大学生一天素质拓展训练方案
大学生素质拓展活动方案
大学生素质拓展活动方案一、活动目的大学生素质拓展活动旨在帮助学生全面发展，提高综合素质，促进个人成长和团队合作能力的提升。
通过一系列有益的活动，拓展学生视野，培养学生的领导能力和沟通技能，增强学生的团队协作意识。
二、活动内容1. 领导力培养•定期举办领导力讲座，邀请企业家、政府官员等成功人士分享经验。
•组织学生参加模拟领导力实践活动，提升学生领导能力。
2. 团队合作•开展团队拓展训练活动，如攀岩、绳索挑战等，培养学生的团队合作精神。
•组织团队竞赛活动，通过合作竞争，锻炼学生的团队协作能力。
3. 社会实践•定期组织学生参与社会志愿活动，促进学生的社会责任感和公益意识。
•安排学生实地考察不同社会机构，拓展学生视野，培养学生的社会适应能力。
三、活动组织方式1. 成立活动策划小组•由老师或学生领头，成立专门的活动策划小组，负责活动的方案制定、宣传推广和执行。
2. 分阶段实施•活动可分为不同阶段，如招募阶段、培训阶段、实践阶段等，根据计划逐步推进。
3. 确定活动时间地点•根据学生的课程安排和校园资源，合理安排活动时间和地点，确保活动顺利进行。
四、活动预期效果1. 提升学生领导力•通过领导力培训和实践活动，学生的领导能力得到提升，具备更好的组织和管理能力。
2. 加强学生团队合作意识•通过团队合作训练和竞赛活动，学生的团队合作意识和团队精神得到加强，共同完成任务的能力明显提升。
3. 提升学生综合素质•通过社会实践活动，学生的社会责任感和公益意识得到培养，综合素质得到全面提升。
五、活动总结大学生素质拓展活动是学校教育中重要的一环，通过精心策划和实施，能够有效提升学生的综合素质和发展潜力。
希望通过此举，激励学生积极参与，共同成长，为社会贡献更多的力量。
以上为大学生素质拓展活动方案，希望能够得到广泛支持和实施。
大学生素质拓展培养方案
大学生素质拓展培养方案一、目标定位1.提升大学生的综合素质，包括专业技能、沟通能力、团队协作能力、创新能力等。
2.培养具有全球视野、社会责任感和可持续发展能力的高素质人才。
二、方案内容1.课程设置（1）专业技能课程：针对不同专业，设置相关技能课程，如编程、设计、外语等，以提升学生的专业素养。
（2）通识教育课程：涵盖人文、社科、自然科学等领域，拓宽学生的知识面。
（3）实践操作课程：通过实验室、实习基地等，培养学生的动手能力和实际操作能力。
2.活动组织（1）讲座与论坛：邀请行业专家、知名人士进行主题讲座，分享经验，激发学生的思维。
（2）实践活动：组织各类社会实践、志愿服务活动，提升学生的社会责任感。
（3）团队建设：通过团队游戏、拓展训练等形式，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
3.素质评价（1）过程评价：关注学生在课程学习、实践活动中的表现，进行过程性评价。
（2）成果评价：对学生的作品、成果进行评价，鼓励创新和实践。
（3）综合素质评价：综合考量学生的专业知识、实践能力、综合素质等方面，进行全面评价。
三、实施步骤1.第一阶段：调研与分析（1）了解学生的兴趣、特长和需求，为制定方案提供依据。
（2）分析社会发展趋势，确定人才培养方向。
2.第二阶段：方案制定（1）根据调研结果，制定针对性的课程体系和活动方案。
（2）明确培养目标和评价标准。
3.第三阶段：方案实施（1）组织课程教学、实践活动和团队建设。
（2）进行过程性评价和成果评价。
（2）根据反馈，调整方案，为下一轮培养提供参考。
四、预期效果1.提高学生的综合素质，使其具备较强的就业竞争力。
2.培养学生的创新精神和实践能力，为社会发展和个人成长奠定基础。
3.增强学生的团队协作能力和沟通能力，为未来职业生涯奠定基石。
4.培养具有全球视野、社会责任感和可持续发展能力的高素质人才。
在这个充满挑战和机遇的时代，大学生素质拓展培养方案的实施，将助力学生们在知识的海洋中翱翔，成为新时代的中流砥柱。
拓展训练活动方案(优秀10篇)
拓展训练活动方案(优秀10篇)团队拓展活动策划书篇一一、活动背景专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的xx大学人，一位杰出的xx专业人。
我们为未来迈出了坚定步伐。
虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的`素拓训练。
二、活动时间xx年xx月xx号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）。
三、活动地点xx公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）。
四、活动目的1）提供一个展现自我，挑战自我的平台。
2）加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化。
3）拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。
五、活动流程下午四点左右在xx公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）：集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。
（一）驿站传书。
游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。
当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！规则：1、不能讲话。
2、不能回头。
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。
4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条。
（二）先是萝卜蹲，然后七彩连环炮游戏。
方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。
大学师生素质拓展活动方案
大学师生素质拓展活动方案
一、活动背景
随着社会的发展和教育理念的变革，大学教育越来越注重师生素质的全面提升。
为了促进师生之间的交流、增进师生之间的沟通、拓展师生的视野、提升学生的综合素质，我们计划组织一次大学师生素质拓展活动。
二、活动目的
1.促进师生之间的沟通和交流，增进师生之间的相互了解和信任。
2.拓展师生的视野，丰富学生的人生阅历，培养学生的综合素质。
3.提升学生的团队合作能力、领导能力和解决问题的能力。
三、活动内容
1. 项目策划
•时间：一天
•地点：校园内或周边户外
•参与人员：全校学生及部分教职工
2. 活动形式
•分组竞赛：将参与者分成若干小组，进行各种团队合作项目。
•互动交流：安排师生之间的互动环节，增进互相了解。
•学习分享：邀请一些优秀的教师或学生做经验分享，鼓励大家互相学习。
3. 活动内容
•团队拓展项目：如攀岩、绳索、团队合作等拓展项目。
•主题讲座：邀请行业专家就某一主题展开讲座。
•文化活动：如文艺表演、手工制作等活动。
四、活动效果
1.师生之间的沟通更加畅通，增进了相互的了解与信任。
2.学生的综合素质得到全面提升，团队合作能力、领导能力得到锻炼。
3.培养了学生的创新意识、解决问题的能力和适应能力。
五、活动总结
经过本次活动的开展，取得了显著的效果，得到了师生们的一致好评。
希望未
来能够继续开展类似的素质拓展活动，为大学师生的教育教学工作提供更好的支持。
以上就是本次大学师生素质拓展活动方案的具体内容，希望能够得到各位领导
和老师的支持和指导。
大学生拓展训练策划书
大学生拓展训练策划书1. 引言大学生拓展训练是一种全面培养大学生个人能力和团队协作精神的教育活动，旨在通过室内和室外的一系列团队合作项目，提升大学生的领导力、沟通能力、问题解决能力以及团队合作意识。
本文将介绍一项拓展训练活动的策划方案，旨在为大学生提供一个丰富多彩、有意义的学习和成长机会。
2. 活动目标本拓展训练活动的目标是培养大学生的领导能力、团队合作意识和问题解决能力，提高他们的沟通能力和适应能力。
具体目标如下：•提高大学生的团队合作意识和团队协作能力；•培养大学生的领导力和决策能力；•提升大学生的解决问题的能力和创新思维；•加强大学生的沟通能力和人际交往能力；•提高大学生的适应能力和抗压能力。
3. 活动内容为了实现上述目标，本次拓展训练活动将包括以下几个环节：3.1 团队建设在活动开始之初，通过一系列的团队建设项目，帮助大学生建立信任、沟通和合作精神。
这些项目包括但不限于团队拼图游戏、传递口令等，旨在促进团队成员之间的互动和合作。
3.2 问题解决通过模拟实际情境的问题解决项目，激发大学生的创新思维和解决问题的能力。
例如，可以设计一道难题，要求团队成员在限定时间内合作解决，并对解决方案进行讨论和总结。
3.3 沟通训练通过沟通训练项目，提升大学生的沟通能力和团队协作意识。
这些项目可以包括角色扮演、情景模拟等，要求大学生在一定的时间内协商和达成共识。
3.4 情景应对设计一系列情景应对项目，提高大学生的应变能力和适应能力。
例如，在户外环境中设置模拟的团队危机，要求大学生根据情况迅速做出应对并解决问题。
4. 活动计划拓展训练活动将按照以下计划进行：时间活动内容第一天上午团队建设第一天下午问题解决第二天上午沟通训练第二天下午情景应对第三天上午活动总结和评估5. 参与要求为保证活动的顺利进行，参与者需要满足以下要求：•大学本科及以上学历的在校大学生；•对团队合作有积极的态度；•具备一定的沟通能力和适应能力。
大学生素质拓展活动方案5篇
大学生素质拓展活动方案5篇大学生素质拓展活动方案1一、活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四、活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面五、活动安排(一)前期策划宣传工作各班心理委员于10月31日(星期三)晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至__x(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1.主持人开场2.爱的'抱抱(热身活动)3.队形队旗设计(团队意识)4.珠行千里(团队协作)5.无轨列车(团队协作)6.感谢参与，结束语。
六、活动反馈七、活动经费八、注意事项1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长__x请假；2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。
大学生素质拓展活动方案2一、活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：1、__x学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、12月13号2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
大学生素质拓展策划方案范文（三篇）
大学生素质拓展策划方案范文一、背景与意义在当前社会发展的背景下，大学生的发展除了要有良好的学业成绩之外，还需要具备一定的实践能力、综合素质和团队合作能力。
因此，大学生素质拓展已成为大学生教育中不可或缺的一部分。
通过素质拓展，可以培养大学生的自主学习能力、创新思维和解决问题的能力，提高学生的综合竞争力。
二、目标1. 培养大学生的团队合作意识和协作能力；2. 提高大学生的领导和组织能力；3. 培养大学生的社交能力和人际关系；4. 培养大学生的创新精神和解决问题的能力；5. 培养大学生的自我管理和发展能力。
三、策划方案1. 活动一：户外拓展训练户外拓展训练是培养大学生团队合作和协作能力的有效方式之一。
通过组织大学生参与户外拓展训练活动，可以提高大学生的团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力。
活动内容：- 制定任务：根据训练目标和参与学生的实际情况，制定具体的户外拓展训练任务，如攀登、绳索行走、河流越野等。
- 分组训练：将参与学生分组，并由每个小组选择一名组长进行统筹安排。
每个小组需要通过合作完成任务。
- 反思与总结：在活动结束后，组织学生进行反思和总结，让学生能够从中总结出团队合作的经验和教训。
活动收益：- 培养团队协作和沟通能力；- 增强大学生的团队意识和凝聚力；- 提高学生的问题解决和应变能力。
2. 活动二：社会实践项目社会实践是培养大学生综合素质和社会适应能力的重要方式。
通过参与社会实践项目，可以让大学生深入了解社会现状、增加社会阅历，并锻炼其组织能力和执行能力。
活动内容：- 确定项目：根据学生的兴趣和社会需要，选择适合的社会实践项目，如志愿者活动、社区服务等。
- 组织实施：由学生自行组织实施社会实践项目，根据项目的具体需求，制定工作计划和分工安排，进行实地调研、活动组织等。
- 反思与总结：在活动结束后，组织学生进行反思和总结，让学生能够从实践中总结出有益的经验。
活动收益：- 提高学生的组织和执行能力；- 增加学生的社会阅历和社会责任感；- 培养学生的团队合作和人际交往能力。
2024年大学生课外素质拓展计划模版（三篇）
2024年大学生课外素质拓展计划模版随着时间的推移，充实而忙碌的大学生活已悄然走过一个多月的历程。
坦诚而言，众多新生学子与我同样，都处于忙碌与迷惘之中。
这种迷惘并非短期内即可消弭，作为学生，我们也不能长期处于这种状态。
因此，尽快制定一份切实可行的学习计划至关重要。
该计划将成为实现学习目标的指导蓝图，每位渴望学业有成的同学都应心中拥有这样一份蓝图。
本人选择的市场营销专业，对学生的能力要求颇为严格，不仅需要我们具备出色的适应市场经济的能力、交际能力、工商管理能力，还需具备扎实的营销基础。
市场营销专业渴求的是具备坚实基础知识和强大实践能力的应用型人才。
为此，我在大学三年的学习生涯中，致力于深入学习理论知识，拓宽知识领域，同时积累丰富的社会实践经验，以期实现理论与实践的完美结合。
唯有如此，我方能在面对社会竞争时，提升自我竞争力，避免被淘汰。
以下是我具体的学习计划实施方案：我计划频繁利用课余时间前往图书馆，阅读与专业相关的书籍。
我铭记企业管理基础课程的纪瑞森教授推荐的市场营销专业经典著作，如《管理学-理论与方法》、《营销管理》及《管理学》等。
我计划用一个学期的时间细致阅读这些书籍，并深入理解其中的理论。
如有必要，我亦不介意向教师请教。
我意识到运动和体力的重要性。
拥有良好的身体素质，将极大地提高我的学习效率。
为此，我计划每周至少进行三次运动，并采取劳逸结合的学习方式，以享受学习的乐趣。
我打算参加一个与专业相关或能够锻炼个人能力的社团组织。
尽管学院提供的多样化社团选择让我感到迷惘，但我知道适合自己的社团只有少数。
选择与专业相关的社团将有助于深化对本专业的理解，增强市场竞争力；而旨在锻炼个人能力的社团，则有助于提升管理、组织及思维方式等关键技能。
我还计划锻炼自己的实践能力，并妥善处理人际关系。
作为市场营销专业的学生，建立良好的人际关系并拓展交际圈，是我必须掌握的艺术课程。
实践能力是企业评价个人能力的重要指标。
在大三期间，我计划利用周末时间从事兼职工作，为未来的职业生涯积累宝贵的实践经验。
素质拓展活动策划方案
素质拓展活动策划方案素质拓展活动策划方案19月23日早上8点12级动科3班、动医3班活动地点：足球场策划主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部活动内容：一、森林大逃亡（破冰游戏）项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。
并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。
培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。
培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。
松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。
项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。
二、急速60秒项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。
在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。
项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。
项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到三、盲人方阵项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的`时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。
大学生班级素质拓展活动策划书
大学生班级素养拓展活动策划书大学生班级素养拓展活动为大学生提供一个强身健体，提高个人素养的机会，营建一个宽松、良好的交换氛围，大学生班级素养拓展活动策划书怎么写?这里给大家分享一些关于大学生班级素养拓展活动策划书，期望能帮到各位。
大学生班级素养拓展活动策划书1一、活动背景夏季是一个生气蓬勃的季节，是展现大学生蓬勃向上风采的时刻，春运会就是展现风采的舞台。
一、活动目的此旨在为大家提供一个强身健体，提高个人素养的机会，营建一个宽松、良好的交换氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
二、活动主题友谊合作拼搏三、活动时间20____年6月12日四、活动地点七星公园五、活动流程第一部分定向越野活动路线路线11、找到题有“毛泽东思想万岁”的景点合影2、伴月亭(在亭中拍照)3、小广寒(找到灭火器并拍照集体合影)4、月牙楼(合影,照片内要有月牙楼3字)5、宝鼎(请数数地面的鸟以及祥云的数目并集体合影)6、普陀山(请将入口亭子处的对联抄下并在联下集体合影)7、陈光烈士墓(请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影)附加题(在冒险树找一家三口合照)路线21、栖霞寺(写出本寺为何朝代的建筑风格，并找到放生池集体合影)2、陈光烈士墓(请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影)3、七星岩(找到洞口并将七星岩3字拍下并集体合影)4、元风洞(找到“芫” “岩”三字及元风洞三字拍下来集体合影)5、乐水瀑布群(拍下3张不同角度的瀑布全景)6、骆驼山(请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说)7、在八百壮士墓前合影附加题(在桂海碑林岩穴处找出“请勿攀爬”警示牌并拍下来)路线31、月牙楼(合影)2、乐水瀑布群(拍下3张不同角度的瀑布全景并合影)3、骆驼山(请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说)4、八百壮士墓(蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字)(八百壮士墓建于何年)5、普陀精舍(请问它立于何时)6、普陀山(请将入口亭子处的对联抄下)7、在龙隐洞找出龙形地方并拍下来附加题(在奇石馆找到醉石亭合影)路线41、元风洞(找到芫岩三字及元风洞三字拍下来)2、普陀山(请将入口亭子处的对联抄下)3、普陀精舍(请问它立于何时)4、八百壮士墓(蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字)(八百壮士墓建于何年并集体合影)5、摘星亭(拍下4个方向市区照片并集体合影)6、乐水瀑布群(拍下3张不同角度的瀑布全景并集体合影)7、月牙楼(合影)附加题(在奇石馆找到八卦形状水泥平地，摆出爱心造型拍照)路线51、伴月亭(拍照集体合影)2、小广寒(拍照集体合影)3、月牙楼(合影,照片内要有月牙楼3字)4、骆驼山(请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说)5. 栖霞寺(写出本寺为何朝代的建筑风格并找到放生池集体合影)6、游乐场(请找到一架抗美援朝的飞机并合影)7、宝鼎(请数数地面的鸟以及祥云的数目，集体合影)附加题(在乐水瀑布群找一块刻有“真诚”二字的石头并拍下来并集体合影)第二部分团队协作1、吹气球比赛第三部分看电影六、活动规则及获胜嘉奖2、每队的成绩为定向越野加团队协作的积分之和3、嘉奖分为一等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐(大)1杯，薯条1份，粽子2个二等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐(大)1杯，粽子2个三等奖2组，肯德基汉堡1个，可乐(小)1杯，粽子2个总计参加人数22人七、活动预算项目单价数量合计用处汉堡 1522330 奖品及活动可乐(大) 81296 奖品可乐(小) 61060 奖品薯条 6742 奖品粽子 14444 奖品气球 818 吹气球比赛打印费 1 其他电影票 2522550总计 1131大学生班级素养拓展活动策划书2一、活动主题“体验生活，增进感情”二、活动目的1.通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。
大学生素质拓展训练活动策划书
大学生素质拓展训练活动策划书活动名称：大学生素质拓展训练活动宗旨：通过多样化的拓展训练，提高大学生的综合素质，培养团队合作精神，增强个人的自信心和领导能力。
活动目标：1. 提升大学生的身体素质，增强身体活动能力；2. 培养大学生团队合作精神和沟通能力；3. 培养大学生的领导能力和组织协调能力；4. 培养大学生的创新意识和解决问题的能力。
活动时间：2天活动地点：户外拓展训练基地活动人数：100人活动内容：第一天：1. 活动开幕式：在活动开始前，进行一个简短的开幕式，介绍整个活动的目的和意义，激发大家的参与热情。
2. 团队合作训练：通过一系列的团队合作项目，如绳网过河、人链逃生等活动，培养大学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 领导力培养训练：通过领导力培训课程，让大学生了解领导的重要性和领导的领域，培养大学生的领导能力和组织协调能力。
4. 创新问题解决训练：通过解决一系列创新问题，培养大学生的创新意识和解决问题的能力。
第二天：1. 身体素质训练：进行一系列的体能训练项目，如晨跑、登山等活动，提升大学生的身体素质和增强身体活动能力。
2. 团队拓展训练：通过一系列的团队拓展活动，如蜘蛛网、滑轮等活动，培养大学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 领导力展示：让每个参与者轮流扮演领导者的角色，展示他们的领导能力和组织协调能力。
4. 个人总结反思：每个参与者在活动结束后进行个人总结反思，对自己的表现进行评估和反思，并制定进一步的学习计划。
活动保障措施：1. 人员组织：活动期间将配备足够的教练和工作人员，确保安全和顺利进行。
2. 设备保障：准备必要的拓展训练设备，并进行检查和维护，确保其安全有效的使用。
3. 安全措施：活动期间将严格遵守各项安全规定，并配备专业的急救人员和设备。
4. 防暑防寒：根据当天的天气情况提供合适的防寒防暑措施，确保参与者的身体健康。
预算安排：活动场地费用：2000元教练费用：3000元设备租赁费用：1000元餐饮费用：2000元保险费用：500元总计：8500元宣传推广：1. 制作活动宣传海报，并张贴在学校宣传栏、教室门口等显眼位置；2. 利用学校官方微信公众号、学生社团官方微博等网络渠道进行宣传推广；3. 通过班级、社团代表进行口头宣传，鼓励他们积极参与并组织同学们报名参加；4. 利用学校内部短信群发功能向全校学生发送活动通知。
大学素拓活动活动方案
大学素拓活动活动方案一、背景介绍1.1 活动目的大学素质拓展活动是为了让学生在课余时间充实自己、增长见识、提高综合素质而组织的一系列有益的活动。
1.2 活动对象本活动面向全体在校大学生，鼓励广大学生积极参与。
二、活动内容2.1 主题演讲定期邀请各领域的专家学者，校友等进行主题演讲，包括职业规划、科技创新、社会热点等内容。
2.2 实践活动组织学生参与各类实践活动，如社会实践、公益活动、参观考察等，让学生在实践中提升自己。
2.3 社团活动鼓励学生参与各类社团活动，如文艺社团、体育社团、科技社团等，培养学生的团队合作能力和领导能力。
2.4 学术竞赛组织学生参加各类学术比赛，提升学生的学术水平和竞争意识。
2.5 体育活动开展各类体育活动，如篮球赛、足球赛、羽毛球比赛等，丰富学生的课余生活。
三、活动实施3.1 活动规划根据学生的兴趣和需求，精心策划每一个活动，确保活动的多样性和吸引力。
3.2 活动宣传通过校园内的宣传栏、社交媒体等渠道宣传活动信息，吸引更多学生参与。
3.3 活动执行安排专业的组织人员负责活动执行，确保活动的顺利进行。
3.4 活动评估对每次活动进行评估，总结经验和不足，为下次活动改进提供参考。
四、活动效果4.1 培养领导力通过参与各类活动，学生可以培养领导力、团队合作能力等综合素质。
4.2 拓展视野活动内容涵盖广泛，可以帮助学生拓展视野，增长见识，提高综合素质。
4.3 增强交流活动提供了学生之间交流的平台，促进学生之间的交流和合作。
五、总结大学素质拓展活动的举办对于学生的全面发展有着重要意义，希望同学们能积极参与，丰富自己的大学生活。
以上是大学素质拓展活动的活动方案，希望能得到大家的支持和参与。
大学拓展训练方案教案
教学目标：1. 增强学生的团队协作能力；2. 提高学生的沟通与表达能力；3. 培养学生的自信心和抗压能力；4. 促进学生之间的相互了解和信任；5. 帮助学生树立正确的价值观和人生观。
教学对象：全体大学生教学时间：一天教学地点：校园内或校外拓展训练基地教学准备：1. 拓展训练器材：眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子等；2. 活动场地布置；3. 活动流程表；4. 活动讲解与引导员。
教学流程：一、破冰活动1. 活动目的：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志；2. 活动内容：培训师致欢迎词，介绍活动目的和规则；3. 活动步骤：a. 分组：将学生分成若干小组，每组10人左右；b. 组建团队：各小组成员进行自我介绍，选出队长；c. 团队展示：各小组展示团队风采，包括队名、口号等。
二、团队熔炼1. 活动目的：培养团队意识，增强团队归属感；2. 活动内容：友情链接、坐长城、信任背摔、齐心并进等；3. 活动步骤：a. 友情链接：各小组成员两两配对，进行速记能力测试；b. 坐长城：各小组成员依次传递报纸，要求不使用手；c. 信任背摔：各小组成员轮流站在高处，由其他成员进行背摔；d. 齐心并进：各小组成员手拉手，共同穿越障碍。
三、个人挑战1. 活动目的：适应变化，主动变化、自我突破、自我超越、激发潜能；2. 活动内容：空中抓杠；3. 活动步骤：a. 分组：将学生分成若干小组，每组10人左右；b. 挑战：各小组成员轮流进行空中抓杠挑战。
四、团队挑战1. 活动目的：检验培训效果，感悟在生活和工作中甘为人梯的道理；2. 活动内容：毕业墙；3. 活动步骤：a. 分组：将学生分成若干小组，每组10人左右；b. 挑战：各小组成员共同完成毕业墙任务。
五、总结与分享1. 活动目的：评估培训效果，树立“大团队”观念；2. 活动内容：经验分享、理论总结；3. 活动步骤：a. 各小组分享活动中的收获和感悟；b. 培训师进行总结和点评。
大学生素质拓展训练方案
大学生素质拓展训练方案1. 引言大学生素质拓展训练是提高大学生综合素质的一项重要任务，它不仅能够丰富学生的知识面，提升他们的自主学习和创新能力，还能够培养学生的团队合作意识和领导才能。
本文将从多个方面介绍大学生素质拓展训练方案，帮助大学生更好地提高自身素质。
2. 体育锻炼大学生的体育锻炼是提高身体素质的重要途径。
大学可以组织各类体育比赛和运动会，鼓励学生参与其中。
此外，学校还可以设置健身房等设施，提供良好的锻炼环境，满足学生的个性化需求。
3. 心理健康培训大学生心理健康问题日益突出，因此心理健康培训是大学生素质拓展的重要组成部分。
学校可以组织心理咨询讲座、心理疏导工作坊等活动，帮助学生认识并解决心理问题，提升心理素质。
4. 学科竞赛学科竞赛是提高学生学术素质的有效途径。
学校可以组织各类学科竞赛，如数学建模、英语演讲等比赛，鼓励学生积极参与，并通过奖励机制提高学生的学术热情和竞争意识。
5. 社会实践社会实践是培养学生社会责任感和实践能力的重要环节。
学校可以组织各类社会实践活动，如志愿者服务、社会调研等，帮助学生深入了解社会、体验社会，提高他们的社会适应能力。
6. 创新创业培训创新创业是大学生拓展个人能力和实现个人价值的重要途径。
学校可以组织创新创业培训课程，如创业思维、项目管理等，帮助学生了解创新创业的基本知识和技能，激发他们的创新创业潜力。
7. 艺术修养艺术修养是丰富学生精神世界、提升审美素质的重要途径。
学校可以组织各类艺术活动，如音乐会、美术展览等，鼓励学生积极参与，培养他们的艺术欣赏能力和艺术表达能力。
8. 外语能力培训外语能力是大学生综合素质提升的重要方面。
学校可以组织外语角、英语演讲比赛等活动，提供多样化的英语学习机会；同时，可邀请外籍教师或志愿者开设口语课程，提高学生的口语表达能力。
9. 社团活动社团活动是发展学生特长和兴趣爱好的重要平台。
学校可以设立各类社团，如音乐社团、摄影社团等，提供多样的社团活动，并支持社团举办展览、演出等，培养学生在不同领域的才艺。
大学生素质拓展训练优秀策划书
大学生素质拓展训练优秀策划书尊敬的评委：大学生素质拓展训练是当前高校教育的重要内容之一，对培养学生的综合素质和提高其实践能力具有重要意义。
为了进一步推进大学生素质拓展训练的开展，提高学生的创新精神和实践能力，我们策划了一系列活动，旨在帮助大学生更好地锻炼自己、展现自己的特长和优势，促进个人全面发展。
一、活动内容1. 大学生技能竞赛：通过举办各类技能竞赛，如程序设计、演讲、写作等，激发学生的学习兴趣和创新能力，培养他们的专业技能和动手能力。
2. 领导力培训营：组织学生参加领导力培训，学习如何有效地组织和领导团队，培养他们的领导能力和团队合作精神。
3. 心理健康讲座：开展心理健康讲座，帮助学生了解和应对常见的心理问题，为他们提供心理咨询和支持，促进他们的心理健康发展。
4. 社会实践：组织学生参与社会实践活动，如义工服务、社会调研等，让他们接触到不同的社会问题和挑战，培养他们的社会责任感和社会参与能力。
5. 艺术表演比赛：举办各类艺术表演比赛，如歌唱、舞蹈、乐器演奏等，展示学生的才艺和创造力，培养他们的艺术修养和审美能力。
二、活动计划1. 大学生技能竞赛：每学期组织一次技能竞赛，包括计算机、外语、写作等不同类别。
选拔一些优胜者参加省级和国家级的竞赛。
2. 领导力培训营：每年组织一次为期一周的领导力培训营，邀请优秀的企业领导、学者和社会精英作为导师，培训学生的领导能力和团队合作能力。
3. 心理健康讲座：每学期组织一次心理健康讲座，邀请专业心理咨询师做专题讲座，同时开设心理咨询微信公众号，为学生提供心理咨询和支持。
4. 社会实践：每学期组织一次社会实践活动，包括参观企业、社会服务、社会调研等，为学生提供锻炼和实践的机会，同时增强学生的社会责任感。
5. 艺术表演比赛：每学年组织一次艺术表演比赛，邀请专业评委进行评比，选拔出优胜者参加校内外各类演出和比赛。
三、活动预期效果1. 提高学生的实践能力：通过大学生技能竞赛、领导力培训营和社会实践等活动，促进学生实践能力的提高，为他们将来的职业发展打下坚实基础。
大一素拓策划书
大一素拓策划书一、活动背景。
大一新生作为大学校园中的新鲜血液，他们需要更多的机会去了解校园文化，拓展自己的兴趣爱好，提升自己的综合素质。
因此，为了帮助大一新生更好地融入校园生活，丰富他们的校园生活，我们计划开展一系列的素质拓展活动。
二、活动目的。
1. 帮助大一新生更好地了解校园文化，融入校园生活；2. 提供丰富多彩的课外活动，拓展大一新生的兴趣爱好；3. 培养大一新生的团队合作能力和领导能力；4. 提升大一新生的综合素质和社交能力。
三、活动内容。
1. 校园文化参观，组织大一新生参观校园内的历史文化建筑、美术馆、图书馆等地，让他们更好地了解校园文化；2. 体育竞赛，举办各类体育比赛，如篮球赛、足球赛、羽毛球比赛等，让大一新生尝试不同的体育运动，锻炼身体；3. 文艺表演，举办文艺晚会、朗诵比赛、音乐会等活动，展示大一新生的才艺，丰富校园文化生活；4. 志愿活动，组织大一新生参与社会志愿活动，培养他们的社会责任感和团队合作精神。
四、活动安排。
1. 时间，活动将在每学期的周末或节假日进行，持续2-3天；2. 地点，校园内的各类场馆和活动场地；3. 参与对象，全校大一新生，鼓励全体新生积极参与。
五、活动预期效果。
1. 帮助大一新生更好地融入校园生活，增强他们的归属感；2. 丰富大一新生的课外活动，提升他们的综合素质；3. 培养大一新生的团队合作能力和领导能力；4. 提升大一新生的社交能力和社会责任感。
六、活动保障。
1. 组织人员，活动由学校相关部门和学生组织共同承办，提供专业的组织人员和志愿者；2. 资金支持，活动经费由学校拨款支持，保障活动的顺利进行；3. 安全保障，活动期间保障大一新生的人身安全和财产安全。
七、活动评估。
1. 通过活动后的问卷调查和反馈，了解大一新生对活动的满意度和建议；2. 对活动的组织和执行进行总结和评估，为下一次活动做好准备。
八、活动总结。
通过开展大一素质拓展活动，帮助大一新生更好地融入校园生活，丰富他们的校园生活，提升他们的综合素质和社交能力。
大一素拓策划书
大一素拓策划书一、活动背景。
大学生素质拓展活动是大学生综合素质教育的重要组成部分，也是大学生全面发展的重要途径。
为了丰富大一新生的课余生活，增强他们的综合素质，我们计划开展一系列的素质拓展活动。
二、活动目的。
1. 帮助大一新生更好地适应大学生活，培养他们的自主学习能力和团队合作能力。
2. 提高大一新生的综合素质，培养他们的领导力和创新能力。
3. 促进大一新生之间的交流与合作，增进彼此之间的友谊和信任。
三、活动内容。
1. 大一新生社团招新活动，鼓励大一新生积极参与各类社团的招新活动，培养他们的兴趣爱好和团队合作精神。
2. 大一新生素质拓展训练营，开展一系列的素质拓展训练，包括团队合作、沟通技巧、领导力培养等内容。
3. 大一新生文化体验活动，组织参观博物馆、美术馆、音乐会等文化活动，丰富大一新生的文化生活，提高他们的审美素养。
4. 大一新生公益活动，组织大一新生参与公益活动，培养他们的社会责任感和公益意识。
四、活动安排。
1. 活动时间，从开学后的第二周开始，持续一个月。
2. 活动地点，校园内各个场地和社团活动室。
3. 活动组织，由学生会和各社团共同组织，各班级设立活动小组，负责具体活动的组织和执行。
五、活动预期效果。
1. 大一新生的综合素质得到提升，适应大学生活的能力得到加强。
2. 大一新生之间的交流与合作得到促进，形成良好的学习氛围和团队氛围。
3. 大一新生的社会责任感和公益意识得到培养，树立正确的人生观和价值观。
六、活动评估。
1. 活动结束后，将对大一新生进行问卷调查，了解他们对活动的反馈和建议。
2. 组织相关部门对活动进行总结和评估，为今后的素质拓展活动提供经验和借鉴。
七、活动预算。
1. 活动经费主要由学校拨款和社团自筹，具体预算将在活动筹备过程中制定。
八、活动宣传。
1. 利用校园官方平台和社交媒体进行活动宣传，吸引更多大一新生参与。
2. 制作宣传海报、宣传单和活动手册，进行校内宣传和发放。
以上为大一素拓策划书的内容，希望能得到您的认可和支持，谢谢！。
大学生素质拓展活动方案
大学生素质拓展活动方案大学是一个人成长的重要阶段，大学生素质的培养和拓展活动对于他们的未来发展至关重要。
本文将分十二个小节来展开论述大学生素质拓展活动方案。
一、提供多元化的课外活动大学应该提供各种形式的课外活动，例如社团、学生会、志愿者服务等，让学生有机会参与不同的活动，培养他们的组织能力和领导才能。
二、鼓励社交交流大学应该鼓励学生参与各种社交活动，例如社交舞会、招聘会、学术交流会等，帮助学生建立人际关系，提升他们的社交能力和沟通技巧。
三、推崇健康生活方式大学应该注重学生的身心健康，开设健身房、健康讲座等活动，引导学生养成健康的作息习惯、饮食习惯以及锻炼身体的习惯。
只有身心健康的学生才能更好地投入学习和发展。
四、开展学术竞赛大学应该组织各类学术竞赛活动，例如学科竞赛、演讲比赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养他们的创新思维和解决问题的能力。
五、推广国际交流大学应该鼓励学生参与国际交流活动，例如交换生项目、暑期实习等，在跨文化环境中锻炼学生的国际视野和跨文化交流能力，提升他们的综合素质。
六、加强实践教学大学应该注重实践教学，例如开设实验课、实习项目等，让学生能够将理论知识应用于实际情境中，培养他们的实际操作能力和问题解决能力。
七、培养领导才能大学应该提供培养学生领导才能的机会，例如开设领导力训练课程、领导实践项目等，帮助学生发现和发展自己的领导潜力，提升他们的组织和管理能力。
八、关注社会责任大学应该引导学生关注社会问题，并参与到社会公益活动中去，例如开展社区服务、环保行动等，培养学生的社会责任感和公民意识。
九、加强文化艺术培养大学应该开设文化艺术课程，组织各种文化艺术活动，例如美术展览、音乐会等，让学生接触和欣赏各种艺术形式，培养他们的审美情趣和创造力。
十、鼓励创业创新大学应该鼓励学生参与创业创新活动，例如创业实训、创新大赛等，提供创业指导和资源支持，培养学生的创新思维和创业能力。
十一、注重综合素质评价大学应该注重对学生综合素质的评价，而不仅仅看重分数，例如推行学生综合素质评价体系，将学生的学术成绩、课外活动、实践经验等纳入考核范围。
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3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运 动鞋，女生不能穿裙装和高跟鞋，披长发，不允许带手表之类容易造 成划伤的物件。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活 动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
方案由杭州君拓户外提供
方案由杭州君拓户外提供 号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各 组展示自我风采（口号，队形，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高 潮部分），风采展示准备只有 10 分钟时间。 3.快速反应（9:10—9:25）
游戏方法：组员围成一个圈，每人左手伸出食指，右手展开手掌， 左手放置在左边队员的右手掌上，右手手掌放置在右边队员左手手指 上，由教练念一段话，话中一旦出现“水”字，自己的右手快速抓住 对方的左手手指，同时快速撤回自己的左手手指，在这个过程中提前 反应的同学和自己的左手手指被抓住的同学要受到惩罚。 4.步调一致（9:25—9:45）
沟通、友谊、团结、协作 四、活动承办方
方案由杭州君拓户外提供
方案由杭州君拓户外提供 郑州华信学院艺术学院 五、活动对象 团学会全体成员 六、活动时间 20**.5.28 七、活动地点 君拓户外培训基地 八、活动流程: （一）前期准备 教练：素拓部成员 裁判组：各部部长 小组负责人：带队主席 1.确定好参加训练的人数，提前做好分组，小组负责人负责活动内容 和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。 2.相关负责人，裁判员的前期简要培训。（时间待定）。 3.素拓部准备好活动所需各项物品。 4.本次活动由素拓部 主席团和各级部长联合参与工作。 （二）活动安排
方案由杭州君拓户外提供
方案由杭州君拓户外提供 附表 1：综合素质拓展训练预算表
名称
数量
单价
金额
绳子 胶带 气球
备注
1. 废报纸，纸质接力棒，可以自 制自带。
2. 口哨，创可贴体育部会有。
策划人:** 20**年*月**日
方案由杭州君拓户外提供
道具：每组气球三只，口哨 游戏方法：所有队员参与，在起点站队，每组将发的气球吹大并 封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破（每组 只有三只），裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一 人把气球送回，接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点，裁 判员根据各组表现评分。 5.同步前进（9:45—10:30） 道具：短绳，口哨 游戏方法：所有队员参与，在起点站队，以三个人为一小队，中 间队员将自己的左腿与左边队员的右腿捆绑，自己的右腿与右边队员 的左腿捆绑，捆绑完成之后三人协调同步前进，到了终点一人把绳子 送回，直到小组所有人都到达终点，裁判员根据各组表现评分。 6.行进坦克连（10：30—10：50） 道具：各组废报纸十张，胶带两卷，口哨
方案由杭州君拓户外提供
**大学 艺术学院团学会素拓部 20**年五月
素
拓
活
动
方
案
艺术学院团学会素质拓展部
20**年 5 月 25 日
方案由杭州君拓户外提供
方案由杭州君拓户外提供 20**学年素质拓展训练活动方案
一、活动背景 “大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合
实施。“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养 大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点， 普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有 文化、有纪律”，德智体全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，计分为零，直接 进行下一项。
6.活动结束后的可以继续使用的物品统一交回团委办公室。 十一、活动总结：
1.所有参加本次拓展活动的成员上交一份培训心得。 2.社会实践部负责本次活动的资料整理，宣传部负责活动照片的 整理和本次活动的文字纪实，所有资料上交团委办公室。
2.以团队合作的方式与同伴一起解决问题，可以使参加训练的 学生了解团队合作的重要性，学习到以团队合作的方式解决问题的技 能，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，使参加训练的学生在训练 中产生愉快感，从而达到心理压力的释放，在相互信赖的团队气氛中 体验成长。 三、活动主题
**大学为培养学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开 发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞 争力，培养学生的团队意识、团队精神和分析解决问题的能力而开展 的综合素质拓展训练活动。 二、活动目的和意义
1.通过参与团队游戏互动来引导参加训练的每一位学生走出封 闭的自我，主动与人沟通和交流，打开心扉，融入集体，亲身体验团 队协作，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念和团队合作 意识，树立良好的心态和积极的生活态度。
方案由杭州君拓户外提供
方案由杭州君拓户外提供 游戏方法：队员用十张报纸制成一个可容纳全体队员的坦克连， 队员被报纸上下围住，全队行进二十米，行进过程全部人员必须站立 在报纸上，不得踏出报纸，若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原 地用胶带进行修复，待修理完成后方可前进，裁判员根据各组表现评 分。 7.盲人正三角（11:00—11:20） 道具：眼罩（布条），绳子，口哨 游戏方法：每组派三名同学带上眼罩作为“盲人”，开始时每组 站成一列，裁判员发出开始口令时，将一根绳子拉成一个最大的正三 角形，带眼罩的同学在正三角形的三个顶点。比赛过程中组员只能用 语言交流使“盲人”调整位置，若组员犯规，在最终时间里加一分钟， 裁判员根据各组表现评分。 8．倒跑接力（11:20—11:50） 道具：自制纸质接力棒，口哨，创可贴 游戏方法: （1）每组选出十人参加比赛（男女各 5 人），其余人员作为啦啦队 员为跑步选手加油。强调安全第一，比赛第二的游戏原则。 （2）比赛的十名人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且 站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。 （3）裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点， 跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学 以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到 达起点。 （4）裁判员根据各组表现评分。 9.成绩汇总（11:50—12:00）
各方面负责人，裁判员，工作人员 8:10 准备完毕（物品集合， 分工细化） 1.活动开幕（8:30—8:40）
各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前面，负责好 整队工作，由教练讲话，动员学生积极表现，宣布活动开始。 2.小组组织（8:40—9:10）
各小户外提供
方案由杭州君拓户外提供 由裁判组汇总成绩登记表，通告成绩，各素质拓展小组合影留念， 拓展训练活动结束。 九、活动预算：见活动预算表（见附表 1）
十、注意事项： 1．各小组负责人负责维持各小组的组织性和纪律性，小组成员
必须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况 及时向负责人汇报，请假。