体育心理学简史.
《体育心理学》课件
应激反应的定义
应激反应是指个体在面对外界压力、挑战或危险时所产生的一系列生理和心理反应。
应激反应的产生
在运动中，应激反应的产生往往与比赛的紧张氛围、对手的压力、自我期望等有关。这些因素会导致运动员出现心跳加速、呼吸急促、注意力不集中等生理和心理变化。
应激反应的应对
为了有效应对应激反应，运动员需要掌握一些应对策略，如积极心态调整、合理目标设定、注意力集中训练等。这些策略可以帮助运动员更好地应对比赛中的挑战和压力，保持稳定的心理状态。
心理韧性的重要性
心理韧性的培养方法
运动技能的学习与掌握
泛化阶段
初步掌握运动技能，动作不协调，出现多余动作。
巩固阶段
技术动作定型，能够熟练完成动作。
分化阶段
逐渐纠正错误动作，形成正确的技术动作。
自动化阶段
技术动作熟练自如，意识对动作的调控作用减弱。
01
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03
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练习是关键
通过反复练习，强化肌肉记忆，提高技能水平。
运动中的情绪调节
02
在运动中，情绪调节对于运动员的表现和成绩至关重要。通过有效的情绪调节，运动员可以更好地应对比赛中的挑战和压力，保持稳定的心理状态，发挥出最佳水平。
情绪调节的方法
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运动员常用的情绪调节方法包括深呼吸、放松训练、积极心理暗示等。这些方法可以帮助运动员缓解紧张情绪，保持冷静和自信。
01
与心理学的关系
体育心理学是心理学的一个分支，与基础心理学、发展心理学、社会心理学等学科有着密切的联系。
02
与体育学的关系
体育心理学是体育学的一个分支，与运动训练学、运动解剖学、运动生物力学等学科相互交叉。
03
与健康学的关系
体育心理学——精选推荐
体育心理学——精选推荐体育心理学是指研究体育运动员的心理特征、心理过程和精神状态，并且在此基础上进行科学训练和指导的学科。
它通过运用心理学的理论和方法，对运动员的训练、比赛和生活进行干预和指导，帮助运动员在体能、技术和心理上达到最佳状态，进而取得成功。
本文将重点介绍体育心理学的基本概念、应用方法和训练实践，以及在体育竞技中常见的心理问题及其解决方法。
一、体育心理学的基本概念1.体育心理学的研究对象体育心理学的研究对象主要是运动员的心理特征、心理过程以及运动时的心理状态。
2.体育心理学的基本理论体育心理学主要涉及的理论有：运动心理学、人格心理学、社会心理学、发展心理学等。
3.体育心理发展的历史体育心理学的发展历史可以追溯到19世纪末，当时德国心理学家Wundt首次将实验心理学应用到运动领域。
此后，体育心理学随着体育运动的不断发展，在实践中得到了广泛应用。
4.体育心理学的研究方法体育心理学主要的研究方法有：实验法、问卷法、访谈法、观察法、案例分析法等。
二、体育心理学的应用方法体育心理学的应用方法主要包括：心理评估、心理训练和心理干预。
1.心理评估心理评估是对运动员的心理特征、心理素质和心理能力进行定性或定量分析的过程。
常用工具有心理测试、问卷调查、访谈、观察等。
运动员的心理评估有助于了解其个体差异和心理状态，并为后续的心理训练和干预提供依据。
2.心理训练心理训练是通过系统的心理技术和方法，对运动员的心理素质和能力进行指导和训练的过程。
常用的训练技术有：正向思考、自我暗示、目标设定和放松技术等。
心理训练的目的是提高运动员的心理素质和能力，以帮助他们在比赛中达到最佳表现。
3.心理干预心理干预是针对特定的心理问题，采取相应的心理干预措施和方法，调整运动员的心理状态，以达到心理健康的目的。
常用的干预手段有：认知重构、行为疗法、群体讨论等。
心理干预的重点是从根本上解决运动员的心理问题，以帮助运动员更好地应对比赛和生活。
体育运动心理学
苏格拉底(Socrates,469-399B.C.)柏拉图（Plato,427-347B.C.）亚里士多德（Aristotle,384-322B.C,）1879年心理学家W.冯特（Wilhelm Wundt,1832-1920）在德国莱比锡创建了世界上第一个正式的心理学实验室。
以此为标志，心理学从哲学母体中脱离出来，而成为一门独立的科学。
1923年美国体育运动心理学之父格里弗斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一门体育运动心理学课程。
动机（motivation）是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力。
它的基本含义是：能引起并维持人的活动，将该活动导向一定目标，以满足个体的念头、愿望或理想等。
动机是个体的内在过程，行为是这种内在过程的结果。
一、动机的基本含义一般说来，动机的作用（基本功能）有三类：（1）始发作用。
动机可引起和发动个体的活动；（2）指向或选择作用。
动机可指引活动向某一目标进行或选择活动的方向；（3）强化作用。
动机是维持、增加或制止、减弱某一活动的力量。
二、动机与需要和目的的关系（－）动机与需要。
（二）动机与目的三、驱力与诱因incentive四、动机的种类（一）生物性和社会性动机及物质性和精神性这是根据需要的种类和对象来分类的。
（二）直接动机和间接动机根据兴趣的特点来分类的。
三）缺乏性动机和丰富性动机四）无意识动机（或潜意识动机）(unconscious motivation)指人没有觉察到自己的需要、欲望、意向和目的，没有意识到自己行为的真正理由而无意识地去获取成功以达到无意识的目的的动机。
五）外部动机和内部动机动机的重要理论一、马斯洛的需要层次论需要层次论（fuerarChy of needs theory）是由美国心理学家马斯洛（Maslow，1970）提出的。
（－）基本思想1．人类五个等级的需要，人类有各种各样的需要，按发生之先后可分为五个等级：生理的需要（physiological need），如饥饿、口渴、性等人类第一需要，是推动人行动的最大动力。
体育学中的体育心理学研究
体育学中的体育心理学研究体育心理学是体育学中的一个重要分支领域，主要研究运动员在训练与比赛中的心理状态、心理过程和心理因素对表现和成败的影响。
本文将探讨体育心理学在体育学中的研究意义和应用。
一、体育心理学的定义与发展历程体育心理学是运用心理学原理和方法研究体育活动中与运动表现、训练和竞技发挥相关的心理现象的学科。
它的发展历程可以追溯到20世纪初，随着体育竞赛的日益激烈和运动技术的日益完善，人们开始关注运动员在比赛中的心理状态和心理因素对运动表现的影响。
体育心理学逐渐形成，并逐步成为体育学研究的一个重要分支。
二、体育心理学的研究内容1. 运动员心理素质的培养运动员的心理素质是其在训练和比赛中的心理状态和表现的重要保障。
体育心理学研究了培养运动员的注意力、自信心、意志力、抗压能力等心理素质的方法和策略，以帮助运动员提高心理素质，提升运动表现。
2. 运动员心理动力学研究心理动力学是体育心理学的核心概念之一，它研究运动员在训练和比赛中的动机、目标设定、冲突解决和自我调节等心理过程。
通过深入研究这些心理过程，可以帮助运动员更好地控制自己的行为和情绪，提高比赛成绩。
3. 运动心流研究运动心流是指在体育活动中的最佳体验状态，即运动员全神贯注、投入高度集中、几乎没有思考自我和外界评价的状态。
体育心理学研究了运动心流的产生条件、影响因素和培养方法，以帮助运动员更好地进入运动心流并享受其中的乐趣和成就感。
三、体育心理学在体育学中的研究意义1. 提高运动员的竞技状态和成绩通过对运动员心理素质的培养和运动心流的培养，体育心理学帮助运动员提高竞技状态和成绩。
运动员在比赛中能够集中注意力、保持自信心、有效应对压力等，从而发挥出更好的水平。
2. 增强运动员的心理调适能力体育心理学研究了运动员在面对挫折和困难时的心理调适能力，使运动员能够更好地应对失败和逆境，保持积极向上的态度和心态。
3. 促进运动员的身心健康体育心理学注重运动员的身心健康，通过心理训练和干预帮助运动员解决心理问题，减轻运动员的焦虑、紧张和抑郁等负面情绪，提升运动员的生活质量和幸福感。
体育心理学(1-7章)
体育心理学第一章体育心理学概述●第一节体育心理学的定义和研究对象●一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系●广义的体育包括：体育教育、竞技运动、大众健身运动●所以体育心理学也相应有：体育心理学、运动心理学、锻炼心理学●三者的区别：目前的现状：举国体制繁荣了运动心理学，全民健身计划昌盛了锻炼心理学，体育心理学的研究处于弱势。
●二、体育心理学概述●（一）概念●体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
●具体而言，是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
●（二）学科性质、研究任务和学习目的●1、学科性质：理论学科+应用性学科+教育学科●2、任务（1）理论：揭示体育活动与人的心理之间的关系；（2）实践：为有效地进行体育教育、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
●3、学习目的（1）理解心理因素如何影响个体在体育运动中的表现；（2）理解参与体育活动如何影响一个人的心理●三、研究方法●（一）实验研究法●1、实验室实验法：在实验室内，操纵自变量，观察因变量的变化；●2、自然实验法：在自然条件下，创设一定的情境，操纵自变量，观察因变量的变化；●3、准实验法：在自然条件下，可能对情境的控制力很弱，操纵自变量，观察因变量的变化；●（二）现场研究法●在现场直观察或询问，不操纵任何变量。
优点：简便；缺点：不能操纵和控制自变量，所以不容易明确自变量和应变量之间的关系。
●（三）心理测量法●使用编制好的标准化的心理测量工具进行研究。
●四、体育心理学的多维性●体育心理学是一门心理学的分支学科，但同时，它本身又包含了许多传统心理学的内容。
如：●1、体育社会心理学●比如研究体育领导理论和风格，运动团队的凝聚力等●2、发展运动心理学●主要探讨伴随着年龄和运动技能的变化，运动员发生的心理变化●3、认知运动心理学●主要探讨运动员的认知对随后的情绪及运动表现的影响，动机的来源，运动员对成败的归因等●4、教育运动心理学●学生、运动员或健身者的运动表现如何，经常反映了一个体育教师、教练或健身指导者有效交流和沟通的能力。
第一章运动心理学简史与任务
系源于体育和运动的相互关系，但前者所涉及的是体育教 学和参与体育活动中的一般人的心理现象，后者局限于以 运动员为主的竞技运动参与者的心理现象。
中国运动心理学的发展偏重于以高水平运动员为中心 的竞技运动，学校体育教育中的心理学发展还较为薄弱。
（二）运动心理学与锻炼心理学
锻炼心理学所涉及的领域主要是大众健身方面的心理 学问题，关注的是体育活动兴趣和体育锻炼习惯。运动心 理学主要是竞技运动的心理学问题，关注的是运动员追求 卓越的成就动机。
二者的显著差异在研究目的方面：运动心理学多采用 多原因研究模式，即以各种心理变量为因，运动成绩为果， 研究这些心理变量对运动成绩的影响。锻炼心理学则采用 多结果研究模式，即以锻炼活动为因，以心理变量为果， 研究锻炼活动对各种心理变量的影响。
二、中国运动心理学发展的简要回顾
（一）早期和近代
《礼记》、《史记》、《吕氏春秋》、《梦溪笔谈》 等著作中包含着运动心理学论述。
马约翰在1926年撰写了题为《运动的迁移价值》的 论文，这是能了解到的中国现代运动心理学的最早专论。 1942年吴文忠、肖忠国编译出版了我国第一部《体育心 理学》。1957年，1958年前苏联运动心理学家的著作相 继被介绍到中国，体育院系逐渐开设运动心理学课程。
（三）2000年以后
20世纪80年代和90年代主要集中在竞技运动领域， 从90年代后半期开始在体育教育和大众健身方面研究增多。
运动心理学的性质和任务
一、运动心理学的三大领域
（一）竞技运动领域 研究方向： 运动员心理评定、心理选材、心理训练和心理咨询 心理选材主要问题： 确定在什么时间、用什么指标进行心理选材。 心理训练和心理咨询的目的： 掌握技能、完善自我。
体育心理学重点归纳
体育心理学的定义：体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。
三门学科各自研究的侧重点：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
体育心理学的起源与早期发展（一）:1、世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于1898年完成的。
2、1923年，被称为运动心理学之父的格里菲斯（Griffith）在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一个运动心理学课程。
3、1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室，系统地进行了一系列的运动心理学实验。
4、1926年，他编写第一部运动心理学教科书《教练心理学》5、1928年，出版了《运动心理学》运动兴趣的分类：一）根据运动兴趣的内容，可以分为物质兴趣和精神兴趣物质兴趣是以人的物质需要为基础的兴趣，主要表现在对运动用品的兴趣。
精神兴趣则是以人的精神需要为基础的兴趣，表现为对运动的偏好和渴望。
二）根据运动兴趣的倾向性，可以分为直接兴趣和间接兴趣直接兴趣是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。
间接兴趣不是对体育活动本身产生的兴趣，而是对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如保持体型、增进健康等。
三）根据运动兴趣的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣广泛兴趣是指对多项体育运动（如球类运动、水上运动等）或某一项体育运动多方面的事物或活动（如运动技术、运动心理、运动生理等方面）感兴趣。
中心兴趣则是在广泛兴趣的基础上，对某一类（项）体育运动（如球类运动）或体育运动的某一方面（如运动心理）有特别浓厚而稳定的兴趣。
影响运动兴趣水平的主要因素：一）运动需要的满足需要是兴趣产生的基础。
运动需要是指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴望趋势，或掌握某项体育运动技能的一种需要。
第01章 体育心理学概述
• 祝蓓里等人（2000）认为，体育心理学是一门研究 人们从事体育活动（包括体育教学活动、课外体育 活动和体育竞赛活动）专门条件下的心理现象及发 生、发展规律的科学。
• 本书：体育心理学是研究体育运动这一特定情境中 的心理和行为的科学。具体而言，体育心理学就是 研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
需要有昂贵的实验仪器。
自然实验法
指由实验者在自然的条件下创设一定的实验 情境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。 • 优点：被试的反应比较真实自然。 • 缺点：实验组与对照组条件难于控制得完全一致。
准实验法
指在某些自然情境下将实验室实验作一些 变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些 方法来收集资料而形成的实验。 • 优点：使用起来有一定的灵活性。 • 缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。
学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
运动心理学（sport psychology）
• 研究目的：提高训练效果和比赛成绩。 • 研究对象：运动员 & 教练员。 • 侧重研究：竞技运动训练和比赛中的心理现
象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心 理状态和变化。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
锻炼心理学（exercise psychology）
• 研究目的：参与体育锻炼的前因和心理效应。 • 研究对象：大众。 • 侧重研究：体育锻炼过程中的心理现象。
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
三者研究的共同点：
• 研究的对象都是参与身体练习活动的人； • 研究的内容涉及到从事身体练习活动中人
的心理现象，如认知、情感、动机、个性 等等； • 研究方法相同。
我国体育运动心理学发展概况
我国体育运动心理学发展概况我国体育运动心理学发展概况体育运动心理学是一门研究个体参与体育运动时的心理过程、心理特征及其相互关系的学科，是运动员在实际比赛中取得最佳成绩的重要因素之一。
下面将从不同的角度系统地描述我国体育运动心理学的发展历程。
一、学科起源和发展20世纪初，体育学及其衍生的各种学科在欧美得到广泛发展，心理学也被运用到运动中，于此产生了体育心理学。
20世纪50年代，我国开展了对运动员的体能训练和科学调度，这也成为了我国体育行业发展的起点。
20世纪70年代末，我国开始开展体育心理学研究，同时也建立了教学与科研基地。
1985年，首批指导员学。
1992年，首届体育心理学硕士培养计划实施，这标志着我国体育心理学的发展进入了一个新的阶段。
二、学科基本体系的建立1、体育心理学基本概念系统的形成20世纪80年代到90年代初，我国体育心理学家主要在对国外体育心理学的研究、借鉴和引进基础上，逐渐形成了自己的学科体系和基本概念体系。
这一研究主要涉及有竞技心理学、技能学习心理学、自我调节学以及心理测量等学科领域。
2、体育心理学教育培训体系的完善我国的运动员心理教育在80年代初已进入初步实践阶段。
随着心理学专业的发展和学科体系的完善，大部分高等学校都逐步设立了体育心理学专业，并有丰富的课程设置。
目前，全国有数十所高等院校、研究机构均开设了体育心理学课程，并形成了较多种类的培养体系，计划与硕士层次的人才培养已逐步走上正轨。
三、学科取得的成就与存在的问题我国体育运动心理学已经取得了一定的成就，但在学科建设上仍存在许多问题。
首先，研究的深度和广度还有待加强，研究领域还有待扩展；其次，实践应用中存在许多问题，如在训练中可能存在虚假的情绪，导致严重的体能恶化；再次，体育心理学研究与训练工作脱节的现象不可避免地会造成实际运动成绩的影响。
四、未来发展方向为了推动体育心理学的持续发展，未来的研究方向将致力于进一步拓展研究领域，深化对体育参与者心理机制的研究。
运动心理学发展简要历程
运动⼼理学发展简要历程运动⼼理学发展简要历程⼀、世界运动⼼理学发展的简要回顾艾宾浩斯（Hermann Ebinghaus, 1850-1909）对⼼理学的发展有⼀句⼴为流传的评语：“⼼理学有⼀长期的过去，但只有短暂的历史”（引⾃波林，1982，ii）。
前半句话指的是⼼理学渊源流长，对⼼理学问题的探讨可追溯⾄古代中国、古代希腊的哲⼈，如孔⼦、孟⼦、亚⾥⼠多德等；后半句话指的是⼼理学作为⼀门科学从哲学中脱胎出来，不过才有100多年的历史，其标志⼀般认为是冯特（Wilhelm Wundt, 1832~1920）于1879年在德国莱⽐锡建⽴了世界上第⼀个⼼理学实验室。
⽽运动⼼理学作为⼼理学的分⽀学科，就更显年轻。
以⽬前掌握的资料⽽论，最早出现的运动⼼理学⽂献是美国印第安那⼤学的特普⾥特（Triplett, 1897）于1897年发表在《美国⼼理学杂志》上的⼀篇论⽂。
当时，作者进⾏了⼀项实验以研究社会促进效应（effect of social facilitation）问题，观察观众在场对运动技能表现的影响。
作者发现，当有⼈在场或进⾏⽐赛时，⾃⾏车运动员的骑⾏成绩要⽐⾃⼰单独骑⾃⾏车时更快。
这项经典研究，既开社会⼼理学研究之路，也创运动⼼理学研究之先。
1899年，美国耶鲁⼤学的斯克⾥彻（E.W. Scripture）在《⼤众科学⽉刊》撰⽂，提出参加体育活动可以改善⼈的个性特征。
在1913年的洛桑会议上，现代奥运会创始⼈顾拜旦明确提出了运动⼼理学的研究问题，推动了⼼理学与体育运动相互结合的科学历程。
1923年，被称为美国运动⼼理学之⽗的格⾥菲斯（Coleman Roberts Griffith,1893~1966）在美国伊利诺斯⼤学开设了世界上第⼀个运动⼼理学课程；1925年，他建⽴了世界上第⼀个运动⼼理学实验室，系统地进⾏了⼀系列的运动⼼理学实验。
20-30年代，前苏联的运动⼼理学也处于萌芽和初创阶段。
前苏联的中央体育学院即莫斯科体育学院的⼼理学教研组（鲍尔克担任教研组主任）和列宁格勒体育学院的⼼理学教研组（鲁吉克担任教研组主任）研究了训练过程技能形成的特点，体育活动对发展知觉、记忆、注意和想象的影响，以及体育对个性形成、智⼒发展的作⽤等课题。
《体育心理学概述》课件
心理测量法：通过心理测 试来了解运动员的心理特 征和素质
案例研究法：通过对典型 案例的分析来了解运动员 的心理状态和需求
体育心理学的发展
03
历程
体育心理学的起源
19世纪末，德国心理学家冯特创立了实验心理学，为体育心理学的发展奠定了基础。
20世纪初，美国心理学家詹姆斯提出了“肌肉感觉”理论，为体育心理学的研究提供了新的视角。
运动员心理疲劳与
07
心理恢复
心理疲劳的概念与特点
心理疲劳：指运动员在训练 或比赛中，由于心理压力过 大、情绪波动等原因导致的 心理状态不佳、注意力不集 中、反应迟钝等现象。
特点：心理疲劳具有持续性、 反复性、累积性等特点，如 果不及时进行心理恢复，可 能会对运动员的运动表现和 身心健康产生负面影响。
运动动机与运动目标的关系及其影响因素对于提高运动表现、促进身心健康具有重要意义。
运动情绪与心理健
05
康
运动情绪的概念与特点
运动情绪：在运动过程中产生的情绪体验，包括兴奋、紧张、焦虑、沮丧 等 特点：运动情绪具有短暂性、情境性、易变性等特点，受多种因素影响
影响因素：包括运动成绩、运动环境、运动强度、运动动机等
运动技能训练的方法与策略
目标设定：明确训练目标，制定合理的训练计划
反馈与调整：及时反馈训练效果，调整训练计划和策略
重复练习：通过反复练习，提高运动技能水平
心理训练：通过心理训练，提高运动员的心理素质和抗压 能力
团队协作：培养运动员的团队协作精神和沟通能力
营养与恢复：合理饮食和充足休息，保证运动员的身体健 康和恢复能力
运动表现与心理 因素的关系
运动训练与心理 训练的结合
运动损伤与心理 康复的关系
体育心理学课件
运动行为的产生与改变
运动动机：内在动机和外在动机
运动行为的产生：动机、能力、机 会和诱因
添加标题
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添加标题
添加标题
运动行为：运动参与、运动表现和 运动结果
运动行为的改变：动机、能力、机 会和诱因的变化
PART FOUR
运动情绪与心理 健康
运动情绪的概念与特点
运动情绪：在运动 过程中产生的情绪 体验
PART THREE
运动动机与行为
运动动机的概念与分类
运动动机：指个体 参与体育活动的内 在动力和原因
概念：包括内部动 机和外部动机
分类：内部动机包括 兴趣、爱好、成就感 等；外部动机包括奖 励、惩罚、社会压力 等
影响因素：个人因 素、环境因素、社 会文化因素等
运动动机的激发与维持
运动动机：对运动的内在需求和渴望 激发方法：设置目标、奖励、竞争等 维持方法：持续反馈、调整目标、保持兴趣等 影响因素：个人性格、环境、社会支持等
运动心理辅导与干预
运动心理辅导的方法：包括认 知行为疗法、放松训练、正念 冥想等
运动心理辅导的目的：帮助运 动员调整心态，提高运动表现
运动心理干预的时机：在运动 员出现心理问题时及时进行干
预
运动心理干预的效果：提高运 动员的心理素质，增强自信心，
提高运动表现
PART FIVE
运动技能与学习
运动技能的概念与分类
体育心理学课 件大纲
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目录
CONTENTS
01 单击此处添加文本 02 体育心理学概述 03 运动动机与行为 04 运动情绪与心理健康 05 运动技能与学习 06 运动团队与合作
PART ONE
运动心理学
第一章内容第一节运动心理学怎么发展起来的1.冯特于1879年在德国莱比锡建立了世界上第一个心理学实验室。
2.最早出现的运动心理学文献是美国印第安纳大学的诺曼.特里普里特于1897年发表在《美国心理学杂志》上的一篇论文。
3.在1913年的洛桑会议上,现代奥运会创始人顾拜旦明确提出了运动心理学的研究问题，推动了心理学与体育运动相互结合的科学历程.4.1923年，被称为美国运动心理学之父的格里菲斯在美国伊利若斯大学开设了世界上第一个运动心理学课程；1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室.1926年，他编写了世界上第一部运动心理学教科书《教练心理学》。
1928年，又出版了《运动心理学》。
1938年，成为体育运动心理咨询专家.5.20世纪60年代和70年代，运动心理学得到了前所未有的迅速发展，其重要的标志有两个：第一，1965年，由意大利运动医学联盟倡议，在罗马召开了第一届运动心理学会议,成立了国际运动心理学会，此后，每4年召开一次国际运动心理学会议。
第二，1970年，国际运动心理学会刊物《国际运动心理学杂志》创刊；2003年，改版为《国际运动与锻炼心理学杂志》。
6.苏联在二战后成立了“运动心理委员会"；美国在1967年成立了“运动心理学全国协会”。
目前世界上有4种运动心理学专业学术期刊。
二．中国运动心理学是怎样发展起来的?1.1979年，中国心理学会体育运动心理专业委员会成立；1980年，中国体育科学学会运运动心理学会成立。
2。
20世纪80年代和90年代，中国运动心理学在运动员心理测量、心里选材和运动心理训练、心理咨询。
3．运动员心理测量是心理选材和心理训练的第一步。
广义的体育包括三个重要组成部分，学校体育、竞技体育、群众体育，与之相对的学科是：体育心理学、运动心理学、和身体锻炼心理学。
运动心理学涉及的三大领域：运动心理学包括：竞技运动心理学、体育心理学、锻炼心理学。
于是广义运动心理学涉及三大领域：竞技运动、大众健身、体育教育。
体育心理学-第一章体育心理学概述
体育心理学是研究运动员在体育活动中的心理特点、心理状态和心理规律的科学。
2 范畴
它包括运动员的自我感知、注意力调控、情绪管理、自信心培养等方面的研究。
体育心理学的研究对象和内容
研究对象
运动员、教练员、裁判员等参与体育活动的个体。
研究内容
包括运动员心理素质的培养、心理训练方法的开发、 竞技心理状态的调控等方面。
体育心理学-第一章体育 心理学概述
体育心理学是研究运动员在体育活动中的心理特点、心理状态和心理规律的 科学。它关注运动员的心理素质和心理行为，并为其提供心理支持和指导。
什么是体育心理学
体育心理学是一门研究运动员在运动中的心理活动和行为规律的学科，旨在 帮助运动员提高竞技成绩和实现个人发展。
体育心理学的定义和范畴
体育心理学的发展历程
1
早期阶段
体育心理学作为一个独立学科逐渐形成，并开始引起人们的关注。
2
发展Байду номын сангаас段
体育心理学理论和方法不断完善，研究领域逐渐扩展。
3
现代阶段
体育心理学在运动训练和竞技比赛中得到广泛应用，成为提高竞技成绩的重要手 段。
体育心理学的应用领域
训练指导
通过心理训练帮助运动员改善技术和战术能力， 提高训练效果。
• 运用先进科技 • 多学科交叉研究 • 个性化心理训练 • 提高运动员心理素质 • 注重心理健康
比赛准备
通过心理调控帮助运动员在比赛中发挥出最佳 状态，应对各种竞争压力。
伤病康复
通过心理干预帮助运动员克服伤病影响，重建 信心和动力。
职业规划
通过心理咨询帮助运动员进行职业规划和生涯 转型。
体育心理学的研究方法
体育心理学重点归纳
体育心理学的定义：体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。
三门学科各自研究的侧重点：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
体育心理学的起源与早期发展（一）:1、世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于1898年完成的。
2、1923年，被称为运动心理学之父的格里菲斯（Griffith）在美国伊利诺伊大学开设了世界上第一个运动心理学课程。
3、1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室，系统地进行了一系列的运动心理学实验。
4、1926年，他编写第一部运动心理学教科书《教练心理学》5、1928年，出版了《运动心理学》运动兴趣的分类：一）根据运动兴趣的内容，可以分为物质兴趣和精神兴趣物质兴趣是以人的物质需要为基础的兴趣，主要表现在对运动用品的兴趣。
精神兴趣则是以人的精神需要为基础的兴趣，表现为对运动的偏好和渴望。
二）根据运动兴趣的倾向性，可以分为直接兴趣和间接兴趣直接兴趣是由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣。
间接兴趣不是对体育活动本身产生的兴趣，而是对体育活动的未来结果感到需要而产生的兴趣，如保持体型、增进健康等。
三）根据运动兴趣的广泛性，可分为广泛兴趣和中心兴趣广泛兴趣是指对多项体育运动（如球类运动、水上运动等）或某一项体育运动多方面的事物或活动（如运动技术、运动心理、运动生理等方面）感兴趣。
中心兴趣则是在广泛兴趣的基础上，对某一类（项）体育运动（如球类运动）或体育运动的某一方面（如运动心理）有特别浓厚而稳定的兴趣。
影响运动兴趣水平的主要因素：一）运动需要的满足需要是兴趣产生的基础。
运动需要是指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴望趋势，或掌握某项体育运动技能的一种需要。
体育心理学课件
运动团队凝聚力的影响因素
成员间的信任与支持
团队成员之间的信任和支持是影响团队凝聚力的重要因素，这种信任 和支持能够促进团队成员之间的互动和协作。
共同的目标与价值观
共同的目标和价值观是维系团队凝聚力的重要纽带，能够使团队成员 产生归属感和认同感。
有效的沟通与协调
有效的沟通与协调能够减少误解和冲突，促进团队成员之间的信息交 流和协作配合。
实现
实现运动目标的方法包括制定详细的 计划、坚持不懈地训练和寻求他人的 支持和帮助等。
03
运动情绪与心理健康
运动情绪的概念与特点
运动情绪
指在参与体育运动时产生的各种情感体 验，包括愉快、兴奋、紧张、沮丧等。
VS
特点
运动情绪具有情境性、唤醒性和适应性， 能够影响运动员的认知、行为和生理反应 。
运动情绪的调节与控制
领导者的能力与风格
领导者的能力和风格对团队凝聚力也有重要影响，一个优秀的领导者 能够激发团队成员的潜力，增强团队的向心力和战斗力。
提高运动团队凝聚力的方法与策略
强化团队目标与价值观
通过各种形式的宣传和教育，强化团 队的目标和价值观，提高团队成员的 认同感和归属感。
促进团队互动与协作
通过各种形式的训练和比赛，促进团 队成员之间的互动和协作，提高团队 的协作能力和战斗力。
加强沟通与协调
通过各种形式的沟通与协调方式，加 强团队成员之间的信息交流和协作配 合，减少误解和冲突。
激发团队士气与动力
通过各种形式的激励和鼓舞，激发团 队成员的士气和动力，提高团队的凝 聚力和战斗力。
运动团队冲突的解决与管理
识别冲突源
促进有效沟通
首先需要识别冲突的来源，了解冲突的性 质和程度，以便采取相应的解决措施。
运动心理学历史
运动心理学历史引言：运动心理学是一门研究运动对心理状态和行为的影响的学科。
它旨在了解运动员在训练和比赛中的心理过程，并提供指导和支持以提高运动表现。
运动心理学的发展可以追溯到20世纪初，经过多年的研究和实践，如今已成为体育界不可或缺的一部分。
本文将介绍运动心理学的历史发展，并探讨其在运动中的作用。
一、早期研究运动心理学的起源可以追溯到20世纪初的实验心理学领域。
早期的研究主要关注运动员在比赛中的注意力、焦虑和自信心等心理因素对表现的影响。
例如，美国心理学家诺曼·三波尔德在20世纪30年代进行了一系列实验，探讨运动员的注意力如何影响击球的准确性。
这些早期研究为后来的运动心理学奠定了基础。
二、心理训练的兴起20世纪50年代至60年代，心理训练开始在体育界兴起。
运动心理学家开始将心理技巧应用于运动员的训练中，以提高他们的表现。
其中最著名的心理技巧之一是可视化训练，即通过想象自己成功完成某项运动动作来提高运动员的自信心和执行能力。
此外，运动心理学家还引入了目标设定、积极心态和压力管理等技巧，以帮助运动员克服困难和紧张情绪。
三、认知心理学的影响到了20世纪70年代，认知心理学的兴起对运动心理学产生了深远的影响。
认知心理学强调个体如何处理信息和解释刺激，这一理论框架被运动心理学家应用于体育领域。
研究者开始探索运动员在比赛中的决策过程、反应时间和注意力分配等认知因素对表现的影响。
这些研究为运动心理学提供了更深入的理论基础，并推动了该领域的发展。
四、应用于实践随着运动心理学的发展，它被越来越多的教练和运动员所接受，并应用于实际训练中。
运动心理学家与教练团队合作，为运动员提供心理技巧的训练和指导。
他们帮助运动员制定目标、管理压力、提高自信心，并在比赛中保持专注和冷静。
通过运动心理学的应用，许多运动员在竞技中取得了卓越的成绩。
五、未来的发展运动心理学在过去几十年中取得了长足的发展，但仍有许多挑战和机遇等待着这个领域。
季浏《体育心理学》(第2版)笔记和课后习题详解
目录第1章体育心理学概述1.1复习笔记一、体育心理学的定义和研究对象1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系（1）区别三门学科分别对应于不同研究领域，因此其各自研究的目标、对象和侧重点不尽相同。
①体育心理学研究的是体育教学对学生心理成长和发展的作用。
其主要研究目的是提高教与学的效果，主要研究对象是学生，也包括教师，研究内容包括选择教学内容、采用教学方法和进行教学设计等的心理学依据。
②运动心理学主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；其主要研究对象是运动员，也包括教练员，研究内容具体包括运动员、教练员、观众的心理和行为。
③锻炼心理学主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；其主要研究对象是大众。
（2）联系①研究的对象都是参与身体活动的人。
②研究的内容涉及从事身体活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等。
③研究方法相同。
2．体育心理学概述（1）概念的界定体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学，即体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
（2）学科性质、研究任务和学习目的①学科性质体育心理学既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科，也是体育教师必须掌握的教育学科。
②研究任务a．理论任务第一，揭示体育活动与人的心理（包括心理过程、心理状态、心理特点或品质，以及心理健康）之间的关系。
第二，揭示体育教学条件下动作技能的获得和发展的心理规律，以丰富普通心理学和社会心理学有关方面的内容。
b．实践任务直接为体育课、课外体育活动和体育竞赛服务，即为有效地进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
③学习目的a．理解心理因素如何影响个体在体育运动时的生理表现。
b．理解参与体育活动如何影响一个人的心理发展、健康和幸福。
3．研究方法（1）实验研究法实验研究法是心理学研究最常用的方法之一，是揭示心理和行为规律的重要手段。
其优点在于可在任意时间内进行周密观察，且可验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。
体育心理学简史
2．20世纪50年代后的体育心理学
1965年，国际运动心理学联合会成立并召开了第一届年会； 1967年举行了第一次北美运动心理和身体活动联合会的年会，自该联 合会成立以来，它就成为国际上最有影响的运动心理学组织； 1969年加拿大心理技能学习和运动心理学联合会成立； 1985年高级应用运动心理学学会成立，它鼓励应用运动心理学家（如 教育运动心理学家和临床运动心理学家）之间的交流，也许该组织会取代 北美运动和身体活动联合会而成为最有影响的运动心理学组织； 1987年，运动心理学正式被美国心理学会所承认和接纳，成为该学会 第47分会，即锻炼和运动心理学分会。该分会发行了一本运动心理学的小 册子，描述了运动心理学家的三种类型：实验运动心理学家、教育运动心 理学家和临床运动心理学家。 20世纪60－70年代，原苏联的体育心理学开始兴起。例如，1963年原 苏联体育科学研究所组建了运动心理学实验室，这个实验室的研究人员做 了大量的高水平的运动心理学的理论和应用研究。。20世纪70年代期间， 原苏联运动心理学研究部开始重点研究运动员的心理诊断问题， 德国在20世纪60－70年代期间，对运动心理学的研究给予了高度重 视。，1961年，原东德学者Kunath在德国体育学院中领导成立了运动心 理学研究所。 日本在20世纪60－70年代期间，也开始研究体育心理学的有关问题。 1960年，在日本体育基础学会中成立了体育心理学分会。
结束
表1－1：体育心理学发展史上的重大事件
时间
1898 1925 1965 1967 1969 1985 1987
Tripkett进行了第一个运动心理学的实验
Griffith建立了第一个运动心理学实验室 国际运动心理学联合会（ISSP）成立 北美运动和身体活动联合会（NASPSPA）成立 加拿大心理技能学习和运动心理学联合会 （CSPLSP）成立 加拿大心理技能学习和运动心理学联合会 （CSPLSP）成立 高级应用运动心理学学会（AAASP）成立 美国心理学会第47分会（锻炼和运动心理学）成 立
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Triplett实验
内容：他让被试者在三种情况下 完成骑车40km路程的任务
第一种情境：单独骑行计时
第二种情境：骑行时让一个人跑 步伴同
第三种情境：8.6km
50km
第二种：平均时速
第三种：平均时速5km
动力来源： Triplett由此认为，在现场的其
v 20世纪50年代，受原苏联心理学的影响，我国的体育 心理学开始起步。
v 1957年，原苏联体育心理学家Rudike教授编著的《心 理学》中文版出版；
v 1958年，Chernikowa编写的《运动心理学问题》被 译成中文；
v 1964年，武汉体育学院和上海体育学院合编了我国第 一部体育院系专用的《运动心理学》教材。
包括以下四个方面：
v 第一，竞技运动领域的心理学问题，包括心理训
练方法，心理训练评价，心理选材，运动员、教练员和
裁判员的心理特征，心理疲劳的评定和预防，伤病的心 理预防和心理康复，兴奋剂的心理学问题等等。
v 第二，大众的体育锻炼心理学问题，包括锻炼的 参与动机和锻炼的心理效应等等。
v 第三，体育教育教学领域的心理学问题，包括体
问题：体育心理学发展史上的重大事件
体育心理学的历史大体可分为两个阶 段： 20世纪50年代前和20世纪50 年代后
大致分为：国外和国内体育心理学。
（一）国外体育心理学的简史
1．20世纪50年代前的体育心理学 直到19世纪末，研究者们才开始较为系统地观察
心理和运动行为之间的关系（Wann，1997）。 世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于
1965 1967 1969
1985
北美运动和身体活动联合会（NASPSPA）成立
加拿大心理技能学习和运动心理学联合会 （CSPLSP）成立
加拿大心理技能学习和运动心理学联合会 （CSPLSP）成立
高级应用运动心理学学会（AAASP）成立
1987
美国心理学会第47分会（锻炼和运动心理学）成 立
结束
20世纪20－30年代，原苏联的体育心理学处 于萌芽时期。最重要的是莫斯科体育学院所做 的一系列研究引起了人们对体育和运动心理学 问题的兴趣。
2．20世纪50年代后的体育心理学
1965年，国际运动心理学联合会成立并召开了第一届年会； 1967年举行了第一次北美运动心理和身体活动联合会的年会，自该联 合会成立以来，它就成为国际上最有影响的运动心理学组织； 1969年加拿大心理技能学习和运动心理学联合会成立； 1985年高级应用运动心理学学会成立，它鼓励应用运动心理学家（如 教育运动心理学家和临床运动心理学家）之间的交流，也许该组织会取代 北美运动和身体活动联合会而成为最有影响的运动心理学组织； 1987年，运动心理学正式被美国心理学会所承认和接纳，成为该学会 第47分会，即锻炼和运动心理学分会。该分会发行了一本运动心理学的小 册子，描述了运动心理学家的三种类型：实验运动心理学家、教育运动心 理学家和临床运动心理学家。 20世纪60－70年代，原苏联的体育心理学开始兴起。例如，1963年原 苏联体育科学研究所组建了运动心理学实验室，这个实验室的研究人员做 了大量的高水平的运动心理学的理论和应用研究。。20世纪70年代期间， 原苏联运动心理学研究部开始重点研究运动员的心理诊断问题， 德国在20世纪60－70年代期间，对运动心理学的研究给予了高度重 视。，1961年，原东德学者Kunath在德国体育学院中领导成立了运动心 理学研究所。 日本在20世纪60－70年代期间，也开始研究体育心理学的有关问题。 1960年，在日本体育基础学会中成立了体育心理学分会。
育学习和课外体育活动的参与动机和心理效应、运动技 能学习、体育教学中的差异心理等等。
v 第四，体育心理学的研究方法问题，包括量表研 制、仪器开发、实验设计等等
表1－1：体育心理学发展史上的重大事件
时间 1898 1925
Tripkett进行了第一个运动心理学的实验 Griffith建立了第一个运动心理学实验室 国际运动心理学联合会（ISSP）成立
他人（如竞争者、合作者、观众）导致了活 动者能量的释放和努力程度的提高。
社会促进：引起运动员技术和成绩水平上
升的积极观众效应。
社会干扰：引起运动员技术和成绩水平下
降的消极观众效应。
Griffith于1925年创建了世 界上第一个运动心理学实验 室，
1918年，他就研究心理因 素对运动表现的影响，由此 被成为“美国运动心理学之 父”。
（二）中国体育心理学的简史
中国体育心理学的发展历史主要可分为两个阶段：20世 纪80年代前的体育心理学和20世纪80年代后的体育心理学。
1．20世纪80年代前的体育心理学 v 1926年，我国著名体育教育家马约翰撰写的中国体育 心理学最早的专论——《体育的迁移价值》。 v 1942年，国立体育专科学校的吴文忠和肖忠国编译出 版了我国第一部《体育心理学》。
v 20世纪50年代和60年代，由于受文化大革命的影响，
心理学濒于灭绝，体育心理学遭到严重摧残，也拉大了与国 外体育心理学的差距。
2．20世纪80年代后的体育心理学
1979年成立了中国心理学会体育运动心理学专业委 员会，1980年又成立了中国体育科学学会运动心理学会。
近十年来，中国体育心理学的研究比较广泛，主要
1898年完成的。他调查了 一个今天我们称作“社会 促进”的现象，他发现自行车选手在同他人比赛时 速度会更快。以后，他又采用比较严格的实验室实 验来证实自己的现场研究成果，研究结果显示，当 有人在场观看时，被试的绕线活动水平提高。 Triplett由此认为，在现场的其他人（如竞争者、合 作者、观众）导致了活动者能量的释放和努力程度 的提高。
1926年编写了世界上第一 本运动心理学教材《教练心 理学》，1928年又出版了 《运动心理学》。
20世纪初至30年代，在欧洲也出现了一些运 动心理学方面的研究，影响最大的要数奥林匹 克运动的创始人，即法国的Coubertin，他1913 年所著的《运动心理学试论》指出，运动是一 种美的表达和使人能情绪平衡的更好的教育手 段。