公共营养师考试之营养咨询与教育常见题目
公共营养师证书营养咨询与膳食指导考试 选择题 60题
1. 公共营养师在进行营养咨询时,首先应考虑的是:A. 客户的饮食习惯B. 客户的健康状况C. 客户的年龄和性别D. 客户的职业2. 下列哪项不是公共营养师的基本职责?A. 提供个性化的膳食建议B. 监督食品生产过程C. 评估客户的营养状况D. 教育公众营养知识3. 在进行膳食指导时,公共营养师应优先考虑:A. 食物的成本B. 食物的口感C. 食物的营养价值D. 食物的来源4. 公共营养师在制定膳食计划时,应避免:A. 过度限制特定食物B. 考虑客户的口味偏好C. 确保膳食多样化D. 提供定量的食物建议5. 下列哪项是评估营养状况的有效工具?A. 血液检测B. 心理测试C. 职业评估D. 教育背景调查6. 公共营养师在咨询过程中,应如何处理客户的敏感信息?A. 公开分享以增加透明度B. 严格保密,仅在必要时与医疗团队共享C. 随意讨论以增加互动D. 记录但不存储7. 在进行营养教育时,公共营养师应强调:A. 单一食物的营养价值B. 快速减肥的方法C. 平衡膳食的重要性D. 高蛋白饮食的益处8. 公共营养师在指导特殊人群(如孕妇)时,应特别注意:A. 减少食物种类B. 增加食物的糖分C. 确保足够的叶酸摄入D. 限制蛋白质的摄入9. 下列哪项是公共营养师在进行膳食评估时常用的方法?A. 问卷调查B. 职业访谈C. 心理评估D. 教育测试10. 公共营养师在提供膳食建议时,应考虑:A. 食物的流行度B. 食物的供应情况C. 食物的营养成分D. 食物的价格11. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的饮食限制?A. 忽视客户的限制B. 尊重并调整建议以适应这些限制C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议12. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何平衡营养需求与客户的饮食偏好?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求13. 在进行营养教育时,公共营养师应如何提高公众的营养意识?A. 强调快速减肥B. 推广单一食物C. 提供科学的营养信息D. 鼓励高糖饮食14. 公共营养师在指导儿童膳食时,应特别注意:A. 减少蔬菜和水果的摄入B. 增加高脂肪食物的摄入C. 确保足够的钙和维生素D摄入D. 限制蛋白质的摄入15. 下列哪项是公共营养师在进行膳食指导时的基本原则?A. 食物的口感优先B. 食物的成本优先C. 食物的营养均衡D. 食物的来源优先16. 公共营养师在评估客户的营养状况时,应考虑:A. 客户的社交活动B. 客户的饮食记录C. 客户的职业发展D. 客户的教育水平17. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的特殊饮食需求?A. 忽视这些需求B. 尊重并调整建议以适应这些需求C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议18. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何确保计划的可持续性?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求19. 在进行营养教育时,公共营养师应如何提高公众的健康水平?A. 强调快速减肥B. 推广单一食物C. 提供科学的营养信息D. 鼓励高糖饮食20. 公共营养师在指导老年人膳食时,应特别注意:A. 减少蔬菜和水果的摄入B. 增加高脂肪食物的摄入C. 确保足够的钙和维生素D摄入D. 限制蛋白质的摄入21. 下列哪项是公共营养师在进行膳食指导时的基本原则?A. 食物的口感优先B. 食物的成本优先C. 食物的营养均衡D. 食物的来源优先22. 公共营养师在评估客户的营养状况时,应考虑:A. 客户的社交活动B. 客户的饮食记录C. 客户的职业发展D. 客户的教育水平23. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的特殊饮食需求?A. 忽视这些需求B. 尊重并调整建议以适应这些需求C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议24. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何确保计划的可持续性?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求25. 在进行营养教育时,公共营养师应如何提高公众的健康水平?A. 强调快速减肥B. 推广单一食物C. 提供科学的营养信息D. 鼓励高糖饮食26. 公共营养师在指导老年人膳食时,应特别注意:A. 减少蔬菜和水果的摄入B. 增加高脂肪食物的摄入C. 确保足够的钙和维生素D摄入D. 限制蛋白质的摄入27. 下列哪项是公共营养师在进行膳食指导时的基本原则?A. 食物的口感优先B. 食物的成本优先C. 食物的营养均衡D. 食物的来源优先28. 公共营养师在评估客户的营养状况时,应考虑:A. 客户的社交活动B. 客户的饮食记录C. 客户的职业发展D. 客户的教育水平29. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的特殊饮食需求?A. 忽视这些需求B. 尊重并调整建议以适应这些需求C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议30. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何确保计划的可持续性?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求31. 在进行营养教育时,公共营养师应如何提高公众的健康水平?A. 强调快速减肥B. 推广单一食物C. 提供科学的营养信息D. 鼓励高糖饮食32. 公共营养师在指导老年人膳食时,应特别注意:A. 减少蔬菜和水果的摄入B. 增加高脂肪食物的摄入C. 确保足够的钙和维生素D摄入D. 限制蛋白质的摄入33. 下列哪项是公共营养师在进行膳食指导时的基本原则?A. 食物的口感优先B. 食物的成本优先C. 食物的营养均衡D. 食物的来源优先34. 公共营养师在评估客户的营养状况时,应考虑:A. 客户的社交活动B. 客户的饮食记录C. 客户的职业发展D. 客户的教育水平35. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的特殊饮食需求?A. 忽视这些需求B. 尊重并调整建议以适应这些需求C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议36. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何确保计划的可持续性?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求37. 在进行营养教育时,公共营养师应如何提高公众的健康水平?A. 强调快速减肥B. 推广单一食物C. 提供科学的营养信息D. 鼓励高糖饮食38. 公共营养师在指导老年人膳食时,应特别注意:A. 减少蔬菜和水果的摄入B. 增加高脂肪食物的摄入C. 确保足够的钙和维生素D摄入D. 限制蛋白质的摄入39. 下列哪项是公共营养师在进行膳食指导时的基本原则?A. 食物的口感优先B. 食物的成本优先C. 食物的营养均衡D. 食物的来源优先40. 公共营养师在评估客户的营养状况时,应考虑:A. 客户的社交活动B. 客户的饮食记录C. 客户的职业发展D. 客户的教育水平41. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的特殊饮食需求?A. 忽视这些需求B. 尊重并调整建议以适应这些需求C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议42. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何确保计划的可持续性?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求43. 在进行营养教育时,公共营养师应如何提高公众的健康水平?A. 强调快速减肥B. 推广单一食物C. 提供科学的营养信息D. 鼓励高糖饮食44. 公共营养师在指导老年人膳食时,应特别注意:A. 减少蔬菜和水果的摄入B. 增加高脂肪食物的摄入C. 确保足够的钙和维生素D摄入D. 限制蛋白质的摄入45. 下列哪项是公共营养师在进行膳食指导时的基本原则?A. 食物的口感优先B. 食物的成本优先C. 食物的营养均衡D. 食物的来源优先46. 公共营养师在评估客户的营养状况时,应考虑:A. 客户的社交活动B. 客户的饮食记录C. 客户的职业发展D. 客户的教育水平47. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的特殊饮食需求?A. 忽视这些需求B. 尊重并调整建议以适应这些需求C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议48. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何确保计划的可持续性?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求49. 在进行营养教育时,公共营养师应如何提高公众的健康水平?A. 强调快速减肥B. 推广单一食物C. 提供科学的营养信息D. 鼓励高糖饮食50. 公共营养师在指导老年人膳食时,应特别注意:A. 减少蔬菜和水果的摄入B. 增加高脂肪食物的摄入C. 确保足够的钙和维生素D摄入D. 限制蛋白质的摄入51. 下列哪项是公共营养师在进行膳食指导时的基本原则?A. 食物的口感优先B. 食物的成本优先C. 食物的营养均衡D. 食物的来源优先52. 公共营养师在评估客户的营养状况时,应考虑:A. 客户的社交活动B. 客户的饮食记录C. 客户的职业发展D. 客户的教育水平53. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的特殊饮食需求?A. 忽视这些需求B. 尊重并调整建议以适应这些需求C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议54. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何确保计划的可持续性?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求55. 在进行营养教育时,公共营养师应如何提高公众的健康水平?A. 强调快速减肥B. 推广单一食物C. 提供科学的营养信息D. 鼓励高糖饮食56. 公共营养师在指导老年人膳食时,应特别注意:A. 减少蔬菜和水果的摄入B. 增加高脂肪食物的摄入C. 确保足够的钙和维生素D摄入D. 限制蛋白质的摄入57. 下列哪项是公共营养师在进行膳食指导时的基本原则?A. 食物的口感优先B. 食物的成本优先C. 食物的营养均衡D. 食物的来源优先58. 公共营养师在评估客户的营养状况时,应考虑:A. 客户的社交活动B. 客户的饮食记录C. 客户的职业发展D. 客户的教育水平59. 在进行营养咨询时,公共营养师应如何处理客户的特殊饮食需求?A. 忽视这些需求B. 尊重并调整建议以适应这些需求C. 强制客户接受标准建议D. 仅提供理论建议60. 公共营养师在制定膳食计划时,应如何确保计划的可持续性?A. 完全按照客户偏好制定B. 忽略客户偏好,制定标准计划C. 结合营养需求和客户偏好D. 仅考虑营养需求1. B2. B3. C4. A5. A6. B7. C8. C9. A10. C11. B12. C13. C14. C15. C16. B17. B18. C19. C20. C21. C22. B23. B24. C25. C26. C27. C28. B29. B30. C31. C32. C33. C34. B35. B36. C37. C38. C39. C40. B41. B42. C43. C44. C45. C46. B47. B48. C49. C51. C52. B53. B54. C55. C56. C57. C58. B59. B60. C。
公共营养师证书营养咨询实务考试 选择题 63题
1. 下列哪种食物是优质蛋白质的来源?A. 白米B. 鸡胸肉C. 面包D. 土豆2. 维生素C的主要功能是?A. 促进钙的吸收B. 增强免疫力C. 帮助铁的吸收D. 维持视力3. 以下哪种食物含有最多的膳食纤维?A. 苹果B. 牛肉C. 鸡蛋D. 牛奶4. 糖尿病患者应该避免的食物是?A. 全麦面包B. 糖果C. 蔬菜D. 鱼5. 以下哪种矿物质对骨骼健康至关重要?A. 铁B. 钙C. 锌D. 镁6. 孕妇在怀孕期间需要额外补充的营养素是?A. 维生素DB. 叶酸C. 维生素ED. 维生素K7. 以下哪种食物有助于降低胆固醇?A. 炸鸡B. 燕麦C. 黄油D. 猪肉8. 蛋白质的每日推荐摄入量是基于什么计算的?A. 体重B. 年龄C. 性别D. 活动水平9. 以下哪种饮料含有最少的糖分?A. 果汁B. 碳酸饮料C. 水D. 运动饮料10. 高血压患者应该限制摄入的矿物质是?A. 钾B. 钠C. 钙D. 镁11. 以下哪种食物是低GI食物?A. 白面包B. 糙米C. 糖果D. 薯片12. 维生素A的主要来源是?A. 胡萝卜B. 牛奶C. 鸡蛋D. 以上都是13. 以下哪种食物有助于提高铁的吸收?A. 菠菜B. 橙汁C. 牛肉D. 全麦面包14. 儿童在成长过程中需要特别关注的营养素是?A. 钙B. 维生素CC. 铁D. 维生素D15. 以下哪种食物含有最多的Omega-3脂肪酸?A. 橄榄油B. 三文鱼C. 花生D. 鸡肉16. 蛋白质的主要功能是?A. 提供能量B. 构建和修复组织C. 调节体温D. 消化食物17. 以下哪种食物是低脂肪的?A. 炸薯条B. 烤鸡胸肉C. 奶油蛋糕D. 猪肉18. 维生素B12的主要来源是?A. 蔬菜B. 水果C. 肉类D. 全谷物19. 以下哪种食物有助于控制血糖?A. 糖果B. 白面包C. 糙米D. 薯片20. 高血压患者应该增加摄入的矿物质是?A. 钠B. 钾C. 钙D. 镁21. 以下哪种食物是高纤维的?A. 白米B. 糙米C. 面包D. 土豆22. 维生素D的主要功能是?A. 促进钙的吸收B. 增强免疫力C. 帮助铁的吸收D. 维持视力23. 以下哪种食物含有最多的铁?A. 菠菜B. 橙汁C. 牛肉D. 全麦面包24. 儿童在成长过程中需要特别关注的营养素是?A. 钙B. 维生素CC. 铁D. 维生素D25. 以下哪种食物含有最多的Omega-3脂肪酸?A. 橄榄油B. 三文鱼C. 花生D. 鸡肉26. 蛋白质的主要功能是?A. 提供能量B. 构建和修复组织C. 调节体温D. 消化食物27. 以下哪种食物是低脂肪的?A. 炸薯条B. 烤鸡胸肉C. 奶油蛋糕D. 猪肉28. 维生素B12的主要来源是?A. 蔬菜B. 水果C. 肉类D. 全谷物29. 以下哪种食物有助于控制血糖?A. 糖果B. 白面包C. 糙米D. 薯片30. 高血压患者应该增加摄入的矿物质是?A. 钠B. 钾C. 钙D. 镁31. 以下哪种食物是高纤维的?A. 白米B. 糙米C. 面包D. 土豆32. 维生素D的主要功能是?A. 促进钙的吸收B. 增强免疫力C. 帮助铁的吸收D. 维持视力33. 以下哪种食物含有最多的铁?A. 菠菜B. 橙汁C. 牛肉D. 全麦面包34. 儿童在成长过程中需要特别关注的营养素是?A. 钙B. 维生素CC. 铁D. 维生素D35. 以下哪种食物含有最多的Omega-3脂肪酸?A. 橄榄油B. 三文鱼C. 花生D. 鸡肉36. 蛋白质的主要功能是?A. 提供能量B. 构建和修复组织C. 调节体温D. 消化食物37. 以下哪种食物是低脂肪的?A. 炸薯条B. 烤鸡胸肉C. 奶油蛋糕D. 猪肉38. 维生素B12的主要来源是?A. 蔬菜B. 水果C. 肉类D. 全谷物39. 以下哪种食物有助于控制血糖?A. 糖果B. 白面包C. 糙米D. 薯片40. 高血压患者应该增加摄入的矿物质是?A. 钠B. 钾C. 钙D. 镁41. 以下哪种食物是高纤维的?A. 白米B. 糙米C. 面包D. 土豆42. 维生素D的主要功能是?A. 促进钙的吸收B. 增强免疫力C. 帮助铁的吸收D. 维持视力43. 以下哪种食物含有最多的铁?A. 菠菜B. 橙汁C. 牛肉D. 全麦面包44. 儿童在成长过程中需要特别关注的营养素是?A. 钙B. 维生素CC. 铁D. 维生素D45. 以下哪种食物含有最多的Omega-3脂肪酸?A. 橄榄油B. 三文鱼C. 花生D. 鸡肉46. 蛋白质的主要功能是?A. 提供能量B. 构建和修复组织C. 调节体温D. 消化食物47. 以下哪种食物是低脂肪的?A. 炸薯条B. 烤鸡胸肉C. 奶油蛋糕D. 猪肉48. 维生素B12的主要来源是?A. 蔬菜B. 水果C. 肉类D. 全谷物49. 以下哪种食物有助于控制血糖?A. 糖果B. 白面包C. 糙米D. 薯片50. 高血压患者应该增加摄入的矿物质是?A. 钠B. 钾C. 钙D. 镁51. 以下哪种食物是高纤维的?A. 白米B. 糙米C. 面包D. 土豆52. 维生素D的主要功能是?A. 促进钙的吸收B. 增强免疫力C. 帮助铁的吸收D. 维持视力53. 以下哪种食物含有最多的铁?A. 菠菜B. 橙汁C. 牛肉D. 全麦面包54. 儿童在成长过程中需要特别关注的营养素是?A. 钙B. 维生素CC. 铁D. 维生素D55. 以下哪种食物含有最多的Omega-3脂肪酸?A. 橄榄油B. 三文鱼C. 花生D. 鸡肉56. 蛋白质的主要功能是?A. 提供能量B. 构建和修复组织C. 调节体温D. 消化食物57. 以下哪种食物是低脂肪的?A. 炸薯条B. 烤鸡胸肉C. 奶油蛋糕D. 猪肉58. 维生素B12的主要来源是?A. 蔬菜B. 水果C. 肉类D. 全谷物59. 以下哪种食物有助于控制血糖?A. 糖果B. 白面包C. 糙米D. 薯片60. 高血压患者应该增加摄入的矿物质是?A. 钠B. 钾C. 钙D. 镁61. 以下哪种食物是高纤维的?A. 白米B. 糙米C. 面包D. 土豆62. 维生素D的主要功能是?A. 促进钙的吸收B. 增强免疫力C. 帮助铁的吸收D. 维持视力63. 以下哪种食物含有最多的铁?A. 菠菜B. 橙汁C. 牛肉D. 全麦面包答案1. B2. B3. A4. B5. B6. B7. B8. A9. C10. B11. B12. D13. B14. A15. B16. B17. B18. C19. C20. B21. B22. A23. A24. A25. B26. B27. B28. C29. C30. B31. B32. A33. A34. A35. B36. B37. B38. C39. C40. B41. B42. A43. A44. A45. B46. B47. B48. C49. C50. B51. B52. A53. A54. A55. B56. B57. B58. C59. C60. B61. B62. A63. A。
营养师考试题库200题及答案
营养师考试题库200题及答案1. 人体所需的三大营养素是什么?A. 蛋白质、脂肪、碳水化合物B. 维生素、矿物质、水C. 蛋白质、维生素、矿物质D. 脂肪、碳水化合物、水答案:A2. 蛋白质的基本单位是什么?A. 氨基酸B. 脂肪酸C. 葡萄糖D. 核苷酸答案:A3. 碳水化合物的主要功能是什么?A. 提供能量B. 构成细胞膜C. 维持酸碱平衡D. 储存能量答案:A4. 脂肪在人体中的主要作用是什么?A. 提供必需脂肪酸B. 储存能量C. 维持体温D. 所有上述选项答案:D5. 维生素和矿物质的主要区别是什么?A. 维生素是有机化合物,矿物质是无机化合物B. 维生素是无机化合物,矿物质是有机化合物C. 维生素和矿物质都是有机化合物D. 维生素和矿物质都是无机化合物答案:A6. 水在人体中的作用不包括以下哪项?A. 调节体温B. 运输营养物质C. 作为能量来源D. 排泄废物答案:C7. 膳食纤维的主要来源是什么?A. 动物性食物B. 精制谷物C. 水果和蔬菜D. 油炸食品答案:C8. 人体每天需要多少克的蛋白质?A. 50克B. 100克C. 150克D. 200克答案:B9. 人体每天需要多少克的碳水化合物?A. 130克B. 260克C. 390克D. 520克答案:C10. 人体每天需要多少克的脂肪?A. 20克B. 40克C. 60克D. 80克答案:C11. 哪种维生素有助于增强免疫力?A. 维生素AB. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E答案:B12. 哪种矿物质对骨骼健康至关重要?A. 钙B. 铁C. 锌D. 碘答案:A13. 人体每天需要多少毫克的维生素C?A. 30毫克B. 60毫克C. 90毫克D. 120毫克14. 人体每天需要多少毫克的钙?A. 200毫克B. 400毫克C. 600毫克D. 800毫克答案:D15. 哪种食物是铁的良好来源?A. 菠菜B. 牛奶C. 香蕉D. 土豆答案:A16. 人体每天需要多少毫克的铁?A. 8毫克B. 18毫克C. 28毫克D. 38毫克答案:B17. 哪种食物是锌的良好来源?A. 牡蛎B. 面包C. 番茄D. 苹果答案:A18. 人体每天需要多少毫克的锌?B. 10毫克C. 15毫克D. 20毫克答案:C19. 哪种食物是碘的良好来源?A. 海带B. 牛肉C. 鸡蛋D. 玉米答案:A20. 人体每天需要多少微克的碘?A. 50微克B. 100微克C. 150微克D. 200微克答案:C...(此处省略198题,直接跳至第200题)200. 哪种营养素对视力健康至关重要?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案:A。
公共营养师考试题库及答案解析
公共营养师考试题库及答案解析一、选择题1. 以下哪项是营养素的分类之一?A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 所有以上选项答案:D解析:营养素是指人体必需的各类营养物质,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。
因此,选项D是正确的。
2. 以下哪种食物富含优质蛋白质?A. 鸡蛋B. 面粉C. 豆腐D. 土豆答案:A解析:优质蛋白质是指氨基酸组成与人体所需氨基酸组成相近的蛋白质。
鸡蛋中的蛋白质含量较高,且氨基酸组成较为全面,因此属于优质蛋白质。
3. 哪项是评价人体营养状况的重要指标?A. 体重B. 身高C. 体质指数(BMI)D. 所有以上选项答案:D解析:体重、身高和体质指数(BMI)都是评价人体营养状况的重要指标。
体重反映人体的总体营养状况,身高反映骨骼发育状况,BMI则是体重与身高的比例,用于评价个体的胖瘦程度。
二、判断题1. 膳食纤维对预防心血管疾病有积极作用。
()答案:正确解析:膳食纤维可以降低胆固醇、降低血压、减轻体重等,对预防心血管疾病有积极作用。
2. 维生素C缺乏会导致坏血病。
()答案:正确解析:维生素C缺乏会导致坏血病,表现为牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。
3. 长期大量摄入脂肪会增加患癌症的风险。
()答案:正确解析:长期大量摄入脂肪,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,会增加患癌症的风险。
三、填空题1. 膳食宝塔共分为______层,从底层到顶层依次为______、______、______、______、______。
答案:5层,谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶及奶制品、大豆及坚果2. 以下食物中,富含维生素A的是______,富含维生素C的是______。
答案:动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜;新鲜蔬菜、水果3. 哪种矿物质被称为“生命之泉”?______答案:钙四、简答题1. 简述碳水化合物在人体中的作用。
答案:碳水化合物在人体中的作用如下:(1)提供能量:碳水化合物是人体主要的能量来源,尤其是脑组织的主要能量来源。
公共营养师题库(附答案)
公共营养师题库(附答案)一、单选题(共90题,每题1分,共90分)1.以下属于微量营养素的是A、蛋白质B、脂类C、维生素D、碳水化合物正确答案:C2.EAR 切点法评价群体营养素摄入量时,日常摄入量低于 EAR 的人数占人群中的比例( )该人群摄人不足个体的比例。
A、小于B、等于C、大于D、不知道正确答案:B3.夏.秋季海产品鱼.虾中检出率较高的致病菌是A、沙门菌B、副溶血性弧菌C、肉毒梭菌D、葡萄球菌正确答案:B4.谷类相对其他食物含较多的A、钙B、铁C、维生素 B1D、维生素 C正确答案:C5.由于微波加热的时间短而效率高,十分有利于最大限度地保存食品中的A、脂肪B、维生素C、碳水化合物D、蛋白质正确答案:B6.知信行理论模式中的最终目的是A、改变行为B、接受知识C、发现问题D、确立信念正确答案:A7.食品卫生检查发现某个体户出售的猪肉有肉眼可见白色,绿豆大小透明的水泡状包 ,一段为乳白色,在 40cm2 的肌肉切面上检出包 8 个。
这是患何种疾病的病畜肉A、旋毛虫病B、猪水泡病C、囊虫病D、口蹄疫正确答案:C8.下列有关氟的食物含量,一般来说,其正确说法为A、海洋动物<陆地动物B、海水食品<淡水食品C、植物食品<动物食品D、红肉动物>海鱼类正确答案:C9.食物加工过程中产生的致癌物质包括A、黄曲霉毒素B、亚硝胺C、多环芳烃D、以上皆是正确答案:D10.下列与肥胖病发生无关的饮食因素有A、晚餐过饱B、长期进食高能量高脂肪膳食C、膳食纤维摄入过多D、进食速度过快正确答案:C11.营养教育以()为目标A、改善人民营养状况B、发展人民健康事业C、提高人民健康水平D、建立人民健康档案正确答案:A12.蔬菜按其结构和可食部分可分为 5 大类,下列分类正确的是A、瓜类.豆类.藻类.叶菜类.根茎类B、瓜类.豆类.菌类.叶菜类.根茎类C、叶菜类.根茎类.瓜茄类.大豆类.菌藻类D、根茎类.瓜茄类.鲜豆类.菌藻类.叶菜类正确答案:D13.胃的下口称为(),即胃的出口,与十二指肠相接。
公共营养证书营养咨询考试 选择题 56题
1. 下列哪种食物是优质蛋白质的来源?A. 白米饭B. 鸡胸肉C. 土豆D. 面包2. 维生素C主要存在于哪种食物中?A. 牛奶B. 橙子C. 牛肉D. 大米3. 下列哪项是膳食纤维的主要功能?A. 提供能量B. 促进肠道蠕动C. 增加体重D. 提高免疫力4. 成年人每天推荐的饮水量是多少?A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 3000毫升5. 下列哪种食物含有较多的不饱和脂肪酸?A. 黄油B. 橄榄油C. 猪油D. 椰子油6. 钙的主要食物来源是?A. 菠菜B. 牛奶C. 苹果D. 鸡肉7. 下列哪种维生素对视力保护特别重要?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D8. 蛋白质的每日推荐摄入量是基于什么计算的?A. 体重B. 身高C. 年龄D. 性别9. 下列哪种食物有助于降低胆固醇?A. 炸鸡B. 燕麦C. 蛋糕D. 猪肉10. 铁的主要食物来源是?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包11. 下列哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 薯片B. 蓝莓C. 糖果D. 炸薯条12. 膳食纤维不足可能导致哪种健康问题?A. 肥胖B. 便秘C. 高血压D. 糖尿病13. 下列哪种食物有助于提高免疫力?A. 糖果B. 酸奶C. 炸鸡D. 薯片14. 维生素D的主要来源是?A. 阳光B. 牛奶C. 菠菜D. 鸡肉15. 下列哪种食物含有较多的Omega-3脂肪酸?A. 牛肉B. 核桃C. 面包D. 猪肉16. 钙的吸收需要哪种维生素的帮助?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D17. 下列哪种食物有助于控制血糖?A. 白面包B. 糙米C. 糖果D. 炸薯条18. 铁的吸收需要哪种维生素的帮助?A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素CD. 维生素D19. 下列哪种食物含有较多的叶酸?A. 牛肉B. 菠菜C. 橙子D. 面包20. 膳食纤维的主要来源是?A. 肉类B. 蔬菜C. 糖果D. 饮料21. 下列哪种食物有助于心脏健康?A. 炸鸡B. 坚果C. 糖果D. 薯片22. 维生素E的主要食物来源是?A. 菠菜B. 坚果C. 橙子D. 牛奶23. 下列哪种食物含有较多的钾?A. 糖果B. 香蕉C. 面包D. 炸鸡24. 钙的吸收需要哪种矿物质的帮助?A. 铁B. 镁C. 锌D. 磷25. 下列哪种食物有助于降低血压?A. 炸鸡B. 芹菜C. 糖果D. 薯片26. 铁的吸收需要哪种矿物质的帮助?A. 钙B. 镁C. 锌D. 铜27. 下列哪种食物含有较多的维生素K?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包28. 膳食纤维的主要功能是?A. 提供能量B. 促进肠道健康C. 增加体重D. 提高免疫力29. 下列哪种食物有助于改善肠道健康?A. 糖果B. 酸奶C. 炸鸡D. 薯片30. 维生素B12的主要食物来源是?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包31. 下列哪种食物含有较多的硒?A. 牛肉B. 坚果C. 面包D. 猪肉32. 钙的吸收需要哪种营养素的帮助?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素33. 下列哪种食物有助于提高记忆力?A. 糖果B. 坚果C. 炸鸡D. 薯片34. 维生素B6的主要食物来源是?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包35. 下列哪种食物含有较多的镁?A. 糖果B. 香蕉C. 面包D. 炸鸡36. 钙的吸收需要哪种营养素的帮助?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素37. 下列哪种食物有助于改善睡眠质量?A. 糖果B. 坚果C. 炸鸡D. 薯片38. 维生素B1的主要食物来源是?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包39. 下列哪种食物含有较多的锌?A. 糖果B. 坚果C. 面包D. 炸鸡40. 钙的吸收需要哪种营养素的帮助?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素41. 下列哪种食物有助于提高肌肉力量?A. 糖果B. 坚果C. 炸鸡D. 薯片42. 维生素B2的主要食物来源是?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包43. 下列哪种食物含有较多的铜?A. 糖果B. 坚果C. 面包D. 炸鸡44. 钙的吸收需要哪种营养素的帮助?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素45. 下列哪种食物有助于提高免疫力?A. 糖果B. 坚果C. 炸鸡D. 薯片46. 维生素B3的主要食物来源是?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包47. 下列哪种食物含有较多的碘?A. 糖果B. 坚果C. 面包D. 海带48. 钙的吸收需要哪种营养素的帮助?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素49. 下列哪种食物有助于提高代谢率?A. 糖果B. 坚果C. 炸鸡D. 薯片50. 维生素B5的主要食物来源是?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包51. 下列哪种食物含有较多的硫?A. 糖果B. 坚果C. 面包D. 鸡蛋52. 钙的吸收需要哪种营养素的帮助?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素53. 下列哪种食物有助于提高骨骼健康?A. 糖果B. 坚果C. 炸鸡D. 牛奶54. 维生素B7的主要食物来源是?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包55. 下列哪种食物含有较多的氟?A. 糖果B. 坚果C. 面包D. 茶叶56. 钙的吸收需要哪种营养素的帮助?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案:1. B2. B3. B4. C5. B6. B7. A8. A9. B10. A11. B12. B13. B14. A15. B16. D17. B18. C19. B20. B21. B22. B23. B24. B25. B26. D27. A28. B29. B30. C31. B32. D33. B34. A35. B36. D37. B38. D39. B40. D41. B42. C43. B44. D45. B46. D47. D48. D49. B50. D51. D52. D53. D54. D55. D56. D。
公共营养师考试题库及答案
公共营养师考试题库及答案一、选择题1. 以下哪项不是营养素的分类?()A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 维生素E答案:D2. 成人每天需要的能量主要来自以下哪种营养素?()A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 矿物质答案:B3. 以下哪种食物中富含优质蛋白质?()A. 鸡蛋B. 玉米C. 豆腐答案:A4. 哪项是评价营养状况的重要指标?()A. 体重B. 血压C. 胆固醇D. 血糖答案:A5. 以下哪种食物富含维生素C?()A. 柑橘类水果B. 蔬菜C. 肉类D. 奶制品答案:A6. 以下哪项不是膳食纤维的作用?()A. 促进肠道蠕动B. 降低胆固醇C. 预防便秘D. 增加能量摄入7. 哪个年龄段的人需要特别注意补钙?()A. 婴幼儿B. 青少年C. 中老年人D. 所有年龄段答案:C8. 以下哪种食物中富含铁质?()A. 红肉B. 绿叶蔬菜C. 豆类D. 鱼类答案:A二、判断题1. 蛋白质是人体生长发育、维持生命活动的重要物质。
()答案:√2. 碳水化合物是人体主要的能量来源。
()答案:√3. 脂肪在人体内主要起到储存能量的作用。
()答案:√4. 维生素D可以促进钙的吸收。
()答案:√5. 膳食纤维可以降低血糖。
()答案:×(膳食纤维可以降低血糖的上升速度,但不能直接降低血糖)6. 铁是人体必需的微量元素,主要参与血红蛋白的合成。
()答案:√7. 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
()答案:√8. 食盐摄入过多会导致高血压。
()答案:√三、简答题1. 简述合理膳食的原则。
答案:合理膳食的原则包括以下几点:(1)平衡膳食:各种营养素摄入量适宜,满足身体需求;(2)多样化:食物种类丰富,搭配合理;(3)适量:控制食量,避免过量;(4)定时:按时进食,保持规律的饮食;(5)卫生:食物新鲜、清洁,防止食物中毒。
2. 简述膳食纤维的作用。
答案:膳食纤维的作用包括以下几点:(1)促进肠道蠕动,预防便秘;(2)降低胆固醇,预防心血管疾病;(3)增加饱腹感,有助于控制体重;(4)降低血糖,预防糖尿病。
公共营养师练习题(附参考答案)
公共营养师练习题(附参考答案)一、单选题(共49题,每题1分,共49分)1.单不饱和脂肪酸的作用为()。
A、增加血脂含量B、促进食欲C、升高LDLD、升高HDL正确答案:D2.如某居民每天进行中等强度的身体活动时间为30—60min,则其身体活动水平为A、高水平B、静息状态C、中等水平D、低水平正确答案:C3.在使用食品添加剂时,可允许其()。
A、加大使用量,以彰显食品感官特性B、掩盖食品本身峡陷C、提高食品的稳定性D、降低食品本身营养价值正确答案:C4.社区营养教育的基本交流模式不包括()。
A、电话交流B、大众交流C、单向交流D、双向交流正确答案:A5.肉毒梭菌的特点不包括()。
A、可产生外毒素即肉毒毒素B、不产生芽孢C、耐高温,在180℃、5~15min方能被杀灭D、是一种革兰氏阳性厌氧菌,正确答案:B6.膳食调查报告的正文一般包括()。
A、前言和调查报告的主体B、前言和前言译文C、前言和译文D、调查报告的主体和译文正确答案:A7.含VK丰富的食物是A、绿色蔬菜B、小麦C、稻米D、水果正确答案:D8.处于总体目标客户群体内购买欲望最弱的那部分群体被称为()。
A、从属消费群体B、辐射人群C、次要购买群体D、偶然购买群体正确答案:B9.烹饪过程中,挂糊不会()A、保护菜肴的水分B、改变菜肴的口感C、破坏菜肴的营养成分D、保护菜肴的营养正确答案:C10.对某学生的膳食调查结果显示,全天总蛋白质的摄入量为80g,其中源于粮谷类食物的为42g,源于动物性食物的为30g,源于豆类食物的为6g,其他食物来源为2g,那么该学生膳食中优质蛋白质的比例是()。
A、47.5%B、52.5%C、45.0%D、60.0%正确答案:C11.《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2000年)建议孕早期膳食蛋白质增加值为A、4gB、1gC、5gD、15g正确答案:C12.不属于计量资料的资料为()。
A、血压B、某人群中营养缺乏病例数C、身高D、体重正确答案:B13.从人体口腔开始消化的物质是A、果胶多糖B、水溶性膳食纤维C、蛋白质D、碳水化合物正确答案:D14.世界卫生组织建议,孕中期贫血的界定值是()。
公共营养师证书营养咨询与指导考试 选择题 63题
1. 以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源?A. 白米饭B. 鸡胸肉C. 甜点D. 薯片2. 维生素C的主要功能是什么?A. 促进钙的吸收B. 增强免疫力C. 促进铁的吸收D. 以上都是3. 以下哪种食物含有较多的膳食纤维?A. 牛肉B. 苹果C. 黄油D. 白糖4. 成年人每天推荐的饮水量大约是多少?A. 500毫升B. 1000毫升C. 2000毫升D. 3000毫升5. 以下哪种营养素对视力保护特别重要?A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素DD. 维生素E6. 糖尿病患者应该避免食用哪种食物?A. 全麦面包B. 糙米C. 糖果D. 燕麦7. 以下哪种食物有助于降低胆固醇?A. 炸鸡B. 鳄梨C. 肥肉D. 奶油蛋糕8. 孕妇在怀孕期间需要额外补充哪种营养素?A. 铁B. 钙C. 叶酸D. 维生素C9. 以下哪种食物含有较多的Omega-3脂肪酸?A. 花生油B. 三文鱼C. 猪油D. 玉米油10. 儿童在成长过程中最需要哪种营养素?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精11. 以下哪种食物有助于改善肠道健康?A. 辣椒B. 酸奶C. 咖啡D. 糖果12. 高血压患者应该限制哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 钠C. 钾D. 钙13. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 碳酸饮料14. 运动员在训练期间需要额外补充哪种营养素?A. 维生素B群B. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E15. 以下哪种食物有助于提高记忆力?A. 巧克力B. 坚果C. 薯片D. 糖果16. 老年人应该特别注意补充哪种营养素?A. 钙B. 铁C. 锌D. 镁17. 以下哪种食物含有较多的维生素K?A. 菠菜B. 苹果C. 鸡肉D. 面包18. 肥胖患者应该避免哪种食物?A. 蔬菜B. 水果C. 高脂肪食物D. 全谷物19. 以下哪种食物有助于降低血压?A. 咸鱼B. 芹菜C. 薯片D. 糖果20. 儿童在成长过程中最需要哪种营养素?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精21. 以下哪种食物有助于改善肠道健康?A. 辣椒B. 酸奶C. 咖啡D. 糖果22. 高血压患者应该限制哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 钠C. 钾D. 钙23. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 碳酸饮料24. 运动员在训练期间需要额外补充哪种营养素?A. 维生素B群B. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E25. 以下哪种食物有助于提高记忆力?A. 巧克力B. 坚果C. 薯片D. 糖果26. 老年人应该特别注意补充哪种营养素?A. 钙B. 铁C. 锌D. 镁27. 以下哪种食物含有较多的维生素K?A. 菠菜B. 苹果C. 鸡肉D. 面包28. 肥胖患者应该避免哪种食物?A. 蔬菜B. 水果C. 高脂肪食物D. 全谷物29. 以下哪种食物有助于降低血压?A. 咸鱼B. 芹菜C. 薯片D. 糖果30. 儿童在成长过程中最需要哪种营养素?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精31. 以下哪种食物有助于改善肠道健康?A. 辣椒B. 酸奶C. 咖啡D. 糖果32. 高血压患者应该限制哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 钠C. 钾D. 钙33. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 碳酸饮料34. 运动员在训练期间需要额外补充哪种营养素?A. 维生素B群B. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E35. 以下哪种食物有助于提高记忆力?A. 巧克力B. 坚果C. 薯片D. 糖果36. 老年人应该特别注意补充哪种营养素?A. 钙B. 铁C. 锌D. 镁37. 以下哪种食物含有较多的维生素K?A. 菠菜B. 苹果C. 鸡肉D. 面包38. 肥胖患者应该避免哪种食物?A. 蔬菜B. 水果C. 高脂肪食物D. 全谷物39. 以下哪种食物有助于降低血压?A. 咸鱼B. 芹菜C. 薯片D. 糖果40. 儿童在成长过程中最需要哪种营养素?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精41. 以下哪种食物有助于改善肠道健康?A. 辣椒B. 酸奶C. 咖啡D. 糖果42. 高血压患者应该限制哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 钠C. 钾D. 钙43. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 碳酸饮料44. 运动员在训练期间需要额外补充哪种营养素?A. 维生素B群B. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E45. 以下哪种食物有助于提高记忆力?A. 巧克力B. 坚果C. 薯片D. 糖果46. 老年人应该特别注意补充哪种营养素?A. 钙B. 铁C. 锌D. 镁47. 以下哪种食物含有较多的维生素K?A. 菠菜B. 苹果C. 鸡肉D. 面包48. 肥胖患者应该避免哪种食物?A. 蔬菜B. 水果C. 高脂肪食物D. 全谷物49. 以下哪种食物有助于降低血压?A. 咸鱼B. 芹菜C. 薯片D. 糖果50. 儿童在成长过程中最需要哪种营养素?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精51. 以下哪种食物有助于改善肠道健康?A. 辣椒B. 酸奶C. 咖啡D. 糖果52. 高血压患者应该限制哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 钠C. 钾D. 钙53. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 碳酸饮料54. 运动员在训练期间需要额外补充哪种营养素?A. 维生素B群B. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E55. 以下哪种食物有助于提高记忆力?A. 巧克力B. 坚果C. 薯片D. 糖果56. 老年人应该特别注意补充哪种营养素?A. 钙B. 铁C. 锌D. 镁57. 以下哪种食物含有较多的维生素K?A. 菠菜B. 苹果C. 鸡肉D. 面包58. 肥胖患者应该避免哪种食物?A. 蔬菜B. 水果C. 高脂肪食物D. 全谷物59. 以下哪种食物有助于降低血压?A. 咸鱼B. 芹菜C. 薯片D. 糖果60. 儿童在成长过程中最需要哪种营养素?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精61. 以下哪种食物有助于改善肠道健康?A. 辣椒B. 酸奶C. 咖啡D. 糖果62. 高血压患者应该限制哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 钠C. 钾D. 钙63. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 碳酸饮料答案1. B2. D3. B4. C5. A6. C7. B8. C9. B10. A11. B12. B13. B14. A15. B16. A17. A18. C19. B20. A21. B22. B23. B24. A25. B26. A27. A28. C29. B30. A31. B32. B33. B34. A35. B36. A37. A38. C39. B40. A41. B42. B43. B44. A45. B46. A47. A48. C49. B50. A51. B52. B53. B54. A55. B56. A57. A58. C59. B60. A61. B62. B63. B。
公共营养师证书营养咨询实务考试 选择题 60题
1. 下列哪种食物是优质蛋白质的良好来源?A. 白米饭B. 鸡胸肉C. 土豆D. 面包2. 维生素C的主要功能是?A. 促进钙的吸收B. 增强免疫力C. 促进铁的吸收D. 维持视力3. 下列哪种矿物质对骨骼健康至关重要?A. 铁B. 钙C. 锌D. 镁4. 糖尿病患者应该避免食用哪种食物?A. 全麦面包B. 糙米C. 糖果D. 燕麦5. 下列哪种脂肪酸对心脏健康有益?A. 饱和脂肪酸B. 反式脂肪酸C. 单不饱和脂肪酸D. 氢化脂肪酸6. 孕妇在怀孕期间应特别注意补充哪种营养素?A. 维生素DB. 叶酸C. 维生素B12D. 维生素E7. 下列哪种食物有助于降低胆固醇水平?A. 红肉B. 坚果C. 黄油D. 全脂牛奶8. 蛋白质的每日推荐摄入量是根据什么确定的?A. 体重B. 年龄C. 性别D. 活动水平9. 下列哪种食物含有最多的膳食纤维?A. 苹果B. 香蕉C. 胡萝卜D. 燕麦10. 下列哪种饮料对牙齿健康最有益?A. 果汁B. 牛奶C. 碳酸饮料D. 咖啡11. 下列哪种食物可以帮助缓解便秘?A. 巧克力B. 薯片C. 蔬菜D. 糖果12. 下列哪种营养素对大脑功能至关重要?A. 铁B. 锌C. 欧米伽-3脂肪酸D. 钙13. 下列哪种食物是低血糖指数食物?A. 白面包B. 糙米C. 糖果D. 甜甜圈14. 下列哪种食物含有最多的抗氧化剂?A. 蓝莓B. 香蕉C. 苹果D. 橙子15. 下列哪种食物有助于提高能量水平?A. 蔬菜B. 水果C. 全谷物D. 糖果16. 下列哪种食物是良好的铁来源?A. 菠菜B. 香蕉C. 苹果D. 橙子17. 下列哪种食物有助于降低血压?A. 咸肉B. 坚果C. 糖果D. 薯片18. 下列哪种食物含有最多的维生素A?A. 胡萝卜B. 香蕉C. 苹果D. 橙子19. 下列哪种食物有助于提高免疫力?A. 糖果B. 蔬菜C. 薯片D. 巧克力20. 下列哪种食物是良好的钙来源?A. 菠菜B. 牛奶C. 苹果D. 橙子21. 下列哪种食物有助于提高记忆力?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片22. 下列哪种食物含有最多的维生素K?A. 菠菜B. 香蕉C. 苹果D. 橙子23. 下列哪种食物有助于降低心脏病风险?A. 红肉B. 坚果C. 糖果D. 薯片24. 下列哪种食物含有最多的维生素B6?A. 香蕉B. 菠菜C. 苹果D. 橙子25. 下列哪种食物有助于提高睡眠质量?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片26. 下列哪种食物含有最多的维生素E?A. 菠菜B. 香蕉C. 坚果D. 橙子27. 下列哪种食物有助于提高肌肉力量?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 肉类28. 下列哪种食物含有最多的维生素B12?A. 菠菜B. 香蕉C. 肉类D. 橙子29. 下列哪种食物有助于提高消化系统健康?A. 糖果B. 蔬菜C. 薯片D. 巧克力30. 下列哪种食物含有最多的维生素C?A. 菠菜B. 香蕉C. 橙子D. 苹果31. 下列哪种食物有助于提高视力?A. 糖果B. 蔬菜C. 胡萝卜D. 薯片32. 下列哪种食物含有最多的维生素D?A. 菠菜B. 香蕉C. 鱼类D. 橙子33. 下列哪种食物有助于提高骨骼健康?A. 糖果B. 蔬菜C. 牛奶D. 薯片34. 下列哪种食物含有最多的维生素B2?A. 菠菜B. 香蕉C. 牛奶D. 橙子35. 下列哪种食物有助于提高心脏健康?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片36. 下列哪种食物含有最多的维生素B3?A. 菠菜B. 香蕉C. 肉类D. 橙子37. 下列哪种食物有助于提高能量水平?A. 糖果B. 蔬菜C. 全谷物D. 薯片38. 下列哪种食物含有最多的维生素B5?A. 菠菜B. 香蕉C. 全谷物D. 橙子39. 下列哪种食物有助于提高免疫力?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片40. 下列哪种食物含有最多的维生素B9?A. 菠菜B. 香蕉C. 绿叶蔬菜D. 橙子41. 下列哪种食物有助于提高记忆力?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片42. 下列哪种食物含有最多的维生素B7?A. 菠菜B. 香蕉C. 坚果D. 橙子43. 下列哪种食物有助于提高肌肉力量?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 肉类44. 下列哪种食物含有最多的维生素B1?A. 菠菜B. 香蕉C. 全谷物D. 橙子45. 下列哪种食物有助于提高消化系统健康?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片46. 下列哪种食物含有最多的维生素B12?A. 菠菜B. 香蕉C. 肉类D. 橙子47. 下列哪种食物有助于提高睡眠质量?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片48. 下列哪种食物含有最多的维生素E?A. 菠菜B. 香蕉C. 坚果D. 橙子49. 下列哪种食物有助于提高骨骼健康?A. 糖果B. 蔬菜C. 牛奶D. 薯片50. 下列哪种食物含有最多的维生素B2?A. 菠菜B. 香蕉C. 牛奶D. 橙子51. 下列哪种食物有助于提高心脏健康?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片52. 下列哪种食物含有最多的维生素B3?A. 菠菜B. 香蕉C. 肉类D. 橙子53. 下列哪种食物有助于提高能量水平?A. 糖果B. 蔬菜C. 全谷物D. 薯片54. 下列哪种食物含有最多的维生素B5?A. 菠菜B. 香蕉C. 全谷物D. 橙子55. 下列哪种食物有助于提高免疫力?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片56. 下列哪种食物含有最多的维生素B9?A. 菠菜B. 香蕉C. 绿叶蔬菜D. 橙子57. 下列哪种食物有助于提高记忆力?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 薯片58. 下列哪种食物含有最多的维生素B7?A. 菠菜B. 香蕉C. 坚果D. 橙子59. 下列哪种食物有助于提高肌肉力量?A. 糖果B. 蔬菜C. 坚果D. 肉类60. 下列哪种食物含有最多的维生素B1?A. 菠菜B. 香蕉C. 全谷物D. 橙子1. B2. C3. B4. C5. C6. B7. B8. A9. D10. B11. C12. C13. B14. A15. C16. A17. B18. A19. B20. B21. C22. A23. B24. A25. C26. C27. D28. C29. B30. C31. C32. C33. C34. C35. C36. C37. C38. C39. C40. C41. C42. C43. D44. C45. B46. C47. C48. C49. C51. C52. C53. C54. C55. C56. C57. C58. C59. D60. C。
公共营养师练习题库含参考答案
公共营养师练习题库含参考答案一、单选题(共88题,每题1分,共88分)1.在哺乳的前六个月,乳母平均每天泌乳量一般为A、750mlB、850mlC、500mlD、1000ml正确答案:A2.5岁儿童的理想身高为A、105cmB、125cmC、115cmD、98cm正确答案:A3.下列哪项不是锌的良好食物来源A、贝壳类B、红肉类C、米面类D、动物内脏正确答案:C4.预先制定的营养教育评价计划一般不包括下列哪项A、评价方法B、实施评价的机构和人员C、营养教育项目内容D、评价指标正确答案:C5.婴儿必需的而又容易缺乏的矿物质和微量元素不包括A、锌B、钙C、铁D、磷正确答案:D6.食品掺杂掺假是一种人为的故意向食品中加入杂物的过程,以下()不是掺杂掺假行为。
A、藕粉中加入薯干淀粉B、肉中注水C、粮食中加入沙石D、腌菜中加入亚硝酸盐正确答案:D7.以下哪种营养素是微量营养素A、蛋白质B、碳水化合物C、脂肪D、维生素 A正确答案:D8.小肠与胃相连接的部位是A、回肠B、幽门C、贲门D、十二指肠正确答案:B9.以下关于砷化物中毒,错误的是A、砷的化合物一般均有剧毒B、潜伏期较长,可达数天C、中毒后患者口中有金属味D、抢救不及时可因呼吸循环衰竭,肝肾功能衰竭死亡正确答案:B10.“知信行”理论模式认为改变人类行为与下列()因素无关。
A、接受知识B、改变行为C、购买保健食品D、确立信念正确答案:C11.糖尿病的病因不包括A、肥胖B、遗传因素C、高嘌呤饮食D、吸烟正确答案:C12.淋巴系统是A、循环系统的支流B、循环系统的主流C、不属于循环系统D、以上均不正确正确答案:A13.下列关于肉毒梭菌食物中毒不正确的是A、肉毒梭菌毒素是一种强烈的神经毒素B、病死率高C、肉毒梭菌毒不耐热D、冬、春季节多发正确答案:C14.下列婴儿喂养指南不正确的是A、制作婴儿辅食时应不放盐、不加调味品B、6个月龄之内婴儿应选用纯母乳喂养C、生后数日开始补充维生素D和钙D、要顺应喂养,建立良好的生活规律正确答案:C15.为不均匀群体计划膳食时,目标人群应为A、亚健康人群B、占主流的亚人群C、最健康的亚人群D、最脆弱的亚人群正确答案:D16.成功妊娠的基础是A、合理补充微量元素B、尽早开始补充叶酸C、多摄入蛋白质D、合理摄取能量正确答案:D17.下列茶叶加工过程中没有发酵工艺的是A、白茶B、绿茶C、红茶D、乌龙茶正确答案:B18.咸味和()可互相抵消。
公共营养师证书营养咨询与健康指导考试 选择题 64题
1. 以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源?A. 白米饭B. 鸡胸肉C. 土豆D. 面包2. 维生素C主要存在于以下哪种食物中?A. 牛奶B. 橙子C. 牛肉D. 鸡蛋3. 以下哪项是健康饮食的基本原则?A. 多吃肉类B. 均衡摄入各类食物C. 只吃蔬菜D. 避免碳水化合物4. 膳食纤维的主要功能是?A. 提供能量B. 促进肠道健康C. 增加体重D. 提高免疫力5. 以下哪种矿物质对骨骼健康至关重要?A. 铁B. 钙C. 锌D. 钾6. 孕妇在怀孕期间应特别注意补充哪种营养素?A. 维生素DB. 叶酸C. 维生素ED. 维生素K7. 以下哪种食物有助于降低胆固醇水平?A. 炸鸡B. 燕麦C. 奶油蛋糕D. 肥肉8. 糖尿病患者应避免食用以下哪种食物?A. 全麦面包B. 糖果C. 蔬菜沙拉D. 瘦肉9. 以下哪种烹饪方法最能保留食物的营养成分?A. 油炸B. 蒸煮C. 烧烤D. 煎炒10. 儿童成长发育期间,哪种营养素的需求量会增加?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精11. 以下哪种食物含有较多的不饱和脂肪酸?A. 黄油B. 橄榄油C. 猪油D. 椰子油12. 高血压患者应限制摄入哪种矿物质?A. 钙B. 镁C. 钠D. 钾13. 以下哪种食物有助于提高铁的吸收?A. 牛奶B. 菠菜C. 橙汁D. 米饭14. 肥胖人群应优先选择哪种饮食模式?A. 高蛋白饮食B. 低脂饮食C. 高碳水化合物饮食D. 高糖饮食15. 以下哪种维生素对视力保护有重要作用?A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素CD. 维生素E16. 运动员在训练期间应增加哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精17. 以下哪种食物有助于缓解便秘?A. 巧克力B. 香蕉C. 薯片D. 芹菜18. 老年人应特别注意补充哪种营养素以预防骨质疏松?A. 维生素DB. 维生素CC. 维生素ED. 维生素K19. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 糖果20. 孕妇在怀孕期间应避免食用以下哪种食物?A. 生鱼片B. 煮熟的鸡蛋C. 烤鸡D. 煮熟的蔬菜21. 以下哪种食物有助于提高免疫力?A. 糖果B. 酸奶C. 薯片D. 炸鸡22. 糖尿病患者应优先选择哪种食物?A. 白米饭B. 糙米C. 糖果D. 炸薯条23. 以下哪种食物含有较多的Omega-3脂肪酸?A. 牛肉B. 三文鱼C. 鸡肉D. 猪肉24. 高血压患者应优先选择哪种食物?A. 咸菜B. 香蕉C. 低钠盐D. 薯片25. 以下哪种食物有助于降低血压?A. 炸鸡B. 芹菜C. 糖果D. 薯片26. 肥胖人群应避免食用以下哪种食物?A. 全麦面包B. 糖果C. 蔬菜沙拉D. 瘦肉27. 以下哪种食物含有较多的叶酸?A. 牛肉B. 菠菜C. 鸡肉D. 猪肉28. 孕妇在怀孕期间应特别注意补充哪种营养素以预防贫血?A. 维生素DB. 叶酸C. 铁D. 维生素K29. 以下哪种食物有助于提高铁的吸收?A. 牛奶B. 菠菜C. 橙汁D. 米饭30. 肥胖人群应优先选择哪种饮食模式?A. 高蛋白饮食B. 低脂饮食C. 高碳水化合物饮食D. 高糖饮食31. 以下哪种维生素对视力保护有重要作用?A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素CD. 维生素E32. 运动员在训练期间应增加哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精33. 以下哪种食物有助于缓解便秘?A. 巧克力B. 香蕉C. 薯片D. 芹菜34. 老年人应特别注意补充哪种营养素以预防骨质疏松?A. 维生素DB. 维生素CC. 维生素ED. 维生素K35. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 糖果36. 孕妇在怀孕期间应避免食用以下哪种食物?A. 生鱼片B. 煮熟的鸡蛋C. 烤鸡D. 煮熟的蔬菜37. 以下哪种食物有助于提高免疫力?A. 糖果B. 酸奶C. 薯片D. 炸鸡38. 糖尿病患者应优先选择哪种食物?A. 白米饭B. 糙米C. 糖果D. 炸薯条39. 以下哪种食物含有较多的Omega-3脂肪酸?A. 牛肉B. 三文鱼C. 鸡肉D. 猪肉40. 高血压患者应优先选择哪种食物?A. 咸菜B. 香蕉C. 低钠盐D. 薯片41. 以下哪种食物有助于降低血压?A. 炸鸡B. 芹菜C. 糖果D. 薯片42. 肥胖人群应避免食用以下哪种食物?A. 全麦面包B. 糖果C. 蔬菜沙拉D. 瘦肉43. 以下哪种食物含有较多的叶酸?A. 牛肉B. 菠菜C. 鸡肉D. 猪肉44. 孕妇在怀孕期间应特别注意补充哪种营养素以预防贫血?A. 维生素DB. 叶酸C. 铁D. 维生素K45. 以下哪种食物有助于提高铁的吸收?A. 牛奶B. 菠菜C. 橙汁D. 米饭46. 肥胖人群应优先选择哪种饮食模式?A. 高蛋白饮食B. 低脂饮食C. 高碳水化合物饮食D. 高糖饮食47. 以下哪种维生素对视力保护有重要作用?A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素CD. 维生素E48. 运动员在训练期间应增加哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精49. 以下哪种食物有助于缓解便秘?A. 巧克力B. 香蕉C. 薯片D. 芹菜50. 老年人应特别注意补充哪种营养素以预防骨质疏松?A. 维生素DB. 维生素CC. 维生素ED. 维生素K51. 以下哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 蓝莓C. 白面包D. 糖果52. 孕妇在怀孕期间应避免食用以下哪种食物?A. 生鱼片B. 煮熟的鸡蛋C. 烤鸡D. 煮熟的蔬菜53. 以下哪种食物有助于提高免疫力?A. 糖果B. 酸奶C. 薯片D. 炸鸡54. 糖尿病患者应优先选择哪种食物?A. 白米饭B. 糙米C. 糖果D. 炸薯条55. 以下哪种食物含有较多的Omega-3脂肪酸?A. 牛肉B. 三文鱼C. 鸡肉D. 猪肉56. 高血压患者应优先选择哪种食物?A. 咸菜B. 香蕉C. 低钠盐D. 薯片57. 以下哪种食物有助于降低血压?A. 炸鸡B. 芹菜C. 糖果D. 薯片58. 肥胖人群应避免食用以下哪种食物?A. 全麦面包B. 糖果C. 蔬菜沙拉D. 瘦肉59. 以下哪种食物含有较多的叶酸?A. 牛肉B. 菠菜C. 鸡肉D. 猪肉60. 孕妇在怀孕期间应特别注意补充哪种营养素以预防贫血?A. 维生素DB. 叶酸C. 铁D. 维生素K61. 以下哪种食物有助于提高铁的吸收?A. 牛奶B. 菠菜C. 橙汁D. 米饭62. 肥胖人群应优先选择哪种饮食模式?A. 高蛋白饮食B. 低脂饮食C. 高碳水化合物饮食D. 高糖饮食63. 以下哪种维生素对视力保护有重要作用?A. 维生素AB. 维生素B12C. 维生素CD. 维生素E64. 运动员在训练期间应增加哪种营养素的摄入?A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 酒精答案1. B2. B3. B4. B5. B6. B7. B8. B9. B10. A11. B12. C13. C14. B15. A16. C17. D18. A19. B20. A21. B22. B23. B24. C25. B26. B27. B28. C29. C30. B31. A32. C33. D34. A35. B36. A37. B38. B39. B40. C41. B42. B43. B44. C45. C46. B47. A48. C49. D50. A51. B52. A53. B54. B55. B56. C57. B58. B59. B60. C61. C62. B63. A64. C。
公共营养师考试之营养咨询与教育常见题目
公共营养师考试之营养咨询与教育常见题目学文教育提示:不管你的目的是什么,任何复习考试的心态都很重要,要对自己有信心。
一、描述营养咨询程序:答案:(1)询问饮食营养状况饮食史、饮食习惯和嗜好、饮食调查、餐次和分配比例、有无偏食史,以及烹调加工的方法等。
(要求启发对象、无遗漏项)(2)体格营养状况检查测量身高、体重、肱三头肌皮褶厚度、上臂围,以及营养缺乏症体格检查;血液常规化验,包括白细胞总数、淋巴细胞分类,血清总蛋白、白蛋白、球蛋白、视黄醇结合蛋白、血清脂蛋白及其分类等。
(要求关爱对象、操作正确、记录准确)(3)营养评价按照《推荐的每日膳食中营养素供给量标准》进行饮食调查结果的评价,了解食物结构是否合理,各种营养素是否满足机体需要。
根据体格营养状况检查的结果评价当前的营养状况。
(要求计算准确、评价客观)(4)饮食营养计划结合经济条件和饮食习惯,根据疾病种类,在饮食营养原则方面给予指导,包括饮食禁忌、食物等值换算、参考食谱,以及注意事项。
(要求表述正确、举例生动)二、营养与食品安全知识咨询临近节假日,宴请已成为一种风气,但饮食结构不合理在宴请中已日益突出,请你为全市各单位作饮食行为宣教工作,并拟出宣教提纲(10分)。
参考答案:(1)宣教对象:全市居民,特别是集体单位;(2)宣教方式:传媒参与(电视、广播、宣传册……)(3)宣教内容:中国居民膳食宝塔与膳食指南、《宴请与健康的讨论》四、营养与食品安全知识教育2007年2月28日上午10时,家住X市X花园的姚女士在家中食用了从大排档买来的河豚鱼干后,即出现恶心、呕吐、四肢乏力等症状,经抢救脱离危险;2007年4月14日,台江区排尾路发生一起6人在餐馆食用河豚鱼干中毒事件,一人经抢救无效死亡……鉴于2007年河豚鱼中毒屡次发生,2008年3月4日,该市卫生局发出河豚鱼食物中毒预警。
为预防今年春季此现象的发生,请你设计一个对本市居民进行预防河豚鱼中毒的教育方案(10分)。
全国公共营养师《三级》营养咨询和教育题库
全国公共营养师《三级》营养咨询和教育题库1[单选题](江南博哥)下列环境因素与食品腐败变质无关的是()。
A.红外线B.氧气C.温度D.湿度正确答案:A参考解析:与食品腐败变质有关的环境因素主要有温度、湿度、紫外线和氧等。
2[单选题]冷藏保存时,在0℃左右,鲜肉可保存()。
A.1~2天B.1~2周C.3~4天D.3~4周正确答案:B参考解析:在O℃左右冷藏,鲜蛋可保存数月,鲜肉可保存1~2周,而鲜鱼和鲜奶仅能保存1~2天。
3[单选题]盐腌保藏食品使用的食盐浓度应达到()以上。
A.20%B.15%C.10%D.5%正确答案:C参考解析:盐腌保藏食品使用的食盐浓度应达到10%以上,并应注意在盐渍初期要严防食品污染与腐败变质。
4[单选题]食品中检出()可反应食品被粪便污染的程度。
A.副溶血性弧菌B.布氏杆菌C.大肠杆菌D.伤寒杆菌正确答案:C参考解析:由于大肠菌群只存在于人和温血动物的肠内,并通过粪便排出体外,故大肠菌群最近似数可反映食品被粪便污染的程度,并可作为肠道致病菌污染食品的指示菌。
5[单选题]水俣病是由于长期摄入被()污染的食物引起的中毒。
A.甲基汞B.砷C.铅D.金属汞正确答案:A参考解析:水产品中的汞主要以甲基汞形式存在。
水产品中特别是鱼、虾、贝类食品中甲基汞污染对人体的危害最大。
例如,日本的水俣病。
6[单选题]下列饮料易引起儿童龋齿的是()。
A.果蔬汁B.咖啡C.酒精饮料D.碳酸饮料正确答案:D7[单选题]下列饮料含少量膳食纤维的是()。
A.果蔬汁B.咖啡C.酒精饮料D.碳酸饮料正确答案:A8[单选题]鱼类的主要卫生问题是()。
A.生虫B.蛋白质腐败C.发霉D.脂肪酸败正确答案:B9[单选题]人平均每天对水的需求量约为()ml。
A.3500B.2000C.3000D.2500正确答案:D参考解析:一个成年人每天从食物中平均摄入1000ml水,从饮料和喝水中补充1200ml水,再加上人体的代谢过程中生产的300ml水。
三级公共营养师 第3章 营养咨询和教育
(2) 科普文章的基础 要编写营养科普文,要有营养学和相关学科的知识和
丰富的实践经验,还要努力学习文学基础知识,要学会创作, 善于创作,把深奥的理论变成通俗易懂的科学道理告诉群众。
对于成人,白开水是最容易得到的饮品, 而且是最佳选择的饮品,既卫生、方便, 又经济实惠。当有大量运动的时候,也可 选择脉动类或运指导
1、常用烹调方法对营养素的影响
烹调方 法
对营养素的影响
减少营养素 损失的措施
备注
蒸、煮
①对碳水化合物及蛋白质 起部分水解作用;②使水 溶性维生素(B族维生素、 维生素C)及矿物质(钙、 磷等)溶于水中
生活方式是指人们长期受到一定社会文化、经济、 风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生 活制度和生活意识。 可以将生活方式理解为不同阶层人群在其生活圈、 文化圈内所表现出的行为方式。
1996年世界卫生组织宣布:健康的生活方式就 是健康的基石,如合理膳食,适量运动,心理平 衡,戒烟限酒。
此外,健康的生活方式还有很多内容,如生活节奏有 规律,充足的睡眠,纠正不良的行为,远离毒品,讲 究道德,自觉保护环境,坚持学习健康知识,随时修 正生活方式等。
2.不健康生活方式和行为
不健康生活方式种类很多,主要有: ——膳食结构不合理,不良的饮食习惯 ——缺乏运动或运动不足 ——吸烟 ——过量饮酒,酗酒 ——心理失衡 ——生活无规律,睡眠不足 ——有病不求医,乱吃补药,滥用保健品
学习单元6 体力活动水平测评
1.身体活动的定义和分类 身体活动是指由骨骼肌收缩产生的身体活动,即能导致能 量消耗的任何身体活动,是基础代谢水平上身体能量消耗 增加的活动。身体活动包括职业中的身体活动、外出交通 的身体活动、休闲时间从事的体育活动和家务劳动。
公共营养师证书营养咨询与管理考试 选择题 62题
1. 下列哪项是碳水化合物的主要功能?A. 提供能量B. 构成细胞结构C. 调节生理功能D. 以上都是2. 蛋白质的每日推荐摄入量通常是根据什么来确定的?A. 体重B. 年龄C. 性别D. 活动水平3. 维生素C缺乏会导致什么疾病?A. 坏血病B. 佝偻病C. 夜盲症D. 脚气病4. 下列哪种矿物质对骨骼健康至关重要?A. 铁B. 钙C. 锌D. 镁5. 膳食纤维的主要来源是?A. 肉类B. 蔬菜和水果C. 奶制品D. 谷物6. 下列哪项是健康饮食的基本原则?A. 高糖高脂肪B. 多样化C. 单一食物D. 低蛋白7. 孕妇在怀孕期间需要额外补充哪种营养素?A. 维生素DB. 叶酸C. 维生素ED. 维生素K8. 下列哪种食物含有较多的Omega-3脂肪酸?A. 牛肉B. 鸡肉C. 鱼类D. 猪肉9. 糖尿病患者应该避免食用哪种食物?A. 全麦面包B. 糙米C. 糖果D. 燕麦10. 下列哪项是评估营养状况的常用方法?A. 血液检测B. 尿液检测C. 身体测量D. 以上都是11. 儿童在生长发育期需要特别注意补充哪种营养素?A. 钙B. 铁C. 维生素AD. 维生素C12. 下列哪种食物是优质蛋白质的来源?A. 豆类B. 坚果C. 鱼类D. 以上都是13. 高血压患者应该限制摄入哪种矿物质?A. 钾B. 钠C. 钙D. 镁14. 下列哪种维生素对皮肤健康有益?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D15. 下列哪种食物含有较多的抗氧化剂?A. 炸薯条B. 烤肉C. 蓝莓D. 糖果16. 下列哪种营养素有助于提高免疫力?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水17. 下列哪种食物是低GI(血糖生成指数)食物?A. 白面包B. 糙米C. 糖果D. 甜点18. 下列哪种营养素对心脏健康有益?A. 饱和脂肪B. 反式脂肪C. 不饱和脂肪D. 胆固醇19. 下列哪种食物含有较多的叶酸?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物20. 下列哪种营养素有助于维持肠道健康?A. 蛋白质B. 膳食纤维C. 脂肪D. 碳水化合物21. 下列哪种食物是铁的良好来源?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包22. 下列哪种维生素有助于骨骼健康?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D23. 下列哪种食物含有较多的钾?A. 薯片B. 香蕉C. 糖果D. 炸鸡24. 下列哪种营养素有助于维持视力健康?A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D25. 下列哪种食物是钙的良好来源?A. 菠菜B. 橙子C. 牛奶D. 面包26. 下列哪种营养素有助于维持肌肉健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水27. 下列哪种食物含有较多的维生素E?A. 肉类B. 蔬菜C. 坚果D. 水果28. 下列哪种营养素有助于维持神经系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水29. 下列哪种食物含有较多的维生素B12?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物30. 下列哪种营养素有助于维持皮肤健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水31. 下列哪种食物含有较多的维生素K?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物32. 下列哪种营养素有助于维持心血管健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水33. 下列哪种食物含有较多的维生素B6?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物34. 下列哪种营养素有助于维持免疫系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水35. 下列哪种食物含有较多的维生素B2?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物36. 下列哪种营养素有助于维持消化系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水37. 下列哪种食物含有较多的维生素B1?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物38. 下列哪种营养素有助于维持骨骼健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水39. 下列哪种食物含有较多的维生素B3?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物40. 下列哪种营养素有助于维持肌肉功能?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水41. 下列哪种食物含有较多的维生素B5?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物42. 下列哪种营养素有助于维持神经系统功能?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水43. 下列哪种食物含有较多的维生素B7?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物44. 下列哪种营养素有助于维持皮肤健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水45. 下列哪种食物含有较多的维生素B9?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物46. 下列哪种营养素有助于维持心血管系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水47. 下列哪种食物含有较多的维生素B12?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物48. 下列哪种营养素有助于维持免疫系统功能?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水49. 下列哪种食物含有较多的维生素B6?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物50. 下列哪种营养素有助于维持消化系统功能?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水51. 下列哪种食物含有较多的维生素B2?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物52. 下列哪种营养素有助于维持骨骼系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水53. 下列哪种食物含有较多的维生素B1?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物54. 下列哪种营养素有助于维持肌肉系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水55. 下列哪种食物含有较多的维生素B3?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物56. 下列哪种营养素有助于维持神经系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水57. 下列哪种食物含有较多的维生素B5?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物58. 下列哪种营养素有助于维持皮肤系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水59. 下列哪种食物含有较多的维生素B7?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物60. 下列哪种营养素有助于维持心血管系统功能?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水61. 下列哪种食物含有较多的维生素B9?A. 肉类B. 蔬菜C. 水果D. 谷物62. 下列哪种营养素有助于维持免疫系统健康?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 水答案1. D2. A3. A4. B5. B6. B7. B8. C9. C10. D11. A12. D13. B14. A15. C16. A17. B18. C19. B20. B21. A22. D23. B24. A25. C26. A27. C28. A29. A30. A31. B32. C33. A34. A35. B36. B37. A38. A39. A40. A41. A42. A43. B44. A45. B46. C47. A48. A49. A50. B51. B52. A53. A54. A55. A56. A57. A58. A59. B60. C61. B62. A。
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公共营养师考试之营养咨询与教育常见题目
学文教育提示:不管你的目的是什么,任何复习考试的心态都很重要,要对自己有信心。
一、描述营养咨询程序:
答案:
(1)询问饮食营养状况
饮食史、饮食习惯和嗜好、饮食调查、餐次和分配比例、有无偏食史,以及烹调加工的方法等。
(要求启发对象、无遗漏项)
(2)体格营养状况检查
测量身高、体重、肱三头肌皮褶厚度、上臂围,以及营养缺乏症体格检查;血液常规化验,包括白细胞总数、淋巴细胞分类,血清总蛋白、白蛋白、球蛋白、视黄醇结合蛋白、血清脂蛋白及其分类等。
(要求关爱对象、操作正确、记录准确)
(3)营养评价
按照《推荐的每日膳食中营养素供给量标准》进行饮食调查结果的评价,了解食物结构是否合理,各种营养素是否满足机体需要。
根据体格营养状况检查的结果评价当前的营养状况。
(要求计算准确、评价客观)
(4)饮食营养计划
结合经济条件和饮食习惯,根据疾病种类,在饮食营养原则方面给予指导,包括饮食禁忌、食物等值换算、参考食谱,以及注意事项。
(要求表述正确、举例生动)
二、营养与食品安全知识咨询
临近节假日,宴请已成为一种风气,但饮食结构不合理在宴请中已日益突出,请你为全市各单位作饮食行为宣教工作,并拟出宣教提纲(10分)。
参考答案:
(1)宣教对象:全市居民,特别是集体单位;
(2)宣教方式:传媒参与(电视、广播、宣传册……)
(3)宣教内容:中国居民膳食宝塔与膳食指南、《宴请与健康的讨论》
四、营养与食品安全知识教育
2007年2月28日上午10时,家住X市X花园的姚女士在家中食用了从大排档买来的河豚鱼干后,即出现恶心、呕吐、四肢乏力等症状,经抢救脱离危险;2007年4月14日,台江区排尾路发生一起6人在餐馆食用河豚鱼干中毒事件,一人经抢救无效死亡……
鉴于2007年河豚鱼中毒屡次发生,2008年3月4日,该市卫生局发出河豚鱼食物中毒预警。
为预防今年春季此现象的发生,请你设计一个对本市居民进行预防河豚鱼中毒的教育方案(10分)。
参考答案:
1.营养宣教时间:最好在3月份之前;
2.营养宣教方式:现场讲座/宣传板报/广播/电视/宣传单/宣传小册
3.预防河豚鱼中毒宣教内容:
(1)大力开展宣传教育;首先让广大居民认识到河豚鱼有毒勿食;其次让广大居民能识别河豚鱼,以防误食。
河豚鱼头胸部大而腹尾部小,背部多有鲜艳的斑纹或色彩,体表无鳞,上下各有两门牙。
(2)加强对河豚鱼的监督管理:
首先,禁止河豚鱼进入市场,应集中加工处理。
加工过程要严格按照有关规定去头、去皮、去内脏,腌制并经检验方可食用。
其次,市场出售海杂鱼前,应当经过仔细严格的挑选,将挑选出的河豚鱼进行掩埋等适当的处理,不可随意抛弃,以防止被其他人拾走食后中毒。
五、预防毒蕈中毒的教育方案:
1、营养宣教时间每年高温多雨的夏秋季之前
2、宣教的方式现场讲座、宣传板报、广播、电视、宣传单、宣传小册
3、毒蕈食物中毒及其预防的宣教内容
概况:毒蕈是指食用后引起中毒的覃类,约100种。
其中含剧毒可致死的不到10种,毒蕈中毒的发生往往由于采集野生鲜菇,误食毒蕈而引起中毒,多发生于高温多雨的夏秋季,呈散发性。
有毒成分:较为复杂,主要是毒肽、毒伞肽、毒蝇碱等。
一种毒蕈可含有多种毒素,也可不同毒蕈含有同一种毒素。
中毒表现:胃肠炎型,神经精神型,溶血型,肝肾损害型,日光皮炎型。
预防措施:对毒蕈的鉴别尚缺乏可靠的方法。
最根本的方法是切勿采摘自己不认识的蘑菇食用。
无经验者,千万不要自采蘑菇。
六、果蔬有害物质污染的来源和途径食品中农药残留的来源:
1、施用农药对农作物的直接污染,包括表面粘附污染和内吸性污染
2、农作物从污染的环境中吸收农药由于施用农药和工业三废的污染,大量农药进入空气、水和土壤,成为环境污染物。
农作物便可长期从污染的环境中吸收农药,尤其是从土壤和灌溉水中吸收农药。
3、通过食物链污染食品饲料污染农药而致肉、奶、蛋的污染等
4、其他来源的污染
5、粮库内使用熏蒸剂等对粮食造成的污染
6、畜禽饲养场所及畜禽身上施用农药对动物性食品的污染
7、粮食储存加工、运输销售过程中的污染
七、事故性污染控制食品中农药残留量的措施:
1、加强对农药生产和经营的管理
2、安全合理使用农药对主要作物和常用农药规定了最高用药量或最低稀释倍数,最多使用控制次数
和安全间隔期
3、制定和严格执行食品中农药残留限量标准
4、其他开发高效低毒低残留的新品种,及时淘汰或停用高毒、高残留、长期污染环境的品质,推广先进的施用技术和喷洒器具,大力提倡作物病虫害的综合防治。
八、简述SOAP(简单对象访问协议)营养咨询方法的主要内容:
1.收集病人病史,包括了解病人的既往病史和现病史,询问其服药或使用其他治疗手段的情况,以及病人的一般健康状况;
2.收集饮食史,为营养咨询与评价提供了客观依据,可以帮助病人及其家属分析其饮食行为模式是否科学合理;
3.临床检查,主要是寻找与营养状况改变有关的症状与体征;
4.分析并做出评价,根据收集的信息,分析问题,并做出评价。
5.膳食指导,营养咨询的目的是从膳食结构、膳食质量及相关行为等方面给病人提出指导性意见,改善其饮食行为模式,起到防病、治病、提高生活质量的作用。
6.追踪与反馈对于某些病人(如糖尿病)而言,给予膳食指导并不意味着咨询工作的结束,还需要对其进行定期随访,以了解指导意见的执行情况、病人状况的变化,并根据反馈信息调整指导方案,以促进病人的康复,提高生活质量。
案例分析:
有一位营养师拟在社区为居民进行一次有关预防缺铁性贫血的营养宣教,这些居民年龄50岁以上,文化程度初中毕业,且没有基本营养知识,也未接受过任何营养或健康教育。
下面是这位营养师撰写的讲稿提纲,请您分析一下,是否符合营养宣教的要求;如不符合,存在哪些问题。
1.题目补铁要吃保健品
2.什么是贫血,介绍缺铁性贫血的概念
3.造成贫血的原因主要是老年人的吸收不好
4.贫血的预防只有通过保健品
案例分析答案:
1.不能(3分)
2.存在问题
(1)题目补铁要吃保健品—应强调合理营养(2分)
(2)什么是贫血,介绍缺铁性贫血的概念---还应介绍缺乏叶酸也可引起贫血,生活中要排除(1分)
(3)贫血对健康的危害—未介绍(2分)
(4)造成贫血的原因
①摄入不足—未介绍(2分)
(5)贫血的预防
①选择适宜的食品--未介绍(2分)
②促进铁的吸收与利用(促进和抑制因素)--未介绍(1分)
③饮食的误区--未介绍(1分)
④强化食品或保健食品的选择--未介绍全面(1分)
⑤饮食习惯--未介绍(1分)
案例设计:
某居民因头晕、心慌、气短、耳鸣、无力、久蹲后站立不能而前来咨询,请设计一个SOAP咨询方案,为该居民进行营养咨询。
答:
营养咨询步骤:
1、建立良好的咨询关系,增强配合
2、收集病史--既往与现病史,服药及其他治疗
3、饮食史—手工/计算机询问,可询问法、膳食史法
4、临床检查—体征
5、分析评价—主观综合评价法
6、膳食指导—可行、具体、明确
7、追踪与反馈
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