养生太极掌动作名称

养生太极掌动作名称

（第一套）

1、真人采气托梁换柱顺手牵羊掌推华山

白马磨头巧女纫针春风摆柳苍鹰掐嗉2、上峰诊脉卧龙藏身顺身转舵紫燕栖巢

喜鹊舒尾罗汉安睡野马分鬃上峰诊脉卧龙藏身顺身转舵撩衣提袍

3、掩手挑帘孤雁出群二龙戏珠昭君捕蝶

母鸡护雏气息归元

4、开合拉气气息归元宿鸟投林巧女纫针

春风摆柳苍鹰掐嗉迎风摆莲顺手牵羊推波助澜马步单鞭母鸡护雏采气归元

养生太极掌第二套动作名称

(滋肾补脾太极掌)

1、真人采气

2、迎风掸尘

3、托梁换柱

4、月移花影

5、鹞子穿林

6、野马分鬃

7、金鸡独立

8、仙人摘茄

9、金龙戏水10、螳螂捕食11、神龙探海12、龙盘玉柱13、乌龙翻江14、虎卧凤巢15、童子抱琴16、侧身锁原17、喜鹊登枝18、十字穿花19、白虎坐洞20、走马回身21、神龙探海22、龙盘玉柱23、乌龙翻江24、虎卧凤巢25、童子抱琴26、侧身锁原27、喜鹊登枝28、闭门推月29、游鱼摆尾30、推山填海31、连珠飞脚32、顺风扫莲33、苍鹰掐嗉34、神龟服气35、气行劳官36、龙盘海底37、嫦娥舒袖38、劳宫采气39、气息归元