关于心理学的14部电影

前言：
「电影，是穷人的心理治疗。

」一个心理师说，里面大量的隐喻与投射，让人默默地去看见自己不愿意去面对的部份，思考那些从来没有想过的问题，触碰某些感动、靠近某些柔软、甚至，让你想起一些人、一段关系、一片被你遗忘的回忆。

事实上，已经有大量的电影治疗在医院与学校被实践，电影提供不同的视听刺激与角色取替，如果从叙事「以故事引故事的观点」，有时候藉由角色的故事，可能也可以勾起自己的故事。

你呢？有没有哪部电影一直住在你心里？它疗愈了你心中哪一块原本要崩坏的地方？或者，你曾经在哪部片里，遇见你自己？
一、古典精神分析
「性与攻击，是生命的两大驱力。

」
理论简介：
现在的科学心理学家大多不太喜欢弗罗伊德（Sigmund Freud），因为他总是把所有事情都跟「性」挂勾在一起，而且他的潜意识理论几乎可以解释所有东西，包括正的反的，甚至可以对相反的行为做出同一的解释。

例如：
* 你那天之所以「迟到」，是因为你不想要变成第一个到，却又要等大家的人，晚到，其实是一种童年被母亲丢下的恐惧。

*你那天之所以「早到」，是因为你想抗拒心中对母亲的怀念，所以藉由提早半小时到，你终于可以不去想起当年母亲是如何把你丢下。

影片推荐01《玛丽公主》：这是一部会让你对弗罗伊德改观的电影！
「孩子们对我来说，一半是我自己，一半是枷锁。

」──玛丽公主《玛丽公主》「有一个角色我们永远也扮演不好，那就是为人父母。

」──弗罗伊德《玛丽公主》
如果你仔细看完《玛丽公主》这部电影，你会发现：弗罗伊德并没有你想象中那么「固执」。

这部片主要描述弗罗伊德与个案玛丽公主进行精神分析的过程，很多画面流露出弗罗伊德的真感情，更多的对话会让你倒吸一口气。

分享我自己倒吸一口气的经历，一个按摩师曾经跟我说「如果你仔细看那些所谓的『不良少年』，他们多半也都会有混乱的恋爱、性爱关系。

我把它称为『早秋症候群』，不过这是我的观察啦！」我一开始以为他是随便讲的，但后来我回去翻个案记录，发现那些俗称偏差行为的孩子，其实大多也伴随着复杂的情感关系、性平案件，而类似的观点也可以在近期的青少年研究中看见──而一转身我才发现，其实弗罗伊德早就有开示了：「性与攻击，是人的两大驱力。

」
有一天你会了解到，那些我们生命中的爱恨情仇，不过是早期与父母经验的再现，你对父母的爱与恨，也会转移到自己的伴侣与治疗师身上（当代的依恋理论某种程度上也是在谈这个议题。

想知道为什么吗？请继续往下读客体关系与克莱恩学派。

二、自我心理学、人际精神分析、当代克莱恩学派
「那个占据你心中最多恨的人，往往也夹杂着你最多的爱。

」
理论简介：
1
读到这里，你有没有发现一件很吊诡的事情：既然弗罗伊德说我们是「驱乐避苦」的，为什么我们会伤害自己？从克莱恩（MelanieKlein）的客体关系（objectrelations）的角度来看，不论你的人生经验多复杂，生命中第一段人际关系一定是母亲。

小时候我们对妈妈形成了两种印象「好妈妈」与「坏妈妈」，其实这两个妈妈也会住进我们的心里，所以你内在也有一个「好的」与「坏的」自己。

当你乖乖不哭、考试都考一百分的时候，妈妈鼓励你，这时候就是「好妈妈─好我」的连结；当你大哭大闹、破坏东西、抢兄弟姊妹玩具、表现不好的时候、妈妈责骂你，这就是「坏妈妈─坏我」的连结。

如果你小时候总是充满各种「坏妈妈─坏我」的经验，你也很容易「处罚自己」。

藉由伤害自己去消除一些不可以被那个「内在妈妈」接受的部份，藉由让自己流血，切割掉不好的部份、不让它感染到你身上其他好的部份。

甚至，你对母亲会有一些隐藏的怨恨，心想：如果妈妈是「好」的，她为什么没有把这些「好」传给我？如果妈妈是「不好」的，又为什么要把这个「不好」传给我？
「有的人虽然离开了父母，却一直渴求一个能替代父母的人。

」──冈田尊司《母亲这种病》。

母亲，究竟是什么？其实，我们对于母亲有很多「看不见的担心」，一方面害怕她会丢下我们离自己而去，另一方面又不能忍受世界上竟然有一个如此强大的存在（毕竟她支配着年幼的我们的生死），而这些担心，也变成日后你恋爱或生活的无形阻碍。

换言之，忧郁、上瘾症、自残、茧居、虐待、离婚、完美主义等诸多问题，其实都与母亲的态度或相处模式有关──甚至，与你的伴侣选择有关。

影片推荐02《钢琴教师》：没有鬼、没有杀人魔，但堪称是14部影片中最让人屏息战栗的电影！
你有一个不想被看见的、伤害自己的坏习惯吗？你曾经抠掉伤口的结痂、咬手指到流血、用指甲刀剪脚皮吗？如果你曾经有「让自己流血的经验」，那些你所压抑的自己，究竟代表那些欲望呢？
《钢琴教师》（La Painiste）描述一位将近40岁的女钢琴老师Erika与男学生Klemmer的师生恋，整部片描述Erika与母亲支配─服从的关系，母女间对话与行为间的不一致，并将这样的关系，复制到她与学生Klemmer的关系里。

一幕幕的自我伤害，或是攻击别人、其实只是一种欲望的宣泄，同时也是对自己的攻击。

三、英国客体关系学派、身分心理学、自体心理学
「有些人之所以你受伤难过，却又难以让你放下，是因为他们提供的那些负面安抚，让你感到安心与熟悉。

」
理论简介：
为什么你总是爱上某种「型」的人？可能是外表、个性、对待你的方式等等。

或者，那些「曾经是你最爱的特质」，到后来都变成你最讨厌的特质？为什么会这样（海苔熊自选同场加映：爱情心理学告诉你：为什么，总是遇不到对的人？）？
关于爱与被爱，另一个吊诡的问题是──既然弗罗伊德说我们是「驱乐避苦」的，可是为什么我们常常自讨苦吃？英国客体关系学者费尔贝恩（William Ronald DoddsFairbairn）可能会跟你说：「因为我们在感情里面索求的从来不是『爱』或『快乐』本身，而是寻求『客体』。

这个客体可能会让你痛苦（负面安抚），但有安抚总比没有安抚好，所以我们会飞蛾扑火、把受虐当成愉快。

」
影片推荐03《双面诱惑》：推荐给童年总是被忽略、总是活在别人期待下的你！
2
《双面诱惑》描述一个表现差强人意的戏剧系女孩约瑟芬，有一个身心障碍、需要照顾的妹妹，也因为这样母亲都把注意力放在妹妹身上，忽略了约瑟芬其实也要被照顾、被在乎。

约瑟芬透过伤害自己让母亲在乎，透过在现实生活中去扮演浪荡女「卡蜜儿」来获得导演对他的青睐、勾搭上一位隧道工程师。

其实，那些她对爱的渴求、对于被关注的期待、为了戏的牺牲与改变，都是因为她想要被看见、被珍惜。

你心里，是否也有一个想要被好好珍惜的自己？
四、新精神分析理论评述
「有时候你将一个人推开，是因为你无法接受或相信他对你的好是『真的』。

理论反思：
什么是疯狂？心理治疗真的有用吗？在精神分析与客体关系等相关理论告一段落之前，老师预留了一堂课让我们回顾这些理论的学者与相关的个案。

例如，有个个孩子在游戏治疗时一直攻击治疗师，治疗师只是跟他说「如果你选择继续攻击我，你就会选择停止游戏喔。

」但是治疗师还是忍耐他攻击直达18次之后，孩子才终于停下来，静静坐在一个娃娃旁边。

因为他只知道用攻击的方式，来和世界互动。

每次他只要攻击别人，别人都离开（并验证他的假设：你看吧！果然连你都会离开我。

）可是治疗师这样的等待，反而让他失去控制感（怎么不灵了？）
只是，不是所有的治疗都会带来「改变」。

「……你的个案走多深，绝对跟你自己曾经走过的路有关系啦，因为没有走过的人来看，就算走到了你也看不到啦……但是这件事绝对不是只有时间的问题啦。

」一个资深心理分析师曾这样说，这让我开始反省到治疗师的有限性，而且是「很大」的有限性。

因为改变本就是困难的，它意味着你必须放弃那些你所熟悉和拥有的一切──退一步来说，或许我们某种程度上都是有「有病」的、渴望改变的，只是我们还没有勇气，那这样的我们，又何德何能去「治疗」个案？
影片推荐04《女生向前走》：14部影片中我最爱的一部！
「发疯并不是一时失常，或是咽下一个黑暗的秘密，而是你我的人格鲜明化。

」──苏珊娜《女生向前走》
我们真的比「精神病院」里面的人「正常」吗？《女生向前走》尝试挑战与颠覆这个问题，主角苏珊娜因为自伤、大量吞安眠药、和朋友的父亲发生关系被诊断出边缘性人格疾患（Borderline personality disorder）送进精神病院，试图逃跑、目睹病友Daisy自杀、被病友背叛等等的过程。

出院的那些病友不见得真正好了，留在病院里面的也不见得比外面的人糟糕，就像是长期住院、语言刻薄的Lisa所说的：「我有说错什么吗？我只是比外面的人诚实而已，不像他们一样虚伪！」
「世上一触即发的事情实在太多了，真的太多了。

那些事情都等着被引爆，等着我们去引爆。

你知道吗？那些都等着我们去引爆。

不禁让我觉得奇怪，这我他妈的摸不找头脑⋯⋯为什么没有人来引爆我的炸弹？为什么大家都忽略我？为什么没有人勇敢的说出我的真面目，说我是个该死的婊子，说我父母希望我死？」──Lisa《女生向前走》
「因为你早就死了，Lisa！没有人在乎你死不死，因为你早就死了。

你的心早就冷了！所以你才会一而再再而三地回来（疗养院），你才不自由。

你需要这里，你就回来才会觉得自己活着，真可悲。

」
3
苏珊娜反击，对她来说，她宁可选择虚伪但是情绪起伏较少的院外生活，也不愿意真实与残酷地与Lisa一起度过余生。

五、荣格心理分析治疗
「我宁可成为一个完整的人，而不是一个好人。

」──Carl Youn
「我很抱歉对妳施行如此残忍又残酷的诅咒，我当时被偌大的恨意给冲昏了头，我发誓只要妳还活着，我一定会好好守护着妳，不让任何人伤害妳；妳偷走了我仅剩不多的感情，而我如今永远失去了妳。

」──梅菲瑟《黑魔女：沉睡魔咒》
《理论简介》
你心里面有没有一块发臭的、灰暗的、潮湿的、被你遗忘又不愿意去面对的地方？在前面许多的学派都要我们去看见、辨识自己阴暗的一面之时，荣格（Carl Young）要我们把那些好的、坏的、自私的、温暖的、光明的、黑暗的、接纳的、抗拒的都「认」回来，因为它们都是自己的一部分。

这也是为什么，我们往往会遇到自己讨厌，但又深爱的人──因为在他们身上，你看见那些不愿意承认，却又百般渴望的自己。

很多人看见自己的伤痛之后都想要逃跑。

但是我们真的可以逃走吗？有的人花一辈子去想尽办法逃跑，却还是同样活在他的循环当中，遇到类似的烂人、在差不多的地方跌倒。

荣格认为，这些你想逃走的部份，都是不想接纳的阴影（Shadow）、黑暗中的自我、不允许成为的「那个人」。

像是《哈利波特》中的佛地魔、《神隐少女》中的钱婆婆、《少年Pi的奇幻漂流中》的老虎，其实都是主角的阴影。

为了不变成这样的人，我们很努力地让自己戴上面具（Persona），不去碰触黑暗的那块，就像是戴上面具就变得威猛的《兰陵王》一样，让大家忘记他面具下的柔弱与纤细。

影片推荐05《黑魔女：沉睡魔咒》：搞笑欢乐又寓意深长的动画片，合家适宜，大小朋友一起看！
所有的光明都是伴随黑暗而存在的。

在《黑魔女：沉睡魔咒》中，男子史蒂芬为了王位夺走魔女梅菲瑟的翅膀，还娶了漂亮的公主、生下奥劳拉公主。

梅菲瑟被背叛后由悲转恨，于是诅咒奥劳拉公主在16岁成年之时会陷入长眠，除非得到真爱之吻，不然世界上没有任何力量可以唤醒她。

没想到，魔女梅菲瑟却在最后显露出母性温柔的一面……。

走过灰暗的精神分析与客体关系之后，荣格提供一个更完整的观点，让我们看到一个「全部的人」。

就像是前面所说的，那些让你最恨的人，也曾经负载着很大的爱；而那些「曾经觉得已经跌到谷地无法再去爱的自己」，可能仍然有再爱、再拥抱的能力。

六、阿德勒心理治疗
「问题不在于『世界』是什么样子，而在于『你』是什么样子。

」──《被讨厌的勇气》
理论简介：
2015上半年掀起阿德勒（Alfred Adler）风潮，光是阿德勒的书就出了5本以上，不过，你真的了解阿德勒吗？
你之所以会是现在的你，其实都是早期经验（Early Experiences，ERs）在你身上留下的「生活风格」（Life Style），所以阿德勒要大家去想想：小时候印象最深的3个记忆是什么？你在家中的手足排
4
行是什么（家庭星座Familyconstellation）？小时候你跟谁最好？爸爸比较疼谁？妈妈又跟谁比较亲呢？
这些过去的经验形塑现在的你，你身边那些靠撒娇来获得别人帮助的人，或许是因为小时候他在家里面就是透过这种方式，来从父母身上讨爱的；那些厌恶跟别人太过亲近的人，或许是因为父母比较照顾弟妹，而训练成「独立」的技能所留下来的「副作用」；而你之所以会非常在意别人的看法，可能是因为小时候吃饭你都吃很慢、或是在家里面总是被骂、被打，所以你习得了「察颜观色」的能力，免去皮肉之苦。

套句电玩用语：在人际关系中，所有不需要CD时间的自动化「技能」，都是你小时候学会的！
影片推荐06《心中的小星星》：给心里面住着一个不被看好又从不屈服的你！
「关心啊，是真的非常重要，它拥有治疗的力量，是痛苦的慰藉，让孩子觉得是被需要的。

」──尼康《心中的小星星》
我们虽然知道教养很重要，但很多人都是第一次当父母，我们又要如何陪伴孩子，尤其是你的孩子和别人「很不一样」的时候？《心中的小星星》描述八岁有学习障碍的伊翔，数学算一题好多遍都算不对（嗯，这个经验我也有），花了一整节课很努力地用「想象力」解数学才解出一题。

调皮的他喝奶茶、走路甚至连罚站都可以和墙上的海报玩，和品学兼优的哥哥相较之下，他更显得「异常」。

在家人老师的辱骂、转到高压的私立小学之下，他渐渐失去了自信、变得郁郁寡欢，直到美术老师尼康（三个傻瓜里面的主角饰演）出现与鼓励，才让他渐渐找回自己。

不过，如果阿德勒只讲到这里大概也和弗罗伊德差不了多少，又是一个只负责解释不负责解决的人阿（远目）！幸好，《被讨厌的勇气》里面有个核心概念「虚构的目的论」把阿德勒从「过去」带向「未来」：你的不幸，是自己选择的。

与其被过去的悲伤、与父母的关系、与旧爱的纠葛绑住，阿德勒更相信我们不但要回顾过去，更展望未来。

问题是，如果你和伊翔一样缺乏自信（例如数学从来没考超过60分），觉得自己什么都不好，「展望未来」会不会只是一种口号？正因为这样，他人的陪伴与鼓励就更为重要，像是尼康与予伊翔的关系，就是一种对他的「接纳」。

当你不再希望从别人身上获得评价，而是看见「自己的存在」本来就有意义，自信也会慢慢长出来。

七、存在主义心理治疗
「最害怕死亡的人，是那些从来没有好好活着的人。

」
理论简介：
「他们要你做什么就做，只要活着就有希望！」当年纳粹把傅兰柯（ViktorE.Frankl）和老婆抓进集中营，这是傅兰柯和老婆分开之前说的最后一句话。

傅兰柯每天着生不如死的生活，好几次都到崩溃边缘很想干脆自我了结死死免了米，但想到要活着出去和老婆重逢，就咬着牙撑下来──但等到他重获自由之后，他老婆并没有挺过来……你可以想见这样的失落与绝望有多大？不过，在朋友的协助下，他又重回医院工作，利用心理治疗协助其他人，并在他建构的理论中重新找到生命的意义。

如果你有过像傅兰柯一样跌落生命低谷的经验，你一定问过自己这几个问题：生命的意义是什么？、我为什么要活着？如果我们终将一死，如果每段关系、每件事情都不是永久的，那还有什么事情是有意义的？
5
总有一天你会明白一件残酷的事实：孤独是无所不在的，不论是谁的手臂紧拥、不论是谁用双唇温热你的寂寞、不论是谁的胸膛让你倚靠失落，你终将无法逃脱生命的牢笼。

当寂寞亮了你，你终于要面对存在本身就是孤独的课题。

但也正因为这样，你才可以自由选择如何生活、为你的生命与选择负责。

如果你在孤独的时候都无法容忍自己，又如何期待别人会因为我们的相伴而感到充实？
存在主义尝试去碰触上述自由、死亡、责任、意义、孤独等等「魔王级」的问题，当你看到这些威胁之后你会发现，活着本身就充满焦虑，而焦虑同时也是前进的动力。

其中，激起我们最大焦虑的就是，死亡。

影片推荐07《一路玩到挂》：笑中带泪，推荐给曾经失落、结束、告别一段关系的你！
「生命中最重要的两个问题是：你有没有找到在生命中的喜悦？你的生命中有没有为别人带来喜悦？」──艾德华‧柯尔（ Edward Cole）
你一定被问过这个问题：如果只剩下一个月的时间可以活，那你最想要做的一件事是什么？
如果我问的是30件事呢？你真的会有勇气抛下家人、拔掉管子去实践它们吗？《一路玩到挂》描述两个加起来超过一百岁男人，为了梦想在死前完成他们「愿望清单」的过程，整部影片真的是让人又哭又笑，面临着老男人的执拗、心中过不去的结、个性迥异的相处方式，他们要怎么在生命的最后冒险看看那些即将来不及看的世界？又要如何去修复与重要的人的关系？
我们经常把死亡想得很遥远，转身才发现，原来它就在最近的「不要搔还不会痒的地方」
──Adolph Meyer。

其实面对死亡，也就是面对生命意义的过程。

当你愿意去想想死亡对你来说是什么的时候，你也可以去看见生命对你来说是什么，什么是你最重要、最在乎的东西。

八、个人中心心理治疗
「别人觉得你是谁并不重要，重点是你觉得你是谁。

做自己想做的事情，不要做那些别人期望你做的事情。

」
理论简介：
从前面的阿德勒与存在主义读下来，你会发现西方人是很重视「自我实现」的。

但在华人文化中，我们重视文化的传承、也重视前人对我们的影响，我们会感恩前人、光宗耀祖，而不是只顾自己，例如你开一家面店，会希望店名是「吴氏干面」而不是「吴宗宪干面」。

但也因为这样，我们常常活在别人的期待中失去了自己。

讲的很简单，但在我们的社会「做自己」是何其困难（想想你的春节恐慌症）！我们要如何在维系和谐的情况下，又能表现出真诚一致的自己？罗杰斯（Carl Rogers）也说：「到底要怎么样才能冲破行为的表面，接触那深藏在底下的真我？到底怎么样才能成为自己？」身为一个治疗师，又要如何才能拿出真实的自己去和个案工作？
回答这些问题的答案都是一样的，就是打开你的心，与他人建立真实而接纳的连结。

更进一步地说，如果生命三元素是阳光、空气、水，那么罗杰斯所统整出的心理治疗三要素就是：真诚一致（congruence）、无条件积极关怀（unconditional positiveregard）与同理性的了解（accurate empathic understanding）。

6
有时候我们需要的不是什么建议，而是一种「被懂」。

如果有人能苦你的苦、痛你的痛、在乎你的在乎、了解那些对你来说纠结又矛盾的情绪，那种被接住的感觉就像是坠落到棉花上，一种欣慰就会油然而生。

影片推荐08《从心开始》：给怕被伤害所以筑起高墙，不让别人靠近的你！
911之后失去妻子小孩的查理，陷入严重的创伤后忧郁（post-traumatic stress disorder，PTSD）情绪变得麻木、解离、不愿意相信别人，他的岳父母都不解为什么他不把已逝的亲人照片放进皮包里，他一直逃跑，连续好多次心理治疗，总是谈一些言不及义的事情或是治疗师的乳沟（p.s.治疗师安杰拉由绝美空灵的Liv Tyler饰演），用耳机隔绝与外界的沟通。

直到多次治疗都毫无进展之后，安杰拉跟他说「你不一定要跟我说，但你可以跟你信任的一个人说。

这些事情总是要被说出来、被听见，疗愈才成为可能。

」查理在一连串否认、阻抗之后走出治疗室，转身坐在一直陪伴他的好友艾伦身旁，才终于娓娓道来911那天的事情。

艾伦只是静静的聆听，但是那种与查理「同在」的感觉，让他内心某一块坚硬的冰块溶解了。

「我不需要跟你说她的事也不需要看那些照片。

事实是，我还是一天到晚看到她。

在街上看到她、在别人的脸上看到她；比你手中那些照片更清晰。

不管我走到哪，她们都跟着我。

就是这么可笑，我甚至看到那条该死的狗，我连看着德国牧羊犬都想到我那条贵宾狗！」
查理终于向他的岳父母说出这段话，终于可以，不再与世界为敌。

我们都是脆弱的，所以假装坚强，因为这是让我们活下去、与世界对抗的方式。

但有些时候、有些人、有些关系，总是可以让你卸下心防，说那些不曾跟别人说的话，传达那些说不出口的悲伤，很多时候，我们需要这样的一个人接住我们、与我们同在，纵使他们什么都没有说，单纯的连结就很足够。

九、完形心理治疗
「那些让你恐惧的东西里面，有属于你的宝藏。

」
谢谢你读到这里，所以我想跟你分享一个自己的故事。

进行完形取向伴侣治疗一阵子之后，我发现和女朋友相处时，总会有一种不知所措的感觉。

她时常骂我：「你是白痴吗？」
「当她这样说的时候，你有什么感觉？」咨商师问我。

「我觉得自己好像怎么做，她都会不满意。

」我说。

「那个感觉像什么？」她继续问。

「我不知道，就觉得很无力。

」我说，而且觉得有点难再继续往下想了，因为对我来说，这已经是极限了。

「你说你在跟她相处的时候，常常会觉得做什么都不对，有一种不知所措的感觉，想到这些让你有什么感受？」我开始觉得完形咨商师从头到尾只问一个问题「你有什么感受」就好了，不过因为我还蛮相信她的（由此可见建立一个好的咨商关系多重要），所以就继续往下挖挖看。

「我觉得很烦，为什么怎么做，都不能让她满意？」我说，面对着咨商师，女朋友在旁边看着我。

「你要不要把你的感觉跟女朋友说一遍？」她邀请我，我转过去有点勉为其难地说了一次。

7。