大学生心理健康自我维护

年青少年健康人格工程调研报告》显示，在情绪感受方面，超8成的
大学生有不同程度的孤单感。
新疆师范大学第五届大学生心理健康教育月讲座
是什么造成了大学生心理问题不断上升？
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一方面，当前我国的教育体制在心理健康教育上仍存在“短板”
，尽管我们常说教书育人，但当下，我国的教育体系对“育人”的重
视程度显然不够，往往只片面注重知识的学习，而忽略了对学生心理
素质的教育和健全人格的塑造。例如，尽管三好学生的评判标准应是
德、智、体全面发展，但真正获得“三好学生”称号的往往是成绩拔
尖的学生，有不少老师也简单将成绩作为划分“好生”和“差生”的
标准。这样的价值引导，在普通教育阶段或许尚看不出问题，但到了
高等教育阶段，学生需要思考人生发展规划时，这种价值理念和体系
多问题。
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关注心理健康
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虽然相对而言，存在心理问题的大学生占比并不太高，但是频发
的流血事件已经敲响警钟。如果那些本应成为社会栋梁的大学生不能
正确认识自己和他人，甚至缺乏对生命最起码的敬畏，那我们国家的
未来又将如何？
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健康从心开始 提高心理健康意识 提升心理幸福感
的冲突，就会让大学生变得无所适从，进而诱发心理问题。
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另一方面，家庭教育的因素同样不可忽视。如今大多数独生子女
家庭居多，孩子与陌生人的接触频率并不高，特别是一直生活在象牙
塔中的大学生们，与社会的接触面相对狭小，如果家长与学校不注意
培养孩子的人际交往能力，那他们很可能因不适应独立生活而产生诸
大学生心理健康自我维护
本人简介
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前言
• 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人； • 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人； • 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷茫的人； • ……
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你 希望 自己 成为 一个 什么样
你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说， 上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图 片转动越慢。
1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么压力， 心理状态良好。
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那 就证明你存在着一定的压力。
3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着 较大的心理压力。
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事件回顾：马加爵事件
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2004年2月23日，云南大学鼎鑫
学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸，
死者均为云南大学生命科学学院2000
级生物技术专业学生。随后，公安部
发出了A级通缉令，在全国悬赏20万
捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月24日，
震惊全国的马加爵故意杀人案一审作
心理效率正常 社会效率或社会功能良好
（3）发展标准：在时间轴上对人的心理状况作纵向的回顾或展望
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心理健康的标准
• 理解自我，悦纳自我 • 有一个人永远跟我们生活在一起，这个
很多很多，却发现左边基本上没有什么
可以写的……对于亲人，我只能够无奈
，或许死后的寂静，就是为了屏蔽他们
的哭声，就是能让人不会在那一刻后悔
。”
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事件回顾：药家鑫撞人杀人案
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2010年10月20日23时许，西安
音乐学院大三学生药家鑫，驾车从
西安外国语学院长安校区返回西安
新华网珠海4月21日 电 题：一支牙膏引发的血 案——北师大珠海分校学 生因琐事砍伤室友。4月 17日，北师大珠海分校一 名学生因怀疑牙膏中被放 了脏东西，与同寝室一名 学生激烈争吵，继而将该 学生砍伤。
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大学生究竟怎么了？
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根据新华社报道，近日北师大珠海分校一名学生，因怀疑牙膏中
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心理健康的概念
心理健康是一种持续的、积极的心理状态，个体在这种 状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活 力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。
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心理健康的标准
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
(1)体验标准
良好的心境 恰当的自我评价
(2)操作标准
不足道，人们不禁要问，我们的大学生究竟怎么了？
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有关数据显示，2009年，中国大学生中抑郁症的发病率在2.3%
左右，而2010年该比率已上升至近3%的水平；因抑郁症在内的精神
疾病而休学、退学的人数，分别占总因病休学、退学人数的40%和
65%左右。而由国家人口计生委、教育部等5部委联合发布的《2010
的人？
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如果你想做一个有自知之明的，健康快乐的，拥有 亲情、友情和爱情的人， 如果你想在成才、成功的道路上不断前行， 那就必须具备健康的心理！
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心理小测试
不要盯着不动，用很 正常的眼神去看。
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途中，撞上前方同向骑电动车的被
害人张妙，下车查看后因怕张妙看
到其车牌号以后找麻烦，遂上前对
其连捅数刀致当场死亡。随后，药
家鑫驾车逃离现场，当车行至翰林
路郭南村口时再次将两行人撞伤。
死者张妙留下一名3岁 的孩童
药家鑫在庭审过程中表现得极为悔恨
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事件回顾：一支牙膏引发的血案
被放了脏东西，与同寝室一名学生激烈争吵，继而用西瓜刀将该学生
砍伤。
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从当年的马加爵事件，到近期药家鑫撞人杀人案，再到“一支牙
膏引发的血案”，如果再加上近几年不断曝出的大学生自杀事件，我
们禁不住感叹：本应是天之骄子的大学生们，为何如此漠视生命？而
且，更令我们担忧的是，这些事件发生的导火索往往看上去是那么微
出判决，马加爵被判处死刑，剥夺政
治权利终身。
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事件回顾：北大女生跳楼自杀
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2005年4月22日北大03级中文系
一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶
跳下，当场死亡。据说这个女孩生前在
北大BBS上发帖子写道———“我列出
一张单子，左边写着活下去的理由，右
边写着离开世界的理由。我在右边写了