七步洗手法-(-精)ppt课件

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七步洗手法课件(PPT精)

七步洗手法课件(PPT精)
02
在洗手过程中,可以唱一首简单 的歌曲或数数来确保洗手时间足 够。
使用洗手液或肥皂
使用洗和、无刺激的洗手液或肥皂, 避免对手部皮肤造成伤害。
保持手部干燥
洗手后应使用干净的毛巾或纸巾将手部擦干,保持手部干燥有助于减少细菌滋生 。
避免使用公共毛巾,以免交叉感染。
定期更换毛巾和洗手液
毛巾是细菌滋生的温床,因此建议定期更换毛巾,并保持毛 巾干净、干燥。
洗手液的瓶口容易滋生细菌,建议定期更换新的洗手液,并 保持瓶口清洁。
04 七步洗手法实践 与演示
演示视频
总结词:详细介绍
详细描述:通过演示视频,向学习者展示七步洗手的每一步骤,包括手心、手背、指缝等部位的清洗方法,以及正确的洗手 姿势和时间要求。
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
第四步
洗指尖。用流动水将双 手打湿,然后涂抹适量 的洗手液或肥皂。一只 手握住另一只手的手指 ,使每根手指的指尖相 互揉搓,然后交换进行 。
第五步
洗手腕。用流动水将双 手打湿,然后涂抹适量 的洗手液或肥皂。一只 手握住另一只手的手腕 部旋转揉搓,然后交换
进行。
第六步
清洗手臂。用流动水将 双手打湿,然后涂抹适 量的洗手液或肥皂。将 一只手臂弯曲,另一只 手沿着手臂的内外侧从 上往下揉搓至手腕处,
七步洗手法课件
汇报人:可编辑 2023-12-23
目录
• 简介 • 七步洗手法步骤解析 • 七步洗手法注意事项 • 七步洗手法实践与演示 • 常见问题解答
01 简介
什么是七步洗手法
• 七步洗手法是一种标准的洗手方法,包括七个步骤,即洗手掌 、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指尖、洗手腕、清洗手臂和清 洗拇指。

七步洗手法课件(PPT-精)

七步洗手法课件(PPT-精)

第五步
洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指 背放在另一手掌心旋转揉搓, 双手交换进行
第六步
洗指尖
弯曲各手指关节,把指尖合拢 在另一手掌心旋转揉搓,双手 交换进行
洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂, 双手交换进行
第七步
第一章节
每个步骤不少于15秒, 整个过程不少于2分钟;
谢谢!
单击此处添加副标题
七步洗手法
PART 1
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洗手前准备:手 部无伤口,剪平 指甲;备好洗手 液(或肥皂)、 干净的毛巾。
第一步
洗掌心掌心相对,手 指并拢相互揉搓
第二步
洗背侧指缝 手心对 手背沿指缝相互揉搓, 双手交换进行
第三步
洗掌侧指缝掌心相对双 手交叉沿指缝相互揉搓

第四步
洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉 搓,双手交换进行

七步洗手法详解ppt课件

七步洗手法详解ppt课件

环境准备
为了规范事业单位聘用关系,建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ,保障 用人单 位和职 工的合 法权益
洗手前的准备
洗手前准备:手部无伤口,剪平指甲;穿好洗手衣(或
收好袖口),戴好口罩、帽子;备好洗手液(或肥皂)、 干燥的无菌擦手巾。
评估环境:宽敞明亮、有非接触式自来水龙头和齐腰
为了规范事业单位聘用关系,建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ,保障 用人单 位和职 工的合 法权益
洗手:是指医务人员用肥皂或者皂 液和流动水洗
手,去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程
卫生手消毒:是指医务人员使用速干手消毒剂揉搓双
手,以减少手部暂居菌的过程。
为了规范事业单位聘用关系,建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ,保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系,建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ,保障 用人单 位和职 工的合 法权益
注意:腕上10cm
高的水槽,盛放擦手巾的生活垃圾桶。
注意事项:每一步操作要持续15秒以上,全程要两分
钟以上。
为了规范事业单位聘用关系,建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ,保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系,建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ,保障 用人单 位和职 工的合 法权益
②接触病人黏膜、破损皮肤或伤口前后,接触病 人的血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料 之后

幼儿园七步洗手法ppt课件

幼儿园七步洗手法ppt课件

清洗指甲、指尖、指缝等部位
清洗指甲、指尖、指缝等部位是七步洗手法中非常重要的步 骤,这些部位容易藏污纳垢,需要特别注意。
在清洗这些部位时,可以使用指甲刷等工具辅助清洗,确保 彻底清洁。
04
七步洗手法的教育意义
培养幼儿良好卫生习惯
了解洗手的重要性
掌握正确洗手方法
通过教育引导幼儿认识到洗手是保持个人卫生、 预防疾病的有效措施。
降低疾病传播风险
七步洗手法能够彻底清洁 双手,减少细菌和病毒的 残留,从而降低疾病在幼 儿园内的传播风险。
展望七步洗手法在幼儿园的应用前景
创新教育方式
通过生动有趣的教学方式,如动 画、儿歌、互动游戏等,激发幼 儿学习七步洗手法的兴趣。
推广至更多场所
将七步洗手法的应用推广至更多 公共场所和机构,提高公众对洗 手重要性的认识,共同维护公共 卫生安全。
幼儿园七步洗手法ppt课件
目录
• 引言 • 七步洗手法步骤详解 • 七步洗手法的注意事项 • 七步洗手法的教育意义 • 幼儿园实施七步洗手法的措施 • 总结与展望
01
引言
目的和背景
培养幼儿良好的卫生 习惯,预防疾病传播
响应国家卫生部门关 于推广正确洗手方法 的号召
提高幼儿自我保健意 识和能力
适用范围
保障幼儿身体健康
03
养成良好的洗手习惯,有助于保障幼儿身体健康,减少因卫生
问题引发的疾病。
提高幼儿自我保健能力
增强自我防护意识
通过七步洗手法教育,让幼儿认识到自我防护的重要性,提高自 我保健意识。
学会自我观察与判断
教育引导幼儿学会观察自己的身体状况,判断是否需要洗手等卫 生措施。
培养自主保健能力
通过长期的教育和引导,使幼儿逐渐养成自主保健的习惯和能力, 为未来的健康生活奠定基础。

七步洗手法课件(PPT精)

七步洗手法课件(PPT精)

医护人员
医院应要求医护人员严格执行七 步洗手法,在接触患者前后都要 洗手,以减少交叉感染的风险。
患者及家属
医院应向患者及家属宣传七步洗 手法,鼓励他们在接触患者后及
时洗手,提高自我防护意识。
洗手区域设置
医院应在各个区域设置洗手设施 ,方便医护人员和患者及家属使 用。同时,要保持洗手区域的清 洁卫生,提供充足的洗手液和干
在学校中的应用
01
02
03
学校宣传
学校应通过宣传栏、课堂 讲解等方式向学生宣传七 步洗手法的重要性,提高 学生对洗手的认知。
洗手设施
学校应提供充足的洗手设 施,如水龙头、肥皂等, 确保学生在需要时能够方 便地洗手。
定期检查
学校应定期检查学生洗手 情况,对不正确的洗手方 法进行纠正和指导。
在医院中的应用
第三步:洗掌侧指缝
将五指并拢,沿指缝间向指尖方向揉 搓,注意清洗指缝间的污垢。
清洗掌侧指缝时,需特别注意指甲两 侧的清洁,确保指缝间无污渍残留。
第四步:洗指背
将五指分开,对手指背进行揉搓,注意清洗指甲边缘的皮肤。 洗指背时,需对手指的每个侧面进行揉搓,确保指背皮肤干净。
第五步:洗拇指
将拇指放在另一只手的手心里,用另 一只手握住拇指进行揉搓。
注意洗手姿势
采用正确的洗手姿势
正确的洗手姿势包括用流动水打湿双手,涂 抹洗手液或肥皂,按照七步洗手法步骤认真 清洗,最后用清水冲洗干净。注意要确保每
个手指间、手掌和手背都得到充分清洗。
注意洗手用品
选择合适的洗手用品
选择温和、无刺激的洗手液或肥皂,避免使用含有酒精 或其他化学成分的洗手液。同时,洗手后应使用干净的 毛巾或纸巾擦干手部,避免使用公共毛巾或与他人混用 毛巾,以减少交叉感染的风险。

手卫生七步洗手法知识科普宣传PPT课件可编辑全文

手卫生七步洗手法知识科普宣传PPT课件可编辑全文
护卫健康手当其冲
手卫生七步洗手法知识科普宣传
PROTECT HEALTHY HANDS WHEN THEY RUSH
目录 CONTENT
01
02
03
04
05
手的功能 手上的病 七步洗手 洗手的注 洗手的重
毒细菌

意事项
要性
01
手的功能
PROTECT HEALTHY HANDS WHEN THEY RUSH
洗手的重要性
Hand washing knowledge
研究表明
1/3的医院感染可通过严格的手卫生来得到有效控制,用 肥皂洗手后医护人员手部菌量比操作中手部的带菌量降 落了65%-84%,并且洗手次数越多手部细菌减少越明显, 因此重视手卫生是控制医院感染的关键。也因此每年的 10月15日被定为了“全球洗手日”
七步洗手法
Hand washing knowledge
七步 洗手法
控制 医院感染
七步洗手法
Hand washing knowledge
最有效
最简便
最经济
七步洗手法
Hand washing knowledge
您会正确洗手吗?
接下来,学习正确的七步洗手法。
七步洗手法
Hand washing knowledge
04
洗手的注意事项
PROTECT HEALTHY HANDS WHEN THEY RUSH
洗手的注意事项
Hand washing knowledge
注意事项
接下来,让我们一起动起来吧!揉搓稍 加用力,每个揉搓动作至少做5次,揉搓 时间很多于15秒
05
洗手的重要性
PROTECT HEALTHY HANDS WHEN THEY RUSH

七步洗手法课件(PPT精)

七步洗手法课件(PPT精)
手液残留。
演示视频或图片
演示视频
通过视频演示七步洗手法,可以更加直观地展示每一步的正确操作方法。
演示图片
通过图片展示七步洗手法,可以清晰地展示每一步的细节和要点。
实践与演示注意事项
01
02
03
04
注意清洁每个指缝和指尖,确 保没有死角。
用肥皂或洗手液时,要确保足 够的泡沫覆盖双手。
清水冲洗时,要彻底冲洗干净 ,不留任何泡沫或洗手液残留
家庭生活习惯
培养家庭成员养成良好的卫生习惯,如饭前便后洗手、不共用毛巾 等个人卫生用品。
在学校中的应用
学校宣传教育
01
通过校园广播、宣传栏、主题班会等形式,向师生宣传七步洗
手法的重要性,提高师生洗手意识。
学校设施配备
02
学校应配备足够的洗手设施,如水龙头、洗手液、干手器等,
方便师生洗手。
学校卫生管理
重要性
在日常生活中,手部卫生是预防疾病传播的重要手段之一。通过七步洗手法, 可以有效地清除手上的细菌和病毒,降低疾病传播的风险,保护自己和他人的 健康。
七步洗手法的发展历程
起源
改进
七步洗手法起源于20世纪初的医院, 为了降低医院内感染的风险而制定的 一种洗手方法。
随着医学和卫生知识的不断更新,七 步洗手法也在不断地进行改进和完善 ,以更好地适应不同的环境和需求。
七步洗手法课件
汇报人:可编辑 2023-12-24
目录
• 七步洗手法简介 • 七步洗手法步骤详解 • 七步洗手法注意事项 • 七步洗手法实践与演示 • 七步洗手法推广与应用
01
七步洗手法简介
定义与重要性
定义
七步洗手法是一种标准的洗手方法,包括七个步骤,旨在有效地清除手上的细 菌和病毒,从而降低疾病传播的风险。

幼儿园七步洗手法ppt课件

幼儿园七步洗手法ppt课件

吃饭吃药前,大小便后
1
8
2 接触过眼泪、鼻涕和唾液后
摘戴口罩前后
7
3
和宠物玩耍后
咳嗽、打喷嚏后
6 5
从外面回家后
4
去医院、商场等公共场所后
想一想,还有什么时候需要洗手呢?
七步洗手法
正确洗手 细菌快走
七步洗手法清除手部污物和细菌,预防接触感染,减少疾病传播。
1234567
步骤 口诀
内外夹攻大力丸
内外夹攻大力丸
准备 湿手后,取适量 洗手液于掌心
注意事项
正确洗手 细菌快走
▶ 要用流动清洁的水
01
▶ 每一个步骤至少来回5次, 总揉搓时间大于15秒
▶ 要用适量的香皂或 者洗手液
03
02
04
▶ 洗手后,可以用一次性纸 巾、干净的毛巾等擦干双手
七步洗手法儿歌
自来水,清又清,洗洗小手讲卫生。 饭前便后要洗手,细菌不会跟着走。
1、双手掌心对掌心,手指并拢互相揉搓 2、掌心对手背,两手交叉揉搓,交替进行 3、掌心对掌心,十指交叉相互揉搓 4、十指弯曲紧扣,在另一掌心旋转揉搓 5、一手握另一手大拇指,转动揉搓 6、指尖并拢,在另一手掌中揉搓 7、双手交替,清洗手腕
正确洗手 细菌快走
第7步
七步洗手法:内 » 外 » 夹 » 攻 » 大 » 力 » 丸 正确洗手 细菌快走
1、手心相对搓一搓 2、手心手背蹭一蹭 3、手指中缝相交叉 4、握成拳,搓一搓 5、拇指拇指别忘掉 6、指尖指尖揉一揉 7、手腕手腕转一转 做个整洁好宝宝。
正确洗手 细菌快走



谢 阅 读
谢 阅

正确洗手 细菌快走
第3步

七步洗手法PPT课件

七步洗手法PPT课件

20秒










第一步
掌心相对,手掌并拢相互揉搓

步Байду номын сангаас








第二步 掌心对手背,手指交叉揉搓










掌心相对,十指交叉揉搓
第三步









两手互握揉搓指背
第四步











大拇指握在手心,转动揉搓
第五步









指尖并拢在掌心揉搓

第六步










大拇指握在手心,转动揉搓
第七步









“手”住家人的健康/从勤洗手做起
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七步洗手法
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七步洗手法









为了家人和朋友健康,防护从自己做起。









是最有效隔离病菌的方法之一

七步洗手法课件(PPT精)

七步洗手法课件(PPT精)

01
七步洗手法简介
七步洗手法的重要性
预防疾病传播
七步洗手法可以有效清除手部污 垢和细菌,降低疾病通过手部传
播的风险。
提高个人卫生水平
养成良好的洗手习惯,有助于提高 个人卫生水平,减少病菌滋生和感 染。
保障公共卫生
个人行为的改变对于公共卫生至关 重要,七步洗手法有助于减少病菌 在环境中的传播,维护公共卫生。
七步洗手法的发展历程
起源
改进和完善
七步洗手法源于医疗机构,为医务人 员提供有效的手部清洁方法,降低交 叉感染的风险。
针对不同环境和需求,七步洗手法在 实践中不断得到改进和完善,以更适 应各种场景的应用。
推广
随着人们对洗手重要性的认识不断提 高,七步洗手法逐渐被推广至普通人 群,成为日常生活中重要的卫生习惯 。
利用电视、广播、报纸、网络等媒体平台,广泛宣传七步洗手法 的重要性和正确步骤,提高公众的认知度和接受度。
社区活动
组织开展社区宣传活动,通过现场演示、发放宣传资料等形式,向 居民普及七步洗手法知识。
企业参与
鼓励企业参与七步洗手法宣传活动,通过员工培训、内部宣传等形 式,提高员工的健康意识和洗手技能。
个人传播途径
1 2 3
家庭传播
家长应成为孩子学习七步洗手法的重要引导者, 通过日常生活中的示范和教导,让孩子养成正确 的洗手习惯。
学校教育
学校应将七步洗手法教育纳入健康教育课程,通 过课堂教学、实践操作等形式,向学生传授正确 的洗手方法和理念。
个人传播
每个人都要自觉成为七步洗手法的传播者,通过 自己的行为示范和口头宣传,影响身边的人养成 正确的洗手习惯。
详细描述
潮湿或污染的环境可能导致细菌滋生,增加手部感染的风险。因此,选择一个清洁干燥的环境进行洗 手是必要的。

七步洗手法课件(PPT-精)

七步洗手法课件(PPT-精)

洗手意识
保持高度的洗手意识,意 识到洗手的重要性,特别 是在接触公共物品或触摸 脸部之后。
准备用品
确保手上有肥皂、清水和 干净的毛巾,以便在洗手 过程中使用。
洗手时的注意事项
洗手时间
洗手时间至少需要20秒, 以确保手部彻底清洁。
洗手方法
采用标准的七步洗手法, 按照规定的步骤和顺序进 行洗手,确保手部的每个 部位都得到清洁。
02
这七个步骤能够彻底清洁手部, 去除手上的污垢和细菌,从而降 低感染和传播疾病的风险。
七步洗手法的重要性
手部卫生是预防疾病传播的重要手段 之一,七步洗手法能够有效地清洁手 部,减少细菌和病毒在手部的存活和 传播。
在医疗、餐饮、食品加工等行业,七 步洗手法被广泛采用,成为员工必须 掌握的基本卫生技能之一。
七步洗手法的发展历程
七步洗手法起源于20世纪初,最 初是为了减少医院内感染而设计
的。
随着时间的推移,七步洗手法逐 渐被推广到其他领域,成为全球 范围内广泛采用的标准洗手方法。
近年来,随着人们对卫生意识的 提高,七步洗手法的重要性越来 越受到重视,成为日常生活中必 须掌握的基本卫生技能之一。
02 七步洗手法步骤详解
第五步:洗拇指
总结词
单独清洗拇指,注意指甲的清洁。
详细描述
将拇指单独清洗,特别注意指甲的清洁。用流动的水清洗拇指的侧面和顶部,确保指甲周围的皮肤也得到充分清 洁。
第六步:洗手腕、手臂
总结词
将手腕和手臂也清洗干净。
详细描述
在洗手的过程中,不要忘记手腕和手臂的清洁。将手腕和手臂也浸入水中,用流动的水进行清洗。注 意清洗到手臂上的每一寸皮肤。
生习惯。
家庭成员的参与

七步洗手法-课件

七步洗手法-课件

01
02
03
制定相关政策
政府可以出台相关政策, 要求公共场所提供洗手设 施,并推广七步洗手法。
宣传教育
政府可以通过各种渠道, 如电视、广播、报纸等, 宣传七步洗手法的重要性 和正确步骤。
组织培训
政府可以组织专业人员对 公众进行七步洗手法培训 ,提高公众的卫生意识和 洗手技能。
社会团体推广与普及
公益广告
七步洗手法-课件 (ppt-精)
目录
• 七步洗手法介绍 • 七步洗手法步骤详解 • 七步洗手法注意事项 • 七步洗手法应用场景 • 七步洗手法推广与普及
01
七步洗手法介绍
什么是七步洗手法
七步洗手法是一种标准的洗手方法,包括七个步骤:洗 手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指尖、洗手腕、清 洗手臂、打肥皂。
传播知识
个人可以通过社交媒体、 口口相传等方式,向身边 的人传播七步洗手法的重 要性和正确步骤。
示范作用
个人可以在家庭、工作场 所等场合,积极示范七步 洗手法,引导他人掌握正 确的洗手方法。
THANKS
感谢观看
这七个步骤能够彻底清洁手部,去除手上的污垢、细菌 和病毒,从而降低感染疾病的风险。
七步洗手法的重要性
七步洗手法是预防疾病传播的重要手段之一,特 别是在医疗、卫生和食品加工等行业,需要严格 遵守洗手规定,以保障公众的健康安全。
通过正确的洗手方法,可以显著减少手部细菌的 数量,从而降低感染消化道疾病、呼吸道疾病和 皮肤感染等疾病的风险。
社会团体可以利用广告媒体,发 布公益广告,宣传七步洗手法的
重要性和正确步骤。
社区活动
社会团体可以在社区内组织各种活 动,如洗手比赛、洗手日等,吸引 公众参与,提高公众的洗手意识。

《七步洗手法培训》课件

《七步洗手法培训》课件

▲下班以后
▲打喷嚏
▲咳嗽
▲护理病人
或者接触动物、处理动物粪便后 这些情况也一定要洗手
▲触摸动物后
▲处理动物粪便后
1先打湿
要用流动的水 先打湿双手
2抹肥皂
用肥皂或洗手液 打出泡沫
3均匀涂抹
均匀涂抹至整个
按照七步洗手法揉搓双手至少20秒以上
20秒

第一步
掌心相对,手掌并拢相互揉搓

第二步
掌心对手背,手指交叉揉搓

第三步
掌心相对,十指交叉揉搓
两手互握揉搓指背
第四步


第五步
大拇指握在手心,转动揉搓
指尖并拢在掌心揉搓

第六步

第七步
大拇指握在手心,转动揉搓
《七步洗手法培训》
我们的双手会因时常接 触周围环境而沾染病毒
细菌
学会正确的洗手方式, 才能有效避免病菌有
机可乘
什么情况下需要洗手
▲餐前
▲便后 ▲摸脏东西
一般餐前、便后、接触脏东西都要洗手
在接触食物或者鼻粘膜、眼结膜之前也要洗手
▲饮食前
▲接触鼻粘膜前 ▲接触眼结膜前
而在外出回家、咳嗽、打喷嚏、护理患者之后

七步洗手法动画课件(PPT精)

七步洗手法动画课件(PPT精)
性和效率。
添加标题
更加全面的洗手 服务:未来洗手 服务将更加全面, 不仅提供基本的 清洁服务,还将 提供手部护理、 手部健康检查等 服务,为人们提 供更加全面的手
部健康保障。
添加标题
YOUR LOGO
THANK YOU
汇报人:
清洗干净:用清水冲洗干净手腕,然后用毛巾擦干即可
06
总结与展望
总结七步洗手法的重要性和步骤
七步洗手法的重要 性:预防感染、保 护医护人员和患者 安全
七步洗手法的步骤: 洗手掌、洗背侧指 缝、洗掌侧指缝、 洗指背、洗拇指、 洗指尖、洗手腕
展望未来洗手技术的发展趋势
更加智能化的洗 手设备:未来洗 手设备将更加智 能化,能够自动 识别手部污渍, 提供更加个性化
七步洗手法对于预防疾病传 播具有重要意义
03
七步洗手法步骤
掌心相对,手指并拢,相互揉搓
掌心相对:将双手掌心相对, 轻轻贴合,确保手掌之间没
有缝隙。
添加标题
相互揉搓:用双手手指在掌 心之间进行揉搓,确保每个 手指都与手掌接触,进行充
分的清洁。
添加标题
揉搓方向:揉搓时按照一个 方向进行,避免来回揉搓导
致混乱。
清洁频率:建议每次洗手时 都进行七步洗手法,确保手
部清洁卫生。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
手指并拢:将双手手指并拢, 使手指之间没有空隙,呈 不要过于用力以免损伤皮肤。
清洁时间:每次揉搓时间不 宜过长,一般建议每次揉搓
10-15秒钟即可。
相互揉搓,如同在抚摸
揉搓时力度适中,避免过度 用力
掌心相对,手指并拢
揉搓时间不少于15秒,确 保彻底清洁
手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行图解
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洗指尖
弯曲各手指 关节,把指 尖合拢在另 一手掌心旋 转揉搓,双 手交换进行
洗手腕、手臂
揉搓手腕、 手臂,双手 交换进行
1、每个步骤不少于15秒,整个我们努力做得更好!
洗手前准备:手部无伤口,剪平指甲
;备好洗手液(或肥皂)、干净的毛巾 。
洗掌心
掌心相对, 手指并拢 相互揉搓
洗背侧指缝 手心对手背 沿指缝相互 揉搓,双手 交换进行
洗掌侧指缝
掌心相对双 手交叉沿指 缝相互揉搓
洗拇指
一手握另一 手大拇指旋 转揉搓,双 手交换进行
洗指背
弯曲各手指 关节,半握 拳把指背放 在另一手掌 心旋转揉搓 ,双手交换 进行
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