神经系统的卫生保健PPT课件 通用优秀课件
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3.5.5神经系统的卫生保健课件(共29张PPT)济南版生物七年级下册.
９答案：(１)对于刚学完的知识及时复习,并且间隔一定时间再复习几次,其 间 隔 时 间 逐 渐 加大,最后至完全记忆 (２) B
如摇头丸、K粉等
1.毒品能损害人体多种系统的功能，降低人体免疫力。长期吸 毒会使人在生理上和精神上产生对毒品的依赖，这就是人们常 说的“上瘾”。另外，吸毒者常共用注射器，很容易感染艾滋 病等传染病. 2.吸毒能摧毁一个人的意志，使人丧失辨别是非的能力，甚至 丧失理智。能诱发各种违法犯罪活动，扰乱社会治安，造成不 良的社会影响，给社会安定带来巨大威胁。 3.“远离毒品，珍爱生命”。远离毒品的最好办法就是永远不 要去尝试。
3.下列有关用脑卫生不正确的是（ B ） A．保证充足的睡眠 B．考前“开夜车”，加班加点 C．学习时注意文理科交替进行 D．每天保证用脑营养供给 4.学习一段时间后要更换学习内容，目的是 （ C ） A．获得更多、更全面的知识 B．勤于用脑，加强学习强度 C．防止大脑疲劳，提高学习效率 D．使思维更敏捷 4.保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好 时，不宜采取的调节方法是（C ） A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭与压抑 D．自我调侃安慰
）
A．冰毒、杜冷丁
B．毒鼠强、敌敌畏
C．吗啡、摇头丸
D．海洛因、大麻
5.我国法律规定，严禁吸毒，因为会影响 （ D ） A．呼吸和神经系统 B．呼吸系统
C．消化和呼吸系统 D．呼吸、消化、神经和循环等多个系统
课堂小结：盘点收获，共分享。
课堂达标（分层提高，评价记分）
1.下列哪项不是健康的生活方式（ D ）
资料一 德国心理
学家艾宾浩斯对遗忘现 象进行了系统的研究。 他用无意义音节作为记 忆材料，要求被测试者 学习到恰能背诵的程度， 经过一定的时间间隔再 重新学习，以重学时节 省的诵读时间或次数作 为记忆的指标。如图： 记忆分瞬时记忆（1-2 秒）、短时记忆（一分 钟左右）、长时记忆。
如摇头丸、K粉等
1.毒品能损害人体多种系统的功能，降低人体免疫力。长期吸 毒会使人在生理上和精神上产生对毒品的依赖，这就是人们常 说的“上瘾”。另外，吸毒者常共用注射器，很容易感染艾滋 病等传染病. 2.吸毒能摧毁一个人的意志，使人丧失辨别是非的能力，甚至 丧失理智。能诱发各种违法犯罪活动，扰乱社会治安，造成不 良的社会影响，给社会安定带来巨大威胁。 3.“远离毒品，珍爱生命”。远离毒品的最好办法就是永远不 要去尝试。
3.下列有关用脑卫生不正确的是（ B ） A．保证充足的睡眠 B．考前“开夜车”，加班加点 C．学习时注意文理科交替进行 D．每天保证用脑营养供给 4.学习一段时间后要更换学习内容，目的是 （ C ） A．获得更多、更全面的知识 B．勤于用脑，加强学习强度 C．防止大脑疲劳，提高学习效率 D．使思维更敏捷 4.保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好 时，不宜采取的调节方法是（C ） A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭与压抑 D．自我调侃安慰
）
A．冰毒、杜冷丁
B．毒鼠强、敌敌畏
C．吗啡、摇头丸
D．海洛因、大麻
5.我国法律规定，严禁吸毒，因为会影响 （ D ） A．呼吸和神经系统 B．呼吸系统
C．消化和呼吸系统 D．呼吸、消化、神经和循环等多个系统
课堂小结：盘点收获，共分享。
课堂达标（分层提高，评价记分）
1.下列哪项不是健康的生活方式（ D ）
资料一 德国心理
学家艾宾浩斯对遗忘现 象进行了系统的研究。 他用无意义音节作为记 忆材料，要求被测试者 学习到恰能背诵的程度， 经过一定的时间间隔再 重新学习，以重学时节 省的诵读时间或次数作 为记忆的指标。如图： 记忆分瞬时记忆（1-2 秒）、短时记忆（一分 钟左右）、长时记忆。
神经系统的卫生保健 ppt课件
远离毒品
鸦片 俗称大烟、烟土。是从一种草本植物 ――罂粟中提炼出来的。罂粟本身不是 毒品，但它是鸦片制品的原料，从罂粟 中可得到象鸦片、吗啡、海洛因、可待 因等等毒品。
毒品危害
吸毒者对毒品的依赖性极强。 如果中止毒源，马上便引起一系列的生理变化和生物化 学变化，从而出现过敏、震颤、周身无力、精神恍惚、 打哈欠、涕流泪淌、恶心、呕吐、周身发凉、骨头发痒。
随堂检测
5.做了较长时间的数学作业以后，比较合理的积极的
休息方法是（ C ）
A．阅读历史书籍 B．形成以时间为信号的条件反射 C．做点体育活动 D．改做物理作业
随堂检测
6.能使机体得到最大限度休息的是（ C ）
A．一种活动替换成另一种活动 B．合理安排作息时间 C．充足的睡眠 D．积极参加体育运动
随堂检测
7.吸食毒品，首先损害的是（ A ）
A.呼吸道黏膜 B.神经系统 C.循环系统 D.肺
毒品危害
严重者有痉孪性腹痛、血压升高、心动过速、瞳孔放 大、白细胞增多、体液丢失，电解质紊乱而危及生命。 吸毒害往往无法自拔，或抱头乱窜，或发狂自杀等。
毒品危害
6月26日是国际禁毒日。
神经系统的卫生保健主要包括: 1.科学用脑。 2.保证睡眠。 3.参加运动。 4.远离毒品。
随堂检测
1．儿童和青少年每天的睡眠时间应在（ D ）
第五节 神经系统的卫生保健
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学习目标
titles
1、知道与神经系统有关的卫生保健知识。
2、自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际 生活中去。
神经系统的卫生保健ppt
神经系统的功能与作用
总结词
神经系统的功能与作用
详细描述
神经系统的主要功能是接收、处理和传递信息，以调控人体的生理活动和行为反 应。它能够协调人体各器官、组织之间的活动，维持内环境的稳态，并对外部环 境作出适应性反应。
神经系统的基本单位-神经元
总结词
神经元的定义与功能
详细描述
神经元是神经系统中的基本单位，负责处理和传递信息。它由胞体、轴突和树突三部分组成，通过电 化学信号的传递，实现信息在神经系统中的传递。神经元之间通过突触相互连接，形成复杂的神经网 络。
04
神经系统疾病的康复与 护理
神经系统疾病的康复训练
物理疗法
作业疗法
言语疗法
认知疗法
通过物理手段如电刺激、 按摩等，帮助患者恢复 肌肉力量和活动能力。
通过日常生活活动训练， 提高患者的生活自理能
力。
针对语言障碍的患者， 通过专业训练恢复其语
言表达能力。
针对认知障碍的患者， 通过训练改善其记忆力、
神经系统的卫生保健
目录
• 神经系统的基本知识 • 神经系统的卫生保健 • 神经系统疾病的预防与控制 • 神经系统疾病的康复与护理
01
神经系统的基本知识
神经系统的定义与组成
总结词
神经系统的定义与组成
详细描述
神经系统是由大脑、脊髓以及周围神经组成的一套复杂的网络系统，负责调控 人体的感觉、运动、思维、情感等活动。
05
06
一旦发生脑震荡，及时就医并遵循医生的 建议，进行适当的休息和治疗。
帕金森病的预防与控制
总结词：了解帕金森病的预防与控制方 法，降低患病风险。
对于已经患病的患者，遵循医生的建议 ，按时服药、进行康复训练和心理支持 等综合治疗。
神经系统的卫生保健PPT课件 通用
神经系统的卫生保健
学习目标
1.知道与神经系统有关的卫 生保健知识；
2.自觉将神经系统卫生保健 知识应用到实际生活中去。
自学思考
1.神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？
2.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何 好处? 3.什么是积极休息？休眠有何好处？
4.怎样科学用脑？如何安排作息制度？ 5.烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 6.酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？
所以我们也 不要喝酒
这节课我们学到了什么？
或有什么感受？
让我们快乐地 享受每一天吧
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8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。 9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。 10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。 11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。 12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。 13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。 14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。 15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋! 16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。 17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。 18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。 8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。 9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。 10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。 11、人生就像是一个马尔可夫链，你的未来取决于你当下正在做的事，而无关于过去做完的事。 12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，那你就选择善良。 13、时间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。 14、一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。 15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。 16、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。 17、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。你在希望中享受到的乐趣，比将来实际享受的乐趣要大得多。 18、无论是对事还是对人，我们只需要做好自己的本分，不与过多人建立亲密的关系，也不要因为关系亲密便掏心掏肺，切莫交浅言深，应适可而止。 8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！ 9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。 10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。 11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。 12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。 13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。 14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。 15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。 16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。 17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！ 18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。
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神经系统的卫生保健
学习目标
1.知道与神经系统有关的卫 生保健知识；
2.自觉将神经系统卫生保健 知识应用到实际生活中去。
自学思考
1.神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？
2.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何 好处? 3.什么是积极休息？休眠有何好处？
4.怎样科学用脑？如何安排作息制度？ 5.烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 6.酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？
所以我们也 不要喝酒
这节课我们学到了什么？
或有什么感受？
让我们快乐地 享受每一天吧
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1、学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。——高士其 2、对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事，只要持之以恒地学习，努力掌握规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。 ——高士其 3、学和行本来是有联系着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。 ——谢觉哉 4、教学必须从学习者已有的经验开始。——杜威 5、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。—— 贝尔纳 6、学习要注意到细处，不是粗枝大叶的，这样可以逐步学习摸索，找到客观规律。 ——徐特立 7、学习文学而懒于记诵是不成的，特别是诗。一个高中文科的学生，与其囫囵吞枣或走马观花地读十部诗集，不如仔仔细细地背诵三百首诗。——朱自清 8、一般青年的任务，尤其是共产主义青年团及其他一切组织的任务，可以用一句话来表示，就是要学习。—— 列宁 9、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。—— 华罗庚 10、儿童的心灵是敏感的，它是为着接受一切好的东西而敞开的。如果教师诱导儿童学习好榜样，鼓励仿效一切好的行为，那末，儿童身上的所有缺点就会没有痛苦和创伤地不觉得难受地逐渐消失。 ——苏霍姆林斯基 11、学会学习的人，是非常幸福的人。 ——米南德 12、你们要学习思考，然后再来写作。 ——布瓦罗 13、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。 ——华罗庚 14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。—— 莱杰 15、学习是劳动，是充满思想的劳动。 ——乌申斯基 16、我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。 ——列宁 17、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。 ——毛泽东 18、只要愿意学习，就一定能够学会。 ——列宁 19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。—— 列夫· 托尔斯泰 20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。—— 赞科夫 21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。—— 约翰 · 贝勒斯 22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。——培根 23、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。 ——高尔基 24、我们要振作精神，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——毛泽东 25、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。 ——别林斯基
学习目标
1.知道与神经系统有关的卫 生保健知识；
2.自觉将神经系统卫生保健 知识应用到实际生活中去。
自学思考
1.神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？
2.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何 好处? 3.什么是积极休息？休眠有何好处？
4.怎样科学用脑？如何安排作息制度？ 5.烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 6.酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？
所以我们也 不要喝酒
这节课我们学到了什么？
或有什么感受？
让我们快乐地 享受每一天吧
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1、学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。——高士其 2、对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事，只要持之以恒地学习，努力掌握规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。 ——高士其 3、学和行本来是有联系着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。 ——谢觉哉 4、教学必须从学习者已有的经验开始。——杜威 5、构成我们学习最大障碍的是已知的东西，而不是未知的东西。—— 贝尔纳 6、学习要注意到细处，不是粗枝大叶的，这样可以逐步学习摸索，找到客观规律。 ——徐特立 7、学习文学而懒于记诵是不成的，特别是诗。一个高中文科的学生，与其囫囵吞枣或走马观花地读十部诗集，不如仔仔细细地背诵三百首诗。——朱自清 8、一般青年的任务，尤其是共产主义青年团及其他一切组织的任务，可以用一句话来表示，就是要学习。—— 列宁 9、学习和研究好比爬梯子，要一步一步地往上爬，企图一脚跨上四五步，平地登天，那就必须会摔跤了。—— 华罗庚 10、儿童的心灵是敏感的，它是为着接受一切好的东西而敞开的。如果教师诱导儿童学习好榜样，鼓励仿效一切好的行为，那末，儿童身上的所有缺点就会没有痛苦和创伤地不觉得难受地逐渐消失。 ——苏霍姆林斯基 11、学会学习的人，是非常幸福的人。 ——米南德 12、你们要学习思考，然后再来写作。 ——布瓦罗 13、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。 ——华罗庚 14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。—— 莱杰 15、学习是劳动，是充满思想的劳动。 ——乌申斯基 16、我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。 ——列宁 17、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。 ——毛泽东 18、只要愿意学习，就一定能够学会。 ——列宁 19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。—— 列夫· 托尔斯泰 20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。—— 赞科夫 21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。—— 约翰 · 贝勒斯 22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。——培根 23、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。 ——高尔基 24、我们要振作精神，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——毛泽东 25、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。 ——别林斯基
【初中生物】神经系统的卫生保健PPT课件3
很多学生不 “开夜车”，但却忽视体育运动 和体力劳动，课下时间也几乎都用来学习，不愿 意上体育课，也很少参加文娱活动，那么参加运 动是否耽误学习时间呢？
（参加运动）
1、体育锻炼能够促进神经系统
功能的增强，改善神经系统
的 调节能力 ，同时，能改善脑的 血液循环 _____，提高中枢神经系 兴奋性 统的_____ ，保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应性。 2、体育锻炼对神经系统的影响还在于它是一种积极的休息方式 ______ 。 参加短时间运动，可使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免 工作 效率 。 神经系统过度紧张，从而消除疲劳，提高学习 ___和 ______
是研仅我藏超高有据 处究不们书出达 有 于统到现所世 关 亿 休计大在容界 专 个 眠认脑已纳上万 家 状为潜经的前亿脑分 态有能开信三信细析 的发息大息胞， 。 ， 利总图单 人 的％用量书 储的 位 细。的，馆 存大 胞 仅而的，量脑
150 1000
5 95%
人类平常只发挥了极小部分的大脑 功能，如果人类能够发挥1/4大脑的功 能，那么就可以轻而易举地学会 40 种 语言，背诵整部百科全书，拿到 12 个 博士学位。”
1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。
2、从两份资料中你能得到什么启示： （1）、所学的新知识什么时间遗忘最快？
（2）、我们应该怎样科学记忆？
遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快 后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。 (1）要及时复习； （2）分散复习，每次复习的时间和知识量也不要过多； （3）充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。
哈佛医学院研究 所报告指出，睡 眠能显著地改善 你的记忆，保护 记忆免受外界的 干扰外。“睡眠 对记忆的巩固作 用非常大，甚至 超出了我们的想 象”
神经系统的卫生保健幻灯片
烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物。吸烟对神经系统有 损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期 吸烟还使记忆力和注意力下降。
我们正在生长发育的 时期，就不应该吸烟
远离毒品、珍爱生命
6月26日是国际禁毒日。 2010年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐。 毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场 毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。
关注生活
1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你 将为他提供哪些合理化的建议？ 2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方 式拒绝？
神经系统的卫生保 健幻灯片
哪些行为会损害大脑？
长期饱食
轻视早餐
甜食过量Βιβλιοθήκη 睡眠不足长期吸烟少言寡语
蒙头睡觉
不愿动脑
带病用脑
怎样科学用脑？
不良习惯！
脑力劳动太多 体力劳动太少
持续学习太久 学习内容单调
卫生习惯
脑体活动结合 体劳体育兼顾
劳逸适当结合 交替活动丰富
怎样科学用脑？
不良习惯！
睡眠不够充分 作息规律欠佳
参加体育运动和体力劳 动对神经系统有何好处 ? 动作的速度、灵活性和 对各种外界刺激的适应 能力都得到了明显的提 高；还能促进新陈代谢， 改善脑的营养，使脑的 功能增强，思维和记忆 能力得到发展。
什么是积极休息？ 能举一个例子吗？ 就是用一种活动替换另 一种活动。 例如：学习之后下棋、 唱歌等。
复习不能及时 很少发问思考
卫生习惯
保证充足睡眠 作息安排合理
积极思考问题 及时复习巩固
怎样科学用脑？
不良习惯！
生活过于封闭 课外活动太少
烟酒不良嗜好 身心损害不少
神经系统的卫生保健PPT课件3 课件
学习一段时间后，要更换学习内容。 让大脑皮层的各个区域交替活动，能够 使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大 脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能 延缓神经系统的衰老。 这就是“积极的休息”。
作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用 脑呢？
（1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态
越睡越懒，智力下降
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获 得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至 智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力 增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆 积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌 肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠 中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就 会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
思的维发能力展、提高
是很重要智的力。
2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___增__长______。
3、青少年每天要保证睡眠_9_~_1_0_小时，成年人保证睡眠__8_小时。
切记：过多睡眠，对身体危害很大
睡眠过多，容易引发多种疾病
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现， 每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿 病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。 有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时 同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天 睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
生物下册《神经系统的卫生保健》课件济南版
均衡摄入
饮食应多样化，摄入适量的蛋白 质、脂肪、碳水化合物、维生素 和矿物质，以满足神经系统正常
运转的需求。
控制糖分摄入
高糖饮食可能对神经系统产生负面 影响，应控制糖分摄入量。
增加抗氧化食物
摄入富含抗氧化物质的食物，如深 色蔬菜、水果和坚果，有助于减轻 氧化应激对神经系统的损害。
适量运动与休息
适量运动
针对神经系统疾病，研发新的药物，通过调节神经递质、抗炎、 抗氧化等途径，改善神经系统功能。
个体化治疗
根据患者的具体情况，制定个体化的治疗方案，以提高治疗效果和 减少副作用。
联合治疗
将药物治疗与其他治疗方法相结合，如物理疗法、心理治疗等，以 提高治疗效果。
05
实践与应用
神经系统的实验研究
神经生理学实验
神经系统的再生与修复Fra bibliotek神经再生机制
研究神经系统的再生机制，探索 如何激活内源性修复机制，促进
受损神经元的再生和修复。
细胞移植治疗
利用健康的细胞移植到受损部位， 替代受损的神经元，实现神经系
统的再生和修复。
物理疗法
利用物理手段，如电刺激、磁场 等，促进神经系统的再生和修复。
神经系统的药物研发与治疗
新药研发
02
神经系统的卫生保健
保持健康的生活方式
01
02
03
规律作息
保证充足的睡眠，避免熬 夜，保持规律的作息时间， 有助于维持神经系统正常 功能。
减少压力
学会调节情绪，减轻压力， 避免过度焦虑和紧张，有 助于保护神经系统健康。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会对神经 系统造成损害，应尽量避 免或限制。
合理饮食与营养
神经系统的组成与结构
饮食应多样化，摄入适量的蛋白 质、脂肪、碳水化合物、维生素 和矿物质，以满足神经系统正常
运转的需求。
控制糖分摄入
高糖饮食可能对神经系统产生负面 影响，应控制糖分摄入量。
增加抗氧化食物
摄入富含抗氧化物质的食物，如深 色蔬菜、水果和坚果，有助于减轻 氧化应激对神经系统的损害。
适量运动与休息
适量运动
针对神经系统疾病，研发新的药物，通过调节神经递质、抗炎、 抗氧化等途径，改善神经系统功能。
个体化治疗
根据患者的具体情况，制定个体化的治疗方案，以提高治疗效果和 减少副作用。
联合治疗
将药物治疗与其他治疗方法相结合，如物理疗法、心理治疗等，以 提高治疗效果。
05
实践与应用
神经系统的实验研究
神经生理学实验
神经系统的再生与修复Fra bibliotek神经再生机制
研究神经系统的再生机制，探索 如何激活内源性修复机制，促进
受损神经元的再生和修复。
细胞移植治疗
利用健康的细胞移植到受损部位， 替代受损的神经元，实现神经系
统的再生和修复。
物理疗法
利用物理手段，如电刺激、磁场 等，促进神经系统的再生和修复。
神经系统的药物研发与治疗
新药研发
02
神经系统的卫生保健
保持健康的生活方式
01
02
03
规律作息
保证充足的睡眠，避免熬 夜，保持规律的作息时间， 有助于维持神经系统正常 功能。
减少压力
学会调节情绪，减轻压力， 避免过度焦虑和紧张，有 助于保护神经系统健康。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会对神经 系统造成损害，应尽量避 免或限制。
合理饮食与营养
神经系统的组成与结构
神经系统的卫生保健PPT课件3
睡眠不足对学习和生活的影响
1.影响大脑的创 造性思维
•科研人员研究 认为，人的大脑 要反映灵敏，清 晰。就必须要有 充足的睡眠。如 果长期睡眠不充 足，就会影响大 脑的创造性思维 和处理事情的能 力。
2.影响青少年的 生长发育
生长发育与激素 密切相关，在睡 眠过程中，生长 激素分泌加快， 所以青少年要发 育的好，长的高， 睡眠必须充足， 还要锻炼。
学习一段时间后，要更换学习内容。 让大脑皮层的各个区域交替活动，能够 使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大 脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能
延缓神经系统的衰老。
这就是“积极的休息”。
作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用 脑呢？
（1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 （3）劳逸结合 善于用脑 动静交替
作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用 脑呢？
（1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 （3）劳逸结合 善于用脑 动静交替
（4）保持健康心态
激发大脑潜能的条件
1. 2. 3. 4.
浓郁的爱心 快乐的心情 远大的梦想 失败的宽容
“孙敬”头悬梁
“苏秦”锥刺股
做到科学用脑，提高记忆，是我们取得优异 成绩的诀窍，那再加上时间的“充分”利用—— “开夜车”（像头“悬梁锥刺股”那样），是不 是学习效果更好呢？
大脑信息存储量
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神经系统的卫生保健--ppt课件
作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？
勤于动脑，善于动脑
• 大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的 时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。 从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
• 大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训 练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整 天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。 专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你 一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
资料二 如果在学习时尽可能利用多种感觉 器官的活动，就可以提高学习效率。有人用 3种方式让学生识记10张画片，结果如下： 单纯视觉识记，效果约为70%； 单纯听觉识记，效果约为60%； 把视觉和听觉结合起来识记，效果约为86%。
合作探究一
1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。
2、你所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎 样科学记忆？
知识小结
神经系统的 卫生保健
科学用脑 保证睡眠 参加运动 远离毒品
✔ 课堂练习
1.为提高学习效率，使脑的功能得到最大限度的恢复，
应ห้องสมุดไป่ตู้保证( C )
A.多进行户外活动 B.及时变换学习内容 C.充足睡眠 D.时时处处考虑睡眠
✔ 课堂练习
2.面对毒品,以下选择错误的是( C )
A.积极防毒禁毒 B.拒绝加以防范 C.无知而被引诱 D.识别并远离毒品
THANKS
时间间隔 刚刚记忆完毕
20分钟后 1个小时后 8～9个小时后
记忆量
100% 58.2% 44.2% 35.8%
时间间隔 1天后 2天后 6天后 1个月后
记忆量
33.7% 27.8% 25.4% 21.1%
相关主题
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什么是积极休息？
就是用一种活动替换另一种活动。
能举一个例子吗？
例如：学习之后下棋、唱歌等。
休眠有何好处？
睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层 以下的中枢有保护性抑制的作用， 经过睡眠可以使脑的功能得到最大 程度的恢复。
怎样科学用脑？
善于用脑、勤于用脑。
谈谈我们应该怎样用脑，怎样 合理安排作息制度？
烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 烟中的烟碱（如尼古丁）等毒物
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
所以我们也 不要喝酒
让我们快乐地 享受每一天吧
97.生活是一个不断发现自己以前是傻逼的过程。 50.泉水，奋斗之路越曲折，心灵越纯洁。 88.有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。 17.不怕万人阻挡，只怕自己投降。 5. 生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。 65.勤勉是通往胜利的必经之路。要是由于胆怯艰难而去另觅佳径，效果只能是既费时又没有胜利，再聪慧的人也没法成学。 86.永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。 30.我从不怀疑自己的能力，只怀疑自己有没有努力。 91.没有什么年少轻狂，只有胜者为王。 92.最可怕的不是有人比你优秀，而是比你优秀的人还比你更努力。 82.既然选择远方，就注定风雨兼程。 六、劝烦恼打个小盹，让快乐冒个小泡;让痛苦小憩歇会儿，让幸福接连赛跑;哄晦气睡个长觉，等好运悄悄来到。明天是崭新的一天! 50.泉水，奋斗之路越曲折，心灵越纯洁。 25.天上下雪地上滑，自己跌倒自己爬！ 47.假如你知道自己这样做并没有错的话，那么，你就继续做下去。 79.松驰的琴弦，永远奏不出美妙的乐曲。
神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？
1.参加体育运动和体力劳动; 2.积极休息和休眠; 3.科学用脑; 4.合理安排作息制度; 5.不吸烟、不喝酒。
参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好 处?
动作的速度、灵活性和对各种外界刺 激的适应能力都得到了明显的提高；还 能促进新陈代谢，改善脑的营养， 使脑 的功能增强，思维和记忆能力得到发展。
神经系统的卫生保健
学习目标
1.知道与神经系统有关的卫 生保健知识； 2.自觉将神经系统卫生保健 知识应用到实际生活中去。
自学思考
1.神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？ 2.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何 好处? 3.什么是积极休息？休眠有何好处？ 4.怎样科学用脑？如何安排作息制度？ 5.烟中有哪些物质？吸烟有何害处？ 6.酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？
吸烟对神经系统有损害，并通 过神经系统使血管收缩，血流缓 慢。长期吸烟还使记忆力和注意 力下降。
正常人的肺
肺癌患者的肺
我们正在生长发育的 时期，就不应该吸烟
酒中主要含有什么物质？饮酒有何 害处？
酒中含有酒精
酒精除了对心脏、血管等有害处外， 饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹 状态，进而引起神经衰弱和智力减退。， 对学习和工作都会有很大影响。