术业有专攻：保护卵巢的方法,怎样检查卵巢功能是否正常

术业有专攻：保护卵巢的方法，怎样检查卵巢功能是否正常

卵巢是每个女性都应该要注意保养的地方，因为卵巢不仅会影响正常生育，还可能会给女性朋友的身体健康带来其他危害。在平时日常生活中保养卵巢要做到养成良好的生活习惯、避免久坐、注意饮食均衡营养、稳定情绪，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响卵巢。在临床常见的检查方法有：激素测定、阴道脱落细胞、B超、腹腔镜检查或卵巢活体构造检查等。

卵巢早衰会导致的闭经，还有其他的原因，闭经还由于病理性、营养缺乏型或者是内分泌紊乱等等导致的的月经暂停，这时卵巢里是有没有排完的卵泡，所以这段时间正确的卵巢保养是可以是月经回潮，绝经的女性要做的就是怎么激活体体内细胞来延缓衰老，平衡绝经期的激素和失调的内分泌，保证体内足够的的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。看起来比同龄人更年轻是ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】定制营养（衡中粒）可以做到的。

保护卵巢的方法

多吃高钙的食物

多吃高钙食品能够保护卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的发病率，并且对与其他身体疾病也有很大的益处，可以强健骨骼，使身体强壮。

戒烟少喝酒

抽烟喝酒本身就会影响健康，女性抽烟喝酒还会影响到卵巢的健康，过量就很可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等。

保持良好心态

都市人工作压力大，女性工作要劳逸结合，不要过分操劳。压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，这样会令体内的酸性物质沉积而引起癌症分发生。

注意加强体育锻炼

一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。而且在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。

规律生活

睡眠要规律，进食要规律，运动也要规律。生活要过得井井有条，让身体产生良好的习惯，不要彻夜玩乐或通宵作业，这样才能让身体处在一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。

针对更年期修复卵巢延长排卵的问题需要两个因素？

女性一生排卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵子数量。排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN 和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN营养。

研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从四分之一提升到了四分之三，这说明了（端粒塔）修复因子具有对卵巢子宫有修复的功能。

女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】组合营养多项研究表明能激活始基卵泡活性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。

怎样检查卵巢功能是否正常

一、先观察月经的周期的变化：例如原本28 至30 天月经来一次，周期逐渐拉长变成超过

2、3 个月才来一次。而有些则是经期缩短的表现，周期逐渐缩短为20 天就来一次，月经周期开始紊乱也是指针之一，有些则会有闭经的情形，一部分女性会有潮热、盗汗等症状发生。

二、经血的量原本正常但逐渐减少甚至没有。

三、经期原本5-7 天，量减少到1-2 天就干净。

四、若是月经初潮18 岁之后才来，或是第二性征出现2-3年之后，月经才来者，也是卵巢功能不足的表现。

五、全面的卵巢功能评估，建议前往生殖中心做相关检查：包括性激素六项、AMH、排卵监测等等。

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媒体报道有一位25女性生了孩子后就闭经了，筛查她的卵巢年龄是40岁，专家的解释原因：ENlivEN21 W+NMN营养缺乏致卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。一位善于保养52岁的阿姨筛查卵巢的年龄居然是40岁。所以卵巢保不保养展现的年龄和事实的年龄差距是很大的。

女人卵巢保养调理方法及注意事项：

1、一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

2、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

3、合理补充ENlivEN21 W+NMN【衡中粒】营养，早晚一次调理身体。

4、避免情绪不乐观、避免久坐、避免刺激性食物、避免熬夜工作、不要乱补一通

编辑手记

卵巢对女性的贡献很大，而保养卵巢是女性对自己的一种负责态度，卵巢的健康对女性起着

重要作用。