抗遗忘规律单词记忆法

抗遗忘规律单词记忆法

德国著名心理学家艾宾浩斯发现记忆遗忘规律，他提出的遗忘曲线体现遗忘的进程是：遗忘是先快后慢的。识记材料在头脑中保持材料的数量随时间的延长而递减，在识记后的短时间内特别迅速，遗忘最多。遗忘是不平衡的，最初忘得快，忘得多，以后忘得慢，忘得少。我们可以利用遗忘先快后慢的原理来记单词，具体的记忆方法可以从以下几个方面来做：

一、规律性反复记忆

记忆单词的关键是做好保持这个环节。通过艾宾浩斯遗忘曲线发现一般单词记住后，在5分钟后重复一遍，30分钟后再重复一遍，12小时后，1天后，2天后，4天后，7天后，15天后就会记得很牢。记忆的时候可以把单词分组，第一组记完后，就开始复习这一组单词，复习完后马上学习第二组，第二组单词学完后马上复习第二组;第二组复习完后不要着急往下学。这时从头开始复习。第一组、第二组都复习完后，再学习第三组。然后再复习第三组，然后再从头复习到第三组依次往下、循环往复随着与单词见面次数的增多，单词就慢慢熟悉了。

二、运用技巧记单词

在记单词时，运用一些小技巧可以帮助我们更快更准地记忆，以下是一些记单词的小技巧:

1、构词法记单词

单词数量虽然浩瀚如海，但常用的词根、词缀数量和汉字的偏旁部首差不多，只有二三百个。如果像归纳汉字那样归纳同根的英语单词，就可举一反三，触类旁通，很快地记住一组组的单词。

词根是一个单词的核心部分，表示单词的基本词义。前缀是加在词根前面的部分，它具有一定的含义，能改变、限制或加强词根的含义。后缀是加在词根后面的部分，通常改变词根的词性。常用的后缀有名词后缀、动词后缀、副词后缀和形容词后缀四种形式。例如：

a、international adj.国际的(前缀iner-相互，词根nation国家，-al形容词后缀;国与国相互的)。

b、television n.电视，电视机(前缀tele-远，词根vis 看，-sion名词后缀;通过电波由远处传来可供观看的图像)。

2、类比记忆法

单词根据词义类比，大致可分为大-小，整体-部分，原因-结果，普遍-特殊，工具-作用方式/使用者等关系。如：a、整体-部分:family-father;b、大-小：pebble-stone;c、工具-作用方式/使用者：cup-drink等。当然单词的分类不止这些，在记忆单词时根据需要对单词进行适当的分类，能很好地帮助我们提高记忆的效率。

3、趣味记忆法

尽管汉字和英语单词是两种截然不同的语言文字，但它们有

着共同的表现形式：汉语拼音字母与英文字母同形。我们可以利

用汉语的优势把单词设置在一个特定的语境里，通过中英文结合

的方法进行记忆，记起来即轻松又有趣。如：1.die v.死，死亡(谍〈die〉报工作危险，多是九死一生)。2.hang vi.悬挂，吊着(吊着嗓子，引吭〈hang〉高歌)。3. song n.歌曲，歌声(送〈song〉你一首歌)。

4、同义词反义词记忆法

在英语交际中，经常要遇到变化多端的语言环境，这就要求

我们在平时记忆单词时，不仅要记住单词本身，还要记住该单词

的同义词和反义词，运用起来就不会显得有局限性。a、把同义词

放在一起如：happy和pleased;beautiful和pretty;big和largeb、把反义词放在一起如：big和small;new和old;cold和hot等等。

5、中心思想记忆法

单词不仅是代表客观世界中事物的符号，它也反映说话人的

文化社会背景和不同的经验意图。因此我们在记忆单词时可联系

自己所在的环境，按照单词所表达的含义分类记忆。把用法相近

的单词放在一起记忆。如有关恐惧的词汇：fear, scare, scared, fright, frighten, timid与高兴有关的词汇：happy, happiness, joy, joyful, delight, glad, pleasure, pleased

三、检测记忆的效果

1、定期检测：在做完保持这个环节后，再认或重现这个环节也是不能忽视的。单词记完后要定期检测记忆效果。一天下来要及时回忆单词，回忆的时候要根据你自身的水平和要求来对每个单词进行再认或重现。再认时，可以翻开书，遮住中文意思，回忆中文意思和词性。重现时，可以遮住英文，只看中文回忆相对应的英文。不能回忆的单词可以抄在手抄本或小卡片上，第二天起床时再复习一遍。

一篇课文、一个单元学完后，有很多单词要求记住，这个时候可以采取复述课文或是做一些单词填空的练习来复习单词。例如:____n.脂肪____adj.肥胖的。

2、长期检测：①表述法：你可以试一试下面的方法：在等人时，在食堂、在公共汽车站或在商店排队时，可以用手指朝下在空中写，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。②阅读法:这是一个一举两得的方法，既可以检测单词记忆的效果，又可以训练阅读能力。每天坚持做一至两篇阅读理解题。因为在阅读材料中出现的词汇基本上都是高中英语大纲所要求的词汇，在做阅读理解的时候就帮你复习了这个单词。你还可以选择一些文章精读，理解每一句话，把不认识的单词查出来，抄在随身携带的手抄本上，随时拿出来看，扩展你的词汇量。

四、进行适当的超额学习

超额学习指为了有更好的保持与回忆，把记忆进行得超过那种刚好能回忆起来的程度。例如，记忆一个单词需要背诵四遍能够达到正确回忆，之后又多读两遍，可以使单词更加巩固。多读的两遍就是超额的学习量，在这个单词中超额学习的比例是50%。心理学家克鲁格在研究中发现超额学习达到50%最佳，高于100%的超额学习，其保持的增加量反而会成比例地递减，出现保持率降低的情况。这是因为不适当的超额学习会使学生注意分散，身心疲劳，浪费时间和精力。所以要善于正确地安排超额学习活动(章志光.20__-169)。超额学习对于要求熟记的单词来说尤为重要。