定力：守住一颗宁静的心_第7章 【烦】到心乱能静得住

人生在世，大麻烦常有，小麻烦不断，如果不好好控制，"烦"就不仅仅是一种心理状态了，还可能转换为生活状态。"心烦"就会"意乱"，注意力乱了，主意也跟着乱，事情的结果也会乱，生活也就变得更乱。所以，心烦的时候首先要让自己能够冷静思考。

看得透大事小情的烦恼是一种智慧，"大事化小，小事化了"是一种城府。烦到心乱若能平静下来，想想这烦恼值不值得，就能在思考中学会管理自己的烦恼，消除烦恼根源，修剪烦恼枝节，让自己学会感恩、忘记计较、告别浮躁、珍惜当下。

世上本无事，庸人自扰之

"烦"是现代人标志性口头禅之一，我们每天都能在各种场合听到这个字。在因红灯暂停的公车上，不止一个人说："烦死了，这么慢，迟到了怎么办"；在人头攒动的餐厅里，有人一边打电话一边露出不耐烦的神情，只差拿筷子敲盘子；在堆满文件的办公室，很多人神经高度紧张，以厌倦的神色加班到深夜......他们脸上的疲惫和厌倦让他们没有力气找人吐苦水，只能变成嘴边无奈的一个字：烦。

人生的烦恼无穷无尽，从出生那一刻，就要为生存烦恼；长大后，学习、恋爱、工作都伴随着大大小小的烦恼，没有人能说自己没烦恼，只能说烦恼有大有小，心态有坏有好。即使有再好的心态，也经不住日复一日单调烦躁的生活，而且有时候自己想要寻找一块清静的地方，寻觅一点悠闲的情致，却发现自己没有那份闲暇，需要解决的烦恼那么多，根本没有闲情逸致存放的地方。

烦恼和城府也有一些关系，有人会说："有城府的人考虑的问题多，烦恼也就更多！一个问题本来只想到一方面，而有城府的人却要想到好几个方面，烦恼越来越多。"但是，烦恼和城府没有必然关系，不是说有城府会招来烦恼，相反地，有些人之所以不被烦恼压垮，就在于对待烦恼，他们有城府，有一套有效的"烦恼管理机制"，从心理到行动上，他们有一种"静气"，在外人看来，似乎什么事都烦不到他们，烦恼也不会主动去找他们。这种城府首先是心理上的：烦恼的本质究竟是什么？不是一件事突然降临，给你添了麻烦，而是你将一切事视为麻烦，陷在混乱的情绪中无法自拔。

唐朝时，名将郭子仪是平定安史之乱的大将，也是皇帝倚重的肱骨之臣，他为人低调，与朝臣们关系良好，从不招惹是非，他知道古往今来劳苦功高的大臣很容易引起皇帝的疑心，所以做起事来小心翼翼，从不抢风头。不过，自从他的儿子郭暧娶了皇帝的女儿升平公主，他便觉得日子不太好过。

皇帝的公主金枝玉叶，难免脾气刁蛮。郭暧也是个有脾气的人，常和公主发生争吵。有一次，郭暧喝醉了，又和公主吵了起来，还一巴掌打了公主，并且嚷嚷："你的父亲是皇上有什么了不起？如果没有我的父亲，他不知道能不能当这个皇上！"这件事很快在朝廷上传开了。

郭子仪听了吓得不轻，他心想，这件事如果被别有用心的人拿去做文章，岂不是要被扣个"谋反"的帽子？他连忙将郭暧绑了起来送给皇帝发落，皇帝却说："不痴不聋，不做阿翁，小孩子们闺房里打架，怎么能当真呢？"郭子仪虚惊一场，不禁感叹皇帝的大度。

对于郭子仪来说，最烦恼的事就是皇帝因为郭暧的话对自己起疑心，他的烦恼不是没有道理，古往今来，多少疑心重的皇帝因为臣子的一句戏言、一句气话而导致内心不安，不得不夺走

臣子的身家性命。不过，比起烦恼，郭子仪更重视的是如何解决烦恼。与其战战兢兢地担忧，不如赶快做点什么，使事情往好的方向发展。世间最烦恼的不是那些事情众多却能妥善应对的聪明人，而是那些事情不多却不知道如何处理的庸人。

世上本无事，庸人自扰之，如果用理性的眼光看待一切，就会发现很多事情并没有那么复杂，至少不会到让人心烦意乱的程度。多数时候，你采取装聋作哑的方法，烦恼自然而然就会消散，而那些没法消散的，你烦恼也没用，何必自己苦了自己？在生活中，要能够辨别什么样的事值得烦恼、什么样的事根本无须烦恼，例如下面这些事，千万不要为它们伤脑筋：

1．无法更改的事

如果事情已经有了决定性的结论，不论结果对你来说是不幸还是郁闷，是好还是坏，它都已经成了一个再也不能更改的事实，你能做的只有尽量消化和接受，因为不论你做再多的努力，投入再多的感情，也是做无用功，根本不能给你带来任何实际益处。

和无法更改的事较劲儿就是做蠢事，还不如赶快想想下一步该怎么做，不要为无法更改的事烦恼，那只会让你的心情越来越糟糕。

2．芝麻绿豆大的小事

一个人是否整天都生活在烦恼中，也和他的心胸有直接关系，他人给你带来的麻烦有时很不起眼，如果你连别人踩你一脚都要唠叨，别人说你一句都要气上半天，你的生活还有什么快乐可言？对那些芝麻绿豆大点的小事，能放则放，一笑了之是最好的。计较那些不值一提的事，只能显得你太看不开，小心眼。

3．和你无关的、别人的私事

有时候人们的烦恼并不是因为自己，而是因为他人的状况，如果对方是与你亲近的人，你的烦恼还可以理解，如果是根本与你无关的人，你长吁短叹就太过多愁善感，让人怀疑你是不是林黛玉转世。他人的烦恼，他人会自己解决，你再烦也使不上力。何况，他人也许只是抱怨几句，实际情况并没有那么糟，你想都不想就开始为对方着急，未免太过劳心。如果涉及别人的私事，你烦起来还会有越权的嫌疑。

4．真假难辨的事

有些事传来传去，谁也不知道真假，比如说办公室传出小道消息要裁员，你为此饭都吃不下去。但这件事是真是假无法考证，你还没得到确切消息就开始烦恼，未免杞人忧天。何况，就算真的裁员，你确定裁下去的一定是你吗？

有城府的人会以一颗平常心对待生活，即使遇到烦恼，他们首先想到的是冷静，他们把烦恼局限在一定范围内，坚决不人为地增多。处理烦恼需要智慧，也许每天都有意外让你头疼，但至少你要告诉自己：烦恼已经够多了，千万别再自己找来添乱。

烦恼源自太大的压力

面对烦恼，心态很重要。但是，有时候，再好的心态也无法承受接连不断的冲击和折磨。聪明一点的人都知道不要去自寻烦恼，人生在世，谁不想潇潇洒洒、快快乐乐？有时候，不是自己去找烦恼，而是烦恼就在面前堆着，推也推不倒，绕也绕不过，想要告诉自己不去想，却发现衣食住行样样都是烦恼，没有办法不看到、不想到。