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俗话说“相由心生”。即使面貌是 天生的，但从内而外的自信也会让一 个 众人眼中的“丑女”变得光芒四射起来。若想从内而外地漂亮变身，
吕燕身上这种自信的精神值得学习。而吕燕的自然之美也让人看到，
所有人造的美都是无法永恒的，即使得体的打扮，也要掌握尺度，
过多地堆砌会让扮靓得到适得其反的效果。
吕燕的变身不在于外在面貌的 改变，而在于她内在美的提升。 她以实际行动再次验证了“自 然即是美”这句话，总是以最 自然的状态出现，并不极力掩 盖自己的缺陷。比起那些整天 为了自己单眼皮、塌鼻梁而变 得不自信，嚷嚷着要去整容的 女孩，吕燕有更多的理由可以 去推翻固有的五官特征，但是 她仍是以原本的面貌出现。然 而，最重要的还是吕燕充满了 自信，尤其是她身上透出的那 种同龄女孩子少有的坚定与坚 韧的气质，让她成为了国际T 台上具有东方味的超级名模。
有一个人，他在
林肯
二十一岁时，做生意失败。 二十二岁时，角逐州议员落选。 二十四岁时，做生意再度失政。 二十六岁时，爱侣去世。 二十七岁时，一度精神崩溃。 三十四岁时，角逐联邦众议员落选。 三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。 四十五岁时，角逐联邦参议员落选。 四十七岁时，提名副总统落选。 四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。 五十二岁时，当选美国第十六任总统。
D、鼻子 自信指数95分 你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力； 不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的 优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解 的一天。
请大声的说：
吕燕小档案
22岁。身高1.78米。 1999年，正式进 入时尚圈，2000年6月，应邀前往巴 黎发展模特事业。同年11月代表中国 参加世界超级模特大赛并获亚军（为 中国选手在世界超级模特大赛中取得 的最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、 米兰、日本多家国际模特经纪公司。
二、关注自己的优点
三、树立自信的外部形象
• 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强 一个人的自信；
• 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开 始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自 内心的自信
• 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自 信也很有帮助。
四、回忆成功
经常回顾曾经的成功经历，可 以从中找到信心。我们可以有意识 地回忆自己成功的学习和考试经验， 它可以是大型考试，也可以是小测 试，只要能给你带来成功的感觉就 行，这样就能逐步增强我们的自信 心。
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。
日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报 考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自 杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻 的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是 该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他 漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。
但不久又传来消息，他还未聘就被解聘了。
公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流的，但这样一 点小小的生Hale Waihona Puke Baidu打击都受不了，又怎能 期望他来公司有大的作为？如果公司 濒临危险，他肯定是第一个逃兵。
一、积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能量 巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”， 我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告 诉自己 “我不行”，就会变得越来越无 能。增强自信的办法之一就是采用积极暗 示的方法，在心里反复告诉自己“我能 行”，“我能成功”。
专题班会：
你自信吗？
你的自信指数有多高？
问题：
朋友为你画了张画像，
你觉得画像中的哪个部分你
最不喜欢？
A、眼睛
B、眉毛
C、嘴巴
D、鼻子
测试你的自信指数？
A、眼睛 自信指数80分 你是个感情丰富 的人，对自己很有自 信，甚至有些自恋； 喜欢他人富有诗意的 赞美，但又怕令人觉 得骄矜自满，所以极 少表现自信我推销， 有行事低调的感觉。
B、眉毛 自信指数60分 你是个冷静， 懂得平衡情绪的人， 外表看起来相当知 性聪颖，尽管话不 多，却能一鸣惊人， 让人印象深刻。但 真正的你并不是很 有自信，对于外貌 尤其心虚。
C、嘴巴 自信指数50分 表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心 朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时 跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人 看见自己的狼狈状。
自信快乐的商业巨子
——马云 “我能创未来”
2000年7月17日，他成为了中国大陆第一位登上国际权 威财经杂志《福布斯》封面的企业家，《福布斯》杂志 的封面故事是这样描写他的：深凹的颧骨，扭曲的头发， 淘气的露齿笑，一个5英尺高、100磅重的顽童模样。 马云说，看了这期《福布斯》后，才知道“自己其实有 多丑”。而且据马云自己讲他还很笨。读书时，他的成 绩从没进过前三名。他的理想是上北大，但最后他只上 了杭州师院，还是个专科，而且考了3年。第一年高考他 数学考了1分，第二年19分。 马云后来常说自己的创业经历至少可以证明：“如果我 马云能够创业成功，那么我相信中国80%的年轻人都能创 业成功。”
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发， 成为国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。
但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜， 为了给她机会，又重新召她回国家队。在一次国际重 大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始， 韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心 开始动摇，结果连输三局。
中国最“富”的老师
——俞敏洪 “要和自己斗”
成为新东方的老师是非常了不起的，今日之新东方也 的确是香饽饽，能在这里工作，“前途”和“钱途” 应该都不错。新东方在美国纳斯达克上市了，有了股 票，股东遍布世界各地。钱财毕竟是身外之物。是什 么支撑着他走到今天？最初英语只有55分的他在第三 次参加高考时几乎拿到了满分，和马云一样，他也是 “复读生”。他自己提到，幸亏自己没有放弃，幸亏 自己像骆驼一样虽然跑得慢，但是耐久力强、能坚持， 可以用别人双倍的时间来到达目标。这或许是他对自 己目前所取得成绩的一个重要的注解。
吕燕身上这种自信的精神值得学习。而吕燕的自然之美也让人看到，
所有人造的美都是无法永恒的，即使得体的打扮，也要掌握尺度，
过多地堆砌会让扮靓得到适得其反的效果。
吕燕的变身不在于外在面貌的 改变，而在于她内在美的提升。 她以实际行动再次验证了“自 然即是美”这句话，总是以最 自然的状态出现，并不极力掩 盖自己的缺陷。比起那些整天 为了自己单眼皮、塌鼻梁而变 得不自信，嚷嚷着要去整容的 女孩，吕燕有更多的理由可以 去推翻固有的五官特征，但是 她仍是以原本的面貌出现。然 而，最重要的还是吕燕充满了 自信，尤其是她身上透出的那 种同龄女孩子少有的坚定与坚 韧的气质，让她成为了国际T 台上具有东方味的超级名模。
有一个人，他在
林肯
二十一岁时，做生意失败。 二十二岁时，角逐州议员落选。 二十四岁时，做生意再度失政。 二十六岁时，爱侣去世。 二十七岁时，一度精神崩溃。 三十四岁时，角逐联邦众议员落选。 三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。 四十五岁时，角逐联邦参议员落选。 四十七岁时，提名副总统落选。 四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。 五十二岁时，当选美国第十六任总统。
D、鼻子 自信指数95分 你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力； 不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的 优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解 的一天。
请大声的说：
吕燕小档案
22岁。身高1.78米。 1999年，正式进 入时尚圈，2000年6月，应邀前往巴 黎发展模特事业。同年11月代表中国 参加世界超级模特大赛并获亚军（为 中国选手在世界超级模特大赛中取得 的最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、 米兰、日本多家国际模特经纪公司。
二、关注自己的优点
三、树立自信的外部形象
• 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强 一个人的自信；
• 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开 始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自 内心的自信
• 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自 信也很有帮助。
四、回忆成功
经常回顾曾经的成功经历，可 以从中找到信心。我们可以有意识 地回忆自己成功的学习和考试经验， 它可以是大型考试，也可以是小测 试，只要能给你带来成功的感觉就 行，这样就能逐步增强我们的自信 心。
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。
日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报 考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自 杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻 的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是 该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他 漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。
但不久又传来消息，他还未聘就被解聘了。
公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流的，但这样一 点小小的生Hale Waihona Puke Baidu打击都受不了，又怎能 期望他来公司有大的作为？如果公司 濒临危险，他肯定是第一个逃兵。
一、积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能量 巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”， 我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告 诉自己 “我不行”，就会变得越来越无 能。增强自信的办法之一就是采用积极暗 示的方法，在心里反复告诉自己“我能 行”，“我能成功”。
专题班会：
你自信吗？
你的自信指数有多高？
问题：
朋友为你画了张画像，
你觉得画像中的哪个部分你
最不喜欢？
A、眼睛
B、眉毛
C、嘴巴
D、鼻子
测试你的自信指数？
A、眼睛 自信指数80分 你是个感情丰富 的人，对自己很有自 信，甚至有些自恋； 喜欢他人富有诗意的 赞美，但又怕令人觉 得骄矜自满，所以极 少表现自信我推销， 有行事低调的感觉。
B、眉毛 自信指数60分 你是个冷静， 懂得平衡情绪的人， 外表看起来相当知 性聪颖，尽管话不 多，却能一鸣惊人， 让人印象深刻。但 真正的你并不是很 有自信，对于外貌 尤其心虚。
C、嘴巴 自信指数50分 表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心 朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时 跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人 看见自己的狼狈状。
自信快乐的商业巨子
——马云 “我能创未来”
2000年7月17日，他成为了中国大陆第一位登上国际权 威财经杂志《福布斯》封面的企业家，《福布斯》杂志 的封面故事是这样描写他的：深凹的颧骨，扭曲的头发， 淘气的露齿笑，一个5英尺高、100磅重的顽童模样。 马云说，看了这期《福布斯》后，才知道“自己其实有 多丑”。而且据马云自己讲他还很笨。读书时，他的成 绩从没进过前三名。他的理想是上北大，但最后他只上 了杭州师院，还是个专科，而且考了3年。第一年高考他 数学考了1分，第二年19分。 马云后来常说自己的创业经历至少可以证明：“如果我 马云能够创业成功，那么我相信中国80%的年轻人都能创 业成功。”
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发， 成为国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。
但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜， 为了给她机会，又重新召她回国家队。在一次国际重 大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始， 韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心 开始动摇，结果连输三局。
中国最“富”的老师
——俞敏洪 “要和自己斗”
成为新东方的老师是非常了不起的，今日之新东方也 的确是香饽饽，能在这里工作，“前途”和“钱途” 应该都不错。新东方在美国纳斯达克上市了，有了股 票，股东遍布世界各地。钱财毕竟是身外之物。是什 么支撑着他走到今天？最初英语只有55分的他在第三 次参加高考时几乎拿到了满分，和马云一样，他也是 “复读生”。他自己提到，幸亏自己没有放弃，幸亏 自己像骆驼一样虽然跑得慢，但是耐久力强、能坚持， 可以用别人双倍的时间来到达目标。这或许是他对自 己目前所取得成绩的一个重要的注解。