维也纳华尔兹教程：如何跳好

维也纳华尔兹教程：如何跳好

在所有的交谊舞中, 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现

了一个人跳交谊舞水平的高低。

快三属于三步, 自然是三拍一个小节, 重音在第一拍. 但是因为

是快三, 就说明了它的节奏比起慢三来要快的多. 快三的舞姿与慢三

稍稍有些不同, 原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的时后, 右手可向左后方稍稍移动, 大概是到了女孩脊柱中央. 且男女舞

拌不能离得太开. 这是因为, 在跳快三时, 绝大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转.快三的步伐很简单, 常用的

只有内侧旋转。

虽然跳法与慢三一样,因为快三的节奏比慢三要快的多, 所以若

是还和慢三一样, 用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的.

所以, 在跳快三的时候, 我们说三步并作两步, 其中最主要的是重心

的移动. 首先男孩出左脚在女孩两脚之间, 男孩略抬起右脚, 重心在

左脚,女孩略抬起左脚, 重心在右脚. 男孩以左脚为轴, 女孩以右脚为轴, 逆时针旋转180度。

这时重心不变, 男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另外一只脚的

旁边, 脚尖着地, 但不支持身体, 男孩的重心依旧在左脚, 这样完成

一个小节. 下一小节, 男孩后退右脚,女孩前进左脚, 同上节跳法一样. 可见, 快三的跳法较为简单, 但快速的旋转, 决定了它是一高难度的

舞种, 但是只要多多练习, 是不难掌握的. 国标中的快三叫维也纳华

尔兹, 是一小节跳三步的, 但跳法与慢三略有不同。