职业生涯规划(大一)

职业生涯规划
➢ 职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的 一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动， 是有计划的职业发展历程。 ➢ 职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程， 它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表 现出个人独特的自我发展形态。
——《生涯心理辅导》
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职业生涯规划
理想
想、适合、会、值得
如何看测评的结果
四种气质类型
SJ
NF
合法主义者/维护者 通情者/理想主义者
Legalist/Guardian Empathist/Idealist
SP
现实主义者/工匠 Realist/Artisan
NT
理性主义者/分析者 Rationalist/Analyst
16种类型
ISTJ
Inspector 稽查员
ESTJ
Supervisor 督导
ISTP
Operator /Instrumentor
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 细节、细致 现实、现在
看到、听到、闻到 连续的
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的
重复 享受现在
⊕ ⊕
变化 预测将来
基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰
非常清晰
大学生职业生涯规划
亲们，你们为什么要上大学？ 亲们，你们对大学有什么看法？
从高中到大学，我们的人生发 生了新的转折，对过去经历的总结， 有助于我们更好的了解自己，也有 助于我们更好的发展未来。请认真 完成下面的这张表格，并在小组内 展开分享讨论，看一看，你会有哪 些新的发现。
穿过高考，我们来到了大学。 高中学习的目标似乎就是“考上大 学”，这个目标曾经激励着我们为 之刻苦努力。而今，这个目标已经 成为了过去，面对未来，我们需要 有新的目标来指引我们的行动。以 下这个表单可以帮助我们重新探索 自己的人生目标：
决策
做了什么？还能做什么？
➢ 求职准备；
➢ 信息获取；
➢ 简历、面试技巧；
➢ 积极的心态 。
求职
行动
成长与发展
➢ 理解动态平衡的意义； ➢ 为生涯变化做准备； ➢ 学习管理职业生涯 ； ➢ 保持发展的观念。
再评估
自我认知：性格探索
• 成功=知识（30%）+人脉（70%） 性格分析是如何建立人际关系的知识。 爬山知山性；下水知水性；交往知人性
现实
机会、要求、条件
合适的道路
决策、行动、修正
多元的生涯理论
特质-因素论（帕森斯） 匹配
工作适应论 （明尼苏达）
适应
生涯理论
生涯发展论 （舒伯）
平衡
信息加工理论（彼得森、辛普森、利尔敦等） 认知
所以 • 生涯≠工作 • 职业生涯规划≠找工作 • 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功
能在于为生涯设定目标，并找出达成目标 所需采取的步骤。
思考 T
情感 F
客观、公正 批评，不感情用事
清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷
头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
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觉知与
系
承诺
统
自我
职
再评估
业
探索
生
涯
规
求职
探索工
划
行动
作世界
法 决策
目标是什么？
➢ 在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性， 并愿意花时间来规划自己的生涯。
➢ 但也要了解：有时我们所播下的种子，未必 能马上发芽。
觉知与 承诺
探索什么？
➢ 系统化职业规划是一个“从内而外”的过 程，因此在职业规划时，要先认识自己。
MBTI性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N） 决策判断方式： 思考（T），情感（F） 采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
性格理解活动
请根据你的第一反应，选择你最舒服的日常表现：
1. A热情洋溢
B含蓄内敛
2. A乐于主动表达 B沟通相对被动
3. A更爱热闹
B更爱安静
4. A边听边说边想 B先听后想，想好了再说
5. A交友广泛
B朋友不多
外向 E
内向 I
善于表达 自由的表达情绪和想法
⊕ ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行 ⊕ 先听，后想，再说
朋友圈大 ⊕ 固定的朋友
主动参与 ⊕ 静静反思
大家 ⊕ 个人
忘我 ⊕ 思我
广度 ⊕ 深度
清晰 非常清晰
判断 J
知觉 P
按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定
确定 最终期限
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现
避免“燃眉之急”的压 ⊕从最后关头压力中得到动力
非常清晰 清晰
中等 力不明显
中等
清晰 非常清晰
• 我的兴趣是什么？
• 我的性格有哪些特点？
• 我愿意在工作中使Leabharlann Baidu哪些技能？
自我
探索
• 我最渴望从工作中获得什么？
• 几个方面是如何有效整合的？
探索什么？
探索工作 世界
➢ 职业的分类和内容； ➢ 具体职业对工作人员的要求； ➢ 教育方面的选择 ； ➢ 获取以上信息的方法有哪些。
怎样更有效？
➢ 选择与决定； ➢ 综合与评估； ➢ 目标设立与计划； ➢ 处理决定过程中的各种问题。
我们在新的起跑线上，没有了 过去的成就与失败。新的起跑线， 没有人监督，也没有共同的终点。 我们要在自己内心的指引下去启 程。
思考：
1、我们不同时期的理想有什么关联？ 2、为什么有的人有关联，有的人没 有关联？ 3、我的初步理想是什么？ 4、我该为了这个理想去做哪些？
那么，你打算怎么去做？
• 为了10年后的你…… • 5年时，你会如何？ • 3年时，你在为你的理想做什么？ • 1年后，你准备为你的理想准备什么？ • 这半年间，你的计划是什么？ • 这个月，你想要实现什么目标？ • 从今天起，你准备为理想做什么？
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职业规划的意义
• 人类需要的不是一个 没有挑战的世界，而 是一个值得他去奋斗 的世界。
——弗兰克
对大学生具体而言
• 明确人生未来的奋斗目标； • 促进个性发展和综合素质提升； • 认清形势，准确定位，合理安排大学的
学习生活； • 提升职业品质，认清就业形势，转变就
业观念； • 实现“人职匹配”，提高就业满意度。