高中生习惯养成教育

第三阶段：
• 21～90天左右。此阶段的特征是 “不经意，自然”，其实这就是习 惯。这一阶段被称为“习惯性的稳 定期”。一旦跨入此阶段，一个人 已经完成了自我改造，这项习惯就 已经成为他生命中的一个有机组成 部分，它会自然而然地不停地为人 们“效劳”。
要想了解自己，
最好问问别人。
• 自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自 大，更不是得意忘形，毫无根据的 自以为是。我们要客观地看到在我 们身上还存在这样或那样的问题， 而这些正是我们通往成功之路的绊 脚石 思索
你能有勇气来正视这些绊脚石？
再让我们寻找自己的
缺
点
• （1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的 答案不加思索地搬到作业本上以便交差； • （点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人） • （2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以 我不交作业； • （点评：诚实的学生，遇到问题为什么不想办 法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？） • 这两种都属于遇到问题逃避问题，缺乏知难而 进的精神。 • （3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。 • （点评：自制能力差，受不了诱惑）
•（点评：习惯差，随意挥霍时间）
•总评：（没有长远的目光，对自己的人 生没有计划性）
这些现象都是很平常细小的事情，每天都 发生在我们身边或身上。为什么会出现这 些现象，我们从自己身上找找原因，就像 病人生病了总得先找出症状才能对症下药， 否则他吃再多的药，他也不一定能治好病； 一个学生如果不知道造成成绩差的真正原 因是什么，即使他再怎样用功，他也不一 定能提高成绩。 ——点评——像这样的小事或许还有很多， 日子一天天地过，事情一件件地做，不知 不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的 力量是可怕的。
2、改变习惯是需要一个过程的，所 以要坚持。
介绍习惯形成的三个阶段：
行为心理学研究表明：21天以上的重复会 形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复21天就会变成习惯性 的动作；同样道理，任何一个想法，重复 21天，或者重复验证21次，就会变成习惯 性想法。所以，一个观念如果被别人或者 自己验证了21次以上，它一定已经变成了 你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”
第一阶段
• 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意， 不自然”。你需要十分刻意提醒自己 改变，而你也会觉得有些不自然，不 舒服。
第二阶段：
• 7～21天左右。不要放弃第一阶段 的努力，继续重复，跨入第二阶段。 此阶段的特征是：“刻意，自然”。 你已经觉得比较自然，比较舒服了， 但是一不留意，你还会回复到从前。 因此，你还需要刻意提醒自己改变。
我们一定要趁早改变坏习惯。
小结
要让事情改变，先改变自己；要让事情 变得更好，先让自己变得更好。如果 你的成绩提不高，你不去改变学习方 法和学习态度，即使换了班级换了老 师也没用。只要你一改变，生活也会 随之变动。美国成功哲学家金•洛恩说 过这么一句话：“成功不是追求得来 的，而是被改变后的自己主动吸引而 来的。”
改变自己 1、坏习惯会让自己自食恶果。
故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要 徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一 层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每 次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜 皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手 把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习 惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客 理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第 一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上 一插。 启示
习惯 决定
性格
性格
命运
来自百度文库
决定
正视自己，改变自己，走向成功
有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题： 你了解自己吗？?
首先让我们寻找自己的
优
点：
“尺有所短，寸有所长”。其实每个 人都有自己的优势和长处。“天生我 才必有用”我们要学会欣赏自己，学 会暗示自己：我可以，我能行。不是 因为有些事情难以做到，我们才失去 自信；而是因为我们失去了自信，有 些事情才显得难以做到。拥有自信我 们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影 的困扰，就会感到生活有盼头，从而 保持奋发向上的劲头 。
班里的一些现象总结 :
班里的一些现象总结 :
• （4）上课时“身在曹营心在汉” • （点评：缺乏专注） • （5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺 便到外面散散步 • （6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份 • （点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）
班里的一些现象总结 :
• • • • • 不少同学喜欢转笔。 在班级吃东西,随意扔,随意吐。 上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。 值日不认真，不及时,有时生怕自己多干了。 有少数同学时间抓得不紧，没有课前准备， 以上课铃声响来看自己是否该学习了，甚 至老师到了还在打闹，有少数同学经常有 迟到现象。