儿童生长发育及添加辅食的原则

儿童体格发育及添加辅食的原则

一、小儿体格发育及生长数据参考：

1、体重：正常儿童出生时体重平均为3kg（6斤），3个月后大约为出生时的2倍，12个月大约为出生时的3倍，是第一个生长高峰期，2岁时大约为出生时的4倍，2岁到12岁平均每年增长与2kg（4斤），计算公式如下：

出生～6个月婴儿体重（kg）=出生时体重+0.7×月龄

7～12个月婴儿体重（kg）=6+0.25×月龄

2岁～青春期※（kg）=年龄×2+8（※青春期：女孩11～12岁开始到17～18岁，男孩13～14岁开始到18～20岁）

2、身高：3岁以内卧位测量，3岁以后立位测量，卧位与立位相差1～2cm，身高增长规律服体重相似，与种族、遗传、营养、内分泌、运动和疾病因素有关，年龄越小增长越快，出生时大约50cm，出生后第一年增长最快，约25cm，第二年增长约10cm，2岁时大约85cm，进入青春期※时出现第二次高峰，速度大约是儿童期的2倍，持续2～3年。2岁到12岁身高计算公式为：身高（cm）=7×年龄+70

3、牙齿：小儿的牙齿有2副一副乳牙约20颗，一副恒牙约32颗，一般4～10个月萌出乳牙，12个月未萌出则为不正常，最晚2岁半长齐约20颗，2岁以内长牙数量计算方式为月龄减4（或减6）

二、辅食添加原则：

添加辅食是应跟具婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。添加辅食的具体原则有：1、从少到多，以使婴儿有一个适应过程；2、由稀到稠，如从清汤

开始→米汤→稀饭→粥→软饭；3、由细到粗，如从菜汁开始→菜泥→碎菜（乳牙萌出后开始试食、切忌盲从）；4、由一种到多种，习惯一种后再添加另一种，不能同时添加几种；如出现消化不良时应暂停该种食物，待恢复正常后再从开始量或更小量喂食，5、天气炎热或婴儿患病时应暂缓添加新品种。添加辅食的顺序表：

月龄添加的辅食

1～3个月以全母乳为主，适量添加开水、鱼肝油

4～6个月米糊、稀饭、蛋黄、豆腐、鱼泥、动物血，水果泥、菜泥

7～9个月稀粥、烂面条、专用饼干、全蛋、鱼、肝泥、肉沫

10～12个月稠粥、软饭、面条、馒头、碎肉、碎菜、豆制品

三、断奶：

随着婴儿逐渐长大，母乳已不能完全满足其生长发育的需要，同时婴儿的消化系统功能也逐渐完善，乳牙开始萌出，咀嚼功能加强，可逐渐适应非流质饮食，出生至4～6个月起应逐渐添加辅食，当婴儿长到8～12个月就可以完全断奶。从辅食添加到完全断奶的一段时期称为转奶期，在此期应逐渐减少哺乳次数，增加辅助食品，并使用工具（如奶瓶、杯子、汤勺等）喂食，如患儿患病、或酷暑、严冬，断奶可延迟至病愈、秋凉或暖冬季节。

本文摘自中国中医药出版社出版的中西医结合儿科教材，如有雷同、纯粹巧合，本文为宣传资料。。

制作单位：遵义市播州区妇幼保健院中医科

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