土豆玉米汤的做法
玉米甜汤怎么做才好吃的4种不同做法详解
玉米甜汤怎么做才好吃的4种不同做法详解
现在的玉米种类很多，有糯的，有脆的，有水果香气的，不过大部分都是甜的。
好吃的玉米甜汤应该要怎么做呢?接下来，店铺跟你分享4款玉米甜汤的做法。
玉米甜汤的做法：银耳玉米甜汤
玉米甜汤食材准备
甜玉米粒适量，银耳，黄冰糖适量，枸杞适量，红枣适量。
方法步骤
1、银耳泡发，洗净后撕成小朵;
2、锅中适量水，放入银耳，大火烧开后小火炖煮1小时;
3、放入红枣再煮20分钟，加入玉米粒煮熟，放入黄冰糖，煮至融化即可。
玉米甜汤的做法：牛奶玉米甜汤
玉米甜汤食材准备
牛奶适量，玉米适量，糖少许。
方法步骤
1、将玉米取粒，放入锅中加入水煮;
2、煮3分钟后倒入牛奶，再煮5分钟;
3、然后加入适量糖调味即可。
玉米甜汤的做法：枸杞玉米甜汤
玉米甜汤食材准备
玉米适量，枸杞少许，水适量，冰糖适量，玉米淀粉适量。
方法步骤
1、将玉米洗净取玉米粒，锅中适量会放入玉米棒熬煮6分钟;
2、然后捞出，放入玉米粒和冰糖，再煮6分钟;
3、倒入淀粉水勾芡，加入枸杞煮凉粉;
4、放入冰糖调味即可。
玉米甜汤的做法：玉米浓汤
玉米甜汤食材准备
玉米1个根，培根2片，洋葱适量，蘑菇少许，红萝卜适量，牛奶300ml，黄油少许，面粉适量，盐，黑胡椒粉，淡奶油适量。
方法步骤
1、将玉米取粒，锅中放入黄油融化后放入培根和洋葱炒香;
2、然后放入蘑菇炒几下，倒入适量面粉炒香，加入牛奶炒匀;
3、接着倒入剩余的牛奶，放入淡奶油，玉米粒，胡萝卜煮至浓稠;
4、煮好之后放入搅拌机中搅拌成泥，口感更好。
吃玉米能丰胸吗 3款玉米丰胸汤竟然可以涨CUP
吃玉米能丰胸吗3款玉米丰胸汤竟然可以涨CUP丰胸也要会吃，有的妹子怕长胖，又想丰胸，所以很是纠结。
今天你有福了。
因为看完这篇文章，你会知道既丰胸又减肥的好方法，让你在不长胖的同时还能丰满自己的双乳。
一、玉米丰胸原理玉米中大量的天然维生素E，能够有效调节女性荷尔蒙分泌，促进新陈代谢速率，让皮肤组织更加紧实富有弹性。
还有丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富的营养，有助于促进乳房发育。
同时，玉米中大量的膳食纤维，能够有效帮助胃肠道的消化和吸收，能促进身体排出毒素，有一定的减肥功效。
二、玉米排骨汤材料：排骨、老玉米、架豆、土豆、胡萝卜、东北大酱、南瓜、长茄子、料酒、八角、花椒、桂皮、大葱、老姜、油、盐。
做法：1、肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中汆煮约5分钟，去除血沫后捞出沥干水分待用。
2、土豆和胡萝卜洗净去皮，切成3cm大小的滚刀块。
长茄子洗净，带皮切成3cm大小的菱形块。
3、老玉米切成1cm厚的圆段，南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块。
架豆洗去筋，掰成两半。
4.、中火烧热锅中的油，待烧至五成熟时，将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味。
5、将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加入适量的水,大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。
6.、最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。
功效：除了玉米的功效外，这款汤中的南瓜、胡萝卜在限制高脂饮食的同时，还能预防乳腺癌的发生！此汤益气养血、通乳、能有效改善乳房下垂，促进乳房发育增长！三、玉米杂蔬汤材料：肋排500克、老玉米2根、架豆200克、土豆一个、胡萝卜1根、东北大酱100克、南瓜200克、长茄子1根、料酒2汤匙、八角2枚、花椒3克、桂皮1根、大葱1段、老姜3片、油2汤匙、盐5克。
做法：1、肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中汆煮约5分钟，去除血沫后捞出沥干水分待用。
春风十里不如菜汤,告诉你7道蔬菜汤,暖胃养人,下饭又有营养
襄阳家具定制|衣柜定制|橱柜定制|云艺天全屋家具定制厂家
排骨炖土豆怎么做？有什么制作技巧？需要注意哪些事项？
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营 养。
制作工艺：
1、将熟玉米棒切段 2、将土豆、胡萝卜分别去皮，切成块 3、将青椒洗净，去蒂，切成块 4、将鲜香菇去蒂，洗净，撕成条 5、锅中倒入高汤，放入上述所有主料煮熟，加入盐煮至入味即可 6、小贴士：此汤合多种蔬菜，富合多种维生素和微量元素，并有丰富的膳食纤维，常饮有消脂减肥、利尿降压的功效
二、山药蔬菜汤
芦笋炒鸡蛋，不到10分钟超级快。
各种蔬菜炒鸡蛋都很快。 夏天最快速面，荞麦面。 沾汁可买，只用煮面，沾汁放冰块。比凉面还简单。 如果有精力就稍微复杂点，牛油果拌荞麦面 多煮的面干脆加蔬菜炒一下，秋葵蒸个蛋 親子丼，真是盖饭中的战斗鸡。太快，简单。 有酸奶和水果的时候做酸奶沙拉 想吃肉的时候改成鸡肉沙拉、牛肉沙拉或者鱼肉、虾等 要清淡又要管饱，就吃麦片沙拉 模仿一下新元素考伯沙拉
5、冬瓜
冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、 高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是， 冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。
首先：我们要准备的食材有生姜，干辣椒，八角，桂皮，大蒜叶，小米椒，排骨，土豆，排骨需要砍成块儿，土豆切成大小与 土豆相似的菱形块。
适合孩子喝的汤谱大全
适合孩子喝的汤谱大全1.鸡肉蔬菜汤材料：鸡肉块、胡萝卜、洋葱、土豆、花椰菜、香菜、盐、胡椒粉、清水做法：把鸡肉、胡萝卜、洋葱、土豆和花椰菜切成块状。
将所有材料放入锅中，加入足够的清水。
煮开后改小火炖煮30分钟左右，直到鸡肉和蔬菜熟透。
最后，根据孩子的口味调入适量的盐、胡椒粉和香菜即可。
2.蔬菜豆腐汤材料：豆腐、胡萝卜、洋葱、鲜菇、青菜、盐、清水做法：将豆腐切成小块，胡萝卜、洋葱和鲜菇切成薄片或块状。
将所有材料放入锅中，加入适量清水。
煮沸后改小火，继续煮10分钟左右，直到蔬菜熟透。
加入适量盐调味，最后加入青菜煮至青菜变软即可。
3.番茄蛋花汤材料：番茄、鸡蛋、青菜、盐、鸡精、清水做法：将番茄切碎后放入锅中，加入适量清水。
煮沸后加入适量盐和鸡精调味。
将鸡蛋打散后慢慢倒入锅中，同时轻轻搅拌，使鸡蛋变成花状。
最后放入青菜，煮至青菜变软即可。
4.蛤蜊玉米汤材料：蛤蜊、玉米、小番茄、洋葱、蒜末、盐、黑胡椒粉、清水做法：将蛤蜊浸泡在盐水中，清洗干净。
将玉米削下颗粒，切碎洋葱和小番茄。
锅中热油，放入蒜末炒香，然后加入小番茄炒匀。
加入玉米颗粒和适量清水，煮开后放入蛤蜊，煮至蛤蜊壳开启。
最后加入适量盐和黑胡椒粉调味即可。
5.枸杞炖鸡汤材料：鸡肉块、枸杞、山药、红枣、生姜、盐、清水做法：将鸡肉切块，山药刮皮切小块，红枣去核，姜切片。
将所有材料放入锅中，加入足够的清水。
煮沸后改小火，炖煮1个小时左右，直到鸡肉和山药熟透。
最后根据口味加入适量盐即可。
这些汤谱都是营养丰富，适合孩子食用的选择。
同时，家长要根据孩子的年龄和健康状况，注意控制盐和调料的使用量。
尽量选择新鲜的食材，确保食材的卫生安全。
自创土豆玉米金针菇焖面的做法【健康养生食谱】
自创土豆玉米金针菇焖面的做法
文章导读
自创土豆玉米金针菇焖面是一道很多人都会做的菜，不需要复杂的食材，简单的柴米油盐酱醋茶就可以准备出一道精致的美味佳肴。
如果再给这道菜加上一碗汤，效果肯定会更好的。
可以不用放太多盐，淡淡的菜香味就好。
1、锅里放油
2、放土豆
3、煎至金黄，同时少放一点盐，因为后面要放生抽什么的
4、就这样，接下来放金针菇，肠玉米进去翻炒
5、海鲜酱油，生抽，老抽，醋，鸡精，看着放
6、加水，淹没所有食材
7、放面，中火盖盖，焖10分钟，回屋待着
8、时间到，成品
9、成品，做的怎么样呢
自创土豆玉米金针菇焖面的制作中，不需要各种花式做法，只需要简单的操作即可，起锅速度非常快，爆炒的感觉让它更加飘香，味蕾完全打开了。
中老年人的膳食营养食谱
中老年人的膳食营养食谱中老年人日常应该吃些什么食物对身体会比较健康有营养呢？在越来越注重养生的今天，为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求。
以下是店铺分享给大家的关于中老年人的膳食营养食谱，一起来看看怎么做吧!中老年人的膳食营养食谱1：葱香鸡蛋软饼材料面粉1杯，鸡蛋1只，葱花适量，盐适量，水适量做法1、面粉中打一只鸡蛋，根据口味放入适量盐拌匀。
2、慢慢加入适量水，使面糊成为流动的糊状。
3、再将葱花拌入备用。
4、平底锅中倒入少许油，抹匀，倒入适量面糊摊成薄饼，两面煎黄后，出锅!中老年人的膳食营养食谱2：土豆浓汤材料土豆，培根，洋葱，盐，黑胡椒，香菜做法做法：1.土豆洗净，去皮，切成小块;洋葱切丝;培根切碎，再切点法香碎。
2.锅内放入一小块黄油，待黄油融化后，放入洋葱丝翻炒3，放入土豆块炒一会，加入清水;煎一下培根4，把煮软的土豆块和洋葱丝盛到搅拌机里，再加点汤汁，一起搅打成泥，把土豆泥汤再倒回到汤锅中，加入牛奶，最后加入盐、黑胡椒粉调调味，一开锅即可中老年人的膳食营养食谱3：啤酒焖土豆排骨材料排骨大半磅、土豆几个、啤酒1罐。
做法一、土豆切滚刀块，炸一炸，这样土豆焖起来保持基本形状，不会全部烂成粉堆;二、排骨用姜片焯过水，起锅，放4-5茶匙油和4-5砂糖和几片姜，烧至变色，倒入土豆与排骨，迅速翻匀，三、倒入大半瓶或整啤酒(如果量大，需放多些啤酒)，加入生抽、老抽(着色用，也可不放)与适量盐，胡椒面，翻几下，盖锅盖;四、大火收汁成如图，上碟。
中老年人的膳食营养食谱4：板栗玉米脊骨汤材料脊骨500g、板栗200g、甜玉米1个、陈皮2g、老姜1小块、盐少许做法1.甜玉米洗净切成小段，老姜洗净切片;2.板栗用刀在壳面上划一道口子，放入滚水中浸泡约5分钟，捞出趁热去壳;3.脊骨洗净，放入锅中焯烫片刻去掉血水;4.沙煲中放入脊骨、板栗、甜玉米、陈皮和姜片，倒入足量清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖1个半小时，喝的时候加盐调味即可。
吃素食的好处和食谱推荐99
吃素食的好处和食谱推荐99在当今的饮食潮流中，素食越来越受到人们的关注和喜爱。
素食不仅是一种饮食选择，更是一种健康、环保和富有同情心的生活方式。
接下来，让我们一起深入了解吃素食的好处，并为您推荐 99 道美味的素食食谱。
一、吃素食的好处1、降低心血管疾病风险素食中的饱和脂肪和胆固醇含量通常较低，而富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
这些有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血管堵塞的风险，从而降低心脏病、中风等心血管疾病的发生几率。
2、控制体重素食通常富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入。
同时，植物性食物的热量密度相对较低，使得我们在摄入相同体积食物的情况下，摄入的热量更少。
这对于控制体重和预防肥胖非常有益。
3、改善肠道健康膳食纤维在素食中广泛存在，它可以促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道菌群的平衡。
良好的肠道健康有助于营养物质的吸收和免疫系统的正常运作。
4、降低患癌风险一些研究表明，过多摄入红肉和加工肉类与某些癌症的发生风险增加有关。
而素食中的蔬菜、水果、全谷物等富含抗氧化剂和其他有益成分，有助于清除自由基，减少细胞损伤，从而降低癌症的发生风险。
5、对环境友好畜牧业是温室气体排放的主要来源之一，同时也消耗大量的水资源和土地资源。
选择素食可以减少对动物产品的需求，从而降低畜牧业对环境的压力，有助于保护地球的生态平衡。
6、富有同情心选择素食意味着避免了动物在养殖和屠宰过程中所遭受的痛苦，体现了对生命的尊重和关爱。
二、素食食谱推荐 991、蔬菜沙拉材料：生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、紫甘蓝、玉米粒、橄榄油、醋、盐、黑胡椒做法：将各种蔬菜洗净切成合适的块状或片状，放入大碗中。
加入适量的橄榄油、醋、盐和黑胡椒，搅拌均匀即可。
2、番茄豆腐煲材料：豆腐、番茄、香菇、木耳、葱姜蒜、生抽、盐、糖、淀粉做法：豆腐切块，用开水焯一下备用。
番茄去皮切成小块，香菇、木耳泡发后切丝。
锅中放油，葱姜蒜爆香，加入番茄块炒出汁，放入香菇、木耳丝翻炒。
玉米浓汤怎么做
玉米浓汤怎么做
玉米浓汤的做法如下：
材料：
- 玉米粒1 杯
- 鸡肉或者蔬菜高汤4 杯
- 洋葱1 个，切碎
- 大蒜2 瓣，切碎
- 鲜奶油1/2 杯
- 土豆2 个，切块
- 红椒粉1/2 茶匙
- 盐和胡椒粉，适量
- 面粉2 汤匙
- 油2 汤匙
- 葱花，适量（用于装饰）
步骤：
1. 在一个大锅中，加热油，在中火情况下炒洋葱和大蒜，直到它们变软和微黄色。
2. 加入玉米粒和土豆块继续翻炒2-3 分钟。
3. 添加鸡肉或蔬菜高汤，盖上锅盖煮沸。
4. 将火调低，在中火情况下煮15-20 分钟，或直到土豆变软。
5. 用搅拌机或者食物加工器将汤倒入容器中搅拌成浓稠的糊状。
6. 将锅重新放在炉上，将搅拌好的汤加入锅中。
7. 加入鲜奶油，红椒粉，盐和胡椒粉。
继续煮沸。
8. 在一个碗中，将面粉和一些水搅拌均匀，然后加入到汤中以增加浓稠度。
9. 继续煮沸5-10 分钟，直到汤变浓稠。
10. 根据个人口味再次加入盐和胡椒粉进行调味。
11. 将玉米浓汤盛入碗中，用葱花装饰即可享用。
注意：你可以根据个人口味进行调整，并可根据需要添加其他蔬菜或肉类。
土豆玉米番茄猪骨汤【精品做菜教程】
土豆玉米番茄猪骨汤，好长的名字。因为土豆、玉米、番茄都是营养丰富以排毒和美容，绝对是爱美的MM的至爱！
用料
土豆
1个
玉米
1条
番茄
1-2个
猪骨
400克
干贝
20克
无花果干（或者蜜枣）
2粒
土豆玉米番茄猪骨汤的做法
1
猪骨洗净，放入开水中煮片刻，拿出来再用清水冲洗干净，备用
玉米中的纤维素含量也很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；番茄营养丰富，几乎包含所有的维生素，各种矿物质，并且热量极低。许多模特都靠食用西红柿来保持身材。在减肥的同时，西红柿的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值，同时起到美容的功效。西红柿最大的营养价值是其含有大量的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。
2
干贝洗干净，用热水泡20分钟
3
玉米切成段，番茄切大块，马铃薯去皮，滚刀切块；无花果或者蜜枣洗干净备用
4
放清水入汤煲，水开后，将除了番茄以外的所有材料，加入，大火煮30分钟，转小火再煮1小时后，放番茄再煮30分钟，加盐调味即可
小贴士
1.猪骨煲汤前要先出水，去除血水和油腻，煲出来的汤才会很清；
2.清水要一次性放，不要中途加水，所以，火候的控制很重要。
玉米土豆汤的做法有哪些
玉米土豆汤的做法有哪些玉米是我们都熟悉的食物，玉米在嫩的时候用来食用，比如煮玉米、炒玉米粒、炖玉米等，而成熟的玉米则会很老，一般会做成玉米粉、小碎玉米粒等，在国外很多则喜欢吃玉米土豆汤，吃西餐的时候多会点这道汤，或是直接配送，因而我们对玉米土豆汤很熟悉，同时也要知道做汤的方法，那么玉米土豆汤的做法有哪些呢?做法一原料：玉米、土豆、蘑菇、芹菜做法：1、玉米洗净，削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;2、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉;3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。
玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒。
做法二用料：番茄、土豆、玉米、猪肉、猪肝、盐、生粉、油、姜做法：1、先把猪肝泡一下水，好让它的血水流出来。
然后把所有材料切丁，如果觉得切丁麻烦，随便切成小块就可以了。
2、用盐，生粉，油把猪肉和猪肝腌一下。
烧一锅水，把姜拍一下，放进去。
水开了，放猪肉和猪肝。
再等水下一次滚，跟着放土豆。
随后放进玉米。
3、滚几滚以后把番茄放进去。
等到土豆熟了以后就可以放盐上锅了。
小提示：玉米的亚油酸含量达到2%，是谷实类饲料中含量最高者。
如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量(1%)。
蛋白质含量偏低，且品质欠佳。
玉米的蛋白质含量约为8.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。
矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，约0.02%;磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。
其它矿物元素的含量也较低。
玉米土豆汤的做法非常多，饭前或是饭后喝这样的汤对胃是极好的，喜欢喝这道汤的人会选择其它的蔬菜加在一起做汤，其营养会更丰富些。
比如加入肉、番茄等，所加的食物要注意相克的原理，避免加入的食物引起营养相克，将会破坏本身的营养，食用后会有副作用，对患者的身体是极不利的。
玉米浓汤的家庭做法步骤是什么？
玉米浓汤的家庭做法步骤是什么？关于《玉米浓汤的家庭做法步骤是什么？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
减肥瘦身需要的人十分多，但是很多人对减肥瘦身是有错误观念的，例如很多人会盲目跟风绝食减肥，觉得吃得越低减肥瘦身就就越好，事实上，日常生活许多食材吃完不但不容易发胖，也有减肥瘦身的作用，这在其中就包含苞米，苞米是大家认可的减肥食物，平常能够自身煮玉米浓汤来吃，实际做法以下。
玉米浓汤的家中作法：1.马铃薯煮开切片预留2.苞米除掉大棒3.胡萝卜切丁预留4.洋葱切丁预留5.把苞米、马铃薯、牛乳一起放进多功能料理机里边髙速搅拌2分鐘就可以6.将锅烧热，添加植物油7.添加红萝卜与圆葱丁炒出味，添加适量的盐8.倒进早已打了了苞米牛乳浆，火灾煮至烧开就可以起锅鲜奶油玉米浓汤原材料植物黄油30克，白洋葱50克，小麦面粉4汤勺，新鮮马铃薯一个，约200克，金华火腿肉25克，鲜玉米100克，新鮮鲜虾50克，清老母鸡汤300ml，矿泉水900ml，淡奶油60ml，盐1/8汤匙，黑胡椒粉少量作法1.圆葱切割成1公分的丁。
土豆去皮，切割成1公分厚为的丁。
香肠自来水清洗，切割成0.5公分厚为的丁。
鲜鲜虾清洗，切割成碎屑。
2.将火锅放到低火上，放无盐黄油于锅中溶化；放进圆葱，炒香软，约2分鐘；加小麦面粉入锅一起炒，炒出粘稠，约2分鐘。
随后加香肠粒及马铃薯下锅炒2分鐘；加老母鸡汤，水及淡奶油搅拌，放盐，白胡椒粉调料。
盖上盖子，用小到低火煮20分钟，期间稍搅几回，以防黏锅。
待马铃薯煮酥烂后，添加苞米，煮10分。
加鲜虾，再煮10分钟即好。
欧式玉米浓汤原材料鲜奶油50克是，低筋粉50克是，大骨汤1公升，苞米酱200克是，盐适量，白胡椒粉适当，牛乳适当作法1.）大锅先用文火加温，再将鲜奶油放进锅选用温存加温至溶化，随后再添加小麦面粉拌炒。
2.）玉米浓汤的粘稠感，便是用小麦面粉和鲜奶油炒出去的实际效果。
3.）直到小麦面粉早已拌炒起来，有很香的味儿散发时，即提前准备添加滚热的大骨汤。
酒店宴席汤类菜谱
酒店宴席汤类菜谱1. 香菇鸡汤- 配料：鸡胸肉、香菇、鸡骨、鸡腿骨、鸡蛋、生姜、葱段、盐、胡椒粉、鸡精。
- 做法：将鸡胸肉切成薄片，香菇洗净切片。
锅烧热后加入鸡腿骨和鸡骨炖煮10分钟，捞出鸡腿骨，将鸡腿肉剁成蓉。
炖煮过程中，加入生姜和葱段增加香味。
再将煮好的鸡骨汤过滤，加入薄片的鸡胸肉和香菇片煮熟，最后加入鸡蛋清搅拌。
用盐、胡椒粉和鸡精调味即可。
2. 玉米鸡肉汤- 配料：鸡腿肉、玉米、胡萝卜、土豆、鸡蛋、盐、胡椒粉、鸡精、葱花。
- 做法：将鸡腿肉切成小块，胡萝卜和土豆切成丁状，玉米切圈。
锅中烧热水，放入鸡腿肉煮熟后捞出备用。
将煮鸡的汤倒掉，重新放入少量水和所有配料煮沸。
煮开后加入调味料，煮至玉米和蔬菜熟软，最后加入鸡蛋花和葱花点缀即可。
3. 酸辣海鲜汤- 配料：鲜虾、鱿鱼、带子、蘑菇、熟鸡胸肉、葱姜蒜、红椒、青椒、辣椒酱、酱油、醋、鸡精、盐。
- 做法：将虾、鱿鱼、带子、鸡胸肉切成片状，蘑菇切片。
锅中放油烧热，放入葱姜蒜末炒香，加入青红椒、辣椒酱炒匀。
再放入虾、鱿鱼和带子炒熟，接着加入蘑菇和鸡胸肉炒匀。
最后加入适量水煮沸，加入盐、鸡精、酱油、醋调味，煮20分钟即可。
4. 花菇鲍鱼汤- 配料：花菇、鲍鱼、熟鸡胸肉、鸡蛋、盐、鸡精、生姜、葱花。
- 做法：将花菇、鲍鱼和鸡胸肉切片。
锅中加水煮沸，放入切好的配料煮至鲍鱼和花菇熟软。
调味时加入盐、鸡精和切碎的生姜煮1分钟。
最后加入鸡蛋清搅拌，撒上葱花即可。
5. 醋溜木耳汤- 配料：木耳、鸡蛋、熟鸡胸肉、生姜、葱花、醋、盐、鸡精。
- 做法：将木耳撕成小块，鸡胸肉切片。
锅中放水煮沸，放入木耳和鸡胸肉煮10分钟后捞出。
重新烧开水，加入生姜、葱花、醋、盐、鸡精调味，再放入煮好的木耳和鸡胸肉煮1分钟。
最后加入鸡蛋花搅拌，即可上桌。
希望以上的酒店宴席汤类菜谱能够对您有所帮助！。
东北土豆丝汤的做法
东北土豆丝汤的做法关于《东北土豆丝汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
东北地区土豆丝汤又叫酸辣土豆丝汤，炒土豆丝并并不是立即用于放汤的，能够把炒土豆丝放上各式各样的蔬菜水果一起配搭，那样作出的土豆丝汤营养成分高，口味也十分非常好，并且味儿浓醇，便于消化吸收，炒土豆丝放汤后精粹所有都会鲜美的汤里一起，吃下去后对人体和胃肠的消化吸收会更棒。
酸辣土豆丝黑木耳汤原材料马铃薯1个，木耳3朵，新鮮小红辣椒2个，新鮮杭椒1个，姜片1片状，蒜头1瓣，大葱1棵，食用盐1/2汤匙，生抽酱油2汤勺，山西老陈醋1汤勺，植物油作法1.大葱葱根的绿茵茵一部分分离，各自切葱段，姜片、蒜头切末2.锅中放进植物油，烧至四成热3.放进葱根段和生姜大蒜末，煸香4.马铃薯清洗，削皮再切成细丝5.切完的炒土豆丝放到冷水中，洗去表层的木薯淀粉6.炒土豆丝沥掉水份，放进锅中7.用铁铲煸炒至炒土豆丝断生8.木耳提早泡开，切成细丝9.木耳丝放进锅中，用铁铲煸炒匀称10.锅中添加适量的冷水，未过食物表层，火灾煮11.小红辣椒和杭椒清洗，去蒂切成细丝12.朝天椒丝放进火锅中13.添加1/2汤匙食用盐调料14.倒进2汤勺生抽酱油15.添加1汤勺山西老陈醋16.用铁铲搅拌均匀17.撒进绿茵茵一部分的葱段就可以酸辣土豆丝原材料炒土豆丝500克，辣椒干30克，醋10克，辣酱15克，蒜头10克，姜片10克，葱10克作法1.把土豆去皮，切条，边裁边用凉水侵泡炒土豆丝，去木薯淀粉，能够让马铃薯脆，假如想配些辣椒或是尖椒都能够。
2.切蒜头，姜片，小葱切条。
3.热锅中，放进小红辣椒，麻椒，蒜头，姜片，小葱段进行爆香4.放进炒土豆丝，煸炒，随后添加盐，醋，假如喜爱鸡精的，熄火之后放进，最终天赋加点大葱，会变香哦小技巧1. 爆锅全过程中淋些水，防止炒土豆丝炒干、炒老。
2. 应选择表层光洁、不损不碎、无虫蛀、没病斑、个人很大的马铃薯。
3. 因土豆皮下的液汁含有蛋白，因此削土豆时，只需削去薄薄一层皮，不必多削。
55种素汤做法
55种素汤做法1、莲藕素汤原料：莲藕450克，葡萄干38克，莲子75克，百合38 克，芡实38克（1）、莲藕洗干净切件，莲子、百合、芡实洗干净。
（2）、煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。
2、素高汤人、材料：黄豆芽900克胡萝卜1.5个芹菜2 （或者白萝卜1个）香菇蒂90克做法：（1）、胡萝卜去皮，洗净，切块；芹菜洗净，切小段，香菇蒂洗净泡软备用。
（2）、锅中倒入全部材料和1200毫升的水煮开，改小火继续煮4〜5小时（锅盖需要留缝隙）（3）、待凉过滤，留下汤汁，冷藏后即可应用。
8、材料：冬菇蒂75克做法：（1）、冬菇蒂洗净，倒入锅中加水2400毫升，大火煮开。
（2）、改小火熬煮1小时，待凉过滤。
（加入适量的蚕豆，味道更醇厚）。
3、葡萄干莲藕素汤（1）、莲藕洗干净切件。
莲子、百合、芡实洗干净。
（2）、煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。
4、丝瓜竹荪汤（1）、竹荪用温水泡好，用水洗净；（2）、丝瓜洗净去皮，切成片，香菜切段；（3）、坐锅点火，放入清水，水开后倒入竹荪、丝瓜片、盐、胡椒粉、味精开锅后即可。
5、木瓜花生大枣汤用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3 / 2块。
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
6、紫菜豆腐汤太简单了吧，一起煮就好.............7、素上汤用料：干草菇20克冬菇脚40克黄豆300克红枣15 粒去核白胡椒1匙姜1片制法：（1）、草菇浸软，放入滚水中煮3分钟，捞起用清水洗一洗，沥干水。
（2）、冬菇脚浸软。
（3）、黄豆洗净，用清水浸1小时。
（4）、水15杯煲滚，放下草菇、冬菇脚、黄豆、红枣、胡椒、姜，煲滚，慢火煲2小时。
隔去渣，即成上汤。
8、玉米清汤材料：黄豆芽10 0公克、甜玉米梗2条、红萝卜1条【要领】用慢火久熬，味道才会进入汤头。
汤类大全养生食谱
汤类大全养生食谱1. 香菇鸡汤材料：鸡腿肉、香菇、姜片、葱段、料酒、盐。
做法：将鸡腿肉切块，香菇切片备用。
热锅加入姜片和葱段爆炒，然后加入鸡腿肉煸炒至变色。
加入适量的料酒炒匀，再加入适量的清水，放入香菇片煮沸。
最后加入盐调味即可。
2. 黄豆排骨汤材料：排骨、黄豆、姜片、葱段、料酒、盐。
做法：将排骨切小块，黄豆提前浸泡一夜。
热锅加入姜片和葱段爆炒，然后加入排骨煸炒至变色。
加入适量的料酒炒匀，再加入适量的清水和黄豆一起煮沸。
最后加入盐调味即可。
3. 什锦海鲜汤材料：鲜虾、鲜鱿鱼、鱼肉、虾皮、姜片、盐、料酒。
做法：鲜虾和鲜鱿鱼切片，鱼肉切块备用。
热锅加入姜片煸炒，然后加入适量的料酒炒匀。
接着加入适量的清水煮沸，再加入鲜虾、鲜鱿鱼、鱼肉和适量的虾皮。
煮沸后加入盐调味即可。
4. 玉米鸡肉汤材料：鸡胸肉、玉米、姜片、盐、料酒。
做法：将鸡胸肉切薄片，玉米切段备用。
热锅加入姜片煸炒，然后加入鸡肉煸炒至变色。
加入适量的料酒炒匀，再加入适量的清水和玉米段煮沸。
最后加入盐调味即可。
5. 水果酸奶冷汤材料：草莓、蓝莓、黄瓜、酸奶、蜂蜜。
做法：将草莓和蓝莓洗净，黄瓜去皮切小块，放入搅拌机中打成细泥状。
然后将酸奶和适量的蜂蜜倒入搅拌机中，继续搅拌均匀。
最后将混合好的果汁和酸奶倒入碗中，放入冰箱冷藏后食用。
6. 紫薯绿豆汤材料：紫薯、绿豆、红枣、冰糖。
做法：将紫薯去皮切块，绿豆提前浸泡一段时间。
将紫薯、绿豆和红枣放入煲中，加入适量的清水煮沸。
然后用小火继续煮至紫薯和绿豆熟软，加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
7. 西红柿牛腩汤材料：牛腩、西红柿、土豆、洋葱、姜片、料酒、盐。
做法：将牛腩切块，西红柿和土豆切块备用。
将洋葱切丝。
热锅加入姜片和洋葱丝煸炒，然后加入牛腩煸炒至变色。
加入适量的料酒炒匀，再加入适量的清水和西红柿、土豆块煮沸。
最后加入盐调味即可。
8. 蛤蜊豆腐汤材料：新鲜蛤蜊、豆腐、姜片、葱段、料酒、盐。
做法：将蛤蜊用清水洗净，豆腐切块备用。
玉米土豆排骨汤的家常做法怎么做好喝
玉米土豆排骨汤的家常做法怎么做好喝
相信很多人都喝过玉米土豆排骨汤，这是一道经典的家常菜汤类，做法虽然简单，但是很好喝哦。
下面一起来看看玉米土豆排骨汤的做法介绍吧，希望你喜欢!
制作玉米土豆排骨汤的食材
玉米土豆排骨汤的做法步骤
1.排骨和土豆，玉米准备好
2.将玉米和土豆切块
3.锅中烧水，加入油i葱姜，将排骨入锅，煮20分钟
4.然后加入玉米和土豆，煮15分钟，加入盐，胡椒粉，出锅
孕妇吃玉米的好处
1、玉米富含维生素B2，对于胎儿发育有促进作用。
维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。
妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。
缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。
2、孕妇吃玉米，有利于胎儿的智力发育。
玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。
所以玉米是健脑补脑的有益主食。
3、孕妇吃玉米，有助于安胎。
玉米含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产，胎儿发育不全。
4、孕妇用玉米须煎水代茶饮，有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。
很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿，随着月份增加可能水肿会越来越严重。
孕妇用玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效，有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。
鸡肉玉米汤的做法_好吃的鸡肉玉米汤怎么做
鸡肉玉米汤的做法_好吃的鸡肉玉米汤怎么做祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
玉米是我们经常吃的食物。
鸡肉玉米汤要怎么做才好吃呢？小编精心收集了鸡肉玉米汤的做法，供大家学习实践一下!鸡肉玉米汤的制作食材鸡肉玉米汤的做法步骤1.准备好所有的食材。
2.鸡肉切小丁用盐和白胡椒粉腌制5分钟。
3.土豆切丁，洋葱，蒜瓣切碎。
4.锅放入黄油烧热。
5.倒入洋葱碎和蒜末炒香。
6.放入鸡肉翻炒片刻。
7.加入葡萄酒炒香。
8.然后放入土豆和玉米粒继续翻炒。
9.然后加入鸡高汤。
10.大火煮开后撇去浮沫。
11.加盖转小火慢煮25分钟。
12.土豆熟烂加盐调味。
13.在加入胡椒粉。
14.加少许鸡精调味即可。
鸡肉的营养价值鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。
凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者，可将之作食疗滋补之品。
鸡肉的食用效果1.增强体力鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高人的免疫力现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.增强消化能力具有抗氧化和一定的解毒作用。
在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
玉米浓汤怎么做
玉米浓汤怎么做
玉米浓汤怎么做呢，这类汤在制作上，也并不是很复杂，而且这样的汤含有的粗纤维、维生素都是比较多，这也是因为玉米当中含有的维生素、粗纤维素很多，所以对玉米这样的汤，在喝的时候，也是可以放心选择，它对人体健康，都是没有任何损害，而且长期吃，能够改善人体各方面。
那玉米浓汤怎么做呢，在这个问题上，也是很多人不太清楚的，下面就详细的介绍下，使得对这样汤制作，都是有着很好的了解，制作的时候，都知道如何做最佳。
玉米浓汤怎么做：
材料：无盐黄油30克，白洋葱50克，面粉4汤匙，新鲜土豆一个，约200克，金华火腿肉25克，鲜玉米粒100克，新鲜虾仁50克，清鸡汤300毫升，纯净水900毫升，鲜奶油60毫升，盐1/8茶匙，白胡椒粉少许
做法：
1.洋葱切成1厘米的丁。
土豆去皮，切成1厘米见方的丁。
火腿用水洗净，切成0.5厘米见方的丁。
鲜虾仁洗净，切成碎末。
2.将汤锅放在中火上，放黄油于锅里融化;放入洋葱，炒香软，约2分钟;加面粉下锅一起炒，炒成糊状，约2分钟。
然后加火腿粒及土豆入锅炒2分钟;加鸡汤，水及鲜奶油搅匀，加盐，胡椒粉调味。
盖上锅盖，用小到中火煮20分钟，其间稍搅几次，以免粘锅。
待土豆煮软烂后，加入玉米，煮10分。
加虾仁，再煮10分
钟即好。
通过以上介绍，对玉米浓汤怎么做呢，都是有着很好认识，在对这样汤制作上，也是可以按照以上方法进行，但是在食材搭配上，都是不能过多选择，否则会使得汤中的营养遭到破坏，对人体营养吸收也是很不利的。
养生食谱汤类菜谱大全
养生食谱汤类菜谱大全1. 紫菜蛋花汤- 材料：紫菜、鸡蛋、鸡汤、盐、胡椒粉- 做法：将紫菜用温水泡软，切成小段。
将鸡蛋打入碗中打散备用。
将鸡汤煮沸后，加入紫菜煮熟，然后慢慢将鸡蛋液倒入锅中，同时搅拌使之变成蛋花状，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
2. 清炖鸽蛋汤- 材料：鸽蛋、葱、姜、盐、清水- 做法：将鸽蛋煮熟，剥去蛋壳备用。
取一锅清水烧开，放入葱、姜煮约十分钟，然后将鸽蛋放入锅中，继续煮熟。
最后加入适量的盐调味即可。
3. 香菇豆腐汤- 材料：香菇、豆腐、鸡汤、葱、盐、生抽- 做法：将香菇泡软后切片，豆腐切块备用。
将鸡汤煮沸，加入香菇和豆腐煮熟。
然后加入葱翻炒片刻，最后加入适量的盐和生抽调味即可。
4. 玉米鸽肉汤- 材料：玉米、鸽肉、姜、盐、清水- 做法：将玉米切段，鸽肉切块备用。
将清水烧开后，放入姜和鸽肉煮沸，去除浮沫，然后加入玉米继续煮熟。
最后加入适量的盐调味即可。
5. 芦笋蛋花汤- 材料：芦笋、鸡蛋、鸡汤、盐、胡椒粉- 做法：将芦笋切段，鸡蛋打入碗中打散备用。
将鸡汤煮沸后，加入芦笋煮熟，然后慢慢将鸡蛋液倒入锅中，同时搅拌使之变成蛋花状，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
6. 土豆蔬菜汤- 材料：土豆、胡萝卜、洋葱、番茄、鸡汤、盐、胡椒粉- 做法：将土豆、胡萝卜、洋葱、番茄切块备用。
将鸡汤煮沸后，加入土豆、胡萝卜、洋葱、番茄煮熟，然后用搅拌机搅拌成浓汤状，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
7. 紫薯红豆汤- 材料：紫薯、红豆、椰奶、冰糖- 做法：将红豆洗净后泡软，紫薯去皮切块。
将清水煮沸后，加入红豆煮熟，然后加入紫薯继续煮熟，最后加入适量的椰奶和冰糖调味即可。
8. 黄豆猪骨汤- 材料：黄豆、猪骨、姜、盐、清水- 做法：将黄豆洗净后泡软，猪骨切块备用。
将清水煮沸后，将黄豆和猪骨放入锅中煮沸，然后去除浮沫。
最后加入适量的盐调味即可。
9. 酸辣海鲜汤- 材料：鱼片、虾仁、蟹棒、葱、姜、鸡汤、蛋清、盐、醋、辣椒酱- 做法：将鱼片、虾仁、蟹棒备好。
土豆玉米汤的做法
土豆玉米汤的做法许多人会选择用土豆来炒菜，土豆片，土豆丝都是有人制作的美食，这样的土豆做法也是很家常的做法，同样也是家家户户都会做的美食，但是假如说用土豆和玉米来炖汤后食用的话，信任许多人都不敢信任美食还可以这样做，土豆和玉米结合在一起也会让人大吃一惊，甚至让人担忧这样的美食不健康，其实土豆和玉米一同熬汤的话养分很高的，不用担忧，那么下面我们来看看这个土豆玉米汤的做法。
做法一土豆玉米浓汤的做法：1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来2、土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒.备用。
3、黄油放八平底锅中，以小火渐渐加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香。
4、然后放八土豆丁、玉米粒和香叶.翻炒匀称。
5、加入1杯水，续煮至土豆丁熟软后关火，静置晾凉，取出香叶弃之不用。
6、将炒好的材料连汤倒八搅拌机中，再倒入牛奶。
7、一起搅打成玉米浓汁。
8、将搅打好的玉米浓汁倒入煮锅中，大火煮开，然后转小火加热煮至浓稠，加入盐、黑胡椒碎调味即可做法二1材料预备好2洋葱和土豆切丁3锅中烧水，加入油i葱姜，将排骨入锅，煮20分钟4依次放入洋葱、土豆拌炒5接着兑入500ml清水，盖上盖子煮15分钟6将煮好的土豆洋葱汤放置温热，再倒入破壁机容器内7接着放入玉米粒8启动破壁机的浓汤程序9程序结束后，关闭机器10将搅拌好的浓汤再次倒回锅中煮开11调入胡椒粉和盐即可12成品做法三1.材料预备好;洋葱和土豆切丁2.锅子烧热放入黄油，烧至黄油溶化，依次放入洋葱、土豆拌炒3.接着兑入500ml清水，盖上盖子煮15分钟，将煮好的土豆洋葱汤放置温热，再倒入料理机容器内，并加入玉米粒4.搅打成细腻的浓汤，之后再次倒回锅中煮开5.调入胡椒粉和盐，摆上一些玉米颗粒做装饰即可玉米和土豆都是属于植物纤维和膳食纤维都特别丰富的食物，所以这两者可以增加儿童的新陈代谢状况，有助于他们的生长发育，以及健康元素，排解身体大量的毒素，而排骨中含有丰富的钙质和蛋白质，蛋白质是生长发育必需的一种物质，而钙质可以促进骨骼的发育，并且可以预防一些抽筋等钙质不足引起的状况。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
土豆玉米汤的做法
很多人会选择用土豆来炒菜，土豆片，土豆丝都是有人制作的美食，这样的土豆做法也是很家常的做法，同样也是家家户户都会做的美食，但是如果说用土豆和玉米来炖汤后食用的话，相信很多人都不敢相信美食还可以这样做，土豆和玉米结合在一起也会让人大吃一惊，甚至让人担心这样的美食不健康，其实土豆和玉米一同熬汤的话营养很高的，不用担心，那么下面我们来看看这个土豆玉米汤的做法。
做法一
土豆玉米浓汤的做法：
1、甜玉米洗净后.用刀顺着玉米棒子.将玉米粒切下来
2、土豆去皮切成小丁，洋葱切成碎粒.备用。
3、黄油放八平底锅中，以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香。
4、然后放八土豆丁、玉米粒和香叶.翻炒均匀。
5、加入1杯水，续煮至土豆丁熟软后关火，静置晾凉，取出香叶弃之不用。
6、将炒好的材料连汤倒八搅拌机中，再倒入牛奶。
7、一起搅打成玉米浓汁。
8、将搅打好的玉米浓汁倒入煮锅中，大火煮开，然后转小火加热煮至浓稠，加入盐、黑胡椒碎调味即可
做法二
1材料准备好
2洋葱和土豆切丁
3锅中烧水，加入油i葱姜，将排骨入锅，煮20分钟
4依次放入洋葱、土豆拌炒
5接着兑入500ml清水，盖上盖子煮15分钟
6将煮好的土豆洋葱汤放置温热，再倒入破壁机容器内
7接着放入玉米粒
8启动破壁机的浓汤程序
9程序结束后，关闭机器
10将搅拌好的浓汤再次倒回锅中煮开
11调入胡椒粉和盐即可
12成品
做法三
1.材料准备好;洋葱和土豆切丁
2.锅子烧热放入黄油，烧至黄油融化，依次放入洋葱、土豆拌炒
3.接着兑入500ml清水，盖上盖子煮15分钟，将煮好的土豆洋葱汤放置温热，再倒入料理机容器内，并加入玉米粒
4.搅打成细腻的浓汤，之后再次倒回锅中煮开
5.调入胡椒粉和盐，摆上一些玉米颗粒做装饰即可
玉米和土豆都是属于植物纤维和膳食纤维都非常丰富的食物，所以这两者可以增加儿童的新陈代谢情况，有助于他们的生长发育，以及健康元素，排除身体大量的毒素，而排骨中含有丰富的钙质和蛋白质，蛋白质是生长发育必须的一种物质，而钙质可以
促进骨骼的发育，并且可以预防一些抽筋等钙质不足引起的情况。
其次是三者都可以帮助促进大脑发育，增强记忆力。
让我们来完成这个美食吧，根据我们上面介绍的这么多内容和知识，相信大家都知道了这个土豆玉米汤的做法了吧，土豆和玉米都是带有甜味的食物，所以说在做这样美食都是很好一定要注意少放盐，这样才好吃，保持汤的原汁原味味道更好，营养也更好。