听我的话就会瘦实例
善意的谎言事例15个
善意的谎言事例15个善意的谎言事例15个善意的谎言事例（一）：有个女人和丈夫外出打工，日子过得很清苦。
她每一天早晨三四点钟去农贸市场买一些蔬菜，尔后到天亮后躲着城管人员在僻背的小巷坐卖。
丈夫则在一家建筑工地做苦力。
然而逢到过年过节，他们总是穿戴一新，拎着大小礼品回家看望父母，口口声声说自我在外工作清闲，钱比种田好挣多了可父母从她清瘦的面容上早已洞察一切，因而，一次次拒绝了她的礼品和钱。
偶然一次，她的母亲要去城里走一家亲戚，母亲连续去了几个邻居家，才借回一双皮鞋。
女人看在眼里，疼在心里。
临去打工的路上，她跟丈夫说：再回家，必须得给妈买双新皮鞋I她这辈子，没穿过皮鞋!丈夫欣然同意。
临到再回家，皮鞋买到手，她犯难了一双新皮鞋，母亲肯定拒收，因为她的脸上依然清瘦憔悴，若是母亲真拒收新皮鞋，这鞋怎样处理呢突然，她眼前恍惚想起城里有人拾垃圾的场景。
顿时，她脸上露出了幸福的笑容。
她连忙吩咐丈夫，把新皮鞋折折皱皱，自我又捧着尘土往新皮鞋上洒。
丈夫一时满脸狐疑。
当他们再去看望父母时，她除了那双满是灰尘的皮鞋，两手空空。
一见父母，她满脸难色，怯生生地说：妈，这次看你们，我依着你们的意思，真没带什么礼品!可是，我在城里的垃圾堆里捡到一双还不算太旧的皮鞋，正合您脚，就给你带回来了!当母亲接过皮鞋，吹吹了皮鞋上的尘土，一边试穿皮鞋，一边惋惜道：这城里人真够浪费的，好端端的一双鞋就扔了。
这下可好了，以后再走城里的亲戚不用借皮鞋了!正当她和丈夫会意地对笑时，母亲又来了一句：以后再进城，留意给你爸也捡一双，他长这么大也没穿过皮鞋呢!以后，她又如法炮制带给父亲一双旧皮鞋。
善意的谎言事例（二）：很久以前，有一个姑娘一生下来就瞎了眼。
黑暗是她唯一的主题，世间的美丽和丑陋她无法得知。
但她一向很欢乐，因为母亲说她是村里最美丽的女子。
而事实恰恰相反，她是村里最丑陋的女子。
但她并不明白，她只相信母亲的话，所以，她欢乐而骄傲地活着。
转眼间，姑娘到了出嫁的年龄了，由于是瞎子，长得又丑，所以村里没有一个人愿意娶她。
03节食、辟谷、过午不食的经验实例及佛教典籍所讲断食疗病的资料(20170202)
节食、辟谷、过午不食的经验实例及佛教典籍所讲断食疗病的资料2017年2月2日汇集一、节食【一位国际健康生活宣传者】这是我收集的一本菜谱，主要讲少食的益处。
餐谱中一部分不是素食。
我有大量欧洲、日本、印度和中东全素菜谱。
他（作者）曾任东京慈惠会医科大学附属医院乳腺科主任，后独立开院，还是大连医学院客员教授。
在日本，每年有5万以上的女性患乳腺癌（成人女性的1/16）。
他指出乳腺癌和胆固醇水平过高有直接关系，建议：（1）肉类和奶制品盈控制在一周一次以下；（2）多吃新鲜蔬果，食全食；（3）少吃甜食（白糖）；（4）6分饱；（5）禁烟；（6）常步行；（7）早起早睡。
6分饱就是少吃40%，而且，三高和几乎所有癌症都和胆固醇过高有关。
听从您的建议，我从昨天开始不吃晚餐，晚上运动后肚子饿，喝了一杯自己做的全素植物奶（杏仁/腰果/葵花籽）加两颗阿拉伯蜜枣和姜黄粉打碎、加热。
觉得很舒服。
｛【问：】您说的这位日本教授姓名是怎样？他写的这本书书名汉译是怎样的呢？另外，文中说“多吃新鲜蔬果，食全食”，“食全食”是什么意思？是不切割吗？或是“食全素”？｝全食就是吃整个食物。
如一根白萝卜，可以把萝卜叶加少量盐浅浅地腌制一下做成酱菜，或放在汤里；把萝卜皮和其他菜根菜皮一起切丝炒菜，炖萝卜。
他叫南云吉则，医学博士。
书名叫《越吃越年轻的》，原名是「若返り食堂」，直译的话，《吃出年轻的食堂》。
【居士A】我在2016年的6月份在寺里受了一次八关斋戒，因受戒要过午不食，晚上没有吃饭也没有觉得饿的难受，故渐渐晚上就很少吃东西了。
晚上不吃饭，身体觉得很清爽，晚上也不感觉昏沉。
但于2016年10月以后，天气渐冷，也是自己贪欲的增长，特别想吃东西，晚上不但吃饭，而且饭后还不停的吃零食，吃完之后胃就不是很舒服，体重也日渐增长，每天拜忏时也觉得身体沉重。
看了您发来的文章，意识到自己的问题，现在已经开始晚上少吃，有时就喝一碗粥，零食也不再吃了，又体会到身体轻松的感觉，拜忏也不那么沉重了。
英雄作文500字
英雄作文500字英雄作文500字（通用92篇）在日常学习、工作抑或是生活中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是店铺帮大家整理的英雄作文500字，欢迎大家分享。
英雄作文500字篇1英雄者，国之干，庶民者，国之本。
——题记何为英雄，对我来说并不都出于伟大，我认为英雄是那些才智过人的人，是一生正气的人，是威慑天下的人，是顶天立地的人，是大智大勇的人，是公而忘私的人。
在中国的历史长河中，涌现出无数的英雄，有毕生追求马克思主义真理之光的郑德荣，有一朝上岛一生为国，把生命献给开山岛的王继才有机长刘传健生死关头的临危不乱，果断应对，正确处置，用生命捍卫的了机上119名旅客的生命安全。
有贵州大学经济学院的副教授，他母亲患有老年痴呆症，他四年一直带着母亲给学生上课。
这些平凡无比的人难道不是英雄吗？他们在生活中或许也很累，但没有抱怨。
没有放弃，而是选择坦然面对，他们用自己的力量改变着自己和他人。
在我看来，英雄的标准并不是所谓的光鲜亮丽，那么何为英雄，英雄就是能牵动我们的内心，震撼我们的世界的人，平凡的人，亦是令人尊敬的英雄。
人们或许认为英雄离我们很遥远，认为那些叱咤风云的人才是所谓的英雄，其实不然，英雄就在我们身边，英雄也很平凡，他们或许是你亲密的邻居，亲友，也许或许是陌生的路人，过客，但他们虽平凡无比却能用平凡去书写他们的英雄史诗。
英雄不问出处，平凡造就英雄，何为英雄？英雄就如罗曼罗兰所说，英雄就是做他人能做的事，那么英雄就是英雄，英雄就是你自己，我们要对英雄常怀敬畏之心，我们也要成为时代的英雄。
英雄作文500字篇2“英雄”每当听到这词的时候，第一时间应该都会想到岳飞，戚继光这些有名的历史人物吧，其实我们生活中就有许多见义勇为的、不怕牺牲的英雄。
我看到过这样一句话“做一个善良的人，比什么都重要。
”从此，我向着这句话出发，也希望身边的人也变得善良。
搞笑减肥的笑话段子
搞笑减肥的笑话段子减肥是现代人们非常关注的话题，而搞笑的笑话段子更是能够轻松带来快乐和放松心情的方式。
那么，让我们一起来欣赏一些关于减肥的搞笑笑话段子吧！1. 有人问我减肥有什么好方法，我说，“每天早上起床，先去称一下体重，然后就能开始你的减肥计划了，因为看到体重你就没胃口了。
”。
2. 有一天我决定减肥，我把所有的零食都扔掉了，结果发现，我并没有瘦下来，只是垃圾桶瘦了。
3. 减肥是一件很痛苦的事情，但是我发现了一个好办法，就是每次想吃东西的时候，我就去照镜子，然后我就不想吃东西了。
4. 我朋友说要减肥，于是她每天都跑步，结果她跑了一个月，我问她瘦了多少斤，她说，“我跑了一个月，我跑了一个月啊！”。
5. 有一次我去健身房，看到一个女生在那里跑步，我问她在减肥吗？她说，“不，我只是在等外卖。
”。
6. 有一次我去逛街，看到一件漂亮的衣服，我试了试，结果发现自己穿不下，于是我决定减肥，但是我没有买那件衣服，因为我觉得减肥的钱还是留着买零食更实在。
7. 我朋友说她每天只吃水果和蔬菜，我问她效果怎么样，她说，“我已经坚持了三天了，但是我发现我只是把水果和蔬菜的颜色变成了我的脸色。
”。
8. 有一次我去健身房，看到一个大叔在那里举重，我问他在减肥吗？他说，“不，我只是在练习抱女朋友。
”。
9. 我朋友说她要减肥，于是她开始节食，结果她瘦了很多，我问她效果怎么样，她说，“我现在连手机都拿不稳了，因为我的手都变得太小了。
”。
10. 有一次我去健身房，看到一个大姐在那里跳有氧操，我问她在减肥吗？她说，“不，我只是在跳舞，减肥是因为我跳舞跳到了饿。
”。
希望这些搞笑的减肥笑话段子能够给大家带来一些快乐和放松，让我们在减肥的过程中也能够保持愉快的心情！。
胖胖和瘦瘦教案5篇
胖胖和瘦瘦教案5篇教师应该定期评估个性化教学的效果，并对教案进行调整，教案的适切性包括考虑到学生的学习速度和学习风格，以下是作者精心为您推荐的胖胖和瘦瘦教案5篇，供大家参考。
胖胖和瘦瘦教案篇1设计意图新的学期一开始，我们发现经过一个月的假期，班上有几位小朋友的变化很大，我们高兴地对有的小朋友说：“恭喜你，你长胖了。
”而对另一些孩子我们则皱皱眉头说：“你怎么又胖了，你怎么又瘦了？”于是，到底是胖好还是瘦好成为近期孩子们关注的话题。
分析我班幼儿的身体成长状况，就能发现存在许多”参差不齐”，有的很胖，有的很瘦。
幼儿在饮食方面也存在挑食现象，喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜。
并且到了晚上或双休日还喜欢以“自己的喜好”来填饱肚子，例如吃肯德基、麦当劳、饮料、冰淇淋等。
家长也常因娇惯而满足幼儿的各种要求。
大班幼儿需要了解自身的的身体状况、关注自己的成长、树立自我保育意识。
因此我预设了本次的活动方案活动目标1、引导幼儿发表自己的观点，通过讨论，意识到太胖和太瘦都对身体健康有影响。
2、学习关注自己的身体健康状况，初步了解自身成长的需要，知道如何调整自己的行为有利于健康。
3、激发幼儿在集体面前大胆表达、交流的兴趣。
活动准备1、活动前根据“学前幼儿体重标准表”为本班幼儿测量体重。
2、红、黄、绿三种颜色的表格各一，并根据幼儿体重情况制作三种颜色的圆点卡片。
活动前发给幼儿。
3、多媒体课件“来当营养师”4、“健康棋”六套，各种食品的卡片若干（活动前请幼儿画好）活动重点：通过幼儿自由辩论帮助幼儿正确理解胖和瘦的概念。
活动难点：使幼儿了解自身的健康状况，知道如何调整自己的行为有利于健康。
突破方法：利用不同颜色的圆点来表示幼儿的健康状况，并请幼儿自己贴到相应的表格中使幼儿了解自身的健康状况。
通过集体讨论、多媒体课件和“自助餐”的游戏来帮助幼儿树立自我保育意识。
活动过程（一）大胆表达，各抒己见幼儿将自己有关胖好还是瘦好的想法在集体中展示、扩散，表明自己的观点，并尝试用实例说服同伴。
倾听及案例
〔摘要〕倾听是心理指导中的重要技能,尤其在初始阶段,优越的倾听可以或许更好地澄清事实,树立关系.倾听是心理指导教师的根本功.擅长倾听是指全身心投入,专注地听,同时还要有介入,有恰当的反响.本文旨在阐述倾听在心理指导中的重要感化,若何全身心肠倾听,尽力达到倾听的行动层面和心理层面,以及倾听后若何作出恰当的反响,做一个有反响的倾听者.〔症结词〕心理指导;倾听;澄清;释义;情感反响;归纳总结倾听是心理指导的根本功,没有倾听就谈不上有用的心理指导.“倾听”不是一般意义上的“听”,它不但仅是吸收到声音,并且要尽可能地懂得其意义.从“聴”可以看出,倾听须要用耳听.用眼看.居心体会.一个“倾”字,包含着“用心”与“自动”的寄义,它是一种心（神）.身.眼.耳的统整运动.是以,“倾听”包含了“听”,以及灵敏地查找声音中的隐含线索,不雅察来访学生肢体的动作与评估来访学生措辞内容的前后联系关系性.一.倾听在心理指导中的重要感化倾听的目标在于使来访学生同意畅所欲言并且产生一种“被懂得.被回收”的感到.经由过程倾听可以表达指导教师对来访学生的尊敬,懂得他们的苦楚.懊末路及感触感染,并使他们宣泄情感.在指导的肇端阶段恰当地应用倾听对于指导起着异常重要的感化,重要表示在以下三个方面：1.帮忙树立优越的指导关系经由过程指导教师的倾听,可以有用地传递对来访学生的全身心的尊敬和关怀,能使来访学生认为他们是被当成一个“人”来懂得,而并不是只是个“案例”,这能使来访学生认为指导教师是值得信赖.可亲近的,进而同意凋谢本身,评论辩论本身的问题.事实证实,一个具有“倾听”才能的指导教师,确定能成长出优越的指导关系.2.帮忙指导教师澄清事实,收集根本材料有些指导教师认为“问”才是收集来访学生材料的重要办法.其实,倾听经常比“问”更有用.因为对某些来访学生而言,指导教师的问话会令他们认为压力与重要.此时指导教师可采纳平和与倾听的立场,来安慰他们重要与畏惧的情感.一旦来访学生感触感染到指导教师可以信赖并且是在卖力地倾听时,他们就会很同意说出本身的问题与感到,这对于指导教师精确懂得来访学生的各类材料有很大的感化.3.帮忙来访学心理清思路.坦诚表达很多时刻,来访学生在表达本身的感到时,或多或少会伴随各类挂念,因而经常消失语塞.思路凌乱或表述中断等现象.而指导教师的专注倾听不但可以让来访学生认为本身是被看重的,不会遭到谢绝或批驳,并且使来访学生有从容整顿本身感触感染的机遇.来访学生可以慢慢地理清思路,在推敲.组合之后再加以表达,而不必放心指导教师是否认为不耐心.换句话说,倾听可以下降来访学生的防卫心理,使来访学生专注于本身的认知或行动,而非他人对本身的意见或批驳,这将有助于学生接收本身的处境并承担本身解决问题的义务.二.倾听的两个层面真正的倾听可分为两个层面：第一个层面是指指导教师“行动上的专注倾听”,第二个层面是指指导教师“心理上的专注倾听”.“行动上的专注倾听”是指指导教师在与来访学生交换时,在行动上采纳“积极介入”的姿势,从身材的姿势.神色的变更.语气语调的应用等方面传达出本身“正在用心倾听”的信息.具体说来,可从以下几方面加以尽力：1.适中的距离和角度指导中,与来访学生的空间距离和相对角度也是一种重要的非言语行动,每小我都有一个无形的空间,以保持本身的自力.安然和隐私.侵入这一空间,就会产生不安.焦炙.不满和对抗.指导中,两边相距太远会使对方产生冷淡.疏远.孤单的感到;相距太近,又会使对方窄小不安.两边距离的合适性,应视具体情形而定.例如,室内和室外.同性和异性等,就有差别.一般来说,不宜太远,接近一些较好.当然,所谓远近的距离,应以来访学生认为合适为宜.关于两边地位的角度以互成直角较好.因为完整正面相对,使人产生无法躲避的感到,易导致窄小不安.直角相对既可以相向又可以侧身,能保持视线既不长久对视又可随时接触,使人认为轻松.中央还可以设一张大小适中的茶几.借着茶几的缓冲,可以给来访学生一个安然的人际空间,在如许的地位中谈话,彼此能比较轻易地吸收到对方脸部与肢体的讯息.2.微微前倾的身材姿势,凋谢恰当的形体动作人的姿势.手势是极为丰硕的,是一种特别的身材说话.作为指导教师,在来访学生面前,总的原则应是使本身的身材说话融入到指导进程中,以有利于指导的进行.比方,指导时,帮助一些手势能增强言语表达的寄义.但指导不是授课和演讲,手的动作不宜过大,也不要对来访学生指指导点.在来访学生面前不必正襟端坐,但应留意姿势正直,不宜过于随意.若有些指导教师在来访学生面前翘起腿,这是可以的,但翘起的腿发抖不断,让来访学生心乱如麻就很不合适.凋谢的姿势,代表无前提的包涵与回收,能使来访学生认为轻松与舒缓,是以是一种合适倾听并勉励对方措辞的姿势.假如指导教师将身材微微偏素来访学生,则可以传递出本身对来访学生的关怀,它表达的意思平日是“我同你在一路,我对你和你说的话有兴致”（伊根,1975）.这种表征投入的姿势很轻易使来访学生受到冲动,而冲动之余,便同意凋谢本身.分析心坎.所以,除了在来访学生谈到一些比较重要.重大或哀痛的事宜之外,总的原则是,身材既要真正表示出安闲自如,又表示出对对方的逼真存眷,在倾听进程中应尽量保持放松的身形.3.轻松天然的脸部神色,蕴含暖和与支撑的视线接触一个友善.微笑而放松的神色,平日暗示指导教师的回收及有兴致倾听的意愿.但当来访学生情感冲动.流泪呜咽时,指导教师就应恰当地调剂面部神色以表达安慰或同情之意.在人的面部神色中,眼睛具有十分重要的意义.指导教师与来访学生在谈判时,常会有眼力的接触.保持恰当的眼力交换,可以传达出对来访学生的看重,使来访学生在眼神的交会之中,感触感染到指导教师蕴含的暖和与支撑.一般讲话多的人比听话多的人更少注目对方.假如一方开端措辞了,就会先把眼力从对方身上移开,措辞停止时,又会从新注目对方.视线的接触会因谈话的内容.氛围.场合.帮助关系等,有不合的反响和表示情势.指导教师应留意本身的眼力,假如对方谈话时,你却在那边看着此外器械,或者东张西望,眼力游移不定,就会妨害来访学生持续表达.眼力的应用如何比较合适呢？一般情形下,当你倾听对方论述时,眼力可直接注目着对方的双眼,眼力注目的规模以人的脸庞为宜.别的,指导教师假如过度地注目来访学生,也会造成来访学生的重要与榨取感,是以应留意合时地将眼神从来访学生的眼睛移开.不过,假如眼力移开过久或四处游晃,甚至一边听一边看其他材料,则又会令来访学生认为不被看重而产陌生离感.可见,保持恰当的视线接触是一种技能,过与不及都邑造成负面的影响.4.适中的语音.语折衷语速声音特点指措辞的音量.声调.语速.语气和节拍等.这些特点的变更,对指导关系的树立和指导的后果均会产生影响.来访学生在听指导教师讲话时,措辞的内容对来访学生来说是理性化的器械,而从声调.语气中他可以感触感染到某种情感和立场,并且由此诱发出来访学生自身的立场和情感.那么,作为一个指导教师,其声音可否让对方认为舒畅.顺耳.暖和,就特别须要留意了.例如,当一个来访学生进入指导室的时刻,指导教师说话表达的内容是迎接和关怀,但声音是淡漠和搪塞,来访学生更信赖声音的寄义而不是说话的意义,因为说话比声音轻易作假.只有对来访学生逼真地关怀和尊敬,指导的说话才有了魂魄,说的话语才会冲动听心.为此应留意：指导教师措辞的声音不要太大,以等于或低于来访学生音量为宜;语速应稍缓,尤其是当来访学生冲动时语速加速,指导教师的语速应更缓,以安慰对方;语调要有些顿挫顿挫,不要宁靖淡单调.还有一点,留意应用停留,以引起来访学生看重,分散留意力,产生融会和思虑等.5.传递倾听意愿的白话引诱除了应用肢体说话表达勉励持续谈下去的意思之外,指导教师亦可在白话上表达同意倾听之意.例如：你能告知我什么事使你困扰吗？再多说一些好吗？应用白话暗示倾听意愿时,要留意以下四点：第一,充分应用凋谢式提问.在倾听时,平日应用“什么”“如何”“为什么”等词语发问,让来访学生对有关问题.事宜作出较为详尽的反响,这就是凋谢式提问,如许的提问会引出来访学生对某些问题.思惟.情感等的具体解释.第二,恰当应用关闭式问题.这类提问的特点是以“是不是”“对不合错误”“有没有”“行不成”“要不要”等词语发问,让来访学生对有关问题作“是”或“否”的简短答复.指导教师应用这种关闭式的提问,可以澄清事实本相,验证结论与推想,缩小评论辩论规模,恰当中断论述等.但过多应用关闭式提问,会使来访学生处于自动的地位,压制其自我表达的欲望与积极性,产生沉默和压制感及被审判的感到.所以采取关闭式提问要适度,并和凋谢式提问联合起来.第三,擅长应用颔首和反复语句.颔首不必定是暗示对来访学生话语内容的赞成,它可以暗示“嗯,我听懂了”“请再持续”等意思.颔首实际上属于一种酬赏式的反响,它让来访学生清楚明了指导教师的专注,并勉励来访学生持续诉说下去.直接反复或仅用某些词语如“嗯”“讲下去”“还有吗”等,来强化来访学生论述的内容,并勉励其进一步讲述.反复来访学生论述中的某些话语或内容,是勉励对方的一种重要办法.勉励与反复除了促进谈判持续外,另一个重要感化就是引诱来访学生的谈话朝着必定偏向深化.概况上看起来,这是一种很简略的技能,然而恰是这一简略的技能,使指导教师得以进入当事人的心坎世界,展示出对来访学生的存眷和懂得.案例介绍王红红,女,某职高学生.“我认为本身是全班最自卑的人.”这是王红红见到我说的第一句话,我细细地品味着她这句话的意思,等待她做出进一步的解释.“真的,我不知道如何才干讲得清我此刻的心境.”王红红接着对我说：“我本身长得欠悦目,我很自卑.在班上男同窗.女同窗都用一种歧视的眼力看我,当我语文作文写得好,先生表扬,让我在班上宣读时,下面就有人窃窃密语地说些难听的话,‘这个作文是她写的吗?’‘我看是他人帮写的吧?’当我拾金不昧,做了功德不留名,后来掉者经由过程其他渠道将感激信送到黉舍,我受到黉舍表扬,上台领奖,下面却有人说道,‘她怎么也能上台领奖,为什么如许的功德都给她赶上.’我听了心理很不好受,岂非我就不克不及与他人一样生涯吗?‘我就低人一等吗?’”说着,王红红不由得淌出泪来,她用手捂着脸,鼻子一抽一抽的.我急速给她递上纸巾,轻声说道：“别焦急,慢慢讲.”她仍饮泣不止,双眉紧锁,一向擦着眼泪.趁这功夫,我细心打量了她.身材瘦小,穿着很宽松的校服,显得有些发育不良似的,她的脸瘦长瘦长的,布满了粉刺,她的皮肤颇为光滑,头发有些蓬乱,她的神志显得很疲惫,眼圈略有些发黑,标明她连日来睡眠缺少.凭直觉,我认为王红红是那种对自我十分迟钝的人.案例分析经由过程王红红的述诉,运居心理学的不雅点来分析她自卑心理形成的原因,认为是自卑的小我的“幻想我”与“实际我”掉调的成果.大多半人都在心中构思一个“幻想我”欲望本身能精美绝伦,欲望本身的进修出类拔萃,本身的容貌人见人爱,欲望先生经常表扬本身,怙恃在日常的言谈之中,对本身倍加赞美.一旦本身的实际中的表示达不到“幻想我”的请求,“幻想我”与“实际我”轻微掉调,就会认为心理重要,产生“我不如人”的感到,产生自卑心理.指导办法针对王红红的心态,我采纳了三个咨询步调.1.帮忙王红红宣泄出她的不良情感,调剂她的心态,使她可以或许积极地面对新生涯的挑衅.王红红已经陷入了自卑的池沼中,认定本身是全班最自卑的人,这标明,她过于扩展了本身精力苦楚的程度,看不到本身在新的情形中的生计价值.是以,我起首要做的工作,就是促使她宣泄出心坎的精力苦楚,并对此尽量表示出同感与懂得.“王红红,你如今真是活得很辛劳,我异常懂得你此刻的苦闷心境,我想假如我面对你如今的处境,我也会感到很不好受的.”这是我经常应用的一句话,也是我的由衷之言.听了这句话,王红红紧锁的眉头在逐渐地松展,同时,我还确定了她来追求心理咨询的举措.“当一小我面对如斯伟大的精力压力时,他也须要得到专业人员的帮忙,以更快,更有用地摆脱精力压制,重振起来……”我讲了几个实例给她听,使她产生了这种“本来很多人也同我一样呵”的平凡感,对于王红红不良情感的宣泄十分重要,它使王红红意识到,在社会上还有很多人也像她一样认为自卑,认为压制.所以,她无需过于看重小我精力苦楚.我在她面前表现出如许的亲热感,平易感,为的是使她在不知不觉中重建自负念.2.我竭力引诱王红红把比较的视野从他人身上转向本身,这是使她重建信念的症结.王红红的自卑是在与同窗比拟中形成的,她认为本身似乎是天鹅群中的一只丑小鸭,边幅平淡,他人瞧不起.我跟她谈要学会精确评价本身,当我只想着与他人比较时,我永久会认为自卑,不如人;而当我想着与本身比较时,我才会认为自负,此时此刻,须要学会与本身比拟来保持本身的劲头.边幅不代表一切,心灵美才是最重要的.你卖力进修,品格优秀,这是最重要的一点,是你本身的自满,你应当为此而骄傲.不管他人怎么说,你学会向自我挑衅,向自卑挑衅.3.我经由过程和她怙恃沟通,让家长赐与她更多的关爱,用火热的心去熔化她心坎的坚冰.我到她家进内行访,把工作跟她怙恃反应,争夺家长们的支撑,欲望怙恃亲更多的赐与她父爱.母爱,我用实际行动关怀她的生涯,她怙恃亲为之冲动不已,暗示要好好地关怀.爱护她,帮忙她战胜自卑感,重振自负念.经由一段时光的尽力,王红红从自卑的漩涡中爬出来,去拥抱自负的阳光.我认为无比的欣慰.指导后果在本个案的咨询进程中,我起首帮忙王红红宣泄她自卑所推却的精力苦楚,并经由过程应用凝听,灌注,沉默等咨询技能来传达我对她的同感,使她对我的咨询产生了极大的好感和信赖.。
中医让你瘦
中医让你瘦作者：多人第一篇减理专家VS.被减重专家自序——余淑美在台湾健康检查十大健康警讯排行榜中，有33.6％的男性体重超重，占第四名，女性27.4％，为第二名。
医学界已将肥胖视为一种疾病，而且是万病之首。
因此，如何面对及挑战肥胖症，已是21世纪人类所面临的重要健康问题。
依据“肥胖就医市场”统计，想减重者，约50％是自行或经朋友介绍，在药店购买减肥药。
真正求助于专科医师的，反而不多。
而其结果，往往是花了银子，又伤了身子，甚至不断陷入“减肥与复胖”的轮回噩梦中。
在门诊中，我发现年轻的“俊男”、“美女”们大多是为“爱美”而塑身，年长者则大多是求“健康”、“永葆青春活力”而减重。
然而，大家共同的愿望，均是想一步登天，瘦得愈快愈好。
不妨看看，只要媒体有任何一种新的减肥方法报道，民众追逐的程度，往往让人瞠目结舌。
在这本书中，我想从帮助数千人成功减重的临床专业医师角度，为肥胖者分析各种肥胖发生的原因，以中医辨证论治的论点，来帮助患者做肥胖证型及体质属性的分类；利用全方位科学减重法，教您建立正确的观念；以运动、饮食，结合中医善于调控“肥胖基因的表现”，使您永葆瘦的体质，享“瘦”健康的生活方式。
提出“科学减重法”概念，目的是要为读者排除对各种秘方的迷信，分析各种减肥法的利弊，提供防肥、减肥实例，以及陈亭小姐提出好吃、简易、合理的减肥饮食制作。
使读者或肥胖者在成功减重后，能感觉到自己体形更健美，行动更敏捷，与超重有关的症状均可以消除，这些也是减重计划书是否成功的重要指标。
第一篇减理专家VS.被减重专家自序——陈亭我——“快乐厨娘”，2002年3月前是身高160厘米，体重75千克的大胖子。
健康检查报告透露：过重、胆固醇过高、脂肪肝、肝功能异常。
实际身体状况显示：貌似猪、背如虎、腿似象、腰如熊、喘似牛、步如龟。
这么显赫——显著吓人的身世，是靠将近50年的好吃习惯和大约40年的烹饪经验累积起来的。
女儿说：我男朋友的爸爸是你的听众耶！我告诉他，你是一个大胖子！他不相信。
我的朋友作文把动作语言神态描写清楚
我的朋友作文把动作语言神态描写清楚全文共9篇示例，供读者参考我的朋友作文把动作语言神态描写清楚篇1世间最美好的东西，莫过于友情。
友情是我们生活中最宝贵的财富。
——题记在生活中，每个人都会有好朋友的，他是陪伴着你面对困难的人。
是我们最美好的财富。
我也有一个好朋友，叫吴凯。
他有一双小眼睛，他笑起来的时候，别人会认为他是闭着眼睛的；他的鼻子很高，看着他的鼻子你经常会认为他是混血人。
他很高，但是很瘦。
标准的身材，很多人羡慕他的身材啊！他很喜欢练武，精通散打，太极，跆拳道。
是一个标准的武痴。
记得我和他认识的那天，一大早我就做公交车去上课，正好吴凯也在那辆公交车上。
随着车子一站一站地行驶，车上的人越来越多，车子也变得越来越拥挤了。
这时，车子到了一个站台停了下来，上来了一个很瘦，很高，但是很猥亵的男人。
他一上车就东张西望的，好像在寻找着什么。
突然，他好像发现了目标。
向着里面走去。
我看着他，向着妇女和老人比较多的区域走去。
我便起了疑心，关注起他来。
只见他走到哪里就很自然的站在哪里，没有走了。
只见他环顾左右，发现无人关注他，就将一只手伸向了一个老奶奶的背包里。
在你们慢慢的摸索着……这时，我大喝一声，你干什么。
他立刻把手伸了出来。
只见他气急败坏地向我走来，样子好像要吃了我一样，那时的我虽然很镇定，但是内心非常的恐慌。
正在这时，只见在我身旁的`吴凯，握紧了拳头，立马拦住了向我走来的小偷，提起拳头就是一拳。
立马把他抡翻了。
这时，车上的很多人上前把他压在了车上。
然后报警了，司机开车把他送到了派出所。
警察将那个小偷抓住了。
从那以后，我就正式认识了吴凯，和他一拍即合成为了好朋友。
每天我都和他一起上学，晚上一起放学。
在学校里面我们一起学习。
玩耍时，我们大家一起玩耍。
我们之间的友情越来越凝固。
还记得有一次，我们班上很多同学的钱不见了，班上大家人心惶惶，那些被偷的同学们都想找到那个小偷。
那天中午，我中午很早就吃饭了午饭，觉得很无聊。
心理学效应实例及应用
心理学效应实例及应用1.阿基米德与酝酿效应(心理学效应)在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。
可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。
国王把这个难题交给了阿基米德。
阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。
有一天他去洗澡，一边他一边坐进澡盆，以便看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。
不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现"把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案"这一现象。
心理学家将其称为"酝酿效应"。
阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。
日常生活中，我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了"酝酿阶段"。
直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前，令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，"酝酿效应"就绽开了"思维之花"，结出了"答案之果"。
古代诗词说"山重水复疑无路，柳暗花明又一村"正是这一心理的写照。
心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。
因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会"踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫"。
2.阿伦森效应(心理学效应)是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。
【实验】分4组人对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。
听课后的心得体会及感悟5篇
听课后的心得体会及感悟5篇听课后的心得体会及感悟（精选篇1）前几天有幸参加了苏州吴江市震泽中学的听课学习活动。
听了两位老师的课，我感触很深，瘦弱颇多。
用一句古话“授人以鱼不如授人以渔”最能概括我的体会，这句话的意思也就是方法比知识更加重要，学习方法是否科学，思维方法是否合理、正确，影响着学生的学习效率的高低。
因此，我们教师在上课过程中应当抓住机会，明白学生学习，将“渔”的潜力教给学生，使学生不但能够学会，而且能使学生“会学”，让学生了解掌握语文的学习方法，发展思维，构成潜力，能独立解决问题。
这种“渔”的方法我觉得也适用于其他学科。
在刘朱刚上的诗歌鉴赏这以复习鉴赏课中，方法的教授体现得尤为突出。
刘朱刚老师在上课的开始用复习旧知识引入新的知识，这样就到达了“温故而知新”的效果，当学生应对学案中提出的问题时，刘朱刚老师又渗透着诗歌鉴赏的方法性，渗透着方法性教学。
第二位老师是顾老师的课，她的课思路很清晰，环节流畅，她讲的是《始得西山宴游记》第二课时。
刘老师抓住重点“始得”并贯穿全文，重点突出，层次分明。
可见刘老师的课扎实有效，注重激发学生的兴趣，她上课也比较自然、流畅，富有感染力，值得我去学习！这两位老师的课将学生的主体性体现得十分突出，自我扮演着主导主角，她们运用多种教学方法引导学生用心主动地学习，让学生掌握语文基础知识和基本潜力，为学生进一步学习打好基础。
听了她们的课后，我深刻地反思自我的教学过程，感慨万千，在语文的教学过程中，自我虽然也认真投入，但跟她们比，实在还有相当大的差距，我没有到达必须的高度，很多教学环节设置没有深度，在点拨功夫上还有所欠缺，尤其是课堂评价语言，我更是单调，没能很好地激发学生的学习热情，致使语文教学成绩没能到达预想的效果。
听了她们的课，我学到了很多，今后自我必须将所学到的教学方法应用到自我的教学中去，尽快地提高自我的教学潜力，不辜负领导和学生的期望。
听课后的心得体会及感悟（精选篇2）课堂是学校教学改革的主阵地。
听我的话就会瘦实例
听我的话就会瘦实例篇一:听我的话就会瘦一个月减掉_斤～～给需要瘦身的朋友～～除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了４０公斤以上（当然都有复胖啦）我也跟所有的减肥者一样１．很没有自制力２．很没有毅力３．很容易就〞啊算了明天再减〞所以你只要有自制力＋毅力就会瘦身成功--------------------------------------------- 我先打出知名的几项减肥法并且做个比较--------------------------------------------- １．断食法效率:轻松性:经济性:健康性:危险性:缺点:并且到达一定天数就会卡关瘦不下去最可怕的是只要你一吃东西马上复胖３公斤以上>> ２．无醣法效率:轻松性:经济性:健康性:危险性:缺点:就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉以及奶类）肉类跟菜类则随便你吃多少刚开始会跟断食的速度差不多快但是一卡关就会不知道该怎麼办最大的问题是只要外食就会很难控制>>３．运动法效率:轻松性:经济性:健康性:危险性:缺点:要排出行程表运动,是非常难持之以恒的事情并且运动过后的饥饿感很大,常常会白费了努力一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什麼而拼命运动运动法很健康,失败率也极高>>４．饮食控制法效率:轻松性:经济性:健康性:危险性:缺点:但其实这方法瘦得非常慢,你到底要多吃什麼少吃什麼,当食欲来了你都会忘光而且是容易造成慢性营养失调的!再来这个减肥法没有什麼系统,所以也常在不知不觉中就放弃最大的问题是,当美食当前,几乎所有人都会想〞下一餐再少吃〞而破坏了减肥中最重要的自制力,减一百年都会不瘦啦!>>５．药物法效率:不一定轻松性:不一定经济性:健康性:危险性:缺点:因为个人体质不同,也有不少人吃减肥药吃到死掉又有副作用,就算真的靠药瘦了,一停药后,复胖速度也不差>>--------------------好以上就是较多人用的减肥法至於什麼针灸洋菜的怪异方式我的经验觉得除非你去当医生设计什麼实验组对照组不然根本就不会知道有没有效果虽然减肥法有这麼多但是如果你只选择其中一种是瘦不下来的!胖一辈子吧你你的营养师跟长辈会告诉你控制饮食跟运动是减肥的不二法门也有不少人因为这样瘦下来但是要花多久?半年?一年?对於急性子又没毅力的大多数减肥者不可能!不然世界上就不会这麼多胖子了!!於是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法毅力跟自制力我会告诉你怎麼产生你需要的东西是〞动力〞就是〞___我想变正被搭讪!〞或是〞干!瘦下来他一定会自己来追我!〞之类的东西我可以告诉你这个减肥法１．会饿死你２．很快让你看到效果３．瘦２０公斤只要一个月我们开始吧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿首先你在减肥的过程中会需要这些东西１．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的我是使用每朝健康绿茶但是会胃不适请小心体质）２．几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物４．优酪乳５．最好能找个伴一起减肥互相比较是大动力来源６．综合维他命如果你正心烦气躁,或是失恋的状态,那是更好不过了动不动就想想心烦的事情会消退食欲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿接下来你需要以下_条认知:1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过_小时不然你别想瘦2．你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去2～3公斤3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦例如你第5天瘦了三公斤必须到第_天外型才会看得出来有瘦三公斤4．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重5．卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重!（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重）6．当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子如果看到美食想吃,就想如果没吃可能又多瘦半公斤!7．依你的新陈代谢好坏,有些人一天可以瘦1公斤有些人0．5公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗!8．超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做!9．少坐在电视前,也不要做些会让两只手空著的事情让自己手很忙就会忘记吃东西了_．泡面比什麼都可怕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重记好这个数字隔天睡饱,就开始为自己的身材革命吧!＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第一周】－无醣?素食?第一个星期你必须先让身体暖身爱吃什麼就吃什麼的你你的胃不可能接受突然的节食必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3不须规律吃三餐的人＞少量多餐1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉如果你想吃饭你今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗如果想吃肉就不能接触面or饭or面包（淀粉）,甜食物或饮料,奶类（乳醣）水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你选择两者都可以吃的食物是:蔬菜篇二:林超伦实战口译笔记实例详解林超伦实战口译笔记实例详解在这里,我将举实例介绍我的笔记方法,以及我如何以笔记与大脑短期记忆互动的方式保证译文的精确度.由于口译条件的限制,其精确度不能以笔译的尺度衡量,也没有必要这样做.口译的听众与笔译的读者,需求不同,预期也不同.由于使用实例讲解,无法把口译要点分门别类地举例.我将顺着例子讲下去.讲完之后,各项要点也就都包括其中了.人脑思维速度极快,一闪而过的念头,解说起来会显得繁杂.不过,我希望你能在开始时,多一点耐心.很快你就会发现,我的讲解读起来似乎繁杂,但背后的思路,也就是说一旦使用起来,要明快得多. 开始前,提醒一下,不要忘了笔记是必需和记忆互动的.二者缺一不可.以下的实例解说,均以此为基础.讲话原文Following the _97 election, in which the Labour Party came to power, themacroeconomic policy framework has been reformed.第一层次:一个箭头,加97,再加选 ,足以帮助短期记忆,说出译文: _97年大选之后 .第二层次:一个工加圆圈,提醒工字后面还有话.另外,一条垂直线体现出第二层与第一层有关联.此后一个箭头,再加权 ,足以帮助短期记忆,说出译文: 工党上台掌权 .第三层次:一个 M 加圆圈,提醒 M 字后面还有话.从短期记忆中回顾出宏观经济框架 .接着,一条横线体现关联,线后一个改字,于是补齐译文: 对宏观经济框架进行了改革 .最后划圈,带横杆,表示本段讲话到此结束.备注:使用的4个汉字都经过理顺 .其中2个是一笔成字. The aim of this reform is to help provide a framework for improved macroeconomic stability and economic growth.承上启下:一划从上段的改字左斜拉下来,接着往右一拐弯.足以从短期记忆中回顾出: 改革的目的 .第一层次:写一个框字.从短期记忆中顺着上文,不难说出: 是为了提供一个框架 .届此,听到 improved ,随之划一条上行箭头,再补一个 M 加圈, 提醒 M 字后面还有话.这样就不难说出: 以改善宏观经济稳定 .若担心 M 不够,则可以加稳字,或一条水平横线代表之.第二层次:此时,已听到 and economic growth ,于是在 M 之下写经字,或E 外带上弧线.这就不难说出: 促进经济增长 .最后划个圈,顺手一横杆,表示本段讲话到此结束.备注:采用了同传里的断句和变通技巧,在框架后断句, improved 翻做改善 ;加经济增长前加促进两字完句. I would like to e_plain the key features of the UK economic policy framework, identify the key institutions, their leaders and their main responsibilities. There are three main institutions.第一层次:首先写一个理顺过的我字,一横杆代表所做之事,写一个特字加圈, 提醒字后有话.至此不难说出: 我想解释一下 .第二层次:谁的特点呢,正好是下一层的意思,于是,划垂直线表示关联,写 U 加圈代表英国,接着写 E ,如感不够,再加 P .既然前面已经写过框字,回手一条斜线代表之. 至此已不难说出: 英国经济政策框架的特点 .第三层次:此时听到identify the key… ,警觉到这是与上文排比,立刻从我划下斜线,线尾接着写机加圈, 提醒字后有话.据此不难说出: 指出主要机构 .此时听到 their leaders ,顺手一横杆,写领字.此时听到 their main responsibilities ,顺手又一横杆,写责字. 至此不难说出: 他们的领导人,他们的主要职责 .此时听到 there are three main institutions ,顺手划下斜线,写 3 . 据此不难说出: 一共有三个主要机构 .最后划个圈,顺手一横杆,表示本段讲话到此结束.讲话原文 The first is HM Treasury which is responsible for the overall economic framework and for fiscal policy in particular. It is lead by the Chancellor, Gordon Brown who is an elected politician. He is supported by 4 junior ministers.第一层次:顺手一个 1 带圈(不带圈容易误解).写财带圈表示财政部. 至此不难说出: 第一个是财政部 .第二层次:顺手划垂直线表示关联,写全字加圈,提醒字后有话.此时听到and… ,知道是并排关系,一条下斜线,写 P 加圈,提醒字后有话.此时又听到 in particular ,在右下角重划两道,表示强调.至此不难说出: 财政部负责整体经济框架,尤其是财政政策 .第三层次:听到 it i s lead by… ,顺手一条左斜线,右拐弯,写大加圈,写GB ,接着划下斜线联写选字. 就此不难说出: 财政部由布朗大臣领导.他是当选的政界人士 .第四层次:听到 he ,还是他,顺手从 GB 下端再划一条下斜线,表示支持关系,接着写 4 ,如不放心再加部 . 据此不难说出: 他由4位次长支持工作 .最后划个圈,顺手一横杆,表示本段讲话到此结束.举例讲解,告一段落.我的笔记,及其使用方法说简单,也就这么简单.但难在于能够熟练应用.而熟练应用来自于大量练习.篇三:案例一小学班级管理案例分析案例一现我班有个学生叫胡胜龙.三年前我刚任这个班的班主任时,他可谓是班级中最邋遢的孩子,白皙的小脸上总是挂着两行鼻涕,校服早已看不出原来的颜色,身上时常还发出异味,致使班里的学生都渐渐远离他,学习上更不用提了,上课无精打采,搞小动作,影响别人学习,提不起一点学习的兴趣;作业也不认真完成,字体真是〝龙飞凤舞〞.下课追逐打闹,喜欢动手动脚;经常有任课老师和学生向我告状.于是,我找他谈话,希望他能遵守学校的各项规章制度,以学习为重,按时完成作业,知错就改,争取进步.他开始是一副爱理不理的样子,后来口头上答应了.可他又一如既往,毫无长进,真是〝承认错误,坚决不改〞.此时我的心都快冷了,算了吧,或许他是根〝不可雕的朽木〞.但又觉得身为班主任,不能因一点困难就退缩,不能因一个后进生无法转化而影响整个班集体,必须面对现实!不要失去信心,只要坚持不懈,就终会有成果的他无进步,或许是他并没有真正认识自己的错误,没有真正要做个他人喜欢的人的念头.为了有针对性地做工作,我决定先让他认识自己的错误,树立做个受人喜欢的人的思想.于是我再次找他谈话,谈话中,我了解到其实他的父母经常忙于自家生意没时间管理他的学习及生活,甚至有时午饭都没着落,自制力较弱的他经常流连与放学的路上,回家就与动画片为伴,常常忘记学习.因此致使学习成绩很差,久而久之父母认为他不是学习的料,常常责备他的考试成绩,对学习失落的他变得更加懒散认为自己一事无成百不堪.自暴自弃的他开始放任自己.所以才有先前介绍的模样.为了能帮助他走出内心的阴霾区,我经常给他鼓励,在作业上写下评语〝今天的作业进步很大,希望继续前进〞;〝今天看到你回答问题的样子很可爱,我喜欢这样的你〞;〝这次考试有进步,你离成功又近了一步??〞为了提高他的学习成绩,除了在思想上教育他,感化他,我特意安排一个责任心强.学习成绩好.乐于助人.耐心细致的女同学跟他坐,目的是发挥同桌的力量.事前,我先对这个女同学进行了一番谈话:为了班集体,不要歧视他,要尽你自己最大的努力,耐心地帮助他,使其进步.此同学满口答应,并充分利用课余时间或课堂时间帮助他,教育他.有时,这个同学也会产生一些厌烦情绪,说他不太听话,不太乐学??此时,我就跟她说:要有耐心,慢慢来.后来,他取得进步时,除了表扬他,我还鼓励他们说,这也离不开同学们的帮助,特别是某某同学的帮助.在同学们的帮助下,他自己的努力下,他各方面都取得了不小进步.他学习上更努力了,纪律上更遵守了,我还特意安排班级事务给他去做,因为他是位爱劳动的孩子所以我选他为室内劳动委员,不负众望的他表现非常优秀,以实际行动获得同学们的一致好评.改变中的他还自信满满的参加了校合唱队,看到他如此知上进我很欣慰,并找到音乐老师要求给他一份队长的工作,从那以后,他的变化更大了,脸上干净了,校服整洁了,身上的异味消失了,学习虽算不上优异可在蒸蒸日上.说起话来也铿锵有力.他的进步使他的父母颇为吃惊,借着家访的机会把他的改变向.他的父母说了一遍,并要求每次都要看孩子的各项演出.如今的他很快乐,再不是那个惹是生非的孩子了.他也逐渐明白了做人的道理,明确了学习的目的,端正了学习态度.案例分析:〝一把钥匙开一把锁〞.每一个后进生的实际情况是不同的,必然要求班主任深入了解弄清学生的行为,习惯,爱好及其后进的原因,从而确定行之有效的对策,因材施教,正确引导.实施教育必须尊重学生的各异差异,这就需要教师在教学实践中因材施教;开展素质教育需要教师具备人际沟通和交往能力,这也要求教师在教育教学中做到循循善诱,实施素质教育,在日常工作中能够诲人不倦,且有恒心和耐心. 家庭教育具有其独特的优势,学校教育不可能替代家庭教育.因此,在于家长相互关系中,教师应视家长为教育者,是自己一个战壕的〝战友〞,尊重家长,重视家长的教育作用,要积极.主动地与家长联系沟通,全面地了解学生的校内外的表现.了解学生的成长背景.心理状况,使家校之间密切配合,采取因地制宜的驾驭策略,形成驾校的教育合力,共同促进学生健康和谐地成长和发展.在更新教育观念的今天,教师的职业需要睿智.机智.理智.德治.作为一个热爱学生的教师,有责任让学生树立信心进而达到育人的目的.我的感言:每一个后进生的实际情况是不同的,必然要求班主任深入了解弄清学生的行为,习惯,爱好及其后进的原因,从而确定行之有效的对策,因材施教,正确引导.案例二低年级小学生喜欢打人案例分析今年班中又有一个学生,是新来的,开学没几天就有人频频来报告:〝老师某某人（这位新来的）打我.〞问他们被打原因,好像没有什么大事,就是玩玩之中就被打了,于是我就找他教育了一番,可是接下来天天都是这样,难道是他就是有这个爱好?喜欢打人?怎么办呢?于是我和班主任找来了他的父母,了解一些情况令我惊讶的是,他父母告诉我:〝老师,孩子不乖,你打好了,他就是这样,我们没有办法,只能打.〞看着他们,我想孩子喜好打人的毛病要改掉,除了老师的引导教育外,还要连同他的父母的这种错误的教育方法一起改掉.这个孩子不笨,脑子还挺聪明的,就是喜欢打人.于是我的心里就暗下决心,一定要帮助孩子改掉这坏毛病.案例分析:从这个案例我们可以看出,这位小同学有喜好打人的坏习惯,表现为他一有空,他就会找理由,想办法,随时随地去捉弄人,骂人甚至打人,我想:或许他还有一点认识上的无知,不过他的心理里应该带有一种所谓攻击性的心理,攻击性心理就是指因为欲望得不到满足,采取有害于他人.毁坏物品的行为.儿童攻击性心理常表现为:（一）好胜心强,喜欢与人争执,好捉弄人.这类孩子见不得别人比自己强,更见不得别人疏远自己.事事好与人争第一,一旦同学在某个方面超过自己或者疏远自己他就会表现出反常行为,与人争执.打斗,发泄内心的不满．(二)爱惹事,自控力差.这类孩子平时管不住自己的手脚,言行举止不分时间.场合,课堂上坐不住,爱惹是生非,影响其他同学,课间常因自控力差而与同学发生摩擦,导致出现攻击性行为.(三)情绪不稳定,好冲动,时常乱发脾气.这类孩子往往在家中娇生惯养,家长拿他没办法,稍有不顺,便耍性子,自我中心意识强,容不得别人的批评.综上所述该生行为不算攻击性强的行为 ,也要算爱打闹的不良行为,如果没有加以控制和教育,将来就可能走上歧途.案例三郭某是一位我们班的学生,她是个很腼腆的小女生,性格内向,平时不愿意跟同学们打交道,也不爱说话.在人面前不拘言笑,上课从不主动举手发言,老师提问时总是低头回答,声音小得几乎像蚊子声.面对激烈的竞争,同学们的嘲笑她觉得自己这儿也不行,那儿也不如别人,缺乏竞争勇气和承受能力,导致自信心的缺乏.在班里是一个学习困难的学生,一提考试就没精神.如何帮助她增强自信心,走出这个阴影呢?案例分析:1.个人因素:通过一段时间的观察,我发现她性格内向,在人面前不拘言笑,学习习惯不是很好,上课听讲不太认真,容易走神,老师课后布置的预习和复习工作不能有序进行,课外作业也不能及时.认真地完成.长此以往,学习成绩便越来越不理想,每一次考试都很紧张,很担忧,考试对她来说,一次比一次害怕,一次比一次考得差,经历的挫折多了,失败也就多了,便产生了严重的自卑感,过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力,一直怀疑自己的优点.即使在成功面前也很难体验到成功的喜悦,从而陷入失败的恶性循环之中.这样严重影响她的身心健康发展.2.家庭因素:鲁某某的父母文化水平较低,对她的学习不能有力地指导,孩子过重的压力在未能达到父母期望时,便使孩子形成自卑心理,怀疑自己,否定自己,不安.孤独.离群等情感障碍也会随之而来.3.教师因素:在学校里,如果教师对一些同学尤其是内向学生不够了解,关注不多,就容易造成对这些同学的评价偏低.一旦如此,几个月或者几个学期以后,这些同学便逐渐产生失落感,在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞美,又会受到同学们的奚落和家长的不满.长此以往便否定了自己的一些行为和想法,慢慢不相信自己的能力与水平,也越来越不自信,此时自卑感就慢慢占了上风. 案例（四-六）小学生适应困难教育案例一. 封闭型我在班上发现了一个特别的女孩,样子十分的瘦弱,一双怯怯的眼睛让人生怜,当我无意中抽她起来回答问题时,发现无论我费多少工夫,都没法让她说出一个字.在课后的了解中,我知道了她在所有的课堂上都如此,与同学的交流也几乎没有.她是不能说话还是不想说话?通过与家长的沟通,我很快弄清了她不说话的原因:孩子从小由外公外婆带大,外公外婆寡言少语,而且特别怕事,认为外面的世界很可怕很危险,因此平时几乎不让孩子出门与人交往.而且,孩子在幼儿园曾听到老师恐吓学生,要是不听话,就关黑屋子等,因此孩子表现出特别胆小怕事,尤其是在学校这样的公众场合,尤其是面对老师,她的戒备心特别强烈.她在家里说话很正常,只是声音很小.在了解了孩子不说话的原因,我心里有了底,过去的教育让这个孩子在公众场合极度缺乏安全感,要让这个孩子在课堂上说话,老师必须给孩子营造一个十分温暖的学习氛围.于是,我先告诉孩子我了解了她的情况,没有关系的,我们慢慢来.我在很长一段时间,没有给她任何的压力,只是不时以不经意的眼神.手势.语言.微笑等鼓励她的每一个优点.比如她听得非常认真,字写得特别棒等等,我还经常当着她的面把她的优点讲给妈妈听,慢慢地孩子对我的距离明显缩短了许多.终于有一天,我在我的课堂上,看到她怯怯地举起了手,很快又犹豫地放下我赶紧抓住这个机会,请她起来读我手上的词条.我走到她身边,第一次听到了她说话的声音,虽然她的声音比蚊子声音还细,但我确实听清楚了,她读得很正确,我赶紧大大地表扬了她,并把词卡奖励给了她.放学的时候,她在第一时间把这这好消息告诉了她的妈妈,她妈妈激动地跑来向我求证,我很肯定地再次表扬了她今天的进步,孩子十分高兴.在以后的课堂上,孩子虽然发言的次数还是很少,但是发言的记录总是在慢慢增加,她的笑容也在一点点增加.案例分析:这个女孩是一个典型的缺乏心理安全感的新生,从小的家庭教育让她对陌生的环境充满了戒备,而幼儿园教师的语言恐吓更加重了她的这种不安全感,因此她的沉默愈加严重,最后发展到只字不吐.特殊的行为又影响到她的人际交往,同伴的负面评价更加重了孩子对陌生环境的不认同,也进一步影响了孩子的自信,给新环境的适应带来更大的困难.主要辅导思路就是通过老师的语言.表情.动作等细节给孩子营造一个非常安全温暖的心理环境,并引导孩子的家长和同伴共同参与这个心理环境的营造,宽容的接纳她,热情的鼓励她,让大家的爱和关怀能慢慢增加孩子对老师.学校的信任感和归属感,让她自己慢慢卸掉自己。
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八个案例看抓住客户的八个关键(下)客户管理,销售案例,销售_1
八个案例看抓住客户的八个关键(下）—客户管理,销售案例,销售八个案例看抓住客户的八个关键(下）:／/总裁网温爽于是，为了阻挠兴建大桥的计划，及维护自己的既有利益，汽艇公司决定联手抑制这项计划,因而引起当时一件很大的诉讼案。
该地区财大势大的汽艇公司,聘请该州最有名气的律师卫德来辩护这桩运输史上的有名案子。
审判的最后一天,法庭内外人潮蜂涌而至,挤得水泄不通。
卫德律师面对大群听众，滔滔不绝地发表了两个多小时的辩论，辩论一结束,立刻博得热烈的掌声。
而当代表巨岩岛方面的律师起立辩论，所有的列席者都为他捏了一把冷汗，没有人认为他也能发表长达两小时的辩论。
结果他讲了两小时吗？不，他只用了一分钟说完以下的话：“首先，我要向我的对手表示祝贺,他确实是个辩才，刚才是我听过最精彩的一场辩论,但是,**位陪审员，卫德忽略了一个主要问题.毕竟，衔接密西西比**西两岸的重要性，并不影响该河上下游航运的需要.**位应考虑的是,究竟是否该为了上下游间的航运，而牺牲了连接该河两岸的交通。
"说毕，他坐了下来.陪审团很快就裁决了此案，结果对这位衣着朴素、身材瘦长的乡下律师有利。
他就是亚伯拉罕·林肯。
在社交场合中，任何人只要有喋喋不休的坏习惯,再好的朋友也会逐渐疏远他。
所以一旦你发觉自己浪费太多唇舌时，就该立刻住口！你不妨为自己装个无形的闹钟，该住口时绝不拖拖拉拉，不知停止。
推销员不一定什么都知道,但通常都能言善道。
根据通用公司副总经理所言：“在最近的代理商会议中,大家投票选出导致推销员交易失败的原因,结果有３/4的人认为,最大的原因在于推销员的喋喋不休,这是一项值得注意的结果。
”杜维诺面包公司生产的面包远近闻名,不仅质量好,而且信誉佳.经营着这家公司的杜维诺先生是一个非常精明能干的人，他一直希望把自己的产品推销给当地的一家大饭店。
一连四年，他天天给那家饭店的经理打电话;甚至在那家饭店专门包了一间房间，住在那里以便随时同饭店的经理洽谈业务,但是他始终一无所获。
倾听及案例
〔摘要〕倾听是心理辅导中的重要技巧，尤其在初始阶段，良好的倾听能够更好地澄清事实，建立关系。
倾听是心理辅导教师的基本功。
善于倾听是指全身心投入,专注地听,同时还要有参与，有适当的反应。
本文旨在论述倾听在心理辅导中的重要作用,如何全身心地倾听，努力达到倾听的行为层面和心理层面,以及倾听后如何作出恰当的反应,做一个有反应的倾听者。
〔关键词〕心理辅导；倾听；澄清;释义；情感反应；归纳总结倾听是心理辅导的基本功,没有倾听就谈不上有效的心理辅导。
“倾听"不是一般意义上的“听”，它不仅仅是接收到声音,而且要尽可能地了解其意义.从“聴"可以看出，倾听需要用耳听、用眼看、用心领会。
一个“倾”字,包含着“专心”与“主动”的含义，它是一种心（神）、身、眼、耳的统整活动.因此，“倾听”包括了“听”，以及敏锐地寻找声音中的隐含线索,观察来访学生肢体的动作与评估来访学生说话内容的前后关联性.一、倾听在心理辅导中的重要作用倾听的目的在于使来访学生愿意畅所欲言并且产生一种“被理解、被接纳”的感觉。
通过倾听可以表达辅导教师对来访学生的尊重，了解他们的痛苦、烦恼及感受,并使他们宣泄情绪。
在辅导的起始阶段恰当地运用倾听对于辅导起着非常重要的作用，主要表现在以下三个方面:1.帮助建立良好的辅导关系通过辅导教师的倾听，可以有效地传递对来访学生的全身心的尊重和关切，能使来访学生觉得他们是被当成一个“人"来了解，而并非只是个“案例”，这能使来访学生觉得辅导教师是值得信任、可亲近的，进而愿意开放自己，讨论自己的问题。
事实证明，一个具有“倾听"能力的辅导教师，必定能发展出良好的辅导关系。
2.帮助辅导教师澄清事实，收集基本资料有些辅导教师以为“问”才是收集来访学生资料的主要方法。
其实，倾听常常比“问”更有效。
因为对某些来访学生而言，辅导教师的问话会令他们感到压力与紧张。
此时辅导教师可采取温和与倾听的态度，来安抚他们紧张与害怕的情绪.一旦来访学生感受到辅导教师可以信任而且是在认真地倾听时，他们就会很愿意说出自己的问题与感觉,这对于辅导教师准确了解来访学生的各种资料有很大的作用.3.帮助来访学生理清思路、坦诚表白许多时候，来访学生在表达自己的感觉时，或多或少会伴有各种顾虑，因而经常出现语塞、思路混乱或表述中断等现象。
人与人沟通的说话技巧(4篇)
人与人沟通的说话技巧(4篇)在日常的工作生活中总是离不开和别人的交流沟通。
说话是门很深的学问，在日常工作生活中怎么样才能做到更好的和人交流沟通呢？问渠那得清如许，为有源头活水来，下面是美丽的编辑帮家人们收集整理的人与人沟通的说话技巧【较新4篇】，欢迎借鉴，希望对大家有一些参考价值。
人与人沟通的说话技巧篇一有效沟通在我们的工作中，同家人、朋友的交往中，以及日常生活的方方面面，都扮演着特别重要的角色，但是我们的沟通并不总是有效的，无效的沟通成为我们在工作中取得成功和生活中获得满足的障碍。
这里我想讲讲两个小故事。
一个故事是：一位朋友在不久前谈起了他参加的一个研讨会。
开始时研讨会总体气氛还是比较融洽，但这一切都被一名专家给搅乱了。
这位专家在探讨到自己涉及的领域时显得十分激动，滔滔不绝，其他与会者发表意见时时遭到他的打断，整个会场只有他一人口若悬河地发表意见，引起了大家的不满，研讨会在很尴尬的气氛中草草结束。
还有一个是一则寓言：一把坚实的大锁挂在铁门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，却无法将它撬开。
一个瘦小的钥匙来了，它把身子钻进锁孔，只轻轻一转，那大锁就“啪”地一声打开了。
铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？”钥匙说：“因为我较了解他的心。
”一个故事告诉我们：作为一个好的聆听者是成为一个成功的沟通者的重要特质之一。
那位专家就是没有注意双方沟通时“注意倾听”这个细节才引起公众的不满。
Dorothy Dix说：“成名的捷径就是把你的耳朵而不是舌头借给所有的人。
”就是强调了倾听在有效沟通中的重要作用；后一个故事则说明：打开锁其实很容易，只要你有钥匙。
人与人沟通不难，需要的是你如何既准确又不失巧妙的方式打开它。
那么进行有效的沟通究竟应该怎么做？我想，马蒂·布朗斯坦的这本《有效沟通》将很好的`解决你的困惑。
因为在此之前我也曾遇到过类似的难题，是这本书帮助了我，怀着感激的心情我向大家推荐这本书，我也希望你们也能从中受益。
减肥的真实例子
减肥的真实例子在我们的生活中，减肥似乎成了一种时尚，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。
然而，减肥并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和耐心。
下面，我将分享一些真实的减肥例子，希望能够给正在减肥的人们一些启发和帮助。
首先，我想分享的是我的好友小玲的减肥经历。
小玲是一个喜欢美食的女孩，她总是忍不住诱人的美食诱惑，导致体重一直居高不下。
为了改变这种状况，小玲决定每天晚饭后进行一小时的有氧运动，比如慢跑或者跳绳。
同时，她还调整了自己的饮食习惯，减少了高热量食物的摄入，增加了蔬菜水果的比例。
经过坚持不懈的努力，小玲成功减掉了10斤体重，不仅拥有了更加苗条的身材，而且也更加健康和有活力。
其次，我想分享的是我的同事小明的减肥经历。
小明是一个工作繁忙的白领，经常加班导致作息不规律，体重逐渐增加。
为了改善这种状况，小明决定每天晚饭后进行瑜伽练习，通过柔和的动作来放松身心，同时也能够消耗体内多余的脂肪。
此外，小明还学会了控制饮食，避免摄入过多的油腻食物和零食。
经过一段时间的努力，小明成功减掉了15斤体重，不仅焕发了青春活力，而且也拥有了更好的工作状态。
最后，我想分享的是我的邻居阿姨的减肥经历。
阿姨是一个家庭主妇，因为生活琐事繁多，很少有时间进行运动锻炼。
然而，阿姨并没有放弃减肥的希望，她通过控制饮食，每天晚饭后进行半小时的快走锻炼，同时还坚持每天做家务活动，比如擦地板、洗衣服等。
经过一段时间的坚持，阿姨成功减掉了20斤体重，不仅焕发了青春活力，而且也拥有了更好的家庭氛围。
通过这些真实的减肥例子，我们可以看到，减肥并不是一件遥不可及的事情，只要有恒心和毅力，每个人都可以成功减肥。
希望这些例子能够给正在减肥的人们一些启发和帮助，让大家都能够拥有健康美丽的身材。
加油！。
生活中的善意的谎言例子
生活中的善意的谎言例子生活中的善意的谎言例子一：个老妈妈得了肾病,如果不换肾的话生命就会受到威胁,这时大儿子站了出来要求给妈妈捐肾,这可疼坏了老妈妈,老妈妈强烈反对,说要是这样自己还不如死了算了.没办法只能等待各种条件都比较匹配的肾的源,可是要等到这样的肾的源真是很不容易,儿子怕耽误了母亲的病情,于是和家人商量后,骗过了母亲.把自己的一个年轻的肾脏捐给了母亲,手术成功后家人还是瞒着这位老妈妈的,最让人感动的是母亲和儿子住在隔壁病房,妈妈是不知道的,当妈妈想见大儿子时,家人只是骗她说儿子去出差了。
生活中的善意的谎言例子二：有一个学生，他对长跑是并不是很在行的，但在一次的测试中，老师告诉他的长跑速度比其他同学快，而且还说他有机会代表学校参加比赛，叫他好好努力，那位学生听了老师的话之后非常兴奋，因为一直认为自己没有长跑天赋的他，竟然能代表学校参加比赛。
从这天起，他真正喜欢上了长跑，并且每天坚持起来跑步，过了一段时间后，本来完全不能代表学校参加比赛的他，竟然真的被选上了。
生活中的善意的谎言例子三：我清楚的记得，在我高中毕业升大学那阵子。
文化学习复习冲刺是异常的紧张。
就连晚上睡觉都做着数学、物理、化学、英语……的梦。
在梦里的大量题海里折腾，使得我一度严重的失眠。
弄得我十分狼狈，身体明显瘦了一圈。
母亲为我改善伙食，可我就是没有一点食欲。
母亲一次一次安慰我，告诉我许多朴实的道理。
我仍然掩饰不住内心的紧张。
我想，父母缩衣节食不是为了儿女们上小学，读中学，念大学，有出息吗?我不能辜负父母的一片心啊?一天，我们村里来了个算命先生。
听人们说算的还挺准哩。
母亲是从来不相信这个的。
但今天母亲为了我，竟然也凑过去，为了我的前程卜了一卦。
母亲回家后，满脸堆笑。
是母亲从来没有过的笑容。
母亲说：“儿子，今天我给你卜了一卦，算命先生说你今年准能考中!”这句话就象给我打了一支强心针。
心情也稳定了许多缓解了许多。
也就是母亲这句话，使得我增强了勤奋学习的决心。
自我介绍模板(精选50篇)
自我介绍模板（精选50篇）自我介绍1大家好！我的名字叫，汉族。
我的个子不矮，但和班上的高个儿比起来，就逊色多了。
和大多数同学一样，我今年也就是18岁。
我的缺点。
主要就是作事不麻利，自觉性不高，对自我的事不上心。
我期望能在这4年里快乐地度过，能和同学们结下深厚的友谊，此时能从老师那里学到更多的知识和道理。
我期望大家能够了解我，喜欢我，也期望同学们能团结友爱地度过这4年。
自我介绍2大家好！我是来自某某学院某某专业的某某，喜欢文字，钟爱写作，爱好艺术，信奉“读万卷书，行万里路”的格言，优良的家庭氛围培养了我爱好读书的习性，而天生喜欢自由的我，经常利用假期到处走走，开阔自己的眼界，拓宽自己的视野，用自己的心去感悟生活，与历史对话。
这就是我，一个不喜热闹，安静淡然过自己的生活的女孩，希望能在生活中汲取营养，不断提升自我，具备成长的能力，做一个素雅的女子。
大学能跟大家相聚是一种缘分，期盼在以后的日子里相识，相知，愿这段经历能成为彼此今后人生一段美好的回忆。
谢谢大家！自我介绍3大家好，我是，来到这里，我非常的兴奋，因为我又能够在新的环境中，找到新的朋友了。
我是一名学习一般，相貌一般，体格一般的内向学生。
我沉着冷静，比较和善，也比较好相处，大家可以和我多交朋友。
我喜欢看书，特别是喜欢的书，希望在大学能交到一些志同道合的书友。
我和在座的同学们一样，渴望展翅高飞，渴望将来有更大的发展空间，有施展才华的更广阔的天地。
我想，有耕耘就会有收获。
未来的四年里，由各位老师的倾情传授，我们一定会有一个更加无限美好的未来。
谢谢大家。
自我介绍4各位老师、同学，大家好，我叫某某，年6月6日出生，20岁，来自山东，齐鲁大地给了我直爽的性格，但又不失稳重，后来不远千里来到南京这个城市求学。
来到大学学习的事实和我的理想有很大的出入，难免有些郁闷，但在一段时间后，我认清了事实，很看互联网专业。
21世纪是网联网的世纪。
这句话一点都不假，随着互联网的展，它为21世纪插上了腾飞的翅膀。
写人的二三事作文,优秀范文600字左右
写人的二三事作文,优秀范文600字左右全文共9篇示例，供读者参考写人的二三事作文,优秀范文600字左右篇1花木兰，大名鼎鼎的女将军，而在我家，就有这么一位“女将军”——我的妈妈。
我的妈妈可谓是“上得了厅堂，下得了厨房”。
她的做饭手艺十分高超，各种菜系她都能轻松应对，不然怎么会把我养得白白胖胖的呢。
不光如此，她还经常把自己打扮得漂漂亮亮的`。
“今天穿什么呢？”妈妈又在为穿着而苦恼了。
她很注重形象，总是在衣柜前挑挑选选，半天才有了决定。
不过她也是真的很漂亮，一身得体的服装，再配上一个精致的妆容，“小仙女”这个称呼就非她莫属了。
记得小学时的一次家长会，妈妈穿了一套暖色系的衣服，还精心化了眉毛，涂了口红。
我的同学打趣道“这怕不是你姐姐吧，这么年轻漂亮！”那一刻我别提有多得意了。
我的妈妈有一颗不老的心，她像个小孩子一样，对于这个世界有着无穷无尽的好奇。
长城，天安门，泰山……这些都是这位“花木兰”所“征战”过的地方。
一次，武汉下了场不小的雪，妈妈像个第一次见到雪的小孩儿，好不兴奋。
她拉着我一起去踩雪，在雪地上用脚跺来跺去，发出“沙沙”的声音。
裤子鞋子都打湿了，也灭不了她的兴致。
踩累了，她就躺在雪地里，挥舞着手臂。
她说：“小时候，总是梦想着能在白云里躺着，于是到下雪天就和朋友一起躺在雪地上。
记得一次冻感冒了，还被妈妈训斥了一顿。
……”也许是怕我嘲笑她的天真，她又赶忙补了句：“我现在想去迪士尼玩，你以后带我去啊！”这样的妈妈，真是令我哭笑不得。
希望时光能慢些，让妈妈慢一些老去。
不然，“花木兰”还怎么“出征”迪士尼呀……写人的二三事作文,优秀范文600字左右篇2写人不容易,因为人的性格和经历都很复杂。
不过,我还是想试着写一写我最了解的人——我妈妈。
我妈妈叫李芳,今年38岁了。
她个子不太高,大概1米6左右。
她长得很漂亮,皮肤白皙,眼睛又大又亮,嘴唇红润,走在路上总会有人多看她两眼。
不过妈妈从来不热衷打扮,平时上班就穿一套朴素的职业装,只有节假日才会稍微打扮一下。
听不懂话减肥
听不懂话减肥减肥对于很多人来说是一件困难的事情，尤其是在饮食方面。
有些人可能会遇到这样的情况，明明按照减肥饮食计划来吃，但就是不见效果，甚至反而体重还在上升。
这个时候，有些人可能会感到困惑和沮丧，甚至开始怀疑自己的减肥方法是否正确。
其实，这可能是因为他们“听不懂话”导致的。
首先，我们需要明白减肥并不是简单的节食。
很多人以为只要少吃就能减肥，但实际上，这样做反而可能会适得其反。
因为身体需要的营养是全面的，如果只是单纯地减少摄入量，会导致身体缺乏某些重要的营养素，从而影响新陈代谢和健康。
所以，减肥饮食不是简单地“少吃”，而是要合理搭配食物，保证摄入的营养全面均衡。
其次，很多人对于食物的热量和营养价值并不了解。
他们可能会觉得某些食物很健康，但实际上含有很高的热量或者糖分。
比如一些果汁、酸奶等，看似健康，但实际上糖分和热量都很高。
所以，对于食物的了解和选择也是很重要的，不要被表面的“健康”所迷惑。
此外，很多人在减肥过程中会出现“暴饮暴食”的情况。
可能是因为一时的心情低落或者是因为长时间的节食导致的饥饿感，他们会在某一刻失去控制地大吃一顿。
这样的情况会让之前的减肥努力付诸东流，甚至还会对身体造成不良影响。
所以，保持适量的饮食是非常重要的，不要让自己陷入暴饮暴食的恶性循环之中。
最后，减肥需要坚持和耐心。
很多人可能会因为减肥效果不明显而放弃，其实减肥是一个持续的过程，不可能一蹴而就。
要有耐心，坚持自己的减肥计划，同时也要不断地学习和调整自己的饮食习惯和方式，找到最适合自己的方法。
总的来说，减肥并不是一件容易的事情，但也不是一件难以实现的事情。
只要我们能够“听懂话”，了解自己的身体需求，选择合适的食物，保持适量的饮食，坚持和耐心，就一定能够取得减肥的效果。
希望大家都能够在健康的前提下，找到适合自己的减肥方法，拥有健康美丽的身体。
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听我的话就会瘦实例篇一：听我的话就会瘦一个月减掉20斤～～给需要瘦身的朋友～～
除了拿身体当实验品以外
我试过你听过的所有减肥法
从国二到现在
将瘦身成果全部加起来
我已经总共瘦下了４０公斤以上
（当然都有复胖啦）
我也跟所有的减肥者一样
１．很没有自制力
２．很没有毅力
３．很容易就”啊算了明天再减”
所以
你只要有自制力＋毅力
就会瘦身成功
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我先打出知名的几项减肥法
并且做个比较
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１．断食法
效率：★★★★
轻松性：★
经济性：★★★★★
健康性：★
危险性：★★★★
缺点：《没出几天你身体就会负荷不了
并且到达一定天数就会卡关瘦不下去
最可怕的是只要你一吃东西马上复胖３公斤以上》２．无醣法
效率：★★★★★
轻松性：★★★
经济性：★★★★
健康性：★★★
危险性：★★
缺点：《这是非常好的减肥法
就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉以及奶类）
肉类跟菜类则随便你吃多少
刚开始会跟断食的速度差不多快
但是一卡关就会不知道该怎麼办
最大的问题是只要外食就会很难控制》
３．运动法
效率：★★★。