七年级体育与健康理论教案

（三）活动一
怎样才能获得健康
、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳
、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四
、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。
、具体操作。
1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视；自认为表现好而没被评上“三好学生”；
作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。
20分钟后，他把火关了，把胡
亲爱的，你看见什么了？""胡萝卜、鸡蛋、咖啡"，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，
、完成幻灯片上的习题。
．通过这一节课的学习你有什么收获？说出来和大家一块分享！
．完成一份宣传作品。要求：
1）内容：与传染病有关的基础知识、防治方法或心理指导。
2）形式：文字、图画、诗歌均可。
3）与其他同学合作完成。
4）作品中要注明学校、班级、制作人。
、通过对传染病的了解，我们要怎样去关爱传染病人，和他们相处？
（1）运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等
（2）运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。
（3）运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次最好在30分钟以上；也可
6次，每次10分钟的段时间积累。
、掌握健康的概念及组成部分。
、知道健康四大基石及含义。
、列出不良生活方式对健康的影响。
、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学过程：
、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？
、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
教学目标：
、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
、教师宣布学习内容。
、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。
、布置作业。
、知识梳理。进健康
掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。
了解青春期饮食习惯于健康的关系。
运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。
=体重（千克）/身高（米）
、你知道食物的分类吗？
、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。
、具体操作。
（1）教师布置活动要求。
（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。
（3）教师巡视指导。
（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。
、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的
用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，
。
．学生大胆陈述自己的观点（包括可能是错误的观点），相互交流、争辩，激起思维共鸣。
．师生互动交流成果，自主完善结论（幻灯片展示），进行知识整合。
．及时引导学生总结出传染病预防措施
．突破重点、难点：同学们，通过本节知识的学习，我们是不是要养成良好的生活习惯，树立健康的生活态度，关
：评价、盘点收获
和种类”以及“怎样预防常见传
、让学生分组探究传染病的危害，学生代表总结，后教师最后总结。
影响学习、生活；
、种类
．明确目标：患病无疑是痛苦的，同学们想不想掌握预防传染病的方法来保护自己呢？俗话说“知己
．引发探究欲望
?
．展示幻灯片“传染病流行的三个基本环节”：传染源、传播途径、易感人群。
、关注学生的个体差异，改革评价制度。
、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。
、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文
、坚持每天一小时体育活动。
、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。
、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
、重点：教会学生勇敢面对挫折
、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。
揭示课题
它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困
40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，
150天漫长的操练，它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。老
5个月以后，新的羽毛长出来了。老
30年的岁月！
70岁？
150天漫长的磨练，痛苦的更新才能获得重生。
动物尚且如此，更何况人类，人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会
挫折含义：即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使
同学们你在日常生活中遇到过挫折吗？当时你是如何做的？
第四节、常见传染病的预防
多媒体展示“常见传染病的预防”，讲授：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望。那
展示人类历史上出现的部分因传染病致死人数以及部分传染病的案例。
组织学生分组讨论“什么是传染病”。通过同学们已经对一些疾病有了一定的了解，请同学们在小组
（根据学生的反馈，适时点题）这些能够传染的疾病就是传染病。这节课我们就来研究一下“传染病的危
"爸爸，这意味着什么？"父亲解释说，这
--煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱；
"哪个是你呢？"他
"当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆？
分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。（通过小组讨论的方式，能激发孩
）
活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，
同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会
、学习方面：学习成绩达不到目标；没考上理想的学校；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲望
、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评；经常受到同学的排斥、讽刺；没有能讲知
、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；或因生理条
、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己
、学生举手回答。
、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好
态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们
康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获
1）内容。
2）目的。
、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面
理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
、具体操作。
1）教师提出分组讨论要求。
2）小组讨论。
3）教师巡视指导，搜集信息。
3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。
、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一
标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢
四)提问讲解
、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生
、学生按要求做出选择，并阐述理由。
、教师及时补充讲解与学生互动。
、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活
、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健
（五）活动二
思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？
、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，
4）小组推代表与教师和同学交流。
5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
、教师小结。
谈谈自己的感受、体验或收
、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
、活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。
、具体操作。
1）教师语言组织。
2）同桌同学之间交流。
3）推代表与教师和同学交流。
4）教师归纳与学生互动。
、教师小结。
、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育
、学生交流体育格言。
、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。
、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。
、引导学生谈观后和读后的感想。
、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的
、教师小结。
（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。
、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。
、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。
、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。
、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。
、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。
、一日三餐如何搭配呢？
、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面