华尔兹转体180
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学
华尔兹教学之慢三步舞基本步教学华尔兹教学之慢三步舞基本步教学一：慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。
它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。
我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。
慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。
俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。
舞姿高雅庄重。
维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
起源慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。
维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。
然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。
1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的，当时不是叫华尔兹这个名字，应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。
大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受，但对华尔兹的争论远没有停止。
华尔兹右旋转步动作要点
华尔兹右旋转步动作要点
以下是 6 条关于华尔兹右旋转步动作要点：
1. 身体姿势很关键呢！就像房子的根基一样，你想想，根基不稳，房子能立得稳吗？在跳右旋转步时，身体要保持挺直，不能弯腰驼背呀！比如跳舞时就感觉自己像个优雅的绅士或公主，抬头挺胸，自信满满。
2. 脚的动作要细腻哟！这就好比走路，每一步都得踩得稳稳当当。
出脚的时候要有力度，还要准确到位。
比如你看专业舞者的脚，那移动得多精确呀，咱也得朝着那个标准努力呀！
3. 节奏的把握可太重要啦！那不就像心跳一样，要有规律有韵律。
跳舞时要跟着音乐的节奏来，不能乱了套。
想象一下，音乐是火车轨道，你就是那小火车，沿着轨道稳稳前进，你懂了吧！
4. 两人的配合简直是重中之重啊！这不像两个人一起划船，得齐心合力。
男士要引导好女士，女士也要积极回应呢！你看那些配合默契的搭档，那跳起来多带劲呀，让人羡慕不已呢。
5. 眼神交流也不能忽视呀！这就如同给舞蹈注入灵魂呢。
跳舞的时候看着对方的眼睛，传递情感，哎呀，那感觉简直妙不可言！就像在跟对方悄悄说话一样。
6. 力度的控制可得拿捏住咯！太轻了没感觉，太重了又生硬。
要恰到好处，就像做菜放盐一样，要适量。
跳舞时通过力度的变化让舞蹈更有层次，厉害吧！
总之，掌握好这些动作要点，你的华尔兹右旋转步才能跳得精彩绝伦！。
华尔兹的标准跳法
华尔兹的标准跳法华尔兹的标准跳法华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，华尔兹的标准跳法是怎样的呢?下面店铺带大家了解一下。
标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练的跳法，必须严格地遵照规规范。
这些规范是：必须严格地按舞程线方位进行流动;华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不少于270度;动作的设计和编排应考虑方位的可行性;脚部动作的程度和形态(指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地，以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等)的规范性;标准握持及舞姿造造型的准确性和艺术性;重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。
康德拉交换男进左，女退有。
有侧身和C、B、M、P。
注意男伴不可用前掌先落地。
上身稍加左旋转。
双方观点同向。
第二只脚向第一只脚并扰，并上升至前掌，同时双方视点经上弧线运动向P.P转移，上身稍加右旋转。
身体上挺。
形成P、P位，男进左，女进右。
在上升运动中前拿运步，呈开放式形态。
在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
纺织步纺织步是一种体位交织变化的结构方式，又译作迂回步，很多种跳法，这里介绍的是其中的一种。
从P.P位开始，男进右、女进左，当重心移至脚掌时，向左旋转。
男进左，女横右，形成0.P位。
男退右，女进左。
在0.P位上继续向前(后退)运动并保持旋转的动律。
男退左，女进右，在左转动律中呈C.B.M.P状态。
男退右，女进左，经过C.P向P.P发展。
在P.P位上，男进左，女进右。
最后一小节接一个0.P右转身。
注意位变化的圆润和流畅，不可作成机械式的体位变化。
电纹式左转开放男进左，女退右。
男在重心移至脚掌时，开始左旋车另一只脚呈前后开放式。
男落右，女落左。
重心上升，另一只脚在空中向重脚并拢。
在P.P位上男进左。
女进右。
保持上升态势，形成开放式(旋转度可自行决定)，女用脚后跟旋转。
侧行并滑步节奏表现力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。
第一拍在P.P，位上男进右，女进左。
华尔兹教程：华尔兹花样组合的步法
华尔兹教程：华尔兹花样组合的步法1．前进横拉步（1）男：左脚前进女：右脚后退（2）男：以左脚掌为轴左转45’，右脚刷步右横女：以右脚跟为轴左转45“，左脚刷步左横（3）男；左脚并于右脚女：右脚并于左脚（脚迹图并入下一舞步）2．交叉前进步（1）男：右脚向女伴右外则前进女：左脚后退右侧位（2）男：以右脚掌为轴右转90”，左脚横进女：以左脚掌为轴右转90”，右脚横退（3）男：右脚并于左脚女：左脚并于右脚（4）男：左脚向女伴左外侧前进女：右脚后退左侧位（5）男：以左脚掌为轴左转90”，右脚横进女：以右脚掌为轴左转90”，左脚横退（6）男：左脚并于右脚女：右脚并于左脚（7）（8）（9）同（1）（2）（3），只是第三拍男伴改为右脚橱佑脚，以便下接男女都出右脚的舞步。
说明：交叉前进旨可接交叉后退（男走女步，女走男步）．前进或后退小节数可根据舞池情况增减。
3．左右倾身（1）男：右脚右横稍前为重心身稍右倾，头向右转女：右脚斜退左后方并屈膝，上身左拧左倾，头部后仰左偏（2）男：左脚直立为重心，右脚用脚尖支地，头向左转女：上身立起，右脚收并左脚，两脚提踵（3）男：左脚左旋并屈膝成弓步，上身左转，带动两手将女伴左拧女：右脚左旋屈膝为重心，左脚向前伸直，用脚尖外侧支地，上身左转，腰部下弯，头部后仰左偏4．倒步接女伴自转（1）男：重心移至右脚，左脚用拇趾支地女：重心移至左脚，上身右转，右脚用拇趾支地（2）男：左脚虚并右脚女：右脚虚并左脚（3）男：左脚踏步，右脚稍进，用脚跟着地女：右脚踏步，左脚稍退，用脚尖点地（4）男：右脚前进，左手拉女伴右手上举，右手松抱，用手背贴在腰背后女：右手上举，左脚成弧形后退，脚跟外撇，身体右转45”（5）男：左脚前进女：以左脚掌为轴继续右转至180”，右脚横退（6）男：右脚前并，与女伴成合对位交手握抱女：再以右脚掌为轴继续右转至360。
，左脚并于右脚，与男伴交手握抱。
华尔兹高难动作名称表
华尔兹高难动作名称表引言华尔兹作为一种优雅、浪漫的舞蹈，远近闻名。
它的步伐优美，动作流畅，给人一种轻盈的感觉。
然而，华尔兹并不只是简单的旋转和移动，它还包含着一些高难度的动作。
本文将介绍一些华尔兹高难动作的名称及其技术要点，以帮助舞者们在练习中更好地理解和掌握这些动作。
1. 转体动作转体动作在华尔兹中非常常见，它要求舞者在旋转过程中保持平衡，并且以合适的节奏完成。
以下是一些常见的转体动作：1.1 自然旋转•技术要点：1.起始位置：舞者以封闭式舞步站立，站立均衡，身体向前倾斜。
2.动作描述：舞者在支撑脚的轻微弯曲下，以自然的踏步方式进行旋转，同时上半身保持挺直，头部保持水平朝向。
3.注意事项：保持脚步的稳定性，平衡是完成此动作的关键。
1.2 旋转小跳步•技术要点：1.起始位置：舞者以封闭式舞步站立，身体挺直。
2.动作描述：舞者利用小跳步的方式旋转，每次跳起时，主动转动全身，以达到旋转的效果。
上半身与下半身要保持协调，不要出现扭动过大的情况。
3.注意事项：每次着地时要保持身体的平衡，同时跳起的力度也要掌握好，不要过大过小。
1.3 前后旋转•技术要点：1.起始位置：舞者以封闭式舞步站立，身体保持挺直。
2.动作描述：舞者通过一系列连贯的步伐完成前后旋转的动作。
在向前旋转时，身体要稍微前倾，保持平衡；在向后旋转时，身体要稍微后仰，同样要保持平衡。
3.注意事项：脚步的稳定性是完成此动作的关键，同时要注意掌握好身体的倾斜角度。
2. 跨步动作跨步动作在华尔兹中可以增加舞蹈的动感和视觉效果，以下是一些常见的跨步动作：2.1 前后交叉步•技术要点：1.起始位置：舞者以封闭式舞步站立，身体保持挺直。
2.动作描述：舞者在前进或后退的同时，将一只脚放在另一只脚的前方或后方，形成交叉的步态。
3.注意事项：保持身体的稳定性，脚步稳健，避免踩到自己的脚。
2.2 旋转交叉步•技术要点：1.起始位置：舞者以封闭式舞步站立，身体挺直。
华尔兹铜牌教学11小节详解
华尔兹铜牌教学11小节详解华尔兹是一种优雅的舞蹈，起源于维也纳，现在广泛流行于世界各地。
它是一种3/4节拍的舞蹈，通常以慢慢快的形式展现。
华尔兹铜牌教学是初级教学的一部分，通常包括基本步伐、转动和旋转动作等。
在这个教学的第11小节中，我们将学习如何进行转体和转动舞步。
在学习任何舞蹈的时候，身体姿势非常重要。
在华尔兹中，身体应该保持笔直而优雅的姿势。
站立时，两脚并拢，保持好身体的平衡。
胸部稍微抬起，肩膀放松，双臂自然下垂。
这种姿势将帮助你更好地感受和掌握舞蹈的动作。
在转体动作中，身体的重心应该在前脚掌。
首先，将身体重心移到前脚掌上，然后用后脚掌进行推动，完成一次转体。
转体时，身体应该保持笔直，肩膀和臀部保持一致的姿势。
同时，手臂应该轻盈地跟随身体的转动，保持姿态的协调和连贯性。
转动舞步是华尔兹中常见的动作之一。
这种动作给舞蹈增加了一种旋转的感觉，让整个舞蹈更加生动有趣。
在华尔兹铜牌教学的第11小节中，我们将学习两种常用的转动舞步：基本旋转和十字旋转。
基本旋转是一种简单而常见的舞步。
首先，站立在合适的姿势下，保持身体平衡。
接下来，将身体重心移到前脚掌上，并以这个轴心为中心旋转。
手臂和身体的转动应该协调，旋转的频率和速度也应该符合整个舞蹈的节奏。
十字旋转是一种稍微复杂一些的舞步。
它更多地体现了华尔兹舞蹈的优雅和流畅性。
首先，站立在合适的姿势下，保持身体平衡。
然后，将身体重心移到前脚掌上并旋转，但这次需要更多的旋转。
在旋转的同时，将一个脚掌交叉在另一个脚掌前面，然后换脚重复这个动作。
这样的动作将使你的舞蹈更加活力四溢，给观众一种令人难以忘怀的感觉。
在进行转体和转动舞步时，需要特别注意以下几点。
首先，保持身体的平衡和稳定非常重要。
这将帮助你更好地完成舞蹈动作，并避免意外摔倒和受伤。
其次，要注意呼吸。
在舞蹈过程中，深呼吸可以提供足够的氧气，并帮助你保持冷静和放松的状态。
最后，要记住练习的重要性。
只有通过不断地练习，你才能牢记舞步和动作，并逐渐提高自己的舞蹈水平和技巧。
华尔兹基本舞步
华尔兹基本舞步2008-04-14 21:21华尔兹的基本舞步结构是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。
这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。
重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。
第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。
无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。
尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。
向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。
第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。
此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。
开始向并脚发展（靠拢）。
此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。
第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。
这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。
从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。
换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。
上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。
第三侧身与倾斜。
倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。
再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。
1.前进方步和后退方步方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的。
由于约定俗成的男左女右起步习惯，进左退右和迟左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。
为了加以区别，我们将进左退右的形式，叫做前进方步，而将退左进右的方式，叫作后退方步，现在以前进方步为例，进行讲解。
健美操剪式变身跳转体180°起跳阶段技术分析_大学体育健美课学什么
健美操剪式变身跳转体１８０°起跳阶段技术分析_大学体育健美课学什么摘要：从研究方法和研究内容着手，以剪式变身跳转体180°起跳阶段技术分析为突破口，运用运动生物力学手段对健美操动作进行深入、细致的研究，为综合评价运动员的技术水平提供理论依据。
关键词：健美操；剪式变身跳转体180°；起跳；技术分析中图分类号：G931.3文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)09-1292-03本文运用三维影像测量的方法，获取了吉林省优秀健美操运动员剪式变身跳转体180°起跳阶段的运动学参数数据。
在此基础上运用生物力学方法对吉林省优秀健美操运动员剪式变身跳转体180°起跳技术进行了研究，找出影响剪式变身跳转体180°起跳阶段技术的主要因素，确立正确的剪式变身跳转体180°起跳阶段技术概念和动作结构，明确动作理论的内涵，弥补人的感知所带来的不足，达到技术诊断的目的，对进一步提高健美操竞技套路的整体水平，促进健美操运动训练科学化发展以及指导现代训练实践提供理论依据。
1 研究对象与方法1.1 研究对象本文以吉林省体育运动学校健美操队运动员为研究对象，在实验条件下对他们剪式变身跳转体180°动作进行拍摄，他们曾多次代表吉林省参加全国健美操比赛，并取得了优异的成绩。
运动员基本情况如下：1.2 研究方法1) 文献资料研究法；2) 专家咨询法；3) 影像测量法；4) 数据处理方法。
2 结果与分析2.1 起跳阶段重心速度变化分析身体重心速度的变化情况反映了人体整体作为生物力学系统运动时的活动度变化情况，是机体相关肌肉工作的紧张程度以及运动目的的最直接体现。
重心速度的变化情况是评价健美操剪式变身跳转体180°技术动作的重要指标。
在起跳阶段增加身体重心的速度，是运动员顺利完成动作的关键。
从表2中可以观察到，所有选手在从制动性前蹬开始时刻垂直速度较小，说明在短暂的助跑过程中选手们重心上下波动范围小，有利于短时间内快速加速。
华尔兹基本舞步
华尔兹基本舞步？华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。
这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。
这是初学者必须解决的第一个障碍。
在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。
但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。
只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。
第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。
前面已经介绍了基本运步方法，现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题。
无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。
尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。
向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。
第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。
此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。
开始向并脚发展（靠拢）。
此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。
第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。
这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。
从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。
换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。
上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。
这些要求对于一个初学者来说是太困难了。
但假如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。
第三个障碍是侧身与倾斜。
倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。
华尔兹双左旋转详细教学
华尔兹双左旋转详细教学华尔兹双左旋转是一种舞蹈动作，属于国际标准舞中的一种舞步。
本文将详细介绍华尔兹双左旋转的教学方法。
华尔兹双左旋转是指在华尔兹舞中，舞伴之间通过左脚为基准进行旋转的动作。
该舞步常用于舞伴之间的配合，展现出华尔兹舞的优雅和流畅。
进行华尔兹双左旋转前，需要舞伴们保持正确的姿势和舞步。
身体挺直，双脚并拢，脚尖稍微外扣。
双手自然下垂，与舞伴保持合适的距离。
接下来，开始进行华尔兹双左旋转。
首先，舞伴们面对面站立，保持手臂自然放松。
然后，以左脚为基准，向左侧迈出一步。
迈出一步后，右脚跟紧随左脚向左移动，形成一个小步。
同时，两人的上身要稍微向左转，保持舞伴之间的合拍。
在完成第一步后，舞伴们继续向左旋转。
左脚再次向左迈出一步，右脚跟随左脚移动。
这时，舞伴们的身体会稍微向右转，保持舞步的流畅和协调。
在进行华尔兹双左旋转的过程中，舞伴们要时刻保持身体的平衡，脚步要轻盈流畅。
同时，舞伴们要注意与对方的配合，保持节奏的一致。
华尔兹双左旋转的难点在于保持舞步的流畅和平衡。
舞伴们需要通过不断的练习和配合，才能够熟练地完成这个舞步。
建议舞伴们可以在专业教练的指导下进行练习，通过反复的练习来提高舞蹈技巧和配合能力。
华尔兹双左旋转是一种华丽而优雅的舞蹈动作，展现了舞者的技巧和舞蹈的美感。
通过练习和不断的提高，舞伴们可以更好地完成这个舞步，为观众带来更精彩的表演。
总结起来，华尔兹双左旋转是一种华丽而优雅的舞蹈动作。
通过正确的姿势和舞步，舞伴们可以熟练地完成这个舞步，展现出华尔兹舞的魅力。
通过不断的练习和配合，舞伴们可以提高舞蹈技巧，为观众呈现出更精彩的表演。
希望本文的介绍对您了解华尔兹双左旋转有所帮助。
华尔兹叉形步教学
华尔兹叉形步教学
华尔兹叉形步教学步骤如下：
1. 男伴的左脚向左前方45度伸直，脚尖指向正前方，脚的位置约在身体前进方向的一脚半处，女伴右脚向同一方向跟进，两脚约保持一拳的距离。
2. 男伴的右脚从女伴左脚的左前方从后至前绕过女伴左脚画一个圆，同时身体向左转体180度，把右臂从女伴身后绕过并搂抱女伴的腰部，这时女伴的左脚和右脚同时向左旋转90度，身体重心移至左腿并依靠左腿的支撑力量使两腿伸直合并。
3. 女伴右脚跟进与男伴左脚稍出一定距离并向右移动一定角度后，右腿向后退半步。
4. 男伴身体向右转体90度，同时右脚向右后方撤出半步，与女伴左脚约保持一腿的距离。
5. 女伴身体向前倾，双手扶住男伴的腰部，重心落在男伴腰部。
6. 男伴左手向右下方拉紧女伴的右手，使女伴的上半身紧贴男伴的左胸前。
7. 两人一起向右做圆形旋转。
8. 旋转一圈后，男伴和女伴右脚同时向右后方撤出一步，并向右旋转90度后站立。
9. 两人同时向左后方拧身180度与起始动作同。
10. 以上动作重复进行三到四个圆圈。
以上是华尔兹叉形步教学步骤，供您参考，建议查阅专业舞蹈书籍或咨询专业舞蹈老师获取更准确的信息。
维克多-华尔兹和探戈教学套路讲解
维克多.冯华华尔兹和探戈教学套路讲解维克多.冯华尔兹教学全集(中文字幕)上集要点一、右转步(12′58″)男士:预备步最后一步,左脚支撑,放低重心并扭转身体,扭转角度在四分之一或八分之三之间。
因为在外圈,男士移动和摆荡得要多一些,超越女士。
女士:预备步最后一步,右脚支撑,放低重心并扭转身体,左脚脚趾朝内八字方向,不能直后方退步,右转第一步迅速让位给男士,让他通过,此时右脚是朝外八字方向,左脚朝舞蹈线方向,第二步,要将动力持续进向男士,配合男士的移动方向和步伐。
右转完毕时,要合并脚。
摆荡完毕时有一个反向抗衡力,这就是倾斜。
如果摆荡后无倾斜,则无法站稳和收拢运动脚。
摆荡大,倾斜就大,摆荡小,倾斜相应就小。
二、过度转右旋转步(27′32″)男士:在右脚上向斜后方做扭转,带出左脚第一步,左脚再转约180度,右脚上高位,摆荡超过女士,比右转步角度大。
女士:左脚先做扭转,要想着直线前进,但右脚有转动,前两步移动要大一些。
三、转锁步至PP(38′55″)男士:左脚放松,推动右脚上高位,拖左脚跟,转动四分之一,右脚插入女士两腿前。
移动方向是左斜方,身体的重量是右斜方,即朝向舞伴。
错误的做法是,身体重量不朝向舞伴,而使她的身体散掉。
转锁步时可加一点右倾斜,以帮助身体的重量向右,成PP时要反向倾斜,即左倾斜。
女士:第一步,女士必须用左脚趾,步伐大一点,第二步小一点,避免晃动,第三步也要大。
运动方向随着舞伴。
做完第三步后,不要急于转身成PP,而是让男士带着你完成,你只要保持垂直重心,收右脚,转动头。
也不要让肩向右打开。
四、弧线追步到中央(51′15″)男士:右脚内转,呈内八字,把身体带向左,并作左倾斜,在女士外侧完成。
此步适合所有从PP位向左转的步伐,如向右转则脚呈外八字。
女士:前两步与追步基本一致,第三步向前进而不是向后。
第三步作旋转,旋转角度由男士决定。
不要自作主张地过度转。
女士必须主动地将自己的右侧很有力地推送出去超过男士,如果女士只是等待男士推送,男士很难有足够的扭转。
山西省中小学体育、音乐、美术教师教学基本
山西省中小学体育、音乐、美术教师教学基本功技能比赛方案一、赛事名称山西省中小学体育、音乐、美术教师教学基本功技能比赛二、主办、承办单位主办单位：山西省教育厅承办单位：山西省教育科学研究院三、比赛时间2013年11月四、参赛对象全省中小学在岗在职的体育、音乐、美术教师五、参赛内容（一）体育1．理论部分(20分)（1）撰写教学设计(15分）根据给定的教学内容和教学条件，完成包括教学指导思想、教材分析、学情分析、教学流程、课时计划（教案）等内容的教学设计一份（时间120分钟）.教材内容:田径类、体操类、球类、武术类及其他。
小学（1－6年级）[人教版体育教师用书］中学（初中、高中)[人教版、华东师大版、冀教版]通过临场抽签选取一项教材内容进行教学设计。
（2）评课（5分）参赛教师观看一节体育教学录像课后，按照规定格式写出一篇分析报告(时间60分钟）。
2．实践部分（80分）（1）广播操、武术操（15分）以代表队为单位，中学完成广播体操《舞动青春》和武术健身操《英雄少年》，小学完成广播体操《七彩阳光》和武术健身操《雏鹰展翅》。
（2）队列队形(15分）以代表队为单位完成规定的队列、队形动作。
（3）自选项目（30分）每个参赛教师从田径（田赛、径赛）、球类（篮球、排球、足球）、体操（技巧、器械）、武术（徒手类、器械类)、韵律体操与舞蹈(小学)、健美操与舞蹈(中学）10个自选项目中任选一项（报名时填入报名表,本队参赛教师所选项目不得重复）,进行运动技能比赛。
（4）规定项目（20分）在上述10个项目中，排除参赛教师个人自选项目,从其余的9个项目中，随机抽取一项，再从该项中随机抽取具体内容进行模拟上课。
比赛按照“完整动作示范、动作要领讲解、重点难点分析、学法指导、组织教法、常见错误纠正"等方面对参赛者进行评分.（二）音乐1．课堂教学部分（50分)10分钟的说课，课题自选。
2．专业技能部分（50分)（1）自弹自唱：选手当场即兴抽题进行。
大学转体华尔兹体育教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解转体华尔兹的基本舞步和动作要领。
2. 培养学生的节奏感和协调性。
3. 提高学生的舞蹈表现力和团队协作能力。
4. 增强学生的身心愉悦和自信心。
教学内容：1. 转体华尔兹的基本舞步2. 转体华尔兹的动作要领3. 转体华尔兹的练习方法4. 转体华尔兹的表演技巧教学过程：第一课时一、导入1. 通过音乐导入，播放华尔兹舞曲，让学生感受舞蹈的优美和节奏感。
2. 简要介绍华尔兹的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
二、基本舞步教学1. 讲解华尔兹的基本舞步：前进、后退、转身等。
2. 示范基本舞步，让学生跟随示范进行模仿。
三、动作要领教学1. 讲解转体华尔兹的动作要领，如身体姿势、重心转换、脚步移动等。
2. 示范动作要领，强调重点和难点。
四、分组练习1. 将学生分成小组，每组由一名学生负责指导其他成员。
2. 每组练习转体华尔兹的基本舞步和动作要领。
五、总结1. 对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的舞蹈水平。
第二课时一、复习1. 让学生复习上一节课学习的内容，巩固舞蹈技巧。
2. 邀请学生进行展示，给予点评和指导。
二、提高舞步难度1. 引入转体华尔兹的转体动作，讲解转体技巧。
2. 示范转体动作，让学生跟随示范进行模仿。
三、组合练习1. 将转体动作与其他舞步进行组合，让学生练习完整的舞蹈组合。
2. 指导学生注意动作的连贯性和节奏感。
四、表演技巧教学1. 讲解转体华尔兹的表演技巧，如眼神交流、表情管理、舞蹈情感表达等。
2. 示范表演技巧，让学生跟随示范进行模仿。
五、综合练习1. 将学生分成小组，每组进行转体华尔兹的舞蹈表演。
2. 教师巡回指导，给予点评和建议。
六、总结1. 对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。
2. 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的舞蹈水平。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评估学生在舞蹈技巧、节奏感和表演能力方面的进步。
华尔兹 Waltz教案 2012.02
2、3—向侧控旁腿，左脚支撑微屈，同时两手由前交叉向两侧成小七位。
1—右脚前交叉，
2、3—向左平转360°，同时两手由小七位成三位。
动作与（一）——（四）相同，但方向相反。
后退华尔兹的重心转移，两手做手臂波浪自然配合，跟上音乐节奏
第四段：3拍*8
节
拍
动作说明
备注
（一）
（二）
（三）
（四）
1-3
动作与（二）相同。
动作与（一）相同，跳跃华尔兹向8点。
动作与（二）相同。
跳跃的方位要正确，转体保持上体稳
3--6
三
十
分
钟
左右
基
本
部
分
结束姿势：两脚跟并拢站立，上体挺拔，抬头挺胸，两臂成五位手。
二、教学重点：重心的起伏，步伐为“一大二小”，“一低二高”，动作节奏及其协调；
三、教学难点：动作节奏的控制，动作的协调性
1-3
1-3
1-3
1—右脚向前45度（2点）上步成站立，为支撑脚；2、3—左腿伸直后举，两臂成五位。
1—左脚后退一步；
2—右脚后退一步；
3—并左脚，同时提踵立，两臂成四位。
动作与（一）相同。
动作与（二）相同。
后腿外旋、脚面绷直、脚尖向远伸，控制在90度，上体挺拔，重心稳
第五段：3拍*4
节
拍
动作说明
备注
1—右脚向前45度（2点）做柔软步一次，同时微屈膝作沉状；
2—左脚上步做足尖步一次；
3—右脚上步做足尖步一次。
左手由侧经体前前举，右手经体前至侧45度举，两臂成小六位。
动作与（一）相同，但方向相反。
与（一）相同。
1—左脚向侧做一小柔软步，
华尔兹（Waltz）简介
华尔兹（Waltz）简介华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。
华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。
华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。
“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
快慢两种华尔兹都以旋转为主，因而有“圆舞”之称。
华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。
再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。
华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。
它因此而享有“舞中之后”的美称。
华尔兹用W表示。
也称“慢三步”。
摩登舞项目之一。
具有优美、柔和的特质，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
华尔兹是舞厅舞中最早的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式亦称圆舞。
“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。
这倒是一语破的地抓住了华尔兹舞动作的基本成分。
华尔兹一词，据考证是大约在1780年前后出现的，最初来自古德文“Walzl”，意思是“滚动”“旋转”或“滑动”。
学习华尔兹旋转技巧
学习华尔兹旋转技巧
很多人都觉得华尔滋很难，一直跳不好其原因很多。
下面是店铺整理的一些关于学习华尔兹旋转技巧的资料，供你参考。
学习华尔兹旋转技巧1.既然是旋转就不能像前进、后退时那样移动快速。
学习华尔兹旋转技巧2.基本上 Spin 并不是一个移动的动作，而是一种旋转，Pivot 亦同。
学习华尔兹旋转技巧3.通常 Spin 感觉略高转，Pivot 感觉略低转，因此华尔滋的右旋转步(Natural Spin Turn)的第四步是 Pivot，第五步为 Spin。
学习华尔兹旋转技巧4.探戈里没有 Spin 只有 Pivot，在阿根廷探戈里头没有 Heel Turn 只有 Heel close 或 Heel Touch。
学习华尔兹旋转技巧5.在旋转时的那一剎那，不要一直想要移动向前，这是旋转的要领。
学习华尔兹旋转技巧6.旋转时前进者是外圈，后退者是内圈(前进制造外圈，后退制造内圈)。
顺便谈谈如何带动女士旋转：
(1)有人说用身体的中心点。
(2)有人说用脚 Turn in 或 Turn out。
(3)有人说要用手。
事实上，用身体或用脚或用手这都要看每人的毛病不同而定，一时之间要把它讲得很清楚也是有些困难的。
基本上手是带领舞伴往东或往西的重要工具，但光用手将使您的舞跳得很丑陋，要配合身体与脚并且要巧妙应用，善用脚及身体将使我们的舞更细腻更完美，而手则是不可或缺的。
没有善用脚及身体，舞会跳得很丑陋，而没有手的牵引根本无法跳舞(不管是前进或后退，左转或右转)!。
?华尔兹的精髓旋转（转）
华尔兹的精髓旋转（转）旋转是华尔兹的精髓,waltz(华尔兹)英文翻译是旋转和转动的意思,所以最重要的是流畅的转动和旋转,重在腰轴旋转,所有的动作都应该柔顺而富有韵律感。
基本的转动以反身动作,倾斜,摆荡,起伏一气呵成,形成一个弧线。
所以不能左右摇晃,也不能左右摆头,头位不正重心会不稳。
上身要挺拔而动作又要柔顺。
并且控制好呼吸,腰力总是上提保证轴转或跟转形体的垂直和旋转的速度;反身动作(CBM)是转动和旋转的灵魂,是华尔兹的生命。
因有反身动作,配合一些Spin、turn、Pivot……,才有各式各样的圆的旋转。
华尔兹的旋转动作很多,如左右转、旋转、撇转、轴转等转,可以表现身体的流感及速度。
为了转的好,转出质量来,须把握一些要领,即科学的方法。
人体在转动中首先是掌握平衡和立点,尤其是做些有速度要求的转动,如旋转、撇转,经常是在一拍或半拍中完成它。
像右旋转的第一步,要在一拍的节奏里,做右旋转1/2;像左转并退最后的撇转只用半拍作完这个动作。
由于速度快,动作就离心力作用,足部的支撑点和身体平衡作用就显现出来了。
由此可以看出,上身的转动必须保持完整的一体感,就是要使胯、肩、头,向着同一个方向转动,像一块板似的整体转动,这样才能收缩体积减少阻力;而立点尽量集中,速度就有了。
当这种力在男女动作的互相作用下,产生的离心力把对方的阻力化为零了,比自己单独转动更轻快。
这种方法做连续左、右撇转(双飞)会很轻松。
做轴转时,无论是足跟为轴还是以足尖或足掌作轴,首先是立足点要准确,然后是肩的引导和胯的转动,否则为何称作轴转呢。
肩部引导转动,能促使身体线条具有流动感和美感,也能使旋转更为顺畅而保持身体重心的稳定和平衡。
通常的肩部引导,包括肩部、大臂和肘部。
上身的整体转动,包括胯、腰、肩、头,而肩部引导转动则是上身整体转动的表现形式。
它的要点是:1、在有反身动作的步伐中,进右足左肩向前引导,略右转;进左足右肩向前引导,略左转;退右足左肩向后引导,略左转;退左足右肩向后引导,略右转。
华尔兹转体180
华尔兹转体180华尔兹转体180我今天说课的主题是华尔兹转体180。
首先对本次课的教材做简要分析。
华尔兹舞是现代交谊舞和国际标准舞的基本舞种，也是校园集体舞《小白船》的基本舞蹈元素。
其舞曲优美、抒情，旋律清晰，舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅，圆滑飘逸。
通过华尔兹的学习，不仅能够促进学生身体协调性和灵敏素质的发展，实现《体育与健康课程标准》提出的“塑造良好体形和身体姿态”等课程目标，同时对于培养学生艺术鉴赏能力，形成开朗、乐观的健康个性也有积极作用。
华尔兹转体180是华尔兹舞蹈的最基本动作之一，但本次说课的主要参考依据是校园集体舞《小白船》的转体动作，与华尔兹转体180度有一定区别，所以本课以左转90度和转体180为主要教学内容。
根据这个教材的特点与学习要求，我把本次课的教学重点确定为左转过程中的脚步动作，教学的难点在于身体各部位的协调配合。
接下来介绍一下学生的情况（学情分析）本次课预设的教学对象是水平三小学5年级的学生，总人数为40人，男女生数量相当。
处于这一时期的学生，活泼好动，善模仿，正处于生长发育的高峰期，特别是协调性、灵敏性、审美情趣等都正处于快速发展期，是学习以韵律与协调为主要特征的舞蹈类教材的最佳时机。
在前面的教学中学会了华尔兹的前进后退步和波浪步等动作，已经熟悉了华尔兹的音乐节奏及其舞姿要求，这是本课教学的学习基础。
在上述理解与分析的基础上，结合“课程标准”水平三的目标与要求，我确定了下列四个领域的学习目标。
在认知领域：主要通过课堂讲解与学习，知道转体90度和180度的基本动作要点。
技能领域：通过反复练习和体验，能够在正确的身体姿态和音乐节奏下完成华尔兹左转90度和180度动作，并能够在下组合练习中运用。
第三是情感领域：通过良好课堂气氛的调节，学生参与意识强，对华尔兹舞蹈产生浓厚的学习兴趣。
最后是身心发展领域：通过多种形式的练习与活动，学生的身体协调性与灵敏素质等得到发展，合作交往能力得到提高，审美情趣得到培养。
2023年军队文职社会公开招录《舞蹈》考前模拟题及答案
2023年军队文职社会公开招录《舞蹈》考前模拟题及答案学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(42题)1.华尔兹不包括( )A.华尔兹转体90度B.华尔兹转体180度C.向前华尔兹D.向后华尔兹2.中国著名的舞蹈作品《雀之灵》，是中国舞蹈家( )的代表作。
A.刀美兰B.杨丽萍C.马惠仙D.杨桂珍3.在彼季帕创作生涯中，规模最为宏大，规模最为恢弘的大型芭蕾舞剧：（）A.《天鹅湖》B.《睡美人》C.《胡桃夹子》4.把对艺术作品的欣赏作为研究重心的艺术批评流派属于( )A.文本批评B.社会历史批评C.心理学批评D.接受批评5.持游戏说这一观点，认为艺术起源于人类所具有的游戏本能的思想家是( )A.德谟克利特B.亚里士多德C.苏珊·朗格D.斯宾塞6.被称为“闹社火”的秧歌是：( )A.陕北秧歌B.胶州秧歌C.东北秧歌7.古代希腊把艺术分为“通俗艺术”和( )A.高雅艺术B.精细艺术C.自由艺术D.严肃艺术8.傣族孔雀舞中手掌掌形的含义是( )。
A.孔雀息枝B.孔雀攻击C.孔雀嬉戏D.没有特殊含义9.被誉为“交响芭蕾之父”的芭蕾舞编导大师是：( )A.马里于斯·彼季帕B.米歇尔·福金C.乔治·巴兰钦10.在艺术创作中，艺术家思想倾向、审美观念、创作手法相近或相似，从而形成( )A.艺术思潮B.艺术意蕴C.艺术流派D.艺术风格11.民间舞蹈主要有五大特点，下列选项中属于其五大特点之一的是：( )A.继承性B.连续性C.阶段性12.现代舞最重要的“审丑”方式是( )。
A.变形B.诙谐C.和谐D.狞厉13.下列不属于“丑学”的意义的是( )。
A.补充美学的疏漏B.平衡美学的偏颇C.匡正人类在感性学方面的失误D.扩大艺术的审视角度14.下列选项中，属于视觉艺术的是( )A.文学、绘画B.绘画、雕塑C.绘画、舞蹈D.雕塑、戏剧15.艺术概论研究的对象是人类的( )A.精神活动B.审美活动C.艺术活动D.情感活动16.桑巴起源于( )。
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华尔兹转体180
我今天说课的主题是华尔兹转体180。
首先对本次课的教材做简要分析。
华尔兹舞是现代交谊舞和国际标准舞的基本舞种，也是校园集体舞《小白船》的基本舞蹈元素。
其舞曲优美、抒情，旋律清晰，舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅，圆滑飘逸。
通过华尔兹的学习，不仅能够促进学生身体协调性和灵敏素质的发展，实现《体育与健康课程标准》提出的“塑造良好体形和身体姿态”等课程目标，同时对于培养学生艺术鉴赏能力，形成开朗、乐观的健康个性也有积极作用。
华尔兹转体180是华尔兹舞蹈的最基本动作之一，但本次说课的主要参考依据是校园集体舞《小白船》的转体动作，与华尔兹转体180度有一定区别，所以本课以左转90度和转体180为主要教学内容。
根据这个教材的特点与学习要求，我把本次课的教学重点确定为左转过程中的脚步动作，教学的难点在于身体各部位的协调配合。
接下来介绍一下学生的情况（学情分析）
本次课预设的教学对象是水平三小学5年级的学生，总人数为40人，男女生数量相当。
处于这一时期的学生，活泼好动，善模仿，正处于生长发育的高峰期，特别是协调性、灵敏性、审美情趣等都正处于快速发展期，是学习以韵律与协调为主要特征的舞蹈类教材的最佳时机。
在前面的教学中学会了华尔兹的前进后退步和波浪步等动作，已经熟悉了华尔兹的音乐节奏及其舞姿要求，这是本课教学的学习基础。
在上述理解与分析的基础上，结合“课程标准”水平三的目标与要求，我确定了下列四个领域的学习目标。
在认知领域：主要通过课堂讲解与学习，知道转体90度和180度的基本动作要点。
技能领域：通过反复练习和体验，能够在正确的身体姿态和音乐节奏下完成华尔兹左转90度和180度动作，并能够在下组合练习中运用。
第三是情感领域：通过良好课堂气氛的调节，学生参与意识强，对华尔兹舞蹈产生浓厚的学习兴趣。
最后是身心发展领域：通过多种形式的练习与活动，学生的身体协调性与灵敏素质等得到发展，合作交往能力得到提高，审美情趣得到培养。
第四方面介绍本课的教学策略设计。
本课力图通过精心设计，营造轻松、活泼、动感的课堂氛围，使学生在优美动感的情境中产生学习的欲望，获得积极的成就体验。
通过启发式教学，运用演示、比较等手段，加深学生对所学技能意义与方法的理解；通过采用A+B+C的方法，把动作的各个环节、每个环节的各个身体部位等动作进行合理分解，再有节奏地进行组合，最终形成完整的规范技能；通过体验法，改变传统的简单模仿教学，学生边练习边感受动作的要领以及其中的美感，获得积极的成功体验。
第五是教学过程设计。
按照本课的教材特点，我把全课设计为温故知新、左转90度学习、转体180学习和拓展展示等教学环节。
在集合、问好等课开始时的常规活动后，通过队伍调动把把学生带到圆上，1、3两排在内圆，2、4在外圆，呈男女生一一间隔开来。
跟着《小白船》的音乐，相邻的男女生为一对，在老师的语言提示和两对体育骨干的带领下，共同练习《小白船》第一段前两个8拍的动作，老师注意观察和纠正错误，特别是前进后退步的动作规范，在此基础上，增加要舞和前奏环节再按照圆形队形重复练习两遍。
通过练习，一方面巩固前进后退步、波浪步等动作，同时也为后面学习新技能起到良好的诱导作用。
这个环节总共用时10分钟。
接下来进入左转90度环节。
首先在体育骨干的配合下示范左转90度动作，然后在慢动作示范下讲解动作要点（动作要点是：男女生分别向右前方进右脚，当重心移至脚掌时，男女生同时开始左旋转90度，同时左脚跟上并向右脚，男女生双手握住由下上移至胸前。
不要说，但要知道，防止提问），强调转体时男女生的配合和旋转的尺度（一边示范一次左转90度一边说，注意肢体语言的配合），接着按照原来的队形和组对，先在老师语言提示下练习，然后没对学生分别自主练习，老师到队伍中巡视纠错，最后在音乐节奏下同时练习。
基本掌握前进左转90度后，按照同样的程序学习后腿左转90度。
左转90度的学习可以使学生形成华尔兹转体的基本身体感觉，为后面的教学奠定基础。
经过12分钟左转90度学习后，就进入了本次课的转体180学习环节。
队形和组对不变，老师与一名骨干示范，并同时讲解动作要点（男生左转后向前进右脚，女生则右转后向前金左脚，当重心移至脚掌时，另一脚跟上并脚，男生右手、女生左手相握由下摇摆至两人侧上方，另一手背身后，两人背对背。
接下来在反向复原。
不要说，但要知道，防提问），强调
男女生出脚、移动过程中的协调配合，特别是转体过程的出脚的幅度要一致，姿态要优美（配合示范说）。
练习步骤是先按照老师的指导节拍练习，然后每对自主练习，教师巡视纠错，发现学生都基本能够完成动作后，再按照音乐的节奏反复练习。
整个环节的教学大约需要8分钟。
最后是拓展展示环节，首先把本次课新授的左转90度和转体180结合反复练习3-4遍，学生能够熟练完成后，把上次课学习的内容结合起来，也就是《小白船》的第一段前4个小节。
为了提高练习兴趣，安排内圈和外圈的同学再先后各表演一遍，最后把前奏结合起来练习一遍。
结束后老师对全课的学习情况进行小结，布置课后练习的要求，宣布下课。
整个环节用时10分钟。
我说课的第六个方面是教学媒体。
按照本次课的教学设计需要和目前一般小学的场地器材资源情况，本课需要使用场地包括一片球场大小的范围，一个录音机，以及含有圆舞曲、校园集体舞《小白船》的光盘等。
尊敬的各位评委，这就是我本堂课的基本设计，毕竟是在本人对相关理论理解下的一个理想化的教学设计，其中的不足甚至错误之处还请各位评委指正。
板书设计：中间主题栏：华尔兹转体180
左侧标题栏：教材分析
学情分析
教学目标温故知新
教学策略左转90度
教学过程转体180学习
教学媒体拓展展示
右侧简要画图：画内外两个圆就可以了。