产后要不要捆绑塑身只要自己知道
月子知识-产后束腰带
产后束腰带【导读】孕育小生命，对于每个家庭来说都是十分重大的事，尤其是对于准妈妈们来说，更是个艰难的过程。
那么，顺利分娩就算大功告成了吗？其实不然，作为女性，在现代社会，产后的身材管理亦成为妈妈们必修的一课。
如何成为身材曼妙的辣妈，也是新时代妈妈们追求的目标。
由此，为妈妈们助力的神器也就应运而生，即产后束腰带。
今天我们就来说说产后束缚带。
产后束腰带生下宝宝后，大多数妈妈会有身材走样的困扰，要改变此现象，防止骨盆松弛而引发的不良症状，以收紧松弛骨盆就要抓紧时间。
此时，产后束缚带就可以发挥很不错的作用，如对腹部肌力不足、产褥期子宫负压等有效改善，加快恶露排尽。
那么，产后束腹带为什么如此受欢迎呢？一方面，它可支撑妈妈体内的器官及内脏，避免其下垂。
由于分娩后体内各韧带弹性未恢复，易致子宫、胃、肝等内脏下垂。
故佩戴适合的产后束腹带，可有效防止内脏器官下垂。
另一方面，有助于腹部收紧，重塑身材。
产后半年内体内流动的脂肪便于重塑。
在此最佳时期，应使用产后束腹带提升腰腹曲线，重塑体型。
再者，可促进剖腹产妈妈的伤口愈合。
束腹带可减轻伤口受到的拉伸、摩擦，以有效缓解术后疼痛。
产后束缚带的种类顺产抑或剖腹产，产后妈妈的骨盆变大是必然的。
很多妈咪在产后希望自己能尽快恢复身材，此时束腰带就是不二之选。
虽然束缚带的种类各种各样，但主要功能是稳定腹肌，防止牵拉腹部伤口而造成二次损伤。
此外，骨盆带与之不同，于较低位置，适度施内压力于骨盆以矫正产后骨盆。
因此，了解其种类，才能作出最佳选择。
1、顺产专用束腰带妈咪产后腹部明显变大，腰部负担加重，皮肤也较以前松弛，而要想恢复至产前状态仍需一段时间。
束腰带最好自产后次日起使用，并持续半年，从而促进子宫收缩，提升腰腹部曲线，并有助于恢复体内机能。
2、剖腹产专用束腰带此类束腰带用于固定保护伤口，促进伤口愈合，防止剖腹产新妈妈术后裂开留疤。
同时，可减轻牵拉、摩擦伤口，有效缓解术后疼痛，促进术后身体整体恢复。
产后使用束腹带真的靠谱吗
产后使用束腹带真的恢复快吗？产后使用束腹带的真的有效吗？产后束缚带在产后妈妈的口中可是一个大宝贝，不仅可以收腹瘦身，还能防止内脏下垂！真的这么神奇吗？随手打开某宝，输入“束缚带”三个字，出现大批针对产后收腹瘦身的束缚带。
价格从几十块钱到几千块钱不等，其中主要的购买原因就是为了瘦身！妈妈们呀，穿束缚带只是看起来瘦了而已，肉还在呀！束缚带不靠谱功效一能瘦身？要知道成年人的脂肪细胞保持不变，就算胖了，也是脂肪细胞体积变大了而已。
通过束缚带绑住腹部，就能使脂肪细胞体积变小吗？显然是不可能的。
束缚带不能起到瘦身的作用，只能起到收腹的作用，使你看起来好像瘦了一样。
改变的只是视觉效果。
要想瘦，还得锻炼！能预防子宫下垂？生完孩子后，体内器官会自动恢复原位。
有的恢复的快，有的恢复的慢，恢复慢的可以在医生的指导下改善。
所以没必要使用束缚带！能帮助恶露排出？在产后四周至六周内恶露会自然排出。
束缚带绑住腹部，会使腹压增大，影响血液循环，反而不利于恶露的排出。
束缚带可用情况二临床使用的束缚带，上至乳房，下至耻骨。
一般情况下，只有妈妈双胎或羊水过多分娩以后，出现腹部明显下垂、耻骨联合分离等情况才需要束缚带，否则不需要使用束缚带！顺产妈妈最好不用顺产妈妈不需要刻意使用束缚带。
束缚带不能改变子宫和腹壁的恢复速度。
不过，使用束缚带后妈妈的身材看起来会苗条一点，如果在意这点可以使用；此外，生完孩子后妈妈的腹壁会变得松弛，走路时肚子会晃动，使用束缚带走路会比较舒服。
剖宫产妈妈可使用剖宫产妈妈在术后7天内常常使用腹带。
这是为了防止切口渗血，同时也为了防止妈妈在咳嗽、打喷嚏、下床活动时伤口裂开。
剖宫产使用腹带是为了保护切口。
束缚带使用不当后果三1、束缚带过度挤压，可使盆腔内血液运行不畅，易引起各种妇科炎症。
2、腹部血管密集，束腰后，静脉受到压力可能会引发下肢静脉曲张或痔疮。
3、可能会导致子宫下垂、阴道壁前后膨出等症状。
4、束腰后压迫到胃，会影响妈妈的消化系统，还有可能吃不下饭，长期以往，妈妈可能会营养不足，从而不利于哺乳。
产后束缚带究竟该不该绑？
在怀孕期间，妈妈们都“不顾形象”的“大吃大喝”，怀胎十月，只见脸大了，腰粗了，腿胖了，身体像肿了一样，所以很多产妇在育后就赶紧加入减肥队列，针对产妇的各种瘦身减肥方式和瘦身产品也都五花八门。
束腹带，应该说是产妇比较常见的瘦腹产品了，但是不知各位产妇对束腹带的了解又有多少?束腹带又真的能实现产妇的瘦腹愿望吗?束腹带被当成新妈妈们的减肥妙方，避免产后变成“小腹婆”。
殊不知这个做法会带来各类产后祸患。
产后6～8周子宫复位后，腹部松弛会渐渐消失妇产专家说，女人怀孕时，在各种因素作用下，脂肪会蓄积分布于胸、腹、臀部，为妊娠、分娩、哺乳期提供能量。
可以说，新妈妈“一身肉”更多是为哺乳准备的。
这一脂肪改变对身体并无害处，随着哺乳期结束，体形会逐渐恢复正常。
而让新妈妈最嫌弃、想尽方法遮掩的松弛的小腹经过6～8周的时间也能渐渐恢复，这段时间是全身脏器、生殖系统需要的过程，等子宫逐渐复位，怀孕造成的松弛的腹部也会自然恢复。
可见，产后体形的恢复关键在于盆底功能的恢复。
妇产专家说，时下新妈妈爱用的束腹带、紧身衣紧紧“捆”在身上，使腹压增高，盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状，要治疗就麻烦得多了。
从中医的角度讲，产妇身体是“多淤”的状态，用腹带或塑身衣束身，会加重盆腔的淤血状态，不但不能减肥，反而易引起盆腔炎、附件炎等各种妇科疾病。
对有哺乳任务的新妈妈，由于腹带的束缚，勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，会造成营养失调，乳汁减少。
绑腹带是有特殊需要，不是为减肥有的新妈妈说，腹带不是医生让产妇使用的吗?这是只知其一不知其二。
妇产专家说，部分产妇有使用腹带的特殊需要。
如果产妇是剖宫产，在手术后的7天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要，腹部拆线后就不宜长期用腹带。
另外，如果产妇身体过瘦或内脏器官有下垂症状，腹带有对内脏进行举托的功效。
一旦复原，就要松开腹带了。
这些只是特例，并在医生的嘱咐下才需要使用的，不得盲目效仿。
如何应对产后的身体形象问题
如何应对产后的身体形象问题生完宝宝后，很多新妈妈会发现自己的身体发生了巨大的变化，身材走样、皮肤变差、妊娠纹出现等等，这些身体形象的改变可能会给新妈妈带来困扰和压力。
但别担心，只要采取正确的方法和心态，产后身体形象问题是可以得到有效应对的。
首先，我们要明白产后身体变化是正常的生理现象。
在怀孕期间，女性的身体为了孕育宝宝会做出一系列的调整和适应。
比如，腹部会随着胎儿的生长而逐渐变大，激素水平的变化会导致皮肤的改变，体重也会因为胎儿、羊水、胎盘等的增加而上升。
这些变化并不是永久性的，大部分都可以在产后逐渐恢复。
产后的饮食调整对于恢复身体形象至关重要。
新妈妈们需要保证摄入足够的营养，但同时也要注意控制热量。
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。
合理的饮食搭配不仅有助于身体的恢复，还能为母乳喂养提供充足的营养。
适量的运动是产后恢复身体形象的重要手段。
但要注意，产后运动需要根据身体的恢复情况逐步进行。
在产后的早期，可以进行一些简单的伸展运动和盆底肌训练，如凯格尔运动。
随着身体的恢复，可以逐渐增加运动的强度和时间，比如散步、瑜伽、慢跑等。
运动不仅可以帮助消耗多余的热量，还能增强身体的肌肉力量，改善体态。
睡眠对于产后身体的恢复和形象的改善也有着不可忽视的作用。
新妈妈们要尽量保证充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于调节激素水平，促进新陈代谢，从而有利于身体的恢复和皮肤的改善。
然而，照顾新生儿可能会影响睡眠，这时候可以寻求家人的帮助，合理安排时间，让自己有机会休息。
产后的皮肤护理也是应对身体形象问题的重要环节。
由于孕期激素的变化，产后皮肤可能会出现干燥、松弛、色素沉着等问题。
新妈妈们要注意保持皮肤的清洁和保湿，可以选择适合产后使用的护肤品。
对于妊娠纹，可以使用一些专门的修复产品，但效果可能因人而异。
心理调节同样重要。
很多新妈妈会因为身体形象的改变而感到焦虑和自卑，这种负面情绪不仅会影响身心健康，还可能影响到亲子关系和家庭生活。
月子知识-产后没及时束腰
产后没及时束腰【导读】束腰由来已久，很多女性为了保持身材而用束腰带束绑腰部以达到细腰的效果。
由于女性在产后身材发胖，想用束腰的方法来恢复身材。
那么产后束腰效果怎样呢？没及时束腰又如何呢？一起来了解一下吧。
产后没及时束腰为了能产后尽快恢复身材，很多产妇会选择用束腰带来达到束腰瘦身的效果。
束腰主要是用束腰带来紧压腰部，采取剖腹产的孕妇由于有伤口，一般需要在生产两天后才能使用束腰带。
而束腰带不仅能帮助剖腹产的产妇承托腰骨，还能帮助减少身体弯曲而产生的伤口痛楚。
但是束腰最好是在产后1-6个月内使用，尽量在白天使用，且使用束腰的时间不能过长，才能达到效果，如果产后没及时束腰，可能对产妇的腰部和瘦身没多大的效果。
其实，产后凸起的腹部，随着产妇分娩后子宫复位，松弛的腹壁会在产后5-28周恢复自然。
而如果束腰过紧，还可能对产妇的身体造成很多伤害。
很多研究表明，过度把腹部勒紧有可能造成更多疾病，所以产后没及时束腰的话，也可以通过其他方法来达到瘦身的效果，以免影响健康。
产后束腰有用吗每个女性都想拥有完美的身材，怀孕中的女性，随着胎儿在母亲肚子里不断发育，子宫也会不断增大，而产后由于过度伸展、损伤和扩张等情况，需要6-8周腹壁松弛才会恢复至产前的状态。
束腰通过对腰部腹部的紧压，能防止腰部的脂肪扩张，产后使用束腰，虽然对腹部松弛的赘肉有一定的恢复效果。
但即使不用束腰，子宫也会自行恢复至产前状态，产妇的腹部也会相对紧致一些。
如果在产后使用束腰，会使产妇的腹压增加，产妇在生产后生殖器官的位置没恢复正常，盆腔血液流动不畅，此时受到挤压，更容易导致盆腔炎、盆腔淤血等妇科疾病，影响产妇的健康。
而即使是普通女性，使用束腰时间过长，也可能会引起供血不足或者肾脏功能，还可能导致身体各个器官供养不足，出现各种问题，所以束腰并不能长久使用。
产后束腰有什么影响产后束腰对凸起的腹部作用甚微，但是如果束腰压力过大，还可能对产妇的身体造成其他方面的影响。
育儿知识-产科医生：产后千万不要盲目绑腹带
产科医生：产后千万不要盲目绑腹带'刚生完宝宝的妈妈烦恼多多，为了不变成所谓的“小腹婆”。
很多妈妈都把腹带当成妙方。
但是腹带虽然好，也不能盲目地使用，产科医生叮嘱妈妈们一定要慎用。
不然盲目绑腹就会引起祸患。
现在生宝宝的年纪越来越小，很多年轻妈妈生了宝宝以后爱漂亮都想第一时间瘦肚子。
这不，一位叫做小燕的妈妈，做完了就想出门和朋友们见面，但是无奈身材已大大不如从前。
为了把肥胖臃肿的肚子隐藏好，她便在身上穿上了紧身的束缚带，并穿上紧身的裤子，这样一来，从外观看起来，瘦了很多，好看了很多。
但是被勒得慌的难受只有自己知道。
很多人都以为误认为绑腹带是为了减肥，其实它还有特殊作用的：有的新妈妈觉得束缚带的产生就是为了让产后能更快的。
这便说的过分狭隘了。
知名产科医生说，使用绑腹带是因为有的产妇必须使用它来促进身体。
一些普通的产妇产后盲目绑腹会有祸患产生。
现在用的产妇越来越多，在产后七天之内用绑腹带包裹腹部可以使伤口愈合地更加快。
这便是特殊的需要。
但是切记腹部在进行完拆线以后就不应该再使用绑腹带了。
还有一种用处就是利用绑腹带使产妇的有下垂症状的内脏器官进行托举从而使其复原。
值得提醒的是，一旦复原就不应该再使用了。
当然这些只是特例，不是每个妈妈都会遇到的。
进行这些治疗必须要遵医嘱。
如果妈妈要进行瘦身和减肥的话，至少要等到产后的6～8周进行。
千万不能急。
不然盲目绑腹反而会产生祸患。
臀部积蓄的脂肪其实是身体专门为了哺乳而产生的的，进行哺乳对于子宫复原很有帮助，也会促进形体的复原。
在做月子的妈妈用母乳喂养反而也是促进着身体的恢复。
加强产后的锻炼是产后的妈妈们用于恢复身材的绝佳办法。
胡晓霞建议，一般自己分娩的产妇，产后的锻炼一定要经常做，产妇操，压腿等都可以做。
妇科医生说子宫复位一般来说在产后的6～8周后，那时候腹部将会慢慢变得紧致，不再松弛。
知名专家说，因为各种各样的因素，妈妈在怀着宝宝的时候，胸、腹、尤其是臀部会产生很多的脂肪别切积蓄着，但是这是为了妊娠、生宝宝的时候、以及给孩子进行哺乳的时候可以提供能量的。
育儿知识：产后束腰真的能达到恢复体型的效果吗
产后束腰真的能达到恢复体型的效果吗
产后束腰现已成为了一款热销的月子产品，究竟是什么原因呢？
爱美是女人的天性，特别是对于现在“以瘦为美”的赏美现状来说，身材就成为了衡量美的一项重要标准。
而怀孕是导致女性身体出现肥胖、变形的重要因素之一，很多女性甚至会因为这个原因而拒绝怀孕，有的孕妇也会在怀孕的期间产生一些与身材相关的忧虑，进而影响到情绪。
首先，女性一定要以正确的态度去正视“怀孕胖”的问题。
只有保持正确的心态，良好的情绪才有助于宝宝，并在一定程度上有利于身材的保持。
其次，很多女性在尚未分娩的时候就已经购置了一些产后束腰，迫不及待地想要恢复自己的身材。
而这种束腰事实上并不会达到塑形的效果，因为它过于紧身的穿着感，会严重影响到腹部的血液循环。
更有甚者会造成子宫位置的后移。
再次，产后束腰的设计原理是违背医学和科学的。
这种看似有效的方法事实上会影响到女性的身体健康。
有些甚至
会导致妇科疾病。
所以，建议女性朋友尽量原离所谓的“产后束腰”。
再次，恢复体形一定要注意方法的正确性。
在此，建议新妈妈通过适量的运动和健康的饮食方法来恢复自己的身材。
由此看来，产后束腰非但没有效果，反而会对女性的身体造成伤害，希望各位女性朋友尽量不要使用。
产后可以穿塑身衣吗,爱美的你知道吗
产后可以穿塑身衣吗，爱美的你知道吗怀孕的女性朋友在怀孕期间吃了很多的营养品，营养补充充分，营养摄入过剩，但在生育后，身材就发生了一些变化，身材发胖以及其他变化，这对女性朋友是一种很大的压力，就想穿塑身衣恢复身材，但是产妇产后可以穿塑身衣吗?
1、顺产后恶露无异常，由子宫复位带来的疼痛在正常范围
内的话，是可以在顺产后就穿塑身衣的。
恶露无异常、子宫收缩正常的状态下才可穿塑身衣。
因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而产后六周子宫才恢复到未孕状态，所以在这个时期内使用塑身衣或者束缚带，会有助于子宫的修复。
2、剖腹产产后六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。
因为要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。
而且剖腹产后伤口恢复需要一定时间，过早穿着塑身衣容易导致伤口发炎、恢复不良等情况。
而等剖腹产伤口愈合后才穿塑身衣的话，会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。
3、产后穿戴塑身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。
最好不要使用连体的塑身衣，连体塑身衣不利于产褥期会阴护理以及恶露的清除。
产后穿塑身衣一定要注意勤加换洗，保持干燥。
并且产后塑身衣穿着时间不宜过长。
产后为什么要缠腹带及注意事项
产后为什么要缠腹带及注意事项准妈妈最害怕的就是生产后体形走样了，绑腹带是快速恢复体形的一种物理方式，另外在坐月子期间绑腹带不仅为了恢复体形最重要是能帮助内脏回位避免产后子宫下垂。
所以不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带。
为什么要绑腹带?子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。
除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。
绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
绑腹带注意事项首先，产妇一定要选择摸起来比较舒服和没有不良气味的收腹带，千万不能使用化纤材料所做的收腹带，这样会刺激到产妇的皮肤和呼吸道。
其次在使用收腹带的过程中，切记不能捆得太紧，这不但会对产妇造成不舒服，还会压迫到产妇的胃肠和内脏，影响产妇本身的血液循环。
最后产妇不可以24小时佩戴收腹带，一般来说佩戴8小时就可以了。
该挑选什么样的腹带?质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。
长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。
捆绑和拆卸时间1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带;2、午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭;3、擦澡(或冲澡)前将腹带拆下，擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;4、入睡前请将腹带拆下备用。
使用腹带时的小技巧1、妈妈躺在床上，双侧平均拉力包覆。
2、产后妈妈非常容易流汗，使用束缚带时应留意材质，最好选择纯棉的纱布。
同时建议在皮肤和束缚带之间包裹一层棉质吸汗的布料，比如毛巾或者是不要的旧纯棉内衣(上下对半剪，直接像穿裙子一样套在腹部)。
3、顺产的妈妈在准备下床走路前包覆即可，或者是每天使用4小时-6小时。
不需要长时间使用，否则会加重皮肤的负担，可能会出现红疹、皮肤痒的现象。
4、腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来(像使用前一样)，以便再使用;5、夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。
产后不应依赖腹带收腹
产后不应依赖腹带收腹
与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。
因而，长期束腰会引起腰肌劳损等症状。
另一方面，如果产妇束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等症状。
并且容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
在影响生殖器官的同时，还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。
如果是剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。
但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。
另外，因为身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，腹带有对内脏起到举托的功效，待脏器举托复位后应该将腹带松解为宜。
如果产妇是正常的分娩，就应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动以及一些产妇操，不宜长期使用腹带，同时母乳喂养能促进妈妈体形的恢复。
产后该不该用束缚带_0.doc
产后该不该用束缚带怀孕后受孕激素影响，连接骨盆的韧带会变得较松弛。
有的准妈妈在孕晚期时会感觉骨盆处时有隐痛，尤其是肚子大的准妈妈，在耻骨处会有明显的疼痛感。
而束腹带的使用能稳定被松开的骨盆，促进韧带的恢复，帮助体内机能的慢慢恢复。
对于剖宫产的女性来说，使用束腹带还有助于术后加压伤口，防止切口渗血。
同时可减缓腹部用力时伤口牵扯造成的不适，便于产妇下床活动，有利于子宫的复原。
在腹部拆线后，也可起到保护伤口的作用。
Tips：盆底肌肉盆底肌肉，顾名思义，就是骨盆底部的肌肉。
它承托和支持着子宫、阴道、膀胱、直肠等盆腔脏器，与控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，以及增进性快感等有关。
束腹带的“弊”在妊娠期间，逐渐增大的胎儿长期压迫骨盆底部，造成盆底肌肉受压，肌纤维变性，肌张力减退。
而在困难的分娩过程中，由于胎头长时间的压迫扩张，使得盆底肌及其筋膜弹性减弱，甚至盆底肌纤维部分撕裂，导致盆底松弛。
英国专家认为，产后使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带，能在一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。
但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带，或为了达到塑身的效果，将束腹带勒得过紧，会使腹压增高，让盆底支持组织及韧带对生殖器官的支持力下降，进而增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率，并可能诱发盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合症等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。
所以，束腹带的使用一定要松紧适宜，过松可能就会失去它的功能，过紧则会让妈妈感觉不舒服，甚至会引发一些副作用。
一般来说，以束好后再能插入一个手掌为宜。
束腹带的使用需有“度”束腹带除了不能勒得过紧之外，也不能长期、长时间使用。
临床上给剖宫产女性使用的腹带通常建议不超过6周，每天最多使用12个小时。
如果长期使用，会使血液循环受到阻碍，特别是下腔静脉阻力增加，诱使下腔静脉曲张、便秘、痔疮、腰肌劳损等病症的发生。
另外，由于动脉不通畅，血管的供血能力受阻，还会导致心脏的供血不足。
因此，就一天来说，束腹带应只在白天使用，最好使用2个小时，休息2个小时，吃饭、睡觉的时候都不宜使用，使用一定要有“度”。
收腹带减肚子赘肉？ 专家解答产后瘦身误区
收腹带减肚子赘肉？专家解答产后瘦身误区网上很多妈妈推荐，腹带是待产包里必不可少的一样东西，并且，要想腹带真正起到作用，必须在产后第一时间后就用上，是这样吗？ 许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。
这种做法是不科学的。
子宫收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状，可能会诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。
腹带真的有减肥的作用吗？ 网友晶晶：常听过来人说，产后一定要绑腹带，这样不仅可以防止内脏下垂，还能起到瘦身的作用。
绑上腹带以后，会使撑开的肚子变小。
这是真的吗？ 专家解析： 产后腹带的主要作用是：帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。
并不是网上盛传的减肥和瘦身的作用。
很多人对腹带都有一定的误解，认为腹带有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。
其实，产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关，肌肉坚实的新妈妈完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。
腹带使用不当害处多 容易导致血脉不畅： 如果长期使用产后腹带，容易导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。
诱发妇科疾病： 如果腹带太紧，可能会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
乳汁减少： 对有哺乳任务的新妈妈，由于腹带的束缚，勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，会造成营养失调，乳汁减少。
腹带的正确使用方法： 建议开始使用时间： 顺产：最好等到产后42天，当子宫下降到盆腔后，再合理地使用腹带。
剖腹产：可在手术后的七天内用专门的护理腹带包裹腹部，做有利于缓解疼痛，促进伤口愈合。
使用时要注意，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再长期使用腹带了。
如何挑选 选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透气性好，而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡。
月子中心：产后束腹带 绑or不绑
产后束腹带绑or不绑很多新妈妈非常在意自己的体形变化，认为产后束紧腹部有助于体形的恢复。
于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。
宝宝一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。
产后束腹带是否应该绑？什么时候绑较为适宜呢？一、自然产、剖腹产妈咪都要用束腹带？生产方式是决定束腹带使用必要与否的关键，对剖腹产妈妈而言，为避免活动时牵扯到腹部伤口，及造成疼痛，最简单的方法莫过于使用束腹带。
至于自然产的妈咪，则要考量自己的身体状况而定。
二、束缚带的功用虽然束腹带的选择多，但严格来说，它最主要的功能只有一个，即固定伤口，而建议使用对象为剖腹产的妈咪。
原因包括：1、固定伤口，活动较不受限剖腹产妈妈在开完刀后，腹部上会留有伤口，在伤口还未痊愈前，难免会有些疼痛，动作时若不小心牵扯到伤口，疼痛感会加剧，使妈咪更不敢下床活动，而使用束腹带可固定伤口，避免活动时腹直肌一直往外扩，造成伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。
2、避免肺部发炎妈妈在手术时须接受麻酸，有时术后气管分泌物会增多，若不能适时将痰咳出，可能会造成发烧、肺部发炎的情形，延迟身体机能回复。
因为妈咪在咳痰时，相当容易牵扯到伤口而感到疼痛，鉴于此，可先系上束腹带再来咳痰，减缓疼痛感，顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。
三：自然产vs剖腹产处理大不同束腹带适用于接受手术的妈妈，藉以达到固定伤口、减缓疼痛的效果。
自然生产的妈妈伤口位于会阴部，没有上述困扰，所以没有必要刻意使用束腹带。
四：何时可以开始使用束腹带？依照妈妈的生产方式，各自建议的开始使用时间为：剖腹产：剖腹产的妈妈从手术室出来后，大多处于平躺的休息状态中，如果没有特殊活动需要，可先不使用束腹带。
不过当要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，可绑束腹带。
自然产：针对自然产的妈妈，一般不建议使用束腹带，自然产的妈妈妈使用束腹带的必要性毕竟不同于剖腹产者，没有特别建议该何时开始使用，如果一定要使用，也一定要等子宫回到盆腔之后才可以。
产后束腹带 产妇到底要不要用
产后束腹带产妇到底要不要用剖宫产术后常规使用数天腹带，这是因为，剖腹产术后立即使用腹带不仅有助于防止伤口开裂，减轻产后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。
后面这些好处，对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到。
使用不对反致盆底脱垂不过，新手妈妈们得用对腹带才能获得这些益处，否则会反受其害。
英国专家认为，使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带，能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。
但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。
用腹带塑身，不可操之过急若想通过腹带塑身，无论是自然产还是剖宫产，都最好在分娩6周以后使用，因为产后子宫蜕膜脱落，混着血液一并经阴道排出，此为“恶露”，一般于产后6周排净，是正常生理现象，若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带有盆底束缚的类型)，会影响恶露的排出。
另外，选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透气性好，而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡。
穿着腹带时，要注意调适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。
束腹带要什么时候开始使用?剖腹产剖腹产的妈咪从刀房出来后，大多处于平躺的休息状态中，如果产妇没有特殊活动需要，医护人员不会请妈咪此时一定要使用束腹带。
不过当妈咪要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，医护人员一定会协助妈咪使用束腹带。
医师基于希望剖腹产妈咪能在隔天就能把痰咳出、鼓励妈咪下床活动等因素，一般会建议妈咪在术后第一天即可开始使用束腹带。
而妈咪在用了束腹带之后，疼痛感达到一定程度缓解，配合度也比较好。
自然产针对自然产的妈咪，妇产科医师一般是不建议使用束腹带，不过现今自然产的产妇使用束腹带之比例依旧居高不下。
产后束腰可以吗？产后束腰的注意事项
产后束腰可以吗？产后束腰的注意事项在怀孕期间，女性的身材会大范围地走形，在产后，这种走形的症状会进一步地扩大，特别是腹部的赘肉，而且这些赘肉没有弹性，让身材瞬间垮了下来，那么女性产后束腰好不好？
正常的情况下女性的子宫会在各种韧带和盆底支持组织的
共同作用下维持着正常的位置。
在妊娠期，随着胎儿的不断生长发育，子宫也跟着不断的增大至孕前的20倍左右，所以固定子宫的韧带也会相应的变软、伸长。
分娩后，子宫需要10天左右降入骨盆，但需要6周才能恢复正常的大小。
而固定子宫的韧带，因孕期时过度伸展，比孕前略松弛。
阴道及盆底支持组织，因分娩时过度伸展，扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6-8周可恢复。
因此，产后束腰，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。
因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。
由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。
除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是为哺乳准备的。
这一脂肪并不会因为产褥期束腰而很快消失。
要恢复体型，一是产后锻炼，多做腿部运动，仰卧起坐等，可增强腹肌张力，而最重要的是哺乳。
产后束腰是不可取的，它对女性的身体健康受到影响，甚至还会影响到乳汁的分泌，因此产后女性最好不要束腰。
育儿知识-产后使用束缚带的注意事项
产后使用束缚带的注意事项坐月子期间不宜使用束缚带，必要时，生产4个月前以后可以使用，但一定要注意使用算法。
腹带可以尽快帮妈妈恢复到孕前的苗条身材，但如果使用鞘花不当，可造成不小的危害。
单纯依靠束腹带并不能保证的完美恢复，还需要配合适当的运动和均衡的饮食。
另外，因为束腹带是贴身穿的，所以要注意清洁并保持稳定皮肤注意的干燥，以免痱子横生。
产后盆腔、子宫、内脏器官都会进入一个。
恢复期，如果太早绑束腹带会这些器官受到压迫，血液循环不畅，从而影响器官的恢复；而如果没有正确的绑到法，更有可能造成骨盆底的充血进而转化成阴部盆腔炎或子宫、内脏的科玄珠等不艮后果。
所以宿疾产后绑束腹带尽量少太早，让盆腔、子宫、内脏自然复位才是总体目标。
爸爸妈妈可以等到产后4个月时器官基本复原再开始使用。
胎儿娩出后肌肉身体内脏受到的压力突然减轻，如果没有很好地卧床小憩，就容易下垂，用束这两项腹带可以回避这一问题：产后妈妈腹部手部松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，希望妈妈腿部补充肌肉力量的不足，以使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性，”从而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢复体形和以防内脏下垂。
腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，可能引发挛缩下肢静脉曲张或痔疮。
束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。
束腹过紧还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现明显食欲下降或便秘等。
由于腹部动脉不畅顺，血管的供血能力极为有限，会导致心脏的供血较弱，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常精子活动以及血液的物资供应。
仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。
将束双锯鱼从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。
每到髋部就将束腹带反折一次。
松紧度以感觉不松，且舒服为准。
向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。
产后怎样减肥效果好
产后怎样减肥效果好生育完之后，孕妇的身体还是非常脆弱的，因此并不建议立刻减肥，要结合孕妇的身体状态，并且一定要在出月子之后，选择一些比较轻缓的活动方式，适当的增强体育锻炼，之后可以逐渐增加强度。
保持全母乳喂养。
母乳中含有非常多婴儿生长发育所需的营养成分，因此坚持母乳是对婴儿有好处的，其实母乳还能够帮助产后妈妈达到减肥瘦身的效果，因为母乳喂养能够减少产后妈妈的脂肪，可以帮助减轻体重，因此母乳喂养是一种最简单有效的产后减肥法。
学会使用束缚带。
很多产后妈妈在坐月子期间是不能够乱动的，更不要提运动，而这段时间又需要补充各种营养，同时在怀孕期间也可能养成了贪嘴的小毛病，这时妈妈们的身体脂肪含量就会增加。
因此，在不能够运动的时候，产后妈妈们可以考虑用束腰带，能够帮助腹部脂肪分解，同时达到收腰的功效，并且束腰带还能够减轻子宫或者是消化道的异常表现。
合理饮食。
为了保证母乳的正常产出，为婴儿提供充足的营养，产后妈妈也是需要补充足量的营养的，但是在保证营养均衡的前提下合理饮食才能够达到很好的瘦身效果。
产后妈妈们的一日三餐要以清淡食物为主，可以多补充蔬菜和水果，要少吃猪肉、猪蹄以及各种油炸的食品，高糖分的食物也要少吃。
这样的饮食方法是能够快速达到减肥成效的。
产后妈妈们可以在产后6周之后开始恢复运动。
一开始可以做一些简单的运动，比如慢走、舒缓的瑜伽，拉伸运动等等，等到身体完全康复之后，再增加一些比较剧烈的运动，比如慢跑、游泳、减肥操、快走等。
还可以根据自己的身体状况对不满意的部位进行有针对性的锻炼，达到理想的减肥效果。
产后妈妈想要减肥成功还有一点最重要的是要保持良好的心态，减肥不是一件短时间内就能做到的事，要坚持才能成功。
总而言之，生完之后，每一个妈妈还是向拥有一个好身材，保持自己的颜值。
但是，妈妈们一定不可以太着急，一定需要照顾好孩子的同时也要照顾好自己的身体，保住身体健康才是最重要的，减肥相比于健康是次之的。
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产后要不要捆绑塑身只要自己知道
从不了解塑身到运用捆绑塑身，作为一名产后的新妈妈，我也花费了许多的精力和时刻去实在学习而且承受的。
之前也看过帮里的许多关于捆绑的广告，其间囤货和展望者居多，许多帮友摩拳擦掌却又忌惮其他要素未敢迟迟下手，而我却在产后做月子的时分，比及身体差不多康复了就开始运用捆绑塑身的，所以关于那些初为人母、关于塑身常识茫然不知所措的新生儿妈妈，我能够给一点个人主张，所以今日在帮里略微总结下，共享给各位有需求的宝妈们!
榜首，产后终究有没有塑身的必要?
答案是必定的，当然需求!产前我的身高164cm，体重49kg，那个时分老友也都说我有个小蛮腰，可是生完孩子之后，尽管也有许多人说过我的身段并没有太走样，可是怀孕之前买的裤子尺码小了、修身上衣及连衣裙更是不能穿，由于会凸显腰间的赘肉，尽管实际上我的体重在产后并没有添加多少，可是我的衣服却出卖了实在的身段，不管他人怎么说，产后的身段终究和产前有什么区别，真的只要自己知道。
所以说关于一个爱美的女性来说，塑身当然是非常重要的一件事，
尤其是产后肚子依然松懈虚胖的宝妈们!
第二，塑身束腹终究什么时分穿最合适?
帮里关于这个问题的评论多到不计其数，看得人目不暇接，从产后立刻到半年的时刻都有人在主张，各式各样，形形色色，且不管作用怎么，假如连自己都没有运用过捆绑塑身就随意给你一个答案的都是不负责任的，其实说实话，我并非医师或者是专门的塑身专家，但我觉得这个问题不可能会有一个切当的答案，之前听过一个塑身专家说过，产后三个月内是塑身束腹的黄金时期，至于产后是不是立刻就塑身得看自己身体的状况，横竖我也是等做月子的时分身体康复得差不多了才开始运用捆绑塑身的。
第三，哪种塑身衣的性价比比较高?
从廉价的几十块到上万元一套的塑身衣，塑身捆绑的价格总是众说纷坛，有人说一分价钱一分货，廉价的东西必定作用不大，贵重的东西必定有价格高的道理，可是就我个人而言，我觉得太廉价的东西的确不可信，比如说淘宝上卖几十的那种捆绑裤，质地差，穿戴难过!但市面上高端品牌价格却高得离谱，一般人无法承受，所以我在各种比照后入得一款塑身，
价格适中能够承受，而且还兼带然脂成效的，我的是微信号yaba0804。
我买这个塑身衣费力了各种心思，加了各种交际群，也看了许多的论坛帖子，其实一开始我也不太断定的，可是东西真的得自己试了之后才知道，最终挑选这款塑身衣也是圈里其他辣妈给我引荐的，的确也挺好用的，所以有需求的朋友能够试试哦。