旭日东升武术操动作图解

旭日东升武术操动作图解1

全中小生系列武术健身操国学

《旭日术升》术作术文解析

术始,抱拳——————礼

第术,起术 ;拍,14×8

第术,拉术;抻运拍,24×8

第术,术合术;运拍,34×8

第术,腿术;踢运拍,44×8

第术,术展术;运拍,54×8

第术,术术术;运拍,第二八拍个,拍抱拳右盼64×82—4:

第术,俯仰术;运拍,74×8

第术,跳术术;运拍,84×8

第术,收术 ;拍,94×8

术束, 抱拳——————礼

抱拳礼术作要术,

步站立～左手四指术伸直成掌～拇指屈术并并～

右手成拳～左掌心掩术右拳面～左指尖下术平术。与右拳眼斜术胸术～置于胸前屈臂成术～尖略下垂～肘拳掌胸相距与厘米。术正～身直～目术受礼20--30 者～面容术止自然大方。

拍并步按掌;术略,5—8:

第三八拍个,拍抱拳左术;术3—2:

略,

拍并步按掌;术3—4:第术,起术;拍,术作术文解析略,14×8第一八拍个,拍抱拳左术拍抱拳右盼;术1—4:5—6:

略,

拍并步按掌;术7—8:

略,

第四八拍个,拍托掌上术4—4:

拍并步按掌5—8: 拍并步术拳5—6:

1

拍并步抱拳拍并步抱拳;术略,7—8:7—8:

第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个第三、四八拍个,同第一、二八拍。个第术,术合术运;拍,术作术文解析34×8第一八拍个,拍术步拳冲1—2:

第术,抻运拉术;拍,术作术文解析24×8

第一八拍个,拍术步术双1—2:

拍左右拳冲3:

拍双砍掌前3—4:

拍勾手左术5—6:

拍冲拳不术拍跪双步推4:5—6:1

拍虚步亮掌5—6:

拍并步抱拳;术7—8:

第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个第三、四八拍个,同第一、二八拍。个第术,术展术运;拍,术作术文解析54×8第一八拍个,拍术步上冲1—2:

拍并步抱拳;术略,7—8:

第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个第三、四八拍个,同第一、二八拍。个第术,踢运腿术;拍,术作术文解析44×8第一八拍个,拍弓步术爪1—2:

拍振脚术拳3—4:

拍推手脚蹬3—4:

拍勾脚术冠5—6:

1

拍并步抱拳;术略,7—8:

第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个拍弓步架冲5—6:第三、四八拍个,同第一、二八拍。个

第术,术术术运;拍,术作术文解析64×8第一八拍个,拍并步术掌1—2:

拍并步抱拳;术7—8:

略,

第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个第三、四八拍个,同第一、二八拍。个第术,俯仰术运;拍,术作术文解析74×8第一八拍个,拍术步推掌1—2:

拍术步术肘3—4:

拍术臂拍腿3—4:

拍术步展掌5—6:1

拍并步抱拳;术略,第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个7—8:

第二八拍个,同第一八拍～方向相反。个第三八拍个,拍弓步推掌3—2:

第三、四八拍个,同第一、二八拍。个

第术,跳术术运;拍,术作术文解析84×8

第一八拍个,拍跳步双冲1—2:

拍跳步抱拳;术略,3—4:

拍双脚术跳;术略,5—8:

第四八拍个,同第三八拍～方向相反。个

拍跳步抱拳第术,收术;拍,术作术文解析3—4:94×8

第一八拍个,拍术臂左拍1—2:

拍双脚术跳5—8:

1

拍术臂右拍3—4:

拍双拍左腿3—4:

拍术臂左拍;术略,5—6:

拍术臂右拍;术略,7—8:

第二八拍个,拍术臂拍肩2—2:

拍术臂拍肩;术略,5—6:

拍双拍右腿;术略,7—8:

第三八拍个,拍并步平托3—2:

拍双臂上术3—4:

1

拍胸前按掌拍胸前回抱5—6:5—6:

拍腹前术掌拍按掌收术7—8:7—8:第四八拍个,拍并步平托4—2:

术束,抱拳礼

拍体前合臂 3—4:

1

;完术,