拖延症主题班会ppt课件

19.查邮件；
20.看看最新美剧和韩剧的节目单，不错过任何值得一看的节目，有的话就顺便看一
两集；
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拖延症到底是病吗？
若要追究“拖延症”的生理学根源，答案在 于我们的前额叶皮层。它负责大脑的执行功能， 如计划、冲动的控制和注意力，同时起过滤作 用，降低来自其他脑区分散注意力的刺激。其 损伤或者低活动性会导致过滤干扰刺激的能力 降低，使处理任务的组织能力变差。
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那么我们如何攻陷拖 延这个坏毛病呢？
一个字
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拖延达人：雷人
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Why do we have the procrastination?
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能多完成任务
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专家怎么说
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By : Jane B. Burka
U : efficiency V : the degree of your joy E : your confidence you have in your task I : the degree of distraction D:the length of the time your will get a return
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大学生学习拖延现象
Ellis和Kanus发现高达95%的大学生有意推迟学业任务的完 成，70%的大学生有经常性的学业拖延行为。国内研究中， 陈保华等人发现80%的大学生存在学业拖延，拖延程度与 任务情境有关。赵霞等在08年使用拖延评估量表学生问卷 （PASS)对山东大学等七所高校的大学生进行了调查，他们 发现有41.7%的大学生存在不同程度的学习拖延现象，在完 成和考试复习时的拖延现象尤为严重。
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Biblioteka Baidu
Laziness;懒惰 Temptation ;情绪 The difficulty of the task;任务 的难度
Hating to be assigned tasks;
讨厌分配的任务
The far target and reward ;
难以预见的目标与回报
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当 我 们 步 入 大 学 …
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社团活
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拖延症
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“拖延”的英文procrastination 来源于拉丁文procrastinare，意 为推至明天。不同学者对它的 定义有所不同。Solomon和 Rothblum将其定义为个体对可 能体验到主观不适的任务进行 的不必要的延迟行为； McCarthy则认为“拖延”是一 种个人特质，个体某一方面存 在拖延现象，在其他领域同样 如此。