腱鞘炎中医

腱鞘炎中医
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能，损伤之后就很容易得腱鞘炎。最理想的方法是中医外敷【济愈堂腱鞘顺古安玉贴】，贴于症状部位，毛孔内体吸收药物，达到开窍透骨，通经走络，坚持下来，效果不错。平时需要注意关节保暖，适当做一些功能训练，都有利于恢复。
腱鞘炎期间注意事项有以下几种：
1、冰敷
冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
2、握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
3、避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
4、小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
5、多食蔬莱
多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
6、多食水果
可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。