怎么护理脚呢【养生小知识】

怎么护理脚呢

文章导读

\n 冬季是周围血管病的多发季，在冬季更应特别注意，需尽早治疗，预防病情的进一步恶化。那么在日常生活中静脉炎患者足部又有什么可以注意及护理的呢？对患肢

的护理应重视保暖及防止凉水洗脚，当然要注意的不止这些，还有很多护理的小方法。发

现问题要及时的去医院。我们下面来了解一下怎么护理脚。 \n

\xa0 \xa0 1.准备工作：足浴桶、精油、加上热水，在短短十五分钟内，就可以快速促进脚部血液循环，消耗多余热量，缓解足部压力，加速排毒。小提示：泡脚前，不妨喝上杯温

水or热茶，水温为38－41°C，水应该满过脚踝上的一拳左右，足浴时，双脚可互相推揉。小建议：艾草可暖和身体，红酒可加速血液，并加快排毒，薄荷精油能有效驱除疲劳，玫

瑰精油有美白作用。精油一次滴1、2滴即可。 \xa0 \xa0 2.足部去角质.准

备工作：去死皮霜、脚板锉，进过了热水的浸泡，角质层已经十分柔软了，这时候去死皮

最好，用足部去角质霜，在肌肤揉搓约5分钟，去除老皮。如果脚比较干燥，不妨在角质霜，加入1-2滴润肤精油，保湿润足。小提示：从来没去过死皮、老茧的，在去角质前，

先用脚板锉，搓掉软化的角质。小建议：自制足部去角质霜：将同等分量的红糖、蜂蜜加

上1-2滴精油混合后即可成为去除死皮。 \xa0 \xa0 3.滋润小腿.准备工作：

高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜。小腿肌肤通常容易被忽视，之前可以懒，现在可不行了。先使用身体乳涂抹后，用透明保鲜膜将小腿肌肤包住，保持五分钟，然后撕掉保鲜膜，由

下而上的按摩足部与腿部。小提示：小腿十分干燥，在身体乳中加入一点护肤油更提高润

泽度。小建议：多按压腿部和足部的穴道，可帮助淋巴排毒。 \xa0 \xa0 4.

指甲护理.准备工作：润足乳、指甲营养油。经过一个冬天，脚指甲的营养流失严重，滋润足部和脚趾不可忽视，并涂抹上指甲营养油。小提示：除刷子型的产品，滚珠式的护脚精

油使用更方便，滚一滚珠子即可轻松滋润每根脚趾。小建议：指甲有营养，才不容易干燥

断裂. \xa0 \xa0 5.营养润足.准备工作：热毛巾、护足霜。涂抹护足霜后，用

热毛巾裹住，保持热度，更容易让营养吃进去。小提示：脚后跟有龟裂现象，可先涂护足霜，后用无纺布纸膜贴附，套上纯棉袜，等待二十分钟，或直接入睡更有效。如果龟裂严重，则将护足霜改为皲裂乳霜。小建议：长期干燥、从没有去过角质的脚后跟，因为角质

层过厚，所以容易出现龟裂现象，要想改善这种情况，需要每日涂抹护足乳，每周做一次

足部SPA。 \xa0 \xa0 以上就简单的介绍了怎么护理脚的问题。穿鞋前应先

检查鞋内有无异物，不要光脚行走，夜间可穿保护性袜子。夏季防止蚊虫叮咬，皮肤瘙痒时，可用止痒剂，切勿用手抓挠。洗脚以温水（32℃左右）为适宜，以防烫伤。脚步的护

理也是比较重要的。我们要注意自身的保养。 \n