小学体育田径课优秀教案(全册)
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田径教案三
田径教案四
基础部分
基础部分一、30米快速跑
重点：能做出30
米快速跑的全
程动作，做到动
作自然、放松、
快速。
二、兴趣游戏
“坐板凳”
重点：团结合
作，相信队友。
3~5
次/
人
3~5
次
13
分
钟
11
分
钟
组织图形：
×××
×××
×××
×××
◎
教师活动：
1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿
跑，要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，
做到跑得自然放松。
3、分组练习30米、50米快速跑，以
小组为单位相互观察、相互
4、组织进行蹲踞式起跑的30米快速
跑比赛。
组织图形：
××
××××
×◎×
××
××××
××
教师活动：
1、组织学生学习游戏的过程与方法，
并组织学生尝试。
学生活动：
1、学生分散
自行练习，
体会积极摆
臂的动作要
领。
2、分组做依
次出发练
习，体验跑
的自然、放
松动作。
3、分组练习
中，通过互
相观察、讨
论、交流，
提高快速跑
的速度。
4、自测自评
快速跑动作
完成情况。
学生活动：
1、组长带领
田径教案五
田径教案六
角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。3、发令
动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。1=各就位2=预备3=起跑
重点：
1、各就位时两脚与地面均有夹角；
2、预备要强调重心前移；
2、起跑后前几步步幅不能太大，重心
要缓缓抬起。
结束部分1、集合队伍，课堂小结；
2、布置课外作业；
3、归还器材，宣布下课。
小 5 组织：四列横队
要求：静快齐
田径教案七教
材内容一.简介跑的一般知识.
二.学习跑的专门性练习.
任
务
与
要
求
一.使学生初步了解跑的一般知识.
二.使学生初步掌握跑的专门性练习.
部分时
间
课的内容组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准备
部分基30
一．课堂常规：
值日生集合整队，向教师报告人数，师
生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习
生.
二.慢跑:
400ｍ×2
三.游戏：
老鹰抓小鸡.
四.肋木柔韧:
一. 简介跑的一般知识.
1.技术重点: 途中跑.
2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、
终点冲刺跑.
3.分类：短跑、中长跑、接力跑.
二. 学习跑的专门性练习.
1.小步跑：
摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大
腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，
以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.
（1）.原地模仿：
一.组织：××××
××××
△
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织: ×××→×
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织: ×××→×
教法: 讲解.
要求: 1.反应迅速.
2.积极跑动.
3.注意力集中.
四.组织: ××××
××××
△
教法: 讲解、示范.
要求: 1.认真.
2.幅度大.
一.组织:
××××
××××
△
教法: 讲解.
要求:1.认真听讲.
2.积极动脑.
3.遵守纪律.
二.组织: 1.（1）
同上
教法:1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
3.互相学习.
要求:1.动作协调自然.
3
5
15
7
5
5
小
小
小
小
小
大
田径教案八教
材内容一.复习跑的专门性练习.
二.学习途中跑技术.
任
务
与
要
求
一.使学生基本掌握跑专门性练习.
二.使学生初步掌握途中跑技术.
部分时
间
课的内容组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
准备
部分基本30
一．课堂常规：
值日生集合整队，向教师报告人数，师
生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习
生.
二.慢跑:
400ｍ×2
三.游戏：
小场地足球赛.
四.肋木柔韧:
一.复习跑的专门性练习.
1.小步跑：
20ｍ×2
2.高抬腿：
20 m ×2
3.后蹬跑：
30 m ×2
二.学习途中跑技术.
1.学习摆臂技术：
两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前
摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.
（1）.原地模仿：
一.组织：××××
××××
△
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
二.组织: ×××→×
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三.组织:
分成两队.
要求: 1.反应迅速.
2.积极跑动.
3.注意力集中.
四.组织: ××××
××××
△
教法: 讲解、示范.
要求: 1.认真.
2.幅度大.
一.组织: ×××→×
教法:1.讲解、示范.
2.集体、个别指导.
3.互相学习.
要求：1.动作规范.
2.认真.
3.动作协调.
4.互相学习.
二.1.（1）.组织：
××××
××××
△
教法: 同上.
要求1.肩关节放松.
3
5
15
7
25
10
小
小
小
小
大
中