经络养生法 足心按摩可强腰固肾

经络养生法足心按摩可强腰固肾
足心按摩可强腰固肾，脚是人体的第二个心脏，我们要像爱护自己眼睛一样去呵护。

人体
的双脚上有整个身体的投影，人体的脏腑器官都与脚上某一部位有密切关系。

用适当的刺
激某脏腑在脚上的相关位置，这样就能对该脏腑产生良性影响，还能促进该脏腑的血液循环，从而起到保健作用。

有的中医学书上记载，双足还与周身阴阳、气血和经络关系密切。

按摩双足不同部位可对全身的病痛产生治疗作用。

我国古代的医学家很早就指出，足心宜常擦。

足心即是指足少阴肾经的“涌泉”穴，其相当
于肾脏反射区。

每天按摩脚心，能起到滋补肾阴、镇静安神的作用，还可以用来治疗腰膝
酸软、头晕目眩、小便不利、耳鸣失眠这些病症。

假如你能长期坚持做下去，肯定能帮助
你足部轻快，永葆青春。

按摩足心还可以补后天之精气，使人精力充沛。

由于正气盛，就
可祛邪。

这就是中医对按摩促健康道理的解释。

按摩治病疗法目前已被世界上许多国家和地区的人民重视。

有外国专家报道，当人的机体
病变程度在初始阶段时，就可以通过按摩而发觉，但靠一般医疗仪器难以察觉。

当这些变
化被仪器查出时，病变已达70%了。

因此，按摩足部反射区还可以用来自诊、自疗。

我们在按摩足部某些特定部位时，若某些脏腑有病变，我们可以发现压痛点、小结节等异常情况。

很多疾病的产生是由于经络阻塞、脏腑失调、气血不畅所致，按摩足部可有疏通经络、调
节脏腑、运行气血的功效，从而维护健康，不妨一试。

足部按摩方法
拇指指腹按揉法和指尖压法
用一只手握住脚，然后另一手的拇指指腹或指尖为施力点来按摩。

这种按摩手法作用于足
底脾、胃、十二指肠等反射区域，对于治疗消化不良、腹胀腹痛等有很好的效果。

食、中
指叩拳法以一手持脚，另一手半握拳，食指或中指弯曲，用近端指间关节或指尖为施力点。

按压小肠、结肠反射区及周边区，对于恢复肠道功能，控制血脂、血糖均有一定疗效。

四指直推法
以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推，对改善便秘有很好的效果。

如果消化不良的话一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区来按摩，可以促进胃肠蠕动，调节内分泌功能，促进营养素吸收。

消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等
几个反射区进行按摩，可以调节消化酶的分泌，抑制幽门螺旋杆菌繁殖，从而使溃疡面快
速愈合。

长期便秘的患者，可通过按摩小肠、结肠反射区，促进小肠分清泌浊的功能，更
好地吸收水分和各种营养物质，并促进食物残渣和肠道细菌代谢毒素排出，保持大便的正
常性状。

通过对整个消化器官反射区的按摩，还可以增强胃及十二指肠的消化吸收功能，调节各种神经系统的张力，减轻胃平滑肌的痉挛，从而调节胃酸的分泌，缓解胃部疼痛。