(完整版)《运动损伤的预防和处理》理论课教案.docx
运动损伤的预防及处理教案
运动损伤的预防及处理教案一、教学内容1. 运动损伤的类型及原因关节扭伤、肌肉拉伤、骨折、皮肤擦伤等常见运动损伤的类型及其产生原因。
2. 运动损伤的预防及处理方法针对不同类型的运动损伤，介绍相应的预防措施和现场处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的类型、原因及其危害，提高防范意识。
2. 掌握运动损伤的预防方法，降低运动损伤发生的概率。
3. 学会针对不同类型的运动损伤进行现场处理，提高自救互救能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：运动损伤的处理方法，特别是针对不同类型的损伤采用不同的处理措施。
2. 教学重点：运动损伤的预防方法，以及常见运动损伤的识别和处理。
四、教具与学具准备1. 教具：体育与健康教材、多媒体设备、挂图、实物演示器材。
2. 学具：笔记本、运动损伤处理道具（如冰袋、绷带、碘伏等）。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：以现实生活中发生的运动损伤案例为背景，引发学生对运动损伤预防及处理的关注。
2. 理论知识讲解（15分钟）：讲解运动损伤的类型、原因及其危害，让学生认识到预防运动损伤的重要性。
3. 实践操作演示（10分钟）：针对不同类型的运动损伤，现场演示处理方法，让学生直观地了解和掌握。
4. 随堂练习（10分钟）：教师巡回指导，解答学生疑问。
5. 案例分析（15分钟）：分析实际案例，让学生运用所学知识判断损伤类型，并提出处理方法。
拓展延伸，引导学生关注运动安全，提高自我保护意识。
六、板书设计1. 运动损伤的类型及原因2. 运动损伤的预防方法做好热身活动使用适当的运动器材遵循运动规则加强运动技能训练3. 运动损伤的处理方法扭伤、拉伤：冰敷、加压包扎、抬高患肢骨折：固定、拨打急救电话擦伤：清洗、消毒、包扎七、作业设计1. 作业题目：请结合所学内容，编写一份运动损伤预防及处理指南。
2. 答案：运动损伤预防及处理指南：1. 运动前做好热身活动，提高关节柔韧性。
2. 运动时遵循规则，避免危险动作。
《运动损伤的处理与预防》精品教案
《运动损伤的处理与预防》精品教案一、教学内容本节课选自《运动医学基础》教材第五章“运动损伤的处理与预防”，详细内容涉及：运动损伤的分类与原因、常见运动损伤的临床表现、处理原则与措施、预防策略。
二、教学目标1. 了解运动损伤的分类、原因及常见运动损伤的临床表现。
2. 掌握运动损伤的处理原则、措施和预防策略。
3. 培养学生的安全意识，提高他们在运动过程中自我保护与紧急处理的能力。
三、教学难点与重点难点：运动损伤的处理原则、措施及预防策略。
重点：常见运动损伤的临床表现、处理方法与预防措施。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组运动损伤的图片，引发学生思考，为何会发生运动损伤，如何预防与处理。
2. 新课导入：介绍运动损伤的分类、原因及常见运动损伤的临床表现。
3. 实践情景引入：邀请学生分享自己在运动中遇到的损伤经历，讨论如何处理与预防。
4. 例题讲解：讲解运动损伤处理原则、措施及预防策略，结合实际案例进行分析。
5. 随堂练习：分组讨论，针对不同运动损伤，设计处理与预防方案。
7. 互动环节：邀请学生提问，解答疑问，巩固所学知识。
六、板书设计1. 《运动损伤的处理与预防》2. 内容：运动损伤分类与原因常见运动损伤临床表现运动损伤处理原则与措施运动损伤预防策略七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的分类、原因及常见运动损伤的临床表现。
（2）阐述运动损伤的处理原则、措施和预防策略。
2. 答案：（1）运动损伤分类、原因及常见运动损伤临床表现，详见教材第五章。
（2）运动损伤处理原则、措施和预防策略，详见教材第五章。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生关注运动医学领域的最新研究，了解更多的运动损伤处理与预防知识，提高自己的专业素养。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 例题讲解的深度与广度4. 互动环节的开展5. 作业设计的针对性与答案的完整性一、教学难点与重点的确定在教学过程中，难点与重点的确定是至关重要的。
运动损伤的预防及应急处理教案
运动损伤的预防及应急处理教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章“运动损伤的预防及应急处理”，具体内容包括：运动损伤的定义、分类及常见原因；运动损伤的预防措施；常见运动损伤的应急处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类及常见原因，提高学生对运动损伤的认识。
2. 使学生掌握运动损伤的预防措施，提高自我保护意识。
3. 让学生学会常见运动损伤的应急处理方法，提高应对突发状况的能力。
三、教学难点与重点教学难点：运动损伤的预防措施及应急处理方法。
教学重点：运动损伤的分类、常见原因及预防。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
2. 学具：笔记本、笔、运动器材等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动场上发生运动损伤的图片，引发学生思考，激发学习兴趣。
2. 知识讲解：（1）运动损伤的定义、分类及常见原因。
（2）运动损伤的预防措施。
（3）常见运动损伤的应急处理方法。
3. 实践操作：（1）分组讨论：让学生分组讨论如何预防运动损伤，提高自我保护意识。
（2）模拟演练：分组进行常见运动损伤的应急处理方法演练。
4. 例题讲解：讲解一道关于运动损伤预防及应急处理的例题。
5. 随堂练习：布置相关习题，让学生巩固所学知识。
六、板书设计1. 运动损伤的预防及应急处理2. 内容：（1）运动损伤的定义、分类及常见原因（2）运动损伤的预防措施（3）常见运动损伤的应急处理方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一份关于运动损伤预防及应急处理的宣传海报。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：对本节课的教学效果进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：（1）让学生关注身边的运动损伤案例，提高警惕。
（2）鼓励学生参加体育活动，增强身体素质，降低运动损伤风险。
（3）组织学生参观医院急诊科，了解运动损伤的急救知识。
重点和难点解析1. 教学难点：运动损伤的预防措施及应急处理方法。
《运动损伤的处理与预防》教案(1)
《运动损伤的处理与预防》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第三节“运动损伤的处理与预防”。
详细内容包括：运动损伤的定义、分类、常见运动损伤的识别与处理、运动损伤的预防措施。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类，掌握常见运动损伤的处理方法。
2. 培养学生具备预防运动损伤的意识，提高自我保护能力。
3. 培养学生合作、探究的学习精神，提高分析问题和解决问题的能力。
三、教学难点与重点教学难点：常见运动损伤的处理方法。
教学重点：运动损伤的预防措施。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、急救包。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请学生分享在运动过程中遇到的损伤经历，引出本节课的主题。
2. 知识讲解（15分钟）（1）运动损伤的定义、分类。
（2）常见运动损伤的识别与处理。
（3）运动损伤的预防措施。
3. 例题讲解（10分钟）以膝关节扭伤为例，讲解处理方法与预防措施。
4. 随堂练习（10分钟）教师对学生的讨论进行点评，强调重点内容。
六、板书设计1. 运动损伤的定义、分类。
2. 常见运动损伤的处理方法。
3. 运动损伤的预防措施。
七、作业设计2. 答案：参照课堂讲解与讨论内容。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但对运动损伤的处理方法掌握不够熟练，需要在今后的教学中加强实践环节。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注运动损伤的最新研究成果，了解更多预防运动损伤的方法。
重点和难点解析1. 教学难点：常见运动损伤的处理方法。
2. 教学重点：运动损伤的预防措施。
3. 教学过程：例题讲解、随堂练习。
4. 作业设计：作业题目与答案的详细程度。
一、常见运动损伤的处理方法1. 肌肉拉伤：立即冷敷，防止肿胀，24小时后进行热敷，促进血液循环。
2. 骨折：保持伤处稳定，及时就医，切勿擅自移动伤肢。
3. 关节扭伤：采用RICE原则（Rest休息、Ice冰敷、Compression加压、Elevation抬高伤肢）进行处理。
《运动损伤的处理与预防》教案
《运动损伤的处理与预防》教案一、教学内容本节课选自《体育保健学》第五章“常见运动损伤的处理与预防”，具体内容包括：运动损伤的定义、分类、常见运动损伤的识别与处理方法，以及运动损伤的预防策略。
重点讲解关节扭伤、肌肉拉伤、骨折等常见运动损伤的处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类，掌握常见运动损伤的识别方法。
2. 使学生掌握常见运动损伤的处理方法，提高自我保护能力。
3. 培养学生预防运动损伤的意识，提高运动安全素养。
三、教学难点与重点重点：常见运动损伤的识别、处理方法及预防策略。
难点：运动损伤处理方法的实际操作技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
2. 学具：笔记本、笔、实践操作材料（如绷带、冰袋等）。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生了解运动损伤的危害，激发学习兴趣。
情景：篮球比赛中，一名同学因抢篮板时落地不稳，导致膝关节扭伤。
2. 理论讲解：（1）运动损伤的定义、分类。
（2）常见运动损伤的识别与处理方法。
（3）运动损伤的预防策略。
3. 例题讲解：例题1：关节扭伤的处理方法。
例题2：肌肉拉伤的处理方法。
例题3：骨折的处理方法。
4. 随堂练习：让学生分组讨论并演示常见运动损伤的处理方法。
教师点评并纠正错误。
5. 实践操作：学生分组进行实际操作练习，如绷带包扎、冰敷等。
教师巡回指导，解答学生疑问。
六、板书设计1. 常见运动损伤的分类2. 常见运动损伤的识别与处理方法关节扭伤肌肉拉伤骨折3. 运动损伤的预防策略七、作业设计1. 作业题目：请简述关节扭伤、肌肉拉伤、骨折的处理方法。
请列举至少三种预防运动损伤的方法。
2. 答案：关节扭伤：立即停止运动，冷敷、加压包扎、抬高受伤部位，必要时就医。
肌肉拉伤：立即停止运动，冷敷、休息、抬高受伤部位，必要时就医。
骨折：保持冷静，避免移动受伤部位，及时拨打急救电话。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握情况较好，但仍有个别学生在操作过程中存在误区，需加强个别辅导。
运动损伤的预防与处理教案
运动损伤的预防与处理教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章第三节“运动损伤的预防与处理”。
详细内容包括：运动损伤的定义、分类、原因；运动损伤的预防措施；常见运动损伤的处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类、原因，提高学生对运动损伤的认识。
2.使学生掌握运动损伤的预防措施，降低运动损伤的发生率。
3.让学生学会常见运动损伤的处理方法，提高自我保护能力。
三、教学难点与重点教学难点：运动损伤的处理方法。
教学重点：运动损伤的预防措施及常见运动损伤的处理方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生了解运动损伤的危害，激发学习兴趣。
实践情景：篮球比赛中，一名同学因摔倒导致手腕骨折。
2. 讲解：结合教材内容，讲解运动损伤的定义、分类、原因。
3. 举例讲解：讲解运动损伤的预防措施，结合具体案例进行分析。
5. 案例分析：分析常见运动损伤的处理方法，如擦伤、扭伤、拉伤等。
6. 演示与实操：教师演示常见运动损伤的处理方法，学生进行实操练习。
六、板书设计1. 运动损伤的定义、分类、原因2. 运动损伤的预防措施3. 常见运动损伤的处理方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份运动损伤预防与处理指南。
2. 答案：（1）运动损伤的定义、分类、原因（2）运动损伤的预防措施（3）常见运动损伤的处理方法八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对运动损伤的预防与处理有了更深入的了解，但在实操环节，部分学生操作不够熟练，需要在课后加强练习。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后了解其他运动项目的损伤预防与处理方法，提高自我保护能力。
同时，加强家校合作，提醒家长关注学生在运动过程中的安全问题。
重点和难点解析1. 教学难点：运动损伤的处理方法。
2. 实操环节：学生在实操环节中对常见运动损伤处理方法的掌握程度。
《运动损伤的预防和治疗》理论课教案
《运动损伤的预防和治疗》理论课教案运动损伤的预防和治疗理论课教案一、引言在进行体育锻炼和参与各种运动活动时，运动损伤是一个常见的问题。
了解如何预防和治疗运动损伤对于保持身体健康至关重要。
本课程旨在介绍运动损伤的预防和治疗方法，帮助学员们更好地理解如何保护自己的身体。
二、预防运动损伤1. 加强身体的准备：进行适当的热身运动可以提高身体的柔韧性和血液循环，减少运动损伤的风险。
2. 选择适当的运动装备：穿戴合适的运动鞋和防护装备，可以有效减少运动损伤的发生。
3. 做好运动技巧的训练：研究正确的姿势和技巧，避免运动中的错误动作造成损伤。
4. 合理安排运动强度和时间：过度运动会增加受伤的风险，因此需要合理安排每次运动的强度和时间。
三、常见运动损伤类型及其治疗方法1. 扭伤和拉伤：对于轻微的扭伤和拉伤，可以采用冷敷、休息和局部按摩的方法减轻疼痛，并配合适当的药物治疗。
对于严重的扭伤和拉伤，建议就医并进行进一步的检查和治疗。
2. 肌肉拉伤：对于肌肉拉伤，早期采取冷敷、按摩和局部止痛药物治疗有助于缓解疼痛和恢复。
随后，可以进行适当的康复运动和物理治疗来加速康复过程。
3. 骨折和骨裂：对于骨折和骨裂，需要进行紧急治疗，并根据伤情进行固定和手术治疗。
康复阶段需要进行逐渐增加的运动和物理治疗来促进骨的愈合和功能恢复。
4. 肩关节脱位：肩关节脱位时需要及时复位，并进行适当的疼痛缓解和物理治疗。
进行锻炼和康复训练来增加肩关节的稳定性。
四、总结通过对运动损伤的预防和治疗方法的介绍，我们可以更好地保护自己的身体健康。
在参与运动活动时，一定要注意合理安排运动强度和时间，研究正确的运动技巧，并使用适当的装备。
如果发生运动损伤，及时采取适当的治疗和康复措施，可以加速恢复过程。
让我们一起享受运动的乐趣，同时保持健康和安全。
运动损伤的预防与处理教案
运动损伤的预防与处理教案第一篇：运动损伤的预防与处理教案运动损伤的预防与处理教案1、运动损伤的概念: 在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。
运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。
2、运动损伤的分类：开放性损伤：伤部皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出。
如擦伤、刺伤、切伤、开放性骨折等。
闭合性损伤：伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内。
如挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
3、运动损伤发生的原因：（1）、思想因素：思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。
（2）、准备活动不当：不做准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当。
（3）、身体素质差：由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝，都可成为损伤的原因。
（4）、技术动作的缺点和错误：技术动作违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理，就容易受伤，这是学习新动作时发生损伤的主要原因。
（5）、带伤练习和疲劳状态下训练：在患病或伤病初愈阶段或睡眠不足、休息不好及过度疲劳的情况下，生理功能和运动能力相对下降，这时若参加剧烈运动可因肌肉力量弱、身体协调性差而导致损伤。
（6）、气候不良与场地不适应：气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤；场地不平，容易引起踝关节扭伤等。
4、常见的运动损伤及处理（1）擦伤处理：1、伤口干净者一般只要涂上红药水、紫药水或万花油即可自愈。
2、伤口不干净者用双氧水、络活碘、酒精等清洗伤口，涂上万花油或者敷以凡士林油纱布加以包扎即可（2）切伤、刺伤刺伤---是指尖细的锐器刺破皮肤及组织所致伤，如钉鞋与标枪的刺伤。
初中体育教案体育教案-理论课运动损伤的预防及处理
初中体育教案-体育教案－理论课-运动损伤的预防及处理一、教学目标1. 让学生了解运动损伤的种类、原因及预防措施。
2. 培养学生正确的运动损伤处理方法，提高自我保护意识。
3. 引导学生了解运动康复的基本知识，树立健康运动的观念。
二、教学内容1. 运动损伤的种类及原因2. 运动损伤的预防措施3. 运动损伤的处理方法4. 运动康复的基本知识5. 安全运动的重要性三、教学重点与难点1. 教学重点：运动损伤的种类、原因、预防措施及处理方法。
2. 教学难点：运动损伤的处理方法及运动康复的基本知识。
四、教学过程1. 导入：引导学生回顾运动中常见的损伤情况，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：讲解运动损伤的种类、原因及预防措施。
3. 示范：展示正确的运动损伤处理方法。
4. 练习：学生分组练习，模拟运动损伤的处理过程。
5. 讨论：引导学生探讨运动康复的基本知识，分享安全运动的经验。
6. 总结：强调安全运动的重要性，提醒学生注意运动损伤的预防。
五、教学评价1. 学生能正确回答运动损伤的种类、原因及预防措施。
2. 学生能熟练掌握运动损伤的处理方法。
3. 学生了解运动康复的基本知识，树立健康运动的观念。
4. 学生在实践中能运用所学知识，提高自我保护意识。
六、教学资源1. 教材：《体育与健康》2. 课件：运动损伤种类、原因、预防措施及处理方法的图片和视频3. 道具：模拟运动损伤的道具（如绷带、冰袋等）4. 场地：教室、操场七、教学步骤1. 第一步：导入（5分钟）a. 引导学生回顾运动中常见的损伤情况b. 提问：什么是运动损伤？运动损伤有哪些种类？2. 第二步：讲解（10分钟）a. 讲解运动损伤的种类、原因及预防措施b. 讲解运动损伤的处理方法3. 第三步：示范（5分钟）a. 展示正确的运动损伤处理方法b. 讲解处理方法的步骤和注意事项4. 第四步：练习（10分钟）a. 学生分组练习，模拟运动损伤的处理过程b. 教师巡回指导，纠正不正确的处理方法5. 第五步：讨论（10分钟）a. 引导学生探讨运动康复的基本知识b. 分享安全运动的经验6. 第六步：总结（5分钟）a. 强调安全运动的重要性b. 提醒学生注意运动损伤的预防八、教学策略1. 采用问题驱动法，引导学生主动思考和探究运动损伤的相关知识。
《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案5篇
《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案5篇《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案（一）在运动中看到的或自己亲身经历的运动中受伤的经过。
学生：举手回答。
2.教师小结，导出本课学习内容。
（-）运动损伤发展的原因14分钟1 .活动目的：明确造成运动损伤的主观原因和客观原因，认识运动损伤的危害性，唤起对运动损伤预防的思考。
2 .活动形式：自主学习，分组讨论，老师小结。
3 •具体步骤：（1）学生自学教材中运动损伤发生的原因内容。
（2）教师给出讨论题目：结合体育锻炼和自主学习，你认为哪些因素是造成运动损伤的主观原因和客观原因？怎样做才能预防运动损伤？（3）提出讨论要求，各组推选讨论主持人和记录员。
（4）分组讨论，教师巡视指导。
（5）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组汇报讨论结果（小组内的其他成员可以做相应补充）。
（6）在学生讨论基础上，教师给予补充、归纳。
4 .教师小结：大家知道，体育运动不仅可以使人体魄强健、体型健美，还可以使人精力充沛、思维敏捷，是增进健康的重要手段。
但是，在体育学习 提高部分锻炼中，可能由于准备活动不充分或场地不平整、器械失修，或因疲劳和其他原因引发运动伤害事故。
一旦发生损伤，既影响身体健康，也影响学习和生活。
因此，在体育锻炼中要树立安全意识，明确预防措施，这样才能更好地保护和锻炼身体。
（-）预防运动损伤的要求13分钟1活动目的：掌握运动前预防措施，明确运动前应做哪些准备,知道运动过程中有哪些基本要求。
5.活动形式：分组讨论，教师小结。
6•具体步骤：（1）教师给出讨论题目：为了预防运动损伤，运动前应该采取哪些预防措施？做好哪些准备工作？在运动过程中预防运动损伤有哪些基本要求。
（2）提出讨论要求，各组推荐讨论主持人和记录员。
（3）分组讨论，教师巡视指导，搜集学生讨论信息。
（4）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组讨论结果（小组内其他成员可以做相应的补充）。
（5）在学业讨论、全班交流的基础上，教师给予补充、归纳和讲解。
小学体育理论课教案模板范文
一、课题：《体育与健康知识普及——运动损伤的预防与处理》二、教学对象：小学四年级学生三、教学目标：1. 知识目标：了解运动损伤的种类、原因及预防措施。
2. 能力目标：学会简单的运动损伤处理方法，提高自我保护意识。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的热爱，增强团队协作精神。
四、教学重点与难点：1. 教学重点：运动损伤的种类、原因及预防措施。
2. 教学难点：运动损伤的处理方法。
五、教学过程：（一）导入1. 教师通过提问引导学生思考：在运动过程中，如何避免运动损伤？2. 学生回答问题，教师总结：预防运动损伤，需要掌握运动损伤的知识。
（二）新课讲授1. 运动损伤的种类及原因- 讲解运动损伤的种类：肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。
- 分析运动损伤的原因：运动前准备不足、运动姿势不当、场地设施问题等。
2. 运动损伤的预防措施- 运动前充分热身，提高肌肉的柔韧性和关节的稳定性。
- 选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等。
- 注意运动姿势，避免运动过程中的不当动作。
- 选择安全的运动场地和设施。
3. 运动损伤的处理方法- 冰敷：用于急性损伤，可减轻肿胀和疼痛。
- 按摩：用于慢性损伤，可缓解肌肉紧张和疼痛。
- 压缩：用于急性损伤，可减少肿胀。
- 休息：避免再次损伤，给受伤部位恢复时间。
（三）课堂实践1. 教师示范正确的运动姿势和热身方法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 学生分享自己在运动过程中遇到的损伤情况，并讨论如何预防。
（四）课堂总结1. 教师总结本节课所学内容，强调预防运动损伤的重要性。
2. 学生回顾所学知识，提出疑问。
六、作业布置：1. 回家后，向家长介绍本节课所学内容，并与家人一起讨论如何预防运动损伤。
2. 观察家人或朋友在运动过程中的动作，提出改进建议。
七、教学反思：1. 教师对本节课的教学效果进行反思，总结经验教训。
2. 学生对本节课的学习情况进行反思，提出改进意见。
《运动损伤的预防及处理》教案
《运动损伤的预防及处理》教案一、教学目标1. 让学生了解运动损伤的常见类型和原因。
2. 让学生掌握运动损伤的预防措施。
3. 让学生学会运动损伤的基本处理方法。
二、教学内容1. 运动损伤的定义和分类2. 运动损伤的原因3. 运动损伤的预防措施4. 运动损伤的处理方法5. 运动损伤的康复与恢复三、教学重点与难点1. 教学重点：运动损伤的预防措施和处理方法。
2. 教学难点：运动损伤的处理方法和康复训练。
四、教学方法1. 讲授法：讲解运动损伤的定义、分类、原因、预防措施和处理方法。
2. 演示法：展示运动损伤的预防措施和处理方法。
3. 实践法：让学生进行运动损伤的预防训练和处理练习。
五、教学过程1. 导入：引导学生了解运动损伤的重要性。
2. 新课内容：讲解运动损伤的定义、分类、原因、预防措施和处理方法。
3. 演示与实践：展示运动损伤的预防措施和处理方法，让学生进行实践练习。
4. 课堂讨论：让学生分享自己的运动损伤经历，讨论如何预防运动损伤。
5. 总结与布置作业：总结本节课的内容，布置相关作业，让学生加深理解。
六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和提问回答情况。
2. 实践操作能力：评估学生在实践练习中的运动损伤预防措施和处理方法的掌握程度。
3. 作业完成情况：检查学生对运动损伤预防及处理知识的掌握，以及对作业的完成质量。
七、教学准备1. 教材或教学资源：准备相关的教材、PPT、演示视频等教学资源。
2. 教学场地与器材：准备适合进行运动损伤预防训练和处理练习的场地与器材。
八、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练来讲解他们的运动损伤经历和预防处理方法。
2. 组织学生参观运动医疗中心，了解运动损伤的治疗和康复过程。
九、教学反思在课后，对本次课程的教学效果进行反思，包括学生的学习情况、教学方法的适用性、学生的反馈等，以便对后续的教学进行改进和调整。
十、课后作业1. 复习本节课所学的运动损伤预防及处理知识，整理重点内容。
体育教案理论课运动损伤的预防及处理
体育教案-理论课运动损伤的预防及处理一、教学目标：1. 让学生了解运动损伤的概念、类型和常见原因。
2. 培养学生掌握运动损伤的预防措施。
3. 使学生学会运动损伤的基本处理方法。
二、教学内容：1. 运动损伤的概念与分类2. 常见运动损伤的原因与预防3. 运动损伤的处理方法4. 运动损伤的康复与恢复5. 案例分析与讨论三、教学重点与难点：1. 教学重点：运动损伤的预防措施，运动损伤的基本处理方法。
2. 教学难点：运动损伤的处理原则，运动损伤的康复与恢复。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解运动损伤的概念、类型、原因、预防措施和处理方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会处理运动损伤。
3. 讨论法：分组讨论，交流预防运动损伤的经验和方法。
五、教学过程：1. 导入：介绍运动损伤在体育活动中的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 新课导入：讲解运动损伤的概念与分类。
3. 讲解与示范：分析常见运动损伤的原因与预防措施，演示运动损伤的基本处4. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会处理运动损伤。
5. 实践操作：学生分组练习，运用所学方法处理模拟运动损伤。
6. 总结与反思：讨论预防运动损伤的有效措施，交流处理运动损伤的经验。
7. 布置作业：让学生结合自身运动经验，总结预防运动损伤的方法，并在下一节课分享。
六、教学评价：1. 学生能准确说出运动损伤的概念和分类。
2. 学生能够列举出至少三种预防运动损伤的措施。
3. 学生能够演示运动损伤的基本处理方法。
4. 学生能够分析案例，提出处理运动损伤的正确方法。
七、教学资源：1. 教学PPT：包含运动损伤的图片、案例及预防措施等。
2. 视频资源：展示运动损伤的处理方法及康复训练。
3. 模拟道具：用于演示运动损伤的处理过程。
八、教学步骤：1. 导入新课：通过体育活动中的实际案例，引发学生对运动损伤的关注。
2. 讲解运动损伤的概念与分类：结合PPT展示，让学生了解运动损伤的基本知识。
运动损伤的预防及处理教案
运动损伤的预防及处理教案一、教学内容本节课的教学内容主要围绕《运动医学》教材第四章“运动损伤的预防及处理”展开。
详细内容包括：运动损伤的定义、分类、常见运动损伤的成因及预防措施，运动损伤的现场急救处理方法，以及损伤后的康复训练。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类，掌握常见运动损伤的成因及预防措施。
2. 培养学生具备基本的现场急救处理能力，能够在遇到运动损伤时迅速采取正确的处理措施。
3. 引导学生认识到运动康复的重要性，掌握简单的康复训练方法。
三、教学难点与重点教学难点：运动损伤的现场急救处理方法，损伤后的康复训练。
教学重点：常见运动损伤的成因及预防措施，现场急救处理方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
2. 学具：笔记本、笔、运动损伤急救手册等。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组运动损伤的图片，引发学生对运动损伤的关注，从而导入新课。
2. 新课内容讲解：a. 运动损伤的定义、分类及成因。
b. 常见运动损伤的预防措施。
c. 运动损伤的现场急救处理方法。
d. 损伤后的康复训练。
3. 实践操作：a. 学生分组，每组选取一种常见运动损伤，讨论其成因和预防措施。
b. 教师演示现场急救处理方法，学生跟随操作。
c. 学生互相练习康复训练方法。
4. 例题讲解与随堂练习：a. 讲解一道关于运动损伤成因的例题，引导学生运用所学知识分析问题。
b. 学生完成随堂练习，巩固所学知识。
六、板书设计1. 运动损伤的预防及处理2. 内容：a. 运动损伤定义、分类、成因b. 常见运动损伤预防措施c. 现场急救处理方法d. 损伤后康复训练七、作业设计1. 作业题目：a. 列举三种常见运动损伤，并说明其成因和预防措施。
b. 运用所学知识，分析一位运动员在比赛中发生运动损伤的原因，并提出相应的处理方法。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的参与度，教学方法的适用性等。
《运动损伤的预防及处理》优质教案
《运动损伤的预防及处理》优质教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“运动保健”部分的第三节“运动损伤的预防及处理”。
详细内容包括：运动损伤的定义、分类及原因；常见运动损伤的识别与预防措施；急性运动损伤的处理原则及方法；康复训练与重返赛场。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的分类、原因及预防方法，提高自我保护意识。
2. 使学生掌握常见运动损伤的识别与急性损伤的处理原则，提高应对突发状况的能力。
三、教学难点与重点难点：常见运动损伤的识别与处理方法。
重点：运动损伤的预防措施及急性损伤的处理原则。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、急救包。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动员受伤的图片，引导学生关注运动损伤问题，提出本节课的学习目标。
2. 新课内容：（1）运动损伤的定义、分类及原因。
（2）常见运动损伤的识别与预防措施。
（3）急性运动损伤的处理原则及方法。
（4）康复训练与重返赛场。
3. 实践情景引入：邀请校医进行现场演示，如何处理急性运动损伤。
4. 例题讲解：讲解常见运动损伤的处理方法，并进行随堂练习。
六、板书设计1. 运动损伤的定义、分类及原因。
2. 常见运动损伤的识别与预防措施。
3. 急性运动损伤的处理原则及方法。
七、作业设计1. 作业题目：简述运动损伤的预防措施及急性损伤的处理原则。
答案：预防措施包括充分热身、选择合适的运动装备、遵循运动规则等；急性损伤的处理原则为：保护受伤部位、冷敷、加压包扎、抬高受伤部位、及时就医。
2. 作业题目：列举三种常见运动损伤，并说明其识别方法及处理措施。
答案：示例：踝关节扭伤、肌肉拉伤、骨折。
识别方法：观察受伤部位的外观、询问受伤者感受等。
处理措施：根据损伤程度采取相应的处理方法，如冷敷、加压包扎、固定等。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、演示、练习等多种方式，使学生掌握了运动损伤的预防及处理方法。
课后，教师应关注学生的实践应用情况，及时发现问题并进行指导。
《运动损伤的预防及处理》教案
《运动损伤的预防及处理》教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第十二章“运动安全与损伤预防”部分，具体包括：第一节课“运动损伤的预防及处理”。
详细内容涉及运动损伤的分类、常见运动损伤的成因、预防措施以及基本的处理方法。
二、教学目标1. 了解运动损伤的分类，掌握常见运动损伤的成因和预防方法。
2. 学习并掌握基本的运动损伤处理技巧，提高自我保护意识。
三、教学难点与重点教学难点：运动损伤成因的理解、预防措施的落实、损伤处理方法的掌握。
教学重点：运动损伤的分类、预防原则、常见损伤的处理方法。
四、教具与学具准备教具：PPT、运动损伤处理模型、急救包。
学具：笔记本、运动损伤预防手册。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示运动损伤的图片和实例，引发学生对运动安全的关注，进而导入本节课的内容。
2. 知识讲解（15分钟）：讲解运动损伤的分类、成因、预防原则及常见损伤的处理方法。
3. 实践操作（15分钟）：分组进行运动损伤处理方法的实践操作，教师指导并纠正错误。
4. 例题讲解（10分钟）：讲解典型案例，引导学生运用所学知识分析问题，提高解决问题的能力。
5. 随堂练习（10分钟）：布置相关习题，巩固所学知识，检查学习效果。
六、板书设计1. 运动损伤的分类2. 常见运动损伤的成因与预防3. 运动损伤的处理方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，分析自己或身边同学在运动过程中可能遇到的损伤风险，并提出相应的预防措施。
2. 答案：根据学生实际情况，给出合理的预防措施。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学过程中，学生参与度较高，但对运动损伤成因的理解仍有不足，需要在今后的教学中加强引导。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后查阅相关资料，了解更多的运动损伤预防及处理知识，提高自我保护意识。
同时，组织学生参加运动安全知识竞赛，检验学习成果。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的区分。
2. 实践操作环节的教学指导。
《运动损伤的预防和处理》理论课教案
广州市南海中学体育与健康《运动损伤的预防和处理》理论课教案体育教师：林志雄教学内容预防运动损伤的措施教学目标1、懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。
2、学会几种简单的运动损伤的护理方法。
3、认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。
教学重点重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。
难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去教学过程一、导入课题同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。
二、设疑引思，指导学生阅读材料提出“运动损伤产生的原因是什么？”“预防运动损伤的措施有哪些？”这两个问题。
让学生到课文中去找答案，教师进行提问指导。
运动损伤发生的原因：（课件出示）1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
4、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
二、运动损伤的预防：（课件出示）1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
三、揭示重难点播放影片“几组不同运动产生的损伤案例”让学生回答上述影片中有哪几种运动损伤以及如何进行简单的护理，总结怎样可以预防这些运动损伤。
运动损伤的预防及处理教案
运动损伤的预防及处理教案一、教学内容本节课选自教材《体育与健康》第十二章“运动损伤的预防及处理”，具体内容包括：运动损伤的定义与分类、常见运动损伤的成因、运动损伤的预防措施、运动损伤的处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类及成因，提高学生对运动损伤的认识。
2. 使学生掌握运动损伤的预防措施，提高学生在运动过程中的自我保护能力。
3. 让学生学会常见运动损伤的处理方法，提高学生在遇到运动损伤时的应对能力。
三、教学难点与重点重点：运动损伤的预防措施及处理方法。
难点：对不同类型运动损伤的处理方法及在实际运动中的运用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救箱等。
2. 学具：笔记本、笔、运动器材等。
五、教学过程1. 导入：通过展示实际运动中发生的运动损伤案例，引起学生对运动损伤的关注。
2. 知识讲解：（1）运动损伤的定义与分类。
（2）常见运动损伤的成因。
（3）运动损伤的预防措施。
（4）常见运动损伤的处理方法。
3. 实践情景引入：邀请学生参与运动损伤预防与处理的情景模拟，让学生在实际操作中学习。
4. 例题讲解：讲解实际运动损伤案例，引导学生分析原因、提出预防措施和处理方法。
5. 随堂练习：让学生分组讨论，针对不同类型的运动损伤，设计预防措施和处理方法。
六、板书设计1. 运动损伤的预防及处理2. 内容：（1）运动损伤的定义与分类（2）常见运动损伤的成因（3）运动损伤的预防措施（4）常见运动损伤的处理方法七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的定义、分类及成因。
（2）列举三种常见运动损伤的预防措施和处理方法。
（3）结合实际运动，设计一份运动损伤预防及处理方案。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生参与度较高，但对运动损伤处理方法的掌握程度仍有待提高，需在课后加强练习。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加体育俱乐部或运动队，了解更多专业运动损伤预防及处理知识，提高自我保护能力。
运动损伤的预防和处理》理论课教案
运动损伤的预防和处理》理论课教案伤口深度较深，应及时就医治疗。
预防措施：穿着合适的运动服装和鞋子，保持运动场地的清洁和干燥。
2、扭伤处理：A、轻度扭伤：休息、冰敷、按摩、贴膏药等方法。
B、重度扭伤：应及时就医治疗。
预防措施：在运动前进行热身活动，避免突然转弯或跳跃等剧烈动作。
3、拉伤处理：A、轻度拉伤：休息、冰敷、按摩、贴膏药等方法。
B、重度拉伤：应及时就医治疗。
预防措施：在运动前进行热身活动，逐渐增加运动强度，避免过度拉伸。
4、骨折处理：应及时就医治疗。
预防措施：穿着合适的运动服装和鞋子，避免高空跳跃或冲撞等危险动作。
四、巩固拓展让学生结合自己的实际情况，总结出适合自己的预防运动损伤的方法，并进行分享和交流。
五、课堂小结通过本节课的研究，我们了解了运动损伤产生的原因和预防措施，学会了几种常见运动损伤的护理方法，增强了保护身体的意识和责任感。
希望大家能够将所学知识运用到平时的运动实践中，健康快乐地享受体育运动的乐趣。
出血严重时，需要先进行止血处理，可以使用绷带加压包扎或手指直接点压止血。
对于扭伤，应立即停止运动，进行冰敷、加压包扎，并平躺下，把受伤部位抬高。
总结起来，运动损伤（挫伤、扭伤）应急处理的原则有制动、冷敷、加压、抬高。
需要注意的是，在受伤后不能用手去搓受伤部位，当天睡觉前只能用冷敷，但隔一天后可以适当贴膏药或用热毛巾敷。
对于韧带拉伤，首先要休息以避免更严重的伤痛，其次是冷敷受伤区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。
紧接着使用弹性绷带包扎、压紧受伤部位，减轻肿胀。
最后，抬高受伤肢体，促使淤血从受伤处流出。
对于休克，需要采取平卧位，并略抬高下肢，以利于静脉血回流。
如有呼吸困难，可以将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。
同时，需要保持呼吸道通畅，尤其是休克伴昏迷者。
最后，应及时送往医院。
总的来说，通过本课的研究，同学们应该掌握了运动损伤的应急处理原则，以及对于不同类型的损伤应该采取的处理方法。
《运动损伤的预防及处理》教案
《运动损伤的预防及处理》教案教案：《运动损伤的预防及处理》一、教学内容1. 教材章节：体育与健康课程中运动损伤预防及处理相关章节。
2. 详细内容：介绍常见运动损伤的类型、原因、预防措施及处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的常见类型及原因。
2. 培养学生掌握运动损伤的预防措施及处理方法。
3. 提高学生自我保护意识，降低运动损伤发生率。
三、教学难点与重点1. 教学难点：运动损伤的处理方法。
2. 教学重点：运动损伤的预防措施。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体教学设备、运动损伤图片、视频等。
2. 学具：笔记本、彩色笔、教材等。
五、教学过程1. 实践情景引入：分享运动损伤的真实案例，让学生了解运动损伤的严重性。
2. 知识讲解：介绍运动损伤的类型、原因、预防措施及处理方法。
3. 例题讲解：分析具体运动损伤案例，引导学生掌握处理方法。
4. 随堂练习：让学生结合所学内容，分析并解决实际运动损伤问题。
5. 小组讨论：分组讨论如何预防运动损伤，分享讨论成果。
六、板书设计1. 运动损伤类型2. 运动损伤原因3. 预防措施4. 处理方法七、作业设计1. 作业题目：列举三种常见运动损伤，并说明预防措施。
2. 答案：常见运动损伤：扭伤、拉伤、骨折等。
预防措施：充分热身、注意运动姿势、佩戴护具等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生主动了解更多运动损伤知识，提高自我保护能力。
重点和难点解析一、教学内容重点和难点解析：在教学内容的设计中，我们需要关注学生对运动损伤类型的理解和记忆，原因的分析能力，以及预防措施和处理方法的实践应用能力。
在介绍运动损伤类型时，需要详细讲解各种损伤的特点和表现，以便学生在遇到类似情况时能够及时识别。
在分析运动损伤原因时，要引导学生了解内在和外在因素对运动损伤的影响，培养学生正确的运动观念。
在预防措施和处理方法的讲解中，要注重实际操作的演示和练习，使学生能够熟练掌握。
二、教学目标重点和难点解析：在教学目标的设计中，我们需要关注学生对运动损伤知识的掌握程度，自我保护意识的提高，以及在实际运动中运用所学知识的能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
广州市南海中学体育与健康
《运动损伤的预防和处理》理论课教案
体育教师：林志雄
教学内容预防运动损伤的措施
教学目标 1、懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。
2、学会几种简单的运动损伤的护理方法。
3、认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身
体的意识和责任感。
教学重点
重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。
难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去
教学过程
一、导入课题
同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过
伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们
今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的
发生。
二、设疑引思，指导学生阅读材料
提出“运动损伤产生的原因是什么？” “预防运动损伤的措施有哪些？”这两个问题。
让学生到课文中去找答案，教师进行提问指导。
运动损伤发生的原因：（课件出示）
1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能
积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习
中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适
应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
4、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
二、运动损伤的预防：（课件出示）
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
三、揭示重难点
播放影片“几组不同运动产生的损伤案例”让学生回答上述影
片中有哪几种运动损伤以及如何进行简单的护理，总结怎样可以预防这些运动损伤。
常见的运动损伤与处理（课件出示）
1、擦伤
处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药
水即可自愈。
B、重度擦伤：如果伤口比较大 , 为防止感染 , 可用干净纱布包扎 . 如果
出血严重 , 需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血。
2、扭伤
处理方法 : 立即停止运动 , 用冰袋冷敷 , 加压包扎 , 平躺下 , 把受伤部位抬高 .
总结 : 运动损伤 ( 挫伤、扭伤 ) 应急处理的原则有 :1 、制动2、冷敷3、加压4、抬高
注意点 : 受伤后 , 当时不能用手去搓受伤部位, 当天睡觉前只能用冷敷 , 但是隔 1 天后 , 可以适当贴膏药或用热毛巾敷
3、韧带拉伤
处理：首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。
其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷 10 分钟，以减轻疼痛和肿胀。
紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。
最后抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。
4、休克
处理： (1) 平卧位，下肢应略抬高，以利于静脉血回流。
如有呼
吸困难可将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。
(2) 保持呼吸道通畅，尤其是休克伴昏迷者。
3、及时送往医院。
四、小结本课内容
同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？在今后的体育运动中应注意什么问题？
五、布置课后作业（课件出示）
1、扭伤后如何处理？。