总结名词解释

1)身体机能：是指人的整体及其组成的各器官系统所表现出来的生命活动。

2)营养素：是指食物中对人体具有胜利功效，而且为集体代谢所必须的成分。

3)有氧运动：机体在供氧充足情况下，进行较长时间的运动。

4)运动技术：能够充分发挥人体机体能力的合理有效的完成动作的方法。

5)体育教学方法：是指在教学过程中，完成体育教学任务的途径手段和方法。

6)练习密度：是指一节课中，练习时间与实际上课总时间的比例。

7)运动指数：平均心率与安静心率的比。

8)终身体育：是指人们在一生中为了各种需要不间断进行体育的总和。

9)身体素质：在人体在运动、劳动和日常生活中，在中枢神经调节下，各器官
系统功能的综合表现。

10)无氧耐力：人体在较长时间供养不足情况下的工作能力。

11)体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为目
的的必修课程。

12)体育：它包含两成层含义，一是指以身体练习为基本手段，结合日光、
空气、水等自然因素和卫生措施，已达到增进健康，增强体能，丰富社会文化娱乐生活为目的的社会活动，二是，在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。

13)健康：指不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且在个体在身体、心理和
社会各方面都处于良好的状态。

14)身体健康：指个体处于体能良好、机能正常、精力充沛的状态。

15)心理健康：包括两层含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，
不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；二是指维持心理
健康、减少行为问题和精神疾病的能力。

16)社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度
的过程。

17)运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。

18)运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调
节下不同肌肉群协调工作的能力。

19)体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

体
能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。

前者包括心肺耐
力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所
需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。

其中一些体能成
份既是与健康相关的体能，又是提高运动技能水平所需要的体能。

体能
是体质的重要组成部分。

20)新兴运动类项目：是指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创
的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

21)体质：即人体的质量，他是遗传性和获得性基础上，表现出来的人
体形态结构，生理功能素质的综合的相对稳定的特征。

22)学法：在教学学生获得经验的方法总和。

23)运动量：人体在练习中所完成的生理负荷量。

24)帮助：是给练习者以助力，使其体会用力时机、方向、幅度等，协
助其完成动作。

25)体育教学：是在教师的指导与学生的参与下，按照体育教学大纲，由教
师向学生传授体育知识、技术、技能，发展学生身体，增强体质，对学生进行良好思想道德意志品质教育的过程。

26)超越器械：在投掷项目中，器械未出手时，身体赶超与器械之前，称为
“超越器械”。

27)超量恢复：体育运动致使体能能源物质消耗，经过一段时间的休息后不
但恢复到原来的水平，而且超过原来的水平的变化。

28)兴趣：对某项活动具有积极情绪的一种心理倾向。

29)发育：是指人体形态改变，细胞与组织分化，以及生理功能不断演
进，发生质的变化。

30)人体重心：人体所有环节所受重力的合理作用点。

31)教法：是师生完成教学目标，在公共活动中才去的教学方式、途径
和手段。

32)极点：在长跑时。

由于集体各个器官活动的协调作用被破坏，而发
生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动的自我感觉现象。