酒、葱段、生姜片、猪油，用武火烧沸后转用文火慢炖至肉熟烂入味，拣去葱、生姜即成。
功效：乌发嫩肤、抗衰养颜。
适用于须发早白、皮肤干燥、美容保健者食用。
注意事项：不宜食死甲鱼，小儿不宜多食。
不宜与橘子、猪肉、兔肉、鸭肉、鸭蛋、芥末、紫苏、薄荷、糖皮质激素同食。
补益肝肾滋养头发的养生药膳煲汤
补益肝肾滋养头发的养生药膳煲汤头发是人体外部形象的重要组成部分，而肝肾则是维护健康头发生长的重要器官。
肝肾的功能失调常常导致头发干燥、脆弱甚至脱落的问题。
为了滋养头发，我们可以通过食物的药膳煲汤来补益肝肾。
本文将介绍一些滋养头发的养生药膳煲汤配方。
一、黑豆杞子煲鱼头汤材料：- 鱼头- 黑豆- 枸杞子- 姜片制作方法：1. 鱼头洗净备用。
2. 黑豆提前浸泡3小时，然后沥干水分。
3. 煲汤锅加入适量清水，放入鱼头、黑豆和姜片。
4. 文火炖煮2小时。
5. 最后加入枸杞子，继续炖煮30分钟。
6. 根据个人口味加入适量的盐调味，即可食用。
这道汤的主要功效是补益肝肾、滋养头发。
鱼头中富含丰富的蛋白质和DHA，有利于头发的生长和坚韧。
黑豆和枸杞子则是滋补肝肾的优秀食材，能够改善头发的干燥和脆弱问题。
二、山药芡实煲鸽肉汤材料：- 鸽肉- 山药- 芡实- 红枣- 姜片制作方法：1. 鸽肉洗净备用。
2. 山药剥皮，切块。
3. 将芡实提前浸泡2小时，沥干水分。
4. 煲汤锅加入适量清水，放入鸽肉、山药、芡实、红枣和姜片。
5. 中小火炖煮2小时。
6. 根据个人口味加入适量的盐调味，即可食用。
这道汤的主要功效是滋养肝肾、益气补血。
鸽肉富含丰富的蛋白质和微量元素，能够帮助维护头发的健康。
山药和芡实则是滋补肝肾的传统食材，还具有益气补血的功效，有助于改善脱发问题。
红枣在其中起到调节口感和增加甜味的作用。
三、桂圆红枣煲乌鸡汤材料：- 乌鸡- 桂圆肉- 红枣- 枸杞子- 姜片制作方法：1. 乌鸡宰杀，清洗干净。
2. 煲汤锅加入适量清水，放入乌鸡、桂圆肉、红枣、枸杞子和姜片。
3. 文火炖煮2小时。
4. 根据个人口味加入适量的盐调味，即可食用。
这道汤的主要功效是补益肝肾、养血益气。
乌鸡是一种养生珍品，富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有助于滋养头发。
桂圆肉和红枣都是养血食材，能够改善发质问题。
枸杞子的加入则进一步增强了滋补效果。
以上介绍了三种补益肝肾、滋养头发的养生药膳煲汤，每种汤品都具有独特的食材组合和功效。
黑发食疗秘方
黑发食疗秘方人人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，因为头发是一个人的形象，黑发的人通常能给人们好印象，以下是店铺为你整理的黑发食疗秘方，希望大家喜欢。
黑发食疗秘方治疗白发的中药食疗偏方1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。
每日吃2次。
每次10克。
6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。
经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。
最后取出晾干或低温烘干即可服用。
每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
8、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。
合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。
每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
白发变黑发秘方方法一功效益气健脾，补益肺肾，养颜润肤。
材料：胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。
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乌黑亮发的四个药膳调理方法
怎么才能拥有一头乌黑的亮发呢？从饮食方面入手，看看有什么药膳调理方法吧。
素炒黄豆芽
原料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。
制作：1.将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。
2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。
特点：食之清脆，不腻爽口。
说明：黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。
豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。
因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。
女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。
首乌鸡
原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。
制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。
2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。
3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠。