2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》（单选+多选+判断）部分答案
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》（单选+多选+判断）部分答案《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案（一）单选题1.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营。
A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A轻松B乐观C愉快D忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A消极B行为C失望D履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A水平B鞭策C天赋D培训5.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A兴奋B烦扰C恐惧D开心6.情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A感知B把握C理解D安慰7.情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A情感B创造C感觉D天赋&心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A狭隘B广泛C广义D广大9.管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
A宽慰B认识C安慰D培训10.构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A安慰B激励C计划D培训∏.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A期望B期待C盼望D指望12.最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A罚款B教育C培训D启发13.专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位14.要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A来源B来历C结果D作用15.竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A持久B控制C目标D客观16.提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
2020年度《调节情绪的有效方法》专业技术人员继续教育考试答案
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》（单选+多选+判断）部分答案
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》（单选+多选+判断）部分答案《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案（一）单选题1. 情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营。
A激动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪2. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁3. 情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行4. 激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训5. 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
A 宽慰B 认识C 安慰D 培训10. 构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训11. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望C 盼望D 指望12. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发13. 专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位14. 要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A 来源B 来历C 结果D 作用15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案19682
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营.A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（)、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、(）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（)、控制、调节的过程.A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分: 自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（）, 也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（）, 而不是惩罚.A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质, 先要从压力的（) 说起。
A 来源B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我(）调整.A 心理B 监督C 能力D 情感竞争能给社会发展带来生机和（）。
2020常州技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》
本讲认为，保持阳光心态的方法有（）。
A . 跟积极心态的人交往B . 善用性格优势C . 做自己开心的事情D . 培养乐观的认知风格E . 构建积极的人际关系参考答案： B, D, E心理学的三项使命包括（）A . 治愈医学疾病B . 帮助健康者更幸福更多产C . 发挥人的潜能D . 激发创业灵感E . 治疗精神疾病参考答案： B, C, E本课程提到，辩证认识的方法包括（)。
A、片面性B、相对论C、全面论D、发展论，此题为多项选择题。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的保证，请做题朋友知晓！答案：BCD心理学上著名的猴子实验告诉我们不良情绪处理会对我们的人际关系造成损害。
（)此题为判断题(对，错)。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的保证，请做题朋友知晓！答案：√1、根据本讲，霍尔姆斯生活事件压力指数表中，对人们形成最大压力的是来源于配偶。
2、自卑是一种性格上的缺陷。
表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可能伴有一些特殊的情绪表现，例如：害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
答案：√本课程讲述了在判断出现食物短期缺时，身体会有哪两种最基本的策略答案：DEA、增强基础代谢率；B一旦获得食物，尽可能多地消耗；C加快新陈代谢；D降低新陈代谢率；E一旦获得食物，尽可能多地储存脂肪；\[判断题] 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
A . 正确B . 错误参考答案：正确情绪管理和调节的基础，就是首先要自知。
（)此题为判断题(对，错)。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的保证，请做题朋友知晓！$答案：√处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点。
A . 正确B . 错误参考答案：正确1、根据本讲，对自己的常见的不合理信念有哪些（）A、两极化B、概括化C、个人化D、读心术E、灾难化正确答案：A,B,C/；2、北大物理系高材生卢刚因心理因素最终自杀，这一案例告诉我们做事看问题都不能（)。
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案19682
《调节情绪的有效方法》(单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）" 两大阵营.A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪, 则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪(）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒.A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪(）、控制、调节的过程.A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种()。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我(）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我(）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质, 先要从压力的(）说起.A 来源B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争, 才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我（）调整.A 心理B 监督C 能力D 情感竞争能给社会发展带来生机和（）。
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案19682
《调节情绪的有效方法》(单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）" 两大阵营.A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪, 则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪(）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒.A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪(）、控制、调节的过程.A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种()。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我(）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我(）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质, 先要从压力的(）说起.A 来源B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争, 才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我（）调整.A 心理B 监督C 能力D 情感竞争能给社会发展带来生机和（）。
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案19682
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A 来源B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
A 心理B 监督C 能力D 情感竞争能给社会发展带来生机和（）。
2020专业技术人员继续教育调节情绪的有效方法--部分答案83315(精选)
调节情绪的有效方法（单选+多选）部分答案（一）单选题1. 情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营。
A激动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪2. 焦虑浮躁悲观失望（）苦闷激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁3. 情绪包含情绪体验情绪（）情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行4. 激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）自我说服，始终保持高度热忱专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训5. 常见的情绪困扰症状有焦虑抑郁（）愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）控制调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐愤怒恐惧爱惊讶厌恶悲伤焦虑等体验能够自我（）自我协调。
A 宽慰B 认识C 安慰D 培训10. 构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识自我（）情绪控制人际沟通挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训11. 自我意识是一个人对自己的认识评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望12. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发13. 专业技术人员压力来源于工作性质（）社会因素与个人需求冲突竞争因素个性因素人际关系身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位14. 要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A 来源B 来历C 结果D 作用15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观16. 提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案（一）单选题1. 情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营。
A激动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪2. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁3. 情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行4. 激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训5. 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
A 宽慰B 认识C 安慰D 培训10. 构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训11. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望12. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发13. 专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位14. 要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A 来源B 来历C 结果D 作用15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观16. 提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案
《调节情绪的有效方法》〔单项选择+多项选择〕局部答案〔一〕单项选择题1. 情绪一般可以分为“正面情绪〞和“〔〕〞两大阵营。
A冲动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪2. 焦虑、急躁、悲观、失望、〔〕、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁3. 情绪包含情绪体验、情绪〔〕、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行4. 鼓舞自我是指面对自己想完成的目标，随时进行自我〔〕、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训5. 常见的情绪困扰病症有焦虑、抑郁、〔〕、愤慨。
A 高兴B 烦扰C 恐惧D 开心6. 情绪治理是对个体和群体的情绪〔〕、操纵、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 抚慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种〔〕。
A 情感B 制造C 感觉D 天赋8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有〔〕和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广阔9. 治理自己的情绪，是指对自己的愉快、愤慨、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我〔〕、自我协调。
A 宽慰B 认识C 抚慰D 培训10. 构成情商的表现包含以下五个局部：自我意识、自我〔〕、情绪操纵、人际沟通、挫折承受能力。
A 抚慰B 鼓舞C 方案D 培训11. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和〔〕，也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 盼望12. 最好的治理方法是〔〕，而不是惩处。
A 罚款B 教育C 培训D 启发13. 专业技术人员压力来源于工作性质、〔〕、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位14. 要找出压力的本质，先要从压力的〔〕说起。
A 来源B 来历C 结果D 作用15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是〔〕压力。
A 持久B 操纵C 目标D 客观16. 提高自己竞争〔〕，而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
2020年度《调节情绪的有效方法》专业技术人员继续教育考试答案
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
2020年度专业技术人员继续教育提高《调节情绪的有效方法》(单选多选判断)部分答案解析
《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A 情感C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我()调整。
2020专业技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》(单选+多选+判断)部分答案19682
《调节情绪的有效方法》(单选+多选）部分答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）" 两大阵营.A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪, 则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松B 乐观C 愉快D 忧郁情绪包含情绪体验、情绪(）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极B 行为C 失望D 履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A 水平B 鞭策C 天赋D 培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒.A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心情绪管理是对个体和群体的情绪(）、控制、调节的过程.A 感知B 把握C 理解D 安慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种()。
A 情感B 创造C 感觉D 天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A 狭隘B 广泛C 广义D 广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我(）、自我协调A 宽慰B 认识C 安慰D 培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我(）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A 安慰B 激励C 计划D 培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A 期望B 期待C 盼望D 指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A 罚款B 教育C 培训D 启发专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位要找出压力的本质, 先要从压力的(）说起.A 来源B 来历C 结果D 作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A 持久B 控制C 目标D 客观提高自己竞争（），而不是和人竞争, 才能建立持久的自我价值感。
A 职能B 能力C 指挥D 关系在竞争过程中更要注重自我（）调整.A 心理B 监督C 能力D 情感竞争能给社会发展带来生机和（）。
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《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案（一）单选题1•情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）” 两大阵营。
A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪2. 焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。
A轻松B乐观C愉快_D忧郁—3•情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A消极B行为C失望D履行4•激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。
A水平B鞭策C天赋D 培训5.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。
A兴奋B 烦扰C恐惧D 开心6•情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。
A感知B 把握C理解D 安慰7•情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。
A情感B创造C感觉D天赋8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。
A狭隘B广泛C广义D广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调。
A宽慰B认识C安慰D培训10. 构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。
A安慰B激励C计划D培训11. 自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。
A期望B期待C盼望D指望12. 最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A罚款B教育C培训D启发13. 专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等。
A工资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位14. 要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。
A来源B 来历C 结果D 作用15. 竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力。
A持久B控制C目标D客观16. 提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。
A职能B能力C指挥D关系17. 在竞争过程中更要注重自我（）调整。
A心理B监督C能力D情感18. 竞争能给社会发展带来生机和（）。
A胜利B烦扰C活力D希望19. 压力一旦超过平衡点之后，就是（）。
A利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊减半20. 驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
A思维B集中C经营D现实21. 若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量。
A持久B岗位C压力D环境22. 承受（）是心智、体能和情绪成长的基本条件。
A资格B压力C岗位D职责23. 情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
A工作B岗位C积极D环境24. 适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
A积极B正面C负面D消极25. 公认的能够影响情绪的四大食品是：盐、酒、糖、（）A味精B 面粉C咖啡因D牛奶26. 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）A复杂B简单C事半功倍D事倍功半27. 深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低（）。
A血压B血脂C血小板D血栓28. 控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
A情绪B行为C呼吸D工作29. 自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态。
A心理B行为C性格D态度30. 不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格。
A价值B目标C性格D个性31. 工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰,不能取得圆满的结果。
A工作B障碍C目标D环境32. 当我们遇到困难时，要暗示自己（）、沉住气。
A开心B冷静C生气D郁闷33. （）上种种的不如意都会形成压力。
A工作B世界C 职业D个人34. 要处理好同事关系，前提是要（）。
A以牙还牙B义不容辞C谨言慎行D怕须溜马35. 从某种意义上讲，工作支配着我们的（）A岗位B环境C利益D生命36. 人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水。
A终点B重点C根基D结束37. 言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎。
A讲道理B讲礼貌C讲文明D 讲道德38. 知识美容是内心要有足够广博的（）来支撑你的个人魅力。
A培训B行为C知识D工作39. 学会把握开玩笑的分寸（）。
A比较重要B无关痛痒C无关紧要D十分重要40. 所谓轻诺，就是毫无把握地（），既不了解客观情况，又没有自知之明。
A认可B否定C许诺D确认41. 相信自己，让你的同事信任你，你的工作将（）。
A不思进取B困难重重C 顺水推舟D如鱼得水42. 在新入职期间，要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快（）本职岗位的业务知识。
A智力B分析C思维D熟悉43. 在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非。
A宽厚平和B仁至义尽C人信誉和D斤斤计较44. 微笑是一种富有（）力的表情。
A发现B感染C创造D实践45. 快乐可以自找，情绪可以（）。
A控制B经营C管理D创造46. 产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡。
A创造B行动C要求D实践47. （）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中。
A警戒B责任C行为D时间48. 消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意（）、注意医治。
A心态B预防C关照D照顾49. （）情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式A开心B慵懒C抑郁D急躁50. （）是指伴随着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
A情绪B爱情C风气D思想51. （）当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁是会感到恐惧，这些都是人的反应。
A情绪B情感C客观D行为52. （）具有稳定性，持久性，深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。
A思想B情感C情绪D感觉53. （）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
A心境B激情C应激D情感54. （）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。
A詹姆斯-兰格理论B坎农-巴德理论C詹姆斯-巴德理论D情绪的认知理论55. （）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。
A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫56. （）是建立自信心最快的手段。
A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步展轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角57. （）是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称。
A竞争B情绪C对抗D焦虑（二）多项选择1. 焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有：（ABCD）。
A生物学因素B心理因素C遗传影响D生理因素2. 引起抑郁的主要原因有（ABC ）。
A心理和社会因素B遗传因素C药源性因素D生物学因素3. 主要的负面情绪包括哪些（ACD）。
A自卑B嫉妒C情绪低落D悲观4. 常见的情绪困扰（ABCD）。
A焦虑B抑郁C恐惧D愤怒5. 关于情商的定义以下说法正确的是（BCD）。
A情商与智商是对立的B情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标C可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力D情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标6. 我国情商专家研究认为，构成情商的表现包括以下（ABCD部分。
A自我意识B自我激励C情绪控制D人际沟通和挫折承受能力7. 对个体来说，积极地开发自己的情商要做到以下（BCD）。
A发挥主观能动性B目标替代C情境转移D环境调节8. 怎样培养自信心（ABCD）。
A针对性地做些工作支持自己B根据自己的能力为人生划一条界线C把眼光集中在自己的优点上D就是要学会尽量较多地自我欣赏与自我激励9. 克服虚荣心的方法（ABCD）。
A注重学业事业B学习他人长处C提高自我修养D合理安排经济10. 影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面（BC） A生活习惯B工作习惯C办公环境D工作压力11. 如何让领导采纳你的意见（ABC） oA要坚持原则，旗帜鲜明B要注意自己表达意见的方式C要注意公私要分明D直接与领导对着干12. 哪些好的办法可以摆脱因工作不得志而带来的烦恼呢（A当自己工作不得志时，切不可悲观失望B切忌“好高彗远”、“浮躁”C要学会正确地归因D还要注意周围的人际关系13. 克服羞怯心理的具体方法（ABCD） oA松弛训练方法B认知平衡法C气氛转换法E14. 如何塑造自己的魅力，很好地消除你的职场社交压力（A凭着个人的兴趣、需要、喜欢等进行B需要接近他人并掌握交往的分寸C以时间、地点、对象为转移D以客体的状况为转移15. 如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力（A冷静地分析误解产生的原因B对误解要“解”而不要“误”C对误解意气用事D自己的行动不要为误解所左右ABCP o模仿法BCD) oABD) o16•消除和缓解过度紧张应注意哪些方面（CD） oA注意改善和提高自身的应付能力可缓解紧张情绪B注意通过教育和锻炼，提高原有能力，获得新的技能C注意预防，即通过改变有关因素如环境、应变能力，以预防紧张的产生D注意医治，即对于已经产生的紧张，从根本上消除紧张的根源，以及采取某些特殊的技术来克服过度紧张17. 通过改善心理环境来消除和缓解过度紧张，包括（ABCQA注意处理和调节工作单位中同事之间人际关系B注意人的需求C注意因生活负担和工作负担过重而引起精神负担，从而导致过度紧张D注意性格气质倾向18. 预防紧张具有非常重要的作用是以下（BCD） oA生物钟B 睡眠C 运动D营养19. 从人的个性角度，可将人划分哪几种性格（ABC） oA活泼性格B沉静性格C暴躁性格D狂戾性格20. 从急躁情绪产生的个体原因来看，有以下哪些方面（CD）A由人的脾气、性情和他所处的社会文化背景产生的B由人的思想意识修养产生的C由个体的偏执性格所造成的D由于外界的某种刺激干扰，急于达到某一目标而产生的21. 避免和克服急躁情绪的方法（ABCD） oA培养韧性B目标适当C进退有节D急事冷处理22. 人们按心理倾向把人分为“内向型”和“外向型”两大类，内向型的人主要特征表现为以下几个方面（ABCD）。
A他话语不多，说话正经，对人从不敷衍B他对细小的环节比较关注，在大庭广众之中总会显得局促和不安C他处事谨慎，做任何事都有自己的理由，不乐于受人控制，也不听吩咐D他希望一切都按部就班，但别人的欣赏会让他十分感动23. 外向型的人具有以下特征（ABC）。
A外向型人喜欢放声大笑B他做事粗线条，然而有很强的交际能力C外向型的人容易冲动，缺少谨慎，有服从感，容易接受外界的各种东西D处事谨慎，做任何事都有自己的理由24. 与外向型的人交往应该忌讳下面哪几点（ABD ）。
A沮丧的表情B太多的疑虑C干脆利落D犹豫不决、支支吾吾25. （ABC）等良好情绪，不仅能使人产生超强的记忆力，而且能活跃创造性思维，充分发挥智力和心理潜力。