儿童营养豆浆食谱大全
儿童豆浆养生食谱
儿童豆浆养生食谱
豆浆是一种营养丰富的饮品，对于儿童的健康成长具有重要的作用。
以下是一些适合儿童的豆浆养生食谱，供家长参考。
1. 香蕉豆浆：
- 准备材料：新鲜香蕉1根、新鲜豆浆适量。
- 制作方法：将香蕉剥皮，切片后放入搅拌机中，倒入适量
的豆浆，搅拌至均匀。
- 适用年龄：2岁以上儿童。
- 营养价值：香蕉含有丰富的维生素和纤维，能提供能量和
促进肠道蠕动。
2. 蓝莓豆浆：
- 准备材料：新鲜蓝莓适量、新鲜豆浆适量。
- 制作方法：将蓝莓洗净后放入搅拌机中，倒入适量的豆浆，搅拌至均匀。
- 适用年龄：3岁以上儿童。
- 营养价值：蓝莓富含抗氧化物和维生素C，对提高免疫力
和视力有益。
3. 蜂蜜豆浆：
- 准备材料：蜂蜜适量、新鲜豆浆适量。
- 制作方法：在一杯新鲜豆浆中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
- 适用年龄：1岁以上儿童。
- 营养价值：蜂蜜具有抗菌和滋补作用，能增强儿童的免疫
力和消化功能。
4. 核桃豆浆：
- 准备材料：核桃适量、新鲜豆浆适量。
- 制作方法：将核桃研磨成粉末状，加入适量的豆浆中，搅拌均匀。
- 适用年龄：4岁以上儿童。
- 营养价值：核桃富含健脑脂肪酸和矿物质，有助于儿童智力发展和骨骼健康。
家长可以根据自己的儿童年龄和口味喜好选择合适的豆浆养生食谱，为儿童提供营养均衡的饮品。
注意不要添加过多的糖或其他添加剂，尽量选择新鲜、天然的食材。
开学了，这8款豆浆常做给孩子喝，营养易吸收，头脑越来越聪明
开学了，这8款豆浆常做给孩子喝，营养易吸收，头脑越来越聪明一日之计在于晨，早餐是一日三餐中最重要的一餐。
一顿丰富又营养的早餐，能够助力开启活力满满的一天。
很多人早餐都喜欢喝上一杯豆浆，豆浆除了有不输牛奶的营养价值，还能灵活更换食材搭配，不但营养全面，也更加符合我们的口味。
【乌发健脑黑豆豆浆】食材准备：黑豆 25克、黑米 20克、黑芝麻 15克、核桃 5颗、冰糖适量、清水 800毫升做法：核桃仁放入清水中浸泡5分钟，水变黄后捞起，这一步的目的是去除核桃表面那层皮的苦涩味。
黑豆提前浸泡30分钟。
将所有食材放入破壁机里，放入800毫升的清水，启动豆浆功能，做好后根据个人喜好加入适量白糖或者冰糖即可。
【南瓜核桃露益智健脑】食材准备：南瓜 150克、苹果半个、小米 20克、核桃 5颗、红枣 5个、水700毫升做法：老南瓜去皮后挖干净里面的瓜瓤，切成小方块。
苹果洗干净，切小块备用。
核桃仁用清水浸泡5分钟后捞起，红枣去核。
把所有食材放入破壁机里，加入700毫升清水，最后放入适量蜂蜜或者冰糖即可。
【紫薯燕麦糊低卡饱腹】食材准备：紫薯半个、燕麦米50克、红枣5个、核桃3颗、水800毫升、冰糖适量做法：紫薯去皮后切小块备用，燕麦米冲洗干净，浸泡20分钟，红枣去核后切小块，核桃仁用清水浸泡5分钟后捞起备用。
所有食材放入破壁机里，因为有燕麦米和红薯，都是富含淀粉质的食材，所以水要适量多点，水放少了会比较浓稠。
启动豆浆功能，做好后放入冰糖就可以了。
【山药红枣糊健脾养胃】食材准备：山药 100克、红枣 8颗、花生 20克、小米 20克，水500毫升、纯牛奶 1盒（250毫升）、冰糖适量做法：山药去皮后切小块。
红枣去核备用，花生和小米冲洗一下，把所有食材放入破壁机里，加入500毫升清水和一盒纯牛奶，启动豆浆功能即可，红枣有甜味，不喜欢太甜的可以不放糖。
【绿豆豆浆清热降火】食材准备：绿豆30克、莲子20克、百合5克、小米15克、冰糖适量，水750毫升做法：雪梨去皮后切块（为了图片的效果，所以图片上我没有去皮），去芯的干白莲子和绿豆一起浸泡30分钟，小米淘洗一遍，所有食材放入破壁机里，倒入清水，启动豆浆功能，最后放入冰糖调味即可。
豆浆食谱
宝宝爱喝的豆浆食谱2010-04-07 宝宝辅食：开胃燕麦糊材料：紫薯1杯，燕麦1/2杯做法：1，将紫薯去皮切块。
2，将原料混合加入杯体中洗净。
3，加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷”键，十几分钟后豆浆就做好了。
注意事项：胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。
效果：如此做出来的豆浆呈紫色，口感香而不腻。
TIPS燕麦中含有人体必需的8种氨基酸，能满足婴儿生长的需要。
适宜人群：６个月后婴儿１～３岁幼儿，口味以清淡为好，不宜过咸，更不宜辛辣刺激，尽量少用或者不用味精、糖精等调味品。
下面介绍的这款“燕麦芝麻豆浆”口味清淡，且富含钙铁，充分补充婴幼儿成长发育所需营养。
完整的钙铁补充：燕麦芝麻豆浆材料：黄豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麦1杯做法：1，将黄豆预先浸泡好。
2，将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好补钙豆浆。
TIPS黄豆全能的营养，更添加含钙丰富的黑芝麻、燕麦，更好的补充婴幼儿所需的钙铁元素。
尤其适合婴幼儿、学龄前儿童、青少年饮用。
学龄前儿童的食物要多样化，多吃新鲜蔬菜水果；常吃大豆及其制品（补钙）。
学龄前阶段对孩子来说是一个很重要的过渡期，保证充分的营养吸收，才能保持孩子充沛的精力和足够的好奇心、求知欲。
可以说成长动力在于营养先行。
成长豆浆：胡萝卜豆浆材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。
做法：1，将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。
2，将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。
TIPS胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，素有“小人参”之称，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效，配合营养丰富的黄豆，非常适合儿童食用。
准妈妈的豆浆食谱2010-04-07准妈妈们可能还没有准备好如何去做一个好妈妈，如何去照顾将要出生的宝宝。
豆浆养生食谱配方大全
豆浆养生食谱配方大全
1. 豆浆
材料：黄豆，水
步骤：将黄豆浸泡过夜，用水冲洗，然后加入清水磨成浆汁，过滤掉渣滓，煮沸即可成豆浆。
2. 豆浆燕麦粥
材料：豆浆，燕麦片，蜂蜜
步骤：将燕麦片倒入豆浆中，煮沸至燕麦变软，加入适量的蜂蜜调味即可享用。
3. 豆浆蛋花汤
材料：豆浆，鸡蛋，葱花，盐
步骤：将豆浆煮沸，慢慢倒入打散的鸡蛋，轻轻搅拌，撒上葱花和盐调味即可。
4. 豆浆绿豆汤
材料：豆浆，绿豆，红枣
步骤：将绿豆浸泡过夜，用清水冲洗，然后和红枣一起煮沸，最后加入豆浆煮开即可。
5. 豆浆黄金燕麦杯
材料：豆浆，燕麦片，果仁（例如杏仁，核桃等），蜂蜜
步骤：将燕麦片加入豆浆中，搅拌均匀，加入适量的果仁和蜂蜜，搅拌后放入冰箱冷藏，可以当做早餐或零食食用。
6. 豆浆酸奶果昔
材料：豆浆，酸奶，水果（例如香蕉，草莓等）
步骤：将豆浆和酸奶混合，加入喜欢的水果，用搅拌机搅拌均匀即可饮用。
7. 豆浆绿茶拿铁
材料：豆浆，绿茶粉，蜂蜜
步骤：将绿茶粉和豆浆混合，加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀后加入冰块饮用。
8. 豆浆芝士杯子蛋糕
材料：豆浆，细砂糖，低筋面粉，酸奶，奶酪
步骤：将细砂糖和低筋面粉加入豆浆，混合均匀，加入酸奶和奶酪搅拌，放入蛋糕杯中，蒸熟后冷藏即可食用。
9. 豆浆芝麻糊
材料：豆浆，芝麻糊粉，冰糖
步骤：将豆浆加热，加入适量的芝麻糊粉和冰糖，搅拌均匀，煮沸后冷藏，作为甜点或小吃食用。
10. 豆浆香橙冻
材料：豆浆，鲜橙汁，明胶粉，蜂蜜
步骤：将鲜橙汁和豆浆混合，加入适量的明胶粉和蜂蜜，搅拌均匀倒入模具中，冷藏凝固即可食用。
儿童营养豆浆食谱大全
儿童营养豆浆食谱大全豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，以下是店铺为你整理大儿童营养豆浆食谱大全，希望能帮到你。
儿童豆浆食谱豆浆冷面原料：黄豆40克、淮山20克、鸡蛋2只、水1000毫升、叉烧100克、青瓜1根、胡萝卜1根、豆芽100克、盐5克做法：1、把黄豆、淮山和1000毫升放进豆浆机里2、按下豆浆【五谷豆浆】功能键，豆浆机工作完毕，过滤后把豆浆放点盐调味3、豆浆放凉再放进冰箱冷藏待用4、准备冷面配料：鸡蛋、叉烧、青瓜、胡萝卜豆芽等5、把叉烧切细条6、用平底锅煎鸡蛋7、把煎好的鸡蛋切细条8、胡萝卜和青瓜切丝9、用平底锅炒一下胡萝卜丝10、同样炒一下豆芽11、开水煮面条12、煮好的面条放在冰水里放凉，洗掉面条表面的粘稠13、把过了冰水的面条放进冰豆浆里14、在面条上面摆上叉烧丝、鸡蛋丝、胡萝卜丝、青瓜丝和豆芽小窍门：1、豆浆可以只用黄豆做成的豆浆2 、有人喜欢吃生豆芽，我个人就不太能接受生豆芽，我洗干净豆芽，炒一下，感觉吃得放心3 、煎鸡蛋和炒胡萝卜丝、豆芽都要放点盐调味4 、用哪些蔬菜可以根据个人口味来选择儿童豆浆食谱油条豆浆饼原料：黄豆适量、油条适量、青菜适量、面粉适量、盐和鸡精适量、五香粉适量做法：1、准备原料，忘了照调料了2、豆子用豆浆机打成豆浆。
3、油条和青菜切碎4、打好的豆浆滤除豆渣5、把青菜，油条，面粉，豆渣加五香粉，盐和鸡精适量放入碗中6、加入豆浆搅拌成较为粘稠的糊糊，注意不要太稀了7、锅中倒油下入面糊，压成饼8、翻面煎制两面金黄即可。
小窍门：1、我用的豆渣很多，吃上去豆香浓郁2、加入面粉使之粘稠成型，稠度不要太稀了不然不好成型3、面糊倒入油锅中煎的时候压一下就成饼状了4、我往面糊里加入了五香粉，味道不错，不喜欢可以不加儿童豆浆食谱豆浆芹香鸡蛋水饺原料：黄豆适量、面粉适量、鸡蛋适量、芹菜适量、水适量、生姜适量、大蒜适量、红椒适量、食用油适量、芝麻香油适量、十三香适量、花椒粉适量、酱油适量、香醋适量、食盐适量、味精少许做法：1、黄豆清洗干净，隔夜泡好，沥去泡豆水，加适量清水入豆浆机中搅拌成豆浆。
破壁机营养食谱??24款好喝豆浆米糊搭配
破壁机营养食谱‼️24款好喝豆浆米糊搭配破壁机营养食谱‼️24款好喝豆浆米糊搭配敲好喝的破壁机食谱大合集来啦！每天早上喝碗热乎乎的米糊，暖胃营养！小月龄宝宝的话，建议8个月以上宝宝少量尝试哦～✅红枣红豆小米糊红豆20克、红枣20克、小米10克、胚芽米10克✅红豆山药米糊红豆15克、花生20克、山药20克、燕麦10克✅黑米红豆米糊黑米15克、黑豆6克、红豆6克、小米10克、红枣一个✅黑米银耳米糊黑米25克、银耳30克、红枣6个✅花生核桃米糊花生20克、胚芽米25克、红枣3个、核桃10克✅红枣山药米糊红枣20克、山药20克、胚芽米10克，核桃10克✅黑芝麻燕麦米糊黑芝麻25克、燕麦20克、胚芽米20克、红枣3个✅黑豆核桃米糊黑豆20克、花生15克、核桃10克、胚芽米15克✅红薯花生米糊红薯30克、胚芽米10克，花生15克、红豆10克✅紫薯薏米小米糊紫薯40克、薏米10克、小米10克、胚芽米10克✅紫薯燕麦米糊紫薯40克！燕麦10克、胚芽米15克、黑豆10克✅山药核桃米糊山药40克、核桃20克、黑豆20克✅绿豆小米糊绿豆40克、小米20克、胚芽米10克✅南瓜核桃小米糊小米40克、南瓜30克、花生10克、核桃10克✅南瓜薏米米糊南瓜30克、薏米30克、胚芽米20克✅胡萝卜燕麦米糊胡萝卜30克、燕麦15克、胚芽米20克、玉米15克、红枣3个✅南瓜山药小米糊南瓜50克、山药30克、小米20克✅黄瓜绿豆米糊黄瓜30克、薏米20克、绿豆105克、胚芽米10克✅苹果山药小米糊苹果50克、山药30克、小米40克✅胡萝卜小米糊胡萝卜30克、小米10克、胚芽米20克、山药15克✅银耳山药米糊银耳30克、胚芽米30克、山药20克✅玉米燕麦米糊✅绿豆百合米糊一岁以上加糖会更好吃哦我用的破壁机是大宇的，当初是被颜值种菜的，觉得紫色的破壁机很特别！不像传统的黑白。
高颜值还轻便，宝妈轻松拎起！双杯设计，同一个底座可以用破壁机也可以用养生壶！平时除了打豆浆还可以弄点养生花茶喝喝。
幼儿园食谱豆浆好听的名字大全
幼儿园食谱豆浆好听的名字大全1、桂圆双豆浆材料：黑豆、黄豆各半杯，桂圆30粒。
做法：黑豆、黄豆浸泡2小时以上，换水清洗，和桂圆一起放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。
我喜欢黑豆、黄豆混合一起打豆浆，黄豆豆浆味道更好，而黑豆的营养更丰富。
我还喜欢用大枣、桂圆这类甜味食物代替糖来调味，比纯糖的味道更香甜，又多了一些养生作用。
2、花生核桃黑豆浆材料：花生3/5杯，核桃6个，黑豆3/5杯。
白糖适量。
做法：核桃去壳、取仁，黑豆浸泡2小时以上。
将花生、核桃、黑豆放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。
打好后加少许白糖调味。
每个豆浆机或破壁机都配有量杯，用自带的量杯量取食材。
3、三豆饮材料：黑豆、绿豆、赤小豆各1/3杯。
白糖少许。
做法：将黑豆、绿豆、赤小豆浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。
打好后加少许白糖调味。
这个配方，出自扁鹊之手。
4、枸杞核桃双豆浆材料：枸杞10g，核桃6个，黑豆、黄豆各半杯。
做法：核桃去壳、取仁，黑豆、黄豆浸泡2小时以上，枸杞洗净。
全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。
枸杞是香甜的，可以不用加糖调味。
如果不习惯，少量加一点冰糖也可以。
5、双豆薏仁羹材料：绿豆、赤小豆、薏仁各1/3杯。
冰糖少许。
做法：将三种豆子提前浸泡2小时以上，换水清洗，放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键。
打好后加少许冰糖调味。
赤小豆和普通红小豆有区别，赤小豆细长呈腰形、颜色更深更暗，但祛湿效果更好。
6、三伏羹材料：赤小豆50g，白茯苓40g，大枣5个。
做法：赤小豆、白茯苓浸泡2小时以上；大枣洗净、去核、撕碎。
全部材料放入豆浆机或破壁机中，加水，选择“豆浆”键即可。
白茯苓虽好，但口感粗糙，不好炖煮，用豆浆机来处理，简单方便，口感细腻。
7、绿豆百合羹材料：绿豆3/5杯，百合30g。
冰糖少许。
做法：绿豆、百合浸泡2小时以上，换水清净，放入豆浆机中，加水，选择“豆浆”键。
豆浆食谱大全
豆浆食谱大全（各种健康豆浆）1、黄豆浆用料：黄豆适量，水适量、使用全自动豆浆机打磨煮好豆浆，豆浆加糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料：黄豆、花生各半，水适量，制作：黄豆花生需浸泡，加水用全自动豆浆机制作归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆：用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆适量，水适量制作：将花生与黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起用全自动豆浆机加工归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料：黄豆适量，大米与冰糖各50克，水适量制作：将预先制作好的豆浆与米（米可先浸泡半个小时）、冰糖一起放入粥锅中慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺功效：养颜润肺，益肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料：黄豆适量，黑芝麻10克,蜂蜜40克，水适量制作：黑芝麻与浸泡过的黄豆和水，开动豆浆机自动加工完成，豆浆做好稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发6.核桃杏仁露用料：核桃1/3、杏仁2/3、清水适量制法：1、加入杏仁与核桃，杯体内按规定加入清水2、启动豆浆机，十几分钟后核桃杏仁露煮熟；功效：养颜面益智7.花生乳用料：花生适量、清水适量制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；2、将泡好的花生加入豆浆机，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后机器鸣叫花生乳即成；功效：补脑、健身、益智8.密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆适量、清水适量；制法：1、将黄豆按规定时间浸泡，备用；2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后密法黑芝麻糊煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；功效：养颜美容、益智健脑9.五豆豆浆用料:黄豆一半、黑豆、青豆、豌豆、花生米等量、水适量制法:1、将五种豆类按说明书浸泡6—16小时，备用；2、将浸泡好的五豆装入豆浆机，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
今日养生食谱豆浆儿童
今日养生食谱豆浆儿童
今天我们分享一款养生食谱，这款食谱适合儿童食用，具有营养丰富的豆浆。
材料：
- 黄豆200克
- 水1000毫升
- 冰糖适量
- 香草精几滴（可选）
步骤：
1. 先将黄豆用清水洗净，然后浸泡在凉水中约4-6小时，直到豆子膨胀起来。
2. 把浸泡好的黄豆与适量的清水一起放入搅拌机中，搅拌至浑浊状。
3. 将搅拌好的豆浆倒入锅中，用中小火慢慢煮沸，不断搅拌以防止煮沸后溢出。
4. 煮沸后，再继续用小火煮10分钟，让豆浆更加浓稠。
5. 关火后，将豆浆倒入细网过滤器中，过滤出豆渣，只保留豆浆液体。
6. 在过滤好的豆浆里加入适量的冰糖，搅拌均匀，调整甜度。
7. 若要增加香味，可以加入几滴香草精，搅拌均匀。
8. 最后，把豆浆倒进杯子里，可以冷藏后饮用，也可以加入冰块。
这款自制的豆浆富含蛋白质、膳食纤维和维生素，对儿童的生长发育非常有益。
建议每天适量饮用，但也不宜过量，因为豆
浆本身含有一定的脂肪和卡路里。
希望大家喜欢这款健康美味的豆浆！。
儿童营养豆浆食谱
儿童营养豆浆食谱
在我们的生活中几乎每一个人早上起来都会喝一杯豆浆，不仅因为豆浆的营养价值高，还因为豆浆里面含有的蛋白质成分比较多，而且对于人体来说不会使人体产生过多的热量，相对于牛奶来说，豆浆含有的卡路里是比较少的，对于儿童来说，也比较适合，那么儿童营养豆浆食谱有哪些呢?
豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白，在欧美享有“植物蛋白肉”的美誉。
豆浆营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56%，比牛奶还要高。
豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍。
儿童常喝豆浆有益身体健康发育，但一岁以后的幼儿才可以喝豆浆，而且不能多喝。
五豆红枣豆浆食谱
原料：黄豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米，红枣，清水适量。
制法：
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用。
2、将红枣洗净去核。
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟，五豆红枣豆浆就做好了。
小提示：
1、煮豆浆时，豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象，其实此时的温度不到100度，而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒，因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以上才可饮用。
2、豆浆不宜与果汁一同饮用，因为果汁中富含的维生素C容易使豆浆中的蛋白质凝结，造成腹胀、不易消化。
3、豆浆不宜空腹饮用，最好搭配一些碳水化合物一同食用，比如馒头、面包等小点心，这样才能使豆浆中的营养物质被人体充分吸收。
儿童营养豆浆食谱大全集
儿童营养豆浆食谱大全集豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。
以下是店铺为你整理大儿童营养豆浆食谱大全集，希望能帮到你。
儿童营养豆浆食谱大全集栗子燕麦豆浆用豆浆机也能做出五谷豆浆，比较营养也比较养胃。
用料：干豆40克(湿豆90克，湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克制作方法：将黄豆浸泡6-16小时备用;将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线;接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，十分钟过后差不多制作完成，煮熟即食。
核桃杏仁豆浆补气养血，既能健身体，又能抗氧化、抗衰老，促进胆固醇代谢和保护心血管的功能。
用料：核桃40G、杏仁420G、冰糖适量、清水适量制作方法：将杏仁与核桃装入豆浆机杯体内，加入清水;加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。
百合莲子豆浆美容养颜、清火滋阴、养心安神、抗衰补脑、防癌抗癌、降血压、强心安神用料：百合10G、莲子10G、银耳10G、绿豆40G、冰糖50G、清水适量制作方法：首先将莲子、百合用开水泡至发软;银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵;绿豆浸泡6小时;将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机的杯体内，加入冰糖和适量清水，十几分钟后煮熟即可饮用。
燕麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。
【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
燕麦红枣豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。
【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。
【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。
适合儿童的豆浆机食谱及其做法
适合儿童的豆浆机食谱及其做法豆浆机在家庭中的使用越来越普遍，豆浆机的作用也不仅仅是做豆浆了。
豆浆机能够快速的为孩子制作早餐，那么有哪些适合孩子的豆浆机食谱呢?下面小编精心整理了宝宝豆浆机食谱，供大家参考，希望你们喜欢!儿童豆浆机食谱黄豆浆材料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁、动脉硬化建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
花生豆奶用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1.3升制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶;功效：润肤，盒肺气、补虚。
芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
芝麻蜂蜜豆浆用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成功效：养颜润肤、乌发养发。
核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水新飞豆浆机2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟功效：养颜面益智。
黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可功效：养颜美容、益智健脑。
豆浆机怎么选首先是了解其所用的材质和配件来源，好豆浆机一般所用的材质和配件比较好，且有一些进口配件。
完善的服务体系是产品品质的良好保证，因此需有售前、售中、售后服务及满足服务的网点密度。
在选购豆浆机时，可根据家庭人口的多少选择不同容量豆浆机，假如您家是一两人，建议选择800-1000ml;假如您家是三四人，建议选择1000-1300ml;假如您家在4人以上，建议选择1200-1500ml的豆浆机。
宝宝营养豆浆机米糊食谱做法大全
宝宝营养豆浆机米糊食谱做法大全健康专家的选择豆浆机米糊食谱做法大全 1、牛奶粥原料：大米80克，纯净水1500毫升，奶粉3调羹。
制作方法：1、将大米淘洗干净，浸泡30分钟。
2、将米放入豆浆机桶，加入水和奶粉。
3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右牛奶粥做好。
2、蛋黄粥原料：鸡蛋1 豆浆机米糊食谱做法大全1、牛奶粥原料：大米80克，纯净水1500毫升，奶粉3调羹。
制作方法：1、将大米淘洗干净，浸泡30分钟。
2、将米放入豆浆机桶，加入水和奶粉。
3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右牛奶粥做好。
2、蛋黄粥原料：鸡蛋1个，大米50克，纯净水1500毫升。
制方：1、将大米淘洗干净，放入豆浆机桶，并加入纯净水。
2、将鸡蛋打开放入豆浆机桶，将鸡蛋搅拌开。
3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。
3、青菜肉糜粥原料：大米50克，菠菜叶20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤1200毫升。
做法：1、将大米洗净，放入豆浆机桶，加高汤。
2、将瘦肉切成小块，放入豆浆机桶。
菠菜叶洗净，切碎备用。
3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。
4、将菠菜放入粥搅拌即可，你也可以加入适当的调料，如橄榄油等。
4、海鲜粥原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤1500毫升。
做法：1、将大米洗净和高汤一起放入豆浆机桶。
2、将虾仁洗净，切成小粒，放入豆浆机桶。
3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。
4、将芹菜末放入，加上盐和橄榄油即可。
5、猪肝泥粥原料：猪肝一个，大米50克，1块、高汤1500毫升。
做法：1、将米洗净，放入豆浆机桶，并加入高汤。
2、将猪肝取少许切片，加少许盐、和料酒腌5分钟去腥味。
3、将猪肝取出，放入豆浆机桶，切碎放入豆浆机俑。
4、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。
6、鱼粥原料：大米50克，鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条，高汤1500毫升，生2块。
营养豆浆搭配食谱大全
营养豆浆搭配食谱大全
豆浆是一种富含营养的饮品，不仅口感细腻，而且含有丰富的植物蛋白和多种
维生素，对人体健康有着很好的益处。
在日常生活中，我们可以通过搭配不同的食材，制作出更加丰富多样的营养豆浆，满足不同人群的口味和营养需求。
下面，就为大家介绍一些营养豆浆搭配食谱，希望能给大家的健康饮食带来一些灵感和帮助。
1. 香蕉核桃豆浆。
将新鲜的豆浆倒入搅拌机中，加入一个成熟的香蕉和一小把核桃，搅拌均匀即可。
这款豆浆不仅口感丰富，而且富含钾、镁等矿物质，对心脏健康有益。
2. 草莓杏仁豆浆。
将草莓洗净放入搅拌机中，加入适量的杏仁和豆浆，搅拌成糊状即可饮用。
这
款豆浆不仅口感清新，而且富含维生素C和膳食纤维，有助于美容养颜。
3. 燕麦蜂蜜豆浆。
将燕麦片用豆浆浸泡一段时间，然后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
这
款豆浆不仅口感细腻，而且富含膳食纤维和矿物质，有助于调节肠道功能。
4. 花生巧克力豆浆。
将花生磨成花生酱，加入适量的可可粉和豆浆，搅拌均匀即可饮用。
这款豆浆
口感浓厚，而且富含蛋白质和维生素E，有助于增强体力和抵抗力。
5. 菠菜蜂蜜豆浆。
将新鲜的菠菜叶子放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜和豆浆，搅拌成糊状即可饮用。
这款豆浆口感清新，而且富含叶酸和铁质，有助于补充血红蛋白。
以上这些豆浆搭配食谱，不仅口感丰富，而且营养丰富，可以根据自己的口味
和需求进行选择。
希望大家在享用豆浆的同时，也能享受到健康和美味。
营养豆浆搭配食谱大全
营养豆浆搭配食谱大全
豆浆是一种富含营养的饮品，它不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还具有多种健康功效。
搭配不同的食材，可以制作出各种美味的豆浆饮品和食物。
下面，我们将为大家介绍一些营养豆浆搭配食谱，帮助大家更好地享用豆浆的营养和美味。
首先，我们来看一些简单的豆浆搭配食谱。
将新鲜豆浆与香蕉、草莓、蓝莓等水果混合在一起，搅拌均匀，就可以制作出丰富多彩的豆浆水果沙拉。
这种食物不仅口感清新，而且富含维生素和纤维，对于促进消化和美容养颜都有很好的效果。
其次，我们可以尝试一些更加创新的豆浆搭配食谱。
比如，将豆浆与燕麦片、坚果和蜂蜜混合在一起，制作成营养丰富的豆浆燕麦杯。
这种食物不仅可以作为早餐来食用，还可以作为下午茶或者夜宵来享用，营养均衡，健康美味。
除了以上的搭配食谱之外，豆浆还可以用来制作更多的美食。
比如，将豆浆和蛋液混合在一起，制作成豆浆蛋羹，口感细腻，营养丰富；或者将豆浆与糯米粉混合在一起，制作成豆浆糯米糍，香甜可口。
这些食物不仅适合各个年龄段的人群食用，而且制作方法简单，健康美味。
总的来说，豆浆是一种非常适合搭配食谱的食材，它不仅口感丰富，而且营养价值很高。
通过不同的搭配方法，我们可以制作出各种美味的豆浆饮品和食物，满足不同人群的口味需求。
希望大家可以尝试这些豆浆搭配食谱，享受美味的同时，也能够获得更多的营养和健康。
适合儿童喝的豆浆食谱
适合儿童喝的豆浆食谱生活中，不少朋友都有清晨喝豆浆的习惯，因为大家都知道喝豆浆对身体好，但是儿童的肠胃比较娇嫩，适不适合和豆浆呢?以下是店铺为你整理的适合儿童喝的豆浆食谱，希望能帮到你。
喝豆浆的好处豆浆营养价值高，易于消化还具备美容作用，因此十分受人们欢迎。
豆浆含有蛋白质、铁、钙等有益身体的元素，常喝豆浆有助于增强体质。
除此之外，豆浆还是防治脑中风、冠心病、糖尿病等疾病的最佳饮品。
因此不少妈咪都鼓励孩子多喝豆浆。
但是儿童的肠胃功能还比较较弱，因此儿童在喝豆浆时也是有禁忌的。
养颜豆浆：用料：黄豆40克，黑芝麻30克，清水适量制法：1、讲黄豆浸泡6-8小时，黑芝麻炒香备用2、将泡好的黄豆和炒香的黑芝麻清洗后家入豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，装好豆浆机头，选择“湿豆”功能，启动豆浆机，大约二十五分钟发出丰宁声后即可做出养颜豆浆;功效：美容养颜，补虚益气，养血安神花生豆浆：推荐老年人食用用料：黄豆50克，花生：35克，清水适量制法：将黄豆和花生清洗后加入豆浆机杯内，往杯体内加入适量的清水，装好豆浆机头，选择“干豆”功能，大约二十五分钟发出蜂鸣声后即可做出花生豆浆功效：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚廋弱，大病初愈及将抗人养生保健黄豆豆浆：用料：黄豆85克，清水适量制法：1、将黄豆搓洗干净后备用2、将黄豆加入实德豆浆杯内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动敢斗制浆功能，二十五分钟左右作出显现可口的熟豆浆功效：滋阴润燥，宽中和脾，利水下气杏仁豆浆：用料：黄豆60克，杏仁20克，清水适量制法：1、将黄豆，杏仁搓洗干净备用;2、将干净的黄豆和杏仁加入实德豆浆杯内，往杯内加入适量的清水，接通电源选择干豆功能，二十五分钟左右作出杏仁豆浆功效：润心脾，益智健脑益智豆浆：强力推荐儿童食用用料：黄豆50克，核桃1克，黑芝麻15克，清水适量制法：1、将黄豆搓洗干净后备用2、将黄豆和核桃、黑芝麻清洗后加入豆浆机杯内，往杯内加入适量的清水，装好豆浆机头，选择“干豆”功能，大约二十五分钟发出蜂鸣后即可做出益智豆浆功效：益智健脑，强筋壮骨润肺美白糊：用料：燕麦45克，花生40克制法：1、将花生炒香备用2、将燕麦和炒香的花生洗净后加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动“米糊”功能，二十五分钟左右即可功效：润肺化痰，美白润肤，预防心脑血管疾病清肝明目糊：用料：绿豆20克，荞麦30克，花生30克制法:1、将花生炒香备用2、将绿豆，荞麦和炒香的花生洗净加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动“五谷”功能，二十五分钟左右即可功效：清热解毒，明目降压，开胃宽肠灵芝豆浆:用料:黄豆60克，花生20克，灵芝1.5克，清水适量制法：1、将黄豆清洗干净，花生炒香备用2、将花生，黄豆，灵芝洗净，加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动敢斗奖制浆功能。
豆浆配方大全
Page - 1 - of 10豆浆机食谱大全1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1、3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓2、芝麻黑豆浆：用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制作：将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
归经：入脾、肺、大肠功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳3、枸杞豆浆:用料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法: 将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
4、花生豆奶用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1、3升制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺功效：润肤，盒肺气、补虚5、花生豆浆:用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法: 黄豆、花生浸泡6—16小时，将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效: 补血益气、滋阴润肺,适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
6、芝麻蜂蜜豆浆用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克，水1、3升制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺功效：养颜润肤、乌发养发、益智健脑7、百合莲子浆:用料: 百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法: a、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；b、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；c、绿豆浸泡6-16小时；将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
【家庭教育】豆浆四种新吃法 让宝宝清凉度夏
【家庭教育】豆浆四种新吃法让宝宝清凉度夏【家庭教育】豆浆四种新吃法让宝宝清凉度夏但是，大部分人都把豆浆当成饮料，其实，豆浆加入其他食品当中，还是非常好的烹调原料呢!把不知该怎么处理的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，就好啦。
不想浪费豆渣的话，也可以一起放进去。
这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，可以当早餐，做夜宵也非常不错。
下面就为你介绍几道清凉入夏美食，宝宝喜爱的豆浆新吃法!一、豆浆硬煎饼做法：面粉糊中加入柔软的豆渣，再打入一个鸡蛋，摊在平锅里，放点葱花点缀，制成软煎饼，非常地方便。
营养分析：豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能获得利用，而且别提多么美味啦。
回忆起豆渣比较贫，所以面团无法太叶唇柱。
二、豆浆小窝头作法：用玉米粉搞窝头，口感比较软，重新加入豆浆和豆渣替代水去搞窝头就是个好主意。
其中的纤维存有吸水性能够，而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)可以使窝头变硬。
再加点鸡蛋和小米粉，口感更好。
营养分析：因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸，加上豆浆之后，大大改善了窝头的营养价值。
三、豆浆煎蛋羹做法：用豆浆替代水来蒸蛋羹，蛋羹可是又嫩又滑呢。
比例大概是鸡蛋一份，豆浆2、3份。
其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加，如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油(油食品)等，还可以加上虾仁、香菇(香菇食品)、葱花、香菜。
营养分析：夏天多喝点豆，能补足流汗损失的b族维生素(维生素食品)和钾镁元素，又存有充裕的蛋白质，就是美味与营养比拟的不好办法。
四、豆浆蒸米饭作法：用黄豆磨制豆浆，回去渣，用豆浆替代白水重新加入电饭锅中煎米饭，味清香，米饭美味。
营养分析：豆浆蒸米饭能充分发挥豆和米的营养互补作用。
夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康(健康食品)。
有助于儿童健康的豆浆食谱推荐
有助于儿童健康的豆浆食谱推荐喝豆浆好处多多，味道可口，而且还能搭配食物做出不同口味的豆浆，那么适合孩子的豆浆食谱都有哪些?那么编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!儿童豆浆食谱：燕麦板栗豆浆材料干黄豆2/3杯，燕麦片1/3杯，栗子6个做法1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;2、栗子去皮切成小粒，燕麦片冲洗干净;4、将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦板栗豆浆。
儿童豆浆食谱：枸杞豆浆[用料] 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升[制法] 1、将黄豆浸泡6-16小时，备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
[功效] 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
儿童豆浆食谱：黑豆浆原料：黑豆200克清水800克糖少许做法：1)将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。
2)用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。
3)大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。
儿童喝豆浆的禁忌1、忌未煮熟就给儿童饮用生豆浆里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果未煮熟就饮用，会发生恶心、腹泻等问题，因此豆浆一定要煮沸后才能喝，在煮豆浆的时候，不要盖锅盖，这样有毒物质才能随着水蒸气会发掉。
所以家长一定要将豆浆煮沸了再给孩子喝。
注意事项：如果喝完豆浆出现了头疼、呼吸困难等症状，应立即到医院就医。
2、忌在豆浆里打鸡蛋许多人认为豆浆配鸡蛋很有营养，因此喜欢在豆浆里打鸡蛋，其实这种做法是错误的，在豆浆里打鸡蛋会影响人体对营养的吸收，因为鸡蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，是鸡蛋和豆浆失去了原有的营养价值。
3、忌让儿童空腹饮豆浆最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。
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儿童营养豆浆食谱大全
很多人在早餐的时候都会喝豆浆。
豆浆作为豆制品，不仅可以补充蛋白质，而且还有很好的解暑作用。
很多店里都卖冰豆浆，冰豆浆不仅是一道粥品，而且成为一道美味的甜饮，受到很多人的喜爱，但是冰豆浆并不适合小孩子们吃，因为可能会导致拉肚子。
那么，儿童应该如何使用豆浆呢?儿童营养豆浆食谱大全有哪些?
1、忌未煮熟就给儿童饮用
生豆浆里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果未煮熟就饮用，会发生恶心、腹泻等问题，因此豆浆一定要煮沸后才能喝，在煮豆浆的时候，不要盖锅盖，这样有毒物质才能随着水蒸气会发掉。
所以家长一定要将豆浆煮沸了再给孩子喝。
注意事项：如果喝完豆浆出现了头疼、呼吸困难等症状，应立即到医院就医。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
许多人认为豆浆配鸡蛋很有营养，因此喜欢在豆浆里打鸡蛋，其实这种做法是错误的，在豆浆里打鸡蛋会影响人体对营养的吸收，因为鸡蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，是鸡蛋和豆浆失去了原有的营养价值。
3、忌让儿童空腹饮豆浆
最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体
内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。
在喝豆浆时，应吃点馒头、面包等食物。
4、忌在放红糖
红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响儿童对营养的吸收。
5、忌用保温瓶储存豆浆
有些职场妈咪煮好豆浆后就直接把豆浆装在保温瓶内，想让孩子带到幼儿园喝，其实用保温瓶储存豆浆是不科学的。
因为豆浆会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆浆变质。
6、忌与药同饮
孩子生病时，妈咪要注意尽量不给孩子喝豆浆。
因为有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害儿童健康。
7、豆浆性质偏寒，儿童不要大量喝豆浆
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，因此儿童也不能过量饮用豆浆。
此外，如果孩子发生腹胀、腹泻时，最好别喝豆浆。
8、常喝豆浆注意补锌
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。
对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
所以家长除了让孩子养成喝豆浆的习惯时，在一日三餐中也别忘给孩子补锌。